Лфк при кисте бейкера коленного сустава


Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава: лечебная гимнастика, физиотерапия и ЛФК для безоперационного устранения патологии, простая зарядка с видео

Киста Бейкера коленного сустава ‒ это доброкачественное образование, возникающее и развивающееся на задней части коленного сустава, встречается чаще у взрослых, но иногда и у детей. Единственный правильный выход при появлении неприятных симптомов в колене – обращение к врачу‐ортопеду, который назначит необходимые препараты и процедуры, возможно оперативное вмешательство.

Эффективным способом реабилитации является специальная гимнастика при кисте Бейкера, которая разрабатывает коленный сустав и дает возможность увеличить подвижность колена. Этот проверенный, безболезненный и бесплатный способ терапии является важным звеном комплексного лечения. При помощи несложных систематических тренировок можно восстановить поврежденный кистой участок, укрепить тонус мышц и общее самочувствие.

Задачи, цели и эффективность лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика при кисте Бейкера для коленного сустава – это специально разработанный комплекс упражнений, который при правильном выполнении устраняет застой крови и нормализует кровоснабжение в пораженном участке, снимает болевые ощущения, возвращает колену былую подвижность. Комплекс упражнений укрепляет опорно‐двигательный аппарат, устраняет хромоту и сокращает период восстановления.

Гимнастика при кисте Бейкера способствует улучшению настроения, метаболизма и общего состояния. Основной её задачей является укрепление тонуса мышц и растяжка пораженных тканей, вследствие чего подвижность коленного сустава приходит в норму.

Гимнастика эффективна, если выполнять упражнения тщательно и регулярно, следить за питанием и питьевым режимом, отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).

ВАЖНО! Гимнастика при кисте Бейкера требует предварительной консультации с физиотерапевтом. Самолечение может быть безрезультатным или иметь негативные последствия. Киста может разорваться, вызвать отек ноги.

Основные принципы, правила, рекомендации

Рекомендации к проведению гимнастики при кисте Бейкера:

  1. перед ЛФК нужно разогреть мышцы и сделать растяжку в течение 3–4 минут;
  2. следует отказаться от участия в гимнастике с повышенной нагрузкой, дополнительным весом;
  3. выполнять упражнения нужно на мягкой и ровной поверхности;
  4. не рекомендуется сгибать повреждённые колени более 90°.

В первые 2–3 дня упражнения следует выполнять под наблюдением специалиста.

Комплекс упражнений при кисте Бейкера

Основные упражнения лечебной гимнастики при кисте Бейкера коленного сустава:

  1. Упражнение 5

    Здоровую ногу согните в колене и закиньте на высокий стул. Наклонитесь вперёд, не сгибая спину. Постойте в течение 30–35 секунд. Упражнение делайте 2 раза в сутки по 3 подхода перед началом основных занятий.

  2. Лягте на спину и согните колено. Делайте упражнение повреждённой ногой. Одну руку положите на переднюю часть голени, а вторую — на икроножную мышцу. Потяните ногу к себе так, чтобы угол между коленом и бедром составлял примерно 20°. Во время зарядки вы должны чувствовать растяжение задней части голени. Повторите 3 раза по 60 секунд.
  3. Присядьте на край стула, ноги согните как обычно, повреждённую конечность разместите перед собой. Затем наклонитесь, не меняя положение тела. Длительность упражнения ‒ 30 секунд. Выполните 3 подхода за 2 раза в сутки.
  4. Одно из действенных упражнений ‒ это сгибание и разгибание в колене. Сядьте на стул и выполните данные действия каждой ногой по 10 раз. Почувствовав боль, прекратите зарядку. В день можно делать по 20 повторений.
  5. Подложите под колено валик из полотенца, при этом сидите на стуле. Ногу приподнимите, чтобы ощутить натяжение квадрицепса. Рукой держите четырехглавую мышцу так, чтобы чувствовалось её сокращение. Останьтесь в таком положении на 5–10 секунд. Выполняйте этот комплекс 10 раз в день.

Для улучшения сгибания в колене выполняйте несложную зарядку при кисте Бейкера коленного сустава:

  1. Упражнение 1

    Сядьте на стул лицом к стене, подоприте поясницу небольшой подушкой. Затем закиньте больную ногу на стену в согнутом положении. Руки скрестите в замок и положите на голень. Выполняйте нажимания на голень в течение 2 минут. Опустите конечность немного ниже и повторите нажимания, двигая стопой наружу и вовнутрь.

  2. Лягте на живот, привяжите к больной конечности пояс, другой его конец возьмите в руку, протянув через всё тело. Постепенно натягивайте пояс, чтобы нога согнулась только в коленном суставе. Задержитесь в этом положении на 3–4 минуты, выполните 2 повторения.

Для улучшения разгибания выполняйте следующую гимнастику при кисте Бейкера коленного сустава:

  1. Упражнение 3

    Сядьте на стул, поместив под поясницей подушку. Поставьте возле себя другой стул и на него положите валик. Затем больную ногу потяните так, чтобы валик был под больным суставом. На бедре, выше колена поместите пояс. В течение 2 минут раскачивайте здоровую ногу так, чтобы она сместилась вниз, а большеберцовая кость – наверх.

  2. Исходное положение – сидя, ноги не касаются пола. На голень наденьте утяжелитель и медленно поднимайте больную ногу, направляя носок от себя, а пятку – на себя. Затем ногу резко расслабляйте и опускайте на пол. Выполните 3 раза, сделайте 2 подхода.
  3. В положении сидя разместите между голенями мяч, затем поднимайте ноги, фиксируйте на несколько секунд и опускайте. Выполните 5–7 повторений.

Завершающий комплекс упражнений при кисте Бейкера – это растяжка. Выполняйте каждое из движений в течение 30 секунд по 3 повторения два раза в день перед или после тренировки.

Комплекс упражнений при кисте Бейкера:

  1. Возьмите стул и поставьте на него здоровую ногу, немного согнув ее в колене. С прямой спиной плавно наклоняйтесь вперед до ощущения легкого растяжения мышц в бедре. Выполняйте в течение 2 минут.
  2. Лягте на спину, согните больное колено до угла примерно 20º, затем поднимите ногу и потяните ее к себе. Выполните 5 раз, сделайте 2 подхода.

Если коленный сустав плохо двигается, прочитайте упражнения при контрактуре здесь. 

Коленный сустав можно разрабатывать в спортзале при помощи специальных тренажеров. В этих целях используется тренажер Шимбарецкого, реабилитационный тренажер для пассивной разработки сустава, велотренажер.

ВАЖНО! Перед занятием в зале или гимнастикой обязательно делайте разминку (сгибайте и разгибайте ногу, вращайте стопой) в течение 5–7 минут.

Зарядка Бубновского для поддержания результата

Гимнастика Бубновского направлена на реабилитацию, профилактику или поддержание результата лечения суставов. Она выполняется с целью улучшения эластичности связок и полного восстановления подвижности колена.

Этот вид физической активности разрешен только в случае достижения положительных результатов стандартного ЛФК и предназначен для закрепления результата.

Данная гимнастика при кисте Бейкера выполняется в домашних условиях и включает в себя такие упражнения:

  1. Упражнение 1

    В коленно‐локтевом положении перемещайтесь по комнате, распределяя массу своего тела равномерно по всем точкам опоры в течение 2‒3 минут. Лучше делать это на мягкой поверхности (мат, коврик).

  2. Лягте на спину и подложите что‐то мягкое под поясницу. Затем поднимите ногу и тело, пытаясь дотянуться локтем до противоположного колена. Делайте 2‒3 подхода по 10‒15 повторений. Затем смените ногу.
  3. Встаньте на колени, предварительно обмотав их эластичным бинтом и сделав мягкие подкладки. Перемещайтесь по комнате на коленях в течение 1 минуты, повторите упражнение 2‒3 раза.
  4. Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. Затем возьмитесь за носочки и поочередно поднимайте ноги, стараясь как бы прогнуть колено назад. Выполните 5 раз. Можно рукой надавливать на колено, усиливая нагрузку. После чего несколько раз согните и разогните в колене обе ноги.

Заниматься такой гимнастикой при кисте Бейкера рекомендуется в течение 30 дней. После тренировки можно выполнить самомассаж колена. Допустимы поглаживающие и растирающие движения.

Видео с ЛФК

На видео посмотрите выполнение ЛФК для лечения кисты Бейкера коленного сустава без операции.

КАК лечить кисту Бейкера БЕЗ операции? Прикладная кинезиология.


Watch this video on YouTube

Какие упражнения строго запрещены?

При выполнении комплекса лечебной физкультуры при кисте Бейкера коленного сустава существуют ограничения:

  1. Ходьба и бег оказывают чрезмерное воздействие на коленные суставы. На синовиальную сумку оказываться дополнительное давление с возможным разрывом кисты.
  2. Не стоит заниматься разгибанием ног с утяжелением, поскольку во время упражнения оказывается высокая компрессионная нагрузка на коленный сустав.
  3. Попеременные выпады вперёд. В случае сгибания колена и переноса на него веса тела вероятно возникновение вальгусного или зажатого положения коленного сустава. Чтобы избежать нежелательного стресса для коленных чашечек, необходимо хотя бы временно отказаться от выпадов.

Физиотерапия

Методы физиотерапии при кисте Бейкера коленного сустава:

  • Микротоковая терапия осуществляется посредством воздействия на кожу пациента небольшими электрическими импульсами небольшой частоты, примерно до 1000 мкА. Суть этого вида физиотерапии заключается в повышении тонуса мышечных тканей путём непрерывного воздействия с помощью электрических импульсов.
  • Ультравысокочастотная (УВЧ) терапия применима даже в период острого болевого синдрома. Цикл процедур составляет 5‒10 посещений в зависимости от целей лечения.

ВНИМАНИЕ! Ряд исследований показал, что УВЧ терапия способна к активации роста атипических клеток. Поэтому проводить ее без консультации реабилитолога запрещено. 

  • Средневолновое ультрафиолетовое (СУФ) облучение обладает анальгетической, то есть обезболивающей направленностью. За счёт облучения происходит образование и активация различных соединений, отвечающих за проницаемость сосудов в кожных покровах. Одновременно с этим на облучаемом участке выделяются биологически активные вещества и фазоактивные медиаторы, что в совокупности даёт увеличение тонуса сосудов и локального кровотока.
  • Магнитотерапия. При лечении кисты Бейкера подколенного сустава важно отметить регенерирующую функцию терапии, уменьшение болевых ощущений в поражённых тканях, улучшение оттока жидкости, позволяющее снять отёк.
  • Воздействие лазером или направленным потоком света – относительно новое явление в отечественной медицине. Воздействие лазерным лучом на кисту Бейкера расширяет сосуды и увеличивает их проницаемость, усиливает кровоток в сосудах, капиллярах и прекапиллярах, насыщает ткани кислородом, нормализует иммунитет пациента, способствует обновлению клеток.

