Можно ли заниматься плаванием при грыже позвоночника


Разрешено ли плавание при грыже позвоночника

Занятия плаванием показаны при болях в спине

Плавание при грыже позвоночника является самым эффективным и безопасным способом лечения межпозвоночных протрузий. В воде ослабевает нагрузка на спину, а сопротивление водной среды делает невозможным резкие движения и травмирование повреждённых сегментов позвоночного столба.

Содержание статьи

Общие рекомендации для занятий в бассейне

При проблемных суставах может потребоваться предварительное тейпирование

Заниматься в бассейне с диагнозом Межпозвоночная грыжа, надо соблюдая следующие правила:

  1. Покупая абонемент обратите внимание, чтобы температура воды в бассейне была не меньше 24° С, а в помещениях не было сквозняков.
  2. Занятия должны проходить 2, а лучше 3 раза в неделю.
  3. Оптимальная длительность занятия – 45 минут.
  4. При возникновении боли ил дискомфорта в области грыжи – немедленно заканчивайте плавать и выходите из воды.
  5. При любой разновидности грыжи прыгать в воду категорически запрещено. Заходить и выходить (!) из ванны бассейна можно только по лестничным поручням.
  6. Перед занятием, принимая душ не слишком распаривайте тело, а в конце ополоснитесь прохладной (20-24° С) водой. Выходя из душа накиньте на плечи или талию сухое (!) полотенце, и снимайте его только перед заходом в воду.
  7. Обязательно одевайте специальные очки. Они помогут не закрывать глаза, а значит не дадут столкнуться с другим пловцом на дорожке или с краем бассейна, что очень травмоопасно, даже без наличия грыжи в позвоночнике.
  8. Принимая заключительный душ не забудьте завершить его контрастными процедурами.
  9. После занятия не пересушиваете волосы и не перегревайте голову под феном, но обратите особое внимание на то, чтобы ушные проходы полностью были сухими.

Противопоказания

Удостоверьтесь, что тренер по аквааэробике имеет диплом инструктора ЛФК

Несмотря на все преимущества, лечебное плавание при межпозвоночных грыжах недоступно, в случаях если:

  • возникло обострение патологии и болевой синдром вернулся – надо дождаться восстановления стойкой ремиссии без боли;
  • есть тяжёлые врождённые пороки сердца;
  • существуют патологии, при которых есть возможность возникновения судорожных или эпилептических припадков;
  • имеются навлеченные заболевания кожных покровов, в том числе и мокнущие аллергические сыпи.

Внимание! Если вы плохо плаваете, помните о том, что, купив общий абонемент с целью выполнения комплекса упражнений в воде при межпозвоночных грыжах, вы будете мешать людям, плывущим по вашей дорожке. Лучше сразу ищите бассейн, где есть возможность попасть в специализированную группу аквааэробики, занятия с которой проводит инструктор ЛФК.

Как правильно плавать при грыже позвоночника

Если есть грыжа, вход «спадом» с бортика также противопоказан – только лестница

Любой врач обязательно порекомендует больному с межпозвоночной грыжей посещать бассейн, но не каждый специалист – ортопед или невропатолог, сможет дельные рекомендации по содержанию плавательного занятия.

Лечим плаванием шейные межпозвоночные грыжи

Грамотный  тренер ЛФК обязательно обратит внимание на то, что инструкция по лечению грыж, расположенных в шейном отделе, предусматривает только два вида плавания:

  1. Плавание стилем Кроль, но только с маской и трубкой, когда голова постоянно находится под водой и лицо смотрит вниз.
  2. Проныривание в положении: руки вперёд, весь позвоночник вытянут в одну линию. В этой позиции ноги могут работать в стиле кроль или брасс.

Видео в этой статье не публикуем, обратите внимание на фото.

Кроль «с налобной трубкой и маской» и проныривание

Дозировать нагрузку надо по самочувствию. Во время передышек для восстановления дыхания занимайте такую позицию, чтобы не мешать другим пловцам на дорожке. В это время желательно делать повороты, наклоны, в разных проекциях, и круговые движения в шее находясь при этом в положении, когда линия воды едва достигает губ.

Важно! В сети встречается рекомендации о том, что при межпозвоночных грыжах можно плавать Баттерфляй. Плавать «дельфинчиком» категорически противопоказанно при любой грыже позвоночника, более того не рекомендовано выполнять и одновременные волнообразные движения ногами и туловищем без замаха рук.

Плавать Брассом при грыжах и протрузиях в шейном отделе и шейно-грудном переходе настоятельно не рекомендовано, равно, как и при поражениях межпозвоночных дисков в пояснице. Цена за самостоятельное применение этого стиля плавания для всех одинакова – вместо пользы, обострение болевого синдрома и «откат» лечения на несколько этапов назад.

Плавание при грыжах в пояснице и груди

А как надо плавать при грыже позвоночника в шейно-грудном, грудном, поясничном и пояснично-крестцовом отделе (см. По каким причинам возникает межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела — лечение и симптомы)? Предлагаем циклический комплекс из последовательных плавательных заданий, который подходит при этих разновидностях протрузий и грыж.

Фото Описание задания Длина дистанции

Кроль с доской

Лёжа на животе, в руках плавательная доска, лицо погружено в воду, позвоночник прямой, ноги работают стилем Кроль:
  • на 4 счёта – выдох;
  • на «И» – вдох, голова поворачивается вправо, но так, чтобы шея не сгибалась;
  • на 4 счёта – выдох;
  • на «И» – вдох с поворотом голы влево.
1 бассейн

Правильная техника

Кроль на спине.

Не сгибайте ноги в коленях!

