Позвоночник опора жизни


Все болезни от нервов. Позвоночник опора жизни.


Избитая фраза «все болезни от нервов» подтверждена не только жизненным опытом каждого из нас, но и множеством научных исследований. Однако хочется обратить внимание не только на привычное понимание важности душевного покоя, но и на прямой смысл этой фразы — раз все болезни от нервов, то в каком состоянии ваша центральная нервная система?

К органам центральной нервной системы относят головной мозг и спинной мозг. Эти важнейшие органы нашего тела защищены костными конструкциями — головной мозг черепной коробкой, а спинной мозг костным аппаратом позвоночника.

Разрушения мягких тканей суставов и позвоночника приводят к деформации костных тканей, а по итогу защемляются нервные окончания, к оторые отходят от спинного мозга ко всем органам и конечностям. Разрушение межпозвоночных дисков, ведущее к защемлению нервных окончаний, в большинстве случаев является следствием нарушения обменных процессов в мягких тканях или остеохондроза. Наверняка слово «остеохондроз» вы слышали многократно. А ведь само понятие остеохондроз по сути своей даже не является диагнозом как таковым, скорее уж совокупностью диагнозов — невралгия, люмбаго, радикулит, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, прострелы, защемление нервных окончаний и множество других диагнозов.

Независимо от того, какие термины мы используем, все эти нарушения серьёзно препятствуют нормальной работе всего организма, а в первую очередь прохождению нервного импульса от головного мозга по спинному мозгу и его передаче от спинного мозга к органу и обратно.

На Востоке давно известно о связи здоровья спины со здоровьем остальных органов и систем. В западной медицине лишь несколько последних десятилетий консервативная наука обратила своё внимание на эту взаимосвязь — так появилась вертебрология, наука о болезнях и повреждениях позвоночника. Однако вновь фокус европейской медицины остается на изучении болезни, а не на изучении здоровья позвоночника. В этом отличие подходов европейской и восточной медицины — на Востоке уже тысячелетия основной интерес концентрируется на вопросе «что я могу сделать для здоровья своего организма?»

Компания Нуга Бест объединила в своём оборудовании подход и методы восточной медицины с западной практичностью. Компания NugaMedical использует в своём оборудовании такие методы воздействия как щадящее вытяжение (тракция) позвоночника, акупрессура активных точек, прижигание, миостимуляция, длинноволновые инфракрасные лучи, мягкая магнитотерапия и ионизация. Отличительная особенность всех этих методов — помощь здоровым органам и системам, поддержание нормальных процессов организма, возвращение к балансу, который и свойственен здоровому человеку.

Как это реализуется на практике?

Здоровый организм имеет здоровую нервную систему, а именно нормально функционирует головной мозг, он также нормально контролирует все процессы в организме, посылая сигналы во все органы и системы и собирая от них обратную связь о том, что происходит в теле, нормально функционирует спинной мозг, помогая передавать сигналы от головы к органам и обратно. Если мы заинтересованы в профилактике или уже лечении наших проблем со здоровьем спины и всей нервной системы, нам нужно помочь нормальному прохождению нервного сигнала (иннервации). В первую очередь, поддержать нормальную работу позвоночника. В качестве основного оборудования для лечения и поддержания здоровья позвоночника компания «Нуга Бест» предлагает термотерапевтический персональный массажер N4(1). Данный массажер имеет регистрационное удостоверение медицинского изделия, что позволяет применять его именно для лечения позвоночника и связанных с ним заболеваний.

Остеохондроз всегда сопровождается глубокими спазмами мышечных тканей, прилегающих к позвоночнику. Используя длинноволновое инфракрасное тепло турманиевой керамики, из которой изготовлено большинство оборудования NugaMedical, а также метод акупрессуры и прижигания активных точек, вы снимаете даже глубокие мышечные спазмы. Часть болезненных ощущений в спине сразу уходит благодаря одному только снятию спазмов и зажимов.

После расслабления мышц спины вы можете улучшить обменные процессы в мягких тканях позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Персональный массажер Нуга Бест N4 осуществляет также щадящее вытяжение позвоночника. В ходе такого вытяжения на массажной кровати N4 от «Нуга Бест» не только высвобождаются защемления нервных окончаний при таких состояниях, как невралгия, люмбаго, ишиас, радикулит, защемление седалищного нерва, спондилез, стеноз, но и предоставляется возможность для восстановления межпозвоночных дисков при таких разрушениях, как грыжа и протрузия.

Регулярность — залог успеха.

При регулярном вытяжении и прижигании позвоночника вы не только поможете своей нервной системе нормально проводить сигналы ко всем органам и конечностям, но и улучшите поступление кровотока к головному мозга, что само по себе является началом решения таких проблем, как головные боли, мигрени, снижение памяти и концентрации, депрессивные состояния, хронические стрессы, снижение зрения и слуха, гипертония, гормональные сбои, нарушения в обменных процессах организма.

Если же на фоне остеохондроза позвоночника и нарушения нервной проводимости от мозга к органу, формируется сопутствующее заболевание этого органа, то улучшая работу позвоночника и тем самым улучшая нервную проводимость, вы помогаете организму получать актуальную информацию от органа и нормально контролировать его работу, избавляясь от всех хронических нарушений. Как пример, имея боли в пояснице из-за грыж и протрузий, обратите внимание на ситуацию с половой системой – снижение половой функции, импотенция, бесплодие, хронические воспалительные процессы, проявляющиеся в виде простатита, кист и прочих изменений не случайны.

Применяя методы восточной медицины, компания Нуга Бест предложила по-западному практичное решение. Регулярное использование медицинского оборудования и оборудования для здоровья в домашних условиях позволяет Вам ежедневно помогать своему организму, поддержать нормальную работу нервной системы, в том числе приведя позвоночник в порядок.  Раз все болезни от  нервов, то что сегодня Вы сделали для того, чтобы сберечь и восстановить работу своей центральной нервной системы, улучшить нервную проводимость от головного мозга через позвоночник ко всем органам и системам?

Массажный комплекс N4 сохранит и укрепит здоровье вашей семьи.
Будьте здоровы с «Нуга Бест»!

* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

(1.) Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N4 с принадлежностями. РУ № РЗН 2018/7089 от 26 апреля 2018 года .

Все болезни от нервов. Позвоночник опора жизни.


Избитая фраза «все болезни от нервов» подтверждена не только жизненным опытом каждого из нас, но и множеством научных исследований. Однако хочется обратить внимание не только на привычное понимание важности душевного покоя, но и на прямой смысл этой фразы — раз все болезни от нервов, то в каком состоянии ваша центральная нервная система?

К органам центральной нервной системы относят головной мозг и спинной мозг. Эти важнейшие органы нашего тела защищены костными конструкциями — головной мозг черепной коробкой, а спинной мозг костным аппаратом позвоночника.

Разрушения мягких тканей суставов и позвоночника приводят к деформации костных тканей, а по итогу защемляются нервные окончания, которые отходят от спинного мозга ко всем органам и конечностям. Разрушение межпозвоночных дисков, ведущее к защемлению нервных окончаний, в большинстве случаев является следствием нарушения обменных процессов в мягких тканях или остеохондроза. Наверняка слово «остеохондроз» вы слышали многократно. А ведь само понятие остеохондроз по сути своей даже не является диагнозом как таковым, скорее уж совокупностью диагнозов — невралгия, люмбаго, радикулит, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, прострелы, защемление нервных окончаний и множество других диагнозов.

Независимо от того, какие термины мы используем, все эти нарушения серьёзно препятствуют нормальной работе всего организма, а в первую очередь прохождению нервного импульса от головного мозга по спинному мозгу и его передаче от спинного мозга к органу и обратно.

На Востоке давно известно о связи здоровья спины со здоровьем остальных органов и систем. В западной медицине лишь несколько последних десятилетий консервативная наука обратила своё внимание на эту взаимосвязь — так появилась вертебрология, наука о болезнях и повреждениях позвоночника. Однако вновь фокус европейской медицины остается на изучении болезни, а не на изучении здоровья позвоночника. В этом отличие подходов европейской и восточной медицины — на Востоке уже тысячелетия основной интерес концентрируется на вопросе «что я могу сделать для здоровья своего организма?»

Компания Нуга Бест объединила в своём оборудовании подход и методы восточной медицины с западной практичностью. Компания NugaMedical использует в своём оборудовании такие методы воздействия как щадящее вытяжение (тракция) позвоночника, акупрессура активных точек, прижигание, миостимуляция, длинноволновые инфракрасные лучи, мягкая магнитотерапия и ионизация. Отличительная особенность всех этих методов — помощь здоровым органам и системам, поддержание нормальных процессов организма, возвращение к балансу, который и свойственен здоровому человеку.

Как это реализуется на практике?

Здоровый организм имеет здоровую нервную систему, а именно нормально функционирует головной мозг, он также нормально контролирует все процессы в организме, посылая сигналы во все органы и системы и собирая от них обратную связь о том, что происходит в теле, нормально функционирует спинной мозг, помогая передавать сигналы от головы к органам и обратно. Если мы заинтересованы в профилактике или уже лечении наших проблем со здоровьем спины и всей нервной системы, нам нужно помочь нормальному прохождению нервного сигнала (иннервации). В первую очередь, поддержать нормальную работу позвоночника. В качестве основного оборудования для лечения и поддержания здоровья позвоночника компания «Нуга Бест» предлагает термотерапевтический персональный массажер N4(1). Данный массажер имеет регистрационное удостоверение медицинского изделия, что позволяет применять его именно для лечения позвоночника и связанных с ним заболеваний.

Остеохондроз всегда сопровождается глубокими спазмами мышечных тканей, прилегающих к позвоночнику. Используя длинноволновое инфракрасное тепло турманиевой керамики, из которой изготовлено большинство оборудования NugaMedical, а также метод акупрессуры и прижигания активных точек, вы снимаете даже глубокие мышечные спазмы. Часть болезненных ощущений в спине сразу уходит благодаря одному только снятию спазмов и зажимов.

После расслабления мышц спины вы можете улучшить обменные процессы в мягких тканях позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Персональный массажер Нуга Бест N4 осуществляет также щадящее вытяжение позвоночника. В ходе такого вытяжения на массажной кровати N4 от «Нуга Бест» не только высвобождаются защемления нервных окончаний при таких состояниях, как невралгия, люмбаго, ишиас, радикулит, защемление седалищного нерва, спондилез, стеноз, но и предоставляется возможность для восстановления межпозвоночных дисков при таких разрушениях, как грыжа и протрузия.

Регулярность — залог успеха.

При регулярном вытяжении и прижигании позвоночника вы не только поможете своей нервной системе нормально проводить сигналы ко всем органам и конечностям, но и улучшите поступление кровотока к головному мозга, что само по себе является началом решения таких проблем, как головные боли, мигрени, снижение памяти и концентрации, депрессивные состояния, хронические стрессы, снижение зрения и слуха, гипертония, гормональные сбои, нарушения в обменных процессах организма.

Если же на фоне остеохондроза позвоночника и нарушения нервной проводимости от мозга к органу, формируется сопутствующее заболевание этого органа, то улучшая работу позвоночника и тем самым улучшая нервную проводимость, вы помогаете организму получать актуальную информацию от органа и нормально контролировать его работу, избавляясь от всех хронических нарушений. Как пример, имея боли в пояснице из-за грыж и протрузий, обратите внимание на ситуацию с половой системой – снижение половой функции, импотенция, бесплодие, хронические воспалительные процессы, проявляющиеся в виде простатита, кист и прочих изменений не случайны.

Применяя методы восточной медицины, компания Нуга Бест предложила по-западному практичное решение. Регулярное использование медицинского оборудования и оборудования для здоровья в домашних условиях позволяет Вам ежедневно помогать своему организму, поддержать нормальную работу нервной системы, в том числе приведя позвоночник в порядок.  Раз все болезни от нервов, то что сегодня Вы сделали для того, чтобы сберечь и восстановить работу своей центральной нервной системы, улучшить нервную проводимость от головного мозга через позвоночник ко всем органам и системам?

Массажный комплекс N4 сохранит и укрепит здоровье вашей семьи.
Будьте здоровы с «Нуга Бест»!

* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

(1.) Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N4 с принадлежностями. РУ № РЗН 2018/7089 от 26 апреля 2018 года .