Подробнее о методиках физиотерапии для колен читайте в этой статье.

Основные противопоказания

Противопоказания для лечения кисты Бейкера при помощи ЛФК:

  1. нарушение свертываемости крови;
  2. сахарный диабет стадии декомпенсации;
  3. хроническая почечная недостаточность;
  4. гипертоническая болезнь;
  5. психические расстройства;
  6. наличие сильных болевых ощущений;
  7. интоксикация организма;
  8. кровотечение (наружное или внутреннее), а также объективная угроза кровотечения;
  9. признаки тромбоза вен конечностей, геморрой;
  10. повышенная температура тела;
  11. повышенная скорость оседания эритроцитов;
  12. онкологические заболевания умеренной или высокой степени злокачественности, кахексия.

Итоги:

  1. Киста Бейкера ‒ это доброкачественное образование, возникающее и развивающееся на задней части коленного сустава.
  2. Основной задачей гимнастики при кисте Бейкера является укрепление тонуса мышц и растяжка пораженных тканей, вследствие чего подвижность коленного сустава приходит в норму.
  3. Киста Бейкера может являться следствием таких повреждений, как травмы сустава и хрящей, пателлофеморальный артроз, дегенерация изменений менисков, хронический синовит, остеоартрит, ревматоидный артрит.
  4. Для устранения кисты Бейкера производят дренирование, лечение лазером, операцию по удалению новообразования, медикаментозную терапию, ЛФК.
  5. Придерживайтесь рекомендаций и соблюдайте принципы занятий, не занимайтесь в тренажерном зале или с дополнительным весом.
  6. Убедитесь в отсутствии противопоказаний и учитывайте ограничения при выполнении упражнений.

sustav.med-ru.net

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава — важная часть в комплексной терапии заболевания. Прежде чем приступить к ЛФК следует проконсультироваться со специалистом, ведь бывают случаи, когда такое лечение противопоказано.

Наиболее распространенные упражнения при заболевании

Для укрепления связок коленного сустава часто применяется комплекс специальных упражнений. Гимнастика нацелена на возвращение былой подвижности и гибкости. Это поспособствует скорейшему выздоровлению и позволит устранить неприятные ощущения. ЛФК предотвратит усталость и ослабление суставов.

При таких манипуляциях следует сосредоточить особое внимание на четырехглавой, икроножной и ягодичной мышцах.

  1. Популярное упражнение делается в виде растяжки подколенных сухожилий в стоячем положении. Необходимо взять стул, высота которого минимум 50 см. Здоровую конечность требуется поставить на поверхность и согнуть ее в колене. В таком положении следует делать наклоны вперед, спину при этом надо держать прямо до тех пор, пока не почувствуется растяжение бедренных мышц. Эту позицию нужно зафиксировать на 30–35 секунд. Упражнение требуется делать 2 раза в сутки по 3 подхода перед началом основных манипуляций.
  2. При кисте Бейкера назначается гимнастика для растяжки подколенного сухожилия в лежачем положении. Нужно устроиться на спине и согнуть колено. Упражнение требуется выполнять той ногой, которую необходимо укрепить. Одну руку следует положить за заднюю часть голени, а вторую — на икроножную мышцу. Ногу необходимо потянуть к себе, чтобы угол изгиба составлял примерно 20°. Во время выполнения манипуляций человек должен ощущать растяжение задней части голени. Длительность гимнастики — 3 подхода по 30 секунд. Если нижнюю конечность трудно двигать, то ее следует обмотать полотенцем и тянуть за него.
  3. Выполнять физические упражнения можно в позиции сидя. Следует устроиться на краю стула и поставить ноги в обычном положении, больную конечность согнув при этом в колене и разместив перед собой. Затем нужно наклониться вперед и не нарушить при этом положение ног (голову и спину надо держать прямо). Длительность манипуляций — полминуты. Упражнение следует проводить курсом в 3 подхода, по 2 раза в сутки.
  4. Хорошо помогает при кисте Бейкера сгибание и разгибание коленей. Нужно сидеть на стуле и поочередно выполнять гимнастику. При появлении болезненных ощущений, следует срочно прекратить манипуляции. В день можно делать по 20 повторений.
  5. Для укрепления четырехглавого сочленения часто выполняют растяжку другим методом. Нужно поместить под колено свернутое полотенце (сидеть необходимо на стуле). Ноги требуется выпрямить и приподнять, чтобы ощутить растяжение квадрицепса. Рукой следует держать четырехглавую мышцу, чтобы чувствовать ее сокращения. Зафиксировать такое положение рекомендуется на 5–10 секунд. В день необходимо выполнять по 10 повторений.

ЛФК по методике Бубновского

С. М. Бубновский — профессор, который занимается разработкой комплексов ЛФК, направленных на продление функционирования суставов и позвоночника. Такая гимнастика возвращает двигательную способность, способствует улучшению эластичности связок. Чтобы провести эту терапию в домашних условиях, нужно купить резиновый эспандер.

Оборудование следует зацепить на опору или в дверном проеме и закрепить его вторую часть на лодыжке. Затем требуется встать на четвереньки, чтобы спина была возле опоры, а эспандер — натянутым. Ногой необходимо доставать до живота, потом согнуть колено и растягивать ленту. Далее следует возвратиться в начальную позицию. Такая лечебная гимнастика проводится по 10 раз на каждую нижнюю конечность.

Второе упражнение выполняется иначе. Эспандер сгибается в 2 раза и перекидывается на дверях, на уровне немного выше пояса. Обе части необходимо соединить, прикрепив к лодыжкам. Затем требуется лечь на спину, чтобы эспандер был в напряженном состоянии. Далее нужно притягивать оба колена к нижней части живота, создавая сопротивление растянутой резинке. Повторять манипуляции следует по 15–20 раз.

Общие рекомендации по проведению гимнастики

Лечебная физкультура должна проводиться со строгим соблюдением определенных правил:

  • перед ЛФК необходимо разогреть мышцы и сделать растяжку;
  • следует отказаться от участия в гимнастике с повышенной нагрузкой;
  • для выполнения упражнений нужно купить каремат, чтобы поверхность была мягкой;
  • нельзя сгибать больные колени больше чем на 90°.

При занятии лечебной гимнастикой главное — не переусердствовать, чтобы не усугубить состояние. Первые упражнения следует выполнять под наблюдением физиотерапевта, чтобы специалист показал, как правильно делать то или иное.

Только комплексное воздействие позволяет устранить кисту Бейкера коленного сустава.

ortocure.ru

гимнастика Бубновского и другие упражнения

На чтение 7 мин. Просмотров 3.9k. Опубликовано

Киста Бейкера коленного сустава – это локализованное в подколенной ямке новообразование с четкими контурами, заполненное серозной жидкостью. Располагается аномалия на задней части коленного сустава, практически всегда бывает единичной. Возникновение и развитие заболевания не происходит незаметно, что способствует раннему диагностированию и своевременному принятию лечебных мероприятий. Важной частью лечебно-профилактического комплекса является гимнастика при кисте Бейкера коленного сустава. Тщательное выполнение рекомендаций, планомерный и грамотный подход к лечебной физкультуре в сочетании с медикаментозными методами лечения способствует рассасыванию аномалии и предотвращению ее осложнений. Во многих случаях гимнастические тренировки позволяют избежать рецидивов.

Распространенные физические упражнения

Все упражнения при кисте Бейкера коленного сустава состоят из плавных растяжек с равномерным распределением нагрузки на пораженные конечности и некоторых приемов йоги, категорически запрещены резкие движения и излишние нагрузки. Большую часть рекомендуемых упражнений можно выполнять в домашних условиях, однако предварительная консультация со специалистами их по подбору обязательна.

  • Для выполнения упражнения потребуется эластичный бинт и петельный эспандер. Эспандер следует закрепить на какой-либо основе на высоте пораженного участка ноги. Эластичным бинтом обматывается колено с аномалией, слишком туго бинт накладывать не стоит, чтобы не перекрывать кровоток в конечности, но ощутимая нагрузка на коленный сустав быть все же должна. В свободную петлю эспандера помещается больная конечность. Упражнение выполняется в положении стоя в нескольких шагах от закрепленного конца эспандера, цель которого придать усиление движениям. Далее больной сустав необходимо медленно разгибать. На начальном этапе рекомендуется выполнять 10 разгибаний, впоследствии и число разгибаний и число подходов нужно будет увеличивать.
  • Упражнение выполняется в положении сидя. Для его проведения потребуется стул и утяжелители для лодыжек с целью придания дополнительного веса. Поврежденную конечность с утяжелителем выпрямляют и выдерживают в таком положении секунд 60, затем ногу согнуть на треть и удерживать еще полминуты. Начинать занятия стоит с однократного выполнения, в последующем количество и вес утяжелителя увеличивают. Между упражнениями колену дают несколько минут отдыха в свободном положении.
  • Очень полезно при лечении патологии попеременное разгибание ног в коленях в положении сидя. Движения должны быть медленными и плавными с фиксированием прямого положения. Любое появление болезненных ощущений служит сигналом для прекращения занятия.
  • Для следующей манипуляции так же потребуется стул. Положение стоя, здоровая нога на сиденье стула в согнутом положении, больная на полу прямая. Выполняются плавные наклоны вперед при прямой спине до появления ощущения натянутости в области бедренных мышц. Положение зафиксировать на протяжении половины минуты, затем расслабиться. Эту тренировку для мышц стоит выполнять дважды в сутки, количество подходов 3.
  • Положение сидя, здоровая конечность согнута в колене, больная выпрямлена перед собой. Допускается небольшое сгибание ноги в колене. Необходимо выполнять наклоны вперед, сохраняя прямое положение спины. Ощущение напряженности в бедренной мышце выдерживается около половины минуты. Количество и длительность занятий со временем рекомендуется наращивать.
  • Широко распространены занятия в положении лежа, или полулежа. Для комфортности их выполнения потребуется каремат. Здоровая нога согнута в колене и притянута к туловищу. Пораженная конечность поднимается над уровнем пола на 20-30 градусов. В таком положении ногу зафиксировать примерно на 30 секунд. Упражнение можно выполнять с использованием утяжелителя.
  • Положение лежа. На ступню ноги с кистозным новообразованием в качестве подручного средства накладывается эластичный бинт. Нога, зафиксированная бинтом, поднимается вертикально вверх в выпрямленном положении, затем сгибается немного в коленном суставе и фиксируется на 30 секунд. Эту манипуляцию рекомендуется повторять трижды в день.
  • Ходьба. Оптимально для этого занятия подойдет беговая дорожка с мягким покрытием. Скорость должна быть небольшой, ходьба неспешной. Ровная поверхность беговой дорожки позволяет избежать дополнительного травмирования больного сустава, как занятия на улице, а так же позволяет регулировать оказываемую на коленные суставы нагрузку.