2 бассейна

На боку

Лёжа на боку, правая прямая рука опирается на доску, левая вдоль туловища, ноги работают стилем Кроль. 1 бассейн

Положение головы

Обычный кроль.

Во время поворота головы для вдоха не вытаскивайте макушку из воды (см. фото).

1 бассейн

Ноги – «жабкой»

В положении на спине, руки держат прижатой доску к животу, а ноги работают «жабкой» – стилем Брасс. 1 бассейн

Кроль на боку

Лёжа на левом боку, левая прямая рука опирается на доску, правая вдоль туловища, ноги работают стилем Кроль. 1 бассейн

Доска у живота

В положении на спине, руки держат доску у живота, а ноги работают стилем Кроль. 1 бассейн

Кроль на спине

Обычный Кроль на спине.

Старайтесь не прогибаться в пояснице.

2 бассейна

Плавающая на спине девушка

Повторите задания цикла в указанной выше последовательности столько раз, сколько позволит время абонементного занятия.

Между отдельными заданиями обязательно восстанавливайте дыхание. Помните, в первую очередь, упражнения направлены не на развитие выносливости, а на «мягкое» укрепление глубоким мышц спины, обслуживающих пораженный сегмент позвоночника, также на пользу могут пойти занятия по фитенесу и пилатесу.

Во время восстановительных пауз на мелководье не поднимайтесь в полный рост из воды, а отдыхая возле стартового бортика, не подтягивайтесь на руках, держась за его верхний край или стартовую скобу.

На заметку. Многие авторы рекомендуют в качестве основного стиля применять «плаванье в положении на спине с одновременным забрасыванием обеих рук». Их рекомендация не компетентна, и они не вполне представляют себе какие группы мышц включаются в работу при таком «Брассе или Баттерфляе на спине». При любой грыже позвоночника никогда не плавайте такими способами.

Баттерфляй и Брасс на спине – сложно координационные виды СФП для юных пловцов

И в качестве заключения, примите ещё один совет. Прежде чем купить абонемент, подойдите к концу занятия, выбранного вами по времени. Пообщайтесь с людьми, выходящими с тренировки.

Находятся ли инструкторы всё время возле бортиков? Чистая ли и тёплая вода? Какова температура воздуха в бассейне? Ответы на эти вопросы помогут определиться с правильностью выбора и не только сэкономят бюджет, но и сберегут здоровье.

грыж: почему и как?

Грыжа: Выступ любого внутреннего органа из его собственной полости называется грыжей. Выступающие части обычно содержатся в мешке, образованном мембраной, которой полость естественным образом выстлана.

Существует несколько различных типов грыж брюшной стенки, а также большое количество эпонимов для этих различных типов. В этой статье рассматривается патофизиология, оценка и лечение большинства этих грыж с точки зрения неотложной медицины и обсуждаются различные хирургические процедуры, используемые для их восстановления.О грыжах обращается внимание врача скорой помощи либо во время обычного медицинского осмотра, либо когда у пациента развилось осложнение, связанное с грыжей.

Патофизиология:

Непрямая грыжа

  • Непрямая паховая грыжа следует по паховому каналу. Чтобы отличить прямую грыжу от непрямой грыжи, необходимо знать границы этого прохода.
  • Канал начинается во внутрибрюшной полости у внутреннего пахового кольца (расположенного латеральнее нижних эпигастральных артерий, примерно на полпути между лобковым симфизом и передней подвздошной остью). Канал идет вниз по паховой связке. Наружное кольцо канала располагается медиальнее нижних надчревных артерий, подкожно и немного выше лобкового бугорка. Затем содержимое этой грыжи следует по тракту яичка вниз в мошонку.

Прямая грыжа

  • Прямая паховая грыжа обычно возникает из-за дефекта в границах области, называемой треугольником Гессельбаха. Этот треугольник определяется снизу паховой связкой, надолатерально нижними надчревными артериями и медиально соединенным сухожилием.

Бедренная грыжа

  • Эта грыжа следует по ходу ниже паховой связки через бедренный канал.Канал расположен медиальнее бедренной вены и латеральнее лакунарной (гимбернатской) связки.
  • Поскольку бедренные грыжи выступают через такое маленькое ограниченное пространство, они часто ущемляются или ущемляются.

Пупочная грыжа

  • Эта грыжа возникает через фиброзно-мышечное кольцо пуповины, которое обычно стирается к 2 годам.
  • Пупочные грыжи имеют врожденное происхождение и подлежат лечению, если они сохраняются у детей старше 2-4 лет.

Грыжа по Рихтеру

  • Эта грыжа возникает, когда только антимезентериальная граница кишечника проходит через фасциальный дефект.
  • Если грыжа не охватывает всю окружность кишечника, кишечник не может закупориться, даже если грыжа ущемлена или ущемлена. Грыжа Рихтера затрагивает только часть окружности кишечника. Таким образом, кишечник не может быть непроходимым, и у пациента может не быть рвоты.Грыжа Рихтера может возникнуть при любой из различных грыж живота. Это особенно опасно, так как часть ущемленного кишечника может по незнанию попасть в брюшную полость, что приведет к перфорации и перитониту.

Послеоперационная грыжа

  • Эта ятрогенная грыжа встречается в 2–10% всех операций на брюшной полости вследствие разрушения фасциального закрытия после предыдущей операции. Даже после ремонта частота рецидивов высока, приближаясь к 20-45%.

Спигелева грыжа

  • Эта редкая форма грыжи брюшной стенки возникает из-за дефекта спигелевой фасции, которая определяется латеральным краем прямой мышцы живота на полулунной линии.

