Система восстановления позвоночника светофор


Описание системы "Светофор" - Александра Бонина

Каждый этап моей системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в представленной выше последовательности.

Давайте вкратце рассмотрим, какие цели ставятся на каждом этапе:

Этап I. Устранение проблем в конкретных отделах позвоночника

Главная цель здесь - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.

Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.

На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально глубоко проработать проблемный отдел позвоночника без включения в работу других отделов.

Здесь все упражнения особенно специфические и строго дозируются по нагрузке. Ведь вам на этом этапе важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.

Поэтому по каждому из моих видеокурсов первого этапа вы занимаетесь последовательно, со временем наращивая нагрузку, и переходя от простых упражнений к более сложным.

Таким образом, вы грамотно распределяете нагрузку на мышцы и не перегружаете позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений из этих курсов, вы постепенно восстанавливаете проблемные отделы позвоночника.

Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника

Главная задача здесь - закрепить положительные результаты восстановления «проблемного» отдела или отделов позвоночника, и включить в работу другие отделы.

Почему важно подключить другие отделы позвоночника в работу, а не остановиться на достигнутом?

Все просто! Когда вы начинаете выполнять комплексы упражнений для всего позвоночника, то включаются в работу более крупные мышечные группы.

Если на первом этапе вы главным образом работаете с глубокими мышцами конкретного отдела позвоночника, то на втором этапе начинается работа со всеми мышечными группами от затылка до копчика, включая мышцы нижних и верхних конечностей.

В итоге вы закрепляете достигнутые положительные результаты и занимаетесь активной профилактикой здоровья других отделов позвоночника.

Так вы достигаете полноценного восстановления всего позвоночника и единого баланса между всеми мышечными группами.

Но восстановление позвоночника на этом этапе не ограничивается одними только упражнениями.... Вы улучшаете его микроструктуру через поступление нужных элементов, минералов и витаминов.

Для этого во второй этап системы включен семинар по грамотному питанию, чтобы вы могли правильно наладить свой рацион и разобраться в том, что полезно для вашего позвоночника и организма в целом.

А главное условие на этом этапе – это восстановление работы кишечника, через который поступают все полезные элементы к позвоночнику.

Как видите, на втором этапе вы возвращаете свой позвоночник в прежнее, здоровое состояние. Приводите его к норме. В этом и заключается задача второго этапа – вернуть здоровье вашего позвоночника и ваш мышечный корсет в исходный вид, в то состояние, в котором он и должен был быть изначально!

Этап III. Повышение качества жизни через дальнейшее улучшение здоровья всего тела

Главная задача здесь - стать не просто здоровым и «нормальным», а более выносливым, гибким, подвижным и крепким, чем вы когда-либо были в жизни!

Этот этап направлен на то, чтобы вы не просто привели себя в норму, а стали дальше совершенствовать здоровье своего тела и повышать качество жизни через физические нагрузки.

На этом этапе вы обретаете настоящую гармонию тела и понимание самого себя. Вы выходите на новый уровень и открываете «нового человека» в самом себе.

На этом этапе мы с вами будем работать над мышечной выносливостью, гибкостью тела, улучшением физической формы, похудением, укреплением и формированием королевской осанки и т.д. Здесь вы уже работаете не с лечебными упражнениями, а переходите в мир совершенно других упражнений.

Сейчас я активно работаю над этим этапом. Я разрабатываю программы, составляю план, записываю тренировки, собираю все нужные материалы. В 2016-2017 годах вас ждет много новых и необычных тренировочных курсов и программ.

Но, скорее всего, до третьего этапа вам еще далеко. Нужно пройти первые два этапа прежде, чем переходить к третьему!

Давайте подробнее расскажу о том, какие видеокурсы и семинары входят в состав моей системы.

Светофор — lp.alexandrabonina.ru

Условия такие:

1. Первым делом закажите курс

2. Как только вы его получите, то сразу начните заниматься упражнениями с той частотой и интенсивностью, с которой я рекомендую в курсе.

3. Далее без пропусков занятий занимайтесь ближайшие 6 месяцев (обычно положительные изменения наступают уже на 1-2 месяц занятий, но цифру "6 месяцев" я взяла с запасом, ведь длительность восстановления индивидуальна для каждого человека)

4. Если после 6 месяцев занятий вы не почувствуете никаких улучшений своего состояния, то напишите мне на http://osteohondrosy.net/support. В письме опишите свою изначальную проблему, как часто занимались, сколько занимались, и какое состояние у вас теперь. Если я увижу, что вы все делали правильно, но курс не помог, то верну вам все потраченные на покупку курса деньги в полном объеме.

