Пиявки на позвоночник куда ставить


Гирудотерапия при межпозвоночной грыже поясничного отдела позвоночника: отзывы о лечении пиявками

Для многих современных людей одной из серьезных проблем является грыжа позвоночника. Этот недуг чаще всего проявляется у тех, кто ведет сидячий образ жизни, имеет лишний вес и мало двигается.

Риск образования данной патологии резко увеличивается вследствие травмирования спины. Человек, имеющий грыжу позвоночника, испытывает сильнейшие боли, которые приводят к значительному ограничению подвижности.

Среди различных методов лечения этой болезни, сегодня все больше специалистов делают выбор в пользу нетрадиционной медицины, в частности, метода гирудотерапии.

Этим термином называют лечение с применением кольчатых червей или, иначе, пиявок, выращенных в специальных лабораториях, эффективность действия которых была подтверждена не один раз.

Что такое гирудотерапия

Способ лечения путем прикладывания пиявок был известен еще в Античном мире. В то время пиявки были очень распространены в природе и нередко самостоятельно «подсаживались» на людей. Постепенно было замечено, что после пребывания пиявок на теле человека, заживление ран происходило значительно быстрее, вследствие чего постепенно их стали использовать все более и более регулярно.

Многие современные специалисты считают гирудотерапию, или лечение пиявками, одним из самых эффективных методов нетрадиционной медицины.

Ее действие связано с особыми характеристиками ферментов и веществ, которые содержатся в слюне моллюска и оказывают благотворное влияние на все органы и системы человека. Лечебных пиявок, применяемых сегодня, выращивают в специальных лабораторных условиях. Это позволяет гарантировать их стерильность.

По этой же причине каждую из них используют всего один раз, чтобы исключить занесения в кровь пациента инфекцию. Максимальный эффект терапии обеспечивает прикладывание червей к биоактивным точкам на теле человека. Кровопускание, которое происходит при данной процедуре, также является целебным, потому что при малейшей потере крови человеческий организм активизирует процессы естественного восстановления.

Сегодня гирудотерапия широко применяется в разных сферах медицины, среди которых:

  • кардиология;
  • гинекология;
  • проктология;
  • педиатрия;
  • дерматология;
  • косметология.

В последней из перечисленных сфер использование пиявок практикуется особенно часто, т.к. помогает успешно справиться с различными дефектами проблемной кожи, способствует ее омоложению, делая ровной и гладкой.

Гирудотерапию современные врачи считают полностью безопасной методикой, не имеющей побочных эффектов и противопоказаний. Считают возможным использовать ее для лечения не только взрослых, но и детей разного возраста, включая самых маленьких.

Показания к применению

Использование пиявок чаще всего назначают при следующих заболеваниях:

  • эндометриоз, киста яичника, миома матки, нарушения менструального цикла, бесплодие;
  • различные патологии сердца и сосудов, такие, как гипертония, ишемия, атеросклероз, инсульт, инфаркт;
  • кожные патологии: экземы, псориаз, фурункулез, нейродермит, юношеские угри;
  • постоперационный период, когда требуется скорейшая регенерация тканей, снижение риска образования рубцов, спаек и новых грыж.

Медицинские пиявки успешно используются при лечении грыжи, при ее размерах от 10 мм и включая наиболее запущенные случаи. Врачи отмечают в соответствии с данными статистики, что применение пиявок оказывается действенным в 70% случаях.

Видео: "Правда о лечении пиявками"

Применение гирудотерапии при грыже позвоночника

Использование пиявок при лечении пациентов, страдающих от болезненных ощущений при грыже позвоночника – одном из очень опасных заболеваний, позволяет значительно улучшить самочувствие. Прокусывание пиявками кожных покровов носит анальгезирующий эффект.

Данный укус сам по себе является практически полностью безболезненным, тогда как микроэлементы, попадающие в кровь, оказывают следующие действия:

  • снимают воспаления;
  • способствуют устранению отечности;
  • восстанавливают нарушения кровообращения;
  • активизируют регенерацию тканей.

Полезные вещества и биологически активные компоненты, содержащиеся в слюне пиявок, путем впрыскивания в проблемные зоны, способствуют рассасыванию частиц, которые оказались выпавшими из межпозвонкового диска.

Механизм воздействия

Действие медицинских пиявок основано на том, что их слюна содержит более 150 биологически активных компонентов, включая ферменты. Все они способствуют разжижению крови и растворению частиц поврежденных межпозвонковых дисков. При попадании слюны пиявок в кровь происходит насыщение мышечных и костных тканей кислородом и питательными веществами, активизируется работа иммунной системы.

По типу воздействия пиявок на пораженный участок очень похоже на действие акупунктуры и рефлексотерапии, раздражающих нервные окончания и узелки. В результате происходит снижение болевого синдрома, снимаются спазмы, начинается восстановление энергетического баланса в организме.