Обтураторная грыжа

  • Эта грыжа проходит через запирательное отверстие по пути запирательных нервов и мышц. Так как канал у женщин больше в диаметре, соотношение женщин и мужчин составляет 6: 1.Из-за своего анатомического положения эта грыжа чаще представляет собой непроходимость кишечника, чем выпячивание содержимого кишечника.

Редуцируемая грыжа

  • Этот термин относится к способности возвращать содержимое грыжи в брюшную полость спонтанно или вручную.

Внутривенная грыжа

  • Невправимая грыжа больше не подлежит лечению. Сосудистое снабжение кишечника не нарушено.Непроходимость кишечника - обычное явление.

Удушенная грыжа

  • Ущемленная грыжа возникает, когда сосудистое кровоснабжение кишечника нарушается вследствие ущемления содержимого грыжи.

Частота

  • В США: ежегодно в США выполняется около 680 000 грыж.
  • Примерно 25% мужчин и 2% женщин страдают паховыми грыжами в течение жизни; это наиболее распространенная грыжа у мужчин и женщин.
  • Примерно 75% всех грыж возникают в паху; две трети этих грыж являются непрямыми, а одна треть - прямыми.
  • Непрямые паховые грыжи - самые распространенные грыжи как у мужчин, так и у женщин.
  • Послеоперационные и вентральные грыжи составляют 10% всех грыж.
  • Только 3% грыж составляют бедренные грыжи.
  • От 10% до 30% детей страдают грыжей брюшной стенки; большинство грыж этого типа закрываются спонтанно к возрасту 1 год.

    Смертность / заболеваемость: Заболеваемость вторична по причине отсутствия диагноза грыжи или осложнений, связанных с лечением заболевания.

  • Грыжа может привести к ущемлению и часто непроходимости кишечника.
  • Грыжа также может привести к ущемлению кишечника с нарушением кровоснабжения.
  • Последующая операция по восстановлению грыжи или ее осложнений может подвергнуть пациента риску грыж или внутрибрюшных спаек в будущем.

    Раса: Пупочные грыжи у чернокожих младенцев возникают в 8 раз чаще, чем у белых.

    Пол:

  • Примерно 90% всех операций по удалению паховых грыж выполняется мужчинам.
  • Бедренные грыжи (хотя и редко) встречаются почти исключительно у женщин из-за различий в анатомии таза.
  • Обтураторные грыжи встречаются в соотношении женщин и мужчин 6: 1. Возраст:
  • Непрямые грыжи обычно появляются в течение первого года жизни, но могут появиться только в среднем или пожилом возрасте.
  • Прямые грыжи возникают у пожилых пациентов в результате расслабления мускулатуры брюшной стенки и истончения фасции.
  • Пупочные грыжи обычно возникают у младенцев и достигают максимального размера к первому месяцу жизни.Большинство грыж этого типа закрываются спонтанно к первому году жизни, при этом частота встречаемости у детей старше 1 года составляет лишь 2-10%.
    Нажмите, чтобы увеличить!

    Проблемы, которые необходимо учитывать:

    • Бессимптомная грыжа
      • Представляется новой шишкой в ​​паху (или на месте грыжи)
      • Ощущение боли (иррадиирует в область грыжи)
      • При осмотре нет истинной боли или нежности
      • Увеличивается при повышении внутрибрюшного давления и / или стоя
    • Вмещенная грыжа
      • Болезненное увеличение предыдущей грыжи или дефекта
      • Невозможно вернуть (спонтанно или вручную) через фасциальный дефект
      • Тошнота, рвота и симптомы непроходимости кишечника (возможные)
    • ущемленная грыжа
      • Симптомы ущемленной грыжи в сочетании с токсическим внешним видом.
      • Возможна системная токсичность на фоне ишемической болезни кишечника.
      • Удушение возможно, если после вправления сохраняются боль и болезненность ущемленной грыжи.
      • Заподозрить альтернативный диагноз у пациентов, которые испытывают сильную боль без признаков лишения свободы или удушения.
    • Бедренная грыжа: Боль в медиальной части бедра, а также боль в паху возможны из-за положения этой грыжи.
    • Запирательная грыжа
      • Поскольку эта грыжа скрыта внутри более глубоких структур, она может не проявляться как опухоль.
      • Вместо этого пациент может жаловаться на боль в животе или медиальную боль в бедре, потерю веса или периодические эпизоды кишечной непроходимости или частичной непроходимости кишечника.
      • Давление на запирательный нерв вызывает боль в медиальной части бедра, которая облегчается при сгибании бедра. Эта же боль может усиливаться при разгибании или внешнем вращении бедра (симптом Ховшипа-Ромберга).
    • Послеоперационная грыжа
      • Поскольку они обычно протекают бессимптомно, у пациентов появляется выпуклость на месте предыдущего разреза.
      • Поражение может увеличиваться при стоянии или при повышении внутрибрюшного давления.

    Физический: В общем, физикальное обследование следует проводить с пациентами как в положении лежа, так и в положении стоя, с маневром Вальсальвы и без него.Обследующий должен попытаться определить грыжевой мешок, а также фасциальный дефект, через который он выступает; это обеспечивает правильное направление давления для уменьшения грыжевого содержимого. Экзаменатор также должен выявить признаки обструкции и удушения.