Позвоночник — основа жизни - Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Строение позвоночника

Позвоночник, без сомнения, один из важнейших органов тела, и не только человеческого.

Недаром в классификации всех живых существ один из первых критериев — наличие позвоночника.

Тип «позвоночные» объединяет в одну огромную группу рыб, земноводных, птиц и млекопитающих.

Из последнего класса один лишь человек в смысле здоровья находится в группе риска — до сих пор эволюция не усовершенствовала строение этого органа у прямоходящих существ.

Нагрузка на наш позвоночный столб невероятно велика. Позвоночник выдерживает тяжесть головы, туловища и верхних конечностей (а это 2/3 массы тела!) и переносит ее на таз и нижние конечности. Кроме опорной, позвоночник выполняет еще и двигательную функцию: именно благодаря особенностям его строения и взаимосвязи с другими органами тело человека может принимать самые разнообразные позы.

Жесткую основу позвоночного столба образуют позвонки: их может быть 32 или 33. В зависимости от местоположения и связанных с позвонками органов различают 7 шейных позвонков, образующих шейный отдел, 12 грудных, объединяющихся, соответственно, в отдел грудной, 5 поясничных и 5 крестцовых, которых объединяет пояснично-крестцовый отдел, 3 или 4 последних позвонка образуют копчиковый отдел позвоночника. Позвонки соединены между собой межпозвоночными хрящами и связками.

В костном канале позвоночного столба находится спинной мозг. Позвоночный канал является своеобразным «футляром» для него, надежным бронированным сейфом. Без спинного мозга функционирование человеческого тела просто невозможно: именно от него отходят нервные отростки, которые связывают с позвоночником внутренние органы.

Спинной мозг представляет собой тяж, длина которого у взрослого человека достигает в среднем 45 см. Находится спинной мозг в позвоночнике и предохранен от травм мозговыми оболочками. У плода на пятом месяце развития спинной мозг занимает весь позвоночник, в дальнейшем позвоночник растет быстрее мозга, и в конечном итоге спинной мозг оказывается короче своего «дома».

В нижней части позвоночного канала содержится спинномозговая жидкость — именно ее берут, например, во время пункции, так что этот анализ совсем не опасен — игла входит в позвоночный канал примерно на 5 см ниже самого спинного мозга.

Спинной мозг обеспечивает чувствительность определенных частей тела и отвечает за «обмен информацией» между кожей, мышцами, суставами и костями корпуса человека. От сегментов спинного мозга, которые по местоположению и названию соответствуют отделам самого позвоночника, отходят по 4 нервных корешка, которые покидают позвоночный канал через отверстия между позвонками, однако, поскольку спинной мозг короче позвоночника, корешкам приходится опускаться вниз по позвоночнику до своего позвонка.

Как и любой человеческий орган, спинной мозг нуждается в бережном к себе отношении, в противном случае проблем не избежать. Среди наиболее частых заболеваний, связанных с состоянием спинного мозга, называют нарушения кровообращения, вызванные спазмом или закупоркой мозгового сосуда, серьезной деформацией позвоночника или кровоизлиянием.

Тяжелой инфекцией, поражающей спинной мозг, является миелит. К счастью, сегодняшняя медицина свела почти на нет случаи массового заболевания полиомиелитом — а ведь еще недавно угроза этой болезни была проклятием молодых мам.

Факторы влияющие на позвоночник и методы его лечения

Следует помнить: хороший иммунитет, правильное питание, физическая культура и здоровый позвоночник — вот, собственно, и все, что нужно нашему спинному мозгу.

Любые нарушения костной системы позвоночника чреваты не только болезнями. Проблемы с позвоночником неминуемо ведут к душевному дискомфорту: человек ощущает беспричинное раздражение, испытывает необъяснимое чувство страха, гнева, скорби. Одним словом, позвоночник и в самом деле — основа нормальной жизни.

Это знали уже древние греки. Поэты только чувствовали важность этого органа, врачи же на многочисленных случаях из своей практики могли это утверждать. Гиппократ однозначно заявлял, что заболевания почек, легких, сердца и суставов зависят от расположения и состояния позвонков.

В качестве единственного метода лечения позвоночника Гиппократ признавал костоправство. В современной медицине эти методы называют мануальной терапией и так же, как и во времена Гиппократа, признают за ними первенство в вопросе лечения заболеваний позвоночника.

Во все времена медицина уделяла позвоночнику особое внимание. И, несмотря на то, что собственно заболеваний позвоночника раз-два и обчелся, а остальных болезней всех других органов великое множество, до сих пор большинство врачей разделяют утвердившееся мнение о том, что здоровый позвоночник есть основа здорового тела.

Именно позвоночник лежит в основе китайской энергетической системы Чжзень-Дзю-терапии (иглоукалывания) и индийской йоговой системы энергетического восприятия человека по чакрам.

По представлениям восточных медиков, энергия «Ци» рождается в области позвоночника и циркулирует по телу человека. «Ци» циркулирует непрерывно и создает ту гармонию, которая и связывается с состоянием истинного здоровья.

По мнению восточных целителей, все способности человека в плане энергетики и его энергетическое здоровье зависят от правильного течения «Ци» по каналам. Если суставы позвоночника малоподвижны, деформированы, повреждены, энергия может застаиваться и прекращать необходимое движение.

Именно энергетические застои приводят к заболеваниям, считают идеологи Чжзень-Дзю-терапии. Переключая энергетический поток со здорового канала на больной и наоборот — с больного на здоровый, можно вылечить многие заболевания, повысить энергетические способности человека.

Согласно китайской народной медицине нужно сбалансировать энергию «Ци» и вернуть человека на сбалансированный «янско-иньский» уровень (где Ян — «положительное», а Инь — «отрицательное»), то есть соотношение здоровья и болезни должно быть уравновешено. Все 14 энергетических каналов должны находиться в устойчивом равновесии, «Ян» должно дополнять «Инь» и наоборот.

Естественно, энергетическая деятельность каналов связана с позвоночником. Этот факт, бесспорный для китайцев, имел неожиданный отклик и в социальной сфере: один из китайских императоров династии Тан обратил внимание на то, что «пути движения энергии «Ци» проходят вблизи позвоночника». В связи с этим был издан указ, предписывающий при наказании не наносить ударов палками по спине и позвоночнику.

Все проблемы в том или ином отделе позвоночника определяют, по мнению врачевателей Чжзень-Дзю, заболевания в области действия соответствующего энергетического канала. Поражение в сегменте грудного отдела позвоночника (1-й и 5-й грудные позвонки), например, ведет к нарушению в меридиане сердца, (8-й и 11-й грудные позвонки) — нарушение в меридиане печени.

В конце XIX века в Лондоне существовала Школа Остеопатов Андре Стилла, в основе учения которой лежал тезис о том, что организм человека может находиться в состоянии безупречного здоровья и даже самоизлечиваться, если будет поддерживаться его костная структурная целостность.

Лондонские остеопаты утверждали, что значительное число хронических расстройств происходит исключительно из-за неправильного положения определенных частей тела, которые не только страдают сами, но и травмируют близко расположенные к ним органы, Например, если у человека укорочена нога, она излишне напрягает мускулы спины, шеи и головы, вызывая этим приступы мигрени или необъяснимые головные боли.

Надо сказать, что современная медицина во многом согласна с подобными мнениями врачей прошлого. Действительно, от состояния позвоночника зависят многие процессу, происходящие в нашем организме. И действительно, одним из основных методов лечения заболеваний позвоночника и по сей день остается мануальная терапия.

Поэтому в 60-е годы прошлого столетия произошло научное признание мануальной терапии, несмотря на то, что тогдашняя официальная медицина, панически боявшаяся шарлатанства и непрофессионализма (что правильно) и под общую гребенку не признававшая ни народных средств и методов, ни костоправов, ни иглоукалывателей (что не так уж и правильно), противилась признанию остеопатов довольно долго.

Признание было получено, и это породило не только положительные сдвиги в лечении больных. Появилась масса так называемых «мануальных терапевтов», которые, не обладая ни нужными знаниями и навыками, ни, что чрезвычайно важно для костоправа, призванием к этой профессии, принялись лечить и врачевать направо и налево.

Мы посвящаем настоящему костоправству особую статью — в ней вы найдете те признаки, которые позволят вам отличить профессионала от самозванца, и помогут сделать правильный выбор при определении «домашнего мануального терапевта», который, честно говоря, нужен каждой семье.

Мануальная терапия на сегодняшний день является самым распространенным методом лечения позвоночника. В общих словах суть мануальной терапии заключается в том, чтобы с помощью ручных приемов (таких, как надавливание на позвонки, вытягивание поясничного отдела позвоночника, манипуляции в положении больного стоя и сидя, с вытяжением за ногу, за позвоночник, нанесение ударов по остистым и поперечным отросткам позвоночного столба и др.) устраняется повышенное напряжение в мышцах, связках, капсулах суставов, улучшается артериальный и венозный кровоток, лимфоток.

Освобождаются зажатые спинномозговые нервы, корригируется осанка, за счет восстановления или компенсации нарушенной функции нормализуется деятельность тех или иных пораженных систем и органов. При всей кажущейся простоте методов заниматься мануальной терапией должен только специалист. И это — основа успешного лечения.

Даховский А., Стогова Н.

Позвоночник — опора жизни. Аффирмации Луизы Хей.

II. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Боязнь жизни. Слишком много дел и забот.  Не  могу  справиться. Отгораживание от жизни.

 

Я принимаю жизнь и легко нахожу в ней свое  место.  Отныне  все  хорошее принадлежит мне.

 

Страх, боль и обида. Нежелание сочувствовать. Душа на замке.

 

Мое  сердце  прощает  и  забывает. Любить себя безопасно. Моя цель — внутренний мир и покой.

 

Внутренний  хаос.  Застарелые глубокие  обиды.  Неспособность общаться.

 

Я всех прощаю. Я прощаю себя. Я люблю себя. Я лелею себя.

 

Горечь. Потребность вредить. Проклятия. Я открываю в себе дар прощать, и мы оба получаем свободу.

Отказ  перерабатыватьэмоции. Сдерживание чувств, гнева.

 

Я не препятствию течению жизни во мне. Я хочу жить. Все идет хорошо.

 

Озлобленность. Скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим. Постоянное беспокойство. Я верю, что жизнь открывает передо мной правильный пути. Любить себя безопасно

 

Накопление боли. Отказ радоваться. Я с удовольствием  отдаюсьВ  жизни. Пусть сладость наполняет мою жизнь.

Навязчивые мысли о поражении. Неприятие собственного блага. Я — человек открытый и принимаю все хорошее. На моей стороне любовь и поддержка — Вселенной.

Чувство,  что жизнь вас предала. Обвиняете других. Вы — жертва.

 

Я возвращаю себе мою силу. Я с любовью создаю свою собственную реальность.

 

10Г

Отказпринимать на  себя ответственность. Потребность быть жертвой. «Это вы виноваты».

 

Я открываюсь навстречу радости и любви,  радостно  их  принимаю,  с радостью отдаю другим.

 

11Г

Низкое  мнение  о  себе.  Боязнь отношений.

 

Себя  я  вижу  человеком  красивым, достойным любви и признательности. Я горжусь моей сущностью.

 

12Г

Не признаете  право  па  жизнь. Неуверенны и боитесь любви. Не обладаете способностью усваивать.

 

Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю из другим. Желание лелеять себя.

 

III.В ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Настойчивое устремление к любви и потребность  в  одиночестве. Неуверенность.

 

Мне безопасно во Вселенной, и сама жизнь  о  всей  ее  полноте любит  и поддерживает меня.

 

Вы прочно увязли в обидах детства. Не видите выхода.

 

Я расту, продлевая родительские рамки, и живу для себя. Настала моя очередь.

 

Сексуальное совращение. Чувство вины. Ненависть к себе.

 

Я передаю забвению прошлое. Я дорожу собой и своей сексуальностью. У меня все спокойно. Меня любят.

 

ОтвергаетеВ  сексуальность.  У  вас финансовая неустойчивость. Страх за  свою  карьеру.  Чувство беспомощности.

 

Мне правится моя сущность. Я твердо сознаю собственную силу. У меня все надежно на всех уровнях.

 

Ненадежность. Трудности в общении.  Гнев.  Неспособность получать удовольствие.

 

Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с радостью и удовольствием.

