Лечебный массаж позвоночника


Лечебный массаж 👍. Как делать 🤔 медицинский оздоровительный массаж?

Спина — это опора нашего тела. Когда мы стоим, нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в результате чего позвоночник разгружается. Но в других положениях, спина испытывает огромное давление на межпозвоночные диски.

В цифрах это выглядит так (в процентах от положения стоя):

  • в положении лежа ни спине — 25%;
  • лежа на боку — 75%;
  • стоя — 100%;
  • стоя с наклоном вперед — 150%;
  • стоя с грузом в руках — 220%;
  • сидя — 140%;
  • сидя с наклоном — 185%;
  • сидя с весом в руках — 275%.

Разгрузить позвоночник, расслабить мышцы поможет только лечебный массаж. Воздействие в цифрах:

  • обезболивающий эффект достигается уже при первых трех занятиях;
  • успокаивает и расслабляет опорно-двигательный аппарат — действие начинается с первого занятия, продолжительность — 1 сутки;
  • уменьшают усталость — полезно для организма в целом, достигается с первого занятия;
  • снимают стресс — полностью избавится от нервных расстройств можно при полном курсе.

Системные занятия стимулируют костно-мышечный аппарат. В результате механического воздействия на около кожные сосуды улучшается кровообращение, увеличивается лимофооток, метаболизм в клетках.

Это влияет на работу иммунной, эндокринной систем. Человек становится здоровее и выносливее.

Основные виды лечебного массажа спины

Существуют разные системные подходы к технике. Наиболее распространенные в нашей стране: российская, финская, шведская и восточная техники.

Система занятий подразумевает такие направления:

  • оздоровительная цель;
  • лечебная;
  • спортивная;
  • косметическая.

Кому показаны разминания спины

В 90% случаев боли появляются внезапно. Виной этому может быть неправильный образ жизни, сидячая работа, лишний вес. В 50% случаев это автовладельцы, офисные сотрудники, пенсионеры, инвалиды. При появлении первых сигналов, нужно сразу обращаться к специалистам для предотвращения развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, ревматизм.

Застой крови и давление на межпозвоночные диски влечет за собой скопление солей, нарушение координации в передачи нервных импульсов, сбой в работе кровообращения.

В 80% случаев, болезни возникают из-за неправильного образа жизни, гиподинамии или чрезмерной активностью. Показания для расслабляющих занятий могут быть такие:

  • постоянные нервные напряжения на работе и дома;
  • дискомфорт и неприятные ощущения в области шеи, грудного отдела, поясницы;
  • нарушение осанки;
  • спазмы мышц, возникающие внезапно, длительность которых более 1 минуты;
  • занятия легкой атлетикой, гиревым спортом, посещение травмоопасных секций;
  • депрессия и упадок сил.

Виды лечебного массажа

  1. Классический. Этот массаж выполняется специально обученными людьми для воздействия на проблемные зоны. Не имеет ограничений по возрасту.
  2. Точечный (акупунтура). Суть процедур в том, что воздействие производится очень выборочно, только в точках, отвечающих за работу определенных органов и систем. Техника основана на представлениях китайской народной медицины.
  3. Вибромассаж. Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.
  4. Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела.
  5. Баночная техника. Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.

Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.

Общий оздоровительный массаж спины рекомендован людям всех возрастов, не зависимо от активности ритма жизни.

Правильная техника лечебного массажа спины

Первый этап — подготовительный. Ладони специалиста растираются и разминаются. Пациент ложится на живот. На спину наносят разогревающий гель для лучшего скольжения.

Далее приступают к выполнению механических действий:

  1. Поглаживание. Кисти движутся по кругу или зигзагом, обходя позвоночник. Направление движения — с шеи до поясницы и обратно. Основное отличие лечебно-профилактического массажа именно в том, чтобы не воздействовать на спинные нервные окончания. Поглаживаются поддерживающие мышцы спины.
  2. Глубокое поглажвиание. Инструктор начинает надавливать в разных областях для выявление наиболее болевых участков. Движения похожи на предыдущие, но кисть накладывается на другую и немного придавливается в отдельных зонах.
  3. Растирание. Все массажируемые участки должны быть хорошо разогреты, что достигается путем растирания подушечками пальцев.
  4. Разминание. Кожа собирается в складку волнообразными движениями вдоль всего позвоночника.
  5. Завершение процедуры в технике поглаживания.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

В медицинских учебных заведениях студентов знакомят с разными техниками. Разные виды заболеваний подразумевают отдельные подходы и воздействие на ту или иную мышцу.

Если вы приходите с имеющийся болезнью, то уже после первого сеанса становится легче на 40-60%. Действия одного занятия хватает на 3-4 дня, после второго посещения продолжительность облегчения симптомов увеличивается на 2 дня, после третьего сеанса можно ходить без болей неделю.

Сколиоз

Возникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический. С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.

При сколиозе одна сторона мышц слишком расслаблена, вторая — перенапряжена. Основная задача — привести в тонус первые и расслабить вторые. Обучение технике медицинского массажа при сколиозе проводится на специализированных курсах, поэтому проводить его должен только высококвалифицированный специалист.

  1. Первый этап — подготовка кожи, ее поглаживание.
  2. Второй — стимуляция корешков, выходящих из центра позвоночника.
  3. Третий — при полном расслаблении массируется нижняя часть спины. Затем руки специалиста передвигаются на более высокие отделы позвоночника. Воздействие имеет направление от периферии к центру.

Полностью избавится от недуга можно, совмещая лечебный массаж с ЛФК и физио процедурами.

Остеохондроз

Острое заболевание позвоночника, сопровождающееся невыносимыми болями. Человеку трудно встать с постели, поднять тяжелый вес или сесть. Его виды делятся на категории в зависимости от пораженного участка: шейный, грудной, поясничный.

Техника медицинского массажа подразумевает набор стандартных действий. Чтобы достичь максимального результата, необходимо проводить процедуру для всей части тела. Минимальное количество посещений — 10.

При остеохондрозе шейного отдела, пациента сажают в специальное кресло и проводят разминание только этого отдела. Во всех остальных случаях больной должен лежать на твердой горизонтальной поверхности.

Основные приемы техники:

  • выживание;
  • поглаживание;
  • разминание ординарной и щипцевидное, основанием ладони.

Каждый элемент выполняется по 4 раза, между ними — легкое воздействие мочками.

Радикулит

Радикулит — это заболевание, развивающиеся в результате снашивания и разрушения межпозвоночных дисков. Сопровождается сильными резкими болями, которые часто отдают в конечности. Поражаются корешки спинномозговых нервов.

Лечебный массаж при радикулите можно проводить только в период затишья. Человеку часто кажется, раз его боли отпустили, значит все хорошо. Но радикулит опасен тем, что никогда не знаешь, когда прозвучит выстрел. При первых симптомах заболевания необходимо начинать курс медицинского массажа для дальнейшей профилактики обострений.

Приемы и техника разминания может быть направлена на одну конкретную зону ли на все тело в целом. Наибольший результат приносят занятия с рас растягиванием мышц ног и рук.

Межпозвоночная грыжа

Большинство людей считают, что лечебный массаж при таком недуге способен «вправить» диски на место. Действительно, у 80% пациентов, после курса медицинского массажа, симптому уходили и появлялась легкость движений. Но полностью вылечить недуг невозможно.

Техника проведении расслабляющий процедур направлена на снятие мышечных спазмов, улучшения кровотока в уязвимых местах. Благодаря лечебному массажу можно избежать последствий межпозвоночной грыжи: слабости и атрофии мышц. Главное правило — разминать и растягивать кожу можно по всей спине, не затрагивая позвоночник.

Как самому сделать лечебный массаж спины

Некоторые лечебные процедуры и оздоровительный массаж можно провести самому. Для создания благоприятной атмосферы, рекомендуется принять теплый душ, включить расслабляющую музыку и аромосвечи.

Процедура начинается с шейного отдела. Обхватите его руками. Сделайте повороты влево-вправо, вниз-вверх. Мочками пальцев круговыми движениями разогревайте кожу. Повторите круговые и зигзообразные движения три раза. Пощипайте кожу.

Переходите к плечам. Лечебный массаж начните с обхвата руками крест-на-крест. Не отпуская рук выполните круговые движения для разминки суставов. Одна минута за часовой стрелкой и столько же против часовой стрелки. Помассируйте и пощипайте плечи.

Опустите руки ниже и обхватите себя за бока. Погладьте этот участок спины, а затем мочками пальцев помассируйте его.

Упражнения для лечебного массажа спины

Приготовьте мячик диаметром 15-20 см или бутылку с теплой водой. Лягте на твердую поверхность и положите под спину подготовленный предмет.

Внимание!

Можно использовать детский резиновый мячик с шипами.

Делайте круговые движения, катаясь по мячику или бутылке. Проведите упражнение в течение 5 минут. Передохните и через 10 минут повторите снова.

Второй вариант — с помощью махрового полотенца. Оно должно быть длинной не менее одного метра, чтобы вы могли схватить его за концы растянутыми руками. Повторяйте движения по аналогии с вытиранием. Этот вариант прекрасная замена медицинскому массажу. Повторяйте движения слева направо, вверх и вниз.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Лечебно-оздоровительный массаж можно проводить с перерывом до полугода. В косметических центрах предлагают стандартный набор манипуляций, рассчитанный на 10 посещений.