Этот же процесс приводит к усилению дренажных функций лимфы, способствует выводу токсинов и иных продуктов распада. Действие пиявок помогает улучшить микроциркуляцию крови на пораженном участке, в результате чего процессы кроветворения проходят активнее, тогда как риск образования тромбов значительно снижается. Их воздействие также имеет антисклеротический эффект.

Плюсы и минусы метода

Гирудотерапия показана для применения при любых типах грыжи позвоночника.

Ее положительное воздействие проявляется в следующем:

  1. Происходит снятие воспалений и устранение отеков.
  2. Начинаются восстановительные процессы в тканях, регенерация участков, поврежденных грыжей.
  3. Выпавшие частички позвонков начинают расщепляться благодаря действию слюны пиявок, что является уникальным феноменом среди действия всех нетрадиционных методик.
  4. Содержание в слюне гирудина обеспечивает расслабление мышц и снимает болезненность, включая острые боли.
  5. Застоявшаяся кровь высасывается пиявками, запуская процессы ее обновления.
  6. Кровообращение на пораженном участке ускоряется, способствуя успешному лечению.
  7. Улучшаеся структура сосудов.

Пациенты, как правило, отмечают следующие положительные изменения в состоянии здоровья:

  • проходят боли и воспаления;
  • нормализуется состояние мышц и нервных окончаний;
  • проходят приступы онемения и простреливающие боли в ногах;
  • останавливается прогрессирование патологии.

Нежелательные эффекты при гирудотерапии проявляются крайне редко и в большинстве случаях происходят вследствие неверного наложения пиявок.

Иногда могут возникать аллергические и иные индивидуальные реакции на ферменты, входящие в состав слюны пиявок. Обычно это происходит, если у пациента имеются заболевания поджелудочной железы, что проявляется в виде покраснений на коже, зуда и сыпи. После проведения десенсибилизирующей терапии лечение пиявками может быть возобновлено.

В целом гирудотерапию считают наиболее безопасным и эффективным методом в терапии межпозвонковых грыж, рекомендованном к широкому применению.

Противопоказания к применению гирудотерапии при грыже позвоночника

Следующий факт

Использование гирудотерапии может быть противопоказано в следующих случаях:

  • женщинам в период беременности;
  • во время менструации;
  • онкологическим больным;
  • при плохой свертываемости крови, а также иных ее заболеваниях;
  • при имеющихся острых дерматологических болезнях;
  • лицам, имеющим пониженное артериальное давление;
  • пациентам, страдающим психическими нарушениями;
  • при выявленных сердечно-сосудистых патологиях (инфаркт миокарда, инсульт).
Узнайте больше о применении нетрадиционной медицины в лечении болезней позвоночника:

Техника проведения сеанса при грыже позвоночника

Курс терапии с применением пиявок составляет 10 – 12 сеансов, между которыми рекомендован трехдневный промежуток. Именно при такой протяженности курса обеспечивается заметный терапевтический эффект, несмотря на то, что болезненная симптоматика значительно снижается уже после начальных процедур.

Количество пиявок, прикладываемых к телу, и продолжительность одного сеанса подбирается по индивидуальным показателям в зависимости от его физического состояния и степени запущенности патологии.

Также существуют нормы относительно максимального количества накладываемых пиявок, обусловленные объемом возможных кровопотерь. Здесь учитывается то, что каждая пиявка может выпить до 15 мл крови.

Такое же количество обычно выходит после их снятия, что происходит в отдельных случаях на протяжении последующих суток. По этой причине не рекомендовано использование более 7 пиявок за один сеанс. Как правило, специалисты в среднем накладывают их до 5 штук. Пиявки оставляют на коже до момента их самостоятельного отпадания.

Куда ставить пиявки при грыже шейного отдела?

Грыжа шейного отдела наиболее опасна для здоровья, хотя и встречается значительно реже. Как правило, этот недуг поражает женщин после 45-и летнего возраста.

Опытный специалист выкладывает пиявок на область шеи и лопаток, иногда размещает их по всей спине до самого копчика.

На разных сеансах техника расположения пиявок меняется в зависимости от задач лечения. Прикладывание пиявок к шее на первых сеансах позволяет снять болевой синдром и уменьшить воспаление. В дальнейшем их используют для устранения иных проблем на спине.

Вследствие проведенной процедуры проходят боли и воспаления, нормализуется кровоснабжение головного мозга, снимаются хронические головные боли. Пациенты замечают отсутствие болей в руках, чувства онемения или покалывания, повышение физической активности, нормализацию обмена веществ и давления.

Куда ставить пиявки при грыже грудного отдела?

Грыжа грудного отдела позвоночного столба также является не самым распространенным недугом.

В некоторых случаях встречаются трудности с его диагностикой и его можно спутать с патологиями сердца или желудочно-кишечного тракта.

По причине заметного негативного влияния данного вида грыжи в связи с ее месторасположением, способы применения пиявок могут быть очень разнообразными.

На первых сеансах их размещают в области груди, что способствует снятию болевого синдрома.

На последующих сеансах их ставят на другие участки, в зависимости от того, какие именно органы и системы испытывают негативное воздействие грыжи.