 

IV.В КРЕСТЕЦ

 

 

Потеря  силы.  Застарелое  злое упрямство.

 

В своей жизни я олицетворяю и силу, и впасть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы.

 

V. КОПЧИК

  Вы не в ладу с собой. Продолжаете упорствовать,  Вините  себя.  Не расстаетесь со старой болью. Я  начинаю  любить  себя  и  тем выравниваю  мою  жизнь. Я живу  в сегодняшнем дне и люблю себя таким (такой), какой (какая) я есть.

Значение формирования мышечного корсета спины для здоровья позвоночника человека

  1. Мышечный корсет спины для тренировок
Мышечный корсет спины

Мышцы позвоночника помогают выполнять ему опорную и защитную функции. Отсутствие силы скелетных мышц является причиной появления болей и заболеваний позвоночника. Когда мышечный корсет не развит, тогда он и не поддерживает позвоночник. Мышечный корсет помогает удерживать и возвращать позвоночник в вертикальное положение. Неразвитость такого корсета приводит к невозможности позвоночника вернуться на свое положение. Из-за невозможности привести позвоночник в вертикальное положение происходит сильнейшая нагрузка на него и позвонки смещаются. В результате нарушается кровообращение кровеносных сосудов, проходящих вдоль позвоночного столба, и нарушается диффузное питание.Что может привести к дегенеративно-дистрофическим изменениям. Крепкие мышцы спины не дают возможности увеличению компрессионной нагрузки, которая будет воздействовать на опорные структуры позвоночника. Они помогают улучшить подвижность грудной клетки. Мышцы спины принимают участие в нескольких отделах. От их нормальной деятельности зависит подвижность организма. Т.к. мышцы выполняют транспортную функцию питательных веществ, то от них зависят все физиологические процессы. Правильную регулировку этого процесса выполняет нервная система. Нервные импульсы вызывают сокращение упругой и эластичной ткани структуры человеческого тела. Мышцы спины располагаются на всей задней поверхности туловища парно (поверхностные — склонны к большему увеличению и глубокие) и относятся к группе самых больших и сильных мышц в организме человека. Состояние мышц спины человека определяет здоровье человеческого позвоночника.

Основная задача мышечного корсета – удержание позвоночника в вертикальном положении. Позвоночник не зря называют «столб жизни», т.к. от него зависит здоровье человека.

Широчайшая мышца, косые мышцы, полуостистая группа мышц, многораздельные мускулы, вращательные, подзатылочные, межостистые и межпоперечные мускулы- все это мышцы спины. Они удерживают позвоночник, выпрямляют, разгибают и фиксируют его. Их тренаж обеспечивается выполнением движений: прогибы, наклоны, нижний и передний тяги. Малоподвижный образ жизни, особенно сидячий приводит к мышечной атрофии в области позвоночника. Нарушается координация движений. Мышцы в результате воздействия физических нагрузок спазмируются, вызывая сдавливание нервных корешков и оболочек спинного мозга, что приводит к сильным болям в спине и возможному развитию патологического процесса в позвоночнике. Мышечные спазмы в области позвоночника могут вызываться и психосоматическими состояниями. Для снятия спазма необходима релаксация мышц и нервной системы вместе, чтобы не нарушалось мозговое кровообращение, функции дыхания, функционирование органов малого таза.

Мышечный корсет спины для тренировок

В наше время боли в спине приобретают характер эпидемии. Влияет на увеличение пациентов с такими болями образ жизни, который они ведут, точнее не правильный образ жизни. В нем зачастую нет места занятиям физкультурой и спортом для поддержания здоровья позвоночника. Для некоторых людей, у которых констатируются проблемы со здоровьем в позвоночнике, необходима специальная корректировка по специальным программам в занятиях спортом. Во избежание выпадения позвоночного диска у любого человека, в т.ч. и здорового, существует необходимость обеспечения максимальной фиксации позвоночника в любом из его отделов. Для этого необходимо укрепление его мышечного корсета спины. Существуют специальные упражнения, разработанные медицинскими специалистами в области вертебрологии для тренировок и укрепления мышечного корсета спины глубоких и поверхностных мышц, как для каждого отдела позвоночника (шейного, грудного, поясничного), так и отдельно для каждого из них. Такие комплексы дополняются индивидуальными программами, в составлении которых учитывается нагрузка и дозированность с равномерным ее распределением, с учетом отличающейся анатомии человека и личной мышечной силы, и для пациентов с имеющимися патологиями. В последнем

упражнение исполняется в виде статической нагрузки

случае они выступают, как рекомендательные и применяются с индивидуальным подбором к каждому пациенту, с учетом течения и тяжести его заболевания. Применяется метод растягивания позвоночника, который возможно выполнять при хорошей растяжке мышц спины. Такой метод снижает неприятные ощущения в спине, улучшает кровообращение и помогает в восстановлении правильного положения суставных поверхностей. Любые физические упражнения способствуют укреплению мышечного корсета, который помогает формировать правильно опорную функцию скелета, в результате чего работа организма в целом не нарушается. При выполнении физических упражнений усиленно активируется процесс реагирования рецепторов, которые провоцируют работу биологически активных соединений.
Выполняя упражнения следует помнить, что каждый отдел позвоночника отвечает за работу внутренних органов всего организма. При составлении самостоятельной программы упражнений для мышц спины необходимо избегать резких скручивающих движений, резкого поднятия веса не подготовленному человеку.
Для улучшения кровообращения в позвоночном столбе подходят постепенные увеличения мышечных сокращений.
Для укрепления мышц спины рекомендуется регулярность и правильность выполнения каждого отдельного упражнения. Один из самых лучших видов тренировки мышц спины — это плаванье. Это единственный вид тренировок, при котором не только работают все мышцы спины, но и расслабляются, находясь в горизонтальном положении, а при таком положении исключается любое сдавливание.

Помимо мышц спины в сгибании и разгибании участвуют брюшные и грудные мышцы, которые помогают снизить нагрузку. Во-время их напряжения обеспечивается опора позвоночника спереди для поясничного отдела. В формировании правильного положения позвоночника принимает участие вся мускулатура туловища. Мышцы туловища, выполняя защитную функцию, компенсируют определенную недостаточность статики позвоночника. При укреплении мышечного корсета спины, мышцы спины смогут лучше удерживать позвоночные сегменты, и на межпозвоночные диски не будет такой нагрузки. Сейчас становятся актуальными вертеброгенные проблемы поясничного отдела, вызывающие патологии, которые приводят к бесплодию. Но самой большой проблемой современного человека является шейный отдел позвоночника, при нарушении питания кровеносных сосудов, находящихся в нем, развивается типичная клиническая картина.
В современном мире наращивание мышечного корсета будет хорошей профилактикой развития различных неприятных заболеваний.

Позвоночник - столбик из золотых монет

Кто из нас хоть раз в жизни не обращал своё внимание на самый крупный “сустав” тела, именуемый позвоночником?

Это закономерно, учитывая какую роль играет этот сложнейший механизм в нашем организме.

А теперь давайте попробуем ответить на несколько вопросов, которые могут посещать нас и на которые важно найти убедительные ответы.

Что делает наш позвоночник твёрдым и несгибаемым? Характер? Темперамент? Нежелание подчиниться внешнему авторитету/управлению/давлению?

Что делает нашу главную опору подвижной и эластичной? Упражнения? Активность? Степень нашей эмоциональной лабильности?

Не всё так однозначно. Почему? Да потому, что человек существо загадочное. И загадка его в том, что часто видимое скрывает нечто более значительное и важное.

ЭВОЛЮЦИЯ ИЛИ ИНВОЛЮЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА?

Эволюция человека по Дарвину это эволюция мозговой деятельности с одной стороны и выпрямление позвоночника с другой.

Другая эволюционная модель развития указывает на первопредков человека – дельфинов и китов, однако и в ней позвоночник изменил свою ось по отношению ко всему остальному телу, приняв весь телесный груз с достоинством, хотя и не без существенных и вытекающих из этого последствий.

Однако эволюцию человека можно представить и  в совсем ином ключе, а именно как эволюцию изначально духовных существ.

По мере уплотнения земной коры и атмосферы, человечество также «уплотняло» свои тела, совершая исследовательское снисхождение в большую плотность.

Сейчас же мы вновь совершаем некое «утончение», что неминуемо вызывает сопротивление самой древней нашей телесной части – позвоночника, как результат современных условий тотальной урбанизации.

И даже в случае изначального прямохождения человека, его длительное пребывание в положении сидя, Творцом вряд ли предполагалось.

Совершенствуя свою ментальную природу в её эволюционном смысле, мы часто инволюционируем в телесной природе, неизбежно встречая противодействие её механики и автоматизма, представленной, прежде всего позвоночником.

Так столбик из золотых монет – главная пружина нашего тела, вибрирующая и подвижная, гибкая и эластичная в своём начале, становится скрипящей и неустойчивой в конце жизненного пути.

  • Что происходит с этим, безусловно, наиважнейшим элементом физической природы в течение нашей жизни?
  • Каким негативным влияниям подвержен позвоночник?
  • Какова динамика развития нарушений подвижности позвоночно- двигательных сегментов – ПДС?
  • Что лежит в основе возникновения заболеваний позвоночника?

Всё это мы и попробуем выяснить в данной статье.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночник – это центр, главная ость, опора нашего организма. Психологически он отражает то, как внешний мир воздействует на нас, а также и то, как мы реагируем, соответственно, на его влияния.

Возможно не все знают, что жидкость, содержащаяся в ядре позвоночно- двигательного сегмента (ПДС) – символ эмоциональной природы; свойства связок ПДС отражают степень гибкости во взаимоотношениях; мышцы – это умение управлять жизненными обстоятельствами. Способен ли ваш позвоночник выносить тяжесть ответственности и как он реагирует на неё?

В зависимости от отдела, ПДС беспокоящего нас, мы можем сделать вывод о том, что мы блокируем извне. Грудной отдел – любовь, шейно-грудной – сотрудничество, пояснично-крестцовый – взаимопомощь.

Если возникают проблемы со сгибанием, значит, мы сопротивляемся внешним силам, которые, на наш взгляд, вынуждают нас подчиниться определённым условиям или правилам, которые для нас неприемлемы.

Наоборот, в случае затруднённого разгибаниячто-то внутри нас сопротивляется тому, чтобы быть свободными и не стеснёнными в движениях.

Физиологические аспекты проблем позвоночника, безусловно, взаимосвязаны с психологическими факторами их вызывающими.

В одних случаях они являются их следствием, в других – первопричиной, особенно в результате бесконтрольных резких движений или пассивных статических компрессионных реакций сдавливающего характера.

Не остаются в стороне и духовные причины, так или иначе воздействующие на позвоночник.

Так увлечение техническим арсеналом дыхательных и концентрационных упражнений, активизирующих энергию в центрах силы (чакрах), усиливает движение энергии Кундалини и, как следствие, её избыточный приток в стимулируемые места.

А это в результате приводит к истончению эфирных перегородок между центрами и, как следствие – к острым жгучим болям в подконтрольных позвоночнику органах и системах.

В духовном смысле позвоночник, подобен самому главному минералу или руде, представляющей его хребет по аналогии с холмами или кряжами гор, внутри которых когда-то пылала огненная энергия лавы, но ныне дремлющая и неактивная.

Однако нынешние планетно–космические изменения стимулируют пробуждение данных сил, вызывая порой на физическом плане активизацию спинальных проблем.

Только при сознательном и постепенном эволюционном раскрытии центров энергия Кундалини способна вновь излить свою силу и мощь по проложенному тоннелю спинномозгового канала к вершине человеческого устремления и освобождения, не вызывая соответствующих нарушений со стороны организма человека.

ПРИЧИНЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Дело в том, что многие причины, влияющие, как на формирование неправильной осанки, так и на возникновение различных нарушений подвижности, эластичности и гибкости позвоночника, не говоря уже о воспалительных и дегенеративных заболеваниях, берут своё начало в детстве.

