При остеохондрозе правильное питание


правильная диета, полезные и вредные продукты

КТ поясничного отдела при остеохондрозе.

Соблюдение лечебной диеты — одно из условий успешной терапии остеохондроза шейного, грудного, пояснично-крестцового отдела. Восполнение запасов микроэлементов и витаминов в организме позволяет не только ослабить симптоматику, но и предупредить распространение деструктивно-дегенеративного процесса на здоровые ткани. Правильное питание также помогает избавиться от лишнего веса, что очень важно при остеохондрозе.

Общие принципы диеты

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Улучшить самочувствие больного остеохондрозом можно за счет достаточного поступления в организм полезных веществ — мукополисахаридов, жиро- и водорастворимых витаминов. Для правильного функционирования позвонков, межпозвонковых дисков, связочно-сухожильного аппарата необходимы определенные микроэлементы. Это кальций, фосфор, медь, натрий, марганец, магний, калий, молибден, сера. Микроэлементы в больших количествах содержатся в свежих овощах, фруктах, ягодах, злаковых и бобовых культурах.

Для пациентов со многими хроническими патологиями разработаны специальные диеты. Но только не для больных остеохондрозом. Диетологи рекомендуют им придерживаться диеты №15 по Певзнеру с достаточным содержанием макронутриентов, минеральных веществ, витаминов. Ее усредненная энергетическая ценность — 2600-2700 ккал.

Разрешенные продукты

Сразу после устранения острых болей в спине пациенту рекомендуются скорректировать свой рацион. Требуется не только отказаться от определенных блюд, но и пополнить свое ежедневное меню полезными продуктами. К ним относятся свежие фрукты, ягоды, овощи, жирная рыба, постное мясо, орехи, сухофрукты.

Растительная пища

Больным остеохондрозам рекомендованы продукты с клетчаткой (морковь, свекла). Они, словно щетка, очищают организм от вредных веществ, стимулируют ускорение метаболизма и регенерацию поврежденных тканей. Растительная пища является ценным источником клетчатки. Она долго расщепляется в желудочно-кишечном тракте, поэтому чувство насыщения сохраняется  в течение долгого времени. Это особенно актуально для людей с избыточной массой тела, часто провоцирующей развитие остеохондроза.

В рационе больного 2-3 раза в неделю должны присутствовать зеленый салат различных сортов, укроп, петрушка, кинза, зелень сельдерея. Из овощей следует отдавать предпочтение томатам, баклажанам, тыкве, кабачкам, брокколи, цветной и белокочанной капусте.

Фрукты и ягоды

В химическом составе практически всех фруктов и ягод содержится большое количество органических кислот и биофлавоноидов. Эти соединения благотворно влияют на кровообращение, нормализуют проницаемость стенок кровеносных сосудов. Такое свойство фруктов и ягод весьма полезно, так как одним из основных методов лечения остеохондроза всегда становится улучшение кровообращения в области поврежденных дисков и позвонков, восполнение запасов питательных веществ. Диетологи рекомендуют пациентам пополнить рацион такими продуктами:

  • ягоды — малина, красная, черная или белая смородина, клюква, ежевика, крыжовник, земляника, морошка;
  • фрукты — цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин), яблоки и груши кисло-сладких сортов, бананы, алыча, сливы, вишня.

В состав ягод и фруктов входит аскорбиновая кислота, обладающая антиоксидантными свойствами. Органическое соединение защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов, улучшает функционирование соединительной, хрящевой, костной ткани.

Кисломолочные и молочные продукты

Кисломолочные продукты изготавливаются сквашиванием путем введения в них культур молочнокислых бактерий или дрожжей. Поэтому в твороге, варенце, кефире, ряженке, йогурте, сметане, простокваше, кумысе, помимо важнейших микроэлементов кальция и фосфора, присутствуют витамины группы B, улучшающие трофику и иннервацию. А в твердых сырах содержится много витамина D, который стимулирует полноценное усвоение минеральных веществ.

А в молоке оптимально соотношение кальция и фосфора для построения здоровой костной ткани и связочно-сухожильного аппарата. Все его компоненты сбалансированы, быстро и легко расщепляются в ЖКТ. В состав молока входят также жиро- и водорастворимые витамины — A, А, В2, D3, каротин, холин, токоферол, тиамин, аскорбиновая кислота.

Продукты, богатые белком

В ежедневном меню должны преобладать продукты (более 30%) с высоким содержанием протеинов. Много белков в постном мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, бобовых, злаках. Протеины катализируют биохимические реакции, выполняют структурные и механические функции, образуя цитоскелет, укрепляющий клетки, препятствующий их преждевременному разрушению. Ценный источник белков, на 100% усваивающихся в организме, — куриные яйца. Но диетологи не рекомендуют есть их больше 3-4 раз в неделю из-за риска повышения уровня холестерина.

Белки из молочных продуктов также почти полностью (98%) усваиваются в организме. А некоторые протеины содержатся исключительно в молоке. Это арахидоновая кислота, биологически активный белково-лецитиновый комплекс. В отличие от яиц, употребление молока способствует очищению кровеносных сосудов от вредного холестерина.

Продукты с желатином и коллагеном

Желатин — частично гидролизованный белок коллаген, составляющий основу соединительных тканей организма (сухожилий, костей, хрящей), обеспечивающий их прочность и эластичность. В нем содержится много мукополисахаридов, обладающих хондропротекторными свойствами.

Желатин входит в состав студней, заливного, холодца, фруктовых, ягодных желе и муссов. Но не стоит употреблять эти блюда в большом количестве в надежде регенерировать разрушенные межпозвонковые диски. Почти весь коллаген расщепляется в ЖКТ, а затем эвакуируется из организма. А вот частое употребление студней и холодцов может стать причиной повышения веса.

Важные жидкости

В растительных маслах много полезных полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих состояние кровеносных сосудов. Омега-3 кислоты стимулируют процессы регенерации, укрепляют связки, сухожилия, мышечные волокна, повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних и внутренних негативных факторов. Особенно полиненасыщенных жирных кислот содержится в оливковом, льняном, подсолнечном, кунжутном, кукурузном маслах.

Продукты, богатые витаминами A, В, С и D

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

В терапии остеохондроза любой локализации и степени тяжести всегда используются препараты с витаминами группы B. Пиридоксин, тиамин, цианкобаламин, рибофлавин улучшают передачу нервных импульсов, нарушенную ущемлением спинномозговых корешков, устраняют повышенный тонус скелетной мускулатуры. Восполнить запасы витаминов группы B можно включением в рацион мяса, молока, грибов, крупяных каш, морепродуктов, свежих овощей, сухофруктов.

Жирорастворимые витамины (токоферол, ретинол, эргокальциферол) содержатся в оливковом, подсолнечном, кукурузном маслах, лососевых породах рыб, сельди, корюшке.

Продукты, богатые минералами

Нередко причиной развития остеохондроза любой локализации становится дефицит микроэлементов. В результате расстраивается трофика, хрящевые ткани рассыхаются, уплотняются, деформируются тела позвонков. Таким пациентам рекомендовано есть больше свежих овощей, фруктов, жирной рыбы, например, норвежской сельди.

Сохранить структуру костных, хрящевых тканей, предупредить их вовлечение в деструктивно-дегенеративный процесс позволит употребление продуктов с высоким содержанием микроэлементов в сочетании с витаминизированной пищей. Например, кальций из молока полностью усвоится в сочетании с витамином D, который содержится в рыбе.

Запрещенные продукты

Больным остеохондрозом диетологи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов или ограничить их в рационе. Особенно вредны копчености, консервы, весь фастфуд, полуфабрикаты. В них много «пустых» калорий, не представляющих ценности для восполнения энергетических запасов. К тому же в них переизбыток соли и специй, провоцирующих задержку жидкости в организме, формирование отеков.

Группа продуктов, запрещенных к употреблению при остеохондрозе Наименование продуктов
Мясо, птица Свинина, бекон, сало, копченая курица, утка, гусь, жирная баранина
Рыба Копченая рыба любых сортов и видов
Жиры, масла Маргарин сливочный, жир животный и кулинарный, спред
Овощи, зелень Овощи пряные и консервированные, брюква, лук репчатый, редис, редька белая, репа, клубни сельдерея, хрен, чеснок
Напитки Газированные напитки (лимонад, квас), кофе, жирное молоко, алкоголь с любым количественным содержанием этилового спирта

Режим питания

При остеохондрозе важен не только состав продуктов, но и их правильное, рациональное употребление:

  • питаться следует дробно — небольшими порциями до 6 раз в день;
  • нужно отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару, запеченной в фольге, припущенной в воде;
  • необходимо уменьшить количество пряностей для предупреждения задержки жидкости в организме.

Питаться нужно сбалансированно — в рационе должны присутствовать белки, полезные растительные жиры, сложные углеводы.

Диета у женщин

Энергетическая ценность лечебной диеты при остеохондрозе для женщин должна составлять примерно 2500 ккал. Если у пациентки избыточная масса тела, то диетологи рекомендуют ограничиться 2000 ккал в день. Но резко уменьшать потребление килокалорий категорически запрещено. Это станет причиной ослабления защитных сил организма и резкого прогрессирования дегенеративно-дистрофической патологии.

Исключением из правил являются беременные и кормящие ребенка грудью женщины. Они должны употреблять достаточное количество полезных продуктов для полноценного развития ребенка.

Диета у мужчин

Питание мужчин при остеохондрозе такое же, что и у женщин. Но энергетическая ценность ежедневно поступающих в организм продуктов должна варьироваться в пределах 2500-3500 ккал в зависимости от двигательной активности. При малоподвижном образе жизни достаточно 2500-3000 ккал, иначе возрастает вероятность набора лишнего веса. Если мужчина ведет активный образ жизни, занимается разрешенными видами спорта (плавание, скандинавская ходьба), то следует увеличить потребление килокалорий.

Питьевой режим

При отсутствии противопоказаний (патологии органов мочевыделения) больным остеохондрозом рекомендовано выпивать в сутки не менее 2,5 литров жидкости. Это чистая негазированная вода, фруктовые компоты, овощные соки, ягодные морсы, ромашковый чай, настой плодов шиповника. Полезны и слабосоленые минеральные воды, например, Ессентуки №2, Славяновская, Смирновская.

Употребление достаточного количества жидкости способствует выведению из позвоночных структур продуктов распада тканей, шлаков, токсинов, вредных минеральных солей.

Существующие методики

Один раз в 2-3 месяца больным остеохондрозом рекомендуется очищать организм с помощью специальных диет. Такой принцип лечебного питания способствует также восстановлению поврежденных костных и хрящевых тканей, укреплению мышц и связок. Но подобные диеты должны применяться только после консультации с вертебрологом или неврологом.

Бессолевая диета

Для профилактики отеков и рецидивов патологии досаливать пищу лучше на столе, а не во время готовки. Это позволяет контролировать количество употребляемой соли, а впоследствии полностью отказаться от нее. Но сначала раз в месяц следует не солить пищу вовсе на протяжении тела, не изменяя режим питания.

Рисовая диета

Перед проведением диеты надо подготовить шесть емкостей объемом не менее 0,5 л. В первую положить 2 столовые ложки промытого риса и залить холодной водой таким образом, чтобы жидкость возвышалась над крупой на 10 см. На следующее утро процедуру повторить с другой емкостью. После наполнения всех банок можно приступать к очищению. Для этого жидкость из первой емкости нужно слить, рис промыть водой и съесть на завтрак. При остеохондрозе не следует придерживаться подобной диеты дольше недели.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Диета при остеохондрозе шейного и поясничного отделов позвоночника

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Для пищеварительного тракта
    • При заболеваниях печени
    • Витамины
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Мочеполовая система и гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Антибактериальные препараты
    • Противовирусные препараты
    • Противоопухолевые и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Анальгетики
    • Противопаразитарные препараты
    • Дыхательная система
    • Противопростудные и противокашлевые
    • Органы чувств
    • Гомеопатические препараты
    • БАДы и ТАА
    • Прочие препараты
      ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
    • Врачи
    • Клиники
    • Справочник
      • Аллергология
      • Анализы и диагностика
      • Беременность
      • Витамины
      • Вредные привычки
      • Геронтология (Старение)
      • Дерматология
      • Дети
      • Женское здоровье
      • Инфекция
      • Контрацепция
      • Косметология
      • Народная медицина
      • Обзоры заболеваний
      • Обзоры лекарств
      • Ортопедия и травматология
      • Питание
      • Пластическая хирургия
      • Процедуры и операции
      • Психология
      • Роды и послеродовый период
      • Сексология
      • Стоматология
      • Травы и продукты
      • Трихология
      • Другие статьи
    • Словарь терминов
      • [А] Абазия .. Ацидоз
      • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
      • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
      • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
      • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
      • [Ж] Железы .. Жиры
      • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
      • [К] Каверна .. Кумарин
      • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
      • [М] Макрофаги .. Мутация
      • [Н] Наркоз .. Нистагм
      • [О] Онкоген .. Отек
      • [П]

    Диета при остеохондрозе – основные принципы рациона при остеохондрозе

    Остеохондроз – это дистрофические дегенеративные изменения позвоночника, каркаса человеческого организма. Патологические изменения распространяются на межпозвонковые диски, поверхности суставов, связки.

