Бонина александра грудной остеохондроз


Устраняем грудной остеохондроз 4.0 | Youtube — lp.alexandrabonina.ru

Есть специальные упражнения для глубокой проработки мышц и связок, окружающих грудной отдел. Их и нужно выполнять на регулярной основе. Такие упражнения можно найти на разных видео в интернете и книгах в книжном магазине.

Но тут есть такое дело…

В отличие от той же поясницы и шеи, грудная клетка у нас сама по себе плохо подвижная. Поэтому устранить грудной остеохондроз намного сложнее, чем поясничный или шейный.

Без правильной техники выполнения упражнений и определенной системы занятия в домашних условиях будут неэффективными.

В обязательном порядке нужно заниматься не только регулярно, но и двигаться по определенным четко выверенным этапам занятий, меняя упражнения внутри каждого этапа.

Плюс, сами комплексы упражнений должны быть построены определенным образом – например, включать в себя разминку, основную часть и заминку.

Разработкой таких комплексов упражнений занимаются врачи лечебной физкультуры и спортивной медицины. Так что, давайте знакомиться… :)

Отзывы о программе «Устраняем грудной остеохондроз 4.0» — alexandrabonina.ru — lp.alexandrabonina.ru

Здравствуйте Александра, меня зовут Вадим Кириенко, мне 51 год, живу я в Челябинске. Последних лет пять у меня сильно болят руки. Боль не постоянная, а при определенных положениях рук.

Традиционная медицина кроме снимка «мрт» и диагноза: «отложение солей» ничего вразумительного не предложила. Гомеопатия эффекта совсем не дала.

Я обратился к мануальному терапевту ходил несколько месяцев на массаж, улучшения были столь незначительные, а затраты наоборот, что пришлось прекратить сеансы массажа.

С полгода назад боли резко усилились, я пошел на иглоукалывание к китайцам, но закончилось все как всегда – деньги отдал, симптоматику сняли, а болезнь осталась.

И вот в рассылке Дмитрия Печеркина я увидел информацию о вас и подумал: «может мне самому заняться своим лечением?» тем более, что цена на ваши курсы несоизмеримо ниже цены даже на самого заурядного массажиста.

Я купил курс «Здоровый позвоночник за две недели» и начал заниматься так, как вы в нем рекомендуете, пять дней в неделю с перерывами на выходные. Занимался я месяц, т.е. я дважды прошел ваш курс лечения позвоночника, всех его отделов.

Через месяц я даже сам не заметил, что состояние улучшилось, боль стала уходить. Ну и как все русские люди, раз от «задницы отлегло» я стал реже заниматься, вплоть до полного прекращения.

Но через некоторое время боль стала возвращаться. Правда она стала другой, упражнения все, таки запустили механизм восстановления позвоночника. Но т.к. остеохондроз наживается годами, невозможно его вылечить так быстро как хотелось бы.

Я решил продолжить занятия, только решил делать это более точечно, т.е. делать упражнения не на весь позвоночник, а на шею и грудной отдел, т.к. по объяснению врачей, получается, что руки болят из-за шеи.

Для этой цели, я купил еще два ваших курса: «Секреты здоровой шеи» и «Устраняем грудной остеохондроз». Был приятно удивлен, от того как удобно они сделаны. Есть комплексы упражнений для различных стадий течения заболевания.

Можно подобрать комплекс упражнений в зависимости от своего самочувствия, с большей или меньшей нагрузкой на ту или иную часть позвоночника, это очень удобно.

И вот уже месяц, я занимаюсь по этим двум курсам, упражнения комбинирую, по самочувствию, то из одного, то из другого курса. Многие уже стали запоминаться, и когда есть свободное время на работе, я по памяти их делаю.

Но я заметил, что самому делать сложнее и менее эффективно, чем, когда я упражнения повторяю за вами. Вы задаете очень комфортный темп и очень правильную нагрузку. Когда делаешь сам, то пытаешься побыстрее «оттарабанить» и все, и поэтому эффективность снижается.

Я очень сильно удивлялся насколько простые все упражнения, которые вы даете, даже не верилось, что они могут реально помочь, пока не почувствовал это на себе.

Я не хочу сказать, что я на 100% исцелился, более того, я вообще нахожусь только на начальной стадии выздоровления, но главное, что у меня теперь есть то лекарство, которое мне помогает и оно находится в моих руках. И буду я здоровым или нет зависит только от меня.

И что еще очень важно, у меня появилась потребность в постоянных занятиях, я даже велотренажер себе купил и после занятий по вашим курсам занимаюсь на тренажере.

Давно уже было желание сказать вам большое спасибо! за вашу методику лечения остеохондроза, хорошо, что представился такой случай!

С уважением Вадим Кириенко, 51 год, г. Челябинск.

кому показана гимнастика, насколько эффективна и список других курсов врача

Александра Бонина – это тренер и спортивный врач. Комплекс упражнений Бониной очень эффективен – помогает вернуть гибкость, расслабляет мышцы и купирует болевой синдром. Гимнастика Бониной – это упражнения для позвоночника и конечностей, которые рассчитаны на физически неподготовленных людей.

Физические тренировки лечебного курса

Грудной остеохондроз встречается редко, чем шейный. И если встречается, то является комбинированным. Сама по себе болезнь не так опасна, но может вызывать сильные и мучительные боли.

Все упражнения из курса «7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза» универсальны и легки в выполнении. Они ориентированы на устранение любых форм грудного остеохондроза. Противостоять болезни нужно системно, чтобы избавиться не от боли и приступов, и свести к минимуму возможность их возникновения.

При обострении

Упражнение выполняется сидя и с ровной спиной, не облокачиваясь на спинку используемой мебели:

  1. Руки вдоль туловища.
  2. Сначала одну руку отводите в сторону, затем вверх, потом обратно в сторону и вниз.
  3. И то же самое проделываете второй рукой. При этом нужно контролировать тело, чтобы оно не участвовало в движении.

Изометрическая физическая нагрузка

Выполнять данное упражнение можно сидя или стоя. Не упираемся на спинку стула, сидим ровно. Итак:

  1. Руки располагаете перед собой ладонями друг к другу.
  2. Сначала мышцы расслаблены, а потом ладони начинаете давить друг на друга.
  3. Держите так 5 секунд и отпускаете, расслабляя мышцы.

При ремиссии

Самое важное упражнение – это грудное дыхание. Сидите ровно, не опираясь на спинку стула.

  1. Одну руку расположить на грудной клетке, а другую на брюшной стенке.
  2. Начинаете делать вдох, полностью наполняя грудную клетку воздухом и затем выдох.
  3. Живот не должен участвовать в дыхание.

Показания

Использовать данный метод рекомендуется всем людям без исключения. Если есть какие-либо противопоказания (врожденные болезни позвоночника), то упражнения делать запрещено.

В первую очередь такой курс подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. У них могут развиться множество заболеваний позвоночника и суставов. Если болезни уже имеются, то гимнастика будет важно необходимой.

Курс рекомендуется людям с различными патологиями. Патологии включают в себя:

  • Нарушение положения позвоночника.
  • Болезни суставов.
  • Дорсалгия.
  • Боли в шее и пояснице.
  • Слабость мышц.
  • Остеохондроз и спондилез.

Насколько эффективна гимнастика для позвоночника и суставов?

Лечебный курс Александры Бониной необходим для профилактики и лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно зарекомендовала себя физкультура при шейном остеохондрозе и грудном кифозе.

Такой метод хорош тем, что не требует физической подготовки. Весь курс состоит из легких упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Некоторые упражнения подходят для разминки тела.

Список других курсов спортивного врача

У спортивного врача имеется пять основных лечебных курсов, а также небольшой комплекс упражнений.

  1. Секреты здоровой шеи.
  2. Здоровый позвоночник за две недели.
  3. Утренняя гимнастика.
  4. Секреты лечения шейного остеохондроза.
  5. Семь базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза.

Не обязательно заниматься всеми подряд, достаточно начать с одного курса.

Утренняя гимнастика

Данный курс учит человека выполнять упражнения без ущерба организму, в какой последовательности правильно, и какая необходима продолжительность. Помимо всего, учит тому, как разминаться перед зарядкой.

Без теоретической базы правильно выполнить гимнастику не получится. Зарядка помогает:

  • Обеспечить человека энергией.
  • Плавно включить в работу организм.
  • Защитить суставы и позвоночник от перегрузок.
  • Обеспечить приток эндорфинов.
  • Подавляет аппетит и ускоряет метаболизм.

Для зарядки предусмотрены четыре исходных положения.

Профилактика

Профилактика помогает избавиться от множества неприятных проявлений данной болезни:

  1. Обязательно следить за осанкой при сидячей работе. Обеспечить упор для ног.
  2. Делать перерыв и разминаться. Для шеи можно сделать специальную гимнастику.
  3. Важно научиться ходить прямо.
  4. Во время сна принимать свободное положение.
  5. Рациональное питание.

Остеохондроз поражает поясничный отдел, лишая позвоночника гибкости. Чтобы предотвратить заболевание, необходимо заниматься гимнастикой Александры Бониной. Она позволит сохранить гибкость позвоночника, укрепить мышечный корсет и восстановит нормальное кровообращение. 

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о том, как делать упражнения по методике А.Бониной:

Упражнения александры бониной для грудного остеохондроза

Общие рекомендации

Зарядка при грудном остеохондрозе играет важную терапевтическую значимость, но при неправильном выполнении техники упражнений, она может представлять опасность для слабого позвоночника. Поэтому первые занятия рекомендуется проводить под руководством опытного тренера. Но если такой возможности нет, то можно заниматься лечебной гимнастикой и самостоятельно в домашних условиях, соблюдая следующие рекомендации:

  • Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника должен подбираться лечащим врачом, исходя из состояния пациента.
  • ЛФК можно заниматься только в период ремиссии, во время обострения остеохондроза можно выполнять только специальный облегченный комплекс.
  • Выполнение упражнений не должно приносить ощущения дискомфорта или болезненных эффектов.
  • Все упражнения нужно делать медленно и плавно, контролируя дыхание.
  • Зарядку следует выполнять регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Если занятие по какой-либо причине было пропущено, то курс рекомендуется повторить сначала.
  • Продолжительность гимнастического курса составляет 1,5-3 недели, точный срок устанавливается врачом.
  • Во время занятий нужно следить за тем, чтобы позвоночник сгибался и разгибался в грудном, а не поясничном отделе.
  • Если упражнение нужно выполнять лежа на спине, то под поясницу рекомендуется положить подушку.
  • Перед каждой тренировкой обязательно нужно разогреть мышцы, а по окончанию занятия сделать растяжку.