В 97% процентах случаев мои упражнения работают. И работают превосходно! Но в 3% случаев люди не чувствуют от упражнений положительного эффекта. Организмы у всех разные, и такое иногда случается.

Но по своему опыту скажу. У меня сейчас более 3000 клиентов, и менее 10 человек попросило возврат денег, потому что упражнения им не помогли. Еще около 5 - потому что они не могли скачать курс или запустить видео, несмотря на то, мои помощники оказывали им поддержку и общались с ними целый месяц!

Так что я уверена, что вам мой курс поможет! А если вдруг нет - у вас всегда есть возможность написать мне после 6 месяцев регулярных занятий и вернуть свои деньги.

Важно! Если все эти 6 месяцев курс пролежит у вас на полке, а вы так и не приступите к занятиям, то гарантия возврата на вас не распространяется. Занятия по курсу - обязательное условие гарантии!

Система лечебных упражнений «Светофор»

Чтобы получать максимальные результаты от тренировок, обязательно нужна целая система. Тогда вы будете заниматься грамотно, постепенно увеличивая нагрузку и переходя от одной цели к другой.

В чем преимущества системы перед отдельными упражнениями?

Единая система ставит одну глобальную цель - стать здоровым человеком. Чтобы достичь этой цели, нужно пройти несколько этапов. При этом на каждый этап приходится своя, более маленькая цель. Тогда шаг за шагом вы сначала будете постепенно приходить к маленьким целям, а потом через них уже придете к финальной глобальной.

Наконец-то я вам покажу свою систему лечебных упражнений "Светофор", которую я разработала еще пару лет назад и потом уже начала записывать курсы и программы. Вот она:

Описание этой системы смотрите на видео:

А затем прочитайте еще раз в текстовом виде, чтобы максимально четко уяснить, в чем заключается моя система "Светофор".

Какие цели ставятся на каждом этапе?

Первый этап - устранение проблем в конкретном отделе позвоночника

Конечно, цель на первом этапе - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенном отделе позвоночника.

Обязательно сначала нужно работать с тем отделом, который вас явно беспокоит. Тогда вы полностью сконцентрируетесь на главной проблеме и будете ее ликвидировать. Также стоит отметить, что именно на этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально правильно проработать проблемный отдел позвоночника и не включить в работу другой.

На этом этапе все упражнения особенно специфичные и строго дозируются по нагрузке. Ведь нам сейчас важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы работа стала давать положительные результаты.

Поэтому внутри каждого курса на первом этапе тоже есть разделение комплексов упражнений по целям. Сначала идут упражнения при обострении и в подострый период, затем упражнения для ремиссии и профилактики. В некоторых из курсов есть отдельные комплексы для решения специфической проблемы в конкретном отделе позвоночника (например, плече-лопаточный периартроз при шейном остеохондрозе).

Проходя сначала по этапам внутри курса, вы будете грамотно распределять нагрузку на мышцы и не перегрузите позвоночник. Благодаря этому, вы сможете постепенно улучшать свое самочувствие и устранять конкретные проблемы.

Второй этап - восстановление полностью всего позвоночника

Главная цель этого этапа - закрепить положительные результаты восстановления "проблемного" отдела и подключить в работу другие.

Почему важно подключить другие отделы позвоночника в работу, а не остановиться на достигнутом?

Когда вы начинаете выполнять упражнения уже для всего позвоночника, включаются в работу более крупные мышечные группы. Если на первом этапе больше работа была с глубокими мышцами конкретного отдела позвоночника, то сейчас вы работаете со всеми мышечными группами от затылка до копчика, включая еще мышцы нижних и верхних конечностей.

В итоге вы закрепляете достигнутые положительные результаты и занимаетесь активной профилактикой для других отделов позвоночника. Так вы достигаете полноценного восстановления всего позвоночника и единого баланса между всеми мышечными группами.

Если на этом этапе вы занимаетесь восстановлением всего позвоночника, то сейчас нужно его восстанавливать со всех сторон. Это значит не только заниматься упражнениями, но и улучшать его микроструктуру через поступление нужных элементов, минералов, витаминов.