    К причинам заболевания относятся:

    • нарушение обменных процессов, которое вызывает отложение солей в суставах и не позволяет полезным веществам усваиваться в необходимом количестве;
    • травмы, которые спровоцировали нарушение целостности хрящевой ткани;
    • патология структуры связок;
    • повышенные нагрузки на позвоночник, в том числе и ожирение.

    Правильное и рациональное питание поможет улучшить общее состояние и предупредить обострение болезни, однако единой диеты для остеохондроза не разработано.

    Повышенной нагрузке подвергаются шейный и крестцово-поясничный отдел, но для того, чтобы их разгрузить и уменьшить отложение солей, применяется тот же рацион, что и при дегенерации грудного отдела.

    Избыточная масса тела создает нагрузку на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и на ноги, что провоцирует обострение болезни.

    Как связаны ноги и пояснично-крестцовый отдел позвоночника? Когда ноги перегружены, походка меняется, позвоночник начинает неестественно изгибаться, нагрузка на пояснично-крестцовый отдел меняется, положение позвонков становится неестественным.

    Еще одна причина перехода на диету – жировые отложения накапливаются в области живота, человек начинает отклоняться назад, и это тоже создает дополнительную нагрузку на пояснично-крестцовый отдел. Изменения положения позвоночника в этом отделе создает давление на мочеполовые органы, функция их нарушается, что – разумеется – отражается на состоянии здоровья.

    Разгрузочная диета поможет справиться с проблемами, которые вызывает остеохондроз, но вылечить заболевание она не сможет.

    Диета при остеохондрозе позвоночника

    Больным остеохондрозом рекомендуется перейти на питание с оптимальным сочетанием белков и жиров, уменьшенным количеством углеводов и минимальным количеством поваренной соли.

    Если рассмотреть суточное количество необходимых веществ, то можно ориентироваться на следующие значения:

    • белки – до 90 г , 1/2 животного происхождения;
    • жиры – до 90 г; 1/3животных;
    • углеводы – 330 г, 40 г простых.

    Энергетическая ценность рациона для мужчин – 2200-2400ккал, для женщин – 1800-2000ккал. Желательно перейти на дробный режим приема пищи – особенно при избыточной массе тела.

    Следует ориентироваться на следующие данные:

    • при ожирении дневной рацион делят на 6 частей;
    • при нормальном весе – на 4.

    Очень важно следить, чтобы ЖКТ не был перегружен – это облегчает усвоение полезных веществ. Последний пищевой прием – за 3 часа до сна, не позже.

    Виды кулинарной обработки – все, кроме жарки. Не следует передерживать пищу при готовке – полезные вещества в ней должны сохраняться практически полностью. Мясо следует готовить целиком – это увеличивает его пищевую ценность.

    Ограничения на температуру блюд нет. Единственно, что можно сказать – слишком горячая и слишком холодная пища усваивается хуже.

    Если состояние пояснично- крестцового отдела позвоночника не вызывает патологию почек, то рекомендуется расширить питьевой режим – в сутки нужно пить не менее 2-2,5 л воды. Жидкость помогает выведению солей, при ее недостатке состояние больного усугубляется.

    Остеохондроз – питание – диета

    В народной медицине используются продукты, которые оказывают целебное действие. Свойства продуктов и готовых блюд следует учитывать и для составления дневного меню при остеохондрозе позвоночника.

    В диету при остеохондрозе необходимо включать природные хондропротекторы. В медицине так называются лекарства, которые стимулируют регенерацию хрящевой ткани.

    Они содержатся в холодце, заливной рыбе, киселе, желе. Одним их составляющих блюд является желатин, который содержит мукополисахариды и натуральный коллаген. Усваивать полезные вещества из фруктов и ягод помогает аскорбиновая кислота (витамин С), а в мясные и рыбные блюда дополнительно входит полезный белок.

    При поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника боль отражается в области живота. Если обменные процессы нарушены, а газы не отходят, болезненность усиливается. Нормализовать работу кишечника помогает клетчатка. Большое количество клетчатки содержится в овощах и фруктах, а также в злаках. Полезно есть побольше каш или иных крупяных блюд.

    При остеохондрозе позвоночника очень полезно употреблять морепродукты и рыбу. В них содержатся насыщенные жирные кислоты, витамины А и Е, которые улучшают качество студенистого содержимого фиброзных колец, а также витамины группы В, которые улучшают обменные процессы.

    Очень важно, чтобы в рационе были продукты с высоким содержанием кальция. Этот микроэлемент содержится в молочных и кисломолочных продуктах, твердых сырах, в орехах и салатных  листьях.

    Кальций плохо усваивается без витаминов С и D. Значит, в ежедневное дневное меню необходимо включить ягоды, овощи, фрукты, свежую рыбу, яйца и сливочное масло.

    При отсутствии магния кальций, который усвоен организмом, быстро вымывается. Чтобы пополнить запас магния при заболевании позвоночника, нужно дополнить рацион орехами, семенами подсолнечника и овощами.

    Уже было упомянуто, что лишний вес, откладывающийся в области живота и бедер, оказывает негативное влияние на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

    Для того чтобы быстро похудеть, многие переходят на монодиеты – рисовую, гречневую, карамельную или шоколадную.

    Эти методы не улучшают состояние, а наоборот – ухудшают. Во время подобных диет организм теряет полезные вещества, дегенеративные изменения позвоночника усиливаются, остеохондроз обостряется.

    Ускорить похудение и уменьшить нагрузку на организм можно, но не отказом от полезных веществ, а увеличением жизненной активности. Не недоедание, которое негативно сказывается на состоянии всех отделов позвоночника, а рациональное питание и ежедневные занятия физкультурой.

    Запрещенные продукты при остеохондрозе

    Если позвоночник начинает разрушаться, из рациона следует исключить: продукты, которые содержат пурины и экстрактивные вещества, раздражают слизистую желудка и кишечника, увеличивая всасываемость токсинов.

    Продукты, содержащие животные и растительные пурины:

    • жирное мясо;
    • наваристые мясные бульоны;
    • консервы – рыбные и мясные;
    • виноград;
    • щавель;
    • сельдерей;
    • квашеная капуста;
    • сухофрукты .

    Совсем от продуктов с пуринами отказываться нерационально, небольшое количество помидоров, молочных продуктов, нежирного несоленого сыра, белокочанной капусты и сельдерея помогут нормализовать питание.

    Чтобы не допустить раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта, придется отказаться от избытка пряностей. Они не только раздражают слизистую, но и стимулируют аппетит, что приводит к ожирению.

    Усугубление состояния может спровоцировать опасные осложнения:

    • при поражении шейного и грудного отдела появляются головные боли, артериальная гипертензия, тошнота, частые обмороки, ишемические атаки;
    • крестцового и поясничного – разрушение тазобедренного сустава, расстройство мочеиспускания и дефекации, пропадает радость от интимных отношений.

    Диета помогает привести остеохондроз к состоянию ремиссии и является частью терапевтических мероприятий для предупреждения обострения.

    Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

    Питание при Остеохондрозе - Диета, Продукты, Особенности, Правильное питание

    Нет ни одного заболевания, при котором не требовалось бы сбалансированное питание. Это же касается и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Так, при остеохондрозе организм испытывает патологические изменения в межпозвонковых дисках. Поэтому если ему обеспечить поступление максимума полезных веществ, то можно несколько замедлить этот процесс. Именно по этой причине врачи, лечащие пациента с данным заболеванием, рекомендуют нормализовать питание при остеохондрозе. Естественно, что это является только одной из составляющих в комплексном лечении патологии. О том, какая диета при остеохондрозе позвоночника является оптимальной и как сбалансировать свое меню – расскажем подробно в этой статье.

    Общие правила

    Прежде чем начать соблюдать ту или иную диету и формировать для себя определенный рацион, необходимо четко себе представлять, для чего нужна диета при остеохондрозе, как она влияет на организм и какие процессы при этом будут происходить.

    Если меню будет полноценным и, самое главное правильным, то это сможет:

    • Поспособствовать снижению массы тела. Это важно при любом заболевании опорно-двигательного аппарата, так как меньший вес создает уменьшенные нагрузки на позвоночный столб, а, следовательно, и меньшее давление на межпозвонковые диски. Особенно это ярко проявляется, если мышцы организма недостаточно натренированы и не могут полноценно поддерживать всю массу тела.
    • Интенсивно регенерировать поврежденные ткани, заменяя их на полноценные.
    • Улучшить все обменные процессы в организме, стимулируя обновление клеток.

    После того как становится понятно, для чего пациент должен нормализовать питание при остеохондрозе позвоночника, стоит правильно подобрать свой ежедневный рацион и следовать таким правилам, как:

    • Рацион обязательно должен быть богат продуктами с большим количеством натуральных хондропротекторов.
    • В обязательном порядке должны присутствовать свежие фрукты и овощи.
    • Вся белковая пища должна быть только качественной, так как в противном случае, нет позитивного эффекта, а может присутствовать даже отрицательное воздействие на организм.

    Правильно подобранное меню в обязательном порядке должны соблюдаться на протяжении всей оставшейся жизни. Нельзя расценивать его исключительно как временную диету. Дело в том, что с возрастом процессы будут все равно стремиться к дегенеративному течению. Поэтому, исключая рациональное питание, человек только ухудшит свою ситуацию.

    Далее, поговорим о том, какова должна быть диета при остеохондрозе шейного отдела, грудного и поясничного и какие продукты она должна включать в себя в обязательном порядке. А какие должны быть полностью исключены из меню человека.

    Разрешенных продукты при остеохондрозе

    Полезные продукты
    Содержащие большое количество кальцияМолоко, твёрдые сыры, творог, сметана, кунжутное семя в сыром виде, яйца, свёкла
    Содержащие значительное количество магнияБананы, урюк, свежие огурцы, авокадо, все виды орехов, фасоль, нут, маш
    Содержащие значительное количество фосфораВсе сорта капусты, твёрдые сыры, я мидии, устрицы, креветки, сельдерей как в корневом виде, так и стеблевой, инжир
    То, что содержит в себе такое вещество, как ретинолЦитрусовые в особенности апельсины, морковь, красные помидоры, зелёный свежий горошек
    Продукты с содержанием большого количества витаминов группы BВсе морепродукты, печень, брокколи, телятина, свежее молоко
    Продукты, обогащенные витамином CШиповник, клубника, чёрная и красная смородина, сладкий болгарский перец, петрушка, кинза, все виды цитрусовых
    Продукты с содержанием витамина DБелая и красная фасоль, маша, говяжья печень, морская рыба, твердые виды сыров, молоко.

    Правильное питание при остеохондрозе в обязательном порядке должно включать в себя заливные блюда и холодцы. Они могут быть приготовлены как на основе натурального желатина агар-агар, так и из костного вида желирующего реагента. Также хорошо и проявляют себя холодцы, приготовленные из ножек, ушей, хвостов крупного рогатого скота и свиней.

    Эти продукты должны быть в обязательном порядке включены в питание при остеохондрозе шейного отдела и других частей спины.

    Запрещенные продукты при остеохондрозе

    Помимо того, что должны быть включены в ежедневный рацион полезные продукты, существует также и те, которые в обязательном порядке следует полностью исключить. Вот что должно быть полностью под запретом.

    Запрещенные продукты питания
    Абсолютно все без исключения блюда фастфуда. Полуфабрикаты, приобретаемые в магазинеБургеры, картошка-фри, милк-шейки, вафли и прочее
    Все колбасные изделияОтварная, копченая, сыровяленая колбаса
    КопченостиКолбаса, сыры, рыба
    Сдобная выпечкаДрожжевая, бездрожжевая
    Вредные жирыСало свиное, говяжий жир, пальмовое масло
    НапиткиГазировка, соки магазинные, кофе, чай – зеленый, черный, рой-буш, белый, красный.
    СладостиКонфеты, пирожное, торты и прочее магазинного происхождения

    Проблема с этим списком заключается в том, что все вышеперечисленные продукты питания являются источником излишнего сахара и углеводов. Причем все они здесь находятся в легкой и доступной форме, то есть максимально быстро всасываются организмом. А это приводит к очень быстрому набору массы тела.