Нельзя заниматься физкультурой при плохом самочувствии. Если во время занятий появились любые неприятные ощущения, то нужно отказаться от выполнения комплекса упражнений.

Гимнастика Бониной является комплексом упражнений для всех отделов позвоночника и конечностей, рассчитанным на физически неподготовленных людей. Что это значит? Имеется ввиду, что упражнения из курса под силу выполнять даже ранее ничем не занимавшимся людям.

Кроме того, физкультурный комплекс рассчитан на разные возрастные группы, заниматься им могут как дети, так и люди преклонного возраста. Однако людям преклонного возраста некоторые упражнения будут запрещены (разрешены только самые простые – базовые – элементы).

Цель занятия такой гимнастикой – укрепление мышечного корсета спины и брюшины, укрепление и увеличение подвижности суставов, тренировка связочного аппарата. Помимо тренировки опорно-двигательного аппарата происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.к меню ↑

Гимнастика Александры Бониной рекомендована без исключения всем людям. Конечно, если имеются какие-либо противопоказания (например, врожденные аномалии строения позвоночника), то ЛФК может быть запрещена.

В первую очередь лечебный курс рекомендован людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Они находятся под угрозой развития нескольких десятков заболеваний позвоночника и суставов. Но если болезни уже имеются, то данная гимнастика также будет полезной.

Упражнения из гимнастики Бониной

Гимнастика Бониной рекомендована людям со следующими патологиями:

  1. Дорсалгия.
  2. Боли в шее и пояснице.
  3. Слабость мышц верха и низа брюшины, спинного корсета, мышц конечностей и плеч.
  4. Дегенеративно-дистрофические заболевания (остеохондроз, спондилез).
  5. Нарушения положения позвоночника (сколиоз, патологические кифозы и лордозы, идиопатические нарушения осанки).
  6. Болезни суставов, включая артриты и артрозы (в том числе аутоиммунной этиологии).

к меню ↑

Вкратце об авторе

Автором гимнастики для суставов и спины является Александра Бонина: по образованию спортивный врач и врач лечебно-профилактической физкультуры. Также Александра имеет навыки реабилиталогии (восстановительная медицина).

После окончания медицинского института Александра прошла 2 года ординатуры по перечисленным специализациям. После этого она стажировалась в медицинском центре восстановительной медицины, параллельно учась на тренера по фитнесу.

Автор одноименной системы гимнастики — Александра Бонина

Сейчас Александра работает персональным тренером и одновременно спортивным врачом в известном фитнес-клубе. Создавая свою гимнастику Александра опиралась не только на полученный опыт, но и на медицинские знания анатомии и физиологии человека.к меню ↑

Комплекс Александры Бониной

Многие врачи рекомендуют своим пациентам с остеохондрозом грудного отдела позвоночника воспользоваться авторской системой Александры Бониной, благодаря которой можно быстро устранить симптоматику и укрепить мышечный корсет. Комплекс состоит из 7 базовых упражнений Александры Бониной:

  1. Исходное положение: сидя ровно на стуле, не опираясь спиной на спинку, руки расслаблены вдоль тела. Нужно отвести плечи назад так, чтобы соединились лопатки, задержаться на 2-3 секунды и вернуться в ИП. Позвоночник не прогибается, работают только плечи.
  2. ИП такое же. Одну руку нужно отвести в сторону, затем вверх, снова в сторону и опустить вниз. Повторить то же с другой рукой. Во время упражнения нужно контролировать, чтобы тело не участвовало в движении, работают только руки.
  3. Так же сидя на стуле, нужно расположить расслабленные руки перед собой, соединив ладошки. Затем следует в течение 5 секунд надавливать ладошками друг на друга, после чего расслабить их, опустить руки.
  4. ИП: сидя на стуле, не опираясь на спинку, правая рука расположена немного выше груди, а левая лежит на солнечном сплетении. Выполняется грудное полное вдыхание: для этого нужно наполнить грудную клетку воздухом через нос, выдохнуть через рот. Живот не участвует в этом процессе, нижняя рука не смещается.
  5. Исходное положение такое, как в первом упражнении. Плечи нужно максимально поднять вверх, затем отвести назад, соединив лопатки и прогнувшись грудным отделом позвоночника вперед, после чего опустить плечи вниз, вывести их вперед и снова поднять вверх. Делать такие круги можно без остановки или с небольшими передышками.
  6. ИП: лежа на спине, ноги согнутые в коленях стоят на подошвах. Нужно завести руки за голову, образовывая замок на затылке и делать верхние скручивания, то есть поднимать грудной отдел позвоночника вверх, задерживать его 3 секунды и опускать вниз.
  7. ИП: стоя на четвереньках. Левой рукой нужно максимально потянуться вправо, вернуться в начальное положение. Проделать то же с правой рукой в левую сторону. Должно ощущаться растяжение мышц спины и позвоночника.

Все упражнения следует выполнять по 5-10 раз, постепенно увеличивая количество повторений. Более наглядно технику упражнений можно посмотреть на видео.

Существует 5 основных физкультурных курсов от Александры Бониной, а также один мини-комплекс упражнений (утренняя зарядка). Вовсе не обязательно заниматься параллельно всеми имеющимися комплексами упражнений: для начала достаточного одного курса.

Список курсов:

  1. Секреты здоровой шеи (подробности можно почитать отдельно) — профилактический курс, предназначенный для предупреждения болезней шеи.
  2. Здоровый позвоночник за 2 недели — предназначен для устранения скованности в движениях спины, банальных болезней позвоночника (которые имеются у всех малоподвижных людей).
  3. Утренняя гимнастика – мини-комплекс профилактических и тренирующих мышц упражнений.
  4. Секреты лечения шейного остеохондроза – курс полностью посвящен ликвидации остеохондроза шеи.
  5. 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза – курс ориентирован на ликвидацию остеохондроза грудного отдела.

Также существует мини-лекция от Александры Бониной по поводу 7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам стоит избегать. Данная лекция обязательна к прочтению (она имеется в свободном доступе в интернете).к меню ↑

Курс разделен на две части. Первой частью является теоретический раздел, где подробно разбирается методология лечения с помощью физических упражнений. Во второй части находится описание самих упражнений для шеи, которые нужно выполнять.

Данный курс плохо подходит для лечения уже имеющихся заболеваний шейного отдела: он больше предназначен для их профилактики. В частности с помощью «Секретов здоровой шеи» можно предупредить развитие спондилеза, спондилолистеза и остеохондроза шеи.

Исходная позиция для тренировки шеи по систему Бониной

Гимнастические элементы из курса очень просты в выполнении и не требуют много времени. Большую часть упражнений можно выполнять в десятиминутных перерывах между работой, что должно быть особенно полезно для офисных работников.к меню ↑

Полностью оздоровить позвоночник (если с ним имеются проблемы) за две недели невозможно: название курса метафорично. Автор подразумевает, что за две недели можно будет частично привести позвоночник в порядок, мобилизовать его для последующих тренировок.

Можно сказать, что это вводный комплекс, который открывает пользователю дорогу к более интенсивным тренировкам спины. Он рекомендован для новичков, ранее не занимавшихся физкультурой (не считая базовой пятиминутной гимнастики, это не физкультура).

Данный комплекс не гарантирует излечение вашей спины за две недели от всех болезней: он призван подтянуть осанку и подготовить мышечный корсет спины к последующим тренировкам. Курс рекомендован к прохождению перед более серьезными тренировками, или в качестве регулярной разминки.к меню ↑

Вы точно уверены, что занимаетесь утренней гимнастикой правильно? Большинство опрашиваемых ответит без тени сомнения: «да». И большинство из них ошибаются, так как без теоретической базы правильно выполнять утреннюю гимнастику вряд ли получится.

Данный курс не просто рассказывает о наиболее эффективных и безопасных упражнениях для утренней гимнастики. Помимо этого, он также учит как их выполнять без ущерба здоровье, в какой последовательности и с какой продолжительностью.

Он также учит тому, как разминаться непосредственно перед утренней гимнастикой. В курсе помимо всего описаны советы по поводу таких занятий, рассказывается о потенциальной пользе утренней зарядки, о возможных негативных моментах.к меню ↑

Одно из самых часто встречающихся и мучительных заболеваний современности – шейный остеохондроз. Он часто встречается из-за того, что большинство людей в развитых странах ведут малоподвижный образ жизни.

Гимнастикой Бониной можно заниматься как в зале, так и дома

Помимо малоподвижности у большинства людей имеется хроническая перегрузка шейных мышц, так как работа у многих сидячая. Данный курс призван искоренить остеохондроз шейного отдела любой стадии или формы (кроме уж совсем запущенных, требующих операции).

Если остеохондроза шеи у вас нет, но вы полагаете, что находитесь в зоне риска (например, имеете офисную работу) – этот курс также будет полезен вам. Он не просто лечит шейных остеохондроз, но и предупреждает его развитие (не со стопроцентной гарантией, конечно).к меню ↑

Грудной остеохондроз встречается гораздо реже, чем шейный. А если уж и встречается, то обычно является комбинированным (шейно-грудной или грудно-поясничный остеохондроз). Сам по себе такой остеохондроз не так опасен (как шейный или поясничный), но и он может быть весьма мучительным.

Упражнения из курса ориентированы на ликвидацию любых форм грудного остеохондроза. Будь это классический грудной остеохондроз, или шейно-грудной/грудопоясничный остеохондроз.

Но что значит «7 базовых упражнений?».

А это значит, что упражнения этого курса универсальны, легки в выполнении и не требуют никакой предварительной физической подготовки пользователя. Система тренировок подходит и для юношей, и для людей преклонного возраста, страдающих остеохондрозом грудного отдела.к меню ↑

к меню ↑

Утренняя зарядка не так проста, как может показаться: если заниматься ею неправильно, то результативность будет нулевая. В некоторых случаях ошибки при разминке могут даже ухудшить ситуацию (если имеется какая-то болезнь), или привести к появлению заболеваний.

Курс рассказывает о семи наиболее опасных упражнений для утренней зарядки. Выполнять их – подвергать свое здоровье опасности. Что самое печальное, описанные в курсе упражнения крайне популярны среди обывателей: многие говорят о них как о «полезных» и даже «необходимых». В этом самая большая опасность описываемых в курсе упражнений.

Помимо описания вредных упражнений, в данном курсе рассказывается о том, на каких упражнениях напротив нужно делать акцент.

