Можно ли делать массаж при обострении поясничного остеохондроза


Можно ли делать массаж при остеохондрозе

В комплексном лечении шейного, грудного, поясничного остеохондроза применяется массаж. После проведения 5-10 сеансов снижается интенсивность болей, рассасываются воспалительные отеки, исчезают мышечные спазмы. Общеукрепляющее, тонизирующее действие оказывают все виды массажа — классический, точечный, вакуумный. Но есть у процедур и противопоказания. Можно ли делать при остеохондрозе массаж, должен решать лечащий врач.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Пораженные остеохондрозом диски и позвонки нестабильны. При смещении они сдавливают кровеносные сосуды, спинномозговые корешки, травмируют мягкие ткани. Вернуть позвоночные структуры в правильное положение только приемом препаратов невозможно. Для этого применяется массаж, делать который при остеохондрозе не только можно, но и нужно.

Показания к выполнению

Вертебрологи, неврологи назначают массажные процедуры при спазмах глубоких мышц, выраженной гипотрофии их волокон, болезненных ощущениях в спине на участках выхода спинномозговых корешков. Показаниями к их проведению становятся снижение объема движений, тугоподвижность. При шейном остеохондрозе с помощью массажа удается устранить сосудистые нарушения, провоцирующие головные боли, головокружения, скачки артериального давления.

Общие правила выполнения массажа

Медицинская процедура максимально эффективно при соблюдении всех правил ее выполнения. Спазмированные мышцы обрабатываются по ходу лимфатических путей, то есть по направлению к лимфатическим узлам. Такая техника стимулирует лимфоотток, способствует выведению продуктов распада тканей. Как проводятся процедуры:

  • массаж грудного отдела позвоночника начинается с грудины и заканчивается в подмышечных впадинах;
  • поясница обрабатывается по направлению к области паха;
  • при шейном остеохондрозе руки массажиста постепенно смещаются от волосистой части головы к ключицам.

При появлении выраженных болей делается перерыв на несколько дней для адаптации мышц к нагрузкам. Но слабые дискомфортные ощущения допустимы. Так организм реагирует на воздействие на триггерные точки — небольшие округлые уплотнения, сформировавшиеся в мышечных тканях.

Как правильно проводить процедуру

Сеанс всегда начинается с легких массажных движений, подготавливающих мышцы к предстоящим нагрузкам. Пациентам рекомендуется предварительно принять теплый душ, а затем энергично растереться полотенцем. Процедуры проводятся в положении лежа на животе или сидя на табурете.

Больной должен обратить внимание не только на возникающие дискомфортные, но и на приятные ощущения, связанные с расслаблением спазмированных мышц. Массажист уделит особое внимание этим участкам, что значительно повысит эффективность процедуры.

Классический

При выполнении классического массажа используются поглаживания, растирания, выжимания, поверхностная и глубокая пальпация, вибрации, ударные приемы. Обрабатываются мышцы всей спины, руки, ноги. Движения всегда мягкие, плавные, немного замедленные. Массаж начинается с задней поверхности шеи, а заканчивается в области ягодиц независимо от локализации пораженных остеохондрозом позвоночных сегментов.

Разогревающий

При выполнении такого массажа возникает приятное ощущение тепла из-за ускорения кровообращения в скелетной мускулатуре. Массажист последовательно выполняет скручивания, растирания, растяжения подушечками пальцев. На том этапе пациент чувствует, что его тело как бы тянется вверх. Затем применяются круговые движения и поглаживания, оказывающие расслабляющее и одновременно тонизирующее действие.

Точечный

Точечный массаж — воздействие на биологически активные (акупунктурные) точки. Они расположены не только вдоль позвоночного столба, но и на ягодицах, ладонях, подошвах, ушных раковинах. Механическое воздействие способствует повышению выработки веществ с противовоспалительными и анальгетическими свойствами. При болях нажатие пальцев массажиста на точки длится несколько минут. А для расслабления скелетной мускулатуры достаточно 10-20 секунд.

Баночный, вакуумный

Для проведения процедур используются мягкие силиконовые, твердые стеклянные или бамбуковые банки. После устранения воздуха они прочно крепятся в области мышц. За счет вакуума, перепада давлений к поврежденным дискам и позвонкам приливает кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами. Массажист плавно смещает банки, воздействуя на напряженные мышцы. Вакуумный массаж выполняется вручную или с помощью специальных аппаратов.

Медовый

Такая массажная техника используется обычно по достижении устойчивой ремиссии остеохондроза в качестве профилактики болезненных обострений. На шею, поясницу, грудной отдел позвоночника наносится мед. Массажист приступает к выполнению разминочных, а затем и основных движений. Мед постепенно загустевает, прочно сцепляется с кожей. Массажисту требуется прилагать особые усилия, чтобы отрывать ладони от тела пациента. Вибрация при этом достигает самых глубоко расположенных тканей, стимулируя их восстановление.

Самомассаж

При шейном остеохондрозе выполнить самомассаж достаточно просто. Ежедневно в течение 10 минут обрабатываются участки между остистыми отростками позвонков. Это костные бугорки, которые легко обнаружить при прощупывании. Для самомассажа поясницы или грудного отдела можно использовать обычную деревянную скалку, туго скрученное полотенце или специальный массажер.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Тайский

Так называется сочетание основных техник акупунктурного массажа и мануальной терапии. Массажист воздействует на биоактивные точки большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками. Во время сеанса он согласовывает свое дыхание с вдохами и выдохами пациента, чтобы ощутить перемены в его самочувствии, усилить или ослабить надавливания.

Соединительнотканный

Во время сеанса массажист выполняет движения для раздражения рефлексогенных зон. Подушечками пальцев он смещает кожу, растягивает ее. В результате происходит раздражение межклеточных тканей, выброс в кровь биоактивных веществ с обезболивающим эффектом. В отличие от многих других методик соединительнотканный массаж применяется в остром и подостром периоде течения остеохондроза.

Рефлексотерапия

Это собирательное понятие, обозначающее лечебное воздействие на рефлексогенные зоны. Массаж выполняется надавливанием подушечками пальцев на биоактивные точки, локализованные на различных участках тела человека. Терапевтический эффект обусловлен активизацией рефлекторных нейрогуморальных механизмов регуляции поврежденных позвоночных структур, направленной на их восстановление. Одновременно повышается продукция эндорфинов, улучшающих самочувствие пациента.

Мануальная терапия

К основным методам мануальной терапии относятся мобилизация, иммобилизация, манипуляция, коррекция функциональных взаимоотношений. В отличие от массажиста мануальный терапевт воздействует не только на мышцы, но и на межпозвонковые диски, позвонки, связки. Врач с помощью пальпации определяет участки, на которых нарушено правильное положение структур. А затем производит вытяжение позвоночника. Увеличение расстояния между позвонками нередко позволяет при остеохондрозе избежать хирургической операции.

Массаж с мазями и гелями

Для облегчения скольжения рук массажисты нередко используют масла с фитоэкстрактами лекарственных растений. А для повышения лечебного эффекта применяют мази и гели с легким согревающим действием. Это крем Балет для массажа, массажный бальзам Дикуля. Активные ингредиенты средств быстро проникают в кожу, оказывая местнораздражающее и отвлекающее воздействие. Мази и гели используются на всех этапах оздоравливающих процедур.

Правила завершения процедуры

На завершающем этапе всегда выполняются поглаживания. Кисть массажиста двигается в различных направлениях — продольном, поперечном, спиралевидном, кругообразном. Могут задействоваться обе ладони для максимального расслабляющего, но в то же время тонизирующего эффекта. Затем пациента укрывают простыней и рекомендуют не вставать в течение 20-30 минут.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе

Классический массаж и его разновидности, например, разогревающий, применяются после купирования воспаления, устранения острых болей. Он предназначен для профилактики рецидивов остеохондроза. А рефлексотерапия (точечный, тайский, соединительнотканный массаж) используется и в остром, подостром периоде для облегчения состояния больного. Но решение о проведении столь технически сложных процедур принимает врач.

Массажеры

Ассортимент электрических массажеров в аптеках и магазинах медтехники широк. Они удобны в применении, так как оснащены длинной рукояткой. Скорость вращения массирующих насадок можно регулировать, выбирая интенсивность воздействия на мышцы. В продаже много и массажеров из древесины, снабженных колесиками, шарнирами, выступами, цилиндрами. При движении они смещаются, что позволяет обрабатывать глубоко расположенные мышечные ткани.

Производитель электрических массажеров Описание прибора Стоимость в рублях
AND (Эй Энд Ди Рус) Медицинский массажер Nozomi MH-103 с ионизатором 2850
Galaxy Массажер для тела GL 4942 с 5 насадками 850
VibraPulsar Вибромассажер CS-v1 с 4 вибронасадками 2400

Критерии выбора и нюансы поиска массажиста

Терапевтический эффект массажа особенно высок, если его выполняет специалист с медицинским образованием. Он никогда не приступит к проведению процедуры, предварительно не ознакомившись с заключением врача и результатами рентгенодиагностики. Стоимость сеанса у массажиста с медицинским образованием выше из-за качества оказываемых услуг.

Ожидаемые результаты

Выполнение основных массажных движений способствует укреплению мышечного корсета спины, улучшению кровоснабжения дисков питательными веществами. Благодаря увеличению промежутков между позвонками исчезают не только боли, но и специфические симптомы, возникающие из-за сдавления кровеносных сосудов. Это зрительные и слуховые расстройства, головокружения, ощущение нехватки воздуха при вдохе.

Необходимое количество сеансов

Для устранения болезненных ощущений проводится 3 процедуры в неделю с перерывом в 1 день. Затем для закрепления результата и профилактики рецидивов достаточно посещения массажного кабинета 2-3 в месяц. Если уже развились осложнения остеохондроза, то избежать обострений позволяют 2-3 курса в год по 20 сеансов в каждом.

Противопоказания к выполнению

Массаж не выполняется при наличии на обрабатываемых участках порезов, ожогов, ссадин, трещин. Противопоказаниями к нему также являются тяжелые сердечно-сосудистые патологии, например, атеросклероз, стенокардия, заболевания дыхательной системы (астма, пневмония, плеврит). Процедуры не проводятся при респираторных, урогенитальных, кишечных инфекциях.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Массаж при поясничном остеохондрозе: как выполнять с пользой

Для поясничного остеохондроза характерно деструктивно-дегенеративное повреждение позвонков, межпозвоночных дисков, связок. Заболевание распространено достаточно широко из-за постоянных статических и динамических нагрузок на этот отдел позвоночника. На стадии ремиссии симптомы остеохондроза не беспокоят человека. Но при его обострении возникают острые боли, усиливающиеся при каждом движении.

КТ. Слева — здоровый позвоночник, справа — пораженный.

Для лечения и профилактики патологии используется массаж различных видов. При проведении оздоравливающих процедур нормализуется мышечный тонус, улучшается кровоснабжение тканей питательными и биологически активными веществами. 5-7 сеансов массажа, особенно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, позволяют полностью избавиться от боли и скованности движений.

Основные правила проведения массажных процедур

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

При поясничном остеохондрозе позвонки и межпозвоночные диски деформируются, а края костных пластинок разрастаются, образуя остеофиты. Это может стать причиной травмирования расположенных поблизости мягкотканных структур и развития воспалительного процесса. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводится только после его купирования глюкокортикостероидами или НПВП, иначе при надавливании или растирании воспаление может затронуть здоровые ткани. Нельзя приступать к лечебной процедуре и при острых пронизывающих болях в пояснице. Терапия остеохондроза с помощью массажа показана пациентам на стадии ремиссии или при тянущих ноющих болях. Что нужно знать о лечебной процедуре и технике ее проведения:

  • в лечебный курс включены 10 сеансов, каждый из которых длится около 20 минут. При остеохондрозе высокой степени тяжести требуется 15 и более сеансов;
  • во время проведения процедуры пациент находится в горизонтальном положении на медицинской кушетке. При сочетанном поражении позвоночника массаж может осуществляться в положении сидя;
  • на подготовительной стадии обрабатывают области тела, расположенные рядом с позвоночником. Спустя несколько минут начинают массировать участки со спазмированными мышцами и болезненными ощущениями;
  • механического воздействия на позвонки не происходит — разминаются только мягкие ткани. Для повышения лечебного эффекта обязательно обрабатывается область ягодиц, бедер, голеней, коленей. На участок проекции почек воздействуют со значительно меньшей силой;
  • во время первых сеансов пациенты часто испытывают боли или другие дискомфортные ощущения, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере наращивания мышечного корсета и улучшения самочувствия пациента движения массажиста становятся более интенсивными;
  • при поглаживании или разминании руки массажиста двигаются снизу вверх. В этом направлении движется лимфа, очищая ткани и питая их.

Специальной подготовки к терапевтической процедуре не требуется. Нельзя принимать пищу за 1,5-2 часа до сеанса, также желательно заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь. После окончания массажа следует полежать в течение получаса и только потом вставать.

Массажные методики, используемые при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется аппаратным или ручным методом. Какой способ будет использован, решает лечащий врач. Нередко он назначает комбинирование методик, когда разминка выполняется руками, а для силового воздействия применяются специальные устройства. Вначале поясницу мягко разглаживают ладонями или кончиками пальцев. При этом снимается мышечное напряжение, снижается выраженность болезненных ощущений, улучшается кровообращение в поясничных позвонках. После подготовки приступают к проведению самой лечебной процедуры. Медики выделяют несколько ее основных этапов:

  • растирание. Во время движения рук массажист внимательно следит за состоянием пациента, контролируя силу надавливания. Растирание проводят ребром ладони, кистью, одним или несколькими пальцами. Руки массажиста движутся в поперечном направлении или по спирали;
  • разминание. На этом этапе воздействуют на мышцы, расположенные в поясничной области, пальцами или ладонями. Кожу оттягивают, сдавливают, нажимают на определенные точки. В результате снимается локальная ригидность, мышцы перестают быть твердыми, в тканях ускоряется движение лимфы и крови;
  • вибрация. Массажист кистью, пальцами или ребром ладони осуществляет ритмичные колебательные движения. Вибрация активизирует кровообращение, снижает интенсивность болей. Часто этот метод воздействия на поясничный отдел используется для профилактики прогрессирования остеохондроза. Если вибрация высокой амплитуды, то мышцы расслабляются, а медленные движения усиливают мышечное напряжение.