Вот что об этом говорит автор Дуэтики, доктор интегративной медицины с 30-летним стажем мануальной и рефлексотерапии  Сергей Колеша в одном из своих интервью:

Суммируя всё вышесказанное, можно выделить следующие причины в возникновении дегенеративных или воспалительных заболеваний позвоночника и его составляющих структур – ПДС – позвоночно-двигательных сегментов:

  • отсутствие необходимой подвижности в суставах;
  • длительные сдавления ПДС, вследствие сидения или стояния искривления позвоночника;
  • неправильные движения, не учитывающие особенности физиологии и анатомии позвоночника и суставов;
  • отсутствие нормальных фаз чередования напряжения-расслабления с доминирующим нарастающим и накапливающимся в мышцах, связках и тканях напряжением;
  • употребление нездоровой и рафинированной пищи;
  • увлечение медикаментозной терапией;
  • малоподвижный образ жизни;
  • психосоматические реакции от накапливаемых и сдерживаемых до резко проявленных: агрессии, гнева, раздражения, обиды, стыда, страхов;
  • бесконтрольное увлечение дыхательными упражнениями;
  • занятие гимнастическими практиками и единоборствами, не учитывающими индивидуальные особенности организма и подвижность ПДС;
  • спортивный и бытовой травматизм.

Это, безусловно, не исчерпывающий перечень, но и он свидетельствует о глубинных процессах нейрогуморального, психологического, соматического, социального характера, указывающих на мультифакториальность в возникновении недомоганий позвоночника. 

Вопрос что делать, исходя из данной ситуации, напрашивается сам собой, и многие из нас знают на него ответ.

Я лишь выделю наиболее значимые и важные, на мой взгляд, аспекты.

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ

  • Во-первых, лучшим профилактическим, а также восстановительным способом в возникновении или преодолении болезней позвоночника является гимнастика и она в 70% случаев является эффективным средством, исходя из статистики множества исследований проводимых в этой области.
  • Во-вторых, коррекция позвоночника с помощью массажных и мануальных практик.
  • И, в-третьих, правильное чередования фаз напряжения-расслабления в повседневной жизни, включая правильное психологическое реагирование и умение высвобождать накопленные эмоциональные и ментальные блоки.

А теперь подробнее о каждом направлении.

ГИМНАСТИКА – ГИМН ТЕЛУ ЧЕРЕЗ ПЛАСТИКУ ДВИЖЕНИЙ

То, что многие порой осуществляют, назвать подобными терминами вряд ли представляется возможным.

Как же выбрать собственную линию движений, гармонично вписывающуюся в наше представление о здоровье, полезности и корректирующую несовершенства тела, словно умелый гончар?

Этот вопрос до недавно волновал и меня. Казалось бы, множество предлагаемых практик может удовлетворить практически каждого. Ан нет. Наличие спортивных травм в прошлом расставляло свои акценты и определяло мой дальнейший выбор.

И он был сделан в пользу собственной суставно-релаксационной гимнастики, учитывающей и 20-летний опыт работы с позвоночником и занятие различными единоборствами и духовными практиками.

Отсутствие противопоказаний, возрастных и телесных ограничений делают её поистине универсальной.

В данной гимнастике соединены активные элементы движения с пассивными концентрациями, гармоничным дыханием, комфортной растяжкой и самомассажными приёмами.

Всё это позволяет достигать  состояния полной релаксации, телесной лёгкости, гармоничного психоэмоционального состояния.

Кроме того, данная гимнастика отлично подходит для групповых парных занятий в зале, дома, на природе.

МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Что может быть лучше, чем профессиональные массажные прикосновения, дарующие телу не только неописуемую радость, но и отменное здоровье.

Массаж — для тела упоенье

И расслабленье для души…

Однако в случае, каких либо проблем с позвоночником, классические техники не всегда могут выполнить возложенную на них роль и достичь 100% результата.

Это особенно актуально в случае профессиональной коррекции позвоночника, ибо здесь не всё так просто.

Даже достаточно хорошая квалификация массажиста или мануального терапевта не всегда позволяют достичь искомого результата. Здесь нужен синтез знаний, как традиционной науки, так и древних практик восстановления. Однако за неимением возможности встреть такого мастера, на первый план выходит умение с помощью самомассажа снимать напряжение, мышечные спазмы, суставные зажимы.

Кроме того, условно приятной данную процедуру назвать можно только в случае её завершения. Ибо тогда происходит действительное восстановление позвоночно двигательных структур и как результат лёгкое, безболезненное и комфортное телесное состояние. 

Мой авторский метод ТПМК – это коррекция эмоциональных состояний человека через мануальное (ручное) воздействие на различные центры каналы, системы  и органы тела, с целью гармонизации физического, эмоционального и ментального тел.

Через тело и его тонкие рецепторные проводники достигается единение тонких структур, центров и каналов (мередианов) тела с высвобождением эмоциональных зажимов, блоков, подсознательных установок и избавлением от боли с восстановлением здоровой подвижности позвоночника.

В основу ТПМК вложен не столько синтез древних и современных знаний, сколько изначальное раскрытие в себе возможности со-настраиваться с телом пациента с возможностью подбора для него наиболее соответствующей методики или способа коррекции, включая в работу не только сам позвоночник и связанные с ним структуры тела, а и использование кранио-сакральной терапии, терапии живота, а также воздействие на два главных меридиана человека 9с точки зрения мануального воздействия) – заднесрединный (соответствует анатомически надостистой, межостистым и выйной связке) и переднесрединному (на котором расположены все сигнальные точки внутренних органов – начиная от места соединения ключичных костей и до лобной кости).

УЧИМСЯ РАССЛАБЛЕНИЮ

Умение правильно и хорошо расслабляться свойственно далеко не каждому человеку.

Как это получается у вас, вы можете определить с помощью несложного теста: Умеете ли вы расслабляться?

Научиться же этому вы можете, постепенно внедряя в жизнь различные способы самооздоровления, включающие гармоничное дыхание, гимнастику, баню, активные виды досуга, медитацию и много другое, что близко вам по духу.

Основам медитации или её продвинутым методам вы можете научиться, посетив онлайн-тренинг:  «ОВЛАДЕЙ МАСТЕРСТВОМ МЕДИТАЦИИ»; массажу и самомассажу на тренинге: «ИСКУССТВО ИСЦЕЛЯЮЩЕГО САМОМАССАЖА»; оздоровить позвоночник, поучаствовав в тренинге: ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ и мастер-классе: «АВТОРСКАЯ СУСТАВНО-РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА»; а как правильно сохранять, приумножать здоровье на семинар-практикуме  “ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННО“.

Вы также можете индивидуально обучиться массажному искусству, начиная с нуля или же если вы уже владеете определённой методикой/техникой, но хотите усовершенствовать свои навыки диагностического и терапевтического характера.

Так или иначе, для того чтобы «столбик из золотых монет» не превратился в ржавый остов жизненности, необходимо усилие и оно отнюдь не разовое. Но однажды прочувствовав лёгкость движения в не зависимости от возраста, вы уже не сможете жить как прежде. Движение превратится в радость, и её захочется ощущать вновь и вновь.

Использование данной статьи или отдельных её фрагментов разрешается только с указанием автора статьи и с индексируемой гиперссылкой на сайт www.kolesha.ru.

Рекомендуемые видеоматериалы:

Растяжение и расслабление – авторские упражнения для разблокировки шейного и грудного отделов позвоночника

Вечерняя релакс гимнастика – ряд упражнений для расслабления и растягивания позвоночника после компрессии в течение дня

Авторская суставная гимнастика

Мастер-класс Мастерство исцеления

Рекомендуемые статьи по теме:

Имена боли

Энергетические центры и каналы тела

Энергоинформационная модель человека

Дыхание Жизни

Сергей Колеша

11 способов развлечь свой позвоночник

Сильный и гибкий позвоночник может сделать вашу повседневную деятельность более комфортной и менее болезненной. Найдите время, чтобы побаловать свой позвоночник несколькими из этих 11 удовольствий и сделать свои любимые частью своей повседневной жизни:

Видеообзор анатомии позвоночника Сохранить

Анатомия позвоночника невероятно прочная и очень гибкая, что обеспечивает мобильность во многих различных плоскостях.Смотреть: Обзор анатомии позвоночника, видео

1. Сделайте упражнения образом жизни

Упражнения необходимы для поддержания здоровья позвоночника, а также могут помочь в реабилитации травмированного позвоночника.

Вам не нужно быть экспертом в области физической подготовки, чтобы побаловать свой позвоночник регулярными упражнениями. Простая программа упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц спины, подколенных сухожилий и брюшного пресса, может иметь большое значение для достижения 1 :

  • Распределение питательных веществ по межпозвоночным дискам и мягким тканям
  • Уменьшение воспаления и ускорение процесса заживления
  • Поддержание здоровья мышц, связок и суставов

В то время как некоторые люди любят заниматься по утрам, другие предпочитают заниматься вечером.Начальный период проб и ошибок поможет вам определить лучшее время для тренировки. Всегда не забывайте начинать медленно и при необходимости руководствоваться инструкциями обученного профессионала.

См. Упражнения и боль в спине

2. Занимайтесь своим умом

Если у вас хроническая боль или дискомфорт, возникающие в позвоночнике, уделяйте время осознанной медитации каждый день. Хотя ни один вариант лечения не подходит для всех, исследования показали, что медитация является эффективным средством борьбы с хронической болью в спине. 2 , 3

Вам не нужно много времени для медитации - обычно достаточно тихой комнаты и 15 минут.

  • В то время как некоторые люди считают темную комнату предпочтительнее, другие больше склоняются к залитому солнцем пространству.
  • Некоторые выбирают медитацию при ходьбе, другие считают, что медитация в приятном, расслабляющем месте, например, на пляже или в саду, подходит им больше.

В идеале, место, где вы чувствуете себя беззаботно и комфортно, как правило, делает его проще и эффективнее.

См. 11 методов контроля хронической боли

объявление

3. Пересмотрите свою сидячую позу

Ваш позвоночник имеет ряд естественных изгибов, и если ваша сидячая поза не поддерживает эти дуги, со временем вы можете повредить чувствительные спинномозговые нервы. Сидение увеличивает нагрузку на диски позвоночника на 40%, что может вызвать со временем боль или образование грыжи, вызывая воспаление или сдавление спинного нерва. 4

Если вам приходится много сидеть на работе, найдите время, чтобы отрегулировать офисное кресло и стол, чтобы они были эргономично выровнены и поддерживали ваш позвоночник.Другие варианты - поработать за столом или посидеть на мяче для упражнений часть дня. Также важно каждый час растягиваться и ходить.

См. «Эргономика офиса и рабочего места: обзор»

4. Прогуляйтесь, чтобы поддержать позвоночник

Прогулка дает множество преимуществ, в том числе 5 :

  • Укрепление основных мышц, поддерживающих вертикальное положение тела
  • Питание мягких тканей позвоночника необходимыми питательными веществами
  • Повышение гибкости позвоночника
  • Улучшение баланса
  • Укрепление костной структуры

Если вы испытываете боль, не забудьте получить разрешение от врача, прежде чем начинать любую новую программу ходьбы.Часто врач порекомендует вам ходить столько, сколько вы можете. Если вы новичок в ходьбе или испытываете боль, начните с нескольких коротких прогулок каждый день, а не с одной длинной прогулки.

См. Методы эффективной ходьбы с упражнениями

Упражнения с водной терапией Сохранить

Уже давно доказано, что аэробные упражнения снижают частоту болей в пояснице.
См.
Ходьба с упражнениями для улучшения здоровья спины

5.Избавьтесь от боли с помощью тепловой терапии

Воздействие тепла на мышцы вокруг позвоночника увеличивает кровоток, который, в свою очередь, приносит в мышцы целебные питательные вещества. Тепловая терапия также может уменьшить боль, связанную с мышцами и суставами вокруг позвоночника, и уменьшить мышечные спазмы. 6 , 7

См. Преимущества тепловой терапии при боли в пояснице

Есть много вариантов местного применения тепловой терапии. Вы можете попробовать грелки, тепловые обертывания, которые прилегают к пояснице и обеспечивают низкий уровень тепла в течение нескольких часов, теплые гелевые пакеты, бутылки с горячей водой или теплую ванну.Тепловая терапия в значительной степени зависит от личных предпочтений, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.


5 способов сохранить свой позвоночник здоровым и счастливым
(увеличенное изображение)

6. Подберите подушку к положению для сна

Когда вы ложитесь спать, используйте подушку, которая поддерживает естественный изгиб вашей шеи и поясницы. В зависимости от положения во сне вам потребуются разные виды подушек и их расположение.