Дыхательная гимнастика

Исходное положение: стоя, руки согнутые, локти опущенные, а ладони повернуты к потолку. Сделайте носом 4 коротких динамичных вдоха, сжимая в это время кулаки. Опустите руки, отдохните 4 секунды, повторите упражнение 5 раз.

Вывод

После того, как завершилась стадия обострения грудного остеохондроза, врачи рекомендуют помимо массажа, физиопроцедур и народных средств, заниматься лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой. Правильно подобранный комплекс ЛФК помогает устранить симптоматику, улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, а также остановить дистрофические процессы и избежать развития осложнений.

Устраняем грудной остеохондроз 3.0 | BF2018 — lp.alexandrabonina.ru

Разрешите еще раз Вас искренне поблагодарить за огромную столь вдумчивую и доброжелательную работу. Профессионализм, он ведь присущ многим. но не все так щедро им делятся.

Спасибо Вам огромное за комплексы, я купила их все три перед Новым 2015 годом, дав себе слова, что, мол, с первого-то обязательно... :-) Конечно, с первого не получилось, но попробовала недельный курс, стало на самом деле интересно, возможностям своим вновь открывающимся порадовалась.

Этот мой отзыв про курс занятий при грудном остеохондрозе, но я все же хочу из собственного печального опыта многолетней борьбы с плечелопаточным периартритом отметить именно здесь - всем "друзьям по проблеме" порекомендовать заниматься не только по комплексу Вашему с шеей, но и добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО отсюда упражнения - для грудного отделов позвоночника. Не случайно же болячка в том числе и "лопаточного происхождения".

Я считаю, что людям, на себе проверившим всю "прелесть" плечелопаточных периартритов-периартрозов, просто необходимо заниматься по двум Вашим программам - и для шейного, и для грудного отделов позвоночника. Свои злоключения с "этой дрянью" (слова ортопеда из поликлиники) я описывала подробно в предыдущем отзыве, таком же позитивном в отношении самих уроков Александры.

И еще вот что, может, кому пригодится.

Мне кажется, что у меня сковывает между лопаток именно в ответ на стрессы. Раньше доктора рекомендовали миорелаксанты. Но мидокалм один кушать не будешь постоянно. А упражнения Ваши для грудного отдела потихонечку скованность эту убирают. Не знаю, насколько это обоснованно с медицинской точки зрения, но я для себя нашла еще и такое воздействие Вашего комплекса для борьбы с грудным остеохондрозом.

И еще мне очень нравится в Ваших уроках пропедевтика. На самом деле, грудной отдел позвоночника у нас самый малоподвижный, и в силу этого совсем почти неподдающийся вытяжению (и это проходила, знаю на своей, если не шкуре, то спине - точно :)). Вы очень доступно и грамотно это растолковываете нам, прежде, чем приступить к занятиям.

В новом комплексе о шейном отделе, так же будет и в уроках о грудном отделе, в отличие от первого, более раннего, материал представлен как с объяснениями, так и без комментариев - кому что больше нравится. На мой взгляд, это очень приятный бонус, потому что все мы разные, но я чаще все же Вас слушаю, ведь залог выздоровления - это правильная проработка мышц, связок, и всех позвоночков.

Ваши занятия привлекают не только профессионализмом, но и искренним желанием избавить нас от недугов. Вы очень удачно выбрали формат своих занятий - во-первых, достаточно дискретный, структурированный, даже с разделением на комплексы в периоды обострений и ремиссий, а во-вторых, очень адресный.

Смотришь, и такое впечатление, что занимаешься с индивидуальным инструктором. Я упражнения потом уже сама разложила по папочкам, завела большую флешку, туда все записала, и теперь вот пользуюсь всеми тремя комплексами, и домашних привлекаю к занятиям.

Всем читателям сайта еще хочется порекомендовать Ваши бесплатные упражнения для утра и в офисе в перерывчиках- это на самом деле должно войти в культуру, как утренние гигиенический процедуры.

Прошу прощения, что так длинно вышло, но на самом деле, я считаю огромным везением, что мне в паутине попался Ваш сайт, и его умница-хозяйка помогла справиться с такими неприятными недугами (пока почти справиться, но наверняка!).

Спасибо Вам, Александра! Будьте здоровы и счастливы!

Упражнения александры бониной для грудного остеохондроза

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Общие рекомендации

Гимнастика Бониной является комплексом упражнений для всех отделов позвоночника и конечностей, рассчитанным на физически неподготовленных людей. Что это значит? Имеется ввиду, что упражнения из курса под силу выполнять даже ранее ничем не занимавшимся людям.

Кроме того, физкультурный комплекс рассчитан на разные возрастные группы, заниматься им могут как дети, так и люди преклонного возраста. Однако людям преклонного возраста некоторые упражнения будут запрещены (разрешены только самые простые – базовые – элементы).

Цель занятия такой гимнастикой – укрепление мышечного корсета спины и брюшины, укрепление и увеличение подвижности суставов, тренировка связочного аппарата. Помимо тренировки опорно-двигательного аппарата происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.к меню ↑

Гимнастика Александры Бониной рекомендована без исключения всем людям. Конечно, если имеются какие-либо противопоказания (например, врожденные аномалии строения позвоночника), то ЛФК может быть запрещена.

В первую очередь лечебный курс рекомендован людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Они находятся под угрозой развития нескольких десятков заболеваний позвоночника и суставов. Но если болезни уже имеются, то данная гимнастика также будет полезной.

Упражнения из гимнастики Бониной

Гимнастика Бониной рекомендована людям со следующими патологиями:

  1. Дорсалгия.
  2. Боли в шее и пояснице.
  3. Слабость мышц верха и низа брюшины, спинного корсета, мышц конечностей и плеч.
  4. Дегенеративно-дистрофические заболевания (остеохондроз, спондилез).
  5. Нарушения положения позвоночника (сколиоз, патологические кифозы и лордозы, идиопатические нарушения осанки).
  6. Болезни суставов, включая артриты и артрозы (в том числе аутоиммунной этиологии).

к меню ↑

Зарядка при грудном остеохондрозе играет важную терапевтическую значимость, но при неправильном выполнении техники упражнений, она может представлять опасность для слабого позвоночника. Поэтому первые занятия рекомендуется проводить под руководством опытного тренера. Но если такой возможности нет, то можно заниматься лечебной гимнастикой и самостоятельно в домашних условиях, соблюдая следующие рекомендации:

  • Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника должен подбираться лечащим врачом, исходя из состояния пациента.
  • ЛФК можно заниматься только в период ремиссии, во время обострения остеохондроза можно выполнять только специальный облегченный комплекс.
  • Выполнение упражнений не должно приносить ощущения дискомфорта или болезненных эффектов.
  • Все упражнения нужно делать медленно и плавно, контролируя дыхание.
  • Зарядку следует выполнять регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Если занятие по какой-либо причине было пропущено, то курс рекомендуется повторить сначала.
  • Продолжительность гимнастического курса составляет 1,5-3 недели, точный срок устанавливается врачом.
  • Во время занятий нужно следить за тем, чтобы позвоночник сгибался и разгибался в грудном, а не поясничном отделе.
  • Если упражнение нужно выполнять лежа на спине, то под поясницу рекомендуется положить подушку.
  • Перед каждой тренировкой обязательно нужно разогреть мышцы, а по окончанию занятия сделать растяжку.

Нельзя заниматься физкультурой при плохом самочувствии. Если во время занятий появились любые неприятные ощущения, то нужно отказаться от выполнения комплекса упражнений.

Об авторе

Автором гимнастики для суставов и спины является Александра Бонина: по образованию спортивный врач и врач лечебно-профилактической физкультуры. Также Александра имеет навыки реабилиталогии (восстановительная медицина).

После окончания медицинского института Александра прошла 2 года ординатуры по перечисленным специализациям. После этого она стажировалась в медицинском центре восстановительной медицины, параллельно учась на тренера по фитнесу.

Автор одноименной системы гимнастики — Александра Бонина

Сейчас Александра работает персональным тренером и одновременно спортивным врачом в известном фитнес-клубе. Создавая свою гимнастику Александра опиралась не только на полученный опыт, но и на медицинские знания анатомии и физиологии человека.к меню ↑

Перед тем как создать уникальный проект «Остеохондрозу нет» Александра Бонина получила соответствующее образование и прошла стажировку в лучших оздоровительных центрах страны. Кроме диплома об окончании Медицинского института у Александры также есть сертификат профессионального тренера по фитнесу.

В программах автор дает проверенные техники, которые применяются в ЛФК уже давно, и дополняет их собственными комплексами. Все упражнения тщательно разбираются, методика их выполнения объясняется доступно и подробно, рассматриваются основные ошибки, которые совершают новички. Именно в этом уникальность методики Александры Бониной.

Предлагаемые автором комплексы четко структурированы. Человек может выбрать для себя необходимую программу восстановления для конкретного участка спины (шейный, грудной или поясничный отдел). Лично присутствовать на занятиях не нужно – программа направлена на дистанционное обучение с помощью соответствующих видео, ответов на распространенные вопросы, выдержек с семинаров и так далее.

Предлагается две формы программ:  бесплатная, с укороченным вариантом, и полный вариант курса на платной основе. Это дает возможность вначале получить демоверсию, чтобы изучить ее, оценить все преимущества и недостатки.

Показания к применению гимнастики Александры Бониной следующие:

  • гипертония, вегето-сосудистая дистония;
  • метеозависимость;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • плохая память;
  • утренняя усталость;
  • повышенная потливость;
  • панические атаки и другие невротические проявления;
  • затруднения при движении, скованность шеи и плеч;
  • одышка и аритмия.

Эти симптомы обычно характерны для тех, кто ведет малоактивный образ жизни. А ведь именно он является одной из основных причин остеохондроза. Простой комплекс упражнений поможет устранить негативные проявления и предупредить неприятные последствия.