Лечебная процедура заканчивается поглаживанием поясницы. Это необходимо не только для расслабления пациента и закрепления результата. Специалист определяет, в каком состоянии находится мышечно-связочный аппарат, намечает способы корректировки обнаруженных дефектов. При выборе движений он ориентируется на стадию остеохондроза, степень поражения тканей, в том числе количество сформировавшихся остеофитов.

Виды массажных манипуляций

В терапии поясничного остеохондроза для устранения болей и скованности движений используется только классический лечебный массаж. А вот на стадии ремиссии применяются различные методики, в том числе и воздействие на рефлекторные зоны, биологически активные точки. При проведении процедур на кожу пациента устанавливаются вакуумные банки, наносится теплое масло, густой цветочный мед, разогревающие мази.

Классический

Традиционный классический массаж эффективен в терапии любых патологий опорно-двигательного аппарата. На начальном этапе поясницу поглаживают мягкими круговыми движениями, разминают мышцы с помощью двойного отжимания. Далее разминаются ягодичные мышцы. Массажист воздействует на них энергичными похлопываниями, комбинированными и двойными поглаживаниями. Такая же методика применяется при разминании бедер и голеностопа. Затем обрабатывают непосредственно крестец и поясницу. Четырьмя пальцами массажист растирает спазмированные мышцы, выполняет вибрационные движения с высокой амплитудой.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

На заключительном этапе поясницу слегка похлопывают и поглаживают. При проведении первых сеансов массажные манипуляции могут стать причиной боли. Для нейтрализации дискомфортных ощущений используются наружные препараты с разогревающим эффектом, например, массажный бальзам Дикуля. У таких средств — выраженные местнораздражающие и отвлекающие свойства. Их использование помогает проводить процедуры с полноценным лечебным воздействием на поясничный отдел.

С использованием банок

Вакуумный массаж улучшает состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника после первого же сеанса. Лечебный эффект процедуры объясняется положительным воздействием вакуума на чувствительные нервные окончания и приток крови к пораженным хрящевым и костным тканям. Мышечные волокна расслабляются, а болезненность поясницы исчезает. Вакуумные манипуляции оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект, нормализуют кровообращение во всем позвоночном столбе. В зависимости от материала, из которого изготовлены банки, процедура проводится 2 способами:

  • стеклянные. Шарик из ваты зажимают пинцетом, поджигают и на несколько секунд помещают в банку. Затем массажные приспособления размещают на пояснице в области спазмированных мышц;
  • силиконовые. Банка сжимается, устанавливается на пояснице. После расслабления руки приспособление «присасывается» к коже.

Теперь массажист двигает банки по спирали, кругу или прямой линии. Он слегка надавливает ими на мышцы или производит энергичные поглаживающие движения вдоль позвоночника. При проведении процедуры одновременно осуществляются ребром ладони вибрационные движения сначала с низкой, а затем с высокой амплитудой.

Точечное воздействие

Такой способ лечения часто комбинируется с классическим массажем. Сочетанное воздействие на поясничный отдел позволяет не только улучшить состояние мышц, но и нормализовать иннервацию (передачу нервных импульсов). Точечный массаж при поясничном остеохондрозе выполняется только опытным массажистом, знающим расположение аккупунктурных точек на теле человека. Он нажимает на них с различной интенсивностью подушечками пальцев, а затем производит вращательные движения.

В терапии поясничного остеохондроза воздействуют на пять точек, расположенных вдоль позвоночного столба, надавливая на них в течение 2-3 минут. Характерное движение точечного массажа — «ввинчивание» пальца в кожу. Способ довольно болезненный, поэтому пациента предварительно подготавливают: разминают область поясницы, втирают в кожу разогревающие мази и гели.

Полезная информация: материал об уколах при остеохондрозе поясницы

Противопоказания

Даже физически крепкий человек может почувствовать себя плохо во время массажной процедуры. Врачи объясняют это расширением кровеносных сосудов, расслаблением поперечнополосатой мускулатуры, поступлением большого количества кислорода. Резкое повышение функциональной активности некоторых внутренних органов и приводит к ухудшению самочувствия пациента. Избежать негативных последствий массажа помогает предварительное обследование больного и изучение анамнеза. Противопоказания к проведению процедуры:

  • наличие микротравм на коже в области поясницы, бедер, ягодиц — порезов, трещин, ранок;
  • грибковые или бактериальные инфекционные поражения кожи;
  • воспалительные патологии вен, предрасположенность к тромбообразованию;
  • туберкулез костей, кожи, легких в активной форме;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования различной локализации;
  • венерические заболевания;
  • кровотечения — открытые и закрытые;
  • остеомиелит;
  • острые патологии сердечно-сосудистой системы.

Массажные процедуры не проводятся при респираторных или кишечных заболеваниях. Противопоказаниями становятся повышенная температура тела, расстройства пищеварения и перистальтики, острые воспалительные процессы, протекающие в любой части тела. Если в области поясницы есть родинки, то необходима предварительная консультация с дерматологом.

Массаж, проведенный точечным, классическим, вакуумным методом, значительно улучшает состояние поясничного отдела позвоночника, служит отличной профилактикой прогрессирования остеохондроза. Но целесообразность и безопасность такого способа лечения следует обсудить с врачом, иначе массажные манипуляции усугубят течение патологии.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел позвоночника испытывает на себе наибольшую нагрузку от веса человека, но при этом он должен оставаться подвижным.

И если мышечно-связочно-хрящевой корсет в этой области ослаблен, то межпозвоночные диски, обеспечивающие мобильность и устойчивость спины, страдают от повышенного давления.

В связи с этим в них возникают и развиваются дистрофические процессы, которые называют остеохондрозом.

Это весьма распространенное заболевание хребта, в той или иной степени он встречается у 80% взрослых людей (особенно в зрелом возрасте).

Его первые проявления, как правило, остаются не замеченными, но, постепенно нарастая, болезнь всегда дает о себе знать, требуя серьезного лечения.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз или дегенеративное поражение всех элементов опорно-двигательного аппарата особенно затрагивает позвонки и межпозвоночные диски, нарушая их трофику и структуру тканей.

По месту локализации он может быть шейным, грудным и поясничным. В последнее время из-за малоподвижного образа жизни (длительное сидение за компьютером и другими гаджетами) заболевание резко помолодело.

Патологические процессы приводят к потере эластичности хрящевого диска, просвет между сдавленными позвонками уменьшается. Страдают от этого и нервные корешки прилегающих к позвонкам стволов спинного мозга, испытывают большее напряжение спинные мышцы.

Неизбежны болевые ощущения в спине, сердце или других органах (отдающиеся или иррадиирующие), нарушение осанки, онемение конечностей, головная боль, слабость и прочие симптомы.

Вследствие дистрофии дисковых тканей (особенно фиброзного кольца) наступают осложнения остеохондроза: протрузия или деформация части диска и межпозвоночная грыжа, когда пульпозное дисковое ядро выпячивается в спинномозговой канал или наружу.

Основные методы лечения остеохондроза

Остеохондроз требует длительного комплексного лечения, индивидуального для каждого пациента. Проводят его поэтапно. Во время обострения на первом месте – устранить боль и воспаление. Обязательным является покой и разгрузка позвоночника с помощью его вытяжки, корсетов и ортопедического матраса.

На помощь приходят также медикаментозная терапия, физиолечение. Снимают боль также различные мази и кремы на основе природных противовоспалительных средств, иглотерапия. Большую пользу приносит и народная медицина в виде растирок, компрессов, настоев лекарственных растений, методики гирудотерапии.

Усилению трофики дисков, восстановлению их питания и кровообращения способствуют витамины группы В, хондропротекторы. А нормализовать их функции и структуру помогают мануальная терапия и массаж. ЛФК способствует формированию выносливого мышечного корсета и улучшению осанки.

Применение массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Одним из распространенных методов лечения остеохондроза в области поясницы является массаж. Он помогает устранить спазм мышц, снять болевой синдром, улучшить кровоток в тканях.

Значение массажа и как он может помочь

Основные задачи массажа при остеохондрозе позвоночника:

  • Обезболивающий эффект.
  • Снятие напряженности с мышц бедер, поясницы и ягодиц и профилактика их атрофии.
  • Стимулирование функционирования ЦНС.
  • Улучшение питания элементов опорно-двигательного аппарата и циркуляции крови и лимфы.

Такое комплексное воздействие на проблемную зону позвоночника достигается поглаживающими, постукивающими, вибрирующими и иными движениями. Обычно это влияние распространяется и на его крестцовый отдел.

На каких стадиях можно делать массаж

На стадии обострения заболевания интенсивное воздействие на проблемные участки позвоночника запрещено. Массирующие движения должны быть легкими, не приносящими боль.

Перед началом процедуры наносят обезболивающие кремы и гели. Для улучшения кровообращения затрагиваются и соседние, не беспокоящие части позвоночника.

Лечебные процедуры на стадии обострения остеохондроза завершают укутыванием проблемной зоны и последующим отдыхом больного. Полезными признаны мануальные техники, точечный массаж и релаксация. Не практикуется рефлекторный массаж, который может спровоцировать усиление мышечного спазма и боли.

На стадии ремиссии массаж спины улучшает кровообращение, которое помогает ускорить восстановительные и обменные процессы. Мышцы становятся более упругими, а позвоночник – подвижным.

Противопоказания к применению массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Лечебный массаж противопоказан при следующих патологиях и проблемах:

  • Если у пациента повышена температура.
  • Гнойные, грибковые или воспалительные процессы на любых участках тела.
  • Кожные заболевания или повреждения кожи на спине или ногах.
  • Тромбоз или варикозное расширение вен нижней части тела.
  • Острая стадия туберкулеза.
  • Опухолевые заболевания.
  • Проблемы с сосудами или лимфатическими узлами.
  • Венерические или обостренные ВИЧ-заболевания.
  • Кровотечения или месячные.
  • Остеомиелит.
  • Заболевания крови и аневризм аорты.
  • Миомы, аденомы.
  • На участках с родинками, бородавками, трещинами, сосудистыми звездочками, гнойничками.
Узнать подробнее о терапии поясничного остеохондроза можно в следующих статьях:

Виды и техника выполнения массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Следующий факт

Все виды массажа поясничного отдела хребта требуют соблюдения определенных общих правил:

  1. Обычный курс для лечебных процедур – 10-15, а для профилактических – вдвое меньше.
  2. При хорошем самочувствии больного каждая процедура продолжается до 20 минут.
  3. Во время процедуры больной должен лежать на жесткой поверхности, а в сидячем положении используется специальное кресло.
  4. Если заболевание распространилось лишь на одну сторону, то процедуру начинают со здоровой части спины, переходя затем на больную.
  5. Массирующему воздействию подвергаются только мышцы, не затрагивая позвоночник. Результативность процедуры увеличивает захват также ягодичной, крестцовой и бедренной частей тела. Рядом с почками движения должны быть осторожными, не давящими.
  6. Первые сеансы проводятся особенно осторожно, их интенсивность и продолжительность увеличивается постепенно по мере снятия болевого синдрома.
  7. Массажные движения делаются только снизу вверх по направлению движения лимфы.
  8. Процедуры проводятся через пару часов после еды, а перед ними обязательно посещение туалета.
  9. После сеанса положен получасовой отдых, а затем хорошо принять душ.
  10. Лечебные процедуры осуществляют всей рукой, но без особых усилий. Чтобы спина не провисала, под живот кладут специальную подушечку.
  11. Массажист во время сеанса ориентируется на ощущения больного. Процедура не должна вызывать боли, после нее пациент должен чувствовать себя лучше, чем до этого. Если лечебный сеанс вызывает дискомфорт, усталость, то он был слишком интенсивным и длительным. И следующую процедуру нужно подкорректировать.
  12. Курс лечения повторяется ежегодно или дважды в год.

Существует несколько видов лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Немного о каждом из них.

Видео: "Массаж при остеохондрозе: техника выполнения"

Классический

Этот традиционный вид массажа состоит из следующих этапов:

  • Поглаживания. Легкие, скользящие, прямые движения снижают нервное напряжение пациента, способствуют улучшению питания мышечных тканей, расслабляют, снижают болевые ощущения.
  • Растирание. Это способствует стимулированию кровообращения, ускорению клеточного метаболизма, разогреванию мышц. Проводятся круговые, спиралеобразные или пилящие движения пальцами или ладонями.
  • Разминание – основной этап процесса, улучшающий кровообращение и ток лимфы, благотворно влияющий на эластичность связок спины. Действуют большой, указательный пальцы и вся ладонь. Практикуется смена разминающих, оттягивающих, приподнимающих, сдавливающих и отжимающих мышцы движений.
  • Вибрация. В этом этапе участвуют пальцы, ребро ладони или кисть. Ручной массаж может комбинироваться с аппаратным, что позволяет менять амплитуду, частоту и скорость движений. Эти воздействия стимулируют мышечный тонус. Одновременно снижается боль, улучшается кровообращение. А благодаря ускорению клеточного метаболизма создаются предпосылки к регенерации мышц и связок.
  • Заключительный этап сеанса – поглаживание и расслабление мышц.

Точечное воздействие

На человеческом теле множество акупунктурных точек, квалифицированное воздействие на которые – универсальный метод лечения от всех болезней. На соответствующую точку нажимают подушечками пальцев 1-2 минуты.

Этот метод массажа удачно дополняет классический. Сначала осуществляется вращательное, а затем легкое надавливающее воздействие на каждую точку по паре минут. При остеохондрозе пояснице задействуются 3-5 точек в области крестца, ягодиц и над подвздошными костями.

При сильных болях допускается лежание на боку. Сеансу массажа предшествует прогревание для активизации мышц. Выбор метода воздействия зависит от мышечного тонуса: на напряженные области применяется легкая вибрация, а на расслабленные – все возможные акупунктурные приемы.

Баночный массаж

Этот метод массажа при данном заболевании применяется давно, при этом используют медицинские стеклянные, пластиковые или керамические банки. Они способны оказывать глубокое воздействие на ткани, стимулируя при этом рецепторы, ускоряющие их регенерацию и поднимающие иммунитет. Также выводятся токсины, улучшается состояние сосудов и общее самочувствие.