  • Если вы спите на боку, используйте более толстую подушку, чтобы шея и голова располагались посередине плеч.Кроме того, можно положить подушку между ног, чтобы снять нагрузку с нижней части позвоночника.
  • Если вы спите на спине, используйте подушку средней толщины или плоскую подушку, чтобы шея не подпиралась слишком высоко. Кроме того, подложите подушку под колени, чтобы сохранить нормальную кривизну нижней части спины.

Как правило, не следует спать на животе и не свернуться калачиком в позе эмбриона, так как это положение может сделать вашу спину более восприимчивой к травмам и боли.

См. Лучшие подушки для разных положений сна

7. Выбирайте еду с умом

Ваш ежедневный рацион играет важную роль в поддержании здоровья вашего позвоночника. Попробуйте ограничить свой рацион продуктами, которые вы можете найти в природе - овощами, фруктами, мясом, цельнозерновыми и бобовыми, которые богаты антиоксидантами и противовоспалительными агентами.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и других питательных веществ и витаминов, таких как овсянка, может помочь предотвратить проблемы с позвоночником, такие как остеопороз и остеоартрит. 8

См. Советы по образу жизни и диете для здоровья костей

В конце концов, постарайтесь отказаться от обработанных пищевых продуктов и ограничьте употребление нездоровых сладостей случайным угощением. Когда вы придерживаетесь здоровой диеты, со временем это может помочь вам поддерживать здоровый вес, уменьшая давление на позвоночник и сводя к минимуму боли в спине.

См. «Здоровый вес для здоровой спины»

8. Упражнение в бассейне

Упражнения в бассейне снижают нагрузку силы тяжести, направленную вниз, поскольку плавучесть воды помогает поддерживать ваш позвоночник, тем самым снижая риск травм или боли во время тренировки.Кроме того, вязкость воды обеспечивает мягкое сопротивление за счет трения. 9 Если вы не хотите заниматься спортом, просто ходите в бассейне по пояс, чтобы укрепить спину.

Программы водной терапии обычно проводятся в теплой воде, и многие люди находят, что тепло успокаивает их суставы.

См. Программу упражнений по водной терапии

объявление

9. Побалуйте себя массажем

Исследования показывают, что массаж является эффективным средством лечения некоторых видов боли в спине.Массаж предлагает несколько потенциальных преимуществ, в том числе 10 , 11 :

  • Улучшение кровообращения для восстановления болезненных мышц
  • Восстановление подвижности позвоночника
  • Помощь при бессоннице
  • Повышение уровня эндорфинов - естественных химических веществ в организме, которые усиливают ваши приятные эмоции.

Вы можете сделать легкий массаж спины своими руками дома с помощью теннисных мячей или посетить местного массажиста, сертифицированного в терапевтических массажах, таких как метод глубокого массажа .

См. Рекомендации по массажу при боли в пояснице

10. Принятие решения бросить курить

Курение увеличивает вероятность развития дегенеративных заболеваний позвоночника и болей в спине из-за повреждения сосудистых структур межпозвоночных дисков и суставов. 12

Бросить курить сложно, но существует множество продуктов, групп поддержки и стратегий, которые помогли тысячам людей.

Посмотреть способы бросить курить

11.Ведите бедрами во время подъема

Поднятие тяжелых предметов без поддержки позвоночника может привести к неправильному положению мышц нижней части спины, что может привести к болезненному растяжению мышц. Кроме того, подъем без опоры может вызвать блокировку суставов позвоночника или разрыв межпозвоночных дисков.

Правильный подъем требует большего, чем просто сгибание коленей. Лучше вести бедрами, а не плечами, и держать грудь вперед при поднятии тяжестей.

См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема

Выберите несколько из вышеперечисленных идей для развития позвоночника, которые вы легко сможете внедрить в свою повседневную жизнь.Со временем даже небольшие изменения в вашем распорядке дня принесут ощутимое и длительное облегчение боли.

Подробнее:

6 забытых средств для облегчения боли в пояснице

7 советов по защите поясницы

Список литературы

  • 1.Гордон Р., Блоксхэм С. Систематический обзор влияния физических упражнений и физической активности на неспецифическую хроническую боль в пояснице. Здравоохранение (Базель). 2016; 4 (2): 22. Опубликовано 25 апреля 2016 г. doi: 10.3390 / healthcare4020022
  • 2.Зейдан Ф., Ваго ДР. Обезболивание на основе медитации осознанности: механистический отчет. Ann N Y Acad Sci. 2016; 1373 (1): 114–127. DOI: 10.1111 / nyas.13153
  • 3.Banth S, Ardebil MD. Эффективность медитации осознанности на боль и качество жизни пациентов с хронической болью в пояснице. Int J Yoga. 2015; 8 (2): 128–133. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479890/
  • 4.Amin RM, Andrade NS, Neuman BJ. Грыжа поясничного диска. Curr Rev Musculoskelet Med. 2017; 10 (4): 507–516.DOI: 10.1007 / s12178-017-9441-4
  • 5. Lee JS, Kang SJ. Влияние силовых упражнений и ходьбы на функцию поясницы, уровень боли и состав тела у пациентов с хронической болью в спине. J Exerc Rehabil. 2016; 12 (5): 463–470. Опубликовано 31 октября 2016 г. doi: 10.12965 / jer.1632650.325
  • 6.Freiwald J, Hoppe MW, Beermann W., Krajewski J, Baumgart C. Влияние дополнительной тепловой терапии на силу и гибкость у пациентов с хронической болью в пояснице, получающих комбинированное лечение. Клиническая биомеханика. 2018; 57: 107-113.doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2018.06.008
  • 7.Деган М., Фарабод Ф. Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, исследование клинических испытаний. J Clin Diagn Res. 2014; 8 (9): LC01 – LC4. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225921/
  • 8.Price CT, Langford JR, Liporace FA. Основные питательные вещества для здоровья костей и обзор их доступности в средней диете Северной Америки. Откройте Orthop J. 2012; 6: 143–149. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330619/
  • 9.Shi Z, Zhou H, Lu L, et al. Водные упражнения при лечении боли в пояснице. Американский журнал физической медицины и реабилитации. 2018; 97 (2): 116-122. DOI: 10.1097 / phm.0000000000000801
  • 10. Филд Т. Обзор исследований в области массажной терапии. Дополнение Ther Clin Pract. 2014. 20 (4): 224–229. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5467308/
  • 11.Корен Ю., Каличман Л. Массаж глубоких тканей: о чем мы говорим? Журнал работы с телом и двигательной терапии.2018; 22 (2): 247-251. DOI: 10.1016 / j.jbmt.2017.05.006
  • 12. Эльмасри С., Асфур С., де Риверо Ваккари Дж. П., Травасцио Ф. Влияние курения табака на дегенерацию межпозвонкового диска: исследование методом конечных элементов. PLoS One. 2015; 10 (8): e0136137. Опубликовано 24 августа 2015 г.. Doi: 10.1371 / journal.pone.0136137
.

Национальный фонд здоровья позвоночника

Национальный фонд здоровья позвоночника Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Мы улучшаем жизнь
через знания и надежду

100 миллионов американцев страдают от боли в шее или спине.Мы здесь, чтобы положить конец страданиям. Нам нужна твоя помощь.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Ваш путь к пациенту начинается здесь

Your Patient Journey служит уникальной инициативой по обучению пациентов и защите интересов, направленной на предотвращение травм, помощь пациентам в улучшении здоровья позвоночника, укрепление отношений между поставщиком и пациентом, а также снижение неуверенности и беспокойства у людей, страдающих от травм и заболеваний позвоночника.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Страдаете ли вы от боли в шее или спине?

У меня диск выпуклый.Мне сказали, что мне нужна операция на спине. Мне сказали, что у меня защемлен нерв на шее. Что теперь?

Предыдущий следующий

Начните поиск здесь

Вы чувствуете онемение и покалывание в руке? Вы чувствуете боль в спине, иногда отдающую в ногу? Это может быть связано с основной проблемой шеи или спины.Поищите на нашем сайте ответы на свои вопросы!

Подпишитесь на нашу ежемесячную новостную рассылку и подписывайтесь на нас в социальных сетях для ежедневных #spinehacks на Facebook, Instagram, YouTube, Twitter и LinkedIn!

Первые 5 возвращенных результатов поиска

Ешьте, чтобы укрепить кости, связки, хрящи и мышцы

Помимо частых перерывов на ходьбу или использования стоячего стола, вы также можете есть, чтобы поддерживать свою структуру.

Прочитайте больше

15 июня 2018 г.

Разберем упражнения, ломающие позвоночник

Разбор упражнений, ломающих позвоночник Большинство людей в какой-то момент жизни испытают приступ боли в пояснице. Причина боли в пояснице неправильно понимается, и усилия по уменьшению боли в пояснице направляются неправильно. Многие просыпаются утром с болью в пояснице или стеснением, […]

Прочитайте больше

6 апреля 2015 г.

Плохая осанка и ее влияние на тело

Плохая осанка и ее влияние на осанку тела определяется как «относительное положение тела в любой конкретный период времени».Правильная осанка или нейтральная поза - это поза, при которой мышцы, ткани, суставы и связки тела подвергаются минимальной нагрузке, что обеспечивает наиболее энергоэффективное движение. Центральная нервная […]

Прочитайте больше

8 апреля 2015 г.

Питание для здоровья костей на протяжении всей жизни

Наши кости играют в организме множество ролей, от обеспечения структуры, поддержки и защиты наших органов до действия в качестве минерального хранилища кальция и фосфора.Тем не менее, здоровью костей часто не уделяется внимания до тех пор, пока не будет поставлен диагноз остеопороза или возникновение хрупкого перелома в более позднем возрасте. Правильное питание на протяжении всей жизни имеет жизненно важное значение […]

Прочитайте больше

12 мая, 2020Поддержка

Информация о сколиозе, которую можно использовать

В Фонде здоровья позвоночника мы готовы помочь вам, когда речь заходит о здоровье позвоночника. Сколиоз - это заболевание, которым страдают 2-3% населения, и нам посчастливилось работать с одними из лучших экспертов в стране.Поскольку эти врачи и эксперты продолжают искать лучших […]

Прочитайте больше

01 июля 2020 г.

Путешествие вашего пациента

Your Patient Journey служит уникальной инициативой по обучению пациентов и защите интересов, направленной на предотвращение травм, помощь пациентам в улучшении здоровья позвоночника, укрепление отношений между поставщиком и пациентом, а также снижение неуверенности и беспокойства у людей, страдающих от травм и заболеваний позвоночника.Благодаря сотрудничеству с нашим медицинским и научным консультативным советом, советом директоров и центрами передового опыта мы можем применить непревзойденный уровень медицинских знаний к этим вопросам, в результате чего получится значимая и доступная информация, которая поможет пациентам преодолеть свои проблемы и достичь улучшение здоровья позвоночника.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ И ВЫЯВЛЕНИЕ СИМПТОМОВ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕИ.

Профилактика: Факторы поведения и образа жизни, которые помогают предотвратить боли в спине и шее.

  • Осанка: Правильное выравнивание позвоночника помогает облегчить и предотвратить боль в спине.
  • Эргономика рабочего места: Поддержание здоровья спины и шеи в офисе.
  • Безопасный подъем: Избегайте болей в спине с помощью методов снижения стресса.
  • Relax: Избегайте боли в спине с помощью методов снижения стресса
  • Сон: Определите, как лучше спать для здоровой спины.
  • Курение: Узнайте о влиянии курения на плотность костей, здоровье дисков, соединительных тканей и многое другое.
  • Питание и контроль веса: Поддержание здорового веса и правильное питание помогает предотвратить боли в спине и снижает нагрузку на позвоночник.
  • Упражнение: Приверженность фитнесу помогает предотвратить боли в спине и ускорить выздоровление, если боль все же возникнет.
  • Физиотерапия для профилактики: Рассмотрите возможность физиотерапии до появления боли, чтобы избежать боли в спине и шее.
  • Специалисты по позвоночнику: Руководство по выбору врача, который соответствует вашим потребностям.
ПОНИМАТЬ УСЛОВИЯ И КАК ОБЩАТЬСЯ С ПОСТАВЩИКАМИ.

Выбор специалиста: Определите для вас лучших специалистов в области позвоночника.

Условия: Узнайте больше о состоянии вашего позвоночника.