Комплекс Александры Бониной

Многие врачи рекомендуют своим пациентам с остеохондрозом грудного отдела позвоночника воспользоваться авторской системой Александры Бониной, благодаря которой можно быстро устранить симптоматику и укрепить мышечный корсет. Комплекс состоит из 7 базовых упражнений Александры Бониной:

  1. Исходное положение: сидя ровно на стуле, не опираясь спиной на спинку, руки расслаблены вдоль тела. Нужно отвести плечи назад так, чтобы соединились лопатки, задержаться на 2-3 секунды и вернуться в ИП. Позвоночник не прогибается, работают только плечи.
  2. ИП такое же. Одну руку нужно отвести в сторону, затем вверх, снова в сторону и опустить вниз. Повторить то же с другой рукой. Во время упражнения нужно контролировать, чтобы тело не участвовало в движении, работают только руки.
  3. Так же сидя на стуле, нужно расположить расслабленные руки перед собой, соединив ладошки. Затем следует в течение 5 секунд надавливать ладошками друг на друга, после чего расслабить их, опустить руки.
  4. ИП: сидя на стуле, не опираясь на спинку, правая рука расположена немного выше груди, а левая лежит на солнечном сплетении. Выполняется грудное полное вдыхание: для этого нужно наполнить грудную клетку воздухом через нос, выдохнуть через рот. Живот не участвует в этом процессе, нижняя рука не смещается.
  5. Исходное положение такое, как в первом упражнении. Плечи нужно максимально поднять вверх, затем отвести назад, соединив лопатки и прогнувшись грудным отделом позвоночника вперед, после чего опустить плечи вниз, вывести их вперед и снова поднять вверх. Делать такие круги можно без остановки или с небольшими передышками.
  6. ИП: лежа на спине, ноги согнутые в коленях стоят на подошвах. Нужно завести руки за голову, образовывая замок на затылке и делать верхние скручивания, то есть поднимать грудной отдел позвоночника вверх, задерживать его 3 секунды и опускать вниз.
  7. ИП: стоя на четвереньках. Левой рукой нужно максимально потянуться вправо, вернуться в начальное положение. Проделать то же с правой рукой в левую сторону. Должно ощущаться растяжение мышц спины и позвоночника.

Все упражнения следует выполнять по 5-10 раз, постепенно увеличивая количество повторений. Более наглядно технику упражнений можно посмотреть на видео.

Положительные особенности гимнастики следующие:

  • Прохождение рекомендуемого Бониной курса дает возможность обеспечить глубокую проработку конкретного участка позвоночника.
  • Упражнения по методике нужно выполнять каждый день, но они не потребуют большого количества времени – чтобы добиться результатов, достаточно 20 минут в сутки. Важно только соблюдать все данные на видео рекомендации.
  • Автор гимнастики поставила цель не только объяснить пациентам, как избавиться от болевых ощущений, но и понять, почему вообще появляется остеохондроз. Это поможет выявить причину недуга и избавиться от нее, предупредив развитие болезни в дальнейшем.
  • Упражнения составлены так, чтоб их легко мог выполнять любой человек независимо от уровня подготовки, даже те, кто сильно ослаблен заболеванием. Кроме того, программа не предполагает использование особых тренажеров и приспособлений – можно делать их в любое время и в любом помещении.
  • В интернете крайне мало информации о том, какие упражнения нужно выполнять при острой форме остеохондроза. Бонина же собрала их в отдельную группу. Эта гимнастика направлена на устранение возникающей боли.

Начинать выполнение упражнений нужно с разминки. Она предполагает такие упражнения:

  • Круговые движения плечевыми суставами. Руки нужно поместить на плечи, и выполнять в таком положении круговые движения плечами 10-15 раз вперед, и столько же назад. Затем встряхните руки. Обращайте внимание при этом на свои ощущения – движения должны быть комфортными, не допускается боль. Данное упражнение поможет улучшить приток крови к шейному отделу позвоночника.
  • Сгибания и разгибания рук. Сожмите руки в кулачки и расположите их на плечах. Выполняйте разгибания рук в локтях, держа их параллельно полу, и сгибайте, возвращая свои кулаки к плечам. Повторите упражнение 15-20 раз, затем встряхните руки. Движения нужно выполнять в среднем ритме, избегая резких движений.

Основная часть включает такие действия:

  • Скрестите пальцы рук в замок, поместите их на лоб. Голову старайтесь наклонить вперед, оказывая себе при этом сопротивление руками. Вы должны ощутить, как напрягаются задние мышцы шейного отдела, а голову при этом не надо наклонять вперед. Посчитайте до пяти, затем расслабьте мышцы шеи. Повторить 5-7 раз.
  • Снова скрестите пальцы рук замком и поместите их на затылок. Отведите голову назад, оказывая сопротивление руками и следя за тем, чтоб мышцы шеи напрягались. Посчитайте до пяти, затем расслабьте мышцы и повторите упражнение 5-7 раз.

Подобный метод Александра Бонина называет изометрическим. Секрет занятий в том, что можно выполнять упражнения как на стадии ремиссии, так и на стадии обострения заболевания при сильном болевом синдроме. Объясняется это тем, что в процессе выполнения этих упражнений работают только мышцы шеи, а верхний отдел позвоночника остается в покое.  Подобные упражнения называются изометрическими. Секрет здоровой шеи по Александре Бониной включает в себя выполнение разных изометрических комплексов.

Далее следует заминка, которая тоже включает в себя выполнение двух упражнений:

  • Сведите плечи вперед, не поднимая их, слегка задержитесь и медленно разведите их назад, пытаясь свести друг к другу лопатки. Проделайте упражнение в спокойном темпе пять раз.
  • Следующее упражнение – дыхательное. Выполните глубокий вдох, разведите руки до линии горизонта и опустите руки на выдохе. Повторите пять раз.

Данный основной комплекс, включающий в себя 6 простых упражнений, Александра Бонина советует делать каждый день на любой стадии заболевания.

Также существует пара упражнений для шеи, которые выполняются со стулом:

  • Растягивание мышц верхнего отдела позвоночника. Вам нужно ровно сесть на стул, руки поместить на колени, ноги расположить параллельно друг к другу, спину держите расслабленной. Выполните медленный вдох, наклоняйте голову вперед, стремясь к груди подбородком. Немного задержитесь в таком положении, затем поднимите голову, тоже медленно, и выдохните. Повторить пять раз, в медленном темпе.
  • Растягивание и расслабление мышц шеи. Сядьте на стул, ноги расположите друг другу параллельно. Согнитесь и поместите туловище на колени. Спину держите расслабленной, задействуя только шейный отдел и голову, которые при этом находятся за границами колен, руки опущены вдоль ног. Повторите упражнение медленно пять раз.

Супер классные упражнения Александры Бониной (а именно так отзываются о них те, кто их опробовал) действительно помогают добиться отличных результатов при правильной технике их выполнения. Предлагаем посмотреть видео на эту тему.

Дыхательная гимнастика

Исходное положение: стоя, руки согнутые, локти опущенные, а ладони повернуты к потолку. Сделайте носом 4 коротких динамичных вдоха, сжимая в это время кулаки. Опустите руки, отдохните 4 секунды, повторите упражнение 5 раз.

Вывод

https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

После того, как завершилась стадия обострения грудного остеохондроза, врачи рекомендуют помимо массажа, физиопроцедур и народных средств, заниматься лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой. Правильно подобранный комплекс ЛФК помогает устранить симптоматику, улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, а также остановить дистрофические процессы и избежать развития осложнений.

Остеохондроз - WikiVet English

Посмотрите это 4-часовое БЕСПЛАТНОЕ мероприятие от Royal Canin - Смотрите бесплатно

Это виртуальное мероприятие (5 сессий) будет состоять из живых лекций от экспертов-докладчиков.

Введение

Остеохондроз локтя свиньи (изображение взято из архива изображений Bristol Biomed с разрешения) Рассекающий остеохондроз (изображение взято из архива изображений Bristol Biomed с разрешения)

Остеохондроз описывает дефект эндохондральной оссификации эпифизарного хряща.В настоящее время этот термин используется для описания клинического проявления расстройства. Термин дисхондродисплазия является предпочтительным, когда речь идет о ранних поражениях, поскольку первичные поражения видны в хрящах.

Это одна из наиболее распространенных и важных ортопедических болезней развития собак и лошадей, которая встречается у растущих животных. Крупных пород собак присутствуют в возрасте 4-8 месяцев, лошадей от недель до 2 лет и свиней от 5-7 месяцев.

Это касается как пластинки роста, так и незрелого суставного хряща. двусторонние поражения, в 70% случаев , но хромота часто бывает односторонней.

Заболевание в основном поражает суставного хряща , но также может поражаться метафиз. Если поражен метафизарный хрящ, контуры кости и ее продольный рост нарушаются. Поражение суставного хряща на периферии суставных поверхностей приводит к регрессивным изменениям на краях суставов, рассекающих поражениях и формированию лоскутов .Поражения центральных суставов, из-за воздействия нагрузки, включают локальную задержку хряща в субхондральной кости ( Subchondral Bone Cysts ). Поражение осевого скелета включает суставные фасетки позвонков, что может привести к стенозу позвоночного канала и, в конечном итоге, к атаксии и проприоцептивным нарушениям (т.е. синдрому воблера у лошадей).

Точная причина неизвестна, но способствующие факторы включают: чрезмерное питание, быстрый рост, травмы, минеральный дисбаланс и наследственный компонент .

У собак несоединенный анконеальный отросток и фрагментированный венечный отросток могут быть родственными состояниями, связанными с отделением эпифиза от метафиза, вероятно, из-за остеохондроза, который предрасполагает пластинку роста к отказу после травмы.

Рассекающий остеохондроз (ОКР)

Это одно из проявлений остеохондроза, которое включает удержание ядер хряща на суставной поверхности.

В метафизе обнаруживаются белые клиновидные участки остаточного хряща.Расщелины приводят к отделению хряща от кости и образованию лоскутов или свободных суставов мышей , которые могут мешать работе суставов.

Это состояние может приводить к угловым деформациям конечностей и дегенеративному заболеванию суставов и может присутствовать вместе с синовитом .

К участкам пристрастия относятся:

У собак: проксимальный отдел плечевой кости, латеральный мыщелок бедренной кости и венечный отросток локтевой кости.

У свиней: мыщелки плечевой и медиальной бедренной кости и локтевой отросток

У лошадей: бедренно-надколенниковый сустав, тибиотарзальный сустав, кистевой сустав и плечо.

Клинические признаки

Клинические признаки сложно охарактеризовать из-за разнообразия пораженных участков и поражений.

У лошадей признаки могут начинаться с легкой скованности и хромоты , переходя в боль и потерю работоспособности. Наиболее частым признаком является безболезненное растяжение пораженных суставов .

Жеребята , как правило, проводят больше времени в лежачем положении и демонстрируют скованность, прямую форму конечностей и трудности в том, чтобы не отставать от других животных в загоне.Признаки у старых лошадей обычно связаны с началом тренировки и включают в себя жесткость, реакцию на сгибание и переменную хромоту. Заметная хромота обычно не является признаком.