Чаще всего пиявки размещают на лопатках и плечах, для устранения отдающей боли, а также ниже уровня грудной клетки для решения проблем с работой кишечника и половых дисфункций.

Куда ставить пиявки при грыже поясничного отдела?

Наиболее распространенным видом грыжи позвоночника является ее образование в поясничном отделе по причине наибольшей нагрузки именно на эту область.

Самое большое количество пиявок специалист обычно ставит именно на это место. Также при необходимости, он может их разместить на других отделах спины, в области печени или на шее. Полезное действие пиявок проявляется при их размещении на биологически активных точках человека. Для этого нужно, чтобы мастер обладал знаниями о потоке жизненной энергии.

Пиявки также способны размещаться на нужных точках самостоятельно, т.к. обладают тонким чутьем локализации боли и воспалительных процессов в человеческом организме.

Видео: "Куда ставить пиявки при грыже позвоночника?"

Отзывы

Анализ отзывов людей, попробовавших на себе действие лечебных пиявок, позволяет сделать вывод, что этот метод терапии является одним из самых эффективных. Даже те пациенты, которые никогда не интересовались им специально и воспользовались по причине острых проблем со здоровьем, поверили в его действие уже после самых первых сеансов, после того, как ощутили позитивные изменения состояния здоровья. Некоторым людям одновременно с гирудотерапией врач назначал курсы лечебной физкультуры и физиотерапии, комплекс которых помог им буквально встать на ноги и вернуться к нормальной жизни.

Заключение

Гирудотерапия – это лечение методом прикладывания лечебных пиявок, которых выращивают в специальных полностью стерильных лабораторных условиях.

Эффективность их действия связана с богатым составом слюны, содержащей ферменты и биологически активные вещества, способные не только снимать болевые синдромы и воспаления, но даже расщеплять фрагменты межпозвонковых грыж, что не имеет аналога среди иных видов нетрадиционной медицины.

Применение пиявок сегодня используется очень широко по причине незначительного количества противопоказаний и побочных эффектов, а также высокой степени положительного воздействия на организм.

Не рекомендована гирудотерапия пациентам, страдающим онкологией, сердечно-сосудистыми или психическими заболеваниями, женщинам в период беременности и менструаций.

В зависимости от локализации грыжи на позвоночном столбе специалист может размещать пиявки на теле человека разными способами. Курс лечения обычно включает 10 – 12 сеансов. Между каждым из них рекомендовано делать перерыв на три дня.

Важно, чтобы лечение с применением пиявок проводил специалист. Этот метод не рекомендован для домашнего самостоятельного применения. Также полезно для здоровья его применение в комплексе с лечебной физкультурой и физиотерапией.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Структура и функции позвоночника: что это такое, типы

Позвоночник имеет три нормальных изгиба: шейный, грудной и поясничный. В шее семь шейных позвонков, в туловище 12 грудных и пять поясничных позвонков в пояснице.

Какие части позвоночника?

Позвоночник (или позвоночник) проходит от основания черепа до таза. Он служит опорой для поддержки веса тела и защиты спинного мозга. У позвоночника три естественных изгиба, которые при взгляде сбоку придают ему S-образную форму.Эти изгибы помогают позвоночнику выдерживать большие нагрузки, обеспечивая более равномерное распределение веса тела. Позвоночный столб, или позвонки, состоит из 24 отдельных костей вместе с сросшимися костями крестца и копчика. Позвоночный столб - это прочная, но гибкая структура, которая защищает спинной мозг, поддерживает голову, дает возможность преодолевать окружающую среду и обеспечивает прикрепление ребер.

Позвоночник состоит из ряда костей, которые уложены друг на друга как блоки с подушками, называемыми дисками, между ними, чтобы помочь поглощать удары / нагрузку.

Позвоночник делится на три области:

  • Шейный отдел позвоночника - Шейный отдел позвоночника (или шея) является самой верхней частью позвоночника. В шейном отделе позвоночника семь позвонков, пронумерованных от С1 до С7 сверху вниз. Первые два позвонка шейного отдела позвоночника приспособлены для движения шеи. C1 (также называемый атласом, похожим на атлас, в котором находится мир) находится между черепом и остальной частью позвоночника. С2 (также называемая осью) имеет костный выступ (зубчатый отросток), который входит в отверстие в атласе, что позволяет вращать шею.Первая дуга позвоночника расположена в шейном отделе позвоночника. Он слегка изгибается внутрь, напоминая букву «С». Эта внутренняя кривая называется лордотической кривой.
  • Грудной отдел позвоночника - В грудном отделе, называемом грудным отделом позвоночника, 12 позвонков (от T1 до T12). Ребра прикрепляются к позвоночнику на грудных позвонках. Изгиб грудного отдела позвоночника изгибается наружу, как буква «С» назад, и называется кифотической кривой.
  • Поясничный отдел позвоночника - поясничный отдел (или поясница) обычно состоит из пяти позвонков, пронумерованных от L1 до L5.(У некоторых людей шесть поясничных позвонков.) Поясничный отдел позвоночника, соединяющий грудной отдел позвоночника и таз, несет основную массу тела и является самым большим позвонком. Изгиб поясничного отдела позвоночника также изгибается внутрь (лордотическая дуга).