  • Дегенерация диска: Процесс старения межпозвоночного диска, который может вызывать либо незначительный дискомфорт, либо подавление боли.
  • Фасеточный синдром: Воспаление фасеточных суставов, расположенных между позвонками в позвоночнике.
  • Грыжа межпозвоночного диска: Износ позвоночника с годами.
  • Спондилолистез: Боль, вызванная скольжением одной задней кости впереди кости ниже нее.
  • Стеноз: Сужение позвоночного столба, приводящее к разной степени дискомфорта.
  • Диагностические процедуры: Ознакомьтесь с различными методами тестирования и визуализации.
УЗНАТЬ ПОДХОДЯЩИЕ ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Нехирургическое лечение: Доступные альтернативы хирургическому лечению.

  • Иглоукалывание: Стимуляция анатомических точек тела с использованием различных техник.
  • Водная терапия: Водная терапия помогает в развитии основных сил и может способствовать уменьшению боли и заживлению.
  • Хиропрактик: Квалифицированный, уважаемый хиропрактик может быть использован при определенных обстоятельствах для оказания помощи в лечении боли в спине и шее.
  • Лед или тепло ?: Выбор между льдом и теплом при травмах зависит от типа травмы, а также личных предпочтений.
  • Уколы: Уколы, выполненные специалистами, могут уменьшить боль без хирургического вмешательства.
  • Лекарства: Различные типы лекарств могут помочь в облегчении боли в спине, но не являются единственным вариантом лечения.
  • Физиотерапия: Управление воспалением, улучшение подвижности и возвращение к функциональному движению - все это часть физиотерапии.
  • Регенеративная терапия: Позволяет телу исцеляться изнутри, омолаживая и регенерируя клетки, заменяя поврежденные ткани и восстанавливая функции.

Хирургическое лечение: Доступны хирургические варианты для облегчения боли в спине и шее.

  • Решение о хирургическом вмешательстве: Определите, подходит ли вам операция.
  • Подготовка к операции: Руководство для пациентов о том, что делать, чтобы сделать операцию проще и менее стрессовой.
  • Замена искусственного диска: Искусственный диск предназначен для точного воспроизведения реального диска и его функций.
  • Fusion: Сращение двух позвонков в позвоночнике.
  • Ламинотомия / Ламинэктомия: Операция, выполняемая для уменьшения давления на спинномозговые нервы и / или спинной мозг.
  • Ламинопластика: Операция, которая позволяет спинному мозгу в шее больше места, когда он сдавливается материалом диска, костными шпорами или связками.
  • Микродискэктомия: С помощью небольшого разреза профессионалы могут облегчить нервную боль.
  • Минимально инвазивная хирургия: Технические инновации и достижения позволяют хирургам выполнять менее инвазивные операции, что приводит к более быстрому выздоровлению и меньшему количеству осложнений у пациентов.
ОТКРОЙ РЕСУРСЫ И ЧТО ОЖИДАТЬ НА ПУТИ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ.
  • FAQ: Ответы на частые послеоперационные вопросы.
  • Caregiver Support: Полезная информация о том, как заботиться и поддерживать близкого человека.

ОТМЕТЬТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ СПИННЫЙ ЧЕМПИОН!

Наша программа Spinal Champion обеспечивает облегчение эмоциональных и физических проблем, с которыми сталкиваются пациенты с позвоночником. Мы являемся первопроходцами в реализации инициатив по поддержке пациентов, которые объединяют пациентов с позвоночником, позволяя им делиться своим опытом, предлагать поддержку и находить силы и утешение в других людях, которые борются с аналогичными проблемами.

Спинальный Чемпион: Человек, добившийся улучшения качества жизни благодаря лечению боли в шее или спине.
Как только вы войдете в один из наших центров передового опыта, их команда будет работать сообща, чтобы поддержать вас в достижении цели - стать чемпионом по спинам . Присоединяйтесь к кампании We’ve Got Your Back и отметьте это вместе с другими, приняв участие в одном из наших мероприятий!

Поделитесь своей историей: Нам нравится получать известия от наших Spinal Champions - ваши истории вдохновят, научат и дадут надежду другим.Нет истории слишком маленькой; каждый путь к выздоровлению одинаково силен и помогает укрепить понимание и надежду. Отмечайте свой успех, вдохновляя других, и делитесь своей историей!

Советы и хитрости

Добро пожаловать в # spinehacks ™! Здесь вы найдете все наши сообщения в социальных сетях, цель которых - предоставить вам простые способы ежедневного улучшения вашего ухода за позвоночником.

Хотите увидеть больше? Подписывайтесь на нас @SpineHealthFoundation (Facebook, Instagram) и @SpineHealthFdn (Twitter), а также на YouTube и LinkedIn.

 Массив ( [@attributes] => Массив ( [версия] => 2.0 ) [канал] => Массив ( [title] => Spine Talks - Spine-Talks® [ссылка] => https://spine-talks.org [description] => Видео для информирования и вдохновения [lastBuildDate] => Вт, 15 сен 2020 19:53:18 +0000 [language] => en-US [item] => Массив ( [0] => Массив ( [title] => Какие вопросы задать хирургу? [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / talk / what-questions-should-you-ask-your-virtual / [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 г. 18:37:07 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21232 [description] => 

Хирург-позвоночник Младен Джурасович обсуждает вопросы, которые пациенты могут задать относительно обезболивания, послеоперационного течения и других особенностей.

The post Какие вопросы вы должны задать своему хирургу? впервые появился на Spine-Talks®.

) [1] => Массив ( [title] => Костный морфогенный белок (BMP) [ссылка] => https://spine-talks.org/talks/bone-morphogenic-protein-bmp/ [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 18:36:05 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21233 [description] =>

Хирург-позвоночник Джон Димар объясняет, что такое костный морфогенный белок и как он используется в хирургии.

Пост-Bone Morphogenic Protein (BMP) впервые появился на Spine-Talks®.

) [2] => Массив ( [title] => Сделайте домашнее задание, прежде чем идти к врачу [ссылка] => https://spine-talks.org/talks/do-your-homework-before-seeing-your-doctor/ [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 18:35:55 ​​+0000 [guid] => https: // разговоры по спине.org /? post_type = talk & p = 21234 [description] =>

Хирург-позвоночник Младен Джурасович объясняет важность того, чтобы пациенты узнали о своем заболевании, прежде чем разговаривать со своим врачом, учитывая ресурсы Интернета.

Пост «Сделай домашнее задание перед визитом к врачу» впервые появился на Spine-Talks®.

) [3] => Массив ( [title] => Скелеты тоже требуют внимания! [ссылка] => https: // спайн-переговоры.организация / переговоры / скелеты-тоже-внимания-тоже / [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 18:35:45 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21235 [description] =>

Хирург-позвоночник Джон Димар объясняет важность поддержания надлежащего здоровья костей так же, как сердечного и мышечного здоровья.

Пост Скелеты тоже требуют внимания! впервые появился на Spine-Talks®.

) [4] => Массив ( [title] => Остеоартрит, остеопороз и питание [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / talk / osteoarthritis-osteoporosis-and-food / [pubDate] => Пт, 21 августа 2020 18:35:35 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21213 [description] =>

MPT Сьюзан Брэди обсуждает важность питания для здоровья костей и способы предотвращения образования костей.

Пост «Остеоартрит, остеопороз и питание» впервые появился на Spine-Talks®.

) [5] => Массив ( [title] => Минимально инвазивная хирургия тогда и сейчас [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / беседы / минимально-инвазивная-хирургия-тогда-и-сейчас / [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 18:35:27 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21217 [description] =>

Хирург-позвоночник Младен Джурасович обсуждает малоинвазивные методы и то, как хирургия позвоночника изменилась из-за них.

Пост «Минимально инвазивная хирургия тогда и сейчас» впервые появился на Spine-Talks®.

) [6] => Массив ( [title] => Обещание регистрации пациентов [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / переговоры / обещание-пациента-реестра / [pubDate] => Пт, 21 авг.2020 г. 18:35:14 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21218 [description] =>

Хирург-позвоночник Стивен Глассман обсуждает, какую пользу медицинское сообщество получает от использования данных о пациентах в новых реестрах пациентов.

Сообщение «Обещание регистрации пациентов» впервые появилось на Spine-Talks®.

) [7] => Массив ( [title] => Здоровье костей и успешное слияние [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / talk / bone-health-and-success-fusions / [pubDate] => Пт, 21 августа 2020 18:34:53 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21219 [description] =>

Хирург-позвоночник Джон Димар обсуждает сращивание костей и то, как пациенты могут получить пользу от операций слияния.

Пост «Здоровье костей и успешное слияние» впервые появился на Spine-Talks®.

) [8] => Массив ( [title] => Здоровье костей: фитнес и питание [ссылка] => https: // спайн-переговоры.org / talk / bone-health-fitness-and-food / [pubDate] => Пт, 21 августа 2020 18:34:45 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21216 [description] =>

MPT Сьюзан Брэди и силовой тренер Кэрри Зайферт обсуждают, как сочетание правильной физической формы и питания приводит к укреплению костей и как лучше лечить их.

Пост «Здоровье костей: фитнес и питание» впервые появился на Spine-Talks®.

) [9] => Массив ( [title] => Гала-концерт 2019: Награда героя "Спинальный чемпион" [ссылка] => https://spine-talks.org/talks/2019-gala-spinal-champion-hero-award/ [pubDate] => Пт, 21 августа 2020 18:34:33 +0000 [guid] => https://spine-talks.org/?post_type=talks&p=21241 [description] =>

Премия Spinal Champion Hero Award 2019 досталась Тайгеру Вудсу, который преодолел слияние позвоночника и выиграл турнир Masters Tournament.

Гала-концерт после 2019 года: премия Spinal Champion Hero Award впервые появилась на Spine-Talks®.

) ) ) )

Spine-Talks® - это ведущая образовательная платформа, предназначенная для улучшения жизни через знания и надежду.Присоединяйтесь к нашему сообществу и слушайте местных и национальных экспертов, которые обсуждают актуальные темы здоровья позвоночника, которые вам необходимо знать!

Подкаст Get Back To It содержит реальные истории исцеления и выздоровления от Spinal Champions® - людей, которые добились лучшего качества жизни благодаря лечению боли в шее или спине! Обмен этими историями создает сообщество надежды и ободрения, и нам не терпится услышать вашу.

НАШИ ПРОГРАММЫ

Spine-Talks® - это ведущая образовательная платформа, разработанная для улучшения жизни через знания и надежду, с использованием новейших диагностических, терапевтических и технологических достижений.Присоединяйтесь к нашему сообществу и слушайте национальных экспертов, обсуждающих актуальные темы здоровья позвоночника, которые вам необходимо знать!

Добро пожаловать в # spinehacks ™! Здесь вы найдете все наши сообщения в социальных сетях, цель которых - предоставить вам простые способы ежедневного улучшения вашего ухода за позвоночником.

Хотите увидеть больше? Подписывайтесь на нас @SpineHealthFoundation (Facebook, Instagram) и @SpineHealthFdn (Twitter), а также на YouTube и LinkedIn.

Присоединяйтесь к крупнейшему в стране мероприятию 5K, чтобы отметить здоровье позвоночника и принести пользу тем, кто страдает от болей в шее и спине. Гонка для здоровья позвоночника We’ve Got Your Back Race состоит из забега на 5 км с хронометражем и пробежки / прогулки для всей семьи на 1 милю. Приглашаем всех присоединиться! Сохраните дату: 13-е ежегодное мероприятие «Мы вернули вас» состоится 17 мая 2020 года!

Наша программа Spinal Champion® обеспечивает столь необходимое облегчение эмоциональных и физических проблем, с которыми сталкиваются пациенты с позвоночником.Мы являемся первопроходцами в реализации инициатив по поддержке пациентов, которые объединяют пациентов с позвоночником, позволяя им делиться своим опытом, предлагать поддержку и находить силы и утешение в других людях, которые борются с аналогичными проблемами.

Подкаст Get Back To It создан для того, чтобы рассказывать реальные истории об исцелении и выздоровлении от Spinal Champions® - людей, которые достигли лучшего качества жизни благодаря лечению боли в шее или спине! Мы считаем, что обмен этими историями успеха создает сообщество надежды и ободрения для тех, кто находится на разных этапах своего терпеливого пути.Нам не терпится услышать вашу историю.