Для этого я разработала свой семинар по грамотному питанию, чтобы вы могли правильно наладить свой рацион, разобраться "что полезно" и как это все совмещать. А главное условие на этом этапе - восстановления работы кишечника, через который и поступают все эти полезные элементы к позвоночнику.

Как видите, на втором этапе вы уже возвращаете свой позвоночник в прежнее, здоровое состояние. Приводите его к норме.

Третий этап - улучшение качества жизни через дальнейшее улучшение здоровья всего тела

Главная цель - стать не просто здоровым и нормальным, а более выносливым, гибким, подвижным и крепким.

Этот этап отличается тем, что сейчас вы в состоянии не просто приводить себя в норму, а совершенствовать свое здоровье тела и повышать качество жизни именно через физические нагрузки. Тогда к вам приходит гармония тела и понимание самого себя. Вы выходите на новый уровень и открываете "нового человека" в себе же.

На этом этапе уже можно работать над мышечной выносливостью, гибкостью тела, улучшением физической формы, укреплением и формированием королевской осанки. Сейчас вы уже не работаете с лечебными упражнениями, а переходите в мир совершенно других упражнений.

И как раз сейчас я активно работаю над этим этапом. У меня уже планируется несколько проектов на следующий год. Сейчас я разрабатываю программы, составляю план, записываю тренировки, собираю все нужные материалы. В 2016 году вас ждет много новых и необычных тренировочных курсов и программ.

Я рада, что наконец-то я вас познакомила со своей системой "Светофор". Так давно хотела вам это рассказать.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Система упражнений для восстановления позвоночника светофор

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017.

Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник — и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что «это не лечится», что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: «Лечить позвоночник можно и нужно!» В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений «Светофор». «Светофор» — это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений «Светофор» — это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Здоровый позвоночник начинается с мышц!
В нормальном состоянии мышцы — это основная опора для позвоночника. Благодаря им нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, что защищает его от травм и преждевременной «изношенности». Но если мышцы теряют свой тонус или утомлены от постоянного напряжения, то они «отключаются» от своей основной работы. Вся нагрузка идет на позвоночник, что вызывает сначала оседание межпозвонковых дисков, их деформацию, а затем и формирование протрузий и грыж.

Содержание.
ОТ АВТОРА.
Я нашла свой путь.
Движение — жизнь!
Как я стала Александрой Бониной.
На благо другим!
В чем уникальность моей методики «Светофор»?
Кому подойдет моя система?.
ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОВ.
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ПОЗВОНОЧНИКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИХ БАЛАНСА С ПОМОЩЬЮ СИСТЕМЫ «СВЕТОФОР».
ПРИНЦИПЫ СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОГО ЭТАПА СИСТЕМЫ.
Как составлять самостоятельно комплексы упражнений?
ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОГО ЭТАПА СИСТЕМЫ.
Упражнения для шейного отдела позвоночника в период обострения.
Упражнения для шейного отдела позвоночника в период ремиссии.
Упражнения для грудного отдела позвоночника.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника.
Дыхательные упражнения.
Статические дыхательные упражнения на коврике.
Динамические дыхательные упражнения.
Упражнения для позвоночника в дороге.
Гимнастические упражнения на позвоночник.
Утренняя гимнастика.
Упражнения в бассейне.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ОТ АВТОРА.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:

Скачать книгу Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу

Скачать
— pdf — Яндекс.Диск.

Дата публикации: 10.04.2019 12:28 UTC

Теги:

здоровый позвоночник :: позвоночник :: здоровье :: Бонина

Следующие учебники и книги:

  • Здоровый кишечник, как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием, Сонненбург Дж., Сонненбург Э., 2018
  • Система «Умный позвоночник», Борщенко И.А., 2018
  • Кетодиета, Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию, Меркола Д., 2015
  • Теломераза, Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни, Фоссел М., 2015

Предыдущие статьи:

  • Атлас здоровья позвоночника и суставов, Бубновский С.М., 2018
  • Благодарный позвоночник, Как навсегда избавить его от боли, Домашняя кинезиология, Алексеев А.В., 2017
  • К черту старость, 30 реальных способов сохранить молодость и здоровье, Шепелева Л., 2019
  • Программа питания на 1500 ккал, Бойко Е.

Моя система восстановления позвоночника "Светофор" (Александра Бонина)

Этап I. Работа с проблемными отделами позвоночника и суставами
Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника

Этап III. Повышение качества жизни

Я разработала собственную авторскую систему лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих клиентов и подписчиков.