    • Пытаясь определить грыжу, обратите внимание на опухоль или образование в области фасциального дефекта.
      • Поместите кончик пальца в мошонку и продвиньтесь вверх в паховый канал. Если грыжа находится в другом месте брюшной полости, попытайтесь определить границы фасциального дефекта.
      • Если грыжа идет от надколатерального к нижнемедиальному и поражает дистальный кончик пальца, скорее всего, это непрямая грыжа.
      • Если грыжа поражает подушечку пальца от глубокого к поверхностному, это больше соответствует прямой грыже.
    • Выпуклость, ощущаемая под паховой связкой, соответствует бедренной грыже.
    • Удушенные грыжи отличаются от ущемленных грыж по следующим признакам:
      • Боль, не соответствующая результатам обследования
      • Лихорадка или токсичность
      • Боль, которая не проходит после вправления грыжи

    Причины: Любое состояние, повышающее давление во внутрибрюшной полости, может способствовать образованию грыжи, включая следующие:

    • Выраженное ожирение
    • Подъем тяжелых грузов
    • Кашель
    • Напряжение при дефекации или мочеиспускании
    • Асцит
    • Перитонеальный диализ
    • Вентрикулоперитонеальный шунт
    • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
    • Семейный анамнез грыж
    • Неопустившиеся яички

    Лабораторные исследования:

    • Общий анализ крови
      • Тест неспецифический.
      • Однако, если рассматривать ущемленную грыжу, лейкоциты могут быть повышены и / или смещены влево.
    • Электролиты, АМК, креатинин
      • Для определения степени гидратации пациента
      • Редко требуется, кроме как часть предоперационного обследования
    • Общий анализ мочи - Получен для сужения дифференциального диагноза путем исключения гематурии или пиурии

    Исследования изображений:

    • Визуализирующие исследования не требуются при обычном обследовании грыжи.
    • Ультразвук можно использовать для дифференциации новообразований в паховой области или брюшной стенке.
    • При подозрении на ущемление или ущемление грыжи могут быть выполнены следующие визуализационные исследования:
      • Рентген грудной клетки в вертикальном положении для исключения свободного воздуха
      • Плоские и вертикальные снимки брюшной полости для диагностики непроходимости тонкой кишки
    • Компьютерная томография или УЗИ могут потребоваться для диагностики спигелевой грыжи.
    • Уменьшение грыжи
  • Обеспечьте адекватный седативный эффект и обезболивание, чтобы предотвратить напряжение или борьбу (отделение неотложной помощи).
  • Положите пациента на спину, подложив подушку под ягодицы.
  • Наклонить голову вниз примерно на 15-20? при паховых грыжах.
  • Приложите к этому месту холодный компресс с мягкой подкладкой, чтобы уменьшить отек и кровоток, одновременно обеспечивая необходимую анальгезию.
  • Поместите ипсилатеральную ногу во внешне повернутую и согнутую позицию, напоминающую положение односторонней лягушачьей ноги.
  • Поместите 2 пальца на грыжевое кольцо, чтобы грыжевой мешок не скользил по кольцу во время попыток репозиции.
  • Надавливайте на верхушку грыжи с сильным постоянным давлением, направляя ее обратно через дефект.
  • Не используйте повторные попытки с применением силы.

    Дальнейшее стационарное лечение:

    • Все ущемленные или ущемленные грыжи требуют госпитализации и немедленного хирургического обследования.

    Сдерживание / предупреждение:

    • Посоветуйте избегать действий, повышающих внутрибрюшное давление, таких как натуживание при стуле или поднятие тяжелых предметов.

    Осложнения:

    • Если не удушить грыжу, может возникнуть перфорация кишечника и перитонит.
    • Грыжи могут снова появиться в том же месте даже после хирургического вмешательства.

    Прогноз:

    • Прогноз зависит от типа и размера грыжи, а также от способности снизить факторы риска, связанные с развитием грыжи.
    • Прогноз хороший при своевременной диагностике и ремонте.

    Обучение пациентов:

    • Проконсультируйтесь, чтобы избежать действий, повышающих внутрибрюшное давление, таких как натуживание при дефекации и поднятие тяжелых предметов.
    • Приложите опору к грыже.
    • Даже при бессимптомной грыже предпочтительнее раннее лечение (то есть до того, как она увеличится).

    Дополнительную информацию о грыжах можно найти на следующих сайтах:

    http://www.hernia.com
    http: // www.herniasupport.com

    Спасибо,

  • .

    Руководство для пациентов по хирургии грыжи | Recovery FAQ

    Чего мне ожидать после операции по поводу открытой грыжи?

    После операции вы отправитесь в палату восстановления. Вероятно, вы почувствуете дискомфорт в зоне операции. Чем больше вы ходите, тем меньше скованности и боли вы испытаете. Вы заметите образование шишки в области операции, которая становится больше в течение нескольких дней после операции. Это называется заживляющим гребнем и является нормальным явлением. Вы также можете заметить изменение цвета разреза.Это из-за крови, которая осталась в тканях, и не вызывает беспокойства. Нередко вы испытываете больший дискомфорт на второй и третий день после открытой герниопластики, чем в первый. Это связано с тем, что срок действия любого местного анестетика закончился. К шестому-седьмому дню вы должны быть готовы ко всем своим обычным занятиям.

    Что мне ожидать после лапароскопической операции по удалению грыжи?

    После операции вы отправитесь в палату восстановления. Будет казаться, что операция еще не была сделана, так как время, когда вы спите, будет пустым.Вы почувствуете дискомфорт на месте операции и, возможно, в плечах и груди. Последний возникает из-за газа, который используется для расширения живота во время процедуры, и может длиться до 36 часов. Лежание, расположив ступни выше головы, поможет избавиться от этого дискомфорта. Вы также можете испытывать тошноту от анестезии. Это тоже разрешится в течение 24–36 часов. После первых 24–36 часов вы будете чувствовать себя лучше и лучше с каждым днем. К третьему-четвертому дню вы должны быть готовы ко всем обычным занятиям.

    Когда я смогу вернуться к нормальной жизни после операции по поводу грыжи?