Техника проведения процедуры:

  • Смазать участок массажирования маслом или кремом для снятия боли.
  • Поставить банку в 4 см от позвоночника и с помощью подожженной (предварительно смоченной в спирте) марлевой салфетки добиться втягивания банкой горячего воздуха вместе с кожей.
  • Медленно и плавно двигать ею снизу вверх по прямой либо круговыми или зигзагообразными фигурами.
  • Повторить те же действия на противоположной стороне от позвоночника.
  • Дать пациенту отдохнуть полчаса.

Первые сеансы могут быть болезненными, но вскоре наступает облегчение, а полный курс лечения приводит к длительной ремиссии.

Медовый массаж

Эту лечебную процедуру проводят лишь при отсутствии индивидуальной непереносимости к меду.

Во многих случаях она эффективнее классической методики.

Чтобы подготовиться к ней, нужно принять разогревающую ванну, подогреть мед, чтобы он стал жидким.

Руки массажиста, соответственно, тоже должны быть теплыми.

Мед распределяется по проблемной зоне, затем выполняются мягкие втирающие движения до тех пор, пока из-за выделившихся токсинов масса не станет грязно-серой.

В завершение процедуры кожу пораженного участка легко поглаживают, затем ее вытирают влажным полотенцем.

Пациента накрывают одеялом, под которым он неподвижно отдыхает, чтобы полезные вещества из меда успели усвоиться его организмом. Практикуются курсы по 5-8 сеансов.

Самомассаж

Когда нет возможности прибегнуть к помощи профессионала, полезно обучиться приемам самомассажа:

  • Его выполняют дважды в день по десятку минут. Проблемную зону предварительно разогревают несколько минут грелкой.
  • Проводят поглаживание поясницы, а затем круговые движения ладонями до чувства тепла в них.
  • Сомкнутыми пальцами делают ее круговое растирание, а затем массируют позвоночник сверху вниз.
  • Растирают болевую зону до 5 минут.
  • Растирают поясницу поперек, заканчивая верхом ягодичной области.

Видео: "Самомассаж при остеохондрозе"

Заключение

Профессиональный курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела хребта действует на него благотворно:

  • Снимаются боль и мышечный спазм.
  • Нормализуется метаболизм, что способствует устранению воспаления, улучшению диффузного питания тканей.
  • Обновляется лимфоток и кровообращение поврежденных областей.
  • Длительная ремиссия достигается регулярным повторением лечебных циклов дважды в год.
  • Важной составляющей оздоровления позвоночника является укрепление мышечного корсета с помощью физических упражнений, плавания, комплексов йоги и т.п.
  • Обеспечить долговременную ремиссию не возможно без здорового образа жизни (без вредных привычек) и контроля веса, в чем помогает правильное питание и соблюдение питьевого режима.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Можно ли делать массаж при остеохондрозе поясницы

Остеохондроз — пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов. Значительная часть современного человечества желает избавиться от этого заболевания и его осложнений. Сегодня мы поговорим о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Заболеваемость остеохондрозом в последнее время значительно возросла. И это не удивительно, ведь современные люди зачастую ведут сидячий образ жизни. Так что же делать при остеохондрозе? Если вы почувствовали характерные для этого заболевания симптомы, необходимо сразу же обратиться к врачу. Главные «приметы» остеохондроза: боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этим недугом лучше не затягивать, иначе есть риск превратить его в постоянного спутника вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет оперативно начать лечение, что повышает шансы вернуться к жизни без боли. Как правило, при лечении остеохондроза применяются различные терапии и медикаменты, и лишь в редких случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Способы лечения остеохондроза

Массаж — один из самых распространенных методов лечения остеохондроза: значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура, когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это своего рода восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Другим вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а точнее ее разновидность — иглоукалывание, или акупунктура. В основе этого метода — опыт традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая, — моксотерапия. Прогревание травяными компрессами способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.

Массаж при остеохондрозе

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы с сухожилиями и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови, что впоследствии приводит к отечностям и образованию кисты. Это, в свою очередь, ведет к блокированию кровотока и остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большего результата массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Главное здесь — не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его делают неправильно: это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются:

  • лихорадочные состояния разной этиологии;
  • обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
  • различные заболевания крови;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • стадии обострения любых хронических заболеваний;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • сахарный диабет;
  • опухоли любой природы.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Как известно, остеохондроз — это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины. Поэтому для того, чтобы избежать осложнения болезни, необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут. Хороший результат может дать небольшой прогрев тела в сауне с последующим длительным хождением в воде. Гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах за счет разницы давления, к тому же при движении возникает эффект гидромассажа.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше приобрести ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности — в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.

Мигрени, потеря слуха и зрения, вегетативная дисфункция, обострение болезней мочеполовой системы, межпозвонковые грыжи — вот неполный список осложнений, которыми чреват остеохондроз. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не затягивайте с визитом к врачу.

Массаж поясничного отдела при остеохондрозе и болях в пояснице

Многие люди ведут неправильный образ жизни. В это понятие включаются вредные привычки, сидячая работа, чрезмерные физические нагрузки. Вследствие чего страдает весь позвоночник, но чаще всего его нижние отделы. Массаж при поясничном остеохондрозе — оптимальный метод решения этих проблем с поясницей.

Эту процедуру можно проводить в моменты обострений заболевания, но прорабатываются исключительно здоровые участки спины. Множеству больных удалось устранить спинальную боль с помощью профессионального массажа поясницы за счет улучшения функции кровотока.

Особенности процедуры

Человеческий позвоночник при своей подвижности отличается большой хрупкостью. Вследствие регулярных нагрузок он может «выйти из строя», функциональность становится ограниченной.

Массаж поясничной области даёт возможность поддерживать положительные условия для позвоночника, вызывает расслабление расположенных поблизости от него мышц. Процедура отличается другими немаловажными особенностями, воздействуя на организм целиком, а не только на позвоночник.

Особенности массажа при боли в пояснице

  • Расслабление — поясница служит связующим элементом между верхней и нижней частями организма, потому испытывает значительные нагрузки. Нужный участок расслабляется, снимается напряжение.
  • Профилактика — является как средством терапии, так и способом эффективной профилактики распространённых позвоночных болезней.
  • Улучшение кровообращения, активация снабжения клеток, замедление износа межпозвоночных дисков.
  • Общеукрепляющий эффект — массаж на поясницу приводит к укреплению иммунной системы, благоприятно воздействуя на почки, сердце и глаза.
  • Активность организма по окончании сеанса определяется выбранной методикой. С учётом ситуации подбирается агрессивная или профилактическая тактика.

Основная специфика терапии — одновременный эффект расслабления и активизации кровообращения. Кровь, насыщенная кислородом, быстрее расходится по кровеносным сосудам размягчённых мышц, что довольно полезно для организма.

Важно! Прежде чем проводить массаж, в обязательном порядке проводится обследование общего состояния здоровья, чтобы выявить возможные противопоказания.

Основные особенности:

Курс массажа для поясницы при остеохондрозе включает 10-15 сеансов, для профилактического эффекта достаточно 5-7 сеансов.

Продолжительность каждой процедуры определяется состоянием больного, однако, чаще всего составляет 15-20 минут.

Точечный массаж выполняется в лежачем положении с использованием твёрдой кушетки, но допустимо также выполнять его в сидячем положении на специальном кресле.

При массаже поясничной зоны прорабатываются исключительно мягкие ткани, тогда как прямое воздействие на позвоночный столб недопустимо. Чтобы достичь более сильного эффекта, массажная техника против болей в пояснице подразумевает обработку не только поясничной области, но и ягодиц, крестца и бёдер.

Растирание мышц в области почечной проекции допускается, но оно выполняется менее интенсивно.

Первые сеансы иногда сопровождаются болезненными ощущениями у больного, потому массажист воздействует в щадящем режиме. После этого происходит привыкание пациента, поэтому интенсивность и продолжительность массажного воздействия повышаются.

Движения осуществляются исключительно снизу вверх — это направление тока лимфы.

Сеанс наиболее целесообразно выполнять спустя 2 часа после приёма пищи.

После окончания процедуры желательно отдохнуть в течение 20-30 минут, а затем принять тёплый душ.

При одностороннем поясничном остеохондрозе можно делать массаж прежде всего здоровой части поясницы, а потом рекомендуется промассировать пораженную зону.

Показания для проведения массажа

Процедуры могут проводиться и только с целью расслабления мышц после перенесённых физических нагрузок, т. е. в профилактических целях. Однако есть некоторые показания, при которых рекомендуется точечный массаж при болях в пояснице.

Эти показания связаны с функциональными особенностями процедуры. Процессы, вызываемые в организме массирующим воздействием, позволяют устранять патологии, которые, собственно, и являются показаниями. Иногда получается добиться полного излечения. Показания к курсу лечения:

  • поясничный остеохондроз;
  • невралгия позвоночных нервов;
  • травмы поясницы;
  • гинекологические болезни;
  • почечные недуги;
  • боли в пояснице;
  • головная боль.

В случае наличия вышеуказанных проблем можно снизить выраженность либо полностью устранить сопутствующие заболеванию негативные ощущения.

Противопоказания к проведению

При наличии сопутствующих патологий недопустимо осуществление массирующего воздействия. Эта процедура способна вызвать обострение состояния или привести к осложнениям. Потому следует убедиться в отсутствии следующих патологий:

  • гипертермия;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • недостаточная свёртываемость крови;
  • раковые болезни;
  • дефекты кожи;
  • инфекционные болезни.

Подготовка к массажу

Перед процедурой необходимо соблюдать правила подготовки:

Вначале следует правильно выбрать поверхность, куда ляжет больной. В домашних условиях массировать можно на коврике, который уложен на полу.

Поблизости от коврика либо стола следует уложить полотенца и поставить масла. При этом у масел не должно быть выраженных отрицательных запахов. Такие средства можно найти в каждой аптеке. Кроме масел, также подходят кремы и гели.

Проверить кожу на наличие воспалений или повреждений. Если кожа повреждена — массаж делать нельзя.

Важное значение имеет поза больного. Наилучший эффект от процедуры достигается, когда мышцы максимально расслаблены.

Нужно убедиться, что у больного нет противопоказаний. Иначе можно только усугубить ситуацию. Поэтому необходима консультация врача.

Польза для спины

Массаж, выполненный профессионалом, избавляет от боли и других отрицательных ощущений, а также уменьшает отёчность и улучшает кровообращение. Он позволяет осуществлять профилактику и лечение остеохондроза, остеопороза и других болезней.

Его техники могут различаться с учётом целей терапии и степени патологии. Чтобы достичь нужного результата, процедура совмещается с физиотерапией. При незначительных болях в спине — массаж поясницы и крестца выполняется опытным специалистом, имеющим высшее медицинское образование.

Лучше посетить клинику или профессиональный салон, чем доверить свое здоровье дилетантам. Массаж спины приносит пользу всему организму, расслабляя и восстанавливая мышцы вдоль позвоночника, испытывающие наибольшее давление в течение дня.

Боли в пояснице часто являются проблемой людей, ведущих малоактивный образ жизни, в частности, выполняющих сидячую работу. Для исключения дискомфорта полезно придерживаться здорового образа жизни, следя за своей осанкой. Полезно делать гимнастику дома или в перерывах на работе.

Техника проведения массажа

Больной ложится вниз лицом, укладывая руки вдоль туловища. Максимальное внимание следует уделить поясничному и крестцовому отделам.

  1. Начинается процедура лёгкими приёмами, разогревающими мышцы. Используется поглаживание в продольном направлении. Ладони укладывают на поясницу, при этом большие пальцы соединяют на позвоночнике, а остальные пальцы направляются к бокам. В этой позиции осуществляются лёгкие движения вверх и вниз. При этом нажим должен не превышать вес ладоней.
  2. Затем осуществляются направленные усиленные поглаживания. Сохраняется исходное положение ладоней, нажим немного усиливается. Начинают движения в зоне поясницы, заканчивают на копчике, потом возвращаются в исходное положение. Выполнение движения повторяется от 15 до 20 раз.
  3. Растирание мышц — для этого подушечки пальцев сводят вместе, а большие пальцы упираются в кожу отдельно от других пальцев. Большими пальцами выполняются круговые движения, при этом создаётся вибрация при довольно сильном нажиме. Проводят движения вверх и вниз, после чего меняют их на диагональные движения. Такой цикл завершается поперечными движениями, идущими от бока к боку.
  4. Разминание — пальцы захватывают часть мышц и передвигаются вверх скользящими движениями. При данном приёме пальцы довольно плотно прижимаются к кожному покрову, движения осуществляются медленно, вверх-вниз.
  5. Поколачивание — ладони устанавливаются ребром и бьют по очереди, по коже. Такое поколачивание должно быть очень лёгким, поскольку поясница является опасным местом для нанесения сильных ударов.
  6. Завершение — осуществляются слабые мягкие хлопки открытыми ладонями. Целью — максимальное расслабление и успокоение растревоженных мышц.

Зависимо от быстроты движений сеанс занимает 10-40 минут. В случае диагностированного поясничного остеохондроза проводить массаж должен профессионал.

Можно ли делать массаж при обострении остеохондроза

Правила выполнения массажа спины при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание, которое поражает суставные хрящи и межпозвонковые диски в результате дегенеративно-дистрофических изменений. Полноценное лечение должно осуществляться при комплексном подходе, где особая роль отводится массажным процедурам.

Эффективен ли массаж при остеохондрозе

Массаж может назначать только врач после соответствующего обследования. Показаниями к нему являются мышечная гипотрофия и гипотонус, искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), воспаления суставов, переломы, спазмы мускулатуры, повреждения связок.

Данная физиотерапия благотворно влияет на обменные процессы и положительно сказывается на общем самочувствии человека:

  • возвращается функциональность отделов позвоночника
  • снимается напряжение в мышцах, что ведет к устранению болевого синдрома
  • нормализуется циркуляция крови, которая начинает снабжать клетки кислородом в достаточном количестве. Восстанавливается работа головного мозга – прекращаются обмороки и головные боли.
  • уменьшаются отечность и воспалительные процессы за счет привычного движения лимфы
  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб, предотвращая смещение дисков и защемление нервных окончаний

Метод выполнения массажных процедур

Перед массажем необходимо подготовить обрабатываемую область кожи, она должна быть чистой и сухой, без видимых повреждений, порезов, гематом. Пациент обнажает спину и ложится на ровную кушетку животом вниз, полностью расслабившись.