    Вследствие чего увеличивается нагрузка на позвоночный столб и возникают различные патологические процессы, в том числе и остеохондроз. К тому же некоторые компоненты имеют способность замедлять процесс усвоения некоторых веществ. Это касается кофеина и добавок, которые вносятся в газированные напитки.
    Поэтому чтобы не усугублять свое состояние, необходимо исключить эти компоненты из своего ежедневного меню.

    К тому же необходимо помнить, что питание при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов должно в обязательном порядке исключать алкогольные напитки. Это нужно сделать, так как этаноловые спирты и другие составляющие способны разрушать витамины, столь необходимые для полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата. Причем нельзя себе позволять даже периодически разрешать употреблять спиртное, возможно за исключением редких праздников, несколько раз в год. Дело в том, что спиртовая составляющая может накапливаться в тканях и жидкости тела и только усугубляет состояние больного.

    Следует исключать из своего меню репу, редьку, сельдерей корневой, редис и некоторые виды пряной зелени. Избегают также все маринованные овощи и соленья. Дело в том, что в них содержится слишком большое количество хлорида натрия, которые в простонародье называется поваренной солью. Она не выводится полноценной из организма, провоцируя отложение солей, задерживает жидкость в организме и вызывает еще большие отечности в пораженных областях.

    Меню, режим питания

    Чтобы исцелить остеохондроз питание должно подчиняться следующим правилам:

    • Ежедневное меню должно быть разнообразным и отличаться изо дня в день. Только это обеспечит поступление в человеческий организм всех необходимых групп питательных веществ.
    • Необходимо контролировать размер съедаемой порции. Рекомендуется употреблять не более 300 г пищи за один раз. Если же человек находится в режиме диеты по причине лишней массы тела, то одна порция должна равняться по объему приблизительно сжатому кулаку. Приблизительно такой размер имеет человеческий желудок. Поэтому чтобы не растягивать его и не вызывать затем чувство длительного ненасыщения, рекомендуется есть малыми порциями, но часто.
    • Желательно, чтобы ежедневно было не менее 4 приемов пищи. Если же у человека имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, то можно дробить рацион на 5, а то и 6 приемов пищи. Но все они должны быть небольшими, причем один или два из них – дополнительными. То есть включать в себя, например, какой-либо фрукт или кисломолочную продукцию без сладкого.
    • Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до отхода ко сну.
    • Желательно готовить еду с небольшим количеством масла. Это не значит, что необходимо полностью исключить жиры. Просто не стоит жарить овощи, мясо, рыбу и прочее. Желательно запекать, отваривать или готовить на пару.

    Питьевой режим

    Очень важен питьевой режим, так как малое количество выпиваемой жидкости приводит к тому, что в организме нарушаются обменные процессы. А это, в свою очередь, приводит к увеличению массы тела и неполноценному насыщению органов и клеток всеми необходимыми минеральными веществами и витаминами.

    Но, очень многие путают жидкость и воду. Когда подразумевают корректный питьевой режим, то говорят о том, что человек должен выпивать 1,5 до 2,5 л чистой воды ежедневно. Естественно, что объем зависит от массы тела человека, пола, возраста и климатических условий. Там, например, в летний период количество потребляемой воды должно быть больше, чем зимой. Это естественно, так как именно при повышенной температуре окружающей среды, человек теряет большее количество влаги вместе с потом.

    Вода должна быть либо тщательно отфильтрованная, либо родниковая, либо бутилированная. Лучше, если она будет сырой, а не кипяченой.

    Чай лучше принимать в виде травяных отваров. Черный и зеленый желательно сводить к минимуму из-за наличия кофеина. Если все же хочется побаловать себя чаем или кофе, то можно допустить не более 1 маленькой чашки, объемом около 200 мл за 1 сутки.

    Вот в этом и заключаются общие принципы питания при остеохондрозе и режима потребления воды. Если их соблюдать, то человек через определенный промежуток времени почувствует некоторое облегчение своего состояния. Ну, и конечно, необходимо помнить, что рациональное питание и диеты – это лишь одна из нескольких составляющих, которые должны быть применены для полноценной борьбы с болезнью.

    Принцип диеты и недельное меню

    Когда человек садится за стол, необходимо понимать, что сигналы в мозг о том, что желудок наполнен и человек насыщен, дойдут только приблизительно через 15 минут после того, как этот процесс завершится в районе ЖКТ. Поэтому рекомендуют есть медленно, чтобы не переедать. Это правило очень многие игнорируют, по этому естественным образом переедают.

    Наиболее правильная диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и других частей спины заключается в следующем:

    • На завтрак чашка травяного чая или его можно заменить зеленым. Каша овсяная, рисовая, пшенная или полбяная на молоке. Творог средней жирности с сухофруктами и орехами.
    • Второй завтрак – любые виды фруктов со стаканчиком йогурта.
    • Обед. Овощи гриль или запеченные вместе с отварной рыбой или мясом. Суп на бульоне из бычьих хвостов.
    • Полдник. Каша с маслом. Гуляш из печени с овощами. Травяной чай.
    • Ужин. Тушёные овощи с морепродуктами. Чай или свежевыжатый сок, разбавленный пополам с водой.

    Естественно, что это меню являются приблизительными, и оно должно изо дня в день варьироваться. Помимо этого, допускается перед сном, но после ужина, выпивать 1 стакан ряженки или некислого кефира для того, чтобы с утра не просыпаться слишком голодным.

    Плюсы и минусы диеты

    Когда у человека возникает остеохондроз диета и питание способны несколько скорректировать тяжелое состояние. Но, прежде чем придерживаться одной из них, необходимо четко представлять себе все плюсы и минусы такого рациона.

    Так, например, когда возникает любой остеохондроз, диета способна принести следующие положительные моменты:

    • Вывести излишки воды из организма уменьшив тем самым отечное состояние.
    • Избавить от накопившихся токсинов и шлаков, которые могут провоцировать не только интоксикацию организма, но и стимулировать воспалительный процесс.
    • Уменьшить массу тела, снизив тем самым нагрузку, в особенности на поясничную часть спины.
    • Улучшить общее самочувствие, тем самым увеличив работоспособность человека.

    Но, несмотря на положительные моменты, существует и отрицательные стороны у диеты. Происходит это, когда более жестко ограничивается питание при остеохондрозе грудном, шейном и поясничном. В этом случае у человека могут возникнуть такие негативные состояния, как:

    • Общая слабость организма.
    • Головные боли.
    • Головокружение.
    • Тошнота.
    • Общий упадок сил и вялость.

    Поэтому прежде чем сесть на жесткую диету, необходимо не только соизмерять свои силы с возможностями и желаниями, но также и провести комплексное обследование организма на наличие каких-либо острых и хронических форм заболеваний. Так как скудное питание может спровоцировать какую-либо другую болезнь или ее усиление.

    Чаще всего используется рисовая диета при остеохондрозе. В этом случае основой рациона питания, как ясно из названия, становится рис. Причем желательно использовать небелый, а нешлифованный, а также включать бурый и черный дикий. Они богаты минеральными компонентами и способны максимально насытить всем необходимым человеческое тело. Следует знать, что рисовая диета при остеохондрозе имеет следующие преимущества:

    • Способна эффективно вывести соли из организма.
    • Достаточно быстро устраняет отечность за счет выведения жидкости.

    Принцип этого рациона питания заключается в следующем:

    • Необходимо взять банку объемом 0,5 л.
    • Насыпать туда 2 столовые ложки перебранного риса.
    • Долить до полного объема кипяченой водой комнатной температуры.
    • Накрыть марлей или чистым кухонным полотенцем.
    • Утром слить воду. Рис сварить на протяжении 5 минут.
    • Съесть натощак, заменяя завтрак.
    • Последующие 4 часа нельзя ничего пить и есть.

    Но, необходимо точно знать, что рисовая диета при остеохондрозе категорически запрещена при патологиях почек и когда у человека возникают регулярно запоры.

    Питание в зависимости от пола

    Когда у человека возник шейный остеохондроз, питание должно быть однозначно рациональным и разнообразным. Важно учитывать не только состояние больного человека, но также и его пол. Различия будут и в этом случае.

    У мужчин

    Так, у мужчин питание должно быть насыщенно белками, когда возник остеохондроз шейного отдела или других частей спины. Это обусловлено тем, что мужскому организму необходимо большее количество белка для правильного построения мышечной ткани. А именно она будет поддерживать в правильном анатомическом положении позвоночник.

    У женщин

    Диета при остеохондрозе позвоночника у женщин должна включать в себя большее количество микроэлементов. Особенно это важно для тех представительниц прекрасного пола, которые еще находятся в фертильном периоде.

    А вот питание при остеохондрозе позвоночника у женщин в менопаузу, должно быть менее калорийным, но при этом достаточно разнообразным. Делать акценты на различных сортах рыбы, брокколи, орехов, кашах, овощах и ягодах.

    Виды диет

    Рассматривая все разнообразие диет, которые можно применять, когда у человека возник поясничный, крестцовый, грудной и шейный остеохондроз, стоит выделить следующие типы:

    • Рисовую.
    • Без солевую.
    • Белковую для мужчин.
    • Обогащенную овощами и ягодами для женщин.
    • Диету на морепродуктах и рыбе.

    Как укрепить мышцы

    Но, несмотря на то, что человек должен рационализировать свое меню, он ни в коем случае не должен забывать про рациональную нагрузку. Только она сможет нормализовать тонус мышечной массы, укрепить ее и сделать более эластичной. Все это поможет поддерживать позвоночный столб в анатомически корректном положение. Хорошо развитые мышечный корсет не допустит сдавливания межпозвонковых дисков и искажения их полноценного функционирования. Для того чтобы достичь этого эффекта, необходимо:

    • Регулярно выполнять физическую нагрузку. Но она должна быть правильной – это могут быть упражнения и салфетка и лечебной гимнастики.
    • Может помочь плавание.
    • В некоторых случаях допускается занятия йогой, но исключительно под присмотром инструктора.
    • Наряду с рациональным питанием, правильная физическая нагрузка должна быть регулярной. Ее необходимо выполнять не менее 3 раз в неделю. В противном случае эффекта от нее не будет.

    Каждый человек, который имеет патологии опорно-двигательного аппарата должен не время от времени сидеть на диете и выполнять от случая к случаю зарядку. Он должен сделать это образом своей жизни. В этом случае можно улучшить состояние. А еще лучше заниматься этим заранее и не допускать развития болезни.

    Поделиться ссылкой:

    Основы правильного питания при остеохондрозе разных форм

    Ключевым элементом в терапии остеохондроза считается здоровое рациональное питание. Соблюдение диеты позволяет нормализовать обмен веществ, удовлетворить потребность организма в питательных веществах и витаминах, замедлить процессы разрушения межпозвоночных дисков.

    Правила питания при остеохондрозе

    Основными источниками витаминов и необходимых элементов являются:

    • витамин A – тыква, дыня, морковь, авокадо;
    • витамин B – картофель, грибы, ячмень, красное мясо;
    • витамин C – шиповник, цитрусовые, смородина, сладкий перец;
    • магний – шпинат, финики, грецкие орехи;
    • кальций – кунжут, салат, миндаль, молочные продукты;
    • марганец – бананы; сельдерей, морская капуста;
    • фосфор – кукуруза, капуста, сухофрукты, рыба.

    Жесткие ограничения по суточной калорийности стоят только перед людьми, чей вес превышает норму. В остальных случаях достаточно соблюдать необходимые пропорции в составе белков, углеводов, жиров.

    Питание должно быть дробным. В течение дня кушают до шести раз, уменьшая каждую порцию таким образом, чтобы в сумме объем продуктов был не выше рекомендованной нормы. Основой рациона должны быть овощи и кисломолочные продукты.

    Несмотря на то, что общие рекомендации к питанию при различных формах остеохондроза одинаковые, специалисты предлагают выделять нюансы для каждой из них.

    Шейный остеохондроз

    При этом виде остеохондроза показано употреблять пищу до шести раз в день. Ограничиваются блюда, содержащие значительное количество углеводов и соли. Суточная норма воды – от 1,5 до 2 литров в день.

    Исключаются копченые и жареные блюда. Овощи потребляются в сыром, варенном или запеченном виде. Мясо, рыбу готовят на пару или запекают.

    В меню советуют включать:

    • супы;
    • мясо;
    • морепродукты;
    • яйца;
    • кисломолочные продукты;
    • мед.