На сегодняшний день моя система состоит из нескольких обучающих курсов и семинаров, которые вы сможете заказать на этой странице.

Давайте подробно расскажу, как выглядит моя система, и для чего предназначен каждый из ее этапов, чтобы вы смогли понять, какие программы вам добавить в заказ.

Но если вы не сможете сами сделать выбор, то напишите мне в службу поддержки, и я помогу с подбором необходимых вам программ.

[SOCLOCK]

[/SOCLOCK]

 

система восстановления позвоночника "Светофор"

Первый этап - устранение проблем в конкретных отделах позвоночника

 

Главная цель на первом этапе - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.

Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.

На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально правильно проработать проблемный отдел позвоночника, и пока что не включать в работу другой.

Здесь все упражнения особенно специфичные и строго дозируются по нагрузке. Ведь нам сейчас важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.

Поэтому внутри каждого из моих видеокурсов с комплексами упражнений на первом этапе есть разделение комплексов упражнений по целям. Сначала идут упражнения при обострении и в подострый период, затем упражнения для ремиссии и профилактики.

В некоторых из курсов есть отдельные комплексы для решения специфической проблемы в конкретном отделе позвоночника (например, плече-лопаточный периартроз при шейном остеохондрозе).

Проходя по этапам каждого курса, вы будете грамотно распределять нагрузку на мышцы и не перегрузите позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений, вы постепенно будете восстанавливать проблемные отделы позвоночника.

 


 


Настройки

- Руководство пользователя Spine

Spine предоставляет множество настроек для настройки широкого спектра функций.

Чтобы открыть диалоговое окно Settings , нажмите F12 или щелкните логотип Spine в верхнем левом углу Spine и выберите в меню Settings .

Здесь отображаются текущие версии программы запуска Spine и Spine. Поле выбора указывает точную версию Spine для использования из всех обновлений Spine, которые вы загрузили в прошлом, или Latest , при котором Spine будет запрашивать загрузку последней версии при каждом запуске.Щелкните Other , чтобы указать конкретную версию путем ввода, если вам нужна более старая версия, которую вы не загружали ранее. Список более старых версий см. В журнале изменений.

Значение по умолчанию - Последние . Если вы приближаетесь к выпуску своего приложения или вам нужно заморозить версию редактора, например, чтобы она соответствовала используемой вами версии среды выполнения, тогда можно выбрать конкретную версию.

Проекты, сохраненные в старой версии Spine, всегда можно открыть в любой более новой версии.Однако проекты, сохраненные в более новой версии Spine, не могут быть открыты в более старой версии.

По умолчанию при выборе Последние будет использовать последнюю не бета-версию. Бета-версии позволяют нам выпускать обновления редакторов до того, как будут обновлены все официальные среды выполнения Spine. Если вы хотите использовать последнюю бета-версию, вам нужно будет установить флажок бета-версии в настройках Spine:

Имейте в виду, что бета-версия может еще не иметь поддержки во время выполнения. Если вы всегда используете небета-версию, вы можете быть уверены, что ваш экспорт будет работать во всех официальных средах выполнения.Есть несколько причин, по которым вы можете отказаться от этой гарантии и использовать бета-версию:

  • Вы экспортируете изображения или видео, поэтому отсутствие поддержки во время выполнения не имеет для вас никакого значения.
  • Вы хотите как можно скорее опробовать новые функции Spine. Вы всегда можете вернуться к не-бета-версии или к любой более старой версии Spine, только будьте осторожны, чтобы не сохранять свои проекты в более новой версии, так как более старые версии Spine не смогут их открыть.
  • Вы знаете, что используемая среда выполнения уже обновлена ​​для работы с версией бета-редактора.Некоторые среды выполнения будут обновлены раньше других, и мы не будем выпускать небета-версию, пока не будут обновлены все среды выполнения. README каждой среды выполнения на GitHub указывает самую последнюю версию Spine, с которой она работает.
  • Вы хотите анимировать с помощью последней версии и можете дождаться обновления среды выполнения.
Язык

Этот параметр позволяет выбрать язык пользовательского интерфейса Spine. По умолчанию установлен системный язык, если он доступен.