  1. На начальном этапе происходит согревание мышц поглаживанием сверху вниз, вдоль, поперек. На разогревание уходит обычно до 10 минут.
  2. В первую очередь прорабатывается шейно-воротниковая зона, с первого до седьмого позвонка, затем массирование переходит к спине, постепенно опускаясь к тазобедренным костям и ягодицам. Особая осторожность должна быть при работе с шеей, т.к. здесь сосредоточено множество кровеносных сосудов. Длительность и повтор действий сугубо индивидуальны и зависят от особенности протекания болезни.
  3. Растирание производится вкруговую, прямолинейно, пересекающими линиями, при этом сохраняется одинаковая сила давления. Центральная позвоночная ось не затрагивается.
  4. Разминание делается энергично тремя подушечками пальцев, напоминая захват щипцами мышцу и перекатывая ее в разных направлениях. Степень надавливания ритмично меняется.
  5. Чтобы определить наиболее напряженные места, выполняется умеренная пальпация. Все движения осуществляются вдоль позвоночника, к подмышечным впадинам.
  6. Мышцы груди прорабатываются чередованием поглаживающих, выжимающих, разминающих действий. При работе с пояснично-крестцовым отделом под живот кладется подушка, чтобы поясница не прогибалась.
  7. Воздействие происходит только на мягкие мышечные ткани. В норме кожа должна покраснеть, мышцы – обрести пластичность.
  8. На завершающем стадии делают легкие успокаивающие постукивания кулаками или ребром ладони и вибрацию. Одна рука врача кладется на кожный покров, плотно фиксируясь, а вторая, держа ее сверху, делает потряхивания.

При появлении дискомфорта и сильных болей процедуру следует прекратить до выяснения причин. После окончания сеанса желательно оставаться в неподвижном горизонтальном положении еще несколько минут.

Разновидности массажа и альтернативное лечение

В запущенных случаях и при тяжелой форме болезни требуется оперативное вмешательство. В остальном подходит консервативное лечение, включающее применение нескольких методик, в том числе и массажа.

В лечебную физкультуру включены физические упражнения для укрепления мышц спины, живота, шеи, расширения щелей между позвонками и освобождения спинномозговых нервов.

Мануальная терапия основывается на манипуляции рук терапевта, оказывающей благотворное влияние на опорно-двигательную систему. Проводить должен квалифицированный специалист.

Также применяются физиотерапевтические методы – электрофорез, ультрафиолетовое облучение, магнитотерапия и др.

Существует несколько разновидностей массажа:

  • Классический. Оптимален на ранней стадии развития недуга, т.к. одновременно с очагом воспаления массажируются здоровые участки тела, связанные с ним одними рефлексами. В итоге весь организм насыщается энергией. Проводится чаще лежа на животе, работа с шейным отделом допускается в положении сидя. Данный вид направлен на возвращение работоспособности мышцам и предотвращение рецидива.
  • Баночный. Требуются для работы медицинские банки, которые могут быть изготовлены из стекла, керамики, бамбука, пластика. Принцип действия заключается в создании внутри вакуума после того, как они плотно присосутся к коже. Усиливается приток крови и лимфы в глубоко расположенные органы и ткани, питая их и способствуя быстрому излечению. Банку сначала нагревают, а потом ставят на разогретую и смазанную жирным косметическим средством поверхность спины. Можно их передвигать вдоль спины или от позвоночного столба по межреберным линиям.
  • Точечный. Может дополнять традиционный способ на его заключительном этапе. Следует проводить при отсутствии болевых ощущений. Происходит целенаправленное воздействие на триггерные точки – места максимальной раздражительности тканей. С помощью пальцев нащупывают нужную точку и круговыми движениями массируют в течение двух минут, постепенно увеличивая давление. Пациент при этом может чувствовать болезненность, но стойкий эффект гарантирован.
  • Медовый. Используется натуральный мед, известный своими противовоспалительными, регенерирующими, питательными свойствами. Чаще используют в качестве дополнительного лечения в неофициальной медицине и частной практике. Манипуляции массажиста имеют иной характер – прикладывание с резким отрыванием ладоней с целью быстрого всасывания продукта.
  • Самомассаж. Возможен при шейном остеохондрозе, осуществляется в любом месте и в любое время. Удобен тем, что больной может самостоятельно прощупать болезненный участок. Здесь важно соблюдать правильную последовательность действий.

Когда массажные процедуры запрещены

При всех имеющихся достоинствах есть ситуации, которые запрещают проводить данную процедуру, чтобы не навредить организму и не спровоцировать появление других патологий. Например, в период обострения хондроза. К остальным относят:

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечением остеохондроза озадачены приверженцы традиционной медицины, врачи, лечащие другими методами. Появляется всё больше сторонников народной медицины. Массаж зарекомендовал себя с положительной стороны. Лечебный массаж при остеохондрозе – действенное средство лечения, профилактики заболевания. Восстанавливает функции отделов позвоночника.

Лечение остеохондроза массажем

Лечение остеохондроза массажем начинается с проработки шейного отдела. Проработка состоит из двух этапов. Первый выполняется лежа на боку, больной поднимает голову от подушки, удерживает несколько секунд. Второй – те же движения, но из положения лежа на животе.

Дальше не обойтись без посторонней помощи. Рекомендуется подготовить спину, шею к дальнейшим интенсивным действиям. Спину гладят снизу вверх несколько минут. Аналогичные поглаживания производят в области плеч. В сидячем положении больного стоит погладить, размять мышцы груди. Больной ложится на живот, массажист приступает к массажу. Шею массируют от волос в сторону спины. Иногда лечебный массаж при остеохондрозе вызывает болезненные ощущения. Тогда массажист сделает выжимания подушечками пальцев рядом с позвоночником, по бокам шеи. Возвращаются к поглаживаниям верхней части спины, перемещаясь постепенно к шее. Поглаживающие движения чередуют с разминающими, выжимающими.

Аналогично прорабатывают мышцы груди. 6 раз поглаживают, 6 раз выжимают, 6 раз разминают. Повторяют движения. Можно массировать человека, сидящего на стуле. Больному стоит занять удобную позу, чтобы голова была наклонена вперед, мышцы шеи расслаблены. Поглаживание, выжимания, растирания повторяют в направлении от затылка вниз по позвоночнику.

При остеохондрозе рекомендуется делать массаж подушками пальцев. Важно массажировать больной участок и всё тело. Тогда будет эффект от процедур.

Массаж при обострении остеохондроза

Многие врачи настаивают, что массаж при обострении остеохондроза противопоказан. На самом деле, запрещены интенсивные воздействия на больной отдел позвоночника. Массаж должен быть легким, безболезненным, с применением обезболивающих кремов, гелей. После процедур рекомендуется укутать больное место, поспать. Чтобы не навредить в период обострения рекомендуют использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.

Не рекомендуется в этот период рефлекторный массаж, большее обострение остеохондроза после массажа гарантированно. Мышечный спазм станет сильнее.

Правильный массаж спины улучшит кровообращение, восстановит обменные процессы, сделает мышцы эластичнее, позвоночник подвижнее.

Лечебный массаж с помощью мягких мануальных техник

Зарекомендовали себя мягкие мануальные техники, обладающие действенностью, не имеющие побочных эффектов, обострений. Наблюдая со стороны, кажется, что врач ничего не делает, на самом деле, он, прикладывая минимальные усилия, воздействует на причину болезненных ощущений. Пациент не чувствует боли, замечает эффективность лечения.

Специалисту удается быстро освободить сдавленные сосуды, нервы, что избавляет больного от проблем с позвоночником. Массаж против остеохондроза уменьшит, ликвидирует болезненность в месте локации остеохондроза, откорректирует нарушения во внутренних органах, мышцах.

Лечение массажем грудного остеохондроза

При грудном остеохондрозе массаж считается эффективным методом укрепления мышц. Важно, чтобы он не вызывал болезненных ощущений. Массажные манипуляции рекомендуется выполнять на массажном столе, когда пациент лежит на животе. Под грудь подкладывается специальная подушка.

Классическая техника массажа включает:

  • Поглаживающие движения сверху вниз;
  • Разминающие движения вдоль, поперек, растягивая, сдвигая, слегка защипывая кожу;
  • Вибрирующие воздействия на кожу;
  • Круговые, спиралевидные, прямые, пересекающиеся растирающие движения.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела длится 20 минут, дополняется массажем остальных областей спины. Кроме классической техники применяют точечный, сегментарный массажи. При точечном идет воздействие на точки акупунктуры. При сегментарном прорабатывается грудная область спины, активизируется кровообращение в тканях, насыщается кислородом, ликвидируются застойные процессы.

Пользуются популярностью при грудном остеохондрозе баночный, медовый массажи. При баночном массаже в организме улучшается движение крови, лимфы, ткани получают максимальное количество питательных веществ, повышается тонус мышц, эластичность. При медовом массаже действия проводятся руками, смазанными медом. Врач прикладывает руки к коже, отрывает их. Манипуляции приводят к покраснению кожи, пациент чувствует жжение, но скоро он привыкает, массаж не вызывает неприятных ощущений. Массаж длится полчаса, пока мед не превратится в серо-белую массу на руках массажиста. Медовый массаж считается завершенным, когда кожа пациента чистая, сухая.

Часто одновременно с массажем врачи назначают прием витаминных комплексов. Комплексный подход быстро преодолевает болевой синдром, укрепляет мышцы.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза массажем

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе направлен на:

  1. Избавление пациента от болезненных ощущений в пораженной области;
  2. Улучшение кровообращения, движения лимфы в области поясницы, ног;
  3. Преодоление гипотрофии в мышцах ног, ягодиц.

Массируют пояснично-крестцовую область в период отсутствия острой боли. Желательно проводить сеансы массажа ежедневно, можно 2 раза в день. Больному стоит лежать на твердой поверхности с подложенной под живот подушкой. Позвоночник не будет прогибаться, эффективность от процедуры выше.

Массажные движения аналогичны манипуляциям при грудном массаже. Начинают массаж с поглаживания спины, проводят выжимающие движения ребром ладони, снова поглаживания. После проработки спины массажист переходит к ягодичным мышцам – комбинированные, поверхностные поглаживания с легким встряхиванием.

Далее массажист переходит к массажу бедер. Гладит, разминает, потряхивает, снова гладит. После проработки бедер, возвращаются к спине. Происходит разминание мышц спины основанием ладони. Каждый этап завершается поглаживанием, потряхиванием.

В массаже при остеохондрозе растирания глубоко воздействуют на организм больного. Движения осторожные, не причиняющие болезненных ощущений. Если при растирании больных участков возникает сильная нестерпимая боль, лучше на время отказаться от приема. Виды растираний при массаже: прямолинейные растирания с постепенно увеличивающимся давлением, спиралевидные растирания подушками больших пальцев, пилящие движения.

Чтобы определиться с количеством массажных движений, рекомендуется наблюдать во время сеанса за состоянием пациента, болезненностью ощущений, результатом от процедур. Количество повторений индивидуально. Каждая зона тщательно прорабатывается, манипуляции выполняются профессионалом, неумелые движения сделают хуже.

Все про суставы

Чтобы не столкнуться с обострением остеохондроза грудного отдела, нужно вовремя обращаться в больницу за помощью и не отказываться от лечения. Иначе временные боли и дискомфорт могут перерасти в спазмы, защемление нервов, трудности с дыханием и сном.

А при лечении обострения остеохондроза на поздней стадии часто наблюдается появление грыжи и воспаления спинного отдела.

Как проходит грудной остеохондроз?

При грудном остеохондрозе пациенты сталкиваются с воспалением, выходом межпозвонковых дисков груди.

Как итог, больные страдают от мигреней, сложностей с дыханием, защемления нервов, тяжести и дискомфорта. Со временем развивается авитаминоз, снижение эластичности тканей, подвижности суставов.

Начинается грудной остеохондроз с болей, тяжести и скованности движений при кашле и вздохах. Далее болевой синдром распространяется на руки и спину.

Когда диски и хрящи начинаются деформироваться, остеохондроз переходит в фазу обострения, когда пациенты страдают от грыжи.

Легче всего излечить заболевание при обострении только на ранних стадиях, так как позже остеохондроз прогрессирует в хроническую стадию.

Обострение остеохондроза грудного отдела

Об обострении остеохондроза грудного отдела говорят стойкие проявления болевого синдрома, мигрени, усталость, гипертония, онемение пальцев. С ухудшением состояния, пациенты страдают от боли в шее, руках и области сердца.

Наиболее ярко симптомы остеохондроза грудного отдела при обострении проявляются перед сном, в процессе физической нагрузки, при кашле или при долгой сидячей работе. Иногда очаги воспаления могут неметь, менять температуру и оттенок кожи.

Защемление нервов при обострении болезни

При отсутствии лечения и диагностики обострения остеохондроза грудного отдела, заболевание прогрессирует, поражает весь позвоночный столб.

Но только врач может поставить точный диагноз, разработать курс лечения и профилактики, который включает иглоукалывание, массаж, прием медикаментов и аппаратные процедуры.

Причины возникновения обострений

Обострение остеохондроза грудного отдела происходит по разным причинам, которые устанавливаются только врачом после сдачи анализов:

  1. Сидячая работа;
  2. Ухудшение метаболизма;
  3. Накопление солей;
  4. Астма, эпилепсия;
  5. Использование слишком мягких подушек и матрасов;
  6. Травмы грудного отдела;
  7. Переохлаждение или перегревание грудного отдела;
  8. Гормональные нарушения;
  9. Отказ от лечения и профилактики.

Иногда долгая реабилитация после травм, хронические болезни или патологии суставов, состояние беременности, неправильная фиксация груди при занятии спортом ведет к обострению остеохондроза. Поэтому важно придерживаться общих правил при обнаружении заболевания ранее.

Как определить, что обострился остеохондроз?

Стандартными симптомами обострения грудного остеохондроза можно считать такие проявления:

  • Вялость, усталость, раздражительность;
  • Режущие и постоянные боли в области груди и сердца;
  • Трудности с дыханием;
  • Хруст костей и натяжение суставов при движениях;
  • Плохой сон.

Фото по теме:

Если подобные проявления появились после долгого пребывания на холоде или в парилке, после травм или долгой физической нагрузки, то нужно срочно обратиться к врачу и начать лечение обострения проблем с грудным отделом.