    Пояснично-крестцовый остеохондроз

    При этом виде остеохондроза советуют следовать определенному режиму питания, соблюдать строгую диету. Используется обычно рисовая диета. Каждое утро в течение полутора месяцев на завтрак кушают настоянный на воде в течение 6 часов рис без добавления соли, сахара, масла. Варить его не нужно. После завтрака не едят ничего до 5 часов, а позже употребляют продукты, необходимые для удовлетворения потребностей в минералах и витаминах.

    Польза риса в том, что он выводит из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами и солями.

    Поясничный остеохондроз

    Рекомендуется бессолевая диета. В рацион включены обычные продукты, но употребляются они без соли или с очень малым ее содержанием.

    Важное требование – составление низкокалорийного меню, в котором будет сокращено количество простых углеводов и жиров. Набор веса приводит к увеличенной нагрузке на позвоночник и ухудшению состояния.

    Меню

    Список продуктов, из которых можно выстраивать меню при остеохондрозе, очень большой. Он позволит разнообразить питание и принести пользу организму. Вариант на один день включает следующие блюда:

    1. На завтрак готовят несладкий творог с небольшим количеством сметаны. Запивают его отваром шиповника или липовым чаем.
    2. Для первого перекуса достаточно съесть горсть орехов, сухофруктов или яблоко.
    3. На обед готовят овощной суп, салат из шпината и огурцов, паровую котлету, компот.
    4. Второй перекус – нежирный йогурт, кусочки фруктов или галеты.
    5. Для ужина прекрасно подойдет рис и вареная рыба.

    Баланс БЖУ при остеохондрозе

    Контроль над соблюдением баланса потребляемых белков, углеводов, жиров, их суточной нормы является важным элементов питания при остеохондрозе.

    Количество белков должно быть на уровне 90 г, из них животных – 50 г.

    Белки служат материалом для образования новых клеток. Без них невозможно восстановление хрящевой ткани, рост мускулатуры, нормализация подвижности позвонков. Богато этим веществом молоко, индейка, рыба. Стремление удовлетворить потребность в белках за счет мясных и молочных продуктов имеет противопоказания. В этих продуктах содержится большое количество холестерина и жиров.

    Содержатся белки в бобовых, орехах и баклажанах. Плюсом к их употреблению считается наличие в них минералов, аминокислот и клетчатки.

    Суточная норма жиров должна не превышать 80 г. Животных жиров должно быть не более 30 г, причем основным их источником является рыбий жир. Им богата сардина, тунец.

    Большую часть потребляемых жиров составляют растительные. Они содержатся в:

    1. Оливковом, льняном масле;
    2. Грецких, кедровых орехах.

    Употребление жиров растительного происхождения основывается на их свойствах:

    • они легко усваиваются;
    • полностью расщепляются;
    • не провоцируют набор лишнего веса.

    Суточная потребность в углеводах – 300-330, содержание простых ограничивается 40 г, остальное – сложные. Вред простых заключается в том, что они быстро усваиваются и формируют жировые отложения. Инсулин исключает попадание в кровь большого количества сахара, остаток преобразуется в жир.

    К простым углеводам относится сахар, мед, варенье, сдоба, сладкие фрукты, газированные напитки. Сложные углеводы содержатся в бобовых, моркови, картофеле, злаках.

    Общая калорийность всех потребленных продуктов не должна быть выше 2.150-2.350 ккал, которые распределяются следующим образом:

    • завтрак – 30%;
    • перекус 1 – 5%;
    • обед – 35%;
    • перекус 3 – 5%;
    • ужин – 25%.

    Советы для правильного питания

    Соблюдение правильного питания – часть комплексного подхода к лечению остеохондроза. Оно является основой для успешности медикаментозного лечения, выполнения физических упражнений.

    1. Важно исключать из рациона соленые блюда. Соль известна своим свойством задерживать жидкость в организме, накапливаться и формировать соляные отложения. Суточная норма не должна быть выше 5-8 г.
    2. В рацион включают естественные хондропротекторы – продукты, в состав которых входит коллаген. Он помогает укрепить и восстановить хрящевые ткани. К таким продуктам относят холодец, морскую рыбу.
    3. В течение дня обязательно употребление воды. Суточная норма достигает 2 л. Вместо воды могут использоваться свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

    До сих пор речь преимущественно шла о том, что должно входить в суточный рацион. Важно знать, что многие из блюд, которые мы включаем в свой рацион, лучше не кушать. Они часто приносят вред здоровью, снижают эффект от лечения.

    Из рациона исключаются:

    1. Полуфабрикаты.
    2. Соленья, копченые продукты. В них содержится большое количество соли. С другой стороны, повышают аппетит, провоцируя набор веса, и увеличивают потребление жидкости.
    3. Сладости. Сахар приводит к замедлению кровообращения, метаболизма и, как следствие, разрушению межпозвоночных дисков. По этой причине противопоказаны также газированные напитки.
    4. Мучные блюда. Тяжело перевариваются, содержат большое количество калорий.
    5. Напитки, содержащие кофеин. Они способствуют вывод кальция из организма, тем самым нарушая плотность костных тканей. Вместо кофе можно пить цикорий.

    Особенностью соблюдения правильного питания при остеохондрозе является постоянство. Важно каждый день соблюдать основные принципы и следовать рекомендациям диетологов.


    Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

    питание при болезнях грудного, шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника у женщин и мужчин, а также полезные продукты

    Такая распространенная болезнь, как остеохондроз, носит дегенеративный характер и может поражать несколько отделов позвоночника одновременно. Поэтому терапия должна быть комплексной.
    Важной ее составляющей является правильное питание. Оно направлено на нормализацию веса, снижение неприятных симптомов и скорейшее выздоровление.

    Питание при болезнях грудного, шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника

    Правильная диета позволяет замедлить развитие заболевания и насытить организм веществами, необходимыми для полноценной борьбы и поддержания здоровья в целом. Питание должно быть направлено на нормализацию метаболизма. При наличии лишнего веса важно бороться с ним, поскольку он дает дополнительную нагрузку на позвоночник и еще больше усугубляет ситуацию.
     

    10 основных принципов составления рациона при остеохондрозе поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника сводятся к следующему:

    1. Необходимо пить достаточное количество жидкости.
    2. В течение дня нужно делать три основных приема пищи и пару перекусов между ними.
    3. В рационе должно быть достаточно белков. Они содержатся в нежирном мясе и рыбе, молочной продукции, яйцах.
    4. Злаки, зерновые и отруби помогают восполнить в организме дефицит клетчатки и минералов. Полезно начинать день с каши.
    5. Необходимо ограничить употребление жареного. Рацион базируется на отварных, тушеных, запеченных, приготовленных на пару блюдах.
    6. Меню должно быть достаточно разнообразным. В нем должны присутствовать продукты всех групп: рыба и мясо, фрукты, овощи, крупы, злаки, кисломолочная продукция, яйца.
    7. Важно ограничить фаст-фуд и прочие вредные продукты, которые провоцируют набор веса и содержат множество искусственных компонентов.
    8. В рационе необходимо ограничить соль. Ее избыточное количество откладывается на телах позвонков и усугубляет заболевание. Также не стоит увлекаться специями и сахарами.
    9. Существуют продукты, направленные на восстановление позвоночных структур – природные хондропротеторы. В основном это продукты на основе хрящей и желе. Рекомендовано периодически включать в рацион блюда на основе холодца.
    10. Кисломолочные продукты особенно полезны при остеохондрозе по причине наличия в них кальция. Этот микроэлемент помогает восстановить и укрепить структуры позвоночника.

     

     

    При обострении!

    При обострении остеохондроза из рациона рекомендуется полностью исключить соль и специи. Оптимальное количество жидкости в сутки составляет 1-1,5 литра. Под запретом крепкий чай и кофе. Кофе лучше заменить цикорием, а чай – компотом. В этом случае рекомендуется бессолевая диета, которая позволяет быстро улучшить состояние пациента. Для замены натрия используются морские водоросли. Курс длится не более двух недель. Диета противопоказана при патологиях сердца и сосудов, а также беременности.

    Особенности для мужчин и женщин

    Общие принципы питания при остеохондрозе актуальны как для мужчин, так и для женщин, но есть ряд отличий, которые нужно учесть.

    Женщинам необходимо контролировать вес. Если имеется лишний, нужна диета, направленная, в том числе и на похудение.
    Норма калорийности составляет 1700-2000 ккал при условии нормальной массы тела.

    На заметку! Учеными отмечается связь между развитием остеохондроза и снижением у женщин половых гормонов. Чтобы нормализовать гормональный фон, рекомендуется добавлять в меню бобовые: горох, фасоль, чечевицу.

    У мужчин обмен веществ быстрее, нежели у женщин. Это связано с большей мышечной массой. Важно, чтобы мышцы, находящиеся возле позвоночника, получали достаточно питания. В сутки мужчине нужно употреблять около 2500-2800 ккал.

    Полезные продукты

    Правильное питание при остеохондрозе способствует нормализации пищеварения и снабжает ткани позвонков необходимыми веществами.

     

     

    Диетическое меню нужно обогатить следующими веществами:

    • Кальций. Содержится в молочной продукции, яйцах, черном хлебе, орехах и семенах, свекле. Также его источники – это финики, брокколи, кунжут, зелень.
    • Магний. Норму этого микроэлемента восполняют бананы, морская капуста, авокадо, овсянка, пшено, бобовые, курага, орехи.
    • Фосфор. Основные источники минерала – рыба и морепродукты. Также он присутствует в твороге, твердых сырах, брокколи, белокочанной капусте, финиках, инжире, сельдерее.
    • Витамин А. Его содержат абрикосы, морковь, персики, помидоры, картофель, зеленый горох.
    • Витамин С. Присутствует в цитрусовых, шиповнике, смородине, квашеной капусте, петрушке, облепихе, калине, болгарском перце.
    • Витамин D. Источниками являются яйца, твердые сыры, жирное сливочное масло, морская рыба, говяжья печень, фасоль.

    Запрещенная еда

    Одна из причин, провоцирующих развитие остеохондроза – это лишний вес. Каждый лишний килограмм негативно влияет на межпозвонковые диски и позвоночник в целом, провоцирует деформацию и разрушение хрящевых тканей.

    Поэтому при составлении меню важно исключить из него высококалорийные продукты, которые не несут организму никакой пользы, но провоцируют набор избыточной массы тела.
     

    Из рациона исключается:

    • фаст-фуд и полуфабрикаты;
    • соленая, острая, жирная пища;
    • жареные блюда;
    • сладости и сдобная выпечка;
    • копчености, колбасы;
    • сало, свиной и говяжий жир;
    • концентрированные бульоны;
    • сладкие газированные напитки, алкоголь.

     

     

    Также не рекомендуется употреблять кофе и крепкий чай. Кофеин, который содержится в этих напитках, предотвращает усвоение необходимых организму питательных компонентов, вымывает из него цинк и кальций. Поэтому вместо кофе лучше употреблять цикорий, а чай делать некрепким.
     

    Рисовая диета

    Рис обладает свойством очищать от токсинов и выводить из организма лишнюю воду. Он снижает содержание солей в хрящевых тканях и уменьшает количество токсинов, провоцирующих патологические процессы.

    Суть диеты заключается в употреблении рисовых завтраков. Каждое утро в течение шести недель вы должны употреблять слизистую рисовую кашу без масла и специй. Готовится она следующим образом:

    1. В банку емкостью 1,5 литра нужно всыпать 2 столовые ложки риса.
    2. Залить ее кипяченой водой до плечиков и накрыть марлей.
    3. Оставить на ночь, утром слить воду и варить рис на протяжении 5-7 минут.

    Для информации! Кашу нужно кушать на голодный желудок. После этого не рекомендуется употреблять еду и напитки в течение 4-5 часов. В оставшееся время нужно придерживаться правильного и сбалансированного рациона на основе разрешенных продуктов.

    Рисовая диета противопоказана при постоянных запорах и хронических нарушениях почек. Ее используют в качестве дополнительного метода лечения остеохондроза.

    Полезное видео

    Предлагаем посмотреть популярное видео о шейном остеохондрозе:


    Помимо всего прочего, при остеохондрозе и артрозе нужно отказаться от вредных привычек. Важен образ жизни в целом: пациент должен научиться правильно лежать, стоять, сидеть, распределять нагрузки. Правильное питание же помогает дополнить лечение, укрепить организм и ускорить выздоровление.

    Правильное питание при остеопорозе

    При остеопорозе нужно правильно питаться.

    Остеопороз как заболевание костной ткани приводит к ломкости костей и возможности их повреждения даже при самых незначительных нагрузках. Выявленное заболевание диагностирует специалист, после чего назначается соответствующее лечение. Прежде всего, это предполагает правильное питание. Диета при остеопорозе основана на индивидуальном подборе продуктов и исключении из рациона ряда нежелательных ингредиентов.В конечном итоге такой подход позволяет значительно улучшить состояние костной ткани организма.