    За исключением подъема тяжестей и интенсивных упражнений, вы можете вернуться к нормальной деятельности, включая вождение, ходьбу и сексуальную активность, как только почувствуете, что готовы. Боль - это способ тела дать вам понять, что вы делаете то, чего не должны. Если больно, не делай этого. Обычно нормальная деятельность может быть возобновлена ​​через несколько дней после лапароскопической герниопластики и через неделю после открытой герниопластики. Ни при каких обстоятельствах нельзя водить автомобиль, пока вы принимаете наркотические обезболивающие.

    Как долго я буду без работы?

    Как правило, вы должны планировать отсутствие работы в течение одной-двух недель после лапароскопического доступа и четырех-шести недель при открытом доступе. Обратите внимание: вы можете вернуться к работе после любой процедуры, как только будете готовы. При любом подходе это может быть уже через несколько дней. В значительной степени, когда вы вернетесь к работе, это будет зависеть от того, насколько большой была исходная грыжа и насколько сложно было ее исправить. Даже если вы вернетесь на работу раньше срока, вам не следует поднимать предметы весом более 10 фунтов или выполнять какие-либо энергичные упражнения, пока вас не увидят в офисе.Вам не следует водить автомобиль, пока вы не перестанете принимать наркотические обезболивающие. Легкие упражнения, например, игра в гольф или плавание, тоже допустимы. Как правило, вы сможете вернуться к обычным интенсивным упражнениям и поднятию тяжестей через 4-6 недель.

    Что такое рецидивирующая грыжа?

    Как следует из названия, рецидивирующая грыжа - это грыжа, которая возникает на месте предыдущей герниопластики. Это мера, по которой оценивается эффективность герниопластики. Основываясь на статистических данных по лечению рецидивирующих грыж, считается, что истинная частота рецидивов грыж приближается к 5% и может достигать 10%.Рецидивирующая грыжа не обязательно является ошибкой пациента или хирурга. Некоторые рецидивирующие грыжи полностью отличаются от исходной. Другие возникают в результате общей слабости тканей. Некоторые из них возникают из-за других болезней человека, таких как диабет, которые ухудшают заживление ран. Наконец, некоторые возникают из-за подъема тяжестей или из-за того, что первоначальное лечение грыжи было недостаточным. По нашему мнению, не стоит беспокоиться о том, что вы измените свой будущий образ жизни, чтобы избежать его.

    Грыжи: руководство по выздоровлению »

    .

    Злокачественная анемия

    Хорди Понс, студент-медик из Барселоны, сделал в своем учебнике некоторые языковые заметки. Пагубная анемия ( PA ) - это состояние, при котором наблюдается атрофия слизистой оболочки желудка с последующим нарушением выработки внутреннего фактора и мальабсорбцией витамина B. начало - коварное , с прогрессивно нарастающими симптомами анемии.Иногда говорят, что пациенты имеют лимонно-желтый цвет из-за комбинации бледности и легкой желтухи , вызванной чрезмерным распадом гемоглобина из-за неэффективного производства красных кровяных телец в костном мозге . Иногда присутствует красная болячка языка (глоссит). Пациенты имеют симметричных парестезий на пальцах рук и ног, раннюю потерю чувствительности к вибрации и прогрессирующую слабость и атаксию.Селезенка может быть пальпируется .

    начало = начало

    коварный = медленно развивающийся

    бледность = отсутствие цвета

    легкая = легкая

    желтуха = билирубинемия

    разбивка = разделение на более мелкие части

    костный мозг = мягкие ткани в полости костей

    симметричный = каждая сторона одинакова

    чувство вибрации = способность ощущать вибрации

    прогрессивный = продолжение развития

    пальпируется = нащупывается рукой

    Осуществления:

    1.Найдите в поле слова с противоположным значением. Посмотрите на B и C, чтобы вам помочь.

    адекватная маловероятная легкая обычная коварная для против тяжелой редкой внезапной неадекватной вероятно
    кость дифференциал коварный железо пагубный постепенно вибрация диагностика смысл начало костный мозг увеличение недостаток анемия

    2.Составляйте словосочетания, используя слово из каждого поля. Посмотрите на B и C, чтобы вам помочь.

    3. Завершите предложения. Посмотрите на A, B и C, чтобы вам помочь.

    1. 39-летний мужчина поступил с диагнозом. вздутие живота в течение шести месяцев.

    2. Слепота может быть вызвана витамином А .

    3. Кровотечение и пурпура вызваны ненормальными причинами.функция.

    4. Количество лейкоцитов в норме, мы можем диагностировать острый лейкоз.

    5. Желтый цвет ее кожи и конъюнктивы, вероятно, вызван. .

    6. Образование в правом верхнем квадранте живота.

    7. Лечение направлено на восстановление баланса жидкости с помощью. внутривенные жидкости.



    8. Анемия может быть вызвана повышенным содержанием эритроцитов. .

    4.Завершить беседу. Посмотрите на C, чтобы вам помочь.

    Профессор: Что противоречит диагностике злокачественной анемии при физикальном обследовании?

    Студент: Проблема возникла неожиданно. Так что типичного (1) .... не было. У него нет кожи (2) .. и у него нет (3) ... парестезии, или отсутствует (4). чувство, и я не чувствовал его селезенки.

    Профессор: А что с его языком?

    Студент: Его язык в норме и не воспален или (5) .