Шрифт

Некоторые языки не могут использоваться с растровым шрифтом, который отображается наиболее эффективно и поддерживает только латинские, греческие и кириллические символы, но доступен только для средних и больших размеров шрифта.Для определенных языков доступны другие варианты.

Размер шрифта

Размер шрифта пользовательского интерфейса. Растровый шрифт ограничен средним размером.

Линейная фильтрация интерфейса

Масштабирование интерфейса сглаживается с помощью линейной фильтрации. Отключение при масштабе интерфейса 200% может повысить резкость.

Масштаб интерфейса

Масштабирует весь пользовательский интерфейс в большем или меньшем размере. Шкала, отличная от 100% или 200%, может быть менее резкой.

Экран приветствия

Если этот флажок установлен, Spine будет отображать экран приветствия при запуске, в противном случае откроется последний открытый проект.

При нажатии этих кнопок открывается соответствующая папка.

Резервные копии

Эта папка содержит копии файлов проекта, сделанные непосредственно перед каждым сохранением и периодически, если включено автоматическое резервное копирование.

Windows: <домашняя папка пользователя> \ Spine \ backups
Mac: <домашняя папка пользователя> / Library / Application Support / Spine / backups
Linux: <домашняя папка пользователя> /. Spine / backups

Горячие клавиши

Этот текст файл содержит все горячие клавиши Spine.Файл можно отредактировать, чтобы настроить горячие клавиши по своему вкусу. См. Список имен ключей, которые можно использовать.

Windows: <домашняя папка пользователя> \ Spine \ hotkeys.txt
Mac: <домашняя папка пользователя> / Library / Application Support / Spine / hotkeys.txt
Linux: <домашняя папка пользователя> /. Spine / hotkeys.txt

Журнал

Этот файл записывается каждый раз при запуске Spine и часто предоставляет подробную информацию, когда что-то идет не так.

Windows: <домашняя папка пользователя> \ Spine \ spine.log
Mac: <домашняя папка пользователя> / Library / Application Support / Spine / spine.log
Linux: <домашняя папка пользователя> /. spine / spine.log

Автоматическое резервное копирование

Если этот флажок установлен, проект будет периодически сохраняется в резервной папке. Для очень больших проектов это может вызвать нежелательные паузы и может быть отключено.

Подтверждение удаления

Если этот флажок снят и вы решили удалить элемент, Spine больше не будет спрашивать, действительно ли вы хотите его удалить.Если элемент был удален случайно, вы всегда можете использовать отмену, нажав ctrl + Z ( cmd + Z на Mac).

Ярлыки двойного щелчка

Spine использует двойной щелчок для ряда ярлыков, например, для переименования элемента в дереве. Если этот флажок не установлен, эти ярлыки отключены. Это может быть полезно при использовании планшета, где очень легко случайно дважды щелкнуть мышью.

Анимация интерфейса

Если этот флажок не установлен, Spine не будет использовать анимацию в пользовательском интерфейсе.Это означает, что меню не будут анимированы, диалоги не будут исчезать и т. Д.

Повторное использование экземпляра

Если этот флажок установлен, то при двойном щелчке по файлу он открывается в существующем экземпляре Spine, если он запущен. В противном случае для открытия файла запускается новый экземпляр Spine.

Этот параметр недоступен на Mac, где двойной щелчок по файлу всегда повторно использует существующий экземпляр Spine, если это возможно.

Плавная прокрутка

Если этот флажок установлен, полосы прокрутки плавно анимируются при прокрутке вместо мгновенного перехода в нужное положение.

Положение панели инструментов

Этот параметр позволяет настроить положение панели инструментов, чтобы максимизировать доступное пространство редактора для вашего размера окна, поместив панель инструментов слева, в центре или справа.

Текстовые метки панели инструментов

Текстовые метки можно скрыть, чтобы они занимали меньше места. Автоматически скрывает их, когда панель инструментов больше не умещается в окне.

Всплывающие подсказки

Если этот флажок не установлен, подсказки не будут отображаться при наведении курсора мыши. Всплывающие подсказки по-прежнему могут отображаться по запросу, нажав F1 .

Отступ дерева

Величину отступа узлов в иерархии древовидного представления в пикселях можно изменить с помощью ползунка, чтобы уменьшить или увеличить занимаемое пространство по горизонтали.