Под поясничным отделом позвоночника находится большая кость, называемая крестцом. Крестец на самом деле состоит из нескольких позвонков, которые срастаются во время развития ребенка в утробе матери. Крестец образует основу позвоночника и заднюю часть таза. Под крестцом находится небольшая кость, называемая копчиком (или копчиком), которая представляет собой еще одну специализированную кость, образованную слиянием нескольких более мелких костей во время развития.

Позвоночник иногда называют по частям: кости (и суставы), диски, нервы и мягкие ткани (связки, сухожилия, мышцы). Позвоночник состоит из четырех основных компонентов: позвонков, суставов, дисков и нервов.

Позвонки (кости) / суставы

Отдельные компоненты позвонка соединяются вместе, образуя «туннель», который защищает нервы и спинной мозг. Поясничные позвонки подвергаются значительному давлению со стороны веса верхней части тела. «Износ» этого давления в течение определенного периода времени может способствовать развитию боли в пояснице.

  • Тело - Тело - это передняя часть и основная несущая конструкция позвонка.
  • Остистый отросток - Остистый отросток - это задняя или задняя часть позвонка. Это костный гребень, который вы чувствуете на спине.
  • Laminae - это две небольшие костные пластинки, которые соединяются в задней части позвонка.
  • Цветоножки - Цветоножки - это короткие толстые бугорки, которые выступают назад от верхней части тела позвонка.
  • Поперечные отростки - это костные выступы по обе стороны от позвонка, где пластинки соединяются с ножками. Мышцы и связки прикрепляются к позвоночнику на поперечных отростках.
  • Фасеточные суставы - это позвоночные суставы, области позвоночника, в которых один позвонок соприкасается с другим.

Суставы или промежутки между двумя или более костями позволяют двигаться, поскольку сами кости слишком трудно сгибаться, не повреждая их.Фасеточные суставы - это специализированные суставы, соединяющие позвонки. Фасеточные суставы позволяют позвонкам двигаться друг относительно друга, обеспечивая стабильность и гибкость. Эти суставы позволяют нам скручиваться, наклоняться вперед и назад и из стороны в сторону. Каждый позвонок имеет два набора фасеточных суставов. Одна пара обращена вверх, чтобы соединиться с позвонком выше, а другая пара обращена вниз, чтобы соединиться с позвонком ниже.

В центре каждого позвонка есть большое отверстие, называемое позвоночным каналом, через которое проходят спинной мозг и нервы.Позвонки удерживаются вместе группами связок, волокнистыми тканями, которые соединяют кость с костью.

Межпозвоночные диски

Межпозвоночные диски - это плоские круглые амортизирующие прокладки, которые располагаются между позвонками (inter означает «между» или «внутри») и действуют как амортизаторы. Диски действуют как «клей», скрепляющий позвонки, а также обеспечивают гибкость позвоночника. Каждый межпозвоночный диск состоит из очень прочной ткани с мягким гелеобразным центром, называемым пульпозным ядром, окруженным жестким внешним слоем, называемым кольцом.Диски часто проявляют первые признаки «износа», связанные с процессом старения, поскольку они постоянно «сжимаются» и «растягиваются» при нормальном и ненормальном движении. Когда диск разрывается или образуется грыжа (выпуклость), часть мягкого пульпозного ядра просачивается наружу через разрыв в кольцевом пространстве. Это может вызвать боль, когда пульпозное ядро ​​оказывает давление на нервы.

Нервы

Спинной мозг, столб нервных волокон, отвечающих за отправку и получение сообщений от головного мозга, проходит через спинномозговой канал.Именно через спинной мозг и его ветвящиеся нервы мозг влияет на остальную часть тела, контролируя движения и функции органов.

По мере того, как спинной мозг проходит через позвоночный канал, он разветвляется на 31 пару нервных корешков, которые затем разветвляются на нервы, которые проходят к остальной части тела. Нервные корешки покидают спинной мозг через отверстия, называемые нервными отверстиями, которые находятся между позвонками по обе стороны от позвоночника. Нервы шейного отдела позвоночника контролируют верхнюю часть груди и руки.Нервы грудного отдела позвоночника контролируют грудную клетку и живот, а нервы поясничного отдела позвоночника контролируют ноги, кишечник и мочевой пузырь.

Мягкие ткани

Сухожилия соединяют мышцы с костью и помогают сконцентрировать мышечное напряжение на костях. Связки соединяют кости вместе, добавляя прочности суставам. Они также ограничивают движения в определенных направлениях. Мышцы обеспечивают движения тела и помогают сохранять положение тела против таких сил, как сила тяжести.

Что происходит со структурой позвоночника с возрастом?