    тромбоцитов [pleıtlıt]

    анемия ['nı: mjә]

    пагубные [pә: ˊnıʃәs]

    слизистая оболочка

    атаксия [ә'tæksıә],

    растяжение , /

    пурпура - у ()

    Блок 8 Кости

    Кости

    Некоторые общеупотребительные английские названия костей:

    Английское название Анатомическое название Русское название
    череп череп / `kreınjǝm /
    кость челюсти нижняя челюсть / `mndıbl /
    позвоночник позвоночник
    грудина грудины / `stǝ: nǝm /
    ребро коста
    ключица ключица / `klævıkl /
    лопатка лопатка / `skæpjulǝ /
    бедренная кость бедренная кость / `fɪ: mǝ /
    наколенник надколенника
    большеберцовая кость большеберцовая кость / `tıbıǝ / малоберцовая кость / `fɪbjulǝ /



    Переломы

    Перелом - это перелом кости.Некоторые виды переломов:

    зеленая полоса перемещенная измельченная врезанная открытая (сложная)

    Патологический перелом - перелом пораженной кости. Усталость или стресс-перелом возникает из-за повторяющейся незначительной травмы, например, при длительном марше или беге.

    Лечение переломов

    Когда фрагменты сломанной кости заживают и соединяются вместе, они соединяются.Союзу можно способствовать или помочь, уменьшив перелом, заменив фрагменты в их анатомическом положении, если они смещены. После репозиции чрезмерное движение сломанной кости предотвращается фиксацией, например, шиной или гипсом из парижского гипса, или внутренней фиксацией, например, штифтом или пластиной и винтами. Неправильный перелом со смещением может привести к неполному или неправильному сращению.

    Примечание: Глагол уменьшить в медицине имеет несколько значений:

    ● чтобы уменьшить Думаю, нам лучше уменьшить дозу таблеток.

    ● (в хирургии), чтобы вернуться в анатомическое положение Грыжу обычно можно уменьшить с помощью манипуляций.

    ● (в химии) для удаления кислорода или добавления водорода Азотная кислота является восстановителем ()

    для уменьшения ()

    Осуществления:

    1. Обозначьте схему словами из коробки. Посмотрите на А, чтобы вам помочь.

    грудина ключица кость челюсти коленная чашечка ребро берцовая кость лопатка череп позвоночник бедренная кость

    2. Сопоставьте типы переломов (1-5) с описанием (a-e). Посмотрите на B, чтобы вам помочь.

    1. открытый

    2. дробленый

    3. перемещенный

    4. зеленая палочка

    5. пострадавший

    a Обрыв кожицы.

    b Кость согнута. Встречается преимущественно у детей.

    c Кость сломана на несколько частей.

    d Осколки отделяются.

    e Осколки сдвинуты вместе.

    3. Заполните отрывок из учебника. Посмотрите на C, чтобы вам помочь.

    (1). Перелом предполагает попытку вернуть кости как можно ближе к их исходному положению. Если позволить перелому зажить в смещенном положении, перелом будет (2), но он может перейти в (3)

    .

    : 2014-11-13; : 53;


    .

    Блок 8. Спорт в нашей жизни. Говорить на английском. 7

    >>> >>>


    7

    Блок 8.
    Спорт в нашей жизни

    Обсуждая текст

    48. Скажите почему:

    1. автор сравнивает собственность мистера Хазелла с океаном, а собственность отца Дэнни - с островом;
    2. Отец Дэнни не мог забыть, как Виктор Хазелл говорил со своим мальчиком год назад;
    3. Отец Дэнни очень рассердился на Виктора Хазелла;
    4. Виктор Хазелл устраивал съемочные вечеринки;
    5. Сотни герцогов, лордов, баронов и баронетов пришли на его вечеринки;
    6. Виктор Хазелл заплатил много денег, чтобы его вечеринки прошли успешно;
    7. Отец Дэнни был уверен, что добыть фазанов из леса - хорошая идея;
    8. Лицо мистера Хазелла будет краснее вареной свеклы.

    49. Скажите, как бы вы получили всех фазанов из леса, если бы вы были отцом Данни. Обсудите свои версии в группе и решите, чей план а) самый интересный, б) самый эффективный.

    50. A. Говорите о Викторе Хазелле так, как если бы вы были им;

    1. Дэнни,
    2. Отец Дэнни,
    3. герцог или барон из своего стрелкового отряда,
    4. Сам мистер Хазелл.

    Б.Составьте диалог о Викторе Хазелле между годом.

    1. Дэнни и его отец,
    2. два человека из съемочной группы.

    51. Прочтите определение слова сноб ниже и скажите, что вы думаете о снобизме. Подумайте, встречались ли вы когда-нибудь со снобами и что вы к ним относились.

    Сноб - это

    1. тот, кто восхищается высшим социальным классом в обществе и презирает людей из низшего социального класса;
    2. тот, кто слишком гордится своими специальными знаниями в определенном предмете и думает, что то, что нравится другим людям, не годится.

    52. Скажите, что вы думаете о так называемой кровавой спортивной стрельбе и охоте. Хотели бы вы принять участие в стрельбе и / или охоте? Зачем?

    Обсуждение «темы»

    Давайте поговорим о спорте на английском языке. Мы говорим спорт, когда имеем в виду эту физическую активность в целом (например, спорт полезен для поддержания формы), и спорт / спорт, когда мы имеем в виду определенный вид спорта (например, легкая атлетика - древний вид спорта).

    Русское слово в английском обычно означает спорт: спорткар, спортивная куртка, спортивные новости.

    Спортом занимаются спортсмены и спортсменки или спортсменки.

    Если вы занимаетесь спортом:

    • подготовка к соревнованиям (матчу, игре)
    • соревнуются в чемпионате
    • принять участие в турнире
    • устанавливать / бить рекорды
    • очков и голов
    • выиграть или проиграть (в) соревновании
    • выиграть приз / кубок
    • нарисовать игру

    Другие важные в спорте люди:

    • тренер
    • инструктор
    • судья или рефери (в играх)

    Спортсмены соревнуются индивидуально в командах и экипажах (парусный спорт и гребля).Мы можем говорить о:

    • сборная
    • олимпийская команда
    • школьная команда и др.