Zoom to mouse

Если этот флажок установлен, колесо мыши или горячая клавиша Zoom ( U по умолчанию) будут увеличивать / уменьшать масштаб с помощью местоположения курсора мыши. Обычно это очень естественный способ масштабирования, но он может не работать для графического планшета или сенсорной панели / трекпада. Если этот флажок не установлен, для увеличения / уменьшения используется центр области редактора.

Фон

Цвета и узор, используемые для фона редактора. Выпадающее меню позволяет выбирать среди различных шаблонов. Первый и второй цвета определяют два цвета узора, а третий - цвет градиента. Ползунок устанавливает масштаб фона.

Backface culling

Этот параметр можно включить во время выполнения в игровом наборе инструментов, и его можно предварительно просмотреть в редакторе, отметив этот параметр. Если этот флажок установлен, треугольники сетки, обращенные от экрана, не отображаются.

Масштаб костей

Этот ползунок регулирует размер костей и фона, чтобы они выглядели лучше при работе с очень маленькими или очень большими скелетами.

Тусклые невыделенные скелеты

Если этот флажок установлен и в проекте есть несколько скелетов, невыделенные скелеты отображаются с полупрозрачностью. Это может уменьшить беспорядок, если одновременно видно много скелетов.

Частота кадров редактора

Целевая частота кадров редактора для мониторов с высокой частотой обновления.Этот параметр может быть отменен настройками графического процессора. Это также не влияет на частоту кадров воспроизведения на временной шкале, в отличие от просмотра воспроизведения.

Отсутствующие изображения

Если этот флажок установлен, Spine отображает отсутствующих изображений-заполнителей, когда изображение не может быть загружено.

Multisample anti-aliasing

Если этот флажок установлен, Spine будет использовать более качественный рендеринг. Требуется поддержка графического процессора для выбранной настройки MSAA, иначе она не будет иметь никакого эффекта.

Показать FPS

Если этот флажок установлен, частота кадров отображается в строке заголовка в виде кадров в секунду во время воспроизведения анимации.Обратите внимание, что Spine не отображается постоянно, только когда движется мышь, что-то анимируется или воспроизводится анимация.

Линейная фильтрация области просмотра

Если этот флажок установлен, визуализация области просмотра сглаживается с использованием линейной фильтрации. Отключите этот параметр, чтобы вместо этого использовать фильтр ближайшего соседа для пиксельной графики.

Пиксельная сетка видового экрана

Если этот флажок установлен, рендеринг видового экрана растрируется для имитации пиксельной графики. Но рендеринг скелета ограничен 2048x2048.

Высота элемента допинг-листа

Этот ползунок устанавливает высоту каждой строки в допинг-листе. Параметр по умолчанию является наиболее привлекательным для внешнего вида, но при меньшем значении может отображаться одновременно больше строк.

Перейти к ключевому кадру

Если этот флажок установлен, позиция шкалы времени устанавливается на кадр ключа, когда ключ выбран в дописной таблице. Это можно снять, если такое поведение беспокоит.

Предыдущая: Импорт

.

Поддержка

Какие способы оплаты я могу использовать?
На странице покупки вы можете расплачиваться кредитной или дебетовой картой (Visa, MasterCard, JCB, Discover, Diners Club) или Alipay. К сожалению, мы не принимаем карты American Express (Amex) или PayPal. Заказы на сумму более 1000 долларов США можно оплатить банковским переводом. Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения реквизитов банковского перевода.
Могу ли я приобрести Spine Essential сейчас и перейти на Professional позже?

Да. Вы можете перейти с Spine Essential на Spine Professional в любое время за разницу в цене.Обновление выполняется на странице лицензии Spine Essential. Ссылка на страницу с лицензией была отправлена ​​вам по электронной почте при первоначальной покупке Spine Essential.

Есть ли у вас программа для реселлеров программного обеспечения или скидки для реселлеров?
Нет, не знаем. Однако вы можете приобрести Spine от имени своего клиента. После покупки свяжитесь с нами, указав имя и адрес электронной почты вашего клиента, и мы обновим информацию об их аккаунте.
Как и когда я получу Spine после покупки?

После покупки вы сразу получите ссылку на страницу лицензии Spine, где вы можете скачать Spine и сразу же начать его использовать.

Как сохранить мою работу, выполненную с помощью исследования позвоночника?

Извините, это невозможно. Испытание позвоночника предназначено только для ознакомления, в нем нет возможности сохранения.

Как мне перейти с пробной версии Spine до полной версии Spine?