При заболеваниях спины медицинский массаж рекомендовано проводить курсами с регулярным повторением и физиотерапевтическими процедурами.

  1. При остеохондрозе показаны от 7 до 15 посещений раз в полгода. За один раз не более 20 минут.
  2. При радикулите — от 10 до 15 сеансов раз в четыре месяца, растирать тело можно от 7 до 30 минут.
  3. При сколиозе занятия проводятся через день в течение месяца. Длительность одного сеанса — 30-50 минут.
  4. Симптомы межпозвоночной грыжи снимают медицинским массажем, продолжительностью 15-30 минут. Облегчить спину возможно за 10 посещений.

Противопоказания

Некоторым пациентам нельзя проводить процедуры ввиду опасности для здоровья.

К этим категориям относятся:

  1. Люди с повреждениями кожи: гематомами, ранами, ожогами.
  2. Страдающие хроническими заболеваниями сердца и легких.
  3. Пациенты, страдающие любыми другими хроническими заболеваниями в период обострения, с высокой температурой и воспалительными процессами.
  4. Не рекомендуется проводить манипуляции тем, у кого обнаружены патологии нервной системы.

Лечебно-оздоровительный массаж предназначен для выполнения главной функции — поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Процедуры разминания тела улучшают внешний вид кожи, снимают раздражение, усталость, боли. Никогда не пренебрегайте им, ведь от него может зависеть ваше самочувствие на несколько месяцев вперед.

показания, противопоказания, какие болезни лечат

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Array ( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] => 

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [~SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [~SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [~IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [~IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) [~USER_NAME] => (admin) [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [ID] => 107 [CODE] => [XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) ) [PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Панина Валентина Викторовна ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР ) ) [IMAGE] => Array ( [RETINA_SUPPORT] => 1 [ORIGIN] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg ) [X2] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 264 [height] => 366 [size] => 49035 ) [ATTR] => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" [X1] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 132 [height] => 183 [size] => 14952 [ALT] => Панина Валентина Викторовна ) ) )

Как делать лечебный массаж для спины: техника, польза и отзывы

Содержание статьи

Люди издавна используют массаж в качестве поддерживающего, профилактического и лечебного средства при многих видах заболеваний. Врачи рекомендуют проходить процедуры массажа даже здоровым людям хотя бы раз в год. Однако у востребованных и квалифицированных специалистов курс массажа может стоить довольно дорого.

В этом случае возможно изучить методику и технику массажа самостоятельно и проводить сеансы в дома. Массаж для спины в домашних условиях можно доверить близким людям, которые могут также научиться всем нюансам процедуры. В данной статье вы найдете основные техники и виды массажа спины.

Массаж как вид физиолечения

Массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. С его помощью происходит воздействие на мягкие ткани. Для этого применяются специальные приёмы. Его делают с помощью рук или аппарата.

Существует много видов массажа, но все они направлены на улучшение кровообращения, снятия болевых ощущений, улучшения отклика рефлекторных зон и воздействия на больные места или области вокруг них.

Массаж

Когда назначают массаж?

Лечат массажем в любом возрасте. Его используют и в профилактических целях, совершенно здоровым людям. Существуют определенные показания к проведению лечебного массажа, который будет являться составляющим комплексного лечения.

Некоторые виды массажа можно делать для профилактики и просто для улучшения настроения, например, тайский массаж.

Показания по системам:

  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания органов дыхания;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • различные травмы;
  • болезни центральной-неровной системы;
  • проблемы в работы органов пищеварения;
  • болезни половых органов.

Еще эту процедуру делают, когда нарушается работа органов обоняния, появились боли в ушах или носу, стали проявляться болезни кожи, нарушился обмен веществ и появился лишний вес.

Еще лечебный массаж необходимо делать при:

  • Болях головы.
  • Неприятных ощущениях в спине, шее.
  • При выявлении остеохондроза.
  • Повреждение мягких тканей, связок, сухожилий.
  • Восстановление после переломов, вывихов.
  • Восстановление после изменений в мышцах или образование рубцов.
  • Радикулитах, невритах, параличах, артритах.

Лечение с помощью физического воздействия на тело человека будет полезным при повышенном или пониженном давлении, неправильной работе сердца, после перенесенного инфаркта.

Эта процедура помогает при лечении проблем с кишечником, гастрите, астме, воспалении легких и бронхите. Ее используют при сильном переутомлении организма, чтобы снять усталость.

Противопоказания

Но вместе с тем существуют определенные противопоказания, при которых категорически запрещено делать любые процедуры.

Лечебную процедуру нельзя делать при:

  • болезнях крови и склонности к кровотечениям, развитии аневризмы сердца и сосудов.
  • обострение воспалительного процесса в организме и образовании абсцессов;
  • повышенная температура тела или лихорадка;
  • болезни кожи, при которых появились гнойнички, раздражение и воспалительные процессы, любых повреждениях кожного покрова;
  • язвы и гангрены, тромбофлебите и атеросклерозе сосудов;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Нежелательно его использование при обострениях болезней нервной системы, кровоизлияниях, активной формы туберкулеза, внутренних кровотечениях, онкологических болезнях, при проявлении аллергии, ОРЗ или ОРВИ, неправильной работе печени, венерических болезнях, тошноте и рвоте.

При критических состояниях здоровья пациента нельзя использовать разминание любых частей тела. Но практически все противопоказания действуют временно. После избавления от обострения заболевания процедуру включают в процесс лечения или профилактики.

Виды массажа

Виды физических воздействий можно систематизировать в нескольких вариантов.

Массаж в зависимости от назначения и способов выполнения бывает:

  • Спортивный.
  • Гигиенический.
  • Лечебный.
  • Аппаратный.
  • Ручной.
  • С применением других инструментов.

При определении способа и зон воздействия выделяют самомассаж, совместный массаж, общий и локальный.

Подготовка к массажу в домашних условиях

Довольно часто ее делают дома. Для этого могут приглашать специалиста, а в некоторых случаях его делают сами.

При использовании лечебной процедуры дома могут быть индивидуальные особенности, которые обусловлены состоянием здоровья пациента.

Правильная подготовка к массажу:

  • Необходимо создать спокойную уютную остановку, которая будет способствовать расслаблению, отключить телефон.
  • В процессе массажа может звучать приятная спокойная музыка. Иногда используют различные звуки природы.
  • Может пригодиться аромалампа, запах должен быть нежным тонким.
  • Если дома будут еще другие люди, их нужно попросить не входить в комнату, где делается процедура.
  • Перед сеансом не нужно переедать, а лучше вообще за 2 часа принимать пищу.
  • Освещение должно быть мягким и приятным, чтобы не раздражало глаза.
  • Если процедура будет дома, нужно подобрать для этого удобный стол, но можно это делать и на упругом диване или кровати. Но у них должен быть удобный подход со всех сторон.
  • Если захочется пить, можно использовать воду с лимоном.

Температура воздуха также должна быть комфортной. Обычно подходит от 22 до 26 градусов. После не рекомендуется приступать к работе. Нужно немного понежиться и может даже подремать.

Особенности техники массажа спины

Для спины используют физическое воздействие очень часто в лечебных и профилактических целях. Но есть несколько вариантов его выполнения.

Различные техники разминания спины:

  • Человек ложится на живот.
  • Первыми делают поглаживания спины вдоль и поперек, около 1 минуты.
  • В течение нескольких минут делают выжимания. Не сильно прилагая усилия. При этом не давя на позвоночник.
  • Потом растирают мягкие ткани спины.

В этом заключается подготовка к любому разминанию спины. Только после ее проведения нужно приступать к любому виду массажа. Но есть техники, которые используют для проведения его в различных отделах спины.

Особенности проведения процедуры на спине:

  • При массаже нижнегрудного участка спины основными являются ударные и сотрясающий приемы. Они не сильно интенсивные, нужно учесть, что могут пострадать внутренние органы. Перед их использованием обязательно получают разрешение у врача.
  • На подлопаточной области выполняется при полной расслабленности пациента. Этот участок обычно разминают спортсменам. Еще этот участок разминают в профилактических мерах.
  • К спине можно отнести и воротниковую зону. Его делают в месте расположения от 1 до 6 шейного позвонка. Основным движением является растирание и разминание. Прилагать сильных усилий не нужно. По окончании сеанса шею поглаживают кончиками пальцев.
  • Поясничный массаж делают на уровне от 1 до 5 позвонка, задевая при этом крестец.
  • Движения должны делаться от позвоночника в сторону паха. Основными движениями будут растирания, разминания и выживания.
  • Массаж занимает не менее 20 минут. Если эта область требует лечебного эффекта. Обязательно в конце делают ударные приемы. При этом обязательно учитывает расположение внутренних органов.

Схема проведения процедуры на спине

При выполнении массажа руки у массажиста должны быть теплыми. При разминании спины меняются техники в процессе сеанса. Длительность первого сеанса составляет около 15 минут.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Массаж шеи

Обычный массаж шеи или воротниковой зоны начинают делать с поглаживания. Потом постепенно начинают использовать другие техники. В конце сеанса опять нужно прогладить зону шеи.

Особенности разминания шеи:

  • При поглаживании большой палец находиться на середине шеи, а остальные массируют ее по бокам.
  • Для воздействия на шею руки можно использовать попеременно.
  • При этой техники допускается большая амплитуда движений руками.
  • Прием выжимания для улучшения лимфотока. При эта техника не должна приносить пациенту боль.
  • При сеансе на шеи и воротниковой зоны применяют различные техники.