    Спортом занимаются в помещении (спорт в помещении) и на открытом воздухе (спорт на открытом воздухе). Вот несколько названий специальных мест для занятий спортом или физических упражнений:

    тренажерный зал
    суд
    кольцо
    стадион
    каток

    трек (беговая дорожка)
    бассейн
    футбольное поле
    спортивных площадок
    школьных спортивных площадок

    Некоторые из популярных видов спорта:

    бокс
    велоспорт
    гребля
    плавание
    гимнастика
    фигурное катание
    тяжелая атлетика
    легкая атлетика / легкая атлетика
    прыжки в высоту / в длину
    горные лыжи

    беговые лыжи
    аэробика
    тренировки (в тренажерном зале)
    борьба
    фигурное катание
    гонок: беговая гонка
    заплыв
    скачки
    автогонки

    Вот некоторые из популярных игр:

    гольф
    дротиков
    шахматы
    настольный теннис (пинг-понг)
    теннис
    шашек
    снукер

    хоккей
    хоккей на траве
    регби (регби)
    бадминтон
    баскетбол
    волейбол
    футбол (футбол)

    Эти виды спорта и игры встречаются реже:

    стрельба из лука
    ограждение
    восхождение
    альпинизм
    верхом
    серфинг и виндсерфинг
    парусный спорт / яхтинг
    дайвинг

    водное поло f'poobul
    водные лыжи
    бейсбол
    боевых искусств:
    айкидо
    карате
    дзюдо
    тхэквондо

    53.Просмотрите список выше и скажите:

    1. названия тех видов спорта, которые вы раньше не знали;
    2. какие из этих видов спорта, на ваш взгляд, являются

      а) наиболее опасные;
      б) наименее опасный;
      в) самые экзотические;
      г) самый распространенный;
      д) лучший для поддержания формы;
      е) наиболее привлекательные для вас и почему;

    3. каким видом спорта можно заниматься

      а) как в помещении, так и на открытом воздухе;
      б) только в помещении или на улице;

    4. какой из этих видов спорта наиболее популярен в

      а) Россия;
      б) США;
      в) Великобритания;

    5. какими видами спорта, на ваш взгляд, легко заниматься

      а) Австралия;
      б) Швейцария; 1
      c) Норвегия;
      г) Канада и почему;

    6. для занятий каким видом спорта требуется специальное оборудование 2 или не требуется никакого оборудования.

    1 Швейцария -
    2 оборудование,

    54. Сопоставьте эти изображения спортивного инвентаря с их названиями и скажите, к каким видам спорта они принадлежат.

    а) яхта
    б) клюшка и мяч
    в) сетка и мяч
    г) клюшка и шайба
    д) гол и мяч
    е) гоночный автомобиль
    г) доска для виндсерфинга

    ч) ракетка и волан
    i) лыжи, лыжные палки и лыжные ботинки
    j) мечи
    к) лук и стрелы
    л) дартс и мишень
    м) кий, стол и шары
    п) штанга

    55.A. Просмотрите этот текст о легкой атлетике и скажите, какие из этих видов спорта относятся к легкой атлетике, а какие нет.

    плавание, верховая езда, метание диска, бокс, бег, водное поло, бег на 100 метров, борьба, фигурное катание, гимнастика, прыжки в длину, аэробика, лыжи, регби

    Легкая атлетика

    Легкая атлетика (BrE) или легкая атлетика (AniE) - общее название таких видов спорта, как бег, прыжки в длину, прыжки в высоту и некоторые другие.Легкая атлетика включает в себя как соревнования по легкой атлетике (= беговые соревнования), так и полевые соревнования (= виды спорта, включающие прыжки, метание вещей и т. Д., Которые не являются гонками).

    Большинство событий на треке названы в соответствии с дистанцией, например, бег на 400 метров. Она бежит в забеге на дистанцию ​​400 метров. Человек, занявший первое место в соревновании, получает золотую медаль, человек, занявший второе место, получает серебряную медаль, а человек, который занимает третье место, получает бронзовую медаль. Обычно говорят о том, что кто-то выигрывал золото, серебро или бронзу, например, он выиграл золото на 100 метров.Она выиграла бронзу в прыжках в длину.

    Спортсмены соревнуются со своими соперниками или соперниками.

    За соревнованиями следят зрители или болельщики. Они поддерживают свою команду или кричат ​​за нее.

    . Используйте этот план, чтобы говорить о легкой атлетике.

    1. легкая атлетика что это такое;
    2. то, как люди говорят о гонках и полевых соревнованиях в Великобритании и США;
    3. отслеживать события;
    4. выездные мероприятия;
    5. обычный способ именования событий трека;
    6. победитель по легкой атлетике;
    7. человек поддержки спортсменов.

    56. Посмотрите на эти предметы спортивной одежды, назовите их и скажите, для каких видов спорта они подходят. Слова из коробки могут вам помочь.

    носки до колен
    лыжная шапочка и лыжный костюм
    варежки и перчатки
    Футболка и шорты

    плавки и купальник
    кроссовки (кроссовки AmE)
    спортивная куртка
    водонепроницаемая куртка
    спортивный костюм

    57.Назовите столько, сколько сможете:

    1. летние виды спорта и игры
    2. зимние виды спорта и игры
    3. занятия спортом круглый год
    4. Крытый спорт и игры
    5. Спорт и игры на открытом воздухе
    6. ед. Спортивного инвентаря

    При необходимости обратитесь за помощью к родителям.