Пробная версия Spine предназначена только для ознакомления, она не обновляется до полной версии. Вместо этого загрузите полную версию Spine со страницы лицензии Spine.

Я потерял ссылку на свою лицензионную страницу Spine. Можешь отправить это мне?
Могу ли я установить Spine на несколько компьютеров?

Да.Вы можете установить Spine максимум на 2 компьютера, но только для личного пользования. Каждый человек, использующий Spine, должен иметь собственную лицензию Spine.

Могу ли я установить Spine на новый компьютер?

Да. Чтобы деактивировать старую установку, щелкните логотип Spine в верхнем левом углу Spine, затем Settings , затем Log Out . Даже если вы не выйдете из системы, старые установки, которые больше не используются, автоматически отменяются системой лицензирования.

Могу ли я позволить другу или группе людей использовать мою лицензию на Spine?

№Каждая лицензия Spine предназначена для определенного пользователя. Каждый человек, использующий Spine, должен иметь собственную лицензию Spine.

Могу ли я изменить имя и адрес электронной почты в моей лицензии Spine?
Могу ли я использовать Spine Runtimes в моем проекте с открытым исходным кодом?
Хотя мы вносим свой вклад в ряд проектов OSS (libgdx, Kryo, KryoNet и многие другие), Spine - это коммерческий продукт. Spine Runtime и любые производные работы или улучшения должны выпускаться под лицензией Spine Runtimes. Они не могут быть выпущены под GPL, LGPL, BSD, MIT или какой-либо другой лицензией, которая заменяет лицензию Spine Runtimes.Чтобы избежать обременения вашего программного проекта лицензией Spine Runtimes, можно сделать одно решение - сделать часть Spine Runtimes вашего программного обеспечения дополнительным модулем, который лицензируется по лицензии Spine Runtimes. Это дает вашим пользователям выбор при желании выбрать лицензию Spine Runtimes, в то же время позволяя вам лицензировать остальную часть вашего проекта по своему усмотрению.
Нужно ли покупать лицензию Spine Essential или Spine Professional каждый год?

Нет. Лицензии Spine Essential и Spine Professional предоставляют вам все будущие обновления.Вам больше никогда не придется платить за Spine в будущем. Однако, как только вы заработаете более 500 000 долларов США за год (большая проблема!), Вам необходимо будет приобрести лицензию Spine Enterprise.

Нужно ли покупать лицензию Spine Enterprise каждый год?

Да. Лицензия Spine Enterprise позволяет вашей компании использовать редактор Spine и интегрировать Spine Runtime в любое количество продуктов. Лицензия Spine Enterprise истекает через год, по истечении которого вы можете продолжить распространение этих продуктов, но для использования редактора Spine или для интеграции Spine Runtime в новые продукты требуется новая лицензия Spine Enterprise.

Как мне продлить лицензию на Spine Enterprise?

В течение 90 дней после истечения срока действия на странице лицензии Spine отобразится раздел для продления лицензии. Стоимость продления такая же, как и при отдельной покупке Spine Enterprise, однако продление вашей существующей лицензии имеет то преимущество, что ваши пользователи могут продолжать использовать тот же код активации. Если вы сделаете новую покупку, вам будет выдан новый код активации.

Какие системные требования для Spine?
Spine работает на 64-битной Windows Vista, 7, 8, 10, на macOS 10.8+ и в 64-битном Linux. Для Spine требуется графический процессор, поддерживающий OpenGL 2.0 или выше с расширением FBO. Почти все современные компьютеры должны поддерживать Spine. Если вы не уверены, скачайте пробную версию, чтобы узнать, насколько хорошо она работает.
Почему Spine не может связаться с сервером обновлений?
При первом запуске Spine он должен подключиться к esotericsoftware.com через порты 443 и 80, чтобы загрузить обновление. Если вы видите сообщение об ошибке «К сожалению, с сервером не удалось связаться», убедитесь, что у вас нет брандмауэра или антивирусного программного обеспечения, блокирующего подключение Spine к серверу.Из-за истечения срока действия сертификата, если вы загрузили Spine до 15 февраля 2020 г. или ваша версия программы запуска Spine меньше 3.8.82, вам необходимо будет загрузить и переустановить Spine. Вы можете найти ссылки для загрузки на странице лицензии Spine. Сервер, скорее всего, будет работать, если вы сможете открыть сайт esotericsoftware.com в браузере. Этот сайт также может быть полезен для проверки того, что сервер работает. Если это так, проблема, скорее всего, связана с вашим компьютером или конфигурацией сети. Если вы находитесь за прокси-сервером, Spine можно настроить для использования вашего прокси-сервера.Серверы расположены в Японии и Европе. Если вы находитесь в Китае или ваше интернет-соединение с серверами очень медленное, возможно, вам просто нужно попробовать несколько раз, использовать VPN или повторить попытку позже.
Может ли Spine использовать прокси-сервер?
Требуется ли для Spine подключение к Интернету?