Наше крупнейшее сетевое мероприятие в году, Гала празднует силу надежды, дает дань уважения новаторскому будущему и отмечает Spinal Champions®, человека, который добился улучшения качества жизни благодаря лечению шеи или спины.Это специальное мероприятие также чествует некоторых из самых влиятельных людей в области здоровья позвоночника во время церемонии награждения Spinal Champion® и завершится приемом-десертом, на котором пациенты, врачи, лидеры отрасли и члены сообщества имеют возможность пообщаться и обменяться идеями. , производя исключительно позитивную и новаторскую энергию.

От интервью «Спроси эксперта» до обзорных статей наша национальная сеть центров передового опыта вносит свой вклад в «Журнал здоровья позвоночника», ориентированное на пациента и ориентированное на исследования издание, выпускаемое Фондом.

Проект «Путешествие пациента» - это уникальная инициатива по обучению пациентов и защите интересов пациентов, направленная на предотвращение травм, помощь пациентам в улучшении здоровья позвоночника, укрепление отношений между врачом и пациентом, а также уменьшение неуверенности и беспокойства у людей, страдающих от травм и заболеваний позвоночника.

Ежемесячный кураторский сборник # spinehacks ™ и других советов и рекомендаций о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Выберите программу для получения дополнительной информации:

Выбирать...Spine-Talks® # spinehacks ™ (Советы и уловки) У нас есть твоя спина Гонка за здоровье позвоночникаSpinal Champions®ПодкастМы получили твою спину Гала-концертЖурнал о здоровье позвоночникаПутешествие вашего пациентаПутешествие по спине
# 1

причин для посещения врача по поводу физической боли и наиболее распространенных рецептов опиоидов, не связанных с раком, в США.С.

264 миллиона

потерянных рабочих дней в год из-за болей в шее и спине

100 миллионов

американцев (1/3 U.S. население), ежегодно страдают от болей в шее или спине

4x

с большей вероятностью впадет в клиническую депрессию из-за изнурительной боли в шее или спине

№ 1

причина нетрудоспособности, связанной с работой в США.С.

2-й по высоте

визитов к врачу после простуды

80%

работающих взрослых будут испытывать боли в пояснице в течение своей жизни

250 млрд долл.

годовая стоимость для U.С. эконом

«Как только я понял, что мне нужно сделать, я начал исследования...и я действительно нашла в Интернете Национальный фонд здоровья позвоночника ... Как репортер и журналист я хочу получить максимально возможное образование ...

«У них только одна цель - сделать вас более образованным и знающим пациентом, чтобы вы могли выбирать своего врача, общаться с ним и, возможно, иметь лучшие результаты, которые улучшили бы жизнь...

"Не отчаивайтесь, когда вам впервые поставят этот диагноз, потому что я помню это чувство... ты сможешь выйти на другую сторону и творить великие дела ».

«Сложилось все вместе, что мы должны обучать пациента, чтобы он не боялся операции на позвоночнике...

«Я очень надеюсь, что моя история поможет вдохновить детей младшего возраста и молодых спортсменов...

«Фонд проделывает замечательную работу по распространению идей вдохновляющих историй.Это прекрасное место, где все могут собраться вместе и поговорить о том, что они сделали, через что они прошли, и увидеть светлое будущее впереди ».

Предыдущий следующий .

Поддержка

Какие способы оплаты я могу использовать?
На странице покупки вы можете расплачиваться кредитной или дебетовой картой (Visa, MasterCard, JCB, Discover, Diners Club) или Alipay. К сожалению, мы не принимаем карты American Express (Amex) или PayPal. Заказы на сумму более 1000 долларов США можно оплатить банковским переводом. Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения реквизитов банковского перевода.
Могу ли я приобрести Spine Essential сейчас и перейти на Professional позже?

Да. Вы можете перейти с Spine Essential на Spine Professional в любое время за разницу в цене.Обновление выполняется на странице лицензии Spine Essential. Ссылка на страницу с лицензией была отправлена ​​вам по электронной почте при первоначальной покупке Spine Essential.

Есть ли у вас программа для реселлеров программного обеспечения или скидки для реселлеров?
Нет, не знаем. Однако вы можете приобрести Spine от имени своего клиента. После покупки свяжитесь с нами, указав имя и адрес электронной почты вашего клиента, и мы обновим информацию об их аккаунте.
Как и когда я получу Spine после покупки?

После покупки вы сразу получите ссылку на страницу лицензии Spine, где вы можете скачать Spine и сразу же начать его использовать.

Как сохранить работу, выполненную с помощью исследования позвоночника?

Извините, это невозможно. Испытание позвоночника предназначено только для ознакомления, в нем нет возможности сохранения.

Как мне перейти с пробной версии Spine до полной версии Spine?

Пробная версия Spine предназначена только для ознакомления, она не обновляется до полной версии. Вместо этого загрузите полную версию Spine со страницы лицензии Spine.

Я потерял ссылку на свою лицензионную страницу Spine. Можешь отправить это мне?
Могу ли я установить Spine на несколько компьютеров?

Да.Вы можете установить Spine максимум на 2 компьютера, но только для личного пользования. Каждый человек, использующий Spine, должен иметь собственную лицензию Spine.

Могу ли я установить Spine на новый компьютер?

Да. Чтобы деактивировать старую установку, щелкните логотип Spine в верхнем левом углу Spine, затем Settings , затем Log Out . Даже если вы не выйдете из системы, старые установки, которые больше не используются, автоматически отменяются системой лицензирования.

Могу ли я позволить другу или группе людей использовать мою лицензию на Spine?

№Каждая лицензия Spine предназначена для определенного пользователя. Каждый человек, использующий Spine, должен иметь собственную лицензию Spine.

Могу ли я изменить имя и адрес электронной почты в моей лицензии Spine?
Могу ли я использовать Spine Runtimes в моем проекте с открытым исходным кодом?
Хотя мы вносим свой вклад в ряд проектов OSS (libgdx, Kryo, KryoNet и многие другие), Spine - это коммерческий продукт. Spine Runtime и любые производные работы или улучшения должны выпускаться под лицензией Spine Runtimes. Они не могут быть выпущены под GPL, LGPL, BSD, MIT или любой другой лицензией, которая заменяет лицензию Spine Runtimes.Чтобы избежать обременения вашего программного проекта лицензией Spine Runtimes, можно сделать одно решение - сделать часть Spine Runtimes вашего программного обеспечения дополнительным модулем, который лицензируется по лицензии Spine Runtimes. Это дает вашим пользователям возможность выбрать лицензию Spine Runtimes при желании, в то же время позволяя вам лицензировать остальную часть вашего проекта по своему усмотрению.
Нужно ли покупать лицензию Spine Essential или Spine Professional каждый год?

Нет. Лицензии Spine Essential и Spine Professional предоставляют вам все будущие обновления.Вам больше никогда не придется платить за Spine в будущем. Однако, как только вы заработаете более 500 000 долларов США за год (большая проблема!), Вам необходимо будет приобрести лицензию Spine Enterprise.

Нужно ли покупать лицензию Spine Enterprise каждый год?

Да. Лицензия Spine Enterprise позволяет вашей компании использовать редактор Spine и интегрировать Spine Runtime в любое количество продуктов. Лицензия Spine Enterprise истекает через год, по истечении которого вы можете продолжить распространение этих продуктов, но для использования редактора Spine или для интеграции Spine Runtime в новые продукты требуется новая лицензия Spine Enterprise.

Как мне продлить лицензию на Spine Enterprise?

В течение 90 дней после истечения срока действия на странице лицензии Spine отобразится раздел для продления лицензии. Стоимость продления такая же, как и при отдельной покупке Spine Enterprise, однако продление вашей существующей лицензии имеет то преимущество, что ваши пользователи могут продолжать использовать тот же код активации. Если вы сделаете новую покупку, вам будет выдан новый код активации.

Какие системные требования для Spine?
Spine работает на 64-битной Windows Vista, 7, 8, 10, на macOS 10.8+ и в 64-битном Linux. Для Spine требуется графический процессор, поддерживающий OpenGL 2.0 или выше с расширением FBO. Почти все современные компьютеры должны поддерживать Spine. Если вы не уверены, скачайте пробную версию, чтобы узнать, насколько хорошо она работает.
Почему Spine не может связаться с сервером обновлений?
При первом запуске Spine он должен подключиться к esotericsoftware.com через порты 443 и 80, чтобы загрузить обновление. Если вы видите ошибку «К сожалению, с сервером не удалось связаться», убедитесь, что у вас нет брандмауэра или антивирусного программного обеспечения, блокирующего подключение Spine к серверу.Из-за истечения срока действия сертификата, если вы загрузили Spine до 15 февраля 2020 г. или ваша версия программы запуска Spine меньше 3.8.82, вам необходимо будет загрузить и переустановить Spine. Вы можете найти ссылки для загрузки на странице лицензии Spine. Сервер, скорее всего, будет работать, если вы сможете открыть сайт esotericsoftware.com в браузере. Этот сайт также может быть полезен для проверки того, что сервер работает. Если это так, проблема, скорее всего, связана с вашим компьютером или конфигурацией сети. Если вы находитесь за прокси-сервером, Spine можно настроить для использования вашего прокси-сервера.Серверы расположены в Японии и Европе. Если вы находитесь в Китае или ваше интернет-соединение с серверами очень медленное, вам может потребоваться попробовать несколько раз, использовать VPN или повторить попытку позже.
Может ли Spine использовать прокси-сервер?
Требуется ли для Spine подключение к Интернету?

Spine требует подключения к Интернету для начальной установки и активации, обновления Spine или изменения версии Spine.

Могу ли я отключить автоматические обновления?
Почему мой код активации недействителен?
Если вы вводите код активации в первый раз, обязательно скопируйте и вставьте код, чтобы не было опечаток.Если вы какое-то время использовали Spine, и внезапно ваш код активации стал недействительным, возможно, ваша учетная запись была отключена. Свяжитесь с нами, и мы немедленно рассмотрим проблему.
Почему ничего не происходит, когда я запускаю Spine?
Вы используете антивирус или другое программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, Bit Defender и 360 Browser ошибочно идентифицируют Spine как вирус и удаляют части файлов Spine. Исключите установочный каталог Spine от взлома таким программным обеспечением и переустановите Spine.См. Наше руководство по устранению неполадок.
Почему macOS жалуется, что не удается открыть установщик Spine?

macOS имеет функцию безопасности, называемую Gatekeeper, которая запрещает установку программного обеспечения, которое не из Mac App Store или от «неустановленных разработчиков». Чтобы отключить Gatekeeper и установить Spine, откройте «Безопасность и конфиденциальность», щелкните значок замка, затем установите «Разрешить загрузку приложений из:» на «Где угодно».

Почему Spine зависает при запуске в macOS?
Вы используете антивирус, "улучшения" Finder или другое программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, папка по умолчанию X может привести к зависанию Spine и может потребоваться закрыть Rescue Time при запуске Spine.См. Наше руководство по устранению неполадок.
Почему Spine вылетает на macOS в развернутом виде?

У вас запущено программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, Display Link, Duet Display, Twomon и другие программы отображения ссылок могут вызывать сбой Spine при максимальном раскрытии.