    Схема массажа шеи

Классический массаж спины

Существует стандарт выполнения процедуры на спине.

Как к нему нужно готовиться:

  • Стандартная правильная процедура на спине распространяется на плечи, лопатки, шею, поясницу и крестец.
  • В этих местах расположено довольно много мышц, которые предотвратят повреждение внутренних органов.
  • Лучше, чтобы сеанс массажа спины делал профессиональный массажист.

Схема классического массажа

Этапы классического массаж спины:

  1. Подготовка. Ее используют для разогрева и разминания. В этот момент улучшается кровообращение и мышцы немного растягиваются, вместе с кожей.
  2. Массаж средней глубины. В этом случае сила воздействия должна рассчитываться так, чтобы массаж затронул средние мышцы спины.
  3. Глубокий массаж. После разогрева нужно пройтись по всей спине, так чтобы достать самый нижний слой мышц. Именно он поддерживает позвоночник. Эта техника является основной и длиться больше всего по времени. В этот момент массажист затрачивает больше всего энергии.
  4. Заключительный этап. Он включает в себя поглаживание и полное расслабление спины. Это необходимо после классического массажа спины.

Этапы классического массаж спины

Баночный вакуумный массаж

Для проведения баночной вакуумной процедуры используют стеклянные или латексные банки. Их объем может составлять от 40 до 200 мл. Часто баночный массаж называют антицеллюлитным и используют для похудения девушки, однако и для мужчин он применяется.

Как делают этот массаж:

  • Тело смазывают маслом для массажа. Можно применить вазелин, крем.
  • При использовании стеклянных банок в них создаётся вакуум с помощью горючего, а потом их ставят в нужное место.
  • Банки из латекса устанавливаются при небольшом усилии на их края.
  • Устанавливают банки на расстоянии от 1 до 2 см друг от друга.
  • После этого не отрывая их от поверхности кожи начинают делать круговые, спиралевидные движения. Они должны быть направлены к лимфатическим узлам, но не затрагивать их.
  • Этот вид массажа способствует расслаблению мышц на спине, усиливается кровоток.

Схема баночного массажа

Массаж длится от 10 до 60 минут. Первый сеанс может быть совсем коротким. На первых порах могут быть синяки, которые довольно быстро пройдут.

Техника расслабляющего массажа

Для проведения этого вида массажа нужно провести подготовительный этап:

  • Клиент принимает душ, можно использовать скраб для всего тела.
  • Для массажа используется специальный стол, чтобы человек мог удобно на нем лечь.
  • Обязательно применяется крем или массажное масло.

Техника расслабляющего массажа:

  • все приемы и движения массажиста очень размеренные и нежные. Он вначале поглаживает спину, начиная движения сверху вниз. Так делают до тех пор, пока не впитается все масло;
  • потом растирают мышцы спины, но все это происходит мягко, без давления;
  • правой рукой от копчика проводят вверх по всему позвоночнику;
  • обеими руками перекатывают кожу спины по принципу волны;
  • плечи массируют, начиная с края и двигаясь к центру;
  • в конце сеанса делают успокаивающие поглаживающие движения по коже.

Лечебный массаж

Особенностью применения техники лечебного массажа зависят от его вида. Еще нужно выбирать опытного массажиста, который имеет специальное образование и хорошо знаком со строением организма человека.

Схема лечебного массажа:

  • Его делают непосредственно в месте, которое травмировано. Но при отеках и болях нужно делать массаж рядом с этим местом.
  • Обычно он является одним из составляющих выбранного метода лечения.
  • Массаж не должен провоцировать боль.
  • После массажа пациент должен испытывать облегчение и комфорт.
  • В промежутках между сеансами массажа специалист должен отдыхать.
  • Сеансы лечебного массажа проводятся не более 3 раз в неделю.
  • Самый долинный сеанс проходит в течении часа.

[adinserter block=»2″]

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе делают в целях профилактики и в период обострения. Самочувствие больного при этом не должно быть нормальным, при сильных болях не рекомендуется проводить процедуру.

Техника этого массажа:

  • в положении лежа на животе массажируют спину, лопатки, шею, плечи;
  • лежа на спине массажируют область груди;
  • сидя на удобном стуле проводят массаж шеи, затылка;
  • после этого требуется небольшая передышка и делается расслабляющий массаж всех этих мест.

Массаж при боли в спине

С помощью массажа можно снять боль в области спины. Для этого применяют ароматические масла, которые будут способствовать облегчению состояния пациента. Чтобы усилить эффект их разогревают.

Массаж при болях в спине делается так:

  • На руку выливают немного масла и осторожно втирают в больное место.
  • Движения должны происходить снизу-вверх.
  • Используют все приемы, которые помогут нормализовать кровоток, а это позволит избавить от боли.
  • В конце массажа обязательно гладят всю спину.

Массаж спины у беременных

В период вынашивания ребенка весь организм женщины испытывает большую нагрузку. Могут начать обостряться любые хронические болезни.

Когда можно делать массаж беременным:

  • в первые три месяца срока любой массаж делать не рекомендуется;
  • начиная со второго триместра нагрузка на позвоночник станет ощутимой, в этом случае массаж спины является необходимым и даже полезным;
  • его может делать массажист или кто-то из близких.

Массаж после инсульта

Разминание после инсульта используют для восстановления пациента. Без него не обходится ни один метод реабилитации. Лучше, чтобы его делал профессионал. Особенно в самом начале курса. Потом можно будет научиться кому-то из близких.

Цели массажа спины после инсульта:

  • Восстановить все двигательные функции;
  • Нормализации кровообращения.
  • Профилактика образования язв и ранок при длительном лежании.

Особенности выполнения процедуры:

  • нужно разминать все тело, начиная с пальцев;
  • длительность первых сеансов должна быть небольшой;
  • больного нужно постепенно, но регулярно приучать к этим сеансам;
  • усилия при воздействии на тело пациента увеличивают постепенно;
  • лучше делать его по утрам;
  • можно использовать специальные приборы;
  • для процедуры применяют крем или масло.

Массаж с медом

Основное предназначение процедуры медового массажа спины является очищение организма от шлаков: 

  • Наносится мед на нужное место, с медом выходят загрязнения.
  • Растирается он пока не станет мед сероватым.
  • Мед наносится на разогретое или распаренное тело.
  • Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Точечный массаж спины

Точечный массаж спины применяют в специальных точках, которые находятся на теле человека, разрабатывая это точки.

Используются такие приемы:

  • легкое прикосновение и постоянное поглаживание;
  • несильное надавливание пальцем;
  • более глубокое придавливание.

Точечный массаж спины

Научиться этому виду массажа можно у специалиста, при посещении специальных курсов или по видео-урокам.

Японский массаж

В Японии существует вид лечебного массажа, его относят к терапии Шиацу. Японский массаж может делать специалист. Иногда его делают друг другу. Можно научиться делать это самому, но в случае со спиной это не удобно.

Особенности японской процедуры на спине:

  • используют только поглаживание и надавливание;
  • все делается в определённом ритме;
  • усилие переносится с пальцев на ладонь;
  • поглаживающие движения занимают одну четвертую часть сеанса.

    Японский массаж Шиацу

Миофасциальный массаж

При подготовке к этому виду процедуры необходимо определить место мышечного напряжения или триггерные точки. Сделать такой массаж дома будет трудно, так как нужно иметь специальный знания анатомии.

Этапы миофасциального массажа:

  • Снимают боль с помощью рук или массажера.
  • Длительность сеанса составляет около 40 минут.
  • Начинают его делать с плеч, постепенно переходя к пояснице и позвоночнику.
  • Его нельзя делать при наличии воспалительного процесса и болезнях сосудов.

Точки при миофасциальном массаже спины

Массажные аппараты

Стоимость аппаратов для массажа колеблется в довольно больших пределах. Однако аппаратный массаж спины можно проводить себе самому и бесплатно, это большой плюс.

[adinserter block=»8″]

Если его приобретают для использования в домашних условиях, это может быть не слишком дорогой аппарат:

  • Биоимпульсный аппарат, который работает по принципу иглоукалывания. Он является аналогом Шибоши. Может работать от сети и на батарейках.
  • Аппарат для растирания тела AEG. С инфракрасным излечением, 2 насадки и 4 скорости работы.
  • Аппарат Schtaiger SHG-0808 позволит массировать тело в любом месте.
  • Кресло Inada I.S выполняет комплекс специальных программ, учитывая функцию растягивания и раскачивания. Подушки для ног помогут избавиться от усталости и снимут напряжение с мышц.
Массажер AEG
Кресло Inada
Аппарат для массажа Schtaiger SHG-0808

Помощь при болях в спине после массажа

Появление боли после сеанса может свидетельствовать о нескольких проблемах:

  • Неправильно подобранная методика.
  • Сеанс проходил с момент обострения болезни или при развитии воспалительного процесса.
  • У пациента не подготовленные мышцы и это просто следствие полученной нагрузки.

При появлении болей в спине не обойтись без использования массажных процедур. Но перед эти обратитесь к врачу, который установит причину и посоветует нужную технику.