Межпозвонковые диски имеют волокнистое кольцо (фиброзное кольцо) и желатиноподобный центр (ядро).По мере того как люди стареют, ядро ​​диска начинает «высыхать», снижая эффективность амортизации дисков. Поскольку эта защита теряется, повседневная деятельность может изнашивать позвонки, вызывая образование зубчатых краев (называемых костными шпорами) на позвонках. Костные шпоры могут оказывать давление на спинной мозг и нервы.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 01.02.2015.

Ссылки
  • Американская академия хирургов-ортопедов. Основы позвоночника, дата обращения 8.06.2020.
  • Nógrádi A, Vrbová G. Анатомия и физиология спинного мозга. В: База данных мадам Кюри Bioscience [Интернет]. Остин (Техас): Landes Bioscience; 2000-2013.
  • Американская ассоциация неврологических хирургов. Анатомия позвоночника и периферической нервной системы.Дата обращения 8.06.2020.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

упражнений для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника

13 октября Упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника

Автор: Араш Рекс Магсуди PT, DPT, CSCS

Сидячий образ жизни - нежелательная черта современного общества, затрагивающая значительную часть населения. Продолжительное сидение (форма малоподвижного поведения) постепенно стало нормой с компьютеризацией на рабочем месте.Эти события не только вредны для физиологического здоровья и благополучия с повышением уровня ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но и опорно-двигательным аппаратом здоровья. Результаты недавних исследований показали связь между длительным сидением (> 8 часов в день) и усилением боли в шее, плечах и пояснице. Вот почему осанка стала такой горячей темой, и какие упражнения лучше всего подходят для улучшения осанки! Когда мы думаем об осанке, она всегда приводит нас к подвижности грудного отдела позвоночника.Сидячий образ жизни может вызвать относительно жесткий грудной отдел позвоночника, что способствует дисфункции в соседних областях позвоночника. В этой статье вы найдете упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника!

Развивайте жесткую середину спины с помощью упражнений на подвижность грудного отдела позвоночника!

Сидячий образ жизни может вызвать относительно жесткий грудной отдел позвоночника, что способствует дисфункции в соседних областях позвоночника. В этом видео вы найдете упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника!

Ищете другие упражнения на подвижность грудного отдела позвоночника?

Подвижность грудного отдела позвоночника - это залог оптимального здоровья шеи, плеч и многого другого.Тем не менее, средний человек обязательно будет жестким и ограниченным в этой области и в остальной части спины! Мы можем винить рабочие места 21 века и образ жизни, но хорошо то, что грудной отдел позвоночника и средняя часть спины очень хорошо реагируют на правильную дозу упражнений. Мы решили не гадать, как улучшить самочувствие и подвижность! Узнать больше ЗДЕСЬ.

Как улучшить подвижность грудного отдела позвоночника

Почему эта область позвоночника становится жесткой? Как улучшить движения в этой области спины? Как обсуждалось ранее, длительное сидячее положение может привести к ригидности в грудном отделе позвоночника.Для существенного и долгосрочного улучшения подвижности не только грудного отдела позвоночника, но и любой части тела, стабильность c является ключевым фактором! Если сделать движение частью вашего распорядка дня, это будет способствовать долгосрочному успеху и постоянным улучшениям. Более того, часто уместны упражнения на пассивную растяжку; однако очень важно, чтобы выполняла упражнения на активную мобильность в новых диапазонах движений , чтобы способствовать постоянным изменениям подвижности! Привыканиям нужно время, чтобы они закрепились.Мы знаем, что трудно войти в рутину, когда в жизни ограничено время, а также есть другие важные задачи, которые необходимо выполнить. Однако эти упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника могут потребовать максимум 10-30 минут вашего времени, и их можно легко включить в повседневные занятия! Ниже мы начнем выделять различные упражнения, которые помогут вам улучшить подвижность грудного отдела позвоночника.

СЛУШАЙТЕ: ПОЗА С [P] РЕАБИТОРИЯМИ

Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника: Wall Angel

Здесь показано отличное упражнение для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника. с упором на минимизацию движений в поясничном отделе позвоночника:

1⃣ Старайтесь держать в напряжении ягодичные и брюшные мышцы, чтобы предотвратить чрезмерный лордоз и передний наклон таза (прогиб нижней части спины).Если у вас возникли проблемы с набором кора, попробуйте это упражнение.

2⃣ Если проблема не исчезла, сядьте и шагните ногами как можно ближе к ягодицам. Это позволит вам пассивно взять на себя все совместные движения бедер и поясничного отдела позвоночника.

✅Играйте настенного ангела, поместив локти и запястья на стену и медленно поднимая руки, пока они полностью не окажутся над головой, затем вернитесь в исходное положение и повторите 10-15 повторений.

Как улучшить стену Ангел

Пример упражнения по капитальному ремонту подвижности грудного отдела позвоночника

«Ангел у стены» - упражнение, которое часто выполняют как в реабилитационном центре, так и в прехабе, не зря. Это отличное упражнение для ваших усилий, которое затрагивает многочисленные области тела, включая задействование кора, разгибание грудного отдела позвоночника, активацию лопаточных мышц, подвижность плеч и активацию глубоких мышц-сгибателей шеи.