Как восстановить настройки по умолчанию для Spine?
Если что-то пошло не так и Spine не запускается, может быть полезно принудительно сбросить все настройки Spine. Spine хранит все настройки в папке в домашней папке пользователя ОС: Windows: C : \ Users \ <имя пользователя> \ Spine \
Mac: ~ / Library / Application Support / Spine /
Linux: ~ /.позвоночник / Эту папку можно удалить (или переместить в безопасное место), чтобы Spine использовал настройки по умолчанию и повторно загрузил последнее обновление. На Mac откройте Finder и нажмите shift + command + G , чтобы перейти в папку «~ / Library / Application Support», которая обычно скрыта.
Почему Spine распознается антивирусным ПО как вирус или троян?
Антивирусное и антивирусное программное обеспечение используют эвристику, чтобы сделать предположения о том, что выглядит как вирус. Таким образом они пытаются идентифицировать вирус или вредоносное ПО, которых раньше не видели.Однако они часто ошибаются и сообщают о ложном срабатывании. Мы очень серьезно относимся к безопасности и гарантируем, что в установщике Spine или установленном приложении нет абсолютно никаких вирусов или вредоносных программ. Мы предоставляем эту гарантию в письменной форме в Разделе 8d Лицензионного соглашения Spine Editor. Мы регулярно контактируем с более чем 50 поставщиками программного обеспечения, такими как Avast, Avira, BitDefender, Kaspersky, McAfee, Norton и Symantec, чтобы устранить ложные срабатывания, о которых они сообщают. наше программное обеспечение. Это постоянная игра в шутку, когда они обновляют свои эвристики, а мы обновляем наше программное обеспечение.У многих поставщиков на получение ответа или вообще уходит недели или месяцы. Некоторые требуют от нас оплаты за устранение ложных срабатываний. Некоторые антивирусные программы удаляют или изменяют некоторые файлы Spine, вызывая очень неприятные проблемы, которые трудно отследить. Мы рекомендуем добавить папку установки Spine в безопасный список, чтобы избежать этой проблемы.
С чего мне начать изучение Spine?
Руководство пользователя Spine объясняет, как использовать Spine от начала до конца. Во многих разделах есть видеоролики, которые расскажут вам о различных функциях.
Как проще всего привести моего персонажа в Spine?
Хотя вы можете перенести свои изображения в Spine и расположить их вручную, наиболее эффективно использовать сценарий для автоматизации этой работы. Скрипт Photoshop имеет большинство функций, но есть также скрипты для Gimp, Illustrator и других.
Могу ли я экспортировать данные из Spine в другие программы?
Да. Spine экспортирует данные в собственный JSON или двоичный формат. Вам нужно будет преобразовать данные вашего позвоночника из одного из этих форматов во что-то, что может понять другая программа.
Могу ли я импортировать данные из других программ в Spine?
Да. Spine может импортировать данные в тех же форматах JSON и двоичных форматах, что и экспортируемые. Вам нужно будет преобразовать ваши данные из других программ в один из этих форматов.
Есть ли в Spine система плагинов?
Нет, в настоящее время не работает. Хотя запуск вашего собственного кода в Spine был бы очень эффективным, часто есть способы обойти это ограничение. Очень полезно написать собственный инструмент для конкретного приложения для загрузки ваших данных Spine.Это можно использовать для многих вещей, таких как связывание анимации и других частей скелетов с данными игры или уровня, или для визуализации специфических эффектов приложения, таких как частицы или звуки. Skeleton Viewer - простой пример такого инструмента. Контролируя файл данных, инструмент может автоматически перезагружать данные. Это позволяет создать рабочий процесс, в котором аниматор экспортирует из Spine ( shift + ctrl + E, повторяет последний экспорт) и мгновенно видит визуализацию и другую информацию в инструменте.Кроме того, иногда может быть полезно экспортировать данные в JSON или двоичный файл, манипулировать данными, а затем импортировать их обратно в Spine.
Какие настройки улучшают использование графического планшета или сенсорной панели / трекпада?
Горячие клавиши Pan и Zoom (по умолчанию J и U ) упрощают панорамирование и масштабирование. Увеличение до мыши можно отключить, чтобы вместо этого увеличить масштаб до центра экрана. Ярлыки двойного щелчка можно отключить, если они возникнут случайно.
Могут ли несколько человек работать над одним файлом проекта Spine?
Да, с некоторыми ограничениями.Spine поддерживает импорт анимации из одного проекта в другой. Копии проекта могут быть переданы аниматорам для создания новых анимаций. Позже эти анимации можно будет импортировать обратно в главную копию проекта. Однако, чтобы этот импорт работал, аниматоры должны использовать режим анимации. Они не могут создавать новые кости, слоты или другую информацию о скелете.
Как изменить размер всех изображений, используемых в Spine?
Чтобы изменить размер изображений, используемых в Spine, сначала экспортируйте в JSON, а затем импортируйте тот же JSON.При импорте данных вы можете указать желаемый масштаб, но обычно в этом нет необходимости. Вы можете создавать свои анимации в Spine с одним размером изображения, а затем использовать совершенно другой размер изображения во время выполнения, установив соответствующий масштаб. Используйте удобный для вас размер изображений в Spine. Часто бывает удобно использовать один из размеров изображения, которое вы фактически будете использовать в своей игре, но это не является обязательным требованием.
Почему мой экспортированный GIF воспроизводится с другой скоростью, чем в Spine?

GIF работают, отображая кадры с задержкой между ними, но большинство браузеров не поддерживают задержку менее 0.02 секунды. Также лучше всего, чтобы задержка была с шагом 1/100 секунды. Используйте 50 кадров в секунду (0,02 с) для максимально плавного воспроизведения GIF, в противном случае попробуйте 33 (~ 0,03 с), 25 (0,04 с), 20 (0,05 с), 17 (~ 0,06 с), 14 (~ 0,07 с), 11 ( ~ 0,09 с) или 10 (0,1 с).

Почему я не могу установить ключевые кадры или изменить ключевые значения?
Убедитесь, что вы находитесь в режиме Animate . Вы не сможете установить ключи в режиме Setup . Убедитесь, что у вас активна анимация. Если анимация не активна, ключевые кнопки будут отключены.В дереве разверните Анимации и щелкните точку видимости для анимации, которую нужно отредактировать. Если анимации нет, создайте новую и убедитесь, что воспроизведение остановлено. Ключевые значения нельзя изменить во время воспроизведения анимации. Например, свойства события, переворот кости и т. Д. Если воспроизводится анимация, то сразу после изменения ключевого значения воспроизведение переходит к следующему кадру и значение возвращается назад (как если бы вы очистили временную шкалу) до того, как у вас появится шанс установить ключ..

Всемирный день позвоночника - Всемирный праздник осведомленности о здоровье позвоночника

Добро пожаловать во Всемирный день позвоночника! Ежегодно проводимый 16 октября Всемирный день позвоночника подчеркивает бремя боли в позвоночнике и инвалидность во всем мире. Всемирный день позвоночника, в котором принимают участие специалисты в области здравоохранения, специалисты по физическим упражнениям и реабилитации, защитники общественного здоровья, школьники и пациенты, отмечается на всех континентах.

Всемирный день позвоночника подчеркивает важность здоровья и благополучия позвоночника.Поощрение физической активности, правильной осанки, ответственного подъема и здоровых условий труда - все это будет отличаться, поскольку людям рекомендуется заботиться о своем позвоночнике и оставаться активными.

По оценкам, один миллиард человек во всем мире страдает от болей в спине. Он поражает людей на протяжении всей жизни и является самой большой причиной инвалидности на планете. Поэтому эффективное лечение и профилактика имеют ключевое значение, и Всемирный день позвоночника в этом году побудит людей предпринять шаги, чтобы быть добрыми к своему позвоночнику.

Население в недостаточно обслуживаемых частях мира часто не имеет доступа к обычным ресурсам здравоохранения для лечения боли в спине и инвалидности. Во многих частях мира нет специализированных специалистов по охране здоровья позвоночника, поэтому важно помогать людям самостоятельно управлять своим состоянием. Даже в странах с высоким уровнем доходов от боли в спине страдают многие миллионы людей, что оказывает огромное влияние на промышленность и экономику.

Организованный Всемирной федерацией хиропрактики, Всемирный день позвоночника насчитывает более 600 официальных организаций по всему миру.Более подробную информацию о том, как принять участие, можно найти на сайте www.worldspineday.org в Twitter и Facebook.

Простая регистрация вашей поддержки через страницу организаций помогает нам распространять информацию и помогать нам держать вас в курсе последних событий, происходящих во всем мире!

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ! WSD20 ТЕМА ОБЪЯВЛЕНА

Тема Всемирного дня позвоночника в 2020 году будет НАЗАД!

Из-за проблем, связанных с пандемией коронавируса, затронувшей миллионы людей во всем мире, ограничения изоляции привели к отсутствию физической активности, что сделало людей более восприимчивыми к болям в позвоночнике и инвалидности.

Всемирный день позвоночника 2020 будет направлен на то, чтобы вернуть людей НАЗАД, чтобы оживить их позвоночник и восстановить здоровье и благополучие позвоночника.

Мы приглашаем правительства, сообщества, организации, ассоциации, работников здравоохранения - всех, кто интересуется болями в позвоночнике и инвалидностью - принять участие. Всемирный день позвоночника 2020 предоставит возможность повысить осведомленность о глобальном бремени боли в позвоночнике и поможет людям ВЕРНУТЬСЯ В СООТВЕТСТВИЕ, организуя мероприятия и инициативы и участвуя в них.

Эта кампания станет событием 2020 года в области общественного здравоохранения в области позвоночника. Наше видение - мир более здоровых позвоночников - помогите нам вернуть мир НА ПУТЬ!

Заявление об ограничении ответственности
Информация, содержащаяся на веб-сайте, предназначена только для общих информационных целей. Информация собрана с разрешения различных ресурсов, признанных в соответствующих случаях на веб-сайте. Хотя мы стараемся поддерживать актуальность и правильность информации, мы не даем никаких заявлений или гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, относительно полноты, точности, надежности, пригодности или доступности в отношении веб-сайта или информации, услуги или связанную графику, содержащуюся на веб-сайте, для любых целей.Таким образом, вы полагаетесь на такую ​​информацию исключительно на свой страх и риск. World Spine Day не несет ответственности за любые убытки или ущерб, включая, помимо прочего, косвенные или косвенные убытки или ущерб, или любые убытки или ущерб, возникшие в результате потери данных или прибыли, возникшие в результате или в связи с использованием этого Веб-сайт. Ни один человек, в том числе находящийся под активным уходом, не должен использовать содержащуюся в нем информацию, ресурсы или инструменты для самодиагностики или самолечения любого связанного со здоровьем состояния.Диагностика и лечение всех состояний здоровья должны выполняться только зарегистрированным медицинским работником или другим специалистом в области здравоохранения.

.

PALS Algorithms 2020 (Pediatric Advanced Life Support)

Есть два важных принципа при оценке проходимости дыхательных путей и дыхания. Во-первых, проходимость или закупорку дыхательных путей. Во-вторых, возможны ли травмы или травмы, которые могут изменить метод лечения закупорки дыхательных путей или неэффективного дыхания.

Запатентовано / заблокировано
Если дыхательные пути проходимы, должно наблюдаться заметное подъем / расширение грудной клетки либо при спонтанном дыхании, либо при искусственном дыхании.Медработник также может слышать или чувствовать движение воздуха от пациента.
Полностью заблокированный дыхательный путь будет тихим. Бодрствующий пациент теряет способность говорить, а пациент в сознании или без сознания не слышит звуков дыхания при оценке. Если пациент безуспешно пытается самостоятельно дышать, могут наблюдаться заметные усилия межреберных мышц, диафрагмы или других вспомогательных мышц без значительного подъема / расширения грудной клетки. Провайдер также не почувствует и не услышит движение воздуха.Если дыхательные пути частично заблокированы, может быть слышен храп или стридор.

Травма шейного отдела позвоночника?
Если врач считает, что у пациента имеется обструкция дыхательных путей, необходимо вмешательство. Если нежелательное явление у пациента было засвидетельствовано и нет причин подозревать травму шейного отдела позвоночника, врач должен использовать маневр с наклоном головы и подбородком, чтобы открыть дыхательные пути.
Если есть основания подозревать травму шейного отдела позвоночника, если нежелательное явление у пациента осталось незамеченным, если произошла травма или пациент утонул, следует использовать маневр выталкивания челюсти, чтобы открыть дыхательные пути.Если при открытии дыхательных путей пациента не удается открыть дыхательные пути с помощью выталкивания челюсти, попытайтесь прорезать ротофаранговые или носоглоточные дыхательные пути. Если ни один из методов не работает, попробуйте продвинуть дыхательные пути с помощью встроенной стабилизации.

Травма головного мозга?
Дыхательный центр, контролирующий дыхание, находится в мосту и мозговом веществе ствола головного мозга. Если травма, гипоксия, инсульт или любая другая форма травмы затрагивают эту область, могут произойти изменения дыхательной функции. Возможные изменения: апноэ (остановка дыхания), нерегулярное дыхание или недостаточный объем вдоха.Если характер дыхания или объемы вдоха неадекватны для поддержания жизни, потребуется искусственное дыхание и установить расширенные дыхательные пути.

Оральные дыхательные пути:

.

Смотрите также

Site Footer