Самолечением заниматься не рекомендуется, потому что клиническая картина часто схожа с другими болезнями суставов.

Симптоматика при обострении

О наличии обострения проблем грудного отдела может сказать целый ряд симптомов, при наличии даже пары из них на протяжении трех дней, стоит идти в больницу:

  1. Болевой синдром в районе шеи, груди и спины;
  2. Онемение и паралич пальцев, рук;
  3. Дрожь в руках и потеря координации движений;
  4. Сложности с дыханием;
  5. Тяжесть, дискомфорт в области груди;
  6. Головокружение и мигрень, потеря сознания;
  7. Нарушение памяти, зрения и слуха;
  8. Плохой сон;
  9. Рассеянность.

Рекомендуем к просмотру:

Из общих симптомов обострения проблем грудного отдела выделяют также повышение температуры, отеки, изменение оттенка кожи в пораженной области, появление уплотнений, гипертонию и анемию.

Важно сразу же обратиться в больницу при появлении проблем, так как наибольшего эффекта удается добиться в лечении ранней стадии обострения грудного остеохондроза.

Длится же пик заболевания до трех дней, хотя иногда протекает болезнь и пару недель. А при отсутствии лечения рецидивы повторяются каждую неделю с постепенным поражением новых отделов позвоночника.

Что делать при обострении?

Если у пациента наблюдается подозрение на обострение заболевания грудного отдела, то помимо внешнего осмотра ему назначают ряд процедур по диагностике:

  • Томография;
  • Рентгенография;
  • УЗИ;
  • Общий анализ крови и мочи;
  • Электрокардиограмма.

Фотогалерея:

Только на основании всех анализов можно сделать вывод и поставить точный диагноз. Далее врач разрабатывает курс лечения, отталкиваясь от возраста больного, физиологии, наличия противопоказаний и патологий, места поражения позвонков.

Это стоит знать:

Из стандартных методик выделяют иглоукалывание, прием медикаментов, рефлексотерапию и физиотерапию. Но к гимнастике, массажам и посещению парилки можно прибегать только после блокады суставов.

Лечение обостренного грудного остеохондроза

Большинство специалистов рекомендует начать лечение еще на первых стадиях обострения грудного остеохондроза, когда положительного результата удается добиться в 90% случаев уже через три недели.

Из методов терапии может быть предложено несколько вариантов:

  1. Прием медикаментов;
  2. Аппаратные процедуры;
  3. Физиотерапия;
  4. Массаж и гимнастика;
  5. Иглоукалывание;
  6. Вибрационная терапия;
  7. Блокада суставов;
  8. Мануальная терапия;
  9. Прием витаминов, иммуностимуляторов и обезболивающих средств;
  10. Электростимуляция.

Обычно врачи назначают комплексную терапию на протяжении двух недель в условиях стационара. Хотя начинать нужно с блокады суставов, снятия болевого синдрома в мышцах, а только потом прибегать к массажам и гимнастике.

Снятие спазма при помощи уколов

Направлено лечение на устранение первопричин, а именно восстановление метаболизма в клетках, улучшение кислородного баланса, рассасывание очагов воспаления. Также происходит восстановления подвижности суставов, повышение иммунитета, профилактика деформации позвоночных дисков.

Также при лечении обострения грудного отдела эффективна народная медицина, которая включает растирания, компрессы и настойки из лопуха, липы, корня сельдерея, подсолнечника.

Можно покупать готовые сборы трав из подорожника, зверобоя, календулы и шиповника, которые разводятся с водой, принимаются внутрь.

Тогда курс лечения обострения остеохондроза грудного отдела будет длиться не меньше месяца, включая массажи, иглоукалывание и мануальную терапию в домашних условиях. Также рекомендуют делать гимнастику перед сном, отказаться от мягкой постели, вовремя принимать медикаменты и делать баночный массаж.

Будет полезно просмотреть:

Важно, чтобы лечением занимался врач, исходя из проблемы пациента. После этого рекомендуется пройти профилактику и реабилитацию во избежание рецидивов, для полного излечения проблем с суставами.

Как правильно сделать массаж спины при остеохондрозе

Для проведения терапии болезней опорно-двигательного аппарата зачастую применяются самые различные физиотерапевтические процедуры. Довольно эффективным средством считается массаж при остеохондрозе, помогающий улучшить самочувствие больного. Это просто превосходное средство, которое помогает:

  • устранить повышенный тонус мышц;
  • стимулировать кровообращение;
  • улучшить обменные процессы.

Благодаря проведению подобной терапии межпозвонковые диски насыщаются требуемыми полезными веществами, становятся более устойчивыми к повреждению. Помимо этого, таким образом, устраняются воспалительные процессы и понижаются болезненные ощущения, особенно если применять специальные обезболивающие мази.

Действие массажа при остеохондрозе

Массаж спины при остреохондрозе в комплексе с применением медикаментозных препаратов, гимнастикой и физиопроцедурами считается неотъемлемой частью проведения полноценной грамотно продуманной терапии. Остеохондроз – сложная патология, сопровождающаяся нарушениями, протекающими в области позвоночного столба. Подобное состояние обусловлено нарушением обменных процессов, значительными физическими нагрузками, а также наличием сопутствующих болезней.

Осложняется протекание остеохондроза смещением межпозвоночных дисков и возникновением болезненных ощущений. При продолжительном протекании патологии может образовываться нестабильность позвоночного столба и чрезмерного напряжения мышц спины.

Лечебный массаж при остеохондрозе помогает обеспечить такие терапевтические эффекты как:

  • устранение болезненных ощущений;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • усиление обмена веществ;
  • расслабление мышц;
  • укрепление мышечного корсета;
  • устранение воспаления.

Массаж против остеохондроза считается не только лечебным мероприятием, но и применяется в качестве проведения диагностики. В результате проведения подобной терапии определяются наиболее болезненные участки тела. Таким образом, еще до начала проведения инструментального обследования вполне возможно определить локализацию патологических процессов.

Показания

Можно ли делать массаж при остеохондрозе, и в каких случаях он проводится – эти вопросы интересуют очень многих больных, страдающих от болезней позвоночника. Лечение остеохондроза проводится в период, когда болезненные ощущения устранены и при движении не ощущается боли. Помимо этого, массажные процедуры могут проводиться в период обострения, однако, нужно массировать здоровые участки тела, тем самым рефлекторно воздействуя на болезненные зоны.

Важно! В некоторых отдельных случаях проведение массажных процедур в период обострения делать запрещено, именно поэтому нужно предварительно проконсультироваться с доктором.

При применении подобной терапии категорически запрещено интенсивное воздействие на поврежденную область позвоночного столба. Однако, легкие безболезненные движения с применением обезболивающих кремов и мазей принесет только лишь пользу. После проведения процедуры желательно укутать больное место и оставить на 30 минут.

Противопоказания

Лечение остеохондроза массажем может оказать очень хороший результат, однако, подобная методика проведения терапии имеет определенные противопоказания, к которым можно отнести:

  • злокачественные новообразования;
  • болезни крови;
  • тромбоз;
  • венерические болезни;
  • при плохой микроциркуляции крови.

Очень осторожно нужно проводить массаж при остеохондрозе при наличии мастопатии. Помимо этого, существуют также и местные противопоказания, к которым относится наличие бородавок, грибков, выступающих родинок в месте воздействия, а также, запрещено проводить подобные манипуляции, если имеются варикозные звездочки на спине.

Эффективность и виды массажа

Польза массажа при остеохондрозе очевидна, так как при грамотном его проведении можно достаточно быстро улучшить самочувствие больного. В результате есть возможность быстро восстановить подвижность позвонков и улучшить кровоснабжение всей области позвоночника. Это помогает не только замедлить происходящие в организме изменения, но и предотвратить возможное прогрессирование патологии.

Помимо этого, проведение лечебных манипуляций от остеохондроза способствует укреплению всех отделов позвоночника. В результате комплексного воздействия значительно улучшается самочувствие больного. Проведение массажных процедур от остеохондроза в домашних условиях позволяет устранить болезненные ощущения, а также нарушение чувствительности становится менее выраженным. А если начать лечение в самом начале протекания болезни, то можно полностью устранить патологию.

Массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с особой осторожностью, так как неловкие движения могут привести к необратимым изменениям в области нервной системы, спинного мозга и его отростков. Именно поэтому, многие доктора рекомендуют проводить эту методику терапии только во время ремиссии, так как в противном случае, протекание патологии может только значительно обостриться и состояние больного ухудшится.

Очень важно знать, как делать массаж при остеохондрозе, так как существует множество различных видов и техник. Каждый из них имеет свои определенные особенности и плюсы. При выборе техники массажа нужно руководствоваться своими предпочтениями, а также учитывать рекомендации доктора. Для определения правильности выполнения всех процедур нужно посмотреть видео. Соблюдая все правила проведения подобной терапии, можно добиться значительного улучшения самочувствия, особенно если использовать согревающие и обезболивающие мази.

Важно! Для получения наиболее лучшего эффекта проведения массажных процедур нужно использовать специальные мази и крема, которые улучшают микроциркуляцию крови и оказывают обезболивающий и согревающий эффект.

Методика массажа

Методика массажа при остеохондрозе подразумевает то, больной должен находиться на ровной горизонтальной поверхности и дождаться полного расслабления тела. Исключением может быть только проведение подобных манипуляций при шейном остеохондрозе. В таком случае воздействие проводится на воротниковую зону, а больной находится в положении сидя. Всю процедуру нужно выполнять на специальном кресле.

При остеохондрозе можно делать массаж позвоночника только в стадии ремиссии, так как при обострении болезненные ощущения достаточно выраженные, и любое касание к больным местам может только ухудшить самочувствие.

Широко используется точечный массаж при остеохондрозе, так как, воздействуя на определенные точки, можно добиться достаточно хорошего эффекта и быстрого улучшения самочувствия. Помимо этого, применяются такие приемы как поглаживания, выжимания и разминание мышц спины. Подобные приемы повторяются по 4 раза с проведением обязательного поглаживания после каждого приема стимуляции мышц.

На первоначальном этапе проводится поглаживание, интенсивность которого постепенно увеличивается, чтобы можно было разогреть мышцы. На следующем этапе проводится разминание, а также накатывание и растирание. Обязательно нужно тщательно проработать продольные мышцы спины подушечками пальцев, точечно воздействуя на поврежденные области.

Для массажа остеохондроза позвоночника необходимо применять специальную мазь, позволяющую устранить болезненные ощущения и прогреть все группы мышц. Зная, как правильно делать массаж, можно добиться хорошего результата и устранить признаки протекания патологии.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

Лечение остеоартроза массажными техниками шейного, грудного и поясничного отделов спины

Боль в пояснице - патология хронического характера, поражающая межпозвонковые диски и хрящи. В основном болезнь развивается после 40 лет.

Симптомы болезни проявляются даже до 20 лет. Одной из основных причин болей в спине считается остеохондроз.В ходе заболевания нарушается кровоток и обмен веществ в позвоночнике.

На начальном этапе межпозвонковые диски теряют эластичность, прочность и истощаются. Фиброзное кольцо позвоночника перестает выдерживать нагрузку и начинает трескаться и вздыматься.

Это вызывает грыжу. Остеохондроз приводит к потере подвижности и искривлению позвоночника.

Факты - причины и симптомы остеохондроза

Позвоночник создан для активной жизни.Ему нужны умеренные упражнения. Основными причинами развития остеоартроза являются:

  • врожденные пороки и травмы позвоночника;
  • генетическая предрасположенность;
  • лишняя масса тела;
  • возрастных изменений;
  • инфекционных болезней;
  • тяжелый физический труд;
  • регулярных занятий по спорту;
  • химических соединений и их влияние на организм;
  • расходы на труд, связанный с постоянной вибрацией;
  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • несбалансированное питание;
  • Курение и злоупотребление алкоголем;
  • переохлаждение;
  • Воздействие стресса.

Симптомы зависят от позвоночника, в котором возникает боль в пояснице. Общие симптомы, характерные для болезни:

  • резкая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночника;
  • усиление боли при движении и упражнениях;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • пятен и плавающих пятен перед глазами, характерных для шейного остеохондроза;
  • звон в ушах;
  • потеря слуха;
  • в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
  • Боль при вдохе и выдохе.

Польза массажа при остеохондрозе

Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

Массаж при остеохондрозе - основной метод лечения. После нескольких сеансов уменьшаются болевые ощущения и улучшается общее состояние позвоночника. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести около 10 сеансов массажа.Важно, чтобы во время процедуры в последнее время не было боли.

Общее применение массажа спины при остеохондрозе:

  • Снятие боли и спазма мышц;
  • улучшение кровоснабжения;
  • уменьшение отеков;
  • укрепление мышц;
  • нормализует кровообращение во всех отделах позвоночника.

Применение массажа при шейном остеохондрозе:

  • устранение мышечного спазма и восстановление нормального тонуса;
  • нормализация пораженного участка оттока лимфы;
  • улучшил кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника дает следующие преимущества:

  • Расслабление мышц и устранение спазма;
  • снятие болей, возникающих при вдохе и выдохе;
  • восстановление кровотока в зоне поражения;
  • улучшающий проведение нервных импульсов;
  • увеличить метаболизм;
  • вернуть гибкость позвоночнику.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника будет полезен в связи с:

  • укрепление мышечного корсета;
  • устранение боли;
  • повышают устойчивость к физическим нагрузкам;
  • Улучшение общего состояния и настроения;
  • восстановление кровотока и питания межпозвонковых дисков.

Традиционный массаж

Традиционный массаж проводится чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс пациента в сидячем положении. Если такая ситуация неудобна для человека, рекомендуется лечь на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

  1. Поглаживание. На этом этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала похлопывала вся рука, потом только край.
  2. Выжимка. Терапевт применяет быстрые движения, он постепенно перемещается к голове и производит сильное и медленное подтягивание кожи. Края ладоней устанавливаются поперек шеи. С тыльной стороны движение перешло к воротниковой зоне и шее. В этом регионе они размножаются с обеих сторон.
  3. Втирка. На этом этапе происходит подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сцепляются пальцами от затылка, вдоль позвоночника и в стороны от него.Края ладоней стучали по воротниковой зоне.
  4. Замес. Это самый сложный этап массажа, требующий высокого профессионализма и длительной выдержки. Кисть нужно оформить в виде щипцов, которые будут захватывать мышцы. Слишком сильно сдавливать и сгибать кожу запрещено.
  5. Вибрация - заключительное действие массажа. Техника выполняется ладонями и краями ладоней в быстром темпе.