    Содержание:

    1. Общие принципы питания
    2. О взаимосвязи питания и других факторов в лечении остеопороза
    3. Как правильно питаться?

    Общие принципы питания

    Диета при остеопорозе означает не только ограничение употребления определенных продуктов. Диета - это также соблюдение определенных правил питания, что приводит к сохранению и повышению уровня кальция в крови, а также к восстановлению материального обмена и других важных процессов в организме.

    Какие правила? В первую очередь, питание при остеопорозе основано на исключении тех продуктов, употребление которых значительно ускоряет выведение кальция из организма. Это такие продукты, как крепкий чай, кофе, какао и шоколад.

    Выбирайте для себя только правильную еду.

    Также следует как можно реже дополнять свой рацион продуктами с высоким содержанием жирных кислот. Этот список представлен маргарином, маслом и майонезом.

    Питание при остеопорозе также регулируется в том смысле, что необходимо минимизировать количество потребляемого мяса. Дело в том, что в мясе содержится фосфор. А этот элемент, в свою очередь, препятствует процессам усвоения кальция в организме.

    Наконец, следует полностью исключить употребление алкоголя, газированных напитков и мочегонных средств.

    Приведенные выше принципы касаются некоторых ограничений. Теперь следует поговорить о тех продуктах, употребление которых следует увеличить.Итак:

    1. Прежде всего, при остеопорозе следует употреблять больше кальцийсодержащих продуктов. Речь идет о таких продуктах, как творог, миндаль, капуста и др. Дело в том, что кальций очень важен с точки зрения профилактики и лечения остеопороза. Особенно велико значение этого элемента в первой половине жизни. Недостаток кальция препятствует восстановлению костной ткани. Но проблемы с восстановлением могут возникнуть в том случае, если общий уровень кальция в организме не соответствует норме.Большое количество кальция содержится в молоке (пастеризованном, обезжиренном или вареном), хотя не весь продукт усваивается. Зерна богаты кальцием, овощи темно-зеленые. Если в рационе не хватает кальция, норму дополняют лекарствами.
    2. Далее необходимо увеличить потребление витамина D. Он содержится в сыре, кунжуте, яйцах и сметане;
    3. Стоит обратить внимание также на продукты, содержащие цинк. Этот элемент при остеопорозе очень важен, поскольку потребность в цинке, которую испытывает организм, увеличивается почти вдвое за период болезни.Цинксодержащие продукты включают морепродукты, бобовые, печень и сельдерей;
    4. Необходимо добиться и увеличить содержание витамина В6, а также фолиевой кислоты. Для этого нужно есть больше говяжьей печени, бобовых и круп, морепродуктов;
    5. Для более быстрого восстановления плотности костей также следует принимать пищу с магнием. Сюда входят грецкие орехи, бананы, бобовые, листовые овощи, злаки и молочные продукты;
    6. Наряду со всем предыдущим важно еще и насытить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.Для этого рекомендуется, как правило, употреблять свежевыжатые соки. Итак, нужно выпить несколько стаканов сока из моркови, свеклы, помидоров, огурцов, шпината и яблок.

    Еда должна быть многократной (примерно 5 раз в день), но не обильной - порций нужно меньше. Но в любом случае диету нужно согласовывать с соответствующим специалистом, так как самостоятельные действия могут привести к значительному ухудшению состояния. По этой причине настоятельно рекомендуется не отклоняться от условий диеты, назначенной врачом, и строго соблюдать все ее пункты.

    О взаимосвязи питания и других факторов при лечении остеопороза

    Плавание очень полезно при остеопорозе.

    Не забывайте, что диета при остеопорозе не принесет никакого результата, если при этом не будет обеспечен здоровый образ жизни:

    • Важны длительные прогулки на свежем воздухе. Это связано с тем, что воздействие ультрафиолета активирует выработку витамина D.
    • Плавание тоже полезно;
    • Прочие бесконтактные виды спорта тоже не навредят.

    Как мне есть?

    Таким образом, диета при остеопорозе является одним из важнейших этапов лечения, ведь от того, насколько правильно выбрано количество продуктов и их сочетание, зависит качество и скорость укрепления организма, в том числе его костных тканей. Поэтому составленная врачом схема питания играет не последнюю роль. Рассмотрим схему двухдневного меню.

    День первый

    Соблюдайте режим питания и не переедайте.

    Завтрак в первый день диеты состоит из 110 г овсяных хлопьев, 120 мл молока (важно, чтобы в молоке был минимальный процент жидкости), 5-6 плодов несладкой кураги, чайной ложки молотых грецких орехов и 120 мл свежевыжатого апельсинового сока.

    Обед предполагает потребление 60 граммов творога (обязательно обезжиренного), 30 граммов винограда, аналогичного количества апельсина, чайной ложки кунжута, 250 г листьев зелени и салата и четырех помидоров.

    Схема ужина следующая: основные ингредиенты - курица и спагетти. Необходимо приготовить спагетти (30 г), добавив 100 г шпината и тертого сыра (30 г). При приготовлении мяса необходимо запекать нарезанные кусочки куриной грудки (120 г). Перед жаркой курицы необходимо приготовить масло: обжарить в оливковом масле один зубчик чеснока (ненадолго, примерно 2-3 минуты). Затем на сковороду выливают дольки грудки и брокколи (50 г). Жарка длится минут пять, огонь при этом должен быть неглубоким.

    День второй

    Вот завтра состоит из одного кунжутного бублика, обезжиренного творога (его нужно немного, 2 чайных ложки), одной виноградной веточки (но обязательно зеленой) и стакана свежевыжатого апельсинового сока.

    На обед приготовить легкий фасолевый суп (его нельзя жарить), который употребляется в количестве 100 грамм. Дополнение к супу - булочка, испеченная из мучного помола. Также в меню входят яблоки и обезжиренный йогурт.

    Ужин на второй день представлен следующими продуктами: салат из консервированных сардин (достаточно 115 г), 250 г салата, один помидор, твердый сыр (30 г, тертый).Все эти ингредиенты смешать вместе и заправить оливковым маслом (достаточно 1 чайной ложки). Кроме салата, можно отварить 250 г картофеля (в мундире).

    Следует отметить, что предложенная схема питания не может применяться самостоятельно, без соответствующей рекомендации врача. Также необходимо наблюдение специалиста, чтобы скорректировать режим питания пациента в процессе диеты. Делается это по той причине, что остеопороз часто сопровождает другие заболевания, поэтому лечение подвержено определенным изменениям.

    Еще раз напоминаем, что для предотвращения развития заболевания необходимо:

    1. Употреблять большое количество кальцийсодержащих продуктов;
    2. Абсолютно исключить употребление спиртных напитков, а также бросить курить;
    3. Вести чрезвычайно активный образ жизни. Важно не переборщить: частые занятия спортом негативно влияют на тонкую костную ткань, повышая риск травм и разрушений. В результате могут возникнуть патологические переломы костей.
    .

    Остеохондрозы: типы, симптомы и причины

    Остеохондроз - это семейство заболеваний, влияющих на рост костей у детей и подростков. Часто причиной является нарушение кровоснабжения суставов.

    Хотя некоторые болезни в этой семье могут поражать пожилых людей, они чаще всего поражают детей и подростков, кости которых все еще растут.

    Остеохондрозы могут вызывать боль и приводить к инвалидности.

    К остеохондрозам относится ряд заболеваний.Они влияют на разные части вашего тела. Обычно они группируются в одну из трех категорий в зависимости от места их возникновения. Они могут быть суставными, физическими или несуставными.

    Болезни суставов

    Заболевания суставов возникают в областях суставов и включают:

    • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, поражающая бедро
    • Болезнь Паннера, поражающая локоть
    • Болезнь Фриберга или инфаркт Фриберга, поражающий второй палец ноги
    • Болезнь Келера, поражающая стопу

    Болезнь Физила

    Основным заболеванием физики является болезнь Шейерманна, или ювенильный кифоз.Это состояние влияет на межпозвонковые суставы позвоночника. Это суставы между костями позвоночника.

    Несуставное заболевание

    Несуставное заболевание может поражать любую часть вашего скелета. Наиболее частым несуставным заболеванием является болезнь Осгуда-Шлаттера, поражающая колено.

    Болезнь Осгуда-Шлаттера вызывает раздражение пластинки роста в области бугристости большеберцовой кости, которая является верхней частью вашей большеберцовой кости, прямо под коленом. Болезнь Севера, поражающая пяточку, - еще один вид несуставного остеохондроза.

    Рассекающий остеохондрит - еще одна форма остеохондроза. Это происходит, когда небольшие кусочки хряща и кости смещаются в суставе из-за отсутствия кровотока. Это может произойти в любой части вашего тела и чаще всего встречается в колене.

    Хотя в некоторых случаях остеохондроз может возникнуть и зажить без вашего ведома, наиболее распространенным симптомом является боль в области пораженного сустава. Боль может возникать из-за физической активности или давления на эту область.

    Другие симптомы могут включать:

    • опухоль
    • болезненность
    • трещина в суставе
    • блокировка сустава
    • слабость сустава
    • жесткость сустава
    • невозможность полностью выпрямить пораженную конечность

    Остеохондроз не имеет единственной известной причины .

    Общие факторы включают напряжение костей, снижение кровоснабжения пораженного участка и травму кости. Остеохондрозы также могут возникать в результате занятий спортом и спортивных травм.

    Остеохондроз почти всегда встречается у детей и подростков примерно до 20 лет. Дети, занимающиеся спортом, более склонны к развитию остеохондроза. Это чаще встречается у мальчиков, что может быть связано с тем, что мальчики более подвержены риску травм, чем девочки.

    Врачи легко диагностируют остеохондроз с помощью рентгеновских лучей.Существует ряд методов лечения остеохондроза, в том числе следующие:

    • Врачи часто рекомендуют отдыхать на том участке тела, где возникает боль.
    • Иногда можно использовать скобу или гипс.
    • При некоторых типах остеохондроза упражнения и растяжки могут помочь укрепить мышцы и сухожилия вокруг пораженного сустава.
    • В редких случаях рассекающего остеохондрита может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления проблемных костных фрагментов.

    Ваш прогноз может варьироваться в зависимости от того, какой у вас тип остеохондроза.Остеохондрозы часто заживают без лечения или с небольшой помощью брекетов или гипсовой повязки. Они часто заживают без лечения в течение нескольких недель или нескольких месяцев после возникновения.

    .

    Остеохондроз: что нужно знать каждому?

    Остеохондроз и позвоночник

    Структура позвоночника у живых существ, будь то животные или люди, в основном одинакова. Однако гордый титул Homo erectus носит только человек, то есть человек прямоходящий. До недавнего времени считалось, что прямая ходьба является основной причиной патологических изменений позвоночника. Как будто вертикальное положение тела приводит к нерегулярной, неравномерной нагрузке на позвоночник.Статическая нагрузка, которой больше всего подвержена поясница и крестец, состоящий из пяти позвонков, наиболее опасен с точки зрения деструктивного воздействия на межпозвонковые ткани. Динамической нагрузке, характеризующейся движениями, подвергается шейный отдел позвоночника. Строение позвоночника довольно сложное, он состоит из множества позвонков, соединенных хрящевой тканью - дисками. Диски, в свою очередь, представляют собой многослойные кольца с жидким сердечником посередине, выполняющие функцию амортизации, когда позвоночник приводится в движение.Кроме того, позвонки связаны большим количеством мышц и других тканей. Эластичность всей этой суставной системы обеспечивает нормальное состояние позвоночника. Проще говоря, чем эластичнее и адаптивнее межпозвонковые диски, чем гибче и здоровее позвоночник, тем меньше риск поражения остеохондрозом. Сегодня теория о том, что прямая ходьба является причиной всех дегенеративных заболеваний позвоночника, подвергается сомнению. Неумолимая статистика убеждает клиницистов, что скорее неподвижность, гиподинамия - это фактор, провоцирующий заболевания позвоночника, связанные с дистрофией и дегенерацией межпозвонковых тканей.Кроме того, лишний вес, который действительно увеличивает нагрузку на диски, также может усугубить деструктивные процессы и спровоцировать остеохондроз. Вывод: движение - это жизнь. Фраза не нова, кажется болезненно избитой, банальной, однако не требует доказательств. Ярким примером того, что физическая активность и гибкость могут служить основой здоровья позвоночника, являются примеры людей, которые регулярно занимаются гимнастикой, йогой и другими видами тренировок тела. Детям сама природа дает возможность быть гибкими, ведь детские позвоночные диски очень эластичны, только до 80% жидкости содержится в ядрах дисков.С возрастом количество животворной «смазки» может уменьшаться, но ее можно сохранить, осознанно выполняя несложные упражнения и соблюдая элементарные правила здорового образа жизни. Остеохондроз - это болезнь людей, которым приходится часами сидеть или лежать, по любой причине, по любой причине - по долгу службы или по собственному желанию, в силу обязательств, лени или просто по незнанию.