Начальный этап проведения физических занятий щадящий с последующим увеличением количества выполнения упражнений и периодичности в сутки. Наблюдение специалистов требуется лишь в первые дни тренировок, затем проведение всех манипуляций можно производить самостоятельно с соблюдением всех рекомендаций. Главная задача в этом вопросе – не увлекаться и не переусердствовать, стремительно добавляя нагрузку на пораженный орган.

Гимнастика доктора Бубновского

Особую методику для лечения кисты Бейкера коленного сустава разработал доктор Бубновский. В основе его занятий лежит собственный опыт, тщательное изучение деятельности опорно-двигательного аппарата и долгие годы практики. Главное назначение гимнастки доктора Бубновского – это придание эластичности связочному аппарату пораженной конечности, снятие болезненных ощущений и восстановление двигательной функции.

Лечебная гимнастика состоит из комплекса упражнений, разработанных в полном соответствии с физиологией и анатомией человеческого тела, упражнения выполняются без резких движений и толчков. Преимуществом метода ЛФК Бубновского в том, что занятия успешно можно проводить в домашних условиях. Для проведения тренировок потребуется эспандер и каремат, чтобы тело было удобно расположено на полу.

  • Положение стоя на четвереньках спиной к опоре, на которой закреплен эспандер. Свободный конец оборудования закрепляется на лодыжке поврежденной ноги и создает дополнительную нагрузку. Конечность необходимо согнуть в колене и подтянуть ее к животу, немного задержать и вернуть в исходное положение. Упражнение рекомендуется выполнять до 10 раз.
  • Второе упражнение так же потребует использование эспандера, он закрепляется на любой подходящей опоре (часто практикуются двери в качестве опоры). Положение лежа на спине. К лодыжкам крепятся оба конца эспандера и создается натяжение. Ноги поочередно сгибать в коленях и подтягивать их к себе. Рекомендуемое количество повторов 20.

Методика доктора Бубновского используется уже на протяжении нескольких лет и имеет массу положительных отзывов. Простота и доступность занятий являются дополнительным преимуществом этой гимнастики. В результате занятий не крупная киста может рассосаться самостоятельно, в более сложных случаях можно добиться стойкого регресса. Как профилактическая мера этот комплекс упражнений практически всегда позволяет избежать рецидивов.

Рекомендации по выполнению

Прежде чем приступить к занятиям гимнастикой, ознакомьтесь с общими рекомендациями по их проведению.

  • Никогда не начинайте упражнения, не разогрев и не растянув предварительно мышцы ног. Перед началом занятий всегда должен идти подготовительный этап, позволяющий придать эластичность связочному аппарату и гибкость мышцам.
  • В процессе тренировки все движения должны быть мягкими, медленными и размеренными. Резкие движения могут привести к ухудшению ситуации, и вместо положительного результата вы можете получить обратный эффект.
  • Физические упражнения не должны сопровождаться резкими болезненными ощущениями. Появление резких болей в пораженном колене сигнализирует о немедленном прекращении тренировки. В случае возникновения болей стоит немедленно обратиться к медперсоналу за помощью и консультированием.
  • Никаких излишних нагрузок. Стоит отказаться от активных видов спорта с повышенной нагрузкой на коленные суставы. Довольно часто такое решение может быть вынужденным, так как болезненность не позволит проведение тренировок.
  • Старайтесь проводить тренировки с использованием мягких покрытий для пола. Жесткие покрытия не амортизируют, что может привести к дискомфорту и повышению нагрузок.
  • В комплекс физических упражнений рекомендуется включать ходьбу. Медленно и в размеренном темпе, как правило, в домашних условиях включайте передвижения в пределах комнаты, или на месте. 20 минут в сутки такой нагрузки вполне будет достаточно.
  • Полезным будет выполнение упражнений в воде. Посещение бассейна позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и близлежащие мышцы, делает движения мягкими и плавными за счет плотности воды.
  • Следует избегать упражнений с большим сгибанием коленного сустава, более 90 градусов. С таким упражнениям относятся, например, полные приседания.
  • Вертикальное положение тела придет дополнительную нагрузку не только на коленные суставы, но и на опорно-двигательный аппарат в целом. При проведении гимнастических занятий положение тела стоит периодически менять от положения стоя до положения сидя и лежа. Доля упражнений с осевой нагрузкой должна быть минимальной.
  • Всегда чередуйте физическую нагрузку на коленные суставы с отдыхом. Эффект от упражнений в таком случае будет наибольшим, а распределение нагрузки на пораженные участки тела оптимальным.
  • Не отказывайтесь от консультирования с лечащим врачом и физиотерапевтом для разработки комплекса упражнений и его корректировки в процессе лечения. Такой подход позволит грамотно и планомерно идти к намеченной цели, постепенно увеличивая нагрузку на пораженный кистой орган.

Стоит помнить, что лечебная гимнастика является лишь частью комплекса мероприятий по лечению кисты Бейкера коленного сустава. Контроль течения заболевания со стороны медицинского персонала обязателен, так как кистоидное образование опасно своими осложнениями, которые можно спровоцировать неправильным подбором и проведением упражнений. К осложнениям относится сдавливание аномалией близлежащих нервов, сосудов и мышечной ткани, что может привести к ограничению подвижности конечности, а так же разрыв кисты.

kistaoff.ru

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава лечебная гимнастика

Комплекс упражнений Бубновского

Ученый специализируется на лечебных и восстановительных методах при заболеваниях суставов и позвоночника. При кисте коленного сустава Бубновский рекомендует применение физических упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и возвращение способности к нормальному передвижению.

В программу реабилитации входят упражнения с использованием тренажёров блочной системы. Отмечается значительное снижения случаев рецидива кисты, а также повышение показателей полного восстановления больных.

Для профилактики и лечении кисты Бейкера Бубновский рекомендует применят специальные методы в домашних условиях. Для этого понадобится эспандер и немного терпения. Суть упражнений следующая:

  • Закрепить эспандер на опоре, а конец ленты зацепить за лодыжки. Встать на четвереньки, при этом находясь спиной к опоре. Держа эспандер в постоянном натяжении, медленно тянуть ногу к животу, одновременно сгибая коленный сустав. Зафиксировав конечность на пару секунд, не спеша вернуть ногу в начальное положение. Повторить цикл упражнения 10 раз для каждой ноги.
  • Сложить ленту эспандера вдвое, закрепить на опоре на уровне немного выше поясницы. Двое концов эспандера зафиксировать на лодыжках. Держим приспособление в постоянно натянутом положении. Лежа на спине, медленно тянем оба колена к животу, при этом сопротивляясь нарастающему натяжению ленты. Упражнение повторять 15-20 раз в зависимости от силы в коленях.

По словам доктора Бубновского, киста позвоночника также поддается лечению с помощью комплекса подобных упражнений. При этом увеличивается подвижность суставов, что увеличивает длительность их жизни в здоровом состоянии.

В периоды ремиссии рекомендуется делать приседания с неполной амплитудой. Для страховки можно использовать стороннюю поддержку. Также необходимо выполнять стойку на одной ноге, с одновременным подгибом коленного сустава к животу и обратно. При сильных болях не нужно стараться максимально согнуть ногу – от этого неприятные ощущения только усилятся. Достаточно медленного и аккуратного выполнения без чрезмерной нагрузки. Повторять упражнения стоит по 10 раз на каждую ногу.

Что нужно делать при кисте Беккера

Прежде всего, следует вовремя выявить и лечить основное заболевание. Своевременно проходить обследование и тщательно соблюдать рекомендации врача по приему препаратов и профилактике обострений.

Необходимо снизить нагрузку на сустав и предотвратить новые травмы. Это можно сделать, если:

  • Корректировать вес путем соблюдения диет или, при нарушениях обмена, обратится к диетологу и эндокринологу.
  • Избегать поднятия тяжестей, прыжков и приседаний.
  • Сменить место работы, если она связана с физическими перегрузками.
  • При выраженных изменениях в коленном суставе отменить спортивные занятия.
  • При наличии кисты небольших размеров, не проявляющей себя клинически, при занятиях спортом или физическим трудом необходимо ношение ортеза. При этом лучше подбирать эластичные бандажи для использования их даже при возможном отеке.

Чего не нужно делать

Из предыдущего абзаца уже понятно чего делать крайне не рекомендуется.

  • Откладывать лечение на завтра, в надежде, что все пройдет само собой.
  • Перегружать сустав физическими нагрузками, проявлять неумеренную физическую активность.
  • Махнуть на все рукой и набрать лишние килограммы.

Чего бы не говорили про снижение веса, это наиболее верный путь к тому, чтобы разгрузить коленные суставы и позволить им нормально выполнять свою функцию. Если суставы уже поражены, то снижение веса существенно облегчит ваше состояние. Вдумайтесь сами, на колени давит практически весь ваш вес, каждый килограмм.

Не ленитесь, не ищите оправданий. В настоящее время имеется множество методик, которые позволяют снизить вес, как с физическими упражнениями, так и без них.

Виды и локализация

Главные причины этого заболевания — травмы, повреждения, воспаления синовиальной оболочки и сопутствующие патологии опорно-двигательного аппарата. Обычно эта дисфункция развивается на фоне остеоартрита, остеоартроза или ревматоидного артрита. В подавляющем большинстве киста коленного сустава диагностируется у лиц пожилого возраста. Наиболее опасное осложнение — разрыв кисты, что сопровождается резкой пронизывающей болью, повышением температуры, заметной отечностью ноги.

В зависимости от характера образования и его расположения различают несколько видов заболевания:

  1. Синовиальная киста (Бейкера). Напоминает грыжу и характеризуется изменением синовиальной оболочки колена. Локализуется в подколенной ямке и выглядит как выраженная припухлость.
  2. Киста подколенной ямки (Бехтерева). Развивается в результате растяжения бурсы полуперепончатой мышцы и сопровождается нарушением контакта между суставом и сумкой, в которой он находится.
  3. Ганглиевая киста. Доброкачественное образование в плотной массе соединительной ткани. Появляется в области колена и видно в положении стоя.
  4. Киста медиального мениска. Находится с внутренней стороны колена и представляет собой скопление суставной жидкости. Размер образования от 2 до 10 см.

Для определения вида кисты коленного сустава проводится комплексная диагностика, которая помогает не только дифференцировать разные образования, но и выяснить причины, по которым они возникли.

Лечебная гимнастика

Существуют определенные правила лечения кисты Беккера под коленом в домашних условиях с помощью ЛФК. Для определения допустимой нагрузки необходимо проконсультироваться со специалистом. Не все упражнения разрешено выполнять при наличии кисты. Запрещается активная нагрузка, резкие движения, значительное растяжение мышц.