Если вам трудно одновременно удерживать локоть и запястье у стены, вот два растяжки, которые вы можете выполнить перед тем, как выполнять следующего настенного ангела!

1⃣ Растяжка груди + отрыв: сначала сосредоточьтесь на толкании в стену противоположной рукой, чтобы максимально увеличить пассивное растяжение.Превратите это упражнение в удержание конечной дистанции, оторвав запястье от стены на 5-секундный счет на 3 повторения. Делайте растяжку глубже между каждым повторением.

Примечание. Старайтесь, чтобы передняя часть плеча была устойчивой к стене, чтобы избежать чрезмерного перемещения плечевой кости в переднюю часть. Перенос в переднюю часть плечевой кости. - это когда головка плечевого сустава начинает двигаться вперед внутри сустава, что может привести к увеличению нагрузки на структуры вокруг этой области суставной щели, а также потенциальный дискомфорт в плече .

2⃣ Модифицированная поза ребенка + подъем: сгибайте бедро, пока не почувствуете достаточное растяжение.
В этой конечной позиции отведите руку немного от стены. Это будет очень похоже на упражнение Y. Выполните это, считая за 5 секунд по 3 повторения на каждую сторону. Делайте растяжку глубже между каждым повторением.

Примечание: вы можете сделать это в позе ребенка, однако, если вы сделаете это напротив стены, вы сможете сильнее согнуть плечо.

Подвижность грудного отдела позвоночника: почему разгибание имеет значение

Чрезмерное сгибание грудного отдела позвоночника - , также известное как чрезмерный кифоз - может способствовать возникновению проблем вверх по кинетической цепочке к плечам и шее или вниз по кинетической цепи к пояснице. В сгорбленном положении, в котором большинство из нас остается в течение дня на рабочих местах, наши суставы и мягкие ткани часто приспосабливаются к этой согнутой позе, не позволяет нам получить 25-градусное разгибание грудного отдела позвоночника, которое считается «оптимальным». норма.«Когда кому-то не хватает разгибания грудного отдела позвоночника, они часто компенсируют это растяжением поясничного отдела позвоночника (поясницы). При повторяющемся плохом двигательном паттерне компенсированного разгибания поясничного отдела позвоночника у человека может развиться чувствительная к разгибанию боль в пояснице. Попробуйте это упражнение, чтобы улучшить подвижность грудного отдела позвоночника!

Подвижность грудного отдела позвоночника с помощью валика для пены

Пример упражнения по капитальному ремонту подвижности грудного отдела позвоночника

1. Поместите валик из поролона перпендикулярно позвоночнику на сегмент, над которым вы хотите работать (лично мне нравится работать снизу вверх).

2⃣Удерживая палку / трубу, поднимите руки как можно дальше назад, пытаясь коснуться пола. Это движение очень похоже на настенного ангела.

3. Сделайте несколько повторений на каждом сегменте, затем переходите к следующему.

❌Не позволяйте себе оторваться от пола или раздуться ребрам, так как это обычно происходит из-за компенсации за счет нижней части спины!

✅ Более агрессивный способ выполнения этого упражнения - использование внешней весовой нагрузки, как показано здесь.Это сделает растяжку более пассивной и менее активной.

Подвижность грудного отдела позвоночника: почему ротация имеет значение

Ваш грудной отдел позвоночника, также известный как середина спины, состоит из 12 позвонков (T1-T12) и отвечает за поворот примерно на 35 градусов в каждую сторону. Это число является нормой и может варьироваться от человека к человеку. Количество вращений в значительной степени зависит от вашей активности. Например, если вы играете в гольф или бейсбол, у вас может быть больше вращения в одну сторону, чем в другую.Здесь показаны три отличных упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника.

Упражнение на активное вращение грудного отдела позвоночника

Упражнение 1
✅ Начните с положения 1/2 на коленях, поместив мяч между внутренней ногой и стеной. Это гарантирует, что вы НЕ будете жульничать при движении бедром!

✅Попробуйте повернуть рукой до упора и назад

✅Прогресс: все время держите руку подальше от стены

Упражнение 2
✅ В положении полулежа на коленях - держите обе руки за головой

✅ Грудной отдел позвоночника по всему миру против стены

✅Поворачивайся до упора и возвращайся, пытаясь бросить вызов себе, не отводя локоть от стены.

❌ ИЗБЕГАЙТЕ бокового изгиба в противоположном направлении, это компенсация. В чем разница между этим упражнением и упражнением с открытой книгой? Это требует более активного диапазона движений!

Вращение грудного отдела позвоночника на четвероногих животных

Пример упражнения по капитальному ремонту подвижности грудного отдела позвоночника

Вот хорошая альтернативная позиция на руках и коленях для работы над подвижностью торакального вращения, если положение полуколена усугубляет ваши колени или вам слишком сложно удерживать равновесие.