    [3], [4], [5], [6], [7], [8]

    Что такое остеохондроз?

    Остеохондроз - это понятие, которое включает все дегенеративные и дистрофические изменения позвоночника.Следует отметить, что в европейской версии классификации болезней об остеохондрозе нет ни слова, там такие заболевания классифицируются как ревматические и дорсопатические. В МКБ-10, начиная с 1999 г., действительно группа заболеваний с типичными проявлениями в виде болей в позвоночнике, не связанных с висцеральными причинами, определяется как дорсопатия. Остеохондроз, который фиксируется как дорсопатия, в свою очередь делится на три большие группы:

    1. Деформирующие болезни, дорсопатии - сколиоз, лордоз, кифоз, подвывих, спондилолистез.
    2. Спондилопатия - спондилез, анкилозирующий спондилит и другие оссифицирующие дистрофические патологии, ограничивающие подвижность позвоночника.
    3. Прочие, прочие дорсопатии - дегенеративные изменения, сопровождающиеся грыжами, протрузиями.

    Таким образом, остеохондроз или остеохондроз (от греческих слов - кость, хрящ и боль) - это общее название для всех проблем в позвоночнике, которые вызваны дегенерацией и истощением паравертебральных тканей (дегенерация и дистрофия).При межпозвонковой деформации амортизационный диск истончается, становится плоским, это приводит к перегрузке позвонков и еще большей их деформации до такой степени, что начинает выходить за нормальные границы позвоночника. Нервные корешки при такой патологии защемляются, воспаляются, появляется боль.

    Остеохондроз поражает почти всю спину, и в зависимости от того, какая часть позвоночника пострадала больше, в клинической практике он называется заболеванием.

    Самый «популярный», известный многим - это поясничный остеохондроз, также существует определение шейного, которое является вторым по распространенности, есть крестцовый, грудной и распространенный остеохондроз.Бывают и перекрестные патологии - пояснично-крестцовый или, например, шейно-грудной.

    Симптомы остеохондроза могут быть самыми разнообразными, но все они рано или поздно нарастают и проявляются клинически. Конечно, вылечить остеохондроз намного проще и быстрее на ранних стадиях его развития, когда заметны следующие симптомы:

    • Тупая, тупая боль в пораженном дегенеративном процессе позвоночнике.
    • Хроническое напряжение мышц (особенно характерно для шейного остеохондроза).
    • Хруст при повороте туловища, шеи.
    • Головная боль, в том числе головная боль напряжения (при шейном остеохондрозе).
    • Ноющие боли в груди, часто напоминающие сердечную боль (при остеохондрозе грудной клетки).

    Остеохондроз в воспалительной стадии имеет симптомы, которые заставляют человека обращаться к врачу, поскольку вызывают более выраженный дискомфорт:

    • Иррадиация боли в конечности.
    • Онемение пальцев рук или ног.
    • Иррадиация боли в кончиках пальцев конечностей.
    • Сильная боль в позвоночнике при выполнении простых физических нагрузок.
    • Усиливающаяся боль при небольших сотрясениях, сотрясениях, например, при поездке в транспорте.
    • Невозможность выполнять простую работу, связанную с поворотом или сгибанием тела.
    • Общее ограничение подвижности, двигательной активности.

    Факторы, которые могут вызвать проблемы с позвоночником, называемые остеохондрозом, очень разнообразны, но уже упомянутая гиподинамия стоит на первом месте.Среди других причин можно выделить следующие:

    • Функциональная - монотонная работа с одинаковой позой.
    • Биомеханический - плоскостопие, врожденные аномалии развития позвоночника.
    • Гормональный - изменение гормонального фона в связи с возрастными изменениями.
    • Инфекционная - дистрофия межпозвонковой среды, вызванная воспалительным процессом.
    • Метаболический - избыточный или недостаточный вес.

    Факторы, провоцирующие остеохондроз, то есть деформацию и дистрофию межпозвонковых дисков, как правило, действуют комплексно и практически никогда не изолированы.

    Развитие остеохондроза делится на следующие стадии:

    1. Изменения биомеханики диска в результате дегенерации тканей и дистрофических изменений. Это доклиническая стадия, когда симптомы, если они есть, очень слабые, непроявленные. На этом этапе фиброзное кольцо, окружающее диск, начинает растягиваться или наоборот.
    2. Вторая стадия характеризуется большей нестабильностью диска, фиброзное кольцо не просто растягивается, его волокна расслаиваются, кольцо начинает рваться.Из-за ущемления нервных корешков появляются боли в позвоночнике, прогрессируют дегенеративные изменения. Коллагеновая ткань продолжает разрушаться, уменьшая нормальную высоту межпозвоночного расстояния.
    3. Диск часто разрывается полностью, эта патология сопровождается воспалением, выпадением грыжи и ущемлением нервных окончаний. Выпячивание (пролапс) вызывает характерную боль не только в поврежденной части позвоночника, но также отражается на конечностях и окружающих частях тела.
    4. Самая тяжелая стадия - к дистрофии присоединяется спондилез и другие компенсаторные заболевания позвоночника. Для компенсации утраченных функций позвонок часто уплощается, а эластичная ткань фиброзного кольца постепенно замещается рубцовым и костным наростом.
    .

    Остеохондроз: причины, симптомы, диагностика, лечение

    Чаще всего остеохондроз поражает шейный (CV-CVII) и поясничный (LV-SI) отдел.

    Остеохондроз шеи и его симптомы во многом обусловлены анатомическими и физиологическими особенностями шейного отдела позвоночника. Компрессионно-корешковые вертеброгенные синдромы шейки матки возникают при раздражении или сдавливании определенного корня. Это вызывает боль в зоне иннервации соответствующего дерматома, сенсорные и двигательные нарушения.Ирритативно-рефлекторные синдромы (цервикалгия, цервикокранигия, цервикобрахиалгия) вызываются раздражением синувертебрального нерва, часто с добавлением вегетативного компонента.

    Мышечно-тонические синдромы возникают также из-за орошения болевых рецепторов синувертебрального нерва при возбуждении сегментарного аппарата спинного мозга. Они проявляются длительным напряжением мышц, появлением в них болей, развитием фиброзных изменений. Иногда это сопровождается появлением отраженной боли в сегментарной вегетативной иннервации (зона Захарьина-Геда).При длительном раздражении вегетативно-трофических структур сегментарного и надсегментарного аппарата развиваются нейродистрофические синдромы (синдром нижней косой мышцы головы, синдром лопаточно-реберного, плечелопаточный периартроз, синдром плечико-кистевой и др.).

    Одной из важнейших особенностей строения шейного отдела позвоночника является наличие отверстий в поперечных отростках CVI-SII, через которые проходит позвоночная артерия с таким же симпатическим нервом (нерв Франка).При остеохондрозе шейного отдела, в основном из-за разрастания остеофитов, может сформироваться недостаточность мозгового кровообращения в вертебробазилярном бассейне компрессионного или рефлекторного генеза.

    В случае протрузии или пролапса межпозвонкового диска может развиться клиника компрессии спинного мозга (компрессионная вертеброгенная миелопатия) с сегментарными, проводящими симптомами, вегетативно-трофическими нарушениями и поражением органов малого таза.

    При поражении межпозвоночных дисков в области поясницы основная жалоба больных - боли в спине и лишь в редких случаях на первый план выходят другие нарушения.Обычно боль локализуется в пояснично-крестцовой области и иррадирует в нижние конечности. В одних случаях заболевание начинается постепенно, в других - резко, с появлением резкой боли, которая может нарастать в течение нескольких часов, дней.

    Патогенез и характер боли схожи с таковыми при шейном остеохондрозе. При кашле, натуживании боль усиливается, что связано с повышением давления в субарахноидальном пространстве. В положении лежа и в вынужденной позе боль может уменьшаться.

    Зоны иррадиации боли в нижней конечности имеют различную топографию и почти всегда имеют четко выраженный моно- или бирадикулярный характер. При осмотре обращает на себя внимание наличие характерного сколиоза (гомо- или голеролатерального), чаще уплощения физиологического лордоза в поясничном отделе позвоночника. Практически всегда возникает напряжение длинных мышц спины в области поясницы. При пальпации определяется болезненность остистых отростков позвонков. Положительный симптом Ласега - один из самых постоянных симптомов при смещении кзади дисков нижнего поясничного и первого крестцового позвонков.

    Второй по значимости симптом остеохондроза - нарушение чувствительности в зонах иннервации пораженных корешков и появление парестезии, гипестезии или анестезии. Обычно корень дерматома при чувствительных заболеваниях определяется гораздо более четко, чем при иррадиации боли. Помимо чувствительных, моторные нарушения могут возникать при снижении функции мышц, иннервируемых соответствующим позвоночником, их атрофии, снижении рефлексов.

    Иногда, когда грыжа корневого диска LIV или LV, возникает синдром повреждения спинного мозга на уровне конуса и эпиконуса (синдром острой миелорадикуло-ишемии).Это происходит в тех случаях, когда кровоснабжение этого отдела осуществляется артерией корня LIV или LV (артерия Депрож-Готтерона).

    .

    обработка стыков рисом

    Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором поражаются тела позвонков и межпозвонковые диски. В результате нарушается подвижность позвоночного столба и появляются клинические симптомы в зависимости от локализации патологического процесса. При поражении шейного отдела позвоночника хронические головные боли, головокружение, снижение остроты зрения, хруст в шее.

    Патология грудного отдела характеризуется болевым синдромом во внутренних органах и маскируется за заболеваниями сердца, желудка, кишечника.Поражение поясничной области вызывает дискомфорт в пояснице, онемение нижних конечностей, судороги в икроножных мышцах, воспаление органов малого таза. Правильное питание играет важную роль в лечении болезни. Рисовая диета при остеохондрозе завоевала большую популярность благодаря высокой эффективности и простоте применения.

    Состав и свойства риса

    Рис широко используется в азиатских странах в качестве основного продукта повседневного потребления благодаря своим полезным свойствам.Он принадлежит к семейству злаковых и насчитывает не менее 18 видов. Основная масса полезных веществ содержится в кожуре зерен, поэтому употреблять их лучше в необработанном виде - коричневый или дикий рис. Однако даже в полированном состоянии злак сохраняет достаточно питательных веществ для поддержания здоровья организма.


    Самый полезный нерафинированный дикий рис -

    . В рис входят углеводы (63 грамма), белки (7,4 грамма) и небольшое количество жиров (1,9 грамма), при этом калорийность 100 граммов продуктов довольно низкая и составляет 280 ккал.Кроме того, злаки богаты витаминами группы B (B1, B2, B6, B9), токоферолом (витамин E), никотиновой кислотой (витамин PP), биотином (витамин H), содержат такие микроэлементы, как железо, магний, марганец, селен, цинк, кальций, йод. Благодаря своему составу рис считается диетическим продуктом, способствует нормализации обменных процессов, улучшает работу нервной, эндокринной, пищеварительной системы, восстанавливает здоровье кожи, волос, тканей зубов.

    Отличительной чертой риса от других зерен является отсутствие в зернах белка глютена, способного вызывать аллергические реакции в организме.

    Лецитин в составе риса активизирует работу мозга и укрепляет память, а аминомасляная кислота улучшает микроциркуляцию и стабилизирует артериальное давление. Одним из наиболее важных свойств злаков является его высокая способность адсорбировать избыток жидкости, соли, растворенные в ней, токсинов и под-окисленных веществ, которые вызывают дегенеративно-дистрофических изменений в костно-хрящевой ткани опорно-двигательного аппарата.

    Рисовая диета

    Диетическое питание на основе риса может применяться для профилактики и лечения остеохондроза в составе комплексной терапии патологического процесса.Применение рисовой диеты необходимо согласовать с врачом с целью установления противопоказаний. Основными ограничениями потребления риса являются следующие заболевания:

    • хроническая патология тонкой и толстой кишки, сопровождающаяся метеоризмом, коликами, запорами;
    • ожирение 3-4 степени;
    • острые инфекционные заболевания с повышенной температурой;
    • пищевое и химическое отравление;
    • Хронические процессы в мочевыводящей системе.

    Вышеуказанные противопоказания связаны с обезвоживанием организма (потерей жидкости), которое может наблюдаться при употреблении риса.