Отзывы о лечебном массаже спины

техника, польза для организма, показания и противопоказания

Массаж спины – это процедура, во время которой профессионал воздействует на разные участки позвоночника и мышц вокруг него. Физическое и рефлекторное воздействие помогает оздоровить организм, нормализовать психическое состояние. Существует большое количество техник массажа: классический, расслабляющий, лечебный и т. д. Они помогают правильно сформировать позвоночник, исправить осанку, нормализовать тону мышц, ослабить боль, улучшить сон и т. д.

Обычному человеку может показаться, что делать массаж просто, однако это не так. Овладеть этим искусством достаточно тяжело, так как существует много методик. Например, лечебный массаж лучше доверить профессионалу, так как возможен риск осложнений. Новички могут освоить технику расслабляющего массажа. Но перед проведением мануальной процедуры нужно изучить правила, основные приемы, а также противопоказания.

Значение

Достаточно актуален вопрос о том, чем полезен массаж спины. За день мышцы подвергаются большой нагрузке, они задействованы во всех процессах, поэтому они напрягаются и становятся забитыми. Чтобы восстановить диски между позвонками, нужно расслабить мускулы вокруг него. Поэтому регулярный массаж сохранит здоровье позвоночного столба надолго.

Манипуляции руками или различными приспособлениями благотворно влияют на нервную систему, помогают ослабить или купировать боль, активируют кровообращение, трофику (питание) тканей. Происходит механическое очищение кожи от ороговевших клеток, повышение ее эластичности, нормализуется лимфоотток, терморегуляция.

Массаж спины взрослому и ребенку является безопасным методом лечения заболеваний позвоночника и окружающих тканей.

Его польза для здоровья колоссальна:

  • Помогает сформировать правильные изгибы позвоночного столба у ребенка.
  • Корректирует осанку при искривлении позвоночника (ранние стадии).
  • Нормализует тонус мышц.
  • Помогает избавиться от боли после травм.
  • Расслабляет спазмированные мышцы, нормализует сон.
  • Ускоряет вывод отработанных веществ из организма.

Массажное воздействие активирует выработку ферментов, гормонов, стабилизирует нервную систему, ускоряет процессы регенерации. Эта благотворно влияет на организм в целом.

Читайте также:

Правила проведения процедуры

Чтобы провести правильный массаж спины в домашних условиях, нужно запомнить базовые рекомендации:

  • Человек должен лежать на ровной, жесткой поверхности. Если человек не может лечь на живот, то ему предлагают сесть на специальное кресло, наклонить корпус вперед и опереться об стул или специальную подставку.
  • Чтобы клиент расслабился, в помещении должно быть тепло, но не жарко.
  • Начинать сеанс нужно с расслабляющих движений, постепенно увеличивая силу нажатия (примерно в середине сеанса).
  • Двигаться нужно по направлению лимфатического оттока. Нужно избегать мест, где расположены лимфоузлы (шея, подмышки). Сначала массируется область крестца, потом нужно плавно продвигаться вверх.
  • На этапе разминания тела массажист должен использовать косметические кремы или масла, которые помогут смягчить его движения.
  • Массировать тело нужно чистыми руками, ноги должны быть короткими.
  • Если пациент во время процедуры чувствует острую боль, то воздействие нужно прекратить или ослабить силу нажатия.

Осторожно. После процедуры нельзя активно двигаться или выходить на холод. Рекомендуется еще некоторое время полежать.

Это основные правила, которые помогут извлечь от процедуры только пользу.

Многих пациентов интересует, сколько длиться процедура. Многое зависит от вида воздействия и цели, но в среднем продолжительность сеанса – от 30 до 35 минут.

Достаточно актуален вопрос о том, сколько нужно сеансов для проявления терапевтического эффекта. Курс состоит из 10–15 процедур. За год рекомендуется провести 2–3 курса.

Показания и противопоказания

В массаже нуждаются все здоровые люди, а особенно пациенты с заболеваниями позвоночника.


Массажное воздействие поможет устранить боль в спине

Показания к проведению массажа спины:

  • Перегруженность мускул спины при длительном сидении (офисные работники, водители, учащиеся и т. д.).
  • Чрезмерная физическая нагрузка на спину (профессиональные занятия спортом, тяжелая физическая работа).
  • Механические травмы.
  • Патологии позвоночного столба или спины, например, остеохондроз, ишиас, острые боли в пояснице.
  • Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз).
  • Частые стрессы.
  • Мигрени, связанные с остеохондрозом шейного отдела.
  • Невралгические расстройства.
  • Воспаление скелетных мышц.
  • Болезни дыхательной системы (бронхит, пневмония).
  • Воспаление желудка, язва.

Кроме того, процедура полезна при нервных расстройствах, хронической усталости, бессоннице.

Справка. При беременности массаж поможет снять напряжение в спине, уменьшить нагрузку на позвоночник, улучшить психоэмоциональное состояние, снизить тонус матки, подготовить организм к родам (поздние сроки).

Противопоказания к проведению массажа спины:

  • Кожные заболевания, аллергическая сыпь.
  • Инсульт, инфаркт (острая фаза).
  • Тяжелая функциональная недостаточность сердца, почек, печени.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге, мягких тканях.
  • Инфекционные заболевания с острым течением, которые сопровождаются жаром.
  • Заболевания крови, предрасположенность к кровоточивости или тромбозам.
  • Тяжелая степень артериальной гипертензии.
  • Атрофические или сосудистые заболевания мозга.
  • Психические заболевания.
  • Онкологические патологии.

Осторожно. Если присутствуют противопоказания, то проводить массаж категорически запрещено, в противном случае существующие заболевания осложняются. Процедура при наличии опухолей может привести к метастазированию (образование вторичных очагов опухоли).

Виды

Существует много видов массажа, но их можно разделить на 2 группы:

  • лечебный,
  • расслабляющий.

Последний вид воздействия помогает расслабить напряженную мускулатуру, избавляет от усталости, ускоряет ток крови, помогает избавиться от стрессов.

Лечебный массаж спины делят на такие виды:

  • Классический (шведский) – это наиболее популярный вид воздействия, во время которого профессионал воздействует на кожу руками. Нередко при проведении процедуры используют различные приспособления или аппараты. Классический массаж оздоравливает организм, предотвращает заболевания спины, укрепляет позвоночник, улучшает общее состояние.
  • Акупунктурный. Массажист воздействует на определенные точки, которые отвечают за разные органы. После сеанса расслабляются мышцы, исчезает дискомфорт в спине, ускоряется ток крови.
  • Вибромассаж относят к аппаратным методикам. Во время процедуры используются специальные вибрационные массажеры. Этот вид воздействия особенно полезен при болезнях дыхательной системы, при которых застаиваются мокроты. Во время процедуры на тело пациента воздействует массажер, который передает колебательные движения.
  • Водный. Во время процедуры на спину человека воздействуют струи воды.
  • Вакуумный. Это популярный массаж спины банками. После сеанса ускоряет ток крови, выводится лишняя жидкость и другие продукты обмена из межклеточного пространства.
  • Лимфодренажный. Очищает, омолаживает кожу, ускоряет вывод лишней жидкости.
  • Криомассаж. Это воздействие не тало мешочком со льдом. Помогает предупредить появление отеков, ослабляет боль, увеличивает подвижность суставов.
  • Массаж при различных заболеваниях позвоночника (сколиоз, межпозвонковая грыжа, остеохондроз и т. д.). Проводится процедура только опытным специалистом, который определяет область воздействия, массажные движения, длительность курса. После терапии нормализуется кровоток на поврежденном участке, снимается спазм мышц, ослабляется болевой синдром, улучшается осанка.

Справка. Существует еще вакуумно-лимфодренажный массаж, во время которого используется роликовый массажер с вакуумным разрежением. Во время процедуры улучшается кровообращение, лимфоотток, кода очищается от токсинов, омолаживается. Это тонизирующий массаж эффективен после занятий спортом, он помогает устранить усталость, боль в мышцах.

Существует еще медовый массаж, который ускоряет вывод токсинов, укрепляет иммунитет, нормализует ток крови, тонизирует мускулы, делает кожу гладкой и упругой. После обработки медом сцепление с кожей усиливается, что позволяет более глубоко воздействовать на мягкие ткани по специальному методу.

Дома можно выполнять массаж спины, во время которого используется деревянный шариковый массажер. Он помогает снять усталость, способствует притоку крови к участку воздействия, мобилизует защитные силы организма. Деревянные массажеры просты в использовании, и помогают расслабиться перед сном.

Справка. Если после массажа спины у человека появилась сильная боль, то, скорее всего, техника была нарушена. Тогда можно использовать мазь или гель для устранения боли, например, Фасутм, Финалгон, Долобене.

Каждая методика лечебного воздействия имеет свои плюсы и минусы, поэтому решение о ее выборе должен принимать исключительно врач.

Техника классического массажа

Не все пациенты знают, для чего нужен классический массаж спины. Он помогает снизить боль, улучшает подвижность суставов, уменьшает отеки, помогает вылечить заболевания мышц. При регулярном проведении процедур проявляется оздоровительный эффект.


Классическая техника помогает ослабить боль, расслабить мышцы, улучшить подвижность позвоночника

Общий массаж не провоцирует выраженного дискомфорта, поэтому клиенты отлично его переносят.