В случаях ОК плеча обычно наблюдается более тяжелая хромота и, возможно, некоторая атрофия мышц.

Собаки демонстрируют хромоту, излияние в суставы и уменьшенный диапазон движений в пораженных суставах.

Диагностика

Клинический диагноз обычно ставится на основании клинических признаков и сигналов.

Радиографическое обследование обычно полезно для постановки диагноза, хотя ранние поражения хряща без значительного повреждения субхондральной кости не будут визуализированы. Наклонные виды могут быть полезны. Рентгенологические признаки включают: уплощение суставных поверхностей, просвет или склероз субхондральной кости, остеофитоз, суставной выпот и суставные мыши .

Контрастная рентгенография может использоваться для определения хрящевых лоскутов. Ультрасонография может выявить суставные повреждения и суставы мышей.

Артроскопия - самый точный способ подтвердить диагноз, и большинство участков доступны.

Оценка синовиальной жидкости поможет исключить воспалительные причины опухших суставов.

Гистологическое исследование включает: поражение, заполненное грануляционной тканью (фиброплазия), окружающие утолщенные костные спикулы, шапка из утолщенного суставного хряща над дефектом.

Лечение

Лечение зависит от локализации и тяжести симптомов.

У лошадей легкие случаи разрешаются спонтанно, и консервативный подход может быть адекватным. У молодых животных должны быть ограничены физические упражнения , а потребление корма уменьшено для замедления роста. Корректировка диеты может не способствовать разрешению, но может помочь предотвратить дальнейшие случаи заболевания на конном заводе. Внутрисуставное лекарство с гиалуроновой кислотой может быть полезным, а инъекции кортикостероидов длительного действия могут помочь уменьшить отек и улучшить любой связанный с ним синовит.

Хирургические случаи можно лечить артроскопически . Поврежденные хрящи и суставы мышей удаляют, кость, лежащую над поражением, вылечивают, а сустав тщательно промывают.

Прогноз хороший за исключением случаев тяжелого разрушения суставов и вторичного остеоартрита.

Остеохондроз плеча более проблематичен, и прогноз сомнительный.

У собак лечение включает хирургическое удаление лоскутов и суставов у мышей и выскабливание субхондральной кости для стимуляции образования фиброзного хряща.Сустав также может быть обработан консервативно и животным могут даваться НПВП при необходимости. Модификаторы суставной жидкости, такие как полисульфатированные гликозаминогликаны, также могут помочь предотвратить дегенерацию хряща.

Прогноз для выздоровления отлично подходит для плеч, хорош для коленного сустава и удовлетворителен для локтевого и предплюсневого суставов. Сопутствующие признаки дегенеративного заболевания суставов, других состояний суставов или нестабильности пагубно влияют на выздоровление.

Список литературы

Кан, К.(2005) Ветеринарное руководство Merck Merck and co

Morgan, J. (2000) Наследственные болезни костей и суставов у собак Schültersche

.

Остеохондроз и боли в спине

Результаты других опросов по поводу болей в спине

Что снимает боли в спине
Осложнения лечения боли в спине
Лекарства от болей в спине
Боль в спине во время и после ходьбы

Мы предложили читателям ответить на вопрос: «Какой вид физической активности помогает уменьшить или снять боли в спине?» В голосовании приняли участие 3693 человека, и вот его результат.

Большинство опрошенных признали, что плавание - лучший способ избавиться от боли в спине, - этот вариант выбрали 732 человека, что составляет 22% от общего числа опрошенных. 564 человека заявили, что физическая нагрузка только усугубляет ситуацию, эта группа респондентов составляет 17% избирателей. 8% респондентов заявили, что физическими нагрузками невозможно избавиться от боли. Но не стоит скептически относиться к дозированным нагрузкам как способу облегчения боли, поскольку только 25 процентов респондентов заявили, что физическая активность им не подходит, а остальным 75% удалось выбрать приемлемый вид активности.

За пешие и пешие прогулки проголосовали 14% респондентов - 463 -. 9% респондентов практикуют йогу и 8% предпочитают тяжелые физические нагрузки, такие как фитнес или работа в тренажерном зале. Фитнес лишь незначительно уступает обычным упражнениям - 7% ответов выбрали именно этот вид активности, но здесь на лечебную физкультуру, рекомендованную врачом или взятую из Интернета, книг, полагаются 6 и 5% соответственно. Еще 5% выбрали вариант «любая легкая нагрузка».

Исходя из опыта наших читателей, рейтинг видов физической активности по их терапевтической эффективности следующий (от наиболее надежных к менее надежным):

  1. плавание (22%).
  2. пеших и пеших прогулок (14%).
  3. йога (9%).
  4. тренировки в тренажерном зале (8%)
  5. регулярных упражнений (7%).
  6. физиотерапия, рекомендованная врачом (6%).
  7. физиотерапевтов, полученных из Интернета или книг (5%).
  8. любая легкая нагрузка (5%).

Можно ли считать этот список руководством к действию? Нет очевидного ответа.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и не имеете противопоказаний к этим видам активности, и врач рекомендует увеличить физические нагрузки, вы можете попробовать каждый вариант, начиная с плавания и ходьбы, чтобы понять, какой вариант подходит вам лично.

Универсального рецепта не существует. То, что работает для 22% людей, может только усугубить проблему для 17% людей, страдающих болями в спине. Как понять, попали ли вы в эти 17%?

Плавание: когда помогает, а когда нет

Недаром плавание было первым в списке занятий, полезных для спины. Он вызывает минимальную нагрузку на позвоночник и суставы.

Когда человеческое тело расслабляется и ложится на воду, гравитационная нагрузка на спину уменьшается, межпозвоночные диски ломаются, так как гребень больше не должен удерживать вес тела, вместо этого это делает вода.

Также снимает боль, вызванную сдавлением нервных корешков: позвонки полностью или частично возвращаются в нормальное положение, увеличивается межпозвонковое расстояние, нервные волокна освобождаются.

При плавании позвоночник не нагружается, мышцы спины, грудной клетки и поясницы укрепляются. Он помогает улучшить мышечный тонус паравертебральных мышц и сформировать здоровую мышечную систему, что способствует коррекции осанки. Так что плавание рекомендуется тем, кто страдает сколиозом и остеохондрозом.

Вы, наверное, заметили, что диапазон движений в воде увеличивается. Это происходит, когда суставы освобождены от давления и свободно двигаются.

Плавание - отличный способ исправить осанку школьников, которые часто страдают искривлением позвоночника и плохо переносят физиотерапию.

Но дети с энтузиазмом посещают уроки плавания, а плавание помогает не только исправить осанку в настоящем, но и в то же время избежать проблем со спиной в будущем.

Если плавание так полезно, почему бы не порекомендовать его всем взрослым, оплакивающим боли в спине?

Если вы страдаете остеохондрозом и не хотите, чтобы уроки плавания вредили вашему позвоночнику, а были просто полезны, следуйте инструкциям:

  • Плавать только в замкнутых водоемах - даже слабая линия ручья потребует дополнительных физических усилий, что негативно скажется на позвонках. Также, если вода недостаточно теплая, мышцы не расслабятся, что приведет к обострению воспаления.
  • Оптимальным стилем плавания будет брасс, а тем, у кого есть проблемы в области шейки матки, лучше подойдет плавание на спине.
  • Не торопитесь наращивать скорость и нагрузку, плавание не должно утомлять. Делайте паузы и просто лягте на воду и расслабьтесь.
  • Просто продолжайте дышать, избегайте запутанного дыхания. Дышите медленно и глубоко.
  • Сделайте небольшую тренировку перед плаванием, чтобы стимулировать кровоток и разогреть мышцы.
  • Плавание противопоказано и только усиливает боль, а не облегчает, если:

  • у вас остеоартрит в фазе обострения с сильной болью.Физические нагрузки противопоказаны, если вы испытываете резкую боль.
  • у вас тяжелая сердечная и дыхательная недостаточность.
  • У вас есть склонность к судорогам.
  • Вы эпилептик.
  • у вас кожные заболевания.
  • у вас простуда и грипп - при повышенной температуре и наличии воспалений в организме физические нагрузки в том числе вредит сердцу.
  •  
    Видео, как правильно плавать при болях в спине

    Пешие прогулки, прогулки и другие умеренные нагрузки

    Пешие прогулки и прогулки - одни из самых естественных видов деятельности.Он гармонично укрепляет мышцы не только ног и бедер, но также спины и пресса.

    Ходьба стимулирует кровообращение, позволяет тканям получать больше питательных веществ, укрепляет сосуды.

    Ходьба улучшает перистальтику кишечника, помогает справиться со стрессом и забыть о бессоннице.

    Однако не всякая прогулка хороша и полезна. Прогулка имела лечебный эффект, но ходить нужно правильно:

  • Регулярно гуляйте.Оптимальный график прогулок - через день, но можно каждый день брать небольшое расстояние. Перерыв между прогулками не должен превышать 2-3 дня.
  • Двигайтесь в удобном темпе. Идти нужно быстро, энергично, но, чтобы не сбивалось дыхание, вы не потели и никогда не уставали, скорость ходьбы нужно подбирать индивидуально.
  • Следите за осанкой при ходьбе: спина должна быть распрямлена, плечи и руки расслаблены, живот слегка подтянут.
  • Не переносите тяжелые предметы во время ходьбы, но если вы, например, идете домой после работы, носите рюкзак с жесткой спинкой вместо сумки.
  • Ходить можно только в удобной обуви, женщинам при ходьбе следует отказаться от высоких каблуков.
  • Избегать растяжения.
  • Не ходите с насморком, кашлем или другими симптомами простуды.
  • Продолжительные прогулки полезны, если у вас остеохондроз и заболевание межпозвонкового диска, ходьба помогает повысить иммунитет, сделать вас более устойчивым к стрессам и нормализовать обмен веществ.

    Обычная ходьба и умеренные упражнения имеют некоторые противопоказания:

  • Острые и хронические заболевания в стадии обострения.
  • Острая боль в спине.
  • Сосудистые болезни головного и спинного мозга.
  • Поражения костей и хрящей нижних конечностей.
  • Флебевризма в сочетании с лишним весом.
  • Видео о пользе ходьбы и прогулок при болях в спине

    Йога, регулярные упражнения и фитнес

    Йога - это сочетание физических и духовных практик с более чем тысячелетней историей.Его не следует путать с религиозными учениями.