    Классическая рисовая диета

    Рисовая диета при остеохондрозе в классическом варианте рассчитана на строгое соблюдение пищевого режима в течение 42 дней. Перед началом диетического питания крупу следует подвергнуть специальной обработке. Для этого приготовьте шесть поллитровых банок, пронумеруйте стеклянные емкости от 1 до 6. В каждую банку налейте по 2 столовые ложки риса, залейте доверху кипяченой водой комнатной температуры и поставьте в прохладное место, не подвергая прямому воздействию солнечных лучей. .Горлышко каждого контейнера покрыто двойным слоем марли, чтобы внутрь не попадала пыль. Воду в банках нужно менять ежедневно.


    Замачивание риса удаляет глютен из зерен, что улучшает их способность впитывать

    Через сутки садятся на диету, пока из первой емкости сливается жидкость, крупинки выкладывают в кастрюлю, заливают пол-литра кипятка и кипятят 6-7 минут. Отварной рис едят на завтрак без добавления соли и специй, затем голодать 4-5 часов до обеда, нельзя запивать даже водой.В пустой емкости свежие зерна накрываются вышеуказанным способом и помещаются в конец «очереди» за банкой №6. Благодаря замачиванию риса из него удаляется глютен, что улучшает впитывающие свойства крупы. . Для повышения эффективности диеты и профилактики заболеваний почек рекомендуется ежедневно пить настой брусники.

    Советуем прочитать: Питание при остеохондрозе поясничного отдела

    Рисовая диета с варкой

    Альтернативным вариантом рисовой диеты без предварительного замачивания является ее многократное отваривание.Для этого 70-100 граммов крупы заливают холодной водой, доводят до кипения, варят не более 5 минут, заливают жидкостью и промывают рис под проточной водой. Процедуру повторяют 4-5 раз, после чего рис едят на завтрак по описанной выше методике, разрешается добавить в порцию чайную ложку жидкого меда. Диета назначается на месяц, после 10-дневного перерыва диета повторяется.

    Тибетская рисовая диета

    В стеклянную или фарфоровую емкость насыпьте круглые столовые ложки круглого риса в количестве, соответствующем возрасту человека.Затем семена заливают водой, полностью покрывая верхний слой крупы, и ставят в холодильник. На завтрак готовится щепотка риса без соли, которую по описанному выше способу съедают до 8 утра. Воду в рисе меняют ежедневно, зерна перемешивают. Тибетская диета рассчитана на 1,5-2 месяца.

    Китайская рисовая диета

    Рисовая диета в китайской версии несколько отличается от других методов. Для приготовления крупы нужно полкило зерен залить кипяченой водой, настоять 5 дней, ежедневно меняя воду и промывая рис под проточной водой.Затем зерна выкладывают на бумагу и сушат, сырье хранят в бумажном пакете. На завтрак приготовьте столовую ложку риса 20 минут на слабом огне без соли и специй и воспользуйтесь описанным выше способом. Диетического режима придерживаться 2-3 месяца.

    Лечение остеохондроза рисом следует сочетать с полноценным обедом и ужином. В ежедневный рацион входят нежирное мясо и морская рыба, молочные продукты, свежие фрукты и овощи, блюда с высоким содержанием хондроэтина (кисель, кисель). Рис способствует выведению солей из хрящевой ткани, токсинов из кишечника, благоприятно влияет на сокращение лишнего веса, подготавливает организм к полному усвоению питательных веществ и улучшает общее состояние здоровья.В результате повышается эластичность межпозвонковых дисков, укрепляется костная ткань, улучшается кровоток в пораженных участках позвоночника, прекращается прогрессирование патологического процесса.

    .

    Боль при остеохондрозе | Компетентно о здоровье на iLive

    Боль при шейном остеохондрозе

    Типичным проявлением боли при шейном остеохондрозе является синдром позвоночной артерии, который проявляется такими симптомами:

    • Мигрень (шейная мигрень) - боль начинается постепенно, чаще всего в затылочной области, распространяется на одну сторону головы, захватывая глаз, лоб, ухо. Возможны вестибулярные нарушения - человеку кажется, что он слышит шум или звон, у него кружится голова, часто тошнота переходит в рвоту.Боль может усилиться при малейшем движении.
    • Глоточная мигрень - это симптом, который характеризуется головной болью и затруднением глотания.
    • Головная боль, сопровождающаяся обмороком при резких движениях или наклонах.
    • Скачки артериального давления, которые часто диагностируются как синдром вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу. Синдром часто сопровождается сильными приступами страха, паники.

    Синдром сдавления окончаний спинномозговых нервов - корешковый синдром:

    • Сильная боль в шейных позвонках, сначала ноющая, тянущего характера, затем усиливается и вызывает головную боль.
    • Боль в затылке и онемение верхнего шейного отдела (ущемление корней в зоне первого и второго позвонков).
    • Болезненные ощущения, ощущение онемения в ухе - сдавливание нервного корешка в зоне третьего позвонка.
    • Ощущение увеличения, как «чужого» языка, затруднения при приеме пищи - ущемление третьего корня шейки матки.
    • Боль в правой или левой ключице, синдром «кома в горле», кардиалгия - ущемление четвертого нервного корешка.
    • Затруднения с движением руки - трудно поднять или отвести руку в сторону - повреждение пятого позвонка.
    • Сильная боль в шее, отдающая в лопатку, руку и большой палец - ущемление шестого позвонка.
    • Боль в шее, иррадияющая в руку и указательный, реже средний палец - дегенерация седьмого шейного позвонка и ущемление нервных корешков.
    • Боль, которая начинается в шее и дает мизинец к мизинцу, сдавливает корешок восьмого нерва.

    Боль при шейном остеохондрозе может развиваться постепенно, усиливаясь и распространяясь по всему телу. Часто болезненные ощущения наблюдаются в правой и левой руке в сочетании с онемением всех пальцев кисти.

    Головные боли при остеохондрозе

    Причина головной боли при остеохондрозе объясняется тем, что организм пытается остановить дегенеративный процесс с помощью мышечного спазма, обычно в шейном отделе. Спазмы приводят к нарушению местного кровообращения, развивается отек тканей, сдавливаются нервные пучки, провоцируя болевой симптом.

    По данным неврологов, наиболее частой причиной головной боли, вызванной остеохондрозом, является мышечно-фасциальный синдром (синдром нижней косой мышцы) шейного отдела позвоночника. При постоянном напряжении мышц нижней косой мышцы головы развивается постепенное сдавливание позвоночной артерии - позвоночной артерии и большого затылочного нерва. Нарушается кровоснабжение головного мозга, повышается артериальное давление и появляются боли.

    Головные боли при остеохондрозе хорошо изучены и клинически проявляются следующими симптомами:

    • Боль ноющая, а затем разрывающая характер.
    • Боль быстро распространяется от области шеи через подчерепную ямку к затылку.
    • Боль постоянная, что отличает ее от приступов мигрени.
    • Боль может сопровождаться вестибулярными нарушениями.
    • Боль усиливается при статическом (не физическом) напряжении - поддержании статической позы.
    • Боль может сопровождаться парестезией - ощущением покалывания, «жуткости» в затылочной области.
    • Боль может нарастать, перерасти в синдром «каски».

    Головная боль при шейном остеохондрозе

    Синдром позвоночной артерии характерен для ранней стадии остеохондроза. Головная боль при шейном остеохондрозе, как правило, диффузная с выраженной локализацией в шейно-затылочной зоне. Болезненные ощущения преследуют человека буквально круглосуточно, усиливаясь в утренние часы. Вестибулярные нарушения, сопровождающие головную боль, провоцируются физическими нагрузками или резкими движениями. Если костно-фиброзное разрастание сдавливает большой участок артерии, боль появляется даже при простых поворотах головы.Покачивание (атаксия), возможное снижение зрения или слуха, тошнота возникают, когда головная боль становится сильной. Эта симптоматика свойственна гипертонической болезни, и действительно, при измерении артериального давления ее показатели далеки от нормы. Однако венозный застой не поддается стандартному этиотропному лечению гипертонии, хотя кризисное состояние развивается по всем параметрам. Хронические изменения иннервации сосудов из-за роста остеофитов приводят к стойкому повышению давления, что диагностируется как гипертоническая болезнь.

    Боль в шее при остеохондрозе

    Боль в шее при остеохондрозе чаще всего связана с вертебральным синдромом, реже со спинальными синдромами или остеохондрозом, вызванным миелопатией.

    Дегенеративные изменения межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника провоцируют следующие типы синдромов:

    1. Цервикалгия - это локализованная боль в шее.
    2. Рефлекторная боль в шее, отдающая в руку - цервикобрахиалгия.
    3. Отраженная боль в шее и голове - шейно-краниальная.
    4. Радикулопатия (корешковый синдром).
    5. Цервикальная миелопатия.

    Боль в шее при остеохондрозе, называемая цервикалгией, носит приступообразный характер. Постепенно организм адаптируется к болевым приступам, боль становится хронической и не такой интенсивной. Острая цервикалгия ощущается как прострел, пациенты описывают ее как поражение электрическим током. Боль чаще всего ощущается в глубине мышц шеи. Болевой симптом наиболее интенсивен по утрам, локализуется с одной стороны и всегда сочетается с ригидностью, ригидностью шеи.Также боль в шее при остеохондрозе усиливается при напряжении, кашле. Человек буквально не может повернуть голову в сторону. Приступ острой цервикалгии может длиться несколько недель, хроническая боль в шейном отделе позвоночника длится годами.

    Боль в глазах при остеохондрозе

    Орбитальная боль при остеохондрозе связана с синдромом позвоночной артерии, который также классифицируется как задний шейный симпатический синдром или шейная мигрень. Боль в глазах при остеохондрозе всегда развивается на фоне головной боли.Болезненные ощущения «начинаются» в шейно-затылочной области и носят преимущественно тупой, ноющий характер. Затем боль переходит в пульсирующую, сжимающую и начинает иррадировать в одну половину головы. Неврологи заметили типичный признак такой боли и назвали это «снятием шлема» - так пациенты описывают и показывают зону боли, когда проводят рукой от начала затылка до лба. Боль действительно распространяется именно в такой последовательности, поражая глазные области. Боль в глазах при остеохондрозе локализуется за глазным яблоком и носит тупой, тянущий характер из-за стойкого повышения давления сетчатки.Ретроорбитальные боли обычно бывают односторонними, то есть болит один глаз. Сторона иррадиирующей боли соответствует стороне распространенного шейно-затылочного синдрома. Если синдром рецидивирует, ретроорбитальная боль может переходить с одного глаза на другой. Боль в глазах при остеохондрозе всегда сопровождается определенной степенью нарушения зрения из-за нарушения нормального кровоснабжения глазных яблок и образования гипоксии глаза.

    Ангина при остеохондрозе

    Боль в горле при остеохондрозе чаще всего объясняется синдромом позвоночной артерии.

    Давление на базилярную артерию деформированными дисками приводит к рефлекторным спазмам самой артерии и окружающей мышечной ткани. Просвет артерии значительно уменьшается, кровоснабжение нарушается. Типичный симптом позвоночной артерии - это прежде всего головная боль, однако при длительном течении патологической иннервации может развиться невралгия языкоглоточного нерва. Боль в горле при остеохондрозе, ощущение постоянной комы в горле в клинической практике называется глоточной мигренью.Также симптом парестезии глотки и языка известен как синдром Барре-Льежа. Глоточно-гортанные проблемы проявляются в виде изменения чувствительности, онемения и боли в небе, языке, горле. Больные жалуются на ощущение инородного, инородного тела в гортани, часто откашливаются, испытывают затруднения при приеме пищи.

    Боль при остеохондрозе груди

    Остеохондроз грудного отдела чаще всего провоцируется статической позой, когда человек сидит за рулем автомобиля, выполняет офисную сидячую работу.Необоснованная, неудобная поза, а также боковое искривление позвоночника (сколиоз), конечно, не единственные факторы, активирующие дегенерацию и деформацию межпозвонковых дисков, однако они создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Боль при остеохондрозе грудной клетки различается по интенсивности и клинически делится на две категории:

    1. Дорсаго - боль внезапная, резкая, приступообразная, интенсивная. Такая боль при остеохондрозе грудной клетки ограничивает подвижность спины и может спровоцировать сильную одышку.
    2. Дорсалгия - длительная хроническая боль в области деформированных позвонков. Боль не интенсивная, часто человек может терпеть ее долгое время, к тому же дорсалгия не слишком ограничивает движения и мало влияет на общую физическую активность.