Видеотехника массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника:

Точечная техника

Эта техника считается завершающим этапом классического массажа.В процессе выполнения происходит воздействие на определенные точки круговыми движениями пальцев рук. На один момент нужно уделить около 2 минут. Со временем силу удара следует увеличивать. Акупрессура проводится после устранения болевого синдрома.

Баночный массаж

Массаж выполняется с помощью медицинских банок. Считается особенно эффективным, так как действует на глубокие ткани.

Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:

  • керамика;
  • стекло;
  • бамбук;
  • пластик.

Ниже приведены нюансы процедуры баночного массажа при остеохондрозе:

  • для уменьшения боли нанесите масло или крем для массажа;
  • перед сеансом нужно прогреть кожу спины;
  • опустите банку обратно, дождитесь, пока немного втянется кожица и начните работу;
  • на начальном этапе массажа пациент может ощущать боль и дискомфорт;
  • баллончиков, пластик, огонь не нужен, достаточно сжаться, прилипнуть к коже и высвободиться, после чего можно начинать массаж.

Медовый массаж спины

Этот массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при лечении остеохондроза шейки матки или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Этот вид массажа довольно прост в использовании. Техника сеанса:

  • для начала нужно смазать медом область шеи и воротника;
  • первое прикосновение к коже с целью ее разогрева;
  • вы должны тогда пойти в Пат;
  • мед густой и вместе с кожицей начнет прилипать к рукам;
  • далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу в течение 10 минут;
  • после процедуры нужно принять душ и нанести увлажняющий крем.

Вакуумный массаж

Изготавливается из специальных пластиковых банок. Выполняется вручную или машинным способом. Банку помещают в хорошо смазанную жирным кремом или маслом кожу.

Этот вид массажа помогает восстановить обмен веществ в межпозвонковых дисках, улучшить мышечный тонус.

Техника самомассажа

Массаж руками дает хорошие результаты при лечении шейного остеохондроза. Пациент может почувствовать болезненный участок и выбрать силу и плавность движений.

Также дома можно провести массаж в комфортной обстановке и в удобное для человека время. Важно самостоятельно знать правильную технику массажа:

  • нужно начать нежно поглаживать кожу шеи и плеч в течение нескольких минут;
  • продолжать выполнять технику кончиками пальцев или краем ладони;
  • далее следует растереть пальцами и осторожно потянуть в сторону кожи;
  • разминание с захватом движений мышц производить интенсивное, но безболезненное;
  • завершите массаж медленными движениями по коже.

Для каждого из этих пунктов требуется до 30 секунд времени. Но специалисты предлагают при диагностике боли в пояснице обратиться за помощью к массажисту.

Массаж при остеохондрозе шейной области

Шейный отдел - наиболее серьезное и уязвимое место в организме человека. Здесь много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Выступы в области шеи приводят к образованию грыжи, что считается серьезной патологией. Основными признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника являются:

  • боли в затылке, шее, между лопатками;
  • ограничение;
  • наличие головокружения;
  • мигрень;
  • Онемение верхних конечностей.

Показания и цели массажа шеи при остеохондрозе:

  • обезболивающее;
  • профилактика прогрессирования и рецидива заболевания;
  • сочетание лечебной гимнастики и массажа;
  • улучшение кровоснабжения шейного отдела;
  • спазмы мышц шеи и спины;
  • укрепляющий мышечный корсет.

Техника массажа зависит от степени и тяжести заболевания.Признаки и симптомы у каждого пациента находятся на разных этапах, поэтому техника массажа подбирается индивидуально для каждого пациента.

Массаж может проводить только настоящий профессионал, знающий все техники и правила выполнения. Техника массажа основана на следующей последовательности действий:

  • поглаживание;
  • втирка;
  • замешивание;
  • вибрация;
  • отжим.

Запрещается проходить курс массажа в остром периоде.В противном случае болевой синдром не уменьшится, а только усилится.

При прохождении массажа нужно учитывать все связанные с пациентом хронические процессы в организме. Если у вас есть часть шеи, то массаж следует начинать со здоровой стороны.

Массаж можно делать не всегда

В большинстве случаев массаж считается полезной процедурой, но иногда может быть противопоказан:

  • туберкулез в активной стадии;
  • болезней крови;
  • тромбоз;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • аневризма;
  • остеомиелит;
  • множественные бородавки и родинки на теле;
  • сосудистых звездочек на спине.

Также есть временные противопоказания к массажу:

  • простудные и инфекционные заболевания;
  • высокая температура;
  • Обострение хронических процессов.

Подведение итогов

Массаж при остеохондрозе - один из самых эффективных методов лечения. Поможет устранить не только боль, но и некоторые симптомы, характерные для этого заболевания. Если сеанс проведен правильно и правильно, у пациента наблюдается следующий терапевтический эффект:

  • повышает мышечный тонус;
  • снимает мышечный спазм;
  • получено из молочной кислоты, которая накапливается в тканях и мышцах;
  • улучшение кровообращения в зоне поражения;
  • избавление от боли;
  • восстанавливает подвижность позвоночника.

Также в сочетании с массажем при остеохондрозе назначают лекарственные препараты, лечебную гимнастику и физиотерапию. Назначить курс массажа может только специалист после диагностики и осмотра.

Перед лечением исключить противопоказания к прохождению массажа. Сеанс должен проходить в комфортной и непринужденной обстановке, где пациенты могут расслабиться и получить желаемый эффект.

.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника считается обязательным для полного избавления от болезни. Его можно использовать для улучшения кровообращения и избавления от боли в поясничной области.

Большинству пациентов, страдающих остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, без проблем разрешается делать массаж. Но есть группа лиц, которым массаж при остеохондрозе категорически противопоказан.

Массаж не рекомендуется людям с такими заболеваниями.

  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • гипертоническая болезнь третьей стадии;
  • скопление многочисленных родинок в области массажа;
  • гиперчувствительность кожи;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и нарушения сердечного ритма;
  • болезни крови;
  • предрасположенность к кровотечениям;
  • воспалительный процесс в организме, сопровождающийся ознобом и повышением температуры тела;
  • туберкулез в активной стадии.

С осторожностью назначают массажные процедуры беременным.

Разнообразие массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела используют три вида массажа:

Классический массаж - наиболее распространенный выбор при диагностике остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включает в себя различные методы воздействия - отжим, перекатывание, разминание, поглаживание, растирание.

Первоначально терапевт начинает тренировать тело пациента.Это поверхностная тренировка и поглаживание - это улучшает кровоток и массирует мышцы. После этого проводится массаж спины, его основная цель - облегчение и избавление от боли. Чтобы быстро добиться положительного эффекта, массажист выполняет поглаживание, затем сдавливание, затем сдавливание двойного кольца.

Затем приступайте к массажу ягодичной области. В этом случае используется двойное смещение кольцевого уплотнения и встряхивание. Затем приступайте к массажу бедер. Это делается с помощью комбинированных длинных движений и разминания с встряхиванием.

В конце терапевт возвращается к спине и обрабатывает пояснично-крестцовую область.

Помимо этих манипуляций, достаточно эффективным является растирание от копчика до поясницы, выполняемое подушечками четырех пальцев, и сдавливание в области крестца.

По отзывам пациентов, первая процедура классического массажа сопровождается легкими болезненными ощущениями.

Для проведения следующих видов массажа - вакуумного - применяют баночки из стекла, пластика или керамики.Основная цель этой технологии - улучшить кровообращение в пораженной области спины, что стимулирует быстрое восстановление поврежденных дисков. Главное условие качественного вакуумного массажа - это соблюдение технологии изготовления банок. Их необходимо устанавливать по направлению кровотока (в случае остеоартроза это движение снизу вверх).

Выполнение вакуумного массажа осуществляется по данной технологии:

После массажа пациент должен оставаться в положении лежа на спине в течение 30 минут.

Точечная техника массажа остеохондроза поясничного отдела позвоночника в большинстве случаев проводится с целью закрепления эффекта, полученного после классической методики. Суть процедуры заключается в том, что несколько точек акупунктуры и боли воздействуют на средний или указательный палец. Массаж этих зон проводится по или против часовой стрелки. Воздействие на каждую точку должно происходить в течение 2-3 минут. После привыкания организма длительное воздействие на каждую область увеличивается.

Общие правила

Чтобы массажная терапия оказала желаемый эффект, необходимо учитывать ряд правил, связанных с процедурой:

  1. Для избавления от симптомов остеоартроза необходимо пройти курс лечения, состоящий из 10-15 сеансов. В профилактических целях проводят от 5 до 7 процедур.
  2. Продолжительность сеанса варьируется в зависимости от общего состояния пациента, но в среднем этот показатель составляет от 15 до 20 минут.
  3. В большинстве случаев массаж поясницы выполняется в горизонтальном положении пациента, но если ему некомфортно, процедуру можно проводить с помощью специальных массажных кресел.
  4. При диагнозе «односторонний остеоартроз» (боли возникают только на одной стороне спины) сначала массируют здоровую часть, а уже потом обрабатывают пораженный участок.
  5. Во время массажа учитываются только мягкие ткани, воздействие на позвоночник категорически запрещено. Чтобы процедура была более эффектной, нужно массировать не только спину, но и крестец, ягодицы и бедра. Массаж в области почек хоть и не запрещен, но должен выполняться с меньшим усилием.
  6. Первая процедура может причинить пациенту боль, поэтому он должен находиться в режиме энергосбережения. По мере привыкания тела продолжительность массажа увеличивается.
  7. Массировать спину нужно только снизу вверх, упор делается на направление движения лимфы.
  8. Сеанс тренировок рекомендуется проводить через 2 часа после еды. Рекомендуется перед массажем сходить в туалет.
  9. После процедуры необходимо полежать 20-30 минут, если массаж проводится в домашних условиях, по истечении указанного времени следует принять теплый душ.
Этапы

Массаж, проводимый в период ремиссии остеохондроза, проводится в 5 этапов:

  1. Исследование поясничного отдела всегда начинается с легких штрихов. Они должны быть скользящими и выполняться руками или подушечками пальцев. Такие действия снимают нервную возбудимость, улучшают питание мягких тканей, расслабляют мышцы и снимают боль.
  2. Для улучшения кровообращения, обмена веществ и трофики тканей, а также тепла применяют втирания.Выполняется при помощи поперечных, круговых или спиральных движений. Массаж выполняется с использованием одного или нескольких пальцев опорной части руки или ребра ладони. Если при растирании пациент чувствует боль, то терапевт обязан на несколько сеансов уменьшить силу или давление, чтобы уронить этот предмет. Если этого не сделать, можно не вылечить болезнь, а наоборот спровоцировать ее эскалацию.
  3. После того, как мышцы подготовлены, можно приступать к разминанию. Этот шаг необходим для того, чтобы связки позвоночника стали более эластичными, улучшили циркуляцию лимфы и крови в поясничной области.Массаж выполняется большим и указательным пальцами, всеми пальцами или основанием ладони. При необходимости мастер вправе изменить характер тренировки: поднять, потянуть, надавить или сжать мышцы.
  4. На этом этапе терапевт переходит к вибрации. Выполнение этой техники с использованием одного или всех пальцев ног, краев ладони или кисти, сжатого кулака. Некоторые специалисты используют для описанных целей специальные устройства, которые могут работать с разной амплитудой, скоростью и частотой.Слабая вибрация способствует повышению мышечного тонуса, а сильная, наоборот, провоцирует его снижение. Независимо от вида вибрации, этот элемент помогает избавиться от боли в поясничной области, улучшает кровообращение, увеличивает обмен веществ, способствует старту регенерации мышц, в том числе связок.
  5. Окончание массажа аналогично его началу. Он выполняет несколько поглаживающих и успокаивающих движений.

Подбор массажных движений и мощность их личные

Выбор массажных движений и сила их выполнения напрямую зависит от стадии заболевания, общего состояния пациента и его индивидуальной чувствительности к терапии.

Время, затрачиваемое на выполнение каждого из описанных этапов массажа, зависит от состояния пациента и прогресса в его восстановлении. Если возникает острая боль, то выполняйте поглаживающие движения отведенные почти половину сеанса. Продолжительность этих движений не сокращается до полного исчезновения боли. После того, как все манипуляции будут выполняться более интенсивно и глубоко, в ходе процедуры пациент должен испытывать легкий дискомфорт.

Особое внимание уделяется изучению болевых зон.Довольно часто неприятные ощущения иррадиируют в бедра. Поэтому после рассмотрения ягодичных мышц рекомендуется обратить внимание на бедра.

Для улучшения состояния позвонков и в массаже используются эфирные масла, сосновая смола, живичный скипидар. Для качественного разогрева пораженных участков используют массажеры из натуральных материалов, например, карты Ляпко или нефрит.

Предотвратить болезненность от массажа можно, приняв перед процедурой теплую ванну. Мышцы уже будут расслаблены, поэтому при их изучении не так уж и неудобно.

Массаж в сочетании с физическими упражнениями и приемом лекарственных препаратов гарантирует полное избавление от остеохондроза поясничного отдела позвоночника на ранних стадиях.

Просмотры сообщений: 480

.

Массаж спины при остеохондрозе - Медицинский диагноз

Слово «остеоартрит» часто звучит из уст врача при диагностике пациента, в среднем 35 лет, приходящего с жалобами на ограничение движений в некоторых суставах, боли при резких движениях, головокружение или шум в ушах. Все эти явления могут быть симптомами «болезни века» - остеохондроза, которое рано или поздно дает о себе знать практически у всех людей - поэтому мы платим за прямую ходьбу.

Можно ли облегчить состояние или только что смирились с постепенным износом межпозвонковых дисков, с обострением приема обезболивающих? Конечно, болезнь можно и нужно держать под контролем - помогает разработанный несколько веков назад массаж спины при остеохондрозе. Если практиковать это регулярно, во многих случаях таблетки и уколы не требуются. Гибкие, сильные мышцы выступят в роли корсета и будут поддерживать позвоночник в рабочем состоянии.