Приемы массажа по классической методике:

  • Поглаживания. Массажист смыкает ладони и проводит ими вдоль позвоночного столба начиная от поясницы. Двигаться нужно плавно, не прилагать усилий. Повторяют этот прием 7 раз.
  • Растирание. Одну руку накладывают на другую, чтобы сделать более глубокий массаж. Спину растирают по прямой линии, по кругу или спирали 4 раза.
  • Разминание. Костяшками пальцев нужно двигать по спирали (от поясничного отдела до лопаток).
  • Надавливание. Боковыми частями ладоней нужно выполнять «пропиливающие» движения. Сначала разминается одна часть спины, а потом вторая. Прием повторяют 3–4 раза.
  • Раскатывание. Рукой собирается складка кожи, которая передвигается вверх вдоль позвоночника. Движение повторяется трижды. Поочередно разминается каждая сторона спины. Потом опять следует растирание.
  • Похлопывание. Руки нужно расслабить, и похлопать по спине.
  • Завершается сеанс поглаживанием.

Этот вид воздействия помогает укрепить здоровье, предупредить различные болезни, снять утомление.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж можно провести самостоятельно, для этого нужно выполнять следующие действия:

  • Поглаживайте спину от поясничного отдела до шеи.
  • Потом начинайте надавливать ребрами ладоней по косой линии.
  • Растирайте спину от боков ближе к позвоночнику.
  • Затем разминайте тело костяшками пальцев.
  • Отступите 2.5 –3 см от позвоночного столба, с усилием надавливайте на эти точки.
  • Выполняйте вибрационные движения кончиками пальцев по спине.
  • Завершайте процедуру интенсивными движениями.

Чтобы достигнуть полного расслабления, используйте ароматические масла, свечи, релаксирующую музыку.

Лечебный массаж

Эту процедуру проводят только по показаниям, выполнять ее должен исключительно медицинский специалист. Самостоятельно выполнять ее в домашних условиях не рекомендуется, так как повышается риск осложнений болезней опорно-двигательной системы. Прорабатывается участок спины от пояснично-крестцового отдела до затылка.

Профессиональный массаж предполагает воздействие на определенные точки, чтобы ускорить выздоровление и заставить органы работать слаженно.

Лечебный массаж спины состоит из 4 приемов:

  • Поглаживание помогает нормализовать ток крови, мышечный тонус, ослабляет боль.
  • Растирания ускоряют приток крови к участку воздействия.
  • Разминания способствуют сокращению и расслаблению мускулатуры. При поверхностном, глубоком, прерывистом и плавном разминании быстрее восстанавливаются функции организма.
  • С помощью вибрационных движений происходит восстановление рефлексов.

После проведения процедур дипломированным специалистом пациенту удастся быстрее восстановиться после травмы позвоночника, ускорить выздоровление, корректировать осанку.

Особенности массажа при заболеваниях позвоночника и неврологических расстройствах

При боковом искривлении позвоночника мышцы вокруг него имеют неодинаковый тонус. На более выпуклой стороне они расслаблены, а на вогнутой – чрезмерно напряжены. Такая ситуация наблюдается при сколиозе. Специалист должен повысить тонус расслабленных мышц и расслабить – напряженные. Техника воздействия довольно сложная, поэтому доверить ее можно только специалисту.


Массировать спину при сколиозе должен дипломированный специалист

Важно: на запущенной стадии сколиоза массаж запрещено проводить.

При остеохондрозе происходят дистрофические нарушения суставных хрящей. Многие пациенты жалуются на то, что спина на пораженном участке болит.

Лечение остеохондроза тоже проводят с помощью массажа. Сначала специалист поглаживает спину, постепенно повышая силу, затем растирает, разминает, завершая сеанс поглаживанием. Для достижения положительного результата нужно массировать всю спину, а не только пораженный участок. Больной должен пройти, как минимум 10 сеансов.

При радикулите поражаются корешки спинномозговых нервов. Патология сопровождается болью, которая распространяется от шеи на руку или от поясничного отдела на ногу.

Осторожно. При сильных болях, вызванных радикулитом, массировать спину запрещено. Начать лечение стоит на стадии ремиссии.

Специалист воздействует на всю спину или конкретную зону. Во время первых сеансов движения должны быть плавными, длится процедура не дольше 10 минут. Со временем нагрузка повышается, а время воздействия увеличивается до 30 минут.

При ишиасе и люмбаго болит поясница, ягодицы, задняя поверхность бедра. Ослабить острый, жгучий болевой синдром и воспаление поможет массаж. Процедура помогает ускорить кровообращение, нормализовать тонус мышц, устранить отек, избавиться от онемения. Уже через 2–3 сеанса боль ослабляется, а после курса исчезает. Чтобы сохранить терапевтический эффект, необходимо провести 15 сеансов.

Во время лечения ишиаса и люмбаго применяются следующие приемы: поглаживание, похлопывание, растирание. Первые несколько сеансов нагрузка минимальная, постепенно ее повышают.

При межпозвонковой грыже массаж проводится только на стадии ремиссии. Процедуру нужно доверить опытному массажисту, так как при нарушении техники высок риск осложнений, которые можно исправить только с помощью операции.

Массаж разных участков спины

Чтобы получить большую пользу от процедуры, нужно предварительно проработать всю спину на протяжении 5 минут. Потом можно проработать отдельные участки.

Схема массажа спины представлена выше. Сначала нужно выполнять поглаживания вдоль позвоночника по указанным на фото линиям. Потом поглаживания выполняют поперек. Затем следуют надавливания и растирания.

Если нужно проработать нижнегрудной отдел, то обратите внимание на фото, чтобы знать, в каком направлении совершать массажные движения.

Техника выполнения массажа нижнегрудного отдела (от 7 до 12 грудного позвонка):

  • Поглаживайте по указанным на фото линиям.
  • Выжимайте.
  • Растирайте.
  • Разминайте.
  • Выполняйте вибрационные движения (если нет противопоказаний).

Длительность сеанса – от 5 до 15 минут. Количество процедур определяет врач.

Осторожно: при массаже нижнегрудного отдела избегайте сильного нажима, так как это может вызвать боль. Ведь рядом располагаются почки.

Воротниковую зону массируют с меньшим нажимом, чем при воздействии на нижнегрудной отдел. Сначала нужно поглаживать по линиям, как на фото выше в течение 1 минуты. Потом выполняются надавливания, растирания, вибрации (не выше 6 позвонка шеи). Заканчивается сеанс потряхиванием и поглаживанием. Длительность процедуры – от 10 до 15 минут.

Массаж на пояснице выполняется по такому плану:

  • поглаживайте по линиям, которые показаны на фото;
  • надавливайте;
  • растирайте;
  • разминайте;
  • выполняйте вибрационные движения.

Процедура занимает от 5 до 20 минут. Важно учесть, что по линиям 4 и 5 сила нажима может быть больше, чем на линиях 1 и 2, так как под ними находятся внутренние органы.

Особенности процедуры для женщин и мужчин

Строение тел женщин и мужчин отличается, это влияет на то, что у первых чаще болит шея, а у вторых – поясница. Но, в общем, техника не отличается. Во время процедуры мужчине нужно проработать нижнюю часть спины, а женщине – верхнюю. Сила воздействия тоже отличается: девушкам подходит более плавный массаж, а парням – глубокий, интенсивный. Это связано со строением мышечного корсета.

Детский массаж

Детям можно выполнять лечебный и оздоровительный массаж.
Оздоровительный массаж можно выполнять грудничку дома. Во время процедуры мама может поглаживать, легко разминать и растирать спинку. Рекомендуется использовать масло, чтобы не травмировать нежную кожу.

Лечебное воздействие выполняется только в кабинете квалифицированного массажиста и после назначения педиатра. Такой вид воздействия показан в следующих случаях:

  • кривошея.
  • ДЦП.
  • сколиоз.
  • рахит.
  • различные заболевания позвоночника.
  • травмы и т. д.

Перед лечебной процедурой массажист должен наладить контакт с ребенком, в противном случае – сеанс нужно прекратить.

Отзывы

Многие люди, которые обращались к профессиональным массажистам, довольны результатами процедуры. Чаще всего в процедуре нуждались пациенты с заболеваниями позвоночника. Но есть и те, кто получил осложнения после проведения курса, обычно это связано с тем, что квалификация массажиста низкая.

Анна, 35 лет:
«У меня выявили шейный остеохондроз, невропатолог назначил мне препараты, ЛФК и массаж. Я нашла хорошего специалиста по отзывам знакомых. Он назначил мне лечебную программу из классического, вакуумного, медового и лимфодренажного массажа. Я должна была пройти 15 сеансов, но значительное облегчение я почувствовала уже через 5 процедур. После окончания курса я опять живу полноценной жизнью!».

Юлия, 34 года:
«Я длительное время страдала от болей в пояснице. Врач назначил мне 10 сеансов массажа. Массажист сразу предупредил, что первые сеансы будут болезненными, но потом наступит расслабление. Боль была адская! Облегчение наступало, но на короткое время, буквально на следующий день все возвращалось. После последнего сеанса на пояснице появился отек, который долго не удавалось устранить. Сейчас уже проблема решена, я нашла другого специалиста. Так что будьте внимательны при выборе массажиста!».

Марина, 44 года:
«Я посещала сеансы классического массажа спины для устранения хронической усталости, так как работаю в офисе и ближе к вечеру ощущаю напряжение в спине. Подруги посоветовали мне хорошего специалиста. Уже после первой процедуры усталость исчезла, почувствовала прилив сил, настроение улучшилось. После прохождения курса (10 сеансов) чувствую себя просто прекрасно! Планирую повторить курс после перерыва».