1. Начните со спины, чтобы позволить поясничному отделу согнуться и зафиксировать нижнюю часть спины. Это позволяет движению в основном исходить от грудного отдела позвоночника.

2⃣Поверните одну руку как можно дальше, удерживая руку на полу.

3⃣ Альтернативный способ выполнения упражнения показан с положением руки на голову. Сосредоточьтесь на открытии груди к стене, к которой вы поворачиваетесь. Сосредоточьтесь на движении ТОЛЬКО грудного отдела позвоночника.

Заключительные мысли

Грудной отдел позвоночника - это область, в которой движением часто можно пренебречь, что может привести к снижению подвижности в этой области, проблемам с шеей или поясницей или просто к ограничению общей функциональной подвижности и того, насколько хорошо вы можете двигаться. В этой статье выделено несколько различных способов уменьшить жесткость грудного отдела позвоночника и потенциально снизить риск боли в шее и пояснице. Включив несколько из этих упражнений в свой распорядок упражнений, вы сможете улучшить подвижность грудного отдела позвоночника! Эта статья в основном включала упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника, включая разгибание и вращение. Надеемся, вам понравилось! Позиционирование и настройка рабочего места - горячая тема, которая в последнее время обсуждается.Чтобы узнать больше об этом, прочтите наш блог об идеальной позе на рабочем столе.

Лучшая программа для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника

Подвижность грудного отдела позвоночника - это залог оптимального здоровья шеи, плеч и многого другого. Тем не менее, средний человек обязательно будет жестким и ограниченным в этой области и в остальной части спины! Мы можем винить рабочие места 21 века и образ жизни, но хорошо то, что грудной отдел позвоночника и средняя часть спины очень хорошо реагируют на правильную дозу упражнений.Если ваша подвижность грудного отдела позвоночника ограничена и за это платит вся верхняя часть тела, эта программа поможет вам двигаться и чувствовать себя лучше! Узнать больше ЗДЕСЬ.

ССЫЛКИ

  1. Как длительное сидение и физическая нагрузка влияют на подвижность грудного отдела позвоночника? Наблюдательное исследование молодых людей в университетах Великобритании »Автор: Heneghan et al. 2018.

Заявление об отказе от ответственности - Содержимое здесь предназначено только для информационных и образовательных целей и не предназначено для медицинских консультаций.
.

Синовиальные кисты позвоночника

У пациентов с дегенеративными заболеваниями позвоночника одной из причин боли в спине могут быть синовиальные кисты. Синовиальные кисты - это доброкачественные наполненные жидкостью мешочки, которые развиваются в фасеточных суставах поясничного отдела позвоночника (поясница) в результате дегенерации. Если эти мешочки достаточно велики, они могут вызвать стеноз позвоночника; сужение позвоночного канала, которое оказывает давление на спинномозговые нервы и вызывает боль.

Синовиальная киста поясничного отдела позвоночника. Источник фото: SpineUniverse.com.

Что вызывает синовиальные кисты?

Синовиальная оболочка представляет собой тонкую пленку ткани, которая выделяет жидкость, которая смазывает суставы. Когда фасеточные суставы в поясничном отделе позвоночника начинают дегенерировать, эта жидкость может накапливаться, пытаясь защитить сустав. У некоторых пациентов небольшое количество жидкости выходит из суставной капсулы, но остается в синовиальной оболочке, создавая мешкообразный выступ. Эти кисты не подвергаются сильному давлению и, даже если они довольно большие, редко вызывают неврологические проблемы или конский хвост (нарушение функции кишечника или мочевого пузыря).

У многих пожилых пациентов есть синовиальные кисты в поясничном отделе позвоночника, но симптомы отсутствуют. Однако иногда эти кисты могут вызывать боль в пояснице, которая распространяется вниз по ногам. Боль уменьшается, когда вы сидите, так как это положение расширяет позвоночный канал и снижает давление на нервы.

Как диагностируются синовиальные кисты?

Синовиальная киста видна на МРТ. Также необходимо сделать рентген, чтобы определить степень дегенерации фасеточных суставов и оценить любые другие состояния позвоночника, которые могут вызвать нестабильность, например, спондилолистез (когда один позвонок скользит вперед на другой).

Как лечить эти кисты?

Если кисты не вызывают никаких симптомов, никакого лечения, кроме наблюдения, не требуется. Если пациент испытывает легкий дискомфорт, рекомендуется просто ограничить те виды деятельности, которые вызывают наибольший дискомфорт. Обезболивающие, инъекции и другие консервативные методы обезболивания, такие как физиотерапия или хиропрактика, также могут быть полезны для облегчения боли. Однако, если боль у пациента сильная, хроническая и мешает его повседневной деятельности, может потребоваться операция.

Для лечения синовиальных кист могут использоваться малоинвазивные хирургические методы на позвоночнике. Эти процедуры могут быть выполнены с использованием минимально инвазивных методов и имеют относительно короткое время восстановления. Однако существует вероятность того, что кисты могут переформироваться. Другой вариант - удалить кисту и срастить сустав, чтобы кисты не вернулись. Это более инвазивная процедура с более длительным периодом восстановления. Поскольку каждый пациент индивидуален, необходима консультация опытного специалиста по позвоночнику.