Рассмотрим комплекс лечебной гимнастики при кисте Бейкера:

  • Сидя на стуле, прикрепить к лодыжкам утяжелители. Сгибать и разгибать ноги в коленях. Выполнить упражнение 15 раз;
  • Сидя на полу. Согнуть здоровую ногу, подтянув ее к груди. Выпрямить ногу с кистой, поднять ее вверх, удерживать в таком положении несколько секунд;
  • Стоя на здоровой ноге, подтягивать больное колено максимально высоко к груди;
  • Стоя с расставленными на ширину плеч ногами, наклоняться вниз, стараясь достать ладонями пол, не сгибая колени.

ЛФК при кисте Бейкера коленного сустава помогает укрепить связки, повышает их эластичность, стимулирует рассасывание кистозной жидкости. Рекомендуется заниматься гимнастикой ежедневно, а после исчезновения кисты применять упражнения в качестве профилактики рецидива.

Лечение по Бубновскому

Профессор Бубновский о кисте Бейкера говорит, что упражнения лучше всего выполнять с гимнастическим эспандером. Так достигается требуемая нагрузка на коленный сустав, вместе с тем обеспечивается плавность движений. Варианты упражнений:

  • Закрепить один конец эспандера. Второй зафиксировать на лодыжке. Встать на колени, плавно подтягивать больное колено к груди;
  • Закрепить один конец эспандера. Второй накинуть на обе лодыжки. Лежа на спине, стараться подтягивать оба колена к груди;
  • Сидя на стуле, накинуть один конец резиновой ленты на ножку. Второй конец поместить на лодыжку. Стараться максимально поднять больную ногу вверх.

Выполнять данные упражнения при кисте Бейкера по 15-20 подходов ежедневно.

Аквааэробика

Разновидностью лечебной гимнастики, помогающей при кисте Бейкера, является аквааэробика. Этот метод безболезненный, по сравнению с обычной гимнастикой, сочетается с мягким массажем коленного сустава, может применяться у людей с ограниченными физическими возможностями. Упражнения:

  • Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно поднимать и опускать больную ногу, сгибая ее в коленном суставе;
  • Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно приседать, максимально сгибая колени;
  • Плавать свободным стилем не более 20 минут;
  • Держась за поручень, совершать махи ногами, стараясь сгибать их в коленях.

Аквааэробика абсолютно безопасна. Поэтому может применяться неограниченно долго.

Вылечить кисту Бейкера с помощью народных средств возможно. Главное, начать лечение как можно раньше, пока образование имеет небольшие размеры. В противном случае избавиться от проблемы можно будет только посредством операции. Частота рецидивов заболевания при консервативном лечении достаточно высока.

Источник nogivnorme.ru

Наиболее распространенные упражнения при заболевании

Для укрепления связок коленного сустава часто применяется комплекс специальных упражнений. Гимнастика нацелена на возвращение былой подвижности и гибкости. Это поспособствует скорейшему выздоровлению и позволит устранить неприятные ощущения. ЛФК предотвратит усталость и ослабление суставов.

  1. Популярное упражнение делается в виде растяжки подколенных сухожилий в стоячем положении. Необходимо взять стул, высота которого минимум 50 см. Здоровую конечность требуется поставить на поверхность и согнуть ее в колене. В таком положении следует делать наклоны вперед, спину при этом надо держать прямо до тех пор, пока не почувствуется растяжение бедренных мышц. Эту позицию нужно зафиксировать на 30–35 секунд. Упражнение требуется делать 2 раза в сутки по 3 подхода перед началом основных манипуляций.
  2. При кисте Бейкера назначается гимнастика для растяжки подколенного сухожилия в лежачем положении. Нужно устроиться на спине и согнуть колено. Упражнение требуется выполнять той ногой, которую необходимо укрепить. Одну руку следует положить за заднюю часть голени, а вторую — на икроножную мышцу. Ногу необходимо потянуть к себе, чтобы угол изгиба составлял примерно 20°. Во время выполнения манипуляций человек должен ощущать растяжение задней части голени. Длительность гимнастики — 3 подхода по 30 секунд. Если нижнюю конечность трудно двигать, то ее следует обмотать полотенцем и тянуть за него.
  3. Выполнять физические упражнения можно в позиции сидя. Следует устроиться на краю стула и поставить ноги в обычном положении, больную конечность согнув при этом в колене и разместив перед собой. Затем нужно наклониться вперед и не нарушить при этом положение ног (голову и спину надо держать прямо). Длительность манипуляций — полминуты. Упражнение следует проводить курсом в 3 подхода, по 2 раза в сутки.
  4. Хорошо помогает при кисте Бейкера сгибание и разгибание коленей. Нужно сидеть на стуле и поочередно выполнять гимнастику. При появлении болезненных ощущений, следует срочно прекратить манипуляции. В день можно делать по 20 повторений.
  5. Для укрепления четырехглавого сочленения часто выполняют растяжку другим методом. Нужно поместить под колено свернутое полотенце (сидеть необходимо на стуле). Ноги требуется выпрямить и приподнять, чтобы ощутить растяжение квадрицепса. Рукой следует держать четырехглавую мышцу, чтобы чувствовать ее сокращения. Зафиксировать такое положение рекомендуется на 5–10 секунд. В день необходимо выполнять по 10 повторений.

revmatolog.net

Физические нагрузки при кисте бейкера коленного сустава

Лечение в домашних условиях для облегчения симптомов

Чаще всего киста обнаруживается случайно при осмотре колена или самостоятельном прощупывании подколенной ямки. Чем больше образование, тем сильнее симптомы: боль в области сустава, напряжение подколенного сухожилия, щелчки при сгибании и разгибании.

Кисты маленького размера исчезают со временем без лечения, особенно первичные образование у детей, как раз в этих случаях будет эффективно домашние процедуры и самостоятельное лечение в условиях дома.

Большая киста приводит к опасным осложнениям:
  1. Разрыв образования приведет к попаданию жидкости в икроножную мышцу, что вызовет воспаление. Каждая двадцатая киста подвержена разрыву, по статистике.
  2. Сдавливание сосудов приводит к тромбозу глубоких вен, нарушению оттока крови, появлению отеков и язв на коже.

Кисты, присутствующие длительное время, лечатся только аспирацией с инъекцией кортикостероидов или хирургическим методом. Профессионального подхода требуют большие образования.

При дискомфорте, связанном с подколенной кистой, можно попробовать следующие средства:
  1. Нестероидные противовоспалительные средства снимают боль, воспаление, а также отек.

    Бандаж для фиксации сустава

    Ибупрофен доступен в аптеках без рецепта, но не рекомендован людям с сердечной или почечной недостаточностью, высоким артериальным давлением или астмой.

  2. Компресс со льдом или замороженная вода в пакете, завернутом в полотенце, прикладывается к кисте на 10-30 минут.
  3. Бандаж или эластичный бинт помогает стабилизировать сустав, улучшить кровообращения, рекомендуется носить при ходьбе и физических нагрузках. Бинт туго оборачивается вокруг колена.
  4. Упражнения при кисте Бейкера помогают укрепить мышцы и связки, удерживающие коленный сустав.
  5. На протяжении дня нужно поднимать ноги выше уровня сердца, обеспечивая отток крови.

Обычно кисты заживают самостоятельно после мероприятий по снятию боли и воспаления. Но излечение не происходит сразу, оно зависит от особенностей организма.

Воспаление может держаться 2-6 месяцев, при этом необходимо беречь колено от избыточных нагрузок. Бег трусцой, аэробика и работа в тренажерном зале усиливает нагрузку на колено, повышая риск разрыва кисты. Потому стоит избирать растяжку, йогу или пилатес — легкая гимнастика сделает мышцы эластичнее и выносливее.

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава проводятся без осевой нагрузки:
  1. Обмотать колено эластичным бинтом или тонким ленточным эспандером. Взять петлевой эспандер, прикрепить на опору на уровне колена, вдеть ногу в петлю и отойти несколько шагов, обеспечивая натяжение. Разгибать ногу с сопротивлением, выполнить 10 повторений по три подхода.
  2. Сидя на стуле надеть на лодыжки утяжелители, выпрямить ногу, удерживая положение минуту, согнуть колено под углом 45 градусов на 30 секунд. Дать коленному суставу отдохнуть минуту, поставив стопу на пол. Повторить 4-5 раз, со временем увеличивая вес.
  3. Сесть на пол, вытянув ноги перед собой. Здоровую ногу согнуть в колене и приблизить к груди, а на лодыжку больной ноги повесить утяжелителей. Поднять прямую ногу над полом, задерживая положение на 10-20 секунд, стараться не скруглять спину. Для начала можно выполнять физические упражнения без утяжелителя.

Мышечное напряжение является одной распространенной причин подколенной кисты. Их низкая эластичность на задней части бедра ухудшает течение болезни, повышает давление на синовиальную сумку. Потому при любом движении коленом, возникает трение, приводящее к воспалению и отекам.

Растяжка задней поверхности бедра может проводиться в нескольких положениях:
  1. Встать перед стулом, затем закинуть на него больную ногу. Наклониться вперед, отводя таз назад, сохраняя спину прямой. Не нужно тянуться усиленно руками к носку. Добиться устойчивого растяжения по задней части бедра и задержать положение на 30 секунд. Повторять трижды в день, после каждой физической нагрузки.
  2. Лечь на пол, закидывая на ступню больной ноги эластичный пояс. Согнуть ногу в тазобедренном суставе на 90 градусов, под сопротивлением разгибать колено, сохраняя угол примерно на 20 градусов. задержать положение на 30 секунд. Сделать три подхода дважды в день.
  3. Сесть на стул, больную ногу вытянуть перед собой, слегка сохраняя сгибание в колене. Наклониться вперед, перекатывая таз и копчик назад, сохраняя спину прямой. Добиться натяжения по задней поверхности бедра, затем зафиксировать натяжение на 30 секунд.

Профессор С. М. Бубновский специализируется на методах ЛФК, позволяющих продлить жизнь

Сергей Бубновский — автор метода по суставной гимнастике

суставам, а также позвоночнику. Кинезиотерапия возвращает способность к движению, улучшая эластичность связок, при этом восстанавливая силу мышц.

Дисбаланс между слишком развитыми мышцами передней и задней части тела приводит к артрозам. Работа с блочными тренажерами по специально разработанной программе проходит в центрах Бубновского. Киста Бейкера, как следствие остеоартрита, перестанет рецидивировать. С помощью резиновых эспандеров можно провести сеанс дома:

  1. Зацепить эспандер на опоре или в дверном проеме и конец закрепить на лодыжке. Встать на четвереньки спиной к опоре, чтобы эспандер был в нятяжении, притянуть ногу к животу, сгибая колено и растягивая ленту амортизатора, вернуть в исходное положение. Повторить по десять раз на каждую ногу.
  2. Согнуть эспандер вдвое и перекинуть через опору или закрепить в дверном проеме на уровне чуть выше пояса, оба конца присоединить за манжеты к лодыжкам. Лечь на спину, чтобы изначально эспандер был в натяжении, далее притянуть оба колена к животу, сопротивляясь растяжению резинки. Повторить 10-20 раз.