Самое важное

Как видите, массаж спины приносит огромную пользу, особенно на начальных стадиях заболеваний позвоночника и после травм. Однако лечебную процедуру лучше доверить дипломированному специалисту и проводить его только после назначения врача. Самостоятельное воздействие грозит опасными осложнениями. Но, чтобы получить пользу от процедуры, нужно найти опытного массажиста, так как при нарушении техники повышается риск обострения болезней. Дома можно выполнять только расслабляющий массаж, но даже в таком случае нужно изучить правила его проведения, соблюдать технику.

Лечебный массаж спины в Москве — лучшие клиники и медцентры: отзывы, врачи, цены

Лечебный массаж спины — это лечебно-оздоровительная процедура, выполняемая при помощи рук терапевта или специальной аппаратуры. Методика направлена на устранение болевого синдрома, снятие напряжения в глубоких мышцах, нормализацию кровообращения и нейтрализацию стрессовых состояний. Кроме того, после сеанса значительно повышается уровень эндорфинов, человек ощущает прилив энергии и сил. Процедура показана в профилактических и терапевтических целях, нередко она входит в комплекс реабилитационного курса после длительного лечения. В этом случае ее комбинируют с лечебной гимнастикой. 

Основные показания

Чаще всего лечебный массаж проводится при нарушениях опорно-двигательной системы. Методика эффективна при радикулитах, посттравматических синдромах, искривлении осанки, пониженном тонусе мышц.

Противопоказана подобная терапия при злокачественных опухолях, тяжелых патологиях сердца и головного мозга.

Как подготовиться к процедуре

Посещение массажного кабинета должно производиться строго по назначению врача. К мануальной технике прибегают в основном при необходимости коррекции патологий опорно-двигательного аппарата, поэтому сеансам лечебного массажа, как правило, предшествует консультация хирурга, ортопеда или ревматолога. Специалист проведет осмотр на предмет видимых нарушений, затем оценит состояние пациента путем рефлексодиагностики. При недостаточном объеме сведений дополнительно назначаются инструментальные методы обследования: МРТ и КТ спины, рентгенография, анализ спинномозговой жидкости.

Особенности процедуры

Непосредственно перед лечебным массажем пациенту следует принять теплый душ или ванну, так как кожа во время проведения процедуры должна быть чистой. Водные процедуры также помогут расслабить мышцы и подготовиться к предстоящему разминанию.

В кабинете больного располагают на твердой кушетке. Для удобства под голову кладется небольшая

показания, противопоказания, какие болезни лечат

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Array ( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] => 

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [~SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [~SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [~IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [~IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) [~USER_NAME] => (admin) [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [ID] => 107 [CODE] => [XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) ) [PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Панина Валентина Викторовна ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР ) ) [IMAGE] => Array ( [RETINA_SUPPORT] => 1 [ORIGIN] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg ) [X2] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 264 [height] => 366 [size] => 49035 ) [ATTR] => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" [X1] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 132 [height] => 183 [size] => 14952 [ALT] => Панина Валентина Викторовна ) ) )

Как массаж может облегчить ишиас

Массажная терапия - многообещающий способ облегчить боль при ишиасе 1 с помощью комбинации:

  • Расслабление напряженных мышц
  • Улучшение кровообращения 2
  • Снижение напряжения 2
  • Создание более благоприятной среды для заживления 2
Сохранить

Массаж - это метод лечения боли при седалищном нём, о котором часто забывают.
Подробнее:
Лечение ишиаса

Конкретные преимущества массажа для тканей нижней части спины, рекомендации по поиску хорошего массажиста и простые советы по самостоятельному массажу описаны ниже.

объявление

Воздействие массажа на нервы и мягкие ткани

В зависимости от типа массажа терапевт может воздействовать на ваши мышцы, суставы, нервы и / или слои соединительной ткани глубоко под кожей.Несколько примеров техник массажа включают массаж глубоких тканей, терапию триггерных точек и нервно-мышечную терапию. 2

Массаж может вызвать следующие изменения в вашем теле, уменьшающие боль при ишиасе:

  • Расслабьте и расслабьте мышцы. Когда мышцы туловища, кора и нижней части спины напряжены, они могут оказывать давление на корень (и) седалищного нерва в пояснице. Плотные мышцы также могут скручиваться в небольшие болезненные узелки, вызывая боль в триггерной точке.С помощью массажа можно эффективно растянуть, расслабить и удлинить эти мышцы, уменьшая боль и улучшая функции нижней части спины и ног. 2
  • Облегчает циркуляцию лечебных питательных веществ. Ручные манипуляции с мягкими тканями с помощью массажа стимулируют кровеносные сосуды кожи и более глубокие ткани. Улучшается циркуляция крови, кислорода и других питательных веществ к больным участкам, что способствует заживлению. 2
  • Выпуск эндорфинов. Массаж стимулирует определенные рецепторы давления в вашем мозгу, которые представляют собой особые нервные волокна.Стимуляция этих рецепторов давления помогает уменьшить боль за счет высвобождения эндорфинов, естественного гормона хорошего самочувствия. 2 , 3
  • Снижение стресса. Стимуляция рецепторов давления также помогает снизить уровень кортизола в организме - гормона, вызывающего стресс. Снижение стресса помогает обеспечить чувство расслабления и облегчения с меньшим восприятием боли. 2 , 3

Некоторые терапевты могут втирать в вашу кожу ароматические или эфирные масла.Некоторые из этих масел могут оказывать терапевтическое действие на ткани и уменьшать боль. Аромат этих масел также способствует расслаблению в целом. Если вас беспокоят запахи определенного типа, сообщите об этом своему терапевту, прежде чем начинать массаж.

Массаж обычно безопасен, если его выполняет обученный профессионал. В редких случаях усиленное давление может вызвать усиление боли, болезненности, жесткости и / или повреждения кровеносных сосудов и / или нервов. 2

Подробнее о массаже при боли в пояснице

В поисках подходящего массажиста

Лечебный массаж обычно проводят квалифицированные, обученные специалисты, такие как массажисты, физиотерапевты, специалисты спортивной медицины, эрготерапевты и другие квалифицированные практикующие врачи.Вы можете насладиться расслабляющим массажем в спа-салоне или массажном центре. Также можно делать массаж самостоятельно.

Вот несколько советов, которые помогут вам определить правильную технику массажа и терапевта при боли при ишиасе:

  • Определите свои цели. Определите, чего вы хотите достичь, прежде чем начинать поиск массажиста. Например, если вы хотите снять напряжение в пояснице, поищите кого-нибудь, кто обучен определенным техникам расслабления мышц, таким как нервно-мышечная терапия.Если ваша цель - просто повысить уровень эндорфинов, вы можете отправиться в местный спа-центр, чтобы пройти базовый шведский массаж (глубокий массаж тканей).
  • Проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может порекомендовать квалифицированного медицинского работника, который проведет терапевтический массаж в вашем районе. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или проблемы с нервом (невропатия) в ноге, врач может посоветовать, является ли массаж безопасным вариантом для лечения боли при ишиасе.
  • Проконсультируйтесь с профессиональными организациями. Американская ассоциация массажистов предоставляет список лицензированных массажистов в вашем районе с возможностью поиска. Список не является исчерпывающим, но, в отличие от поисковых систем в Интернете, он отсеивает людей, которым по закону не разрешено заниматься практикой.

Людям, которые испытывают трудности с передвижением или вождением, рассмотрите возможность домашнего массажа, во время которого терапевт приедет к вам домой.

См. Рекомендации по массажу при боли в пояснице

объявление

Массаж своими руками

Вы также можете массировать спину с помощью теннисных мячей и местных лекарств или кремов.Вот несколько простых советов:

  • Закрепите два теннисных мяча рядом друг с другом изолентой. Положите закрепленные мячи под спину, ягодицу или верхнюю часть бедра, пока вы лежите на полу, и осторожно двигайтесь, чтобы найти болезненные группы мышц. Когда вы обнаружите болезненное место, сфокусируйтесь и осторожно нажмите на него.
  • Зажмите теннисный мяч между стулом и поясницей, чтобы расслабить напряженные мышцы спины.
  • Нанесите лечебные кремы или гели местного действия на заднюю область таза и массируйте с сильным давлением.

Посмотрите, как использовать теннисные мячи для самостоятельного массажа боли в пояснице

Массаж может быть важной частью вашего плана лечения радикулита, обеспечивая временное, но эффективное обезболивание, стимулируя ваше тело вырабатывать естественные болеутоляющие гормоны и улучшая собственные способности организма к заживлению. Массаж также может обеспечить общее расслабляющее и приятное впечатление.

Подробнее:

Массаж при боли в пояснице

Мифы о вариантах лечения радикулита

Список литературы

  • 1.Дэвис Д., Васудеван А. Ишиас. [Обновлено 28 февраля 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
  • 2.Корен Ю., Каличман Л. Массаж глубоких тканей: о чем мы говорим? Журнал работы с телом и двигательной терапии. 2018; 22 (2): 247-251. DOI: 10.1016 / j.jbmt.2017.05.006
  • 3. Филд Т. Обзор исследований в области массажной терапии. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 24: 19-31. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2016.04.005
.