.

Огнестрельное ранение в позвоночник

  1. CareNotes
  2. Огнестрельное ранение в позвоночник

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Как диагностируются травмы от GSW?

GSW позвоночника может вызвать переломы позвонков или повреждение спинного мозга. Позвонки - это кости, из которых состоит ваш позвоночник.Ваш лечащий врач осмотрит ваше тело на предмет травм. Он будет смотреть, есть ли у вас входные и выходные ранения от пули. Для диагностики повреждений, вызванных вашим GSW, вам может потребоваться любой из следующих тестов:

  • Рентген, УЗИ, КТ или МРТ могут показать повреждение структур позвоночника. Он также может показать, где находится пуля. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваши органы или кровеносные сосуды лучше отображались на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость.Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
  • Нейроэкзамен может показать повреждение спинного мозга. Могут быть проверены ваши руки и ноги. Ваш лечащий врач может проверить, насколько хорошо вы чувствуете давление или боль в руках или ногах.
  • Анализы крови и мочи покажут, насколько хорошо работают ваши почки. У них также могут быть признаки инфекции.Эти тесты также дают медицинским работникам информацию о вашем общем состоянии.
  • Хирургия может потребоваться, чтобы найти повреждение или выяснить, откуда у вас кровотечение.

Как лечится несовершеннолетняя GSW?

GSW может быть незначительным, если он не проникает глубоко в кожу и не повреждает позвоночник. Ваш лечащий врач может удалить пулю или нет. Он может промыть вашу рану и закрыть ее швами или скобами.

Как лечится тяжелая форма GSW?

Вам может понадобиться любое из следующего:

  • Лекарства можно давать для уменьшения боли и предотвращения инфекции.Спросите, как безопасно принимать обезболивающее. Вам могут потребоваться стероиды, чтобы уменьшить отек спинного мозга. Вам также могут сделать прививку от столбняка. Столбняк - серьезная инфекция, вызываемая бактериями. Сообщите своему врачу, получали ли вы прививку от столбняка или бустерную вакцину против столбняка в течение последних 5 лет.
  • Переливание крови может быть сделано, если у вас сильное кровотечение из вашего GSW.
  • Внутривенные жидкости могут вводиться для предотвращения обезвоживания и увеличения притока крови к основным органам.
  • Шейный воротник можно надеть на шею, если у вас есть травма шейного отдела позвоночника. Шейный воротник предотвращает движение и больше повреждений позвоночника.
  • Постельное белье может ограничить или предотвратить повреждение спинного мозга.
  • Хирургическое вмешательство может потребоваться для восстановления повреждений позвонков или спинного мозга. Также может потребоваться очистить GSW или удалить пулю.

Как я могу ухаживать за собой после травмы головы или шеи?

  • Ухаживайте за раной в соответствии с указаниями. Тщательно промойте рану водой с мылом. Высушите пораженный участок и наложите новую чистую повязку, как указано. Меняйте повязки, когда они намокнут или испачкаются. Следите за своей раной на предмет признаков инфекции, таких как покраснение, отек или гной.
  • Выполняйте упражнения на диапазон движений (ROM) в соответствии с указаниями. Ваш лечащий врач может показать вам или вашему опекуну, как выполнять упражнения ROM. Упражнения ROM могут предотвратить скованность или постоянное сгибание ваших рук или ног.
  • Используйте медицинское оборудование в соответствии с указаниями. Возможно, вам понадобится использовать медицинское оборудование, например инвалидное кресло, после того, как GSW нанесет позвоночник. Спросите своего врача, как пользоваться медицинским оборудованием.
  • Физическая терапия и трудотерапия может помочь вам улучшить мышечную силу или заново научиться выполнять повседневную деятельность (ADL) после травмы спинного мозга. ADL включают купание, кормление и одевание.
  • Получите поддержку. Трудные и неожиданные чувства после ранения или повреждения спинного мозга - это нормально.У вас могут быть такие чувства, как гнев, депрессия, страх или беспокойство. Вам могут сниться кошмары или вы продолжаете думать о том, что произошло. Поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих чувств. Доступны лечебные процедуры, которые могут вам помочь.

Позвоните в службу 911 по любому из следующих вопросов:

  • Вы чувствуете головокружение, одышку и боль в груди.
  • Вы кашляете кровью.
  • У вас проблемы с дыханием.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • Кровь просачивается через повязку.
  • Ваша рана расслаивается.
  • Ваша рука или нога кажется теплой, нежной и болезненной. Он может выглядеть опухшим и красным.
  • У вас слабость в руках или ногах или вы не можете ходить.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • У вас жар.
  • Ваша рана красная, опухшая или из нее вытекает гной.
  • У вас тошнота или рвота.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о огнестрельном ранении позвоночника

IBM Watson Micromedex
.

Смотрите также

Site Footer