Показания к массажу

Неврологи рекомендуют лечебный массаж в следующих случаях:

  • боли в спине различной локализации;
  • головные боли, вызванные деформацией шейных позвонков;
  • Онемение мышц шеи и плечевого пояса.

Массаж спины при остеохондрозе проявился в период восстановления после приступа люмбаго или ишиаса - острой боли в позвоночнике, делающей невозможными движения при ишиасе с иррадиацией в ягодицу и бедро. Сеансы лечебного воздействия ускорят выздоровление, помогут пациенту в кратчайшие сроки избавиться от остеохондроза, точнее, от наиболее ярких его проявлений.

Для профилактики и лечения заболеваний СУСТАВОВ наш постоянный читатель использует набирающий популярность НЕХирургический метод лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами.Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его вашему вниманию.

Чем вызван лечебный эффект? Износ диска позвоночника приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает боль и отек окружающих тканей. Сами диски болеть не могут, источником неприятных ощущений становятся нервная и мышечная ткань. Организм спешит ограничить движения на пораженном участке - мышцы спазмируются.

Задача терапевта - восстановить нормальный лимфоток и кровообращение в пораженных тканях, снять отек и восстановить гибкость мышц.В конце концов, после стихания воспаления позвоночник восстанавливает подвижность.

После 35 лет все регенеративные процессы в организме замедляются - поэтому массаж спины (остеохондроз и его эффективность не подлежит сомнению) принесет пользу всем.

Найдено эффективное средство от болей и для лечения суставов:

  • натуральная композиция,
  • без побочных эффектов
  • эффективность, проверенный специалист,
  • быстрый результат.
Подготовка к сеансу

Перед массажем специалист должен выяснить, есть ли у пациента противопоказания:

  • опухоли любой локализации;
  • острое респираторное заболевание;
  • гипертоническая болезнь высокой степени;
  • варикозное расширение вен IV стадии и тромбофлебит;
  • грыжи большого размера;
  • женщинам массаж не рекомендуется в критические дни и во время беременности.

При обнаружении противопоказаний пациента просят лечь животом на кушетку. Спина должна быть оголенной. Если есть период восстановления после радикулита, обнаженных ягодиц - воздействие на них дает приятный эффект.

Специалист плавными, мягкими движениями наносит на тело клиента согревающий крем или масло. Если кожа спины очень жирная, используйте тальк.

Последовательность методов

Четких общих правил, как делать массаж спины, не существует.У каждого мастера есть свои профессиональные методики, позволяющие ему быстро и эффективно бороться с проявлениями болезни.

Многое зависит от пациента. Важность:

    возраст
  • ;
  • этаж;
  • состояние мышечной ткани;
  • характер боли;
  • Размер пораженного участка.

Однако есть принципы, которых будет придерживаться каждый квалифицированный специалист. Техники могут немного отличаться, но последовательность их изменения аналогична.

Первое движение - поглаживание.

Они необходимы для того, чтобы, как говорят терапевты, «разогреть» кожу и мышцы клиента. Обе его руки опускают волшебника вниз к лезвиям, пытаясь выполнить движение, чтобы направить их к подмышечным лимфатическим узлам. Поглаживание сначала мягкое, осторожное, в это время специалист проводит пальпацию, то есть определяет наиболее напряженные участки, которые необходимо растянуть во время сеанса. Пальпация должна быть предельно щадящей - если все делать правильно, мышцы не спазмируются в ответ на легкое давление, а, наоборот, немного расслабляются.

Поглаживание должно производиться, не отрывая рук от тела пациента или не вызывая дискомфорта лица.
Далее следуют методы распиловки и захвата. Их цель - «сломать» мышцу, убрать заложенность. Распил делают по краям ладоней, а по краям - подушечки пальцев растопыренно, слегка согнуты. Оба метода требуют определенных усилий со стороны массажиста и должны выполняться энергично.

Важный момент! При прохождении наиболее болезненного участка уменьшить воздействие.Причина проста: сильная боль (при отсутствии в этом месте большой грыжи или другого повреждения) говорит о том, что мышцы плохо подготовлены. Если «выпить» пациента, не обращая внимания на его жалобы, можно получить эффект, противоположный желаемому: «холодные» мышцы сжимаются, а значит, боль только усиливается.

Приемы нужно чередовать с поглаживанием. Эта рекомендация кажется логичной и понятной, если вспомнить, что после напряженного воздействия отдыхают и участники торгов, и массажист, и клиент.Во время поглаживания кожа успокаивается, организм готовится к следующему этапу, называемому растиранием.

Шлифовать тыльную сторону можно поводом ладоней и всей руки, давить достаточно сильно - эффект должен быть заметен. Если вы чувствуете, что крем почти полностью впитался в кожу, можно дополнительно нанести его еще немного.

Слегка измененная техника растираний может применяться на ягодицах: нужно сжать рабочую руку в кулак и провести несколько раз с надавливанием по ягодичным мышцам большой мышцы.

Отлично удаляет такие вещи как:

  • болезненность;
  • онемение;
  • ощущение «ползающих муравьев».

Самый важный этап - замешивание. На этом этапе терапевту придется вкладывать значительные усилия в каждое движение. Должна быть глубокая мышца и катать ее, как валик, в разные стороны.

Вы можете сделать это: стоя слева от пациента, сформировать подушку на правой стороне его спины в поясничной области, как можно ближе к позвоночнику, однако позвоночник при этом не болит.Валик должен откатиться в сторону. Следующая подушка создается чуть выше и так далее, до шейной области. Затем нужно встать с другой стороны и повторить то же движение.

Многие профессионалы работают по-другому: просто растягивают мышцы спины, хватая и раскатывая их, как тесто. Это легче сделать, если у пациента достаточно большая масса тела или если это мужской спорт, и его мышцы в тонусе, их сложно уловить.

Постепенно мышцы становятся мягче и пластичнее, кожа на обработанном участке краснеет.

Заключительный этап

Массаж должен иметь успокаивающие техники: легкие постукивания и вибрации.

Если у больного мощный жировой и (или) мышечный слой, постукивание можно производить кулаками, конечно, приступы должны быть очень слабыми, а в области проекции почек запрещены вообще.

В остальных случаях используйте метчик, сложенный в ладони.

Вибрация сделай так: терапевт кладет одну руку на спину пациента, фиксируя ее, а во-вторых, максимально снимает мою кисть, как бы встряхивая тело клиента.

После завершения сеанса необходимо попросить пациента не стоять в течение нескольких минут. Можно накрыть его спину полотенцем и ненадолго включить тихую музыку, приглушив свет в офисе.

На что следует обратить внимание

Чтобы массаж принес облегчение остеохондроза, необходимо провести от 7 до 10 сеансов. Мы не можем начать воздействовать в период острой боли, вы должны подождать, пока она не снизится до такой степени интенсивности, чтобы пациенты могли обходиться без обезболивающих.

Начиная массаж, квалифицированный специалист во время первого сеанса не трогает поврежденный участок. Во-первых, учитывая здоровые части. Перед воздействием на болезненный участок массируют участок, расположенный выше.

Массаж - прекрасное средство без лекарств для восстановления подвижности позвоночника. Потому что остеохондроз в той или иной степени наблюдается практически у всех перешедших 35-40 лет. Время от времени профилактические и лечебные сеансы полезно проходить всем, кто заботится о своем здоровье.Мышцы станут гибкими, исчезнет скованность, появится бодрость молодости. Необязательно ждать, пока нападет остеохондроз, лучше всего предупредить его об атаке

Просмотры сообщений: 878

.

Массаж при хондрозе - Медицинский диагноз

Массаж при развитии хондроза можно делать в подострой стадии заболевания.

В некоторых случаях процедура проводится в период обострения болезни. Но в этой ситуации специалист должен рефлекторно воздействовать на болевой синдром, воздействуя на здоровые участки тела. На начальном этапе массаж проводится щадящими методами, чтобы не спровоцировать ненужное напряжение в мышцах.После этого можно переходить к более интенсивным процедурам.

Полезные свойства

При хондрозе позвоночника возникают дегенеративные изменения, связанные с недостаточной физической активностью, сопутствующими заболеваниями и нарушением обмена веществ. В результате у человека появляются боли и нестабильность позвоночника.

Применение массажа позволяет получить следующие результаты:

  • чтобы справиться с болью;
  • для улучшения микроциркуляции и обменных процессов в области пораженного диска;
  • для расслабления напряженной мышечной ткани;
  • для укрепления мышечного корсета, стабилизирующего позвоночник;
  • , чтобы остановить развитие воспаления в диске и окружающих тканях;
  • повысить жизненный тонус пациента.

Выполните массаж, если хондроз имеет диагностическое значение. При проведении этой процедуры не удается выявить наиболее болезненные участки.

Виды массажа

Справиться с проявлениями хондроза помогут такие виды массажа:

  • классический;
  • балл;
  • периостальный;
  • консервы;
  • метизы;
  • сегментарный рефлекс;
  • соединительная ткань.

Выбор конкретной формы массажа зависит от стадии заболевания. При обострении хондроза противопоказаны все виды массажа. В этот период показано употребление обезболивающих и противовоспалительных средств.

Кроме того, выбор техники массажа зависит от локализации патологических изменений. Например, поражение шейного отдела сопровождается поражением затылочных нервов, при этом выполняется массаж не только области шеи, но и области выхода нервных окончаний.

При локализации патологии в пояснице болевой синдром часто ощущается в нижних конечностях и области малого таза. Поэтому рекомендуется делать массаж не только поясничного отдела и крестца.

Методика проведения процедуры

Лечебный массаж выполняется в горизонтальном положении на животе. Перед процедурой специалисту необходимо размять руки и смазать их массажным маслом.

Чтобы справиться с проявлениями хондроза, необходимо сделать следующее:

  1. Первый этап - поглаживание.Его проводят в начале и в конце процедуры. Продолжительность этого этапа около 2 минут. Терапевт должен выполнять круговые, зигзагообразные и спиральные движения.
  2. После поглаживания по поверхности произвести более глубокий удар. Сила одной руки увеличивается за счет наложения другой. Используя этот этап, удается обнаружить самые болезненные области. Пока на среднюю часть позвоночника воздействовать не рекомендуется.
  3. Затем проведите замешивание. Мышечную ткань и кожу следует собрать в складке, а затем совершить движения, напоминающие замешивание теста.
  4. Раскатывание и растирание аналогично замесу. В этом случае пальцы массажиста направляют кожу от талии к шее.
  5. Давление заключается в том, что кончиками пальцев массажист воздействует на продольные мышцы спины.
  6. Затем техник переходит к постукиванию, постукиванию и вибрации. Постукивая пальцами или краем ладони. Для выполнения похлопывания ладонь сложена как лодка. Вибрация осуществляется поверхностью ладони в сочетании с поглаживанием по поверхности.

Важно отметить, что шея - наиболее уязвимая и хрупкая область. Потому что все движения в этой зоне нужно выполнять максимально аккуратно. При обработке этого участка нужно выполнять поверхностные поглаживания. Также можно делать круговое разминание и трение.

Первые сеансы лечения не должны превышать 7 минут. Впоследствии продолжительность можно увеличить до 12 минут. Этот мужчина ни в коем случае не должен испытывать боли, усталость, онемение кожи или другой дискомфорт.

Противопоказания

Важно отметить, что в некоторых случаях делать массаж категорически запрещено.

Основные противопоказания к процедуре:

  • наличие опухолевого образования;
  • туберкулез в активной стадии;
  • тромбоз;
  • остеомиелит;
  • обострение венерических заболеваний;
  • недостаточность кровообращения третьей степени;
  • болезни крови;
  • аневризма;
  • киста яичника или миома матки у женщин;
  • аденома у мужчин;
  • грудь - в данном случае, например, массаж, но это необходимо с осторожностью.

Кроме того, существуют местные противопоказания, связанные с местом проведения массажа. Процедуру нельзя делать при бородавках, герпетических поражениях, торчащих родинках, трещинах, грибковых поражениях в зоне обработки. Массаж противопоказан при наличии варикозного расширения вен на спине.

Массаж - эффективная процедура при развитии хондроза. Его можно использовать для уменьшения боли, улучшения кровообращения и восстановления жизненных сил организма.Важно также отметить правила массажа и все противопоказания к его проведению.

Просмотры сообщений: 412

.

ответ эксперта

Люди, работа которых связана с компьютером, со временем могут вызывать головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Часто эту проблему предпочитают решать путем приема таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано только с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния также может служить остеохондроз шейного отдела.

Что это за болезнь?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травме мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвонковых грыж.

Заболевание сначала периодически обостряется, затем ощущается боль в шее, в других областях. Его симптомы приносят в жизнь человеку значительный дискомфорт. Поэтому важно, чтобы ситуация не была доведена до критического состояния. Как только появятся сигналы, следует предпринять меры, которые начать с изучения причин неприятных ощущений.

Как лечиться?

Боль в плечах и шее, мышечная слабость верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха - симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз.Можно ли при этом делать массаж, зависит от фазы заболевания.

Итак, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, помогающих устранить причины остеохондроза. Ну а если боли не чувствуете, то массируйте шейный отдел. Они восстанавливаются после того, как пройдет обострение болезни.

При этом необходимо учитывать противопоказания, при которых процедура запрещена:

  • болезненные ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • Повышенная температура, вызванная инфекцией.

Специалист по массажу

Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника должен проводить только настоящий специалист своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют шею, затылок и область шеи. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, голова при этом наклонена вперед:

  1. Массаж начинается с поглаживающих движений от затылка до плеч. Прочность в этом случае должна быть минимальной.
  2. Следующее движение должно напоминать выжимание.Он состоит из фаланг пальцев по несколько раз с одной, а затем с другой стороны.
  3. После этого мышцы разминаются, как будто проходят через кожу. Движение также производит фаланги пальцев по кругу. Сначала они выполняются вдоль позвоночника, а затем переходят в стороны. Такое же растирание повторяют подушечками большого пальца, делая массаж передней ноги и трапециевидной мышцы.
  4. По окончании процедуры массаж шеи при цервикалостеохондрозе производят поглаживающими движениями.Начните с области шеи, а затем перейдите к затылку. Здесь пальцами производятся круговые движения, сжимая и растирая затылочную область.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Массаж - отличный способ вылечить это заболевание. Благодаря ему прекращается приток крови к нервам, мышцы расслабляются, снимается напряжение. Также идет и спазм. Поэтому описанная выше процедура при остеохондрозе шеи очень полезна.