Упражнения сочетают растяжку мышц, закрепощенных у людей, ведущих сидячий образ жизни, и укрепление связок вокруг колена. В периоды ремиссии выполнять приседания с неполной амплитудой (или с поддержкой) и стойку на одной ноге с приведением колена к животу и отведением назад.

Народные методы лечения можно использовать при маленьких кистах с незначительными симптомами. Также домашнее лечение можно практиковать, только после консультации с врачом.

Лечение народными средствами в домашних условиях дополняет противовоспалительную терапию:
  • Чай с кусочком имбиря уменьшает воспалительные процессы в суставной сумке.

    Чай имбирь снимает воспаление

  • Экстракт босвелии продается в порошке или капсулах и помогает остановить цитокины, которые являются основным фактором воспалительных реакций.
  • Яблочный уксус отлично помогает выведению жидкости и освобождению суставов, способствует лечению артрита. Столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку меда добавляют в стакан теплой воды. Пить нужно трижды в день за 10 минут до приема пищи.

Противовоспалительные травы и специи, такие как кайенский перец, семена сельдерея, куркума, черный перец, имбирь, корица и чеснок способствуют уменьшению воспаления, Потому питание при кисте Бейкераможет содержать их в достаточном количестве.

кастовое масло, уменьшает размер кисты

Местные средства являются вспомогательными как к традиционному лечению так и к лечению коленного сустава в домашних условиях , но помогают справиться с болями и отеками. Диклофенак, ибупрофен, фастум-гель, индометацин — средства уменьшают выработку простагландинов и воспаление, используются при кистах, вызванных артритами и артрозами.

Компресс из кастового масла, применяемый три раза в день, уменьшает размер кисты коленного сустава за несколько недель. Касторка наносится на марлю и прикладывается к воспаленному месту. Аналогичным образом работает настойка прополиса, применяемая для местных компрессов.

Лечение народными методами в домашних условиях включает прием настоек и отваров на основе трав, имеющих противовоспалительные свойства. Девясил комплексно снижает уровень воспаление и улучшает трофику тканей. Чтобы рассасывалась киста бейкера, настойку пить недостаточно, особенно при большом размере скопления. Полезный эффект девясила заключается в снижение обострения артрита.

Китайская терапия су джок при кисте Бейкера помогает нормализовать работу коленного сустава, воздействуя методом проекции на соответствующие точки на пальцах рук. Но с учетом того, что данная методика не способна причинить вреда, значит, эффект ее также не будет постоянным без комплексного подхода.

Кинезиотерапия, основанная на методе мышечного тестирования, обнаруживает мышечные дисбалансы, которые приводят к развороту костей таза, бедер, голени и развитию болезней суставов. Используя остеопатические, мануальные техники, рефлексотерапию и психокоррекцию, устраняют блоки мышечные, суставные и психические, которые привели к смещению центра тяжести и разрушению коленного сустава.

Распознать собственные слабые мышцы можно по отсутствию тонуса. А увидеть напряженные можно по сигналам боли при нажатии. Техника миосцефального релиза полезна активным и ведущим сидячий образ жизни людям.

Помимо растяжки нужно массироватьтеннисным мячиком, садясь или ложась на него, мышцы бедер, голени, ягодиц. При обнаружении болезненной точки остановиться на 20 секунд и расслабленно глубоко дышать.

Коленный сустав является промежуточным звеном между стопами и тазом, и должно быть стабильно-крепким за счет окружающих мышц. Укрепление голени подъемами на носки, ягодиц – подъемами таза лежа, передней части бедра – подъемами прямой ноги с задержкой поможет защитить колено от травм и кисты.

Все физические упражнения из комплекса направлены на улучшение эластичности мышц и повышение тонуса коленных связок. Это особенно важно для людей, которые в силу работы или обстоятельств, ведут преимущественно сидячий образ жизни. Такой фактор плохо сказывается на скелетной и мышечной массе, возникают их изменения и патологии. Лечебная гимнастика способна «размять» тело, привести его в тонус.

  1. Нестероидные противовоспалительные средства снимают боль, воспаление, а также отек.
  • Чай с кусочком имбиря уменьшает воспалительные процессы в суставной сумке.
    Чай с кусочком имбиря уменьшает воспалительные процессы в суставной сумке.

Лечение основного заболевания вне дома

Лечение основного заболевания коленного сустава помогает уменьшить размеры кисты Бейкера, а также отек вместе с болью. При остеоартрите используются инъекции стероидных препаратов против воспалительного процесса. Однако это не всегда помогает предотвратить рецидивы патологии.

После травмы колена, повлекшей разрыв мениска, нужно проверить состояние хряща. При его полном или частичном разрыве до устранения первопричины возникают рецидивы кисты Бейкера.

Лечение основного заболевания коленного сустава помогает уменьшить размеры кисты Бейкера, а также отек вместе с болью. При остеоартрите используются инъекции стероидных препаратов против воспалительного процесса. Однако это не всегда помогает предотвратить рецидивы патологии.

Результативные рецепты народной медицины

Каково бы ни было состояние больного, и какими бы средствами он не пользовался, первое, что необходимо сделать — иммобилизовать больное колено. Сделать это можно посредством лангеты или обычной тугой повязки.

Второй шаг на пути к выздоровлению — использование холода. Компрессы со льдом хороши в первые 1-2 дня после появления неприятных симптомов. Это уменьшит болезненность и сократит выработку суставного выпота. Длительность температурного воздействия на подколенную область — не более 20 минут. При сохранении симптомов можно приложить лед повторно, но не ранее, чем через час после предыдущего сеанса.

Совет! Нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Лучше использовать пакет со льдом, завернутый в несколько слоев хлопковой ткани.

Уменьшить болезненность и выраженность выпячивания под коленом поможет поднятие ноги, особенно во время сна. На ночь рекомендуется подкладывать под ноги подушки, или специальный валик. Такая процедура поможет увеличить отток жидкостей из нижних конечностей.

В домашних условиях лечение кисты Бейкера на коленном суставе проводят с помощью стандартных НПВП, которые действуют как противовоспалительные и анальгетические средства.

Принимать лекарства нужно в соответствии с инструкцией. При этом необходимо помнить, что все НВПВ негативно влияют на слизистую ЖКТ, поэтому таблетки лучше пить во время еды и только после консультации с врачом.

При невозможности использования пероральных форм НПВП есть смысл воспользоваться мазями: Кетопрофеном, Мелоксикамом или Диклофенаком.

Лечебная гимнастика

Важно! Занятия лечебной гимнастикой показаны в случае ремиссии заболевания, и только при диагностировании кисты, причиной которой является дегенеративно-воспалительное заболевание коленных суставов.

Народные средства

Растения, продукты пасеки и прочие народные средства рекомендуются при кисте Бейкера коленного сустава, причины которой обусловлены воспалительными заболеваниями в нижних конечностях. Однако, и здесь есть оговорка — народные рецепты могут использоваться как сопутствующие в комплексе с традиционными медикаментами, а наибольшую эффективность они проявляют на начальных стадиях болезни.

Полезными при подобных патологиях считаются настойки на спирту из золотого уса, чистотела, гвоздики и корневищ одуванчика. Ими пропитывают марлю и накладывают на подколенную впадину, зафиксировав пищевой пленкой. Держать компресс рекомендуется 2 часа.

Устранить кисту под коленом можно и при помощи отваров, в состав которых входят различные травы:

  1. Сбор № 1. По одной доле березовых почек, горца птичьего травы, листьев одуванчика, крапивы и брусники, подорожника и мяты, 2 части зверобоя. Столовую ложку смеси заваривают в 300 мл воды, настаивают не более часа и пьют в течение дня. Курс 10 дней.
  2. Сбор № 2. Корни аира, лопуха, одуванчика и солодки смешать с травой сабельника, лабазника, золотарника и душицы. Добавить в смесь почки смолы и березы. Всех компонентов должно быть одинаково по весу. Смесь измельчить и залить столовую ложку полученного сырья полутора стаканами кипятка в термосе на ночь. Пить на следующий день по 100 мл. Курс 7 дней.

Неплохо помогает избавиться от дискомфорта и мазь, приготовленная из гусиного сала (1 часть), воска (¼ части), концентрированного отвара из целебных трав: календулы, зверобоя, сабельника, с добавлением небольшого количества прополиса. Наносить ее рекомендуется вечером на область под коленями. Длительность использования — не менее дух недель.

При появлении аллергии или признаков индивидуальной непереносимости народных средств рекомендуется прервать курс.

Лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях целесообразно:

  • если подколенная псевдоопухоль маленькая, а симптоматика — слабо выраженная;
  • при крупном аномальном образовании, когда народные способы лечения лишь дополняют полноценную медицинскую терапию;
  • после операционного удаления кистозной капсулы — в качестве вспомогательного лечения.

Лечение кисты Бейкера народными средствами предусматривает использование примочек и компрессов, мазей и отваров.

При инфицировании кисты, остром воспалительном процессе с болями, нагноением любые согревающие процедуры, включая компрессы, горячие примочки запрещены. В противном случае активный разогрев может привести к распространению процесса, попаданию инфекции в соседние ткани и кровь.

Компрессы

Для компрессов используют проверенные растительные и природные средства:

  1. Сырые листья бузины и малины берут по пригоршне, промывают, мелко рвут и заливают половиной стакана кипящей воды, выдерживая 30 – 40 минут. Распаренную растительную массу отжимают, размазывают густым слоем по полиэтиленовой пленке и делают компресс, закрывая сверху пленку утеплителем (обычной ватой) и заматывая шерстяной тканью. Держать компресс на больном участке нужно около 2 часов. Использовать такой метод следует ежедневно.
  2. Подсолнечным нерафинированным маслом густо пропитать сложенный в 8 – 10 слоев бинт или марлю и приложить к кисте Беккера. Закрыть полиэтиленом или пергаментной бумагой и зафиксировать бинтом. Подобный компресс на больное колено можно делать через 12 часов. Вместо растительного масла с таким же успехом применяют нерафинированное постное масло.
  3. Смешать 2 г порошка стрептоцида (или растертые в порошок 4 таблетки)и по 1 ой ложке сока молодых листов алоэ, лимона. Смешать до получения густоватой кашицы и использовать смесь для аппликации компресса на ночь.
  4. Свежие цветы календулы растереть, взять столовую ложку растертого сырья и залить половиной стакана горячего (не кипящего) гусиного жира. В смесь добавить растопленный на водяной бане прополис в таком количестве, чтобы получить однородную густую кашицу. После остывания смеси ее используют для наложения компресса, который делают на ночь.
  5. Перетереть гвоздику и корень одуванчика в одинаковых количествах. Залить 2 столовые ложки измельченной смеси кипящей водой (150 мл) и медленно проварить около 10 – 15 минут до сгущения. Вмешать в остывшую в массу чайную ложку медицинского спирта. Использовать полученную смесь для ежедневного 3-часового компресса.
  6. При народном лечении кисты Бейкера капустным листом, жилки на свежем листе следует отбить молотком, а сам лист опустить на 10 секунд в кипящую воду. Место локализации кисты смазывают натуральным медом, который покрывают остывшим листом и затем – полиэтиленом, ватой. Компресс с капустой фиксируют бинтом и теплым платком. Делают ежедневно (до 10 дней).
  7. Свежие побеги чистотела промыть, растереть и заварить в кипящей воде на 20 минут так, чтобы вода лишь прикрывала сырье. Отжатую густую массу распределяют по марле и фиксируют в виде компресса на больном участке днем и на ночь.
  8. Золотой ус, обладающий ценными лечебными свойствами, используют для спиртового лечебного настоя. Сырье (500 грамм) измельчают, закладывают в банку и заливают литром качественной водки. Настаивают две недели в темном месте, раз в день взбалтывая. Готовая настойка приобретает фиолетовый цвет. После процеживания настойки, в ней пропитывают многослойную марлю и делают компресс на подколенную зону. Хранят настойку в холодильнике.
  9. Соль – ценнейшее природное средство, также используют для лечения кисты Беккера (только не в остром периоде). Для раствора 2 чайной ложки соли растворяют в половине стакана горячей воды. Многослойную марлю пропитывают раствором с солью, закрепляют сверху сухой тканью и держат до 10 часов. Делают минимум 10 дней.