    58. A. Скажите, как мы это называем.

    1. Игра, в которой две команды по пять игроков в каждой пытаются забить гол, бросая большой мяч через закрепленную сетку 1 в металлическое кольцо на каждом конце площадки.Игроки на бегу отбивают мяч и передают его друг другу.
    2. Игра, в которой две команды бьют 2 по большому мячу руками назад и вперед над высокой сеткой. Мяч не должен отскакивать от земли.
    3. Игра между двумя командами по одиннадцать игроков, которые 3 пинают мяч вокруг поля, пытаясь забить гол.
    4. Игра двух игроков, каждый из которых начинает с шестнадцатью разными игровыми фишками, перемещающимися по доске. Цель состоит в том, чтобы переместить ваши фигуры так, чтобы король вашего противника был убит.
    5. Игра, в которой игроки используют ракетки для ударов небольшого пернатого предмета, называемого воланом, по высокой сетке.
    6. Игра, в которой вы используете длинные клюшки, называемые клюшками, чтобы забивать маленький мяч в лунки, разбросанные по большой площади покрытой травой.

    1 исправить
    2 к удару
    3 пнуть

    B. Опишите одну из этих игр:

    1) теннис
    2) регби
    3) настольный теннис
    4) хоккей

    5) шашки
    6) дротики
    7) хоккей на траве
    8) бадминтон

    1 исправить
    2 к удару
    3 пнуть

    59.Эти виды спорта рекомендованы для разных возрастных групп. Просмотрите список и скажите, какие из них вы когда-либо делали, делаете или планируете делать. .

    Когда лучше всего заниматься этими видами спорта?

    3-летних: катаются на лыжах
    детей 4 лет: езда на велосипеде
    5-летних: плавание
    детей 6 лет: катание на пони, скейтбординг, роликовых коньках
    детей 7 лет: теннис, настольный теннис, бадминтон
    8-летних: фехтование, ныряние, хоккей, футбол
    9-летних: дзюдо, стрельба из лука
    детей 10 лет: бокс, водные лыжи, легкая атлетика
    11-летних: катание на коньках, серфинг
    дети 12 лет: гребля
    13-летних: волейбол, водное поло, баскетбол
    14-летних: боевые искусства, американский футбол
    15-летних: тяжелая атлетика
    16-летних: парусный спорт
    17-летних: парашютный спорт

    60.Работа в группах по 35 человек. В каждой группе должен быть интервьюер, пытающийся получить информацию о спорте в вашей школе. Ответьте на вопросы интервьюеров и выскажите свое мнение. Пусть интервьюер соберет информацию, а затем расскажет о том, что он / она узнал. Интервьюер может захотеть узнать:

    1. каким спортом студенты занимаются на физическом уровне? уроки; в какие игры они играют; какие из них больше нравятся студентам; какими видами спорта они предпочли бы заниматься в школе и почему;
    2. , где они занимаются этими видами спорта; какой спортивный инвентарь есть в школе; какое новое оборудование они хотели бы иметь;
    3. , принимает ли школа участие в каких-либо соревнованиях и какие результаты обычно показывают их команды; если эти студенты лично участвуют в соревнованиях;
    4. почему в школе важно заниматься спортом; если ученики считают, что им достаточно физических упражнений; если удастся найти время для спорта и игр;
    5. , где они могут заниматься спортом вне школы; занимались ли они когда-либо спортом в другом месте; каков был результат;
    6. .. . . . . . . . . . . . .

    61. Выберите вид спорта или игру и опишите их, стараясь сделать вашу историю максимально привлекательной. Когда вы закончите, решите, чей рассказ был лучшим.

    62. Это некоторые из спортсменов, которые вошли в историю российского спорта. Найдите информацию об одном из них и представьте эту информацию. Чтобы сделать ваш рассказ более логичным, сначала напишите его план.

    1. Лариса Латынина (гимнастика)
    2. Лев Яшин (футбол)
    3. Юрий Власов (тяжелая атлетика)
    4. Евгений Плющенко (фигурное катание)
    5. Алина Кабаева (художественная гимнастика)
    6. Елена Исинбаева (прыжки в высоту)
    7. Мария Шарапова (теннис)

    63.A. Узнайте некоторую информацию о первых современных Олимпийских играх и заполните таблицу информацией об Олимпийских играх 21 века.

    B. Выберите одну из Олимпийских игр и приготовьтесь рассказать о них в классе. Схема ниже может помочь вам:

    1. номер и год Игр;
    2. место их содержания;
    3. Олимпийские виды спорта этих Игр;
    4. количество стран, принявших участие в Играх;
    5. количество спортсменов и спортсменок, принявших участие в Играх;
    6. медали завоеванных;
    7. некоторые из российских (советских) спортсменов, принявших участие в Играх, их результаты;
    8. некоторые из рекордов, установленных во время Игр;
    9. центральное событие или центральная фигура Игр.

    64. Расскажите об Олимпийских играх. Выберите один из предметов и развивайте его.

    1. История Олимпийских игр в древности.
    2. История современных Игр.
    3. Россия на Олимпийских играх.
    4. Зимние и летние Олимпийские игры.
    5. Последние Олимпийские игры.
    6. Роль Олимпиады в современной жизни.
    7. Некоторые олимпийские чемпионы.

    65. Найдите как можно больше информации об олимпийских символах и расскажите своему классу, что вы нашли.

    ПОДВЕДЕНИЕ ТЕМЫ

    Подумайте и скажите:

      , растет ли значение спорта в современном мире и каким образом;
      , если вы считаете, что спортивные достижения важны и престижны для нашей страны;
      что можно сделать, чтобы подростки увлеклись спортом там, где вы живете;
      , если вы футбольный фанат, и что футбольные фанаты должны и не должны делать.

    .

    Смотрите также

    Site Footer