    Разновидностей йоги очень много, но классической считается восьмиступенчатая система:

  • Яма - это первый шаг, предполагающий соблюдение принципов ненасилия, правдивости, воздержания и отсутствия жадности.
  • Нияма - вторая стадия йоги, требующая скромности, самодисциплины, внутренней и внешней чистоты.
  • Асана - это ряд физических практик, укрепляющих тело и дух.
  • Пранаяма подразумевает контроль над жизненной энергией с помощью дыхательных практик.
  • Еще 4 стадии - это пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи, которые касаются только духовных и нравственных аспектов жизни.

    Однако за пределами Индии, когда люди говорят о йоге, они имеют в виду асану или хатха-йогу, четвертую стадию духовного пути. Европейцы смело игнорируют первые 2 шага и занимаются йогой как гимнастикой или фитнесом, не вдаваясь в духовные аспекты.

    Как вид физической активности Хатха-йога имеет свою специфику.

    Йога - это не то же самое, что растяжка.Асаны могут быть растяжкой, скручиванием, силовыми тренировками, сжатием и так далее.

    Однако растяжка имеет большое значение, поэтому если вам противопоказана растяжка - вам противопоказана и Хатха-йога, не говоря уже о том, что у йоги есть большое количество специфических противопоказаний:

  • Острые и хронические заболевания в стадии обострения.
  • Острая боль в спине.
  • Повышенное артериальное давление, гипертония 2 и 3 стадии.
  • Повышенное внутричерепное давление.
  • Первые шесть месяцев после инфаркта миокарда или инсульта.
  • Пороки сердца
  • Мерцательная аритмия.
  • Черепно-мозговая травма.
  • Травматические поражения позвоночника.
  • Остеоартроз.
  • Поврежденный мениск.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Синдром гипермобильности суставов и позвоночника.
  • Корешковые синдромы.
  • Инфекционные болезни суставов.
  • Простуда, грипп, лихорадка.
  • При наличии межпозвоночной грыжи или подозрении на нее следует отказаться от занятий йогой. Лучше ли отдать предпочтение регулярным тренировкам вместо физических тренировок за границей? Давайте сначала проясним, что означает фраза «регулярные упражнения»? Это приседания, упражнения с гантелями или наклоны вперед и в стороны?

    Регулярные упражнения включают силовые упражнения и растяжку.

    Если у вас нездоровый позвоночник, совсем не обязательно полностью отказываться от силовых упражнений, но выполняйте их с осторожностью.Эти упражнения необходимо дополнять растяжкой, а если у вас есть противопоказания к йоге - с большой вероятностью у вас есть противопоказания к растяжке.

    То же самое можно сказать и о фитнесе и занятиях в тренажерном зале - список противопоказаний к йоге в равной степени относится и к большим нагрузкам. Если вы профессиональный спортсмен или грамотный любитель, изучивший азы, помните: растяжка - обязательный элемент тренировки.

    Сами силовые упражнения, не растягиваясь, увеличивают риск спортивных травм, но при наличии межпозвонковой грыжи или острой, стреляющей боли в спине - корешковый синдром, физические нагрузки противопоказаны.

    Однако занятия в спортзале имеют свою специфику: программу тренировок следует корректировать в зависимости от состояния позвоночника.

    Например, если у вас поясничный гиперлордоз - приседания с отягощением ставить нельзя.

    В то же время эту кривизну можно исправить соответствующими упражнениями на пресс.

    Чтобы спортивная тренировка не навредила позвоночнику, посоветуйтесь с врачами и опытными инструкторами. Не забудьте скорректировать программу тренировок, а при наличии противопоказаний лучше на время прекратить тренировки.

    Видео с упражнениями для спины и позвоночника

    Физиотерапия

    ЛФК или физиотерапия получили только 11% результатов опроса, как способ избавления от боли.

    В исследовании мы разделили лечебную физкультуру, назначенную врачом, и лечебную физкультуру, полученную из Интернета и специальной литературы. Почему система упражнений, направленных на оздоровление, не самый эффективный способ избавиться от боли в спине?

    От других видов физической активности лечебная физкультура или гимнастика отличается тем, что выздоровление является ее единственной и исключительной целью.Это не спорт, не йога и не растяжка после фитнеса, поэтому, когда вы занимаетесь физиотерапией, принцип «больше, больше, лучше» не работает - вам не нужно чувствовать боль и переутомляться в процессе.

    Лечебная физкультура имеет тот же перечень противопоказаний, что и другие виды деятельности: ее нельзя практиковать в острой фазе заболевания, при высокой температуре, при наличии воспалений, инфекционных заболеваний и так далее. Чтобы лечебная физкультура была эффективной, пациенту необходимо соблюдать правила:


    1.Регулярная практика. Большинство людей выполняют упражнения под присмотром специалиста, но когда контроль идет о потоке действий, они могут даже перестать выполнять упражнения. Находясь дома, пациент делает зарядку несколько дней или неделю и, не чувствуя ни минуты облегчения, останавливается. Покупайте чередование упражнений и их дозировку очень важно, последовательность и частота выбраны не случайно.
    2. Индивидуальность. Курс упражнений должен быть установлен для каждого человека индивидуально с учетом его пола, возраста, физических возможностей и диагноза.
    3. Очередное обновление. Самая частая ошибка тех, кто старательно занимается своим здоровьем, - это одна и та же программа на протяжении длительного времени, тогда как в физиотерапии нужно вносить небольшие коррективы.
    4. Цикличность. Нагрузку необходимо чередовать с периодами отдыха.
    5. Сложность. Лечебная физкультура - не панацея, ее нужно сочетать с массажем, водными процедурами или другими видами лечения.



    .

    Симптомы и лечение лекарствами

    Боль в позвоночнике может возникать по разным причинам. Редко кто может похвастаться тем, что не знает, что такое боль в спине. Одна из самых частых причин таких болей - остеохондроз. В этой статье мы более подробно рассмотрим такую ​​патологию, как остеохондроз грудной клетки, также будут рассмотрены симптомы и лечение медикаментозными препаратами этого недуга.

    Остеохондроз - что это?

    Это пролифакториальное заболевание связано с дегенеративными изменениями связочного аппарата сегмента позвоночника.В первую очередь поражается межпозвонковый диск, если вовремя не принять меры, то болезнь приводит к реактивным и компенсаторным изменениям в костно-связочном аппарате и других отделах позвоночника.

    При остеохондрозе возникает целый комплекс дистрофических изменений хрящевой ткани сустава. Такие процессы могут происходить практически в любом суставе. Но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.

    В зависимости от региона локализации остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов.Также часто наблюдается одновременное поражение двух или более частей позвоночника, например, шейно-грудного или пояснично-крестцового отделов позвоночника.

    Анатомические особенности шейно-грудного отдела

    Шейный отдел - наиболее подвижная часть позвоночного столба. Он связан, с одной стороны, с относительно статичным грудным отделом, а с другой - через атланто-затылочное сочленение с черепом.

    В грудном отделе 12 позвонков, в шейном отделе 7 позвонков.Каждому отдельному позвонку соответствует определенный сегмент спинного мозга, состоящий из двух пар корней. Они, в свою очередь, связаны со спинным нервом.

    В силу своих анатомических особенностей позвоночник страдает довольно часто. Люди, которые часто вынуждены занимать одно и то же положение (офисные работники, студенты), часто страдают шейно-грудным остеохондрозом. Симптомы и способы их лечения мы разберем ниже. А пока рассмотрим патогенез заболевания.

    Патогенез

    При дистрофических изменениях или повреждении межпозвонковых дисков они истончаются и соседние позвонки перемещаются относительно друг друга.Зазор между позвонками уменьшается, нервные волокна ущемляются. Это сопровождается болью, отеком и воспалением. В этом случае движения пациента могут быть сильно ограничены.

    Кроме того, кровеносные сосуды, обеспечивающие питание межпозвоночных дисков в таких процессах, а также при уменьшении физиологического старения. Их просвет уменьшается по мере истощения межпозвонковых дисков. Хрящевая ткань теряет эластичность, меняется ее консистенция и форма.При неправильном питании это состояние усугубляет.

    Причины

    Все причины остеохондроза до конца не изучены. Чаще всего первые симптомы этого заболевания начинают проявляться к 30-35 годам. Способствовать развитию болезни могут всевозможные травмы спины, вибрация и тяжелые физические нагрузки. Практически все профессиональные водители страдают этим недугом. Он выделяется в эту группу людей как профессиональное заболевание.

    В последние годы все больше молодых людей жалуются на боли в спине.Остеохондроз сейчас обнаруживают в возрасте от 16 до 30 лет. Этому способствует малоподвижность, лишний вес, плоскостопие и нарушение осанки у молодежи. Далее рассмотрим распространенное заболевание - остеохондроз грудной клетки, симптомы и лечение лекарствами и другими методами. Но обо всем по порядку.

    Основными причинами развития этого заболевания можно назвать:

    • Малоактивный образ жизни (гиподинамия).
    • Травмы позвоночника.
    • Нарушение осанки и нестабильность (гипермобильность) сегментов позвоночного столба.
    • Тяжелая физическая активность, особенно связанная с резкими движениями и поднятием тяжестей.
    • Нарушение обменных процессов.
    • Избыточный вес.
    • Ослабленный иммунитет.
    • Инфекции, частые простуды и переохлаждения.
    • Болезни эндокринной системы.
    • Сердечно-сосудистая патология.
    • Генетическая предрасположенность (наследственность).
    • Несбалансированное питание и расстройства питья. Особенно развитию болезни способствует нехватка микроэлементов и воды.
    • Плохая экология.
    • Курение.
    • Психическое перенапряжение и стресс.
    • У женщин: беременность и высокие каблуки.

    Остеохондроз грудного отдела: причины, симптомы

    Как лечить это заболевание, мы рассмотрим немного ниже. А пока поговорим о признаках болезни. Симптоматика грудного отдела остеохондроза очень разнообразна. Это заболевание иногда путают с вегетососудистой дистонией, инфарктом миокарда, стенокардией, нарушением мозгового кровообращения и т. Д.Рассмотрим симптомы и лечение остеохондроза грудной клетки. Среди признаков этого заболевания:

    • Боль в спине между лопатками, очень часто она распространяется на шею, плечевой пояс и руки. Иногда пациенты не могут повернуть шею. Боль очень сильная. Часто присоединяется сильная головная боль и головокружение.
    • Болезненные ощущения в груди усиливаются на высоте вдоха.
    • Парестезия (неприятные ощущения в виде онемения, покалывания, покалывания) в шее, груди, животе.
    • Перед глазами может быть шум в ушах и мухи.
    • Душевная боль.
    • Нарушения эмоционального состояния и сна.
    • Ограничение движений верхних конечностей.
    • Повышение или понижение артериального давления.
    • У мужчин возможно нарушение потенции.