Но, как было сказано, это не всегда возможно.Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в том числе, помимо вышеперечисленного, наличие болей, а также ран, высыпаний и других кожных заболеваний.

На вопрос, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он лучше всего поможет в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то делать это нужно после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, иногда рекомендуется выполнять альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению.К ним относятся:

  • точечный массаж;
  • аппликация массажера;
  • Аппликация мед.

Акупрессура

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда ощущается ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, усилить кровоток и устранить боль. Точки давления находятся на некотором расстоянии от места боли. По мере уменьшения боли продолжительность массажа уменьшается.Максимальное время прессования составляет пять минут, затем его сокращают до трех минут или меньше.

Массажер

Специальный аппарат, который производит массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, способен улучшить обменные процессы в этой области. В настоящее время на рынке представлено множество устройств этого типа. В соответствии со своими функциями они имеют совершенно разные затраты. Однако дешевое устройство не обязательно неэффективно. Хороший пример - аппликатор Кузнецова, валик или ремень с пряжками.Такие массажеры носят на шею на ночь, и утренняя боль, как правило, значительно спадает или полностью проходит.

Однако не начинайте использовать тот или иной прибор без предварительной консультации с врачом. Лучше посоветуйтесь с ним, какую модель выбрать.

Мед для массажа

Прекрасное действие оказал медовый массаж. Таким способом можно облегчить шейный остеохондроз в домашних условиях. Однако мед следует использовать правильно. Сначала он равномерно распределяется в выбранной зоне, а затем проводится массаж, при этом усилиями рук надавливают на шею и отрывают от нее.Эта процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если его проведет специалист, который точно повлияет на желаемые точки. Если вы сделаете это самостоятельно, добиться такого эффекта у вас не получится.

Самомассаж

Самым распространенным способом проведения массажа при шейном остеохондрозе является самомассаж. Это легко сделать в домашних условиях, не посещая специалиста и не тратя лишних денег и времени. Кроме того, самомассаж реализуется в любое удобное время. Однако делать это нужно очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику ее проведения.Ведь неправильные движения могут привести к негативным последствиям.

Самомассаж следует руководствоваться особыми положениями:

  • сначала сядьте на стул, с прямой спиной, ноги держатся под прямым углом, сгибая их в коленях;
  • затем встаньте, поставив ступни на ширину плеч.

Начните самомассаж с области шеи на спине. Техника следующая:

  • несколько минут гладят обеими руками по шее;
  • затем движения переходят от затылка к плечам;
  • сначала они должны быть без давления, но постепенно нужно увеличивать усилие до предельно допустимого значения;
  • , чтобы руки не устали, можно было менять их и делать движения по очереди.

Следующий способ - отжим, который осуществляется строго по одной траектории, например, с одной стороны краем ладони, а с другой - большим пальцем.

Далее растирание производится кончиками пальцев. Это движение желательно выполнять обеими руками одновременно, меняя их траекторию. После этого начинают растирать по позвоночнику.

Это движение выполняется несколькими способами:

  • маленькие спирали от позвоночника в стороны;
  • то же, только прямыми с давлением;
  • маленькие крохотные движения, как будто хватая кожу и сдавливая ее пальцами.

Двумя руками они двигаются в противоположных направлениях. Затем переходят к боковым частям. Если притирку производить одновременно двумя руками неудобно, то производят поочередно. В этом случае можно использовать в этих частях фаланги пальцев.

Последние - это поглаживающие движения по траектории от затылка к лопаткам. После этого переходите к самомассажу спереди.

.

Инъекции при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза, при котором поражается поясничный отдел позвоночника, зависит от общего самочувствия, стадии патологии и индивидуальных особенностей пациента. В схему терапии входят лекарства в различных формах (таблетки, кремы, гели, капсулы). Уколы чаще всего применяют для снятия болей и спазмов, возникающих при обострении. Уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника назначают тогда, когда есть необходимость быстрого освобождения сдавленных сосудов и нервных корешков.

Причина недомогания - деформация позвоночных дисков и спазм мышечных волокон. Сильный дискомфорт, свидетельствующий о появлении остеохондроза в поясничном отделе позвоночника, не позволяет пациенту заниматься работой. Часто больной не может даже встать с постели. Любое движение вызывает невыносимую боль. В этом случае обычные лекарства вряд ли принесут желаемое облегчение. Единственный выход из ситуации - применение уколов.

Уколы может назначить только лечащий врач, это обязательное условие.Их не рекомендуется использовать в профилактических целях. Это требование связано с особенностями приема данного вида лекарств. Боль в пояснице - характерный симптом остеохондроза, но для подтверждения диагноза необходимо пройти диагностическое обследование. Уколы лечат пациента, находящегося на стационарном лечении. Это связано с тем, что процедуру должен проводить только специалист.

Боль в поясничном отделе позвоночника возникает из-за разрушения хрящевой ткани, расположенной в промежутках между позвонками.Патологические изменения возникают из-за плохого кровообращения, механических травм, возраста, неправильного питания, избыточной массы тела. В результате воздействия негативных факторов страдают сами нервы и позвонки. Возникшее недомогание сопровождается воспалительным процессом и отеком близлежащих тканей. Риск развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника увеличивается после 35-40 лет. Уколы назначают при переходе болезни в острую фазу, когда у пациента начинает болеть поясница.

Плюсы и минусы терапии

Обострение остеохондроза часто сопровождается сильной поясничной областью. Так называется боль в спине, имеющая подострое или хроническое течение.

Лекарства для инъекций, применяемые для снятия боли и спазмов, обладают следующими преимуществами:

  • Быстро проникает в нужную зону, не задерживаясь в пищеварительном тракте и системах фильтрации организма.
  • При их использовании не возникает трудностей с подбором индивидуальной дозировки.Действующее вещество при перемещении на пораженный участок не изменит ни своей концентрации, ни структуры.
  • Схема использования уколов не предусматривает подготовительных мероприятий, эффективность лекарства не меняется в зависимости от времени приема пищи и периода применения других препаратов.
  • Назначенное лекарство быстро и без осложнений снимет воспалительный процесс и обезболит.
  • Уколы действуют только на пораженный участок, на здоровые ткани не действуют.
  • Инъекции при остеохондрозе в поясничный отдел позвоночника отличаются безопасностью и высокой эффективностью.

Позвонки в этой области считаются самыми мощными и крупными, они сообщаются друг с другом через множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Повреждение этой части позвоночника чревато серьезными последствиями. Неприятные ощущения могут возникнуть, даже если межпозвонковый диск отличается незначительными повреждениями. Результатом деформации костной и хрящевой ткани становится возникновение спазмов и болевого синдрома.

В поясничном отделе располагается седалищный нерв. Его поражение приводит к отражению болезненных ощущений в ногах. Следует соблюдать осторожность при использовании уколов. Несмотря на относительную безопасность, они могут причинить вред. К недостаткам лекарств данной категории можно отнести:

Было найдено эффективное средство от боли и для лечения суставов:

  1. Травматизм. В результате длительной терапии часто появляются шишки или абсцессы.
  2. Необходимость стационарного лечения.
  3. Ограничения ситуаций, при которых разрешено применение такой терапии. Препараты этого типа нельзя применять в профилактических целях.
  4. Краткосрочный положительный эффект.
  5. Риск развития системных побочных эффектов.
  6. Категорически запрещено вводить инъекции без знания определенных навыков и опыта.

То же самое касается применения инъекций при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника без согласования с лечащим врачом.

Уколы назначают как крайнюю меру терапии.Через них врач оказывает неотложную помощь пациенту, страдающему обострением остеохондроза. Во всех других случаях, предпочтительными являются менее рискованные методы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Виды уколов

Инъекции, применяемые при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, классифицируются по способу их проникновения в организм. Выделяют инъекции, которые предназначены для внутримышечного, внутривенного, подкожного введения. В некоторых случаях препараты вводят непосредственно в суставную сумку.

В схему терапии входят нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, минерально-витаминные комплексы, спазмолитики, хондропротекторы, глюкокортикостероиды. Наиболее мощным действием обладают препараты, с помощью которых проводится блокада. С их помощью снимают воспалительный процесс, спазм мышечных волокон. Также с помощью вышеперечисленных препаратов высвобождаются нервные корешки, восстанавливается хрящевая ткань, повышается двигательная активность.

Такая терапия позволяет избежать дальнейшего разрушения позвонков и межпозвонковых дисков.Продуманное лечение - залог быстрого устранения клинических проявлений остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Такая терапия благотворно влияет на кровообращение и обмен веществ.

Уколы подбирает врач для снятия дискомфорта, руководствуясь результатами диагностического обследования (анамнез, лабораторные исследования, рентгеноскопия).

Блокада считается отдельной группой препаратов этого типа. Его употребление приводит к снятию болезненных отношений и отечности, расслаблению пораженных мышц.Блокада бывает паравертебральной и эпидуральной. При постановке последнего врач обязательно вводит препарат в эпидуральное пространство.

Данный метод лечения противопоказан при наличии гнойных высыпаний, индивидуальной непереносимости компонентов препарата и антисептиков, применяемых местно. От процедуры придется отказаться, если врач не может точно определить, куда вводится игла.

Обезболивающие

Боль, возникающая при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, снимается анальгетиками (Баралгина, Метамизол натрия) и миотропными спазмолитиками.В группу последних входит универсальный препарат Мидокалм. Он расслабляет поврежденные мышечные волокна, блокирует импульсы, которые передаются в спинной мозг. Препарат действует 12 часов, поэтому пациенту в период обострения остеохондроза делают две инъекции в сутки.

Улучшить состояние пациента с помощью Анальгина, Тизалуда, Тизанидина, Баклосана. С их помощью можно лишь на время устранить дискомфорт. При отсутствии положительного эффекта от использования бюджетных вариантов врач назначает лекарственные наркологические препараты, в том числе трамадол.Препараты из этой категории нельзя приобрести без рецепта врача.

Нестероидные противовоспалительные средства

НПВП обладают широким спектром действия. С их помощью купируются очаги воспаления в поврежденном сегменте позвоночника. При подборе конкретного лекарства врач должен учитывать имеющиеся симптомы, подверженность аллергии, интенсивность болезненных ощущений в пояснице, поставленный диагноз, возраст.

Нестероидные противовоспалительные препараты включают Кеторолак, Диклофенак, Кетонал, Ибупрофен.Эти препараты разрешено вводить в течение длительного периода времени (до 6 месяцев), что удобно для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Разовая дозировка и продолжительность терапии определяет лечащий врач. НПВП эффективно устраняют болевой синдром и сдавление нервных процессов в пораженных тканях, воздействуют на первопричину патологии, снимают отечность и другие клинические проявления остеохондроза.

Несмотря на эффективность лечения, не стоит забывать и о побочных эффектах.Длительный прием препаратов нестероидной группы приводит к повреждению слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Подобные осложнения могут возникнуть при использовании лекарств в виде таблеток и капсул. НПВП в виде инъекций относительно безопасны. Перед началом терапии пациенту необходимо пройти диагностическое обследование.

Витамины группы В

Минерально-витаминные комплексы разрешено принимать как при обострении, так и в период ремиссии. В последнем случае ставятся уколы в поясничный отдел для восстановления пораженных болезнью тканей.Инъекции делаются внутримышечно или подкожно. Наибольший эффект приносят витамины из группы B (B1, B2, B6, B12). Их часто комбинируют с гомеопатическими препаратами.

Данная терапевтическая схема позволяет постепенно и без негативных последствий вернуть позвоночнику подвижность. Витамины предотвращают дальнейшее прогрессирование остеохондроза поясничного отдела позвоночника, восстанавливают функциональность хрящей и связок, улучшают обменные процессы на клеточном уровне.

К наиболее эффективным препаратам относятся Траумель, Коэнзим, Таргет Т.Уколы в этом случае - единственный способ напрямую повлиять на источник боли. Применяемые лекарства начинают действовать через 15-20 минут после инъекции. Если соблюдать все предписания врача, можно заметить заметное улучшение.

Кроме витамина B для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника необходимы препараты, содержащие витамины A, E и D. Последнее особенно важно для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.

Хондропротекторы

Уколы при поясничном остеохондрозе часто делают с использованием Дона, Румалона или Алфлутопа в качестве основного препарата. Эти препараты называют хондропротекторами. В их составе обязательно присутствует хондроитин - вещество, необходимое для восстановления поврежденных хрящевых тканей. Хондропротекторы обязательно присутствуют в схеме лечения. Уколы производятся путем введения иглы в суставную сумку, поэтому на время терапии необходимо находиться в медицинском учреждении.

Препараты этого типа часто сочетают с анальгетиками, миорелаксантами, НПВП. В этом случае дозировка дополнительных медикаментов заметно снижается. Хондропротекторы используются в лечебных и общеукрепляющих целях. Продолжительность курса лечения обычно составляет не менее 6 недель. Это связано с оптимально подобранным соотношением полезных компонентов, среди которых (кроме хондроитина) выделяются глюкозамин, гиалуроновая кислота. Препараты из этой категории отличаются отсутствием негативных последствий и побочных эффектов.Лечебный эффект заметен в течение 2-3 месяцев после начала лечения.

Противопоказания

Перед применением препарата от остеохондроза, локализующегося в поясничном отделе позвоночника, необходимо ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией. Противопоказания для многих препаратов, предназначенных для лечения этого заболевания, аналогичны. Каждый из них категорически запрещено принимать при повышенной чувствительности к компонентам состава. Также в списке противопоказаний есть язвенная болезнь желудка, артериальная гипертензия, заболевания, спровоцированные нарушением обмена веществ (сахарный диабет).

Побочные эффекты

Возможные побочные реакции включают клинические проявления аллергии, в том числе высыпания на коже, зуд, гипертермию. При неправильном выборе инъекции снижается функциональность жизненно важных органов.

При лечении поясничного остеохондроза медикаментозную терапию сочетают с физиотерапией, мануальной терапией, иглоукалыванием, массажем, ЛФК. Для того, чтобы избавиться от заболеваний костно-мышечной системы можно с помощью комплексного подхода.

Просмотры сообщений: 614

.

Смотрите также

Site Footer