Лечение радикулита

Желательно лечить ишиас как можно раньше, чтобы избежать прогрессирования симптомов. Лечение ишиаса может включать нехирургические и хирургические методы. Обычно сначала пробуют нехирургические методы. Хирургическое вмешательство может быть показано, если первопричиной является серьезная и / или прогрессирующий неврологический дефицит, например, слабость в ногах.

Видео: Лечение радикулита

Лечение ишиаса обычно начинается с нехирургических методов и включает в себя сочетание физиотерапии, лекарств, терапевтических инъекций и альтернативных методов лечения.Смотреть сейчас

Нехирургическое лечение ишиаса

Лечение ишиаса первой линии обычно включает комбинацию физиотерапии, лекарств, терапевтических инъекций и альтернативных методов лечения.

Острый ишиас обычно проходит через 4–6 недель нехирургического лечения. При хроническом ишиасе с болью, продолжающейся более 8 недель, время лечения может занять больше времени и может зависеть от основной причины. 1 , 2

объявление

Физиотерапия радикулита

Физическая терапия включает в себя сочетание укрепления, растяжки и аэробной подготовки и является центральным компонентом практически любого плана лечения ишиаса.К программе физиотерапии также могут быть добавлены лечебные упражнения.

См. Физическая терапия для снятия боли в пояснице

Цели физиотерапии и упражнений при ишиасе включают:

  • Укрепляйте позвоночник и мышцы нижней части спины, живота, ягодиц и бедер.
  • Повышение прочности ядра
  • Растяжка напряженных и негибких мышц, например подколенных сухожилий
  • Стимулируйте обмен жидкости и питательных веществ в организме с помощью легких аэробных упражнений, таких как ходьба, плавание или терапия в бассейне

См. Упражнения при ишиасе для облегчения боли при ишиасе

Хотя может потребоваться некоторое изменение режима отдыха или активности, важно поддерживать как можно больше активности и избегать длительных периодов отсутствия физической активности или постельного режима.

Посмотреть слайд-шоу: 9 упражнений для снятия боли при ишиасе

Определенные упражнения для лечения ишиаса могут быть специфическими для основной причины. Квалифицированные специалисты в области здравоохранения, такие как физиотерапевты, физиотерапевты, мануальные терапевты или квалифицированные сертифицированные спортивные тренеры, могут помочь составить эффективный план лечения для облегчения боли при радикулите с помощью упражнений и физиотерапии.

См. Причины ишиаса и упражнения

Лекарство от боли при ишиасе

Для облегчения боли при радикулите могут использоваться как рецептурные, так и безрецептурные препараты.Вот несколько примеров лекарств, используемых для лечения боли при ишиасе:

Эти препараты обычно принимают для облегчения боли и позволяют пациенту пройти курс физиотерапии. Такие препараты, как опиоидные анальгетики, обычно назначают на короткий срок, чтобы избежать зависимости.

См. Потенциальные риски и осложнения опиоидных препаратов

Хиропрактика

Мануальные манипуляции, обычно выполняемые мануальным терапевтом, направлены на улучшение положения позвоночника.Этот метод может помочь в лечении основных состояний, которые могут вызывать боль в седалищном нерве, таких как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала. Ручные манипуляции также могут улучшить среду заживления и не должны быть болезненными.

Лечебный массаж

Определенные виды массажной терапии, такие как массаж глубоких тканей, могут облегчить боль. К преимуществам массажной терапии относятся:

  • Улучшение кровообращения, что, в свою очередь, способствует лучшему заживлению в организме
  • Расслабление напряженных мышц, которые могут усиливать боль
  • Высвобождение эндорфинов, гормонов в организме, которые действуют как естественные болеутоляющие.

См. Массажную терапию при боли в пояснице

Лечебные инъекции в поясничный отдел при ишиасе

Лечебные инъекции в поясничный отдел могут помочь облегчить боль, вызванную состояниями, поражающими седалищный нерв.

См. Инъекции для снятия боли в шее и спине

Инъекции используются с целью обеспечения достаточного обезболивания, чтобы пациент мог полностью участвовать в программе физиотерапии и получать от нее пользу. Инъекции также служат для диагностики источника боли и могут использоваться для идентификации нервов-мишеней.

Наиболее распространенные виды инъекций для снятия боли при седалищном нём включают:

Эпидуральные инъекции стероидов

Эпидуральные инъекции стероидов могут помочь облегчить боль в седалищном поясе, вызванную такими состояниями, как стеноз позвоночного канала, грыжа межпозвоночного диска или остеохондроз.Основные цели этого лечения включают:

  • Контролируйте воспалительную реакцию вокруг седалищного нерва от химических и механических источников боли, таких как грыжа межпозвоночного диска или дегенерированный диск.
  • Снижает активность иммунной системы, чтобы уменьшить производство воспалительных клеток в организме.

Стероиды, вводимые в эпидуральное пространство, рассеиваются в нервных окончаниях и других тканях, рассеивая противовоспалительный эффект в структурах, передающих боль.

См. Эпидуральные инъекции стероидов: риски и побочные эффекты

Сохранить

Эпидуральные инъекции стероидов могут уменьшить боль за счет введения противовоспалительных препаратов в эпидуральное пространство поясничного отдела позвоночника. Смотреть: Эпидуральные инъекции стероидов при боли в спине и ногах Видео

Селективная блокада нервных корешков

Этот тип инъекции вводится возле спинномозгового нерва, когда он выходит из межпозвонкового отверстия (костного отверстия между соседними позвонками).Лекарство уменьшает воспаление и обезболивает боль, передаваемую по нерву. Селективная блокада нервных корешков может быть применена к одному или нескольким нервным корешкам от L4 до S3 для контроля боли при ишиасе.

Результаты большинства терапевтических инъекций сильно различаются. Некоторые люди могут испытывать немедленное и стойкое облегчение боли, у некоторых может наблюдаться облегчение боли всего на несколько недель или месяцев, а у некоторых может не наблюдаться никакого облегчения боли.

объявление

Приведенный выше список возможных методов лечения никоим образом не является исчерпывающим.Всем, кто испытывает боль при ишиасе, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом для лечения. Как правило, если нехирургические методы не приносят облегчения после 6-8 недель лечения или если неврологический дефицит (например, слабость в ногах) усиливается, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. 2

Узнайте, когда боль при ишиасе требует неотложной медицинской помощи

Список литературы

  • 1. Дэвис Д., Васудеван А. Ишиас. [Обновлено 28 февраля 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет].Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/.
  • 2. Кумар М. Эпидемиология, патофизиология и симптоматическое лечение радикулита: обзор. nt. J. Pharm. Bio. Arch. 2011, 2.
.

Физическая терапия Новато, Сан-Ансельмо и округ Марин, Калифорния

С 1987 года компания SSTM занимается предоставлением физиотерапевтических услуг высочайшего качества нашим пациентам в районах Сан-Ансельмо и Новато. Наша миссия - вернуть вас к любимым занятиям и спорту!

Что делает нас уникальными:

  • Опыт пациентов: Индивидуальное внимание и сосредоточение на ваших целях и уровне, которого вы хотите достичь.
  • Общий опыт: Наш штат состоит из физиотерапевтов и сертифицированных спортивных тренеров (ATC), которые предлагают сочетание терапевтических методов, физиотерапии и лечебных упражнений.
  • Подход всего тела: Комплексная оценка не только травмированного участка, но и всего тела с учетом ваших целей и не ограничиваясь тем, что нам говорят диагноз или страховка.
ПОДРОБНЕЕ О НАС

С ЧЕМ ВЫ БОРЬТЕ?

Наша миссия Sport and Spine Therapy of Marin - помочь людям вернуться к занятиям, которые они любят. С помощью физиотерапии можно улучшить вашу функцию и предотвратить будущие ограничения.

«Узнав осенью у доктора Акизуки о своем диагнозе, я не был уверен, что буду играть вообще в этом сезоне, и определенно не на том уровне, которого хотел ...

- AS

» После изучения мой диагноз от доктора Акизуки осенью, я не был уверен, что буду играть вообще в этом сезоне, и определенно не на том уровне, который я хотел ...

- JB

Серьезно, спас мне жизнь! В упадке и депрессии они вытащили меня и дали мне инструменты, чтобы значительно улучшить мое здоровье и вернуть к работе.

- А.М.

С тех пор, как я пришел в Марин, я преодолел страх падения и стал более уверенным в своем подходе к занятиям в течение дня.

- A.T.

Учреждение хорошо укомплектовано и хорошо оборудовано. Персонал, в частности, компетентный, профессиональный, дружелюбный и целенаправленный.

- C.C.

Я чувствую себя сильнее и безопаснее в своей повседневной деятельности благодаря работе, которую мне помогали терапевты. Всегда улыбаюсь и подбадриваю меня работать еще сильнее.

-

Э.М. Все в спортивной и Spine терапии Marin много работает, чтобы вернуть вас на «ты» !!

- К.К.

«Майк предоставил отличную практическую терапию. Я решил выполнять домашние упражнения, и их комбинация позволила мне полностью вылечиться от моего растянутого ахилла».

- K.C.

«Мне поставили диагноз: разрыв передней крестообразной связки, мне нужно было срочно сделать операцию. После второго мнения мне прописали физиотерапию. Я пошел к Крису в SS - так рад, что сделал».

- С.G.