    Такие симптомы вызваны сужением позвоночного канала из-за дистрофических изменений межпозвонковых дисков, воспалительных процессов и отеков.

    Остеохондроз грудной клетки: виды, симптомы, лечение

    Изучены симптомы остеохондроза грудной клетки.Следует отметить, что болевой синдром бывает двух видов. Выделяют дорсаго и дорсалгию.

    Дорсаго еще называют грудным люмбаго. Эта боль возникает внезапно, и она очень сильная. Больные отмечают, что даже дышать больно. Ограничены движения (невозможно поднять руки) и напряжение мышц. Как правило, такая боль может возникнуть в момент вставания у людей, которые были вынуждены долгое время сидеть за столом, склонив голову. Эта боль длится недолго.

    Чего нельзя сказать о дорсалгии.В данном случае все наоборот. Появляется постепенно. Болезненный, тупой и продолжительный. Это может беспокоить 2-3 недели. Усиление болезненных ощущений происходит при глубоком вдохе или влечениях. Есть ограничение движений и мышечное напряжение. Ночью интенсивность боли при дорсалгии усиливается, а утром, после пробуждения и некоторого разогрева, она становится еле заметной.

    Диагностика

    Даже при таком разнообразии симптомов специалист легко диагностирует «остеохондроз грудной клетки».Диагностика и лечение этого недуга обычно проводится в амбулаторных условиях.

    Диагностика включает осмотр невролога, сбор анамнеза, УЗИ и рентгенологическое исследование шейно-грудного отдела позвоночника. При необходимости врач может назначить магнитно-резонансную или компьютерную томографию для диагностики такого заболевания, как остеохондроз грудной клетки. Симптомы и лечение медикаментозными и другими современными методами этой патологии будут рассмотрены далее.

    Методы лечения

    Консервативное лечение остеохондроза проводится комплексно.Он направлен на устранение болевого синдрома, а также снятие воспалительного отека и предотвращение дистрофических изменений межпозвонковых дисков и нарушений позвоночника. В случае неэффективности принятых мер по особым показаниям проводится хирургическое лечение.

    Для лечения остеохондроза используются следующие методы лечения:

    1. Медикаментозная терапия.
    2. Лечебные блокады.
    3. Лечебная физкультура.
    4. Физиотерапия.
    5. Массаж.
    6. Мануальная терапия.
    7. Распор (растяжение) позвоночника.
    8. Рефлексотерапия.
    9. Моксотерапия (тепловое воздействие на активные точки).

    Медикаментозная терапия

    Медикаментозное лечение остеохондроза направлено в первую очередь на снятие болевого синдрома, а также уменьшение отеков, воспалений и улучшение обменных процессов. Для этих целей используются нестероидные противовоспалительные препараты, анестетики и стероидные гормоны.Эти препараты используются в таблетированной форме или в форме внутримышечного или внутривенного введения. Хорошие результаты дает

    .

    Остеохондроз грудной клетки: симптомы, лечение, причины, стадии

    Позвоночник, вероятно, является основой нашего тела, которая не только позволяет нам двигаться. Он связывает все системы жизни. Нормальная иннервация скелета может привести к нормальной жизни, сильные мышцы способны поддерживать нормальное положение тела. Однако патология этой части нашего тела может доставить массу проблем. Одно из самых распространенных заболеваний - остеохондроз грудного отдела позвоночника. Считается действительно сложной проблемой, с которой нужно начинать борьбу даже на первых этапах развития.

  • 1 Что такое остеохондроз?
  • 2 Причины
  • остеохондроза 3 Степень развития
  • 4 Симптомы остеохондроза
  • 5 Диагностика
    • 6 Остеохондроз 6 Особенности лечения
      • 6.1 Первые шаги в обострении патологии
      • Особенности проведения физиотерапии
      • 6.2
      • 6.3 Использование мануальной терапии
      • 6.4 Какие могут возникнуть осложнения?
      • 6.5 Популярное лечение
    • Остеохондроз 7 Профилактические меры

    Что такое остеохондроз?

    Остеохондроз грудной клетки - это процесс дегенеративных и дегенеративных изменений хрящевой и костной ткани, который способствует разрушению скелета и последовательному ухудшению его функциональности.Если вовремя не начать лечение, то патология затронет не только указанные структуры, но и межпозвонковые диски, суставы, связки. Разрушенные части позвоночника восстанавливаются только оперативным путем, да и то не всегда.

    Остеохондроз - коварная патология, которая обычно сопровождается дополнительными заболеваниями:

  • Бесплодие.
  • Пневмосклероз.
  • Простатит.
  • Судороги кровеносных сосудов.
  • Развитие злокачественных опухолей.
  • Кроме того, быстрое прогрессирование остеохондроза позвоночника обычно приводит к неспособности двигаться, а, следовательно, к занятиям спортом или выполнению несложной работы.

    Самое первое повреждение - это костная ткань, затем хрящ, затем соединительная ткань и мышцы. Если первые этапы развития остеохондроза грудной клетки наблюдаются у детей и подростков, то их костно-мышечная система начинает старения до конца полового созревания. У детей остеохондроз позвоночника, особенно грудного, встречается крайне редко. Однако, если заболевание диагностировано, это может указывать на наличие более серьезных синдромов.

    Остеохондроз грудного отдела одинаково встречается как у мужчин, так и у женщин. Что касается возраста, то здесь нет предела. Чаще всего повреждаются диски 12 позвонков. И еще одна особенность остеохондроза позвоночника в том, что чем раньше он все же проявляется у мужчин.Дело в том, что до некоторого времени межпозвоночные диски у женщин защищены гормоном эстрогеном. Поэтому у них чаще прогресс развития остеохондроза грудного отдела наблюдается в период климакса.

    Важно! Излечить остеохондроз можно, только если вовремя начать терапию.

    Причины остеохондроза

    Следовательно, остеохондроз грудного отдела позвоночника обычно начинает развиваться незаметно.Этому способствуют следующие причины:

    • Занятия активными и активными видами спорта, из-за которых позвоночник получает огромную механическую нагрузку. Особенно это актуально в тяжелой атлетике, гимнастике.
    • Травма кости. Повреждение может привести к неправильному соединению и быстрому разрушению. Любая травма позвоночника сопровождается нарушением работы нервов и сосудов. Полноценное питание костей восстанавливается надолго.

    • Неравномерное давление на межпозвонковые диски, возникающее в результате искривления позвоночника.
    • Эндокринные нарушения в организме. Если обмен веществ не происходит в нормальном режиме, это способствует неправильному восстановлению тканей и нарушает их питание.
    • Неправильный подъем тяжелых предметов. В этом случае основной упор делается на грудной отдел, поэтому не редкость остеохондроз, возникающий из-за тяжелой работы.
    • Наследственная предрасположенность к патологическим изменениям межпозвонковых дисков. Остеохондроз грудного отдела в этом случае может быть абсолютно в любом возрасте.
    • Образ жизни, при котором человек проводит максимальное количество времени сидя в положении. Мышцы в этом случае становятся слабыми, и подвижность позвоночника ухудшается, и увеличивается вероятность остеохондроза грудного отдела.

    • Нарушения развития хрящевой, костной и мышечной ткани, приводящие к дистрофическим изменениям. Они могут появиться из-за неравномерного давления на позвоночник.
    • Чрезмерное разрастание хрящевой ткани, а также образование остеофитов, которые могут мешать нормальному функционированию суставов.Эти наросты могут повредить сосуды и защемить нервы.
    • Истончение дисков, а также возникновение грыж межпозвонковых дисков. Грыжа появляется из-за выпячивания пульпы роговицы из спинного мозга.
    • Воспаление позвоночника или окружающих тканей также провоцирует остеохондроз.
    • Нарушение кровоснабжения спинного мозга, которое способствует сужению сосудов или их сокращению.
    • Переохлаждение.
    • Инфекционные болезни.

    Как видите, на провоцирование остеохондроза грудной клетки может быть множество факторов.

    Для профилактики заболевания или его эффективного лечения необходимо избавиться от тех причин, которые могли дать толчок развитию патологии.

    Степень развития

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника не развивается мгновенно. Различают 4 степени патологии:

    • Первая степень. Фиброзное кольцо начинает трескаться изнутри.При этом ядро ​​пульпы проникает в эти повреждения. На этой стадии остеохондроза пациент может ощущать сильную локализованную боль в пораженном месте. При этом чувства не выходят за его пределы. Следует отметить, что боль может быть как в виде уколов, так и носить постоянный характер. Для этой стадии характерны боли в области сердца, ощущение судорожного сокращения мышц.
    • Вторая степень. Уже есть патологическая патологическая подвижность позвонков.Это может привести к подвывиху в грудном отделе. Для них в свою очередь характерно усиление боли, особенно при движении. К тому же дискомфорт может возникнуть даже тогда, когда пациент долгое время находится в одном и том же положении.

    • Третья степень. Здесь признаки остеохондроза грудной клетки выражены более отчетливо. Дело в том, что фиброзное кольцо полностью разорвано, что сопровождается выходом роговой пульпы наружу. Это явление называется позвоночной грыжей.Столб для позвоночника может не двигаться. Именно на этой стадии возникают такие заболевания, как сколиоз или кифоз. Фиксация позвонков при этой степени остеохондроза грудного отдела недостаточна. В результате защемления ядра пульпы пациент испытывает сильную боль, ему трудно двигаться.
    • Четвертая степень. Это последняя стадия развития остеохондроза грудного отдела позвоночника. На этом этапе дегенеративные и дегенеративные процессы распространяются дальше и затрагивают все окружающие ткани: соединительную, мышечную.Деформация позвоночника видна уже невооруженным глазом. Одного медикаментозного и физиотерапевтического лечения на этой стадии остеохондроза может быть уже недостаточно. Исправить ситуацию может только операция, хотя не всегда спасает.

    При первых проблемах с позвоночником следует обращаться к терапевту, ортопеду и хирургу. Эти специалисты не только правильно поставят диагноз, но и проведут адекватное лечение.