Многие растения помогают унять боль, снять воспаление, справиться со скованностью в больном колене, но применять их отвары и настои внутрь следует в высшей степени осторожно.

Всегда следует учитывать, что самые полезные травы и вещества могут быть совершенно противопоказаны: детям, беременным и кормящим матерям, людям с аллергией, с болезнями почек и печени, при повышенной вязкости крови, язвенных и злокачественных процессах.

Помогают следующие рецепты:

  1. Корень окопника. Древнее и очень эффективное средство при многих болезнях. Столовую ложку растертого корня залейте 400 мл кипящей воды и держите 20 минут на очень тихом огне, не давая смеси закипать. Горячий отвар 1 час должен настояться. После процеживания пить по 1 столовой ложке до 5 раз в день. Курс 7 – 10 дней с интервалом в 5 дней.
  2. Яблочный уксус (столовую ложку) и мед (чайную ложку) добавить в стакан кипяченой воды и пить по трети стакана до еды 3 раза в день.
  3. Золотой ус. Его противовоспалительные, противоопухолевые свойства используют при росте кисты Бейкера. Свежие побеги измельчают и закладывают в трехлитровую банку, заполняя ее до половины, а затем до верха заливают кипящей водой. Настаивают под крышкой 20 дней, процеживают и пьют настой по 2 столовые ложки утром и вечером. Оставшуюся кашицу применяют для аппликации компресса (на 2 часа ежедневно).
  4. Смешивают в равных количествах мяту, почки березы, лист брусники, траву горца, крапиву и подорожника. Столовую ложку свежей смеси заливают стаканом кипятка, настаивают около часа и пьют процеженный настой, за день выпивая весь объем.
  5. Чай с имбирем или корицей. Обладает способностью снижать интенсивность воспаления в межсухожильной сумке под коленом.

При кисте в колене лечение мазями может принести значительное облегчение симптоматики.

  1. Корни окопника растереть в порошок. На 1 часть целебного порошка взять 4 части гусиного (свиного, барсучьего) жира и смешать до состояния однородности. На водяной бане или в теплой духовке подержать смесь полчаса. Горячую мазь процеживают и помещают в стеклянную посуду. Средство подавляет боль, снимает воспалительные явления, усиливает процессы обмена в тканях.
  2. Мазь из прополиса и цветков календулы. Помогает рассасыванию подколенной кисты. Большую ложку растертых свежих лепестков заливают теплым барсучьим или гусиным жиром (100 мл). Смесь немного подогревают и добавляют в нее теплый прополис, вымешивая массу до полной однородности. Когда мазь остынет, ее наносят на кисту и весь сустав, мягко втирая состав, и закрывают на несколько часов марлей и теплой тканью на несколько часов.
  3. Листья герани прокручивают в мясорубке, блендере, растирают с животным жиром, прогревают на медленном огне, размешивая. Целебную смесь прикладывать к кисте на 3 часа.
  4. Гирудотерапия пиявками — это природный и результативный метод, который часто используют при суставных болезнях, включая и кисту Бейкера. При грамотном применении специальных лечебных пиявок в клиниках, практикующих гирудотерапию, выраженность симптомов снижается уже после первых процедур. Запрещено при беременности, низкой свертываемости крови, анемии, аллергических реакциях.

Общая информация

Мягкое образование формируется в суставной ямке. Полость заполнена синовиальной жидкостью, выполняющей немало полезных функций для поддержания здоровья сустава.

Размер образования – от 1 до 6–7 см. Легче всего заметить кисту, даже на ранней стадии, при разгибании колена: кожа натягивается, мягкая опухоль выпячивается из-под кожного покрова.

Разновидности кист в коленном суставе:

  • первичная. Причина – воспаление суставной сумки, сопутствующие патологии отмечены редко. Инфекция проникает в элементы сустава при травмах: после ушибов, падений, во время спортивных мероприятий, экстремальных увлечений, подвижных игр. Основная категория пациентов – дети, молодые люди возрастом до 30 лет;
  • вторичная. Подагра, псориатический и ревматоидный артрит, разрывы мениска провоцируют излишнее выделение синовиальной жидкости. Результат – растяжение суставной капсулы, появление мягкой шишки. Вторичная форма чаще развивается у пациентов старше 40 лет, при наличии фоновых патологий, эндокринных нарушений.

sustav.space

Ошибка | Sustavs.com

Киста Бейкера коленного сустава (грыжа, бурсит, гигрома) – это воспалительное образование доброкачественного характера, которое локализуется позади колена. На вид это опухоль округлой или серповидной формы, которая заполнена прозрачной желтоватой жидкостью. Грыжа колена провоцирует болезненные ощущения и ограничивает подвижность сочленения.

Чтобы избежать опасных последствий бурсита колена, нужно вовремя выявить симптомы патологии и обратиться за медицинской помощью. Иногда образование исчезает самостоятельно, но через некоторое время появляется снова. Чтобы избежать рецидивов, нужно провести грамотную терапию.

Основные сведения

Грыжа произрастает из суставной оболочки или сухожильных влагалищ, которые образованы синовиальной оболочкой, окружающей их. Это капсула с эластичной структурой, которая наполнена жидкостью. Как правило, образование не соединено с окружающими тканями, а кожа над ней выглядит нормально.

Киста Беккера под коленом возникает в результате воспалительного процесса между сухожильными отделами мышц голени, икры и полуперепончатой мышцы. На фоне патологического процесса слизистые сумки увеличиваются, заворачиваются, а в их полости скапливается суставная жидкость.

Из коленного сочленения синовиальная жидкость истекает в опухоль. Но самое главное, что синовий не попадет обратно в соединение. По этой причине, когда появляется киста под коленом, на фоне воспалительного процесса возникают болезненные ощущения.

Чаще всего киста под коленом сзади появляется на одной ноге, в редких случаях болезнь поражает обе конечности.

Все чаще патологию выявляют у детей в 4 года – 7 лет, а у взрослых – от 30 до 70 лет.

Важно. Киста Беккера часто рецидивирует даже после хирургического вмешательства. Чтобы полностью от нее избавиться, нужно удалить все патологически измененные клетки ее капсулы.

Виды образований

Медики выделяют следующие типы кист, которые локализуются на задней части колена:

  • Параменисковая. Крупное образование распространяется на связки, прикапсулярную зону.
  • Ганглиевая. Это округлая опухоль с протокой внутри. Она соединяет образование с суставной сумкой, влагалищем сухожилия.
  • Киста медиального мениска. Эта патология сопровождается болью на внутренней части сочленения, которая становится более выраженной при сгибании ноги.
  • Субхондральная. Это новообразование, состоящее из волокнистой ткани, которое наполнено силиконом или вязкой клейкой жидкостью.
  • Синовиальная киста подколенной ямки. При этой форме заболевания формируется грыжа или преображается суставная оболочка.

Для правильного описания кист Беккера используют такую классификацию:


Киста Беккера в форме полумесяца
  • 1 тип образования выглядит как полумесяц или птичий клюв. Образуется оно, если суставная сумка икроножной мышцы не соединяется с синовиальным мешком внутренней головки полуперепончатой мышцы.
  • 2 тип кист имеет крестообразную форму. Формируется она, если суставные сумки обеих мышц соединяются, а жидкость, выделяемая серозными оболочками, растекается по всем частям.
  • 3 тип опухоли выглядит как серп или щель, количество жидкости в ней минимальное.
  • 4 тип – это крупное новообразование в форме виноградной грозди.

Если патология протекает длительное время, то может появиться многокамерная опухоль. Главная ее особенность – наличие спаек, перегородок внутри, также могут присутствовать маленькие дочерние образования.

Факторы развития

Медики до сих пор не установили точные причины возникновения подколенной грыжи. Эта опухоль медленно развивается и очень редко озлокачествляется.

Справка. Редкие случаи преобразования грыжи колена в злокачественное образование чаще всего связаны с изначально неправильно поставленным диагнозом. Врачи ошибаются, так как многие образования злокачественного характера схожи с кистой Беккера.

Медики выделяют следующие предполагаемые теории появления грыж коленных суставов:

  • Воспалительные заболевания. Подколенная киста развивается на фоне патологий костных соединений и околосуставных тканей (синовиты, вагиниты, тендовагиниты). Эти болезни приводят к тому, что коленное сочленение деформируется и постепенно разрушается. Как следствие, появляется «слабое место», которое ежедневно подвергается физическим нагрузкам, позже образуется выпячивание.
  • Доброкачественный опухолевый процесс. Иногда клетки синовиальной мембраны начинают делиться, так начинается опухолевый процесс. Чаще такие клеточные элементы прорастают внутрь суставной оболочки, тогда образуются синовиомные саркомы (злокачественная опухоль), реже они растут наружу, как следствие, происходит развитие гигромы в колене.
  • Нарушение обменных процессов. Как упоминалось ранее, полость суставов и влагалищ сухожилий заполнена жидкостью, которую вырабатывает синовиальная мембрана. При аутоиммунных, эндокринных, обменных заболеваниях, паранеопластическом синдроме количество вырабатываемой синовиальной жидкости превышает объем секрета, который обратно всасывается. Из-за этого увеличивается давление во влагалищах сухожилий и суставной капсуле. Как следствие, наиболее слабый участок соединительнотканной оболочки выпячивается и появляется гигрома.

Особенности подколенной опухоли присущи всем вышеописанным теориям ее формирования.