КАК МЫ ЛЕЧЕМ

Здесь, в компании Sport and Spine Therapy of Marin, у нас есть услуги для любых ваших потребностей! Если вы нуждаетесь в физиотерапии при травме, хотите сохранить свои текущие успехи в физической форме или здоровье или хотите улучшить свои спортивные результаты, обратитесь к одному из наших профессиональных сотрудников, который поможет вам в вашем фитнесе для достижения ваших целей!

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

С помощью терапевтических упражнений можно восстановить свои функции и жить безболезненной жизнью.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ТЕРАПЕВТИКА
УПРАЖНЕНИЕ

РУКОВОДСТВО
ТЕРАПИЯ

Мануальная терапия - это специализированная физиотерапевтическая процедура, которая позволяет сертифицированным физиотерапевтам манипулировать суставами и мягкими тканями, используя только руки. Эта форма лечения помогает облегчить боль, уменьшить ограничение, мобилизовать суставы, уменьшить отек и увеличить диапазон движений.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

РУКОВОДСТВО
ТЕРАПИЯ

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ДЕКОМПРЕССИЯ (ЧАШЕЧНАЯ ТЕРАПИЯ)

Чашечная терапия может улучшить здоровье кожи, помочь с респираторными проблемами и улучшить ее. Она очень популярна у спортсменов из-за ее способности увеличивать гидратацию и приток крови к телу. ткани, облегчают спайки и избавляют соединительные ткани от лишней жидкости.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ДЕКОМПРЕССИЯ (ЧАШЕЧНАЯ ТЕРАПИЯ)

МИОФАСЦИОНАЛЬНАЯ ДЕКОМПРЕССИЯ
RELEASE

Когда ваши мышцы сжимаются и становятся напряженными, ваша подвижность пораженной области становится ограниченной, и любые движения могут вызвать боль. Миофасциальное высвобождение меняет это ощущение, расслабляя сжатую область, тем самым облегчая подвижность и уменьшая боль.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

МИОФАСИАЛЬНЫЙ ПРОПУСК

РУЧНАЯ / ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ
ТЕРАПИЯ

Трудотерапия фокусируется на вашей способности выполнять повседневные жизненные обязанности.Он выходит за рамки лечения травм и включает в себя все ваши функциональные потребности и выполняет действия, направленные на повышение психологического благополучия.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

РУЧНАЯ / ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ
ТЕРАПИЯ

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ
СТИМУЛЯЦИЯ

Хотя это может показаться немного пугающим, на самом деле электростимуляция совсем не такая! При правильном использовании и под руководством лицензированного и опытного физиотерапевта электрическая стимуляция является безопасным и эффективным методом, который можно использовать для лечения множества состояний.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
СТИМУЛЯЦИЯ

KINESIO
TAPING

Кинезиологическая лента наиболее часто используется спортсменами для поддержки и уменьшения боли, но она также может быть чрезвычайно полезна для тех, кто не занимается спортом.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

KINESIO
TAPING

FUNCTIONAL
ЭКРАН ДВИЖЕНИЯ

Экран функционального движения FMS - это система ранжирования и классификации, которая документирует модели движения, которые являются ключевыми для нормального функционирования.Проверяя эти закономерности, FMS легко выявляет функциональные ограничения и асимметрии.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ЭКРАН ДВИЖЕНИЯ

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ
ТЕРАПИЯ

В центре Sport and Spine Therapy of Marin мы проводим вестибулярную терапию для наших пациентов, страдающих нарушением равновесия в Сан-Ансельмо или Новато. Нарушения равновесия относятся к широкому спектру состояний, но все они связаны влиянием, которое они оказывают на вестибулярную систему, также известную как внутреннее ухо.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ
ТЕРАПИЯ

УЛЬТРАЗВУК

Ультразвук можно использовать для лечения хронической боли и улучшения процесса заживления за счет увеличения кровотока, уменьшения отека и уменьшения воспаления.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

УЛЬТРАЗВУК

IASTM

Инструментальная мобилизация мягких тканей - это мануальная техника, которую наш физиотерапевт может выполнять с помощью пластикового или металлического инструмента или «лезвия». Ваш терапевт может выполнять IASTM, используя различные давления и скорости, чтобы помочь заживлению и воспалению, облегчить сокращение (включить мышцу) или подавить мышцу (выключить мышцу).

ПОДРОБНЕЕ

IASTM

BASEBALL REHAB

Когда дело доходит до игры в бейсбол, особенно для питчеров, уход за руками имеет решающее значение для долгого и здорового сезона. В SSTM работают преданные своему делу специалисты, которые с энтузиазмом помогают спортсменам оправиться от травм и помогают спортсменам оставаться на поле с улучшенными результатами.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

BASEBALL REHAB

ERGONOMIC
TRAINING

Эргономика - это изучение и практика улучшения того, как люди двигаются и функционируют в повседневной жизни.Акцент делается на максимизации эффективности и безопасности за счет использования определенных инструментов или стратегий механики тела, а также определения того, как определенные факторы могут способствовать травмам.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ERGONOMIC
TRAINING

БЕСПЛАТНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ

С этими бесплатными электронными книгами, которые содержат советы и рекомендации, которые помогут вам стать более здоровыми и сильными, быстрее вернуться к жизни. Ваше здоровье - наш главный приоритет.

СКАЧАТЬ

Скоро появятся новые мастерские...

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ, УНИКАЛЬНЫЕ ДЛЯ СПОРТА И ТЕРАПИИ ПОЗВОНОЧНИКА MARIN

В SSTM мы уверены, что физиотерапия не прекращается, когда вы выздоравливаете после травмы. Мы разработали программы, которые помогут сохранить ваши успехи в физиотерапии, а также программы, предназначенные для улучшения ваших спортивных результатов, чтобы вы могли вернуться к своей деятельности лучше, чем раньше. Щелкните ссылку ниже, чтобы узнать больше о различных услугах, которые мы предлагаем.

НАЧИНАЙТЕ ВАШЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К
ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ С СОВЕТАМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Посетите наш блог, чтобы читать статьи и сообщения о физиотерапии,
советы по оздоровлению и здоровью.

Как физиотерапия может восстановить подвижность и уменьшить боль в суставах!

10 ноя

У вас есть варианты помощи. Посмотрим правде в глаза, ваши суставы просто не относятся к вам так, как раньше. Возможно, вы столкнулись с последствиями травмы, из-за которой вам было трудно двигаться так, как вы привыкли. Или, может быть, вы просто страдаете от ...

Подробнее

Почему вам следует выбирать физиотерапию вместо лекарств, отпускаемых по рецепту

20 окт.

Лекарства могут быть дорогими….И увлекательная. Страдаете ли вы острой или хронической болью, из-за которой вам трудно выполнять повседневные дела? Паниковали ли вы, когда у вас заканчивались лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что в противном случае у вас не было бы возможности ...

Подробнее

Получите наши советы по здоровью, доставленные на ваш почтовый ящик

Мы регулярно обновляем информацию, поэтому, если вы заинтересованы в их получении электронная почта,
, пожалуйста, подпишитесь на нашу рассылку «Советы по здоровью» ниже, и мы добавим вас в наш список подписчиков.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

В настоящее время мы открыты и работаем нормально.

Наши сотрудники принимают дополнительные меры для обеспечения чистоты помещения клиники. Щелкните здесь , чтобы узнать, что мы реализовали для защиты наших пациентов и персонала.

В настоящее время мы призываем пациентов оставаться дома, если вы плохо себя чувствуете . Кроме того, мы требуем, чтобы все пациенты и персонал всегда носили маски для лица во время нахождения в клинике и мыли руки после записи на прием. В противном случае мы здесь и готовы видеть вас на встречах.

Если у вас есть какие-либо вопросы о встречах, свяжитесь с нами.

Мы следуем рекомендациям CDC и Департамента здравоохранения и социального обеспечения округа Марин.

Для наших пациентов очень важно понимать, что вам нужно получать информацию из надежных источников. Мы НЕ рекомендуем доверять любой информации, размещенной в социальных сетях. Сюда входят публикации статей.Всегда ищите информацию прямо из источника.

Мы составили для вас список достоверных источников информации о коронавирусе.

Ресурсы по коронавирусу:

С уважением,
Спорт и лечение позвоночника Марина

.

TMTI | Институт терапевтического массажа

Сообщения

от наших студентов

«Эта программа для меня все изменила. У меня другие цели, и моя уверенность намного больше. Я чувствую, что сейчас меняю жизнь людей к лучшему, вместо того, чтобы просто действовать. Я с нетерпением жду возможности изменить жизнь людей к лучшему, используя свои руки и намерение помочь своим клиентам исцелиться ». ~ Меган

«Эта программа повлияла на мое понимание того, что разум, тело и дух действительно работают вместе.Пребывание в одной области создает другие аспекты жизни, которые нужно отключать. Я с нетерпением жду возможности применить целостный подход к тем, кому я буду служить ». ~ Зондра

«Я очень надеюсь увидеть себя выдающимся терапевтом, обладающим терпением и практикой. ”~ Стивен

«Эта программа повлияла на мою жизнь, дав мне цель и позволив мне бросить вызов себе физически и эмоционально. Я с нетерпением жду возможности помочь и обеспечить заботливую, любящую и исцеляющую среду для тех, кто в ней нуждается.~ Ронда

.

Смотрите также

Site Footer