    Симптомы остеохондроза

    При развитии остеохондроза грудной клетки симптомы могут быть очень яркими.Среди них следующие:

  • Сильная боль в грудном отделе, возникшая в результате длительного воздействия на человека в статическом положении. Также это чувствуется при любом движении или поднятии тяжелого предмета.
  • Чувство сдавливания в области спины или груди. При остеохондрозе человеку становится трудно дышать, глубокий вдох и выдох сопровождается болью.
  • При грудном остеохондрозе больной не может сделать резкий поворот или поднять руки вверх.Все движения сопровождаются болевым синдромом.
  • Ощущение онемения в некоторых частях тела. Это связано с повреждением корешков нервов, выходящих из спинного мозга.
  • Тупая боль между лопатками.
  • Аномально низкая температура тела в ногах, которая является результатом плохого кровоснабжения и плохой работы нервной системы.
  • Озноб, а также ощущение «муравья».
  • Изменения со стороны сердечной мышцы. Для них характерно то, что боли не проходят даже после приема кардиологии.
  • Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника зависят от степени развития патологии. Кроме того, течение болезни может осложняться тем, что провоцирует нарушение работы других систем организма. Поэтому нарушения в грудном отделе позвоночника могут проявляться и другими признаками:

    • Чувство зуда и жжения в нижних конечностях;
    • Межреберная невралгия;
    • Изжога и тошнота, диарея или запор, вздутие живота;
    • В связи с нарушением функции мелких сосудов, шелушением кожи, истончением и разрывом ногтевой пластины;
    • Проблемы в половой и репродуктивной системе;
    • Недостаток кислорода и застой в легких;
    • Сильное напряжение в брюшной стенке из-за ее воспаления.Сопровождается болью.

    Остеохондроз грудного отдела характеризуется длительной или острой анафилактической болью. Во время обострения симптомы грудного остеохондроза проявляются очень ярко. В этот период особую нагрузку испытывают межпозвоночные диски. Часто больной в этот период попадает в стационар. При этом у него могут быть симптомы холецистита, мочекаменной болезни, панкреатита. Следует отметить, что при остеохондрозе грудного отдела позвоночника температура тела остается неизменной.Это позволяет проводить дифференциальную диагностику.

    Диагностика остеохондроза

    Лечение остеохондроза грудной клетки начинается сразу после тщательного обследования пациента. Он предполагает следующие манипуляции:

  • Внешний осмотр пациента и устранение его жалоб. Если остеохондроз позвоночника уже развился до 2-3 степени, то деформация скелета будет видна уже
  • .

    Остеохондроз - Остеохондроз - qaz.wiki

    Familie orthopädischer Erkrankungen des Gelenks

    Остеохондроза ist eine Familie von Orthopädischen Erkrankungen des Gelenks, die bei Kindern, Jugendlichen und anderen schnell wachsenden Tieren auftreten, insbesondere Schweinen, Pferden, Hunden und Masthühnern. Sie sind gekennzeichnet durch eine Unterbrechung der Blutversorgung eines Knochens, insbesondere der Epiphyse, gefolgt von einer lokalisierten Knochennekrose und später einem Nachwachsen des Knochens.Diese Störung wird als fokale Störung der endochondralen Ossifikation Definiert und hat eine multifaktorielle Ursache, sodass nichts für all Aspekte dieser Krankheit verantwortlich ist.

    Anzeichen und Symptome

    Diese Zustände treten fast alle mit einem heimtückischen Schmerzbeginn auf, bezogen auf den Ort des Knochenschadens. Einige, insbesondere die Kienbock-Krankheit des Handgelenks, können eine erhebliche Schwellung aufweisen, und die Legg-Calvé-Perthes-Krankheit der Hüfte führt dazu, dass das Opfer hinkt.Die Wirbelsäulenform, die Scheuermann-Krankheit, kann eine Biegung или Kyphose der oberen Wirbelsäule verursachen und ein "buckliges" Aussehen ergeben.

    Урсаче

    Die endgültige Ursache für diese Zustände ist unbekannt, aber die am häufigsten genannten Ursachenfaktoren sind schnelles Wachstum, Vererbung, Trauma (oder Überbeanspruchung), anatomische Eränchen de Ungleichgew. In der wissenschaftlichen Literatur werden jedoch nur anatomische Konformationen und Vererbungen gut unterstützt.Die Art und Weise, wie die Krankheit ausgelöst wird, wurde diskutiert. Obwohl ein Versagen der Chondrozytendifferenzierung, die Bildung eines fragilen Knorpels, ein Versagen der Blutversorgung des Wachstumsknorpels und eine subchondrale Knochennekrose als Ausgangspunkt für die Pathogenere dürdenstünschlischlés.

    Диагностика

    Einstufung

    Beim Menschen können diese Zustände in drei Gruppen eingeteilt werden:

    1. Wirbelsäule: Scheuermann-Krankheit (der Interspinalgelenke), eine Kurve in der Brustwirbelsäule.
    2. Геленк: Legg-Calvé-Perthes-Krankheit (oder avaskuläre Nekrose des Femurkopfes in der Hüfte), Köhler-Krankheit (des Fußwurzelknochens des Fußes), Morbus Panner (des Capitulums des Elleentelgritlet des Frends (des Capitulums des Ellentelgritlet des Freennbogens) и Fußes und seltener des ersten oder vierten (manchmal als Freiberg-Infraktion oder Freiberg-Krankheit bezeichnet)
    3. Nicht artikulär: Diese Gruppe umfasst die Sever-Krankheit (des Calcaneus oder der Ferse) und die Kienbock-Krankheit der Hand sowie andere Zustände, die für die Osteochondrose nicht vollständatters Schrakteris des Técnés-der Krankheit (des Calcaneus oder der Ferse) Рассекающий остеохондрит.

    Прогноз

    Der Begriff Osteochondrose wurde verwendet, um eine breite Palette von Läsionen unter verschiedenen Arten zu beschreiben. Es gibt verschiedene Arten der Prognose: Latens, eine Läsion, die auf den Epiphysenknorpel beschränkt ist, Manifest, eine Läsion, die mit einer Verzögerung der endochondralen Ossifikation einhergeht, und Disseclendung, eine Spaltlendung. Die Prognose für diese Zustände ist sehr unterschiedlich und hängt sowohl von der anatomischen Stelle als auch von der Zeit ab, zu der sie erkannt wird.In einigen Fällen von Osteochondrose, wie Morbus Sever und Freiberg-Verletzung, kann der betroffene Knochen в einer relativ normalen Form heilen und den Patienten asymptomatisch lassen. Im Gegenteil, die Legg-Calvé-Perthes-Krankheit führt häufig zu einem deformierten Femurkopf, der zu Arthritis und der Notwendigkeit eines Gelenkersatzes führt.

    Siehe auch

    Verweise

    Внешние ссылки

    .

    Остеохондроз - Остеохондроз - qaz.wiki

    Familie van orthopedische aandoeningen van het gewricht

    Osteochondrose is een familie van orthopedische aandoeningen van het gewricht die voorkomt bij kinderen, adolescenten en andere snelgroeiende dieren, met name varkens, paarden, honden en vleeskuikens. Ze worden gekenmerkt door een onderbreking van de bloedtoevoer naar een bot, in het bijzonder naar de epifyse, gevolgd door plaatselijke botnecrose en later hergroei van het bot.Deze aandoening wordt gedefinieerd als een focale stoornis van endochondrale ossificatie en wordt beschouwd als een multifactoriële oorzaak, dus niemand verklaart all aspecten van deze ziekte.

    Tekenen en symptomen

    Deze aandoeningen zijn bijna allemaal aanwezig met een verraderlijk begin van pijn die verwijst naar de locatie van de botschade. Sommige, с именем de ziekte van Kienbock van de pols, kunnen aanzienlijke zwelling met zich meebrengen, en de ziekte van Legg-Calvé-Perthes van de heup zorgt ervoor dat het slachtoffer mank gaat lopen.De vorm van de wervelkolom, de ziekte van Scheuermann, kan buiging of kyfose van de bovenste wervelkolom veroorzaken, wat een "gebocheld" uiterlijk geeft.

    Орзаак

    De uiteindelijke oorzaak van deze aandoeningen is onbekend, maar de meest genoemde oorzaakfactoren zijn snelle groei, erfelijkheid, травма (overmatig gebruik), анатомическая конформация en onevenwichtige voeding; Alleen anatomischeconformatie en erfelijkheid wordden echter goed ondersteund door wetenschappelijke literatuur.Er is gedebatteerd over de manier waarop de ziekte wordt geïnitieerd. Hoewel het falen van de diffatie van chondrocyten, de vorming van een kwetsbaar kraakbeen, het falen van de bloedtoevoer naar het groeikraakbeen en subchondrale botnecrose allemaal zijn voorgesteld als het startpunt van de patalenderetegenese het groeikraakbeen. waarschijnlijk.

    Диагностика

    Классификация

    Bij mensen kunnen deze aandoeningen worden ingedeeld in drie groepen:

    1. Ruggengraat: de ziekte van Scheuermann (van de interspinale gewrichten), een изгиб в грудной клетке.
    2. Articulaire: Legg-Calvé-Perthes ziekte (из, avasculaire necrose van de femurkop in de heup), ziekte van Köhler (van de tarsale os naviculare van de voet), ziekte Panner's (van het hoofdje van de elleboog) en Freibergoog van het tweede of derde middenvoetsbeentje van de voet en minder vaak het eerste of vierde; ook wel Freiberg's Нарушение генома болезни Фрейбергаd)
    3. Niet-articulair: deze groep omvat de ziekte van Sever (van de calcaneus of hiel) en de ziekte van Kienbock van de hand en andere aandoeningen die niet volledig kenmerkend zijn voor de osteochondrose, zoals de zieklatter van Osgood-Schweiz tuberkel) en рассекающий остеохондрит.

    Прогноз

    Термин «остеохондроза» относится к породе scala aan laesies bij verschillende soorten te beschrijven. Er zijn verschillende soorten prognose: latens, een laesie die beperkt is tot epifysair kraakbeen, manifesta, een laesie die gepaard gaat met een vertraging in endochondrale ossificatie, en dissecans, wat een gespleten vorming is kraakbeen gewrich. De prognose voor deze aandoeningen is zeer variabel en hangt zowel af van de anatomische locatie als van het tijdstip waarop het wordt gedetecteerd.В соммиге gevallen van osteochondrose, zoals de ziekte van Sever en de overtreding van Freiberg, kan het betrokken bot genezen in een relatief normal vorm en de Patient asymptomatisch achterlaten. Integendeel, de ziekte van Legg-Calvé-Perthes resulteert vaak in een misvormde heupkop die leidt tot artritis en de noodzaak van gewrichtsvervanging.

    Zie ook

    Референции

    Внешние ссылки

    .

    Смотрите также

    Site Footer