Грыжа подколенной ямки может возникнуть после однократной сильной травмы

Патологическое образование коленного сустава могут спровоцировать следующие факторы:

  • Наследственная предрасположенность у ребенка, родители которого страдали от заболевания.
  • Однократная сильная травма или частые незначительные повреждения колена.
  • Чрезмерные физические нагрузки коленного соединения, связанные с работой или занятиями спортом.
  • Патологии, которые сопровождаются воспалительным поражением колена (артрит, бурсит, периартрит и т. д.).
  • Заболевания с хроническим течением (артрит, остеоартроз).

Внимание. Чаще всего грыжу подколенной ямки диагностируют у людей, которые ведут активный образ жизни. Чтобы предупредить патологический процесс профессиональные спортсмены и люди, которые занимаются тяжелой физической работой, должны использовать защитные приспособления (ортезы, бандажи, эластичный бинт).

Симптомы

Как правило, опухоль появляется в подколенной области, но иногда она может образоваться на боковой или передней частях сочленения.

На ранних этапах проявления болезни могут отсутствовать. Поначалу размер образования составляет несколько миллиметров, а со временем оно достигает несколько сантиметров. Средние габариты – от 2 до 3 см, а наиболее крупные достигают 8 – 10 см. Большое образование ограничивает подвижность костного соединения, тогда повышается вероятность осложнений, например, сжатие сосудов или нервных окончаний колена.

Внимание. Киста Бейкера иногда самостоятельно уменьшается или полностью исчезает. Это возможно, когда опухоль сообщается с полостью сочленения или влагалища сухожилий. Однако полностью исчезнуть грыжа не может, просто жидкость из нее истекает в полость суставной оболочки. Тогда пациент думает, что он выздоровел, однако через несколько дней, месяцев или даже лет образование опять появляется.

При легком течении патологии болевой синдром отсутствует. Тогда киста не нарушает функциональность колена, а пациент не подозревает о своем состоянии. Когда размер опухоли увеличивается, появляется боль, ограничивается движение на пораженном участке.

Характерные симптомы заболевания отсутствуют, однако выявить опухоль можно по следующим клиническим особенностям:


Киста Бейкера – это округлое, плотное образование с гладкой поверхностью
  • Главным признаком подколенной грыжи является наличие выпуклого образования круглой или овальной формы на задней поверхности коленного соединения.
  • Киста имеет гладкую поверхность.
  • Кожа над опухолью выглядит здоровой, ее можно смещать в стороны.
  • Консистенция гигромы упругая, мягкая.
  • Подвижность образования ограничена, потому что она сообщается с суставной капсулой или влагалищем сухожилия.
  • Боль и воспалительный процесс отсутствует, но возможен дискомфорт на пораженном участке.
  • Общее состояние пациента нормальное.
  • Размер образования может уменьшаться, когда человек сгибает ногу в колене.

При увеличении опухоли появляется ноющая боль во время пальпации. Со временем дискомфорт возникает даже в состоянии покоя. Напряжение мышц нарастает, появляется ощущение распирания и чужеродного тела. Боль может иррадировать на голень или бедро, она становится более выраженной во время нагрузок. Постепенно подвижность колена снижается, на пораженном участке появляется отек, ощущение онемения.

Читайте также:

Последствия

При отсутствии грамотной терапии грыжа подколенной ямки грозит опасными последствиями:

  • По мере увеличения образование может сжимать венозные сосуды голени. Это грозит тромбозами (появление сгустков в пространстве вен), флебитами (воспалительное поражение стенок сосудов). Тогда у пациента появляется сильная боль, повышается температура тела, меняется цвет ноги.
  • При отсутствии лечения вышеописанных заболеваний повышается вероятность трофических язв. Тогда на коже появляются мокнущие раны, которые тяжело вылечить.
  • Из-за постоянного сжатия опухолью мышц и сухожилий существует риск некроза (отмирание тканей).
  • Киста Беккера грозит остеомиелитом – воспалительное поражение костной ткани голени. Эта патология может спровоцировать сепсис (заражение крови).
  • По мере роста стенки образования становятся более тонкими, поэтому возможен разрыв. Тогда серозная жидкость растекается по мышце икры, что сопровождается болью, отеками, воспалением, жаром.

При нагноении опухоли повышается вероятность артрита.

Диагностические мероприятия

Чтобы выявить грыжу в коленном суставе, нужно обратиться к травматологу-ортопеду. Врач соберет историю болезни, проведет визуальное обследование, пальпацию. Кроме того, ортопед назначит такие исследования:

  • Клинический анализ крови, мочи для выявления признаков воспалительного процесса.
  • УЗИ применяется для выявления размера опухоли, стадии заболевания.
  • КТ и МРТ помогут оценить структуру соединения, состояние окружающих тканей. Эти информативные методы позволяют диагностировать подколенную грыжу даже на ранних этапах, когда симптоматика отсутствует.
  • Артроскопия применяется для диагностики и лечения коленного сочленения. Во время процедуры кожа над пораженным участком рассекается, а внутрь вводится миниатюрная камера.

МРТ – это один из наиболее информативных методов диагностики подколенной грыжи

Для выявления природы образования проводится биопсия (прижизненный забор фрагментов тканей).

Важно. Как упоминалось ранее, киста Беккера схожа со многими другими образованиями доброкачественного и злокачественного характера. Поэтому важно провести дифференциальную диагностику образования, чтобы отличить грыжу коленного сустава от атеромы, липомы, хондромы, саркомы и т. д.

Лечебные методы

Многие пациенты обеспокоены вопросом о том, что делать, если диагноз подтвердился. Сразу необходимо начинать лечение. Для этой цели используются следующие консервативные методики:

  • Лечение медикаментами. Лекарственные препараты не помогут устранить опухоль, они применяются только для устранения боли и воспаления. Пациенту назначают болеутоляющие, противовоспалительные таблетки (Диклофенак, Ибупрофен), а также наружные средства (мази, гели), внутрисуставные инъекции глюкокортикостероидов. При нагноении кисты показаны антибактериальные средства.
  • Раздавливание кисты. Этот метод считается наиболее примитивным, а также опасным, поэтому на сегодняшний день его практически не применяют. Опухоль сдавливают, ее оболочка лопается, а жидкость растекается по окружающим тканям. Во время процедуры пациент ощущает сильную боль. После раздавливания опухоли существует вероятность инфицирования околосуставных тканей. У 93% пациентов после такой процедуры возникал рецидив болезни, так как оболочка образования оставалась внутри.
  • Пункция. В кисте делают прокол, а ее содержимое аспирируют (отсасывают). Затем полость обрабатывают склерозирующими препаратами, после чего стенки капсулы слипаются. Эта методика более эффективная и безопасная, чем предыдущая, однако вероятность рецидива сохраняется.
  • Физиотерапия. Для лечения применяются следующие методики: ударно-волновая, лазерная терапия, грязелечение, компрессы с мазями. Эти процедуры используются в составе комплексной терапии для ослабления боли.
  • Лечебная гимнастика. Многие пациенты интересуются вопросом о том, можно ли заниматься спортом при подколенной грыже. Применять физкультуру для лечения патологии можно, но только под контролем физиотерапевта. Это связано с тем, что при физзанятиях опухоль, как правило, увеличивается, а это грозит опасными осложнениями.

Осторожно. Во время реабилитации после операции запрещено заниматься аэробикой, на тренажере, а также бегать.


Операция – это самый надежный метод удаления кисты под коленом

Наиболее эффективный метод лечения заболевания – это операция.

Удаление образования проводят в таких случаях:

  • Сильная боль, ограничение подвижности колена.
  • Косметический дефект.
  • Подозрение на образование злокачественного характера.
  • Наличие осложнений.
  • Опухоль достигла больших размеров.
  • Консервативное лечение оказалось неэффективным.

Это может быть классическая (открытая) операция или эндоскопическая методика (малоинвазивная процедура). Последний вариант считается более безопасным, так как риск осложнений после удаления образования минимальный.

На восстановление после хирургического вмешательства уйдет от 14 до 30 дней. Пациенту фиксируют конечность в области пораженного сустава. Чтобы нормализовать функциональность сочленения, нужно проводить массаж, физиотерапевтические процедуры, выполнять специальные упражнения.

Подробнее о методах лечения кисты Беккера можно узнать здесь.

Профилактика

Чтобы предупредить образование грыжи коленной ямки, нужно соблюдать следующие правила:

  • Откажитесь от чрезмерных физических нагрузок (тяжелая атлетика, бег, скалолазание и т. д.) или используйте защитные приспособления.
  • Вовремя занимайтесь лечением патологий коленного сочленения.
  • Периодически проходите курс лечения хондропротекторами, которые сохраняют хрящи между суставными поверхностями (особенно после 40 лет).
  • Своевременно лечите инфекционные заболевания.

При появлении дискомфорта или болезненных ощущений под коленом сразу отправляйтесь к врачу.

Отзывы

Чаще всего пациенты обращаются к врачу на поздней стадии патологии. Они утверждают, что медикаментозное лечение неэффективно, чтобы избавиться от кисты, нужно провести операцию. У некоторых пациентов течение заболевания осложнялось по той причине, что они не соблюдали рекомендации врача и продолжали жить активной жизнью.

Галина:
«У меня выявили кисту под коленом примерно 3 месяца назад. Сначала лечение проводила с помощью медикаментов, однако они не помогли. Тогда мне назначили операцию. После удаления опухоли я восстанавливалась 6 недель: носила ортез, занималась лечебной гимнастикой, принимала болеутоляющие средства. Сейчас подвижность колена практически восстановилась».

Александр:
«Киста Беккера у меня проявилась внезапно, я почувствовал боль на задней поверхности колена, потом нащупал выпуклость. Пошел к врачу, он назначил МРТ, лабораторные анализы – диагноз подтвердился. В клинике сразу провели пункцию. Но после этого я продолжал заниматься спортом, поэтому киста появилась опять. Тогда мне опять назначили пункцию и откачали жидкость со сгустками крови. Сейчас я соблюдаю рекомендации медиков, принимаю болеутоляющие препараты, а также мазь Вольтарен Эмульгель. Я избегаю чрезмерных нагрузок на ногу, плаваю в бассейне, пока все нормально».

Алина:
«У моей дочки (6 лет) обнаружили кисту в подколенной ямке. Поначалу мы проводили лечение с применением мазей, компрессов, однако они не помогли, несмотря на то, что опухоль небольшая. Потом все-таки решились на эндоскопию. Как объяснили врачи, это более современная и безопасная методика. Процедура прошла быстро и успешно, дочка восстановилась через 3 недели. Сейчас чувствует себя хорошо».