    Боль при грудном остеохондрозе, помимо дорсальной и дорсалгической, может передаваться и в область сердца. Это связано с тем, что в зоне грудины позвоночный канал очень узкий и уязвим для сдавливания протрузиями или грыжами.Одним из самых опасных проявлений ущемления нервных пучков в этом отделе является сдавление спинного мозга, так как оно провоцирует серьезные кардиологические состояния, вызывает патологические изменения в печени, поджелудочной железе. Болевые ощущения в груди, вызванные остеохондрозом, часто схожи с таковыми при других патологиях - стенокардии, аппендиците, почечной колике и даже сердечном приступе.

    Боль в сердце при остеохондрозе

    Следует отметить, что исследования ученых последних лет показали, что шейный остеохондроз - не такая уж редкая причина боли в сердце (примерно 10-28% всех случаев сердечной боли в той или иной степени связаны с остеохондрозом).

    Появление подобных симптомов остеохондроза всегда вызывает у пациентов беспокойство, и они ставят себе различные «страшные» диагнозы: «порок сердца», «стенокардия» и даже «инфаркт миокарда». Диагностировав у себя одно из этих заболеваний, пациенты часто прибегают к методам лечения, взятым у знакомых или из медицинской научно-популярной литературы. А поскольку лечебные мероприятия не направлены на механизмы, спровоцировавшие клинические проявления, результат неудачный.

    В этой связи остановлю внимание читателя на объяснении особенностей симптомов (клинических проявлений) и механизмов развития боли в области сердца, вызванной шейным остеохондрозом.

    Синдром боли в области сердца при остеохондрозе также называют «рефлекторной стенокардией», «вегетативной кардиалгией», «дискогенной (« шейной ») кардиалгией». Есть и другие названия, но не в них, имена важны для пациента, но связаны ли боли в сердце с сердечной патологией или основаны ли они на механизмах, вызванных болезненными процессами в позвоночнике, очень важно для каждого человека.

    Если в первом случае пациенту может угрожать инфаркт миокарда, который, как известно, представляет угрозу для жизни, во втором случае такая опасность исключается.

    Клинические проявления кардиалгии очень разнообразны. Но главный признак - это появление постоянной боли в сердце. Боли могут усиливаться приступообразно, но чаще всего они носят стойкий характер - глубокие, давящие или сверлящие, часто сопровождающиеся сердцебиением. Особенность таких сердечных болей - их нечеткое выражение.Часто возникает чувство тяжести или ощущение тепла в сердце, чувство тревоги. От приема валидола и даже нитроглицерина такие боли обычно не проходят.

    У таких больных болезненность остистых отростков нижних шейных позвонков. У них возникает слабость мизинца левой руки, снижается сила мышц, участвующих в сгибании и разгибании, сокращении и втягивании основной фаланги мизинца. Боль усиливается при движении в шейном отделе позвоночника и руках.

    На электрокардиограмме отклонений нет.

    Кроме этой боли может быть другая. Это происходит, когда болезненные импульсы из шейного отдела распространяются на мышцы передней поверхности грудной клетки, которые иннервируются пятым, шестым и седьмым шейными корнями.

    При этом боли локализуются не только в области сердца, но и во всем левом подреберье тела: груди, шее, руке, а иногда даже лице.Боль также продолжается часами, а иногда и днями. При этом, как и при первой форме боли в сердце, сосудистые нарушения отсутствуют даже в разгар приступа, не прекращаются судороги валидола и нитроглицерина и на электрокардиограмме не выявляются характерные для нфаркта изменения. В качестве примера развития псевдостенокардии, связанной с остеохондрозом, можно сделать следующее клиническое наблюдение.

    Боль в груди при остеохондрозе

    Грудной отдел позвоночника при остеохондрозе поражается очень редко.Одна из основных причин развития остеохондроза груди - искривление позвоночника (сколиоз). Как правило, все предпосылки для будущего развития остеохондроза груди формируются со школьной скамьи. Грудной отел позвоночника наименее подвижен, поэтому признаки и симптомы остеохондроза груди сильно отличаются от симптомов шейного или поясничного остеохондроза. В большинстве случаев основным отличием остеохондроза груди является отсутствие острой боли в спине (в отличие от шейного или поясничного остеохондроза) и наличие тупых ноющих болей в спине.

    [6], [7], [8], [9], [10], [11]

    Симптомы и признаки остеохондроза груди

    Основные симптомы и признаки остеохондроза груди:

    • Боль в груди. Как правило, боль в груди при остеохондрозе усиливается при движении и при дыхании. В большинстве случаев боли при остеохондрозе грудной клетки имеют маскированный характер.
    • Онемение, ощущение ползания мурашек в груди.
    • Боль в сердце, печени, желудке. Очень часто остеохондроз грудной клетки маскируется под другие заболевания (например, стенокардия, инфаркт миокарда, язвенная болезнь, гастрит).
    • Нарушение половой функции (импотенция у мужчин).

    Боль в руке при остеохондрозе

    Движение, ощущения и координация рук контролируются нервными окончаниями - плечевым сплетением, расположенным в зоне шейно-грудного отдела позвоночника. Боль в руке при остеохондрозе, точнее в пальцах рук, может свидетельствовать о возможной локализации дистрофических изменений межпозвонкового диска:

    • Боль, онемение или жжение в большом пальце руки указывают на повреждение шейных позвоночных дисков.
    • Болезненные ощущения, покалывание в мизинце указывают на возможное повреждение позвонков, расположенных в верхнегрудном отделе позвоночника или нижней части шейного отдела (7-й и 8-й позвонки).
    • Онемение или боль в среднем и безымянном пальцах может указывать на деформацию 7-го шейного позвонка.

    Боль в руке при остеохондрозе может развиваться постепенно - до шести месяцев, начиная с незначительных признаков - ноющих ощущений в плече, отечности кисти, скованности пальцев.Чаще всего болит одна рука, в основном по ночам, сопровождающаяся стойким онемением. Определенный симптом на руке всегда соответствует определенной точке в области лопатки, где находится выход надлопаточного нерва. Боль в плече нарастает, распространяется на шею, возможно, вниз - на локоть, затем на руку. Рука ограничена в движениях, возникают упорные, иногда очень резкие, колющие боли.

    Боль при поясничном остеохондрозе

    Если остеохондроз развивается в поясничной области, боль практически неизбежна, так как в этой зоне очень много нервных окончаний.Боль при поясничном остеохондрозе характеризуется классическим корешковым синдромом. Клинически синдром проявляется вертебральными симптомами - изменением статики и динамики (объема) движений, также появляется сильная боль.

    Боль при поясничном остеохондрозе подразделяется на острую, хроническую и подострую.

    Острая боль или люмбаго, называемое люмбаго. Эта боль возникает приступообразно в течение нескольких минут, реже часов. Провоцирует острую боль в пояснице резким или неловким движением.По характеру болевые ощущения колющие, глубоко распространяющиеся в ткани, часто болевой симптом сопровождается ощущением жжения или наоборот, онемением в поясничной области, возможно усиление потоотделения. Люмбалия может длиться от 3 до 7 дней, как правило, первичный приступ проходит в течение одного-двух дней, следующие могут затягиваться на несколько недель. Подострая или хроническая люмбалгия чаще всего провоцирует сильное переохлаждение, сквозняки, статическую нагрузку на поясничную область. Подобный симптом развивается постепенно и локализуется на одной стороне поясницы.Боль может усиливаться при наклонах, наклонах, хроническая люмбаргия длится месяцами и сопровождается иррадиирующими болями в ягодице, крестце или ноге.

    Боли в спине при остеохондрозе

    Боль в пояснице при остеохондрозе делится по вертеброгенной классификации:

    1. Рефлекторная боль:
      • Люмбаго - люмбаго, острая боль в пояснице, которая провоцируется поднятием тяжестей, резкими движениями, чрезмерными физическими нагрузками, реже кашлем или даже чиханием.
      • Люмбалия - хроническая боль средней интенсивности. Развивается постепенно после монотонной физической нагрузки, статической позы, чаще всего при постоянной сидячей работе.
      • Люмбоциалгия - диффузная боль в пояснице, иррадиирующая чаще всего в одну ногу. Этот вид поясничного остеохондроза всегда сочетается с нейротрофическими изменениями мышечных тканей, вегетативно-сосудистыми проявлениями.
    2. Корешковые синдромы - дискогенный (вертеброгенный) ишиас пояснично-крестцовой области, чаще всего вызываемый деформацией пятого или первого корня.
    3. Радикулярно-сосудистые синдромы - это радикулоишемия, когда помимо нервных корешков иннервируются корневые вены и артерии.

    [12]

    Боль в ноге при остеохондрозе

    Боль в ноге при остеохондрозе чаще возникает из-за функциональной блокады крестцово-подвздошных суставов, реже поясничной зоны позвоночного столба. Клиническая картина, характерная для поражений пояснично-крестцового отдела, проявляется болью, локализующейся ближе к срединной линии, поврежденная верхняя поясничная область проявляется болью в брюшине.Блокада крестцово-подвздошного сустава характеризуется иррадиацией боли в ноге - по всей поверхности спины, начиная от бедра и заканчивая коленом.

    Также боль в ноге при остеохондрозе может быть связана с синдромом грушевидной мышцы, который провоцируется сдавливанием седалищного нерва в месте его выхода из таза. Корешковый синдром проявляется тупыми ноющими болями по всей поверхности стопы, отдающими в стопу. Часто корешковая боль вызывает ощущение онемения или острого жжения в стопе.

    Если остеохондроз развивается в течение многих лет, может поражаться коленный или тазобедренный сустав, что приводит к болям разного характера, характерным для артритов и артрозов.

    Боль внизу живота при остеохондрозе

    Боли внизу живота при остеохондрозе фиксируются у 10-15% больных этим заболеванием.

    Клинические проявления:

    • Боль локализованная, а не разлитая.
    • Боль локализуется в зоне иннервации деформированного сегмента спинного мозга.
    • Боль чаще всего не распространяется внутрь, она ощущается на уровне мышечной ткани.
    • Боль появляется и усиливается при повороте, движении туловища.
    • Боль появляется при кашле, дефекации из-за изменения внутрибрюшного давления.
    • Боль обычно односторонняя и связана с болью в поясничной области или спине.
    • Боль, как правило, постоянная, ноющая, тупая, усиливается при провоцировании движением.
    • Боль внизу живота при остеохондрозе сопровождается ограничением движений в спине, скованностью.

    Боль в области живота при остеохондрозе объясняется вегетативными механизмами и височно-напряженной реакцией, спровоцированной нейродистрофическими патологическими изменениями в мышечной ткани живота.

    Боль в желудке при остеохондрозе

    Почти все органы брюшной полости нервной опорой связаны с сегментами грудной зоны позвоночного столба. Именно по этой причине деформация межпозвонковых дисков в области грудины (остеохондроз грудной клетки) часто вызывает болезненные ощущения в органах пищеварения.Боль в желудке при остеохондрозе часто квалифицируется как гастродуоденит. Дело в том, что ущемленная вегетативная часть спинного корешка провоцирует постепенные изменения во внутренних органах: там, где возникает ущемление, развивается раздражение или спазм, часто паралич нерва и дискомфорт в виде травматических болей и даже изжоги. Со временем симптомы усиливаются, нарушается процесс пищеварения, и человек обращается к гастроэнтерологу. Действительно, на какое-то время симптомы исчезают, но рецидив неизбежен, а боли в животе при остеохондрозе приобретают постоянный характер.Отличить болезненный сиппмот, связанный с ущемлением среднегрудных корешков, от истинных патологий желудка просто: боли усиливаются при резких поворотах, активных движениях, особенно когда они затрагивают грудной отдел позвоночника.

    Боль внизу живота при остеохондрозе

    Чаще всего боли внизу живота при остеохондрозе связаны с деформацией межпозвонковых дисков в области поясницы, реже - в области грудной клетки. Грудной остеохондроз характеризуется периодически проявляющейся болью справа внизу живота.Симптомы аналогичны признакам воспаления аппендикса, за исключением того, что нет лихорадки и симптома Щеткина-Блюмберга при пальпации. Также боли внизу живота при остеохондрозе могут напоминать клиническую картину гастрита, колита, у женщин - альгодисменореи. Есть буквально все гастроэнтерологические признаки - изжога, тошнота, тяжесть в правом подреберье или колющие боли справа внизу, спазмы, вздутие живота, боль «под животом». Возможны запоры, сопровождающиеся болями внизу живота.Такой болевой синдром объясняется вовлечением иннервируемых грудных и поясничных ганглиев в патологически нарушенный процесс - скопления дендритов и аксонов нервных клеток. Отличить боли при остеохондрозе от симптомов со стороны пищеварительной системы очень сложно. Чтобы избежать возможных осложнений, лучше обратиться к врачу.

    .

    Смотрите также

Site Footer