Как видите, киста Беккера требует лечения. При отсутствии своевременной терапии образование продолжает увеличиваться, провоцируя боль, ограничивая подвижность сочленения. Кроме того, патология может спровоцировать опасные осложнения: тромбоз, флебит, разрыв кисты и т. д. Поэтому нужно как можно раньше обратиться за медицинской помощью и провести грамотное лечение.

elemte.ru

лечение в домашних условиях народными средствами

Содержание статьи:

Киста Бейкера – новообразование под коленом, которое может возникнуть в любом возрасте, чаще у взрослых женщин. Это своего рода «молчаливое» но довольно опасное заболевание. Оно протекает часто бессимптомно и не доставляет болевых ощущений, но может иметь серьезные последствия. Необходимо вовремя диагностировать болезнь и пройти грамотное лечение кисты Бейкера под коленом хотя бы в домашних условиях или в стационаре, путем оперативного вмешательства. Киста получила свое название в честь врача, открывшего заболевание и описавшего его – Беккера.

В статье рассмотрим, в каких случаях возможно консервативное лечение, а когда необходима операция, какими методами можно лечить кисту Бейкера под коленом в домашних условиях и как не допустить рецидивов и уберечься в дальнейшем от этого заболевания. Сначала немного о том, что это такое и как заболевание проявляется.

Характеристика и стадии заболевания

Кистозное образование на суставах

Подколенная киста может развиваться незаметно для человека. Это небольшой мешочек, наполненный синовиальной жидкостью, который может увеличиваться и привести к весьма плачевным результатам. Сама по себе киста не представляется опасности, но возможны осложнения:

  1. Нагноение образования. В случае присоединения вторичной инфекции возникает воспаление и нагноение. Может развиться гнойный артрит, который в свою очередь приведет к тяжелейшим поражениям сустава.
  2. Венозный тромбоз. Это опаснейшее осложнение, к которому может привести не вылеченная киста под коленом. Оно смертельно опасно, поэтому нельзя оставлять без внимания, казалось бы, такое незаметное и не беспокоящее заболевание, как подколенная киста.

Проявляется киста легким отеком в области колена, иногда её можно прощупать самостоятельно сзади колена. Если киста достигла больших размеров, то она видна. Фото внешних проявлений заболевания представлены в статье.

Когда образование достигло определенных размеров, она начинает мешать движению коленного сустава. Затруднение движения – это основной симптом заболевания. Маленькую кисту можно лечить амбулаторно, под наблюдением врача с применением медикаментозной терапии и физкультуры. Если мешочек с жидкостью растет и уже довольно внушительных размеров, что может мешать при движении или даже доставлять неприятные ощущения, то она подлежит удалению. В зависимости от размеров есть два способа ее удаления:

  1. При небольших размерах в полость самой кисты водят иглу, выкачивают содержимое и замещают его определенной порцией гормонального препарата для предотвращения развития воспаления.
  2. При больших размерах образования под коленом оно иссекается. Операция не сложная, довольно быстрая, с местной анестезией. Хирург иссекает кисту, и полость сустава становится не избыточной, здоровой.

Далее разберем некоторые методы лечения в домашних условиях и при помощи народной медицины.

Домашнее лечение

Диклофенак для снятия воспаления

Для лечения дома используют несколько методов:

  1. Медикаментозную терапию.
  2. Лечебную физкультуру, гимнастику.
  3. Народные средства.

Рассмотрим каждый метод подробнее.

Медикаменты

  1. Медикаментозная терапия включает применение лекарственных препаратов, которые назначает врач. Это может быть несколько групп препаратов:
  2. Нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Диклофенак, Троксерутин и другие. Они назначаются местно, на область колена в виде мазей, гелей.
  3. Гормональные препараты: Преднизалон, Гидрокортизон. Их назначают в виде инъекций в область сустава. Они снимают воспаление.
  4. Антибактериальные препараты внутрь. Они нужны при серьезном воспалении, если лопнула киста.
  5. Поливитамины.

Препараты и дозировку подбирает и назначает только врач. Важно полностью выполнить предписание врача, чтобы терапия привела к ожидаемому результату.

ЛФК

ЛФК для быстрого восстановления

Лечебная физкультура – это один из вспомогательных способов борьбы с данным недугом. Обычно врач назначает посещение кабинета ЛФК. Но можно проводить терапию и дома. Она направлена на поддержание мышц и сухожилий в тонусе. Нагрузка должна быть небольшой, но тренировки – ежедневными. Есть специальный комплекс, гимнастика коленного сустава при кисте Бейкера по Бубновскому, который включает следующие гимнастические упражнения с резиновым эспандером:

Исходная позиция – на четвереньках. Одной нагой тянуть зафиксированный на опоре эспандер, притягивая ногу к себе, к животу, согнув в колене. Вернуть в исходное положение. Сделайте 10 повторов на одну ногу, после поменяйте ногу и повторите.

Исходное положение – сидя, разведя ноги чуть в стороны. Эспандер должен быть закреплен на опоре или кто-то должен его держать за середину. Концы эспандера надеты на стопы. Нужно тянуть эспандер к себе к животу. Выполните десять или двадцать повторений.

Кроме этого нужно выполнять растяжку и неполные приседания, контролируя нагрузку и не давая сильно устать коленям, а по утрам стоит делать легкую зарядку.

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава не должны быть тяжелыми или с использованием любого утяжеления.

Кроме этого, можно применять аэробику, бег трусцой, пилатес, йогу, любой домашний легкий физкультурный комплекс, который лучше согласовать со специалистом по ЛФК. Не следует использовать утяжеление при тренировках. Это вопрос в любом случае нужно обсудить с врачом.

Важно! При угрозе разрыва кисты и при больших размерах новообразования не проводят лечебную гимнастику.

Народные средства

Народная медицина предлагает несколько рецептов средств, которые способны облегчить состояние. Но даже использую природные средства, не стоит заниматься самолечением и посоветоваться с врачом перед применением того или иного народного рецепта.

Рецепт лечения в домашних условиях кисты Бейкера коленного сустава капустой и медом: нанесите мед на больное место, обмакните капустный лист в горячую воду и приложите к намазанному медом участку. Обмотайте бинтом или тканью, оставьте на несколько часов.

Напиток с медом и уксусом. Для этого средства нужно растворить в стакане воды:

  • уксус – 1 чайная ложка;
  • мед – 1 чайная ложка.

Принимать ежедневно по 1/3 стакана три раза за сутки. Это поможет очистить суставы и вывести лишнюю жидкость.

Компресс на колено для снятия отечности

Компресс из сока алое и меда. Для этого компресса нужно смешать сок алое и мед в пропорции 1 к 2 соответственно, и наложить на место под коленом, где расположена киста. Обернуть тканью ли бинтом оставить на час.

Компрессы можно делать и с настойкой прополиса, разведенной в воде поровну и с чистым касторовым маслом, с солевым раствором.

Согласно отзывам, хороший эффект оказывает чистотел. Его применяют в виде компрессов, предварительно размельчив и наложив на марлю.

Хороший противовоспалительный эффект будет оказывать травяной чай. Его можно пить, совмещая с традиционной медикаментозной терапией. Для чая в этом случае нужны следующие травы и специи:

  • ромашку;
  • корицу;
  • имбирь;
  • перец;
  • календулу;
  • семена сельдерея.

Чай нужно заваривать ежедневно и пить в течение дня на протяжении месяца.

Применяя любое средство из народной медицины, необходимо удостовериться в том, что нет аллергии на ингредиенты. Иначе можно нанести вред.

Посмотрите полезное видео по теме, где пошагово описаны упражнения и народные рецепты.

nogostop.ru

Киста Бейкера, упражнения Бубновского

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова - я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

Болезнь Бейкера представляет собою плотное образование в верхней части ямки коленного сустава. Воспалительный процесс вызывает повышения уровня жидкости, с последующим проникновением в сумку колена. Как отмечает профессор Бубновский, киста Бейкера коленного сустава возникает в следствии артроза и дисбаланса, между развитой мышечной тканью передней части тела, и более слабой задней.

Зачастую болезнь поражает оба сустава. Естественное старение организма способствует возникновению недуга. Оно сопровождается ограничением подвижности колена и сильными болевыми ощущениями, а в запущенных формах приводит к таким осложнениям:

  • попадание жидкости в мышцу из-за разрыва кисты и распространению ее содержимого;
  • компрессия сосудов в следствии давления на них образования. Ведет к тромбозу, нарушению циркуляции крови.

К счастью, медицина имеет большой арсенал методов борьбы с болезнью Бейкера.

Комплекс упражнений Бубновского

Ученый специализируется на лечебных и восстановительных методах при заболеваниях суставов и позвоночника. При кисте коленного сустава Бубновский рекомендует применение физических упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и возвращение способности к нормальному передвижению.

В программу реабилитации входят упражнения с использованием тренажёров блочной системы. Отмечается значительное снижения случаев рецидива кисты, а также повышение показателей полного восстановления больных.

Для профилактики и лечении кисты Бейкера Бубновский рекомендует применят специальные методы в домашних условиях. Для этого понадобится эспандер и немного терпения. Суть упражнений следующая:

Простые способы лечения сложных заболеваний:

  • Закрепить эспандер на опоре, а конец ленты зацепить за лодыжки. Встать на четвереньки, при этом находясь спиной к опоре. Держа эспандер в постоянном натяжении, медленно тянуть ногу к животу, одновременно сгибая коленный сустав. Зафиксировав конечность на пару секунд, не спеша вернуть ногу в начальное положение. Повторить цикл упражнения 10 раз для каждой ноги.
  • Сложить ленту эспандера вдвое, закрепить на опоре на уровне немного выше поясницы. Двое концов эспандера зафиксировать на лодыжках. Держим приспособление в постоянно натянутом положении. Лежа на спине, медленно тянем оба колена к животу, при этом сопротивляясь нарастающему натяжению ленты. Упражнение повторять 15-20 раз в зависимости от силы в коленях.

По словам доктора Бубновского, киста позвоночника также поддается лечению с помощью комплекса подобных упражнений. При этом увеличивается подвижность суставов, что увеличивает длительность их жизни в здоровом состоянии.

В периоды ремиссии рекомендуется делать приседания с неполной амплитудой. Для страховки можно использовать стороннюю поддержку. Также необходимо выполнять стойку на одной ноге, с одновременным подгибом коленного сустава к животу и обратно. При сильных болях не нужно стараться максимально согнуть ногу – от этого неприятные ощущения только усилятся. Достаточно медленного и аккуратного выполнения без чрезмерной нагрузки. Повторять упражнения стоит по 10 раз на каждую ногу.

Кому подойдет методика?

Все физические упражнения из комплекса направлены на улучшение эластичности мышц и повышение тонуса коленных связок. Это особенно важно для людей, которые в силу работы или обстоятельств, ведут преимущественно сидячий образ жизни. Такой фактор плохо сказывается на скелетной и мышечной массе, возникают их изменения и патологии. Лечебная гимнастика способна «размять» тело, привести его в тонус.

Как показывает опыт при использовании методики Бубновского, киста Бейкера коленного сустава поддается лечению с довольно высоким показателем излечения больных.

Здоровья Вам!

Полезные статьи:

zdravoline.info


Смотрите также

Site Footer