Spine требует подключения к Интернету для начальной установки и активации, обновления Spine или изменения версии Spine.

Могу ли я отключить автоматические обновления?
Почему мой код активации недействителен?
Если вы вводите код активации в первый раз, обязательно скопируйте и вставьте код, чтобы не было опечаток.Если вы какое-то время использовали Spine, и внезапно ваш код активации стал недействительным, возможно, ваша учетная запись была отключена. Свяжитесь с нами, и мы немедленно рассмотрим проблему.
Почему при запуске Spine ничего не происходит?
Вы используете антивирус или другое программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, Bit Defender и 360 Browser ошибочно идентифицируют Spine как вирус и удаляют части файлов Spine. Исключите установочный каталог Spine от взлома таким программным обеспечением и переустановите Spine.См. Наше руководство по устранению неполадок.
Почему macOS жалуется, что не удается открыть установщик Spine?

macOS имеет функцию безопасности под названием Gatekeeper, которая запрещает установку программного обеспечения, которое не из Mac App Store или от «неустановленных разработчиков». Чтобы отключить Gatekeeper и установить Spine, откройте «Безопасность и конфиденциальность», щелкните значок замка, затем установите «Разрешить загрузку приложений из:» на «Где угодно».

Почему Spine зависает при запуске в macOS?
Вы используете антивирус, "улучшения" Finder или другое программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, папка по умолчанию X может привести к зависанию Spine и может потребоваться закрыть Rescue Time при запуске Spine.См. Наше руководство по устранению неполадок.
Почему Spine вылетает на macOS в развернутом виде?

У вас запущено программное обеспечение, которое может мешать работе Spine? Например, Display Link, Duet Display, Twomon и другие программы отображения ссылок могут вызвать сбой Spine при максимальном раскрытии.

Как восстановить настройки по умолчанию для Spine?
Если что-то пошло не так и Spine не запускается, может быть полезно принудительно сбросить все настройки Spine. Spine хранит все настройки в папке в домашней папке пользователя ОС: Windows: C : \ Users \ <имя пользователя> \ Spine \
Mac: ~ / Library / Application Support / Spine /
Linux: ~ /.позвоночник / Эту папку можно удалить (или переместить в безопасное место), чтобы Spine использовал настройки по умолчанию и повторно загрузил последнее обновление. На Mac откройте Finder и нажмите shift + command + G , чтобы перейти в папку «~ / Library / Application Support», которая обычно скрыта.
Почему Spine распознается антивирусным ПО как вирус или троян?
Антивирусное и антивирусное программное обеспечение используют эвристику, чтобы сделать предположения о том, что выглядит как вирус. Таким образом они пытаются идентифицировать вирус или вредоносное ПО, которых раньше не видели.Однако они часто ошибаются и сообщают о ложном срабатывании. Мы очень серьезно относимся к безопасности и гарантируем, что в установщике Spine или установленном приложении нет абсолютно никаких вирусов или вредоносных программ. Мы предоставляем эту гарантию в письменной форме в Разделе 8d Лицензионного соглашения Spine Editor. Мы регулярно контактируем с более чем 50 поставщиками программного обеспечения, такими как Avast, Avira, BitDefender, Kaspersky, McAfee, Norton и Symantec, для устранения ложных срабатываний, о которых они сообщают. наше программное обеспечение. Это постоянная игра в шутку, когда они обновляют свои эвристики, а мы обновляем наше программное обеспечение.У многих поставщиков на получение ответа или вообще уходит недели или месяцы. Некоторые требуют, чтобы мы платили за устранение ложных срабатываний. Некоторые антивирусные программы удаляют или изменяют некоторые файлы Spine, вызывая очень неприятные проблемы, которые трудно отследить. Мы рекомендуем добавить папку установки Spine в безопасный список, чтобы избежать этой проблемы.
С чего мне начать изучение Spine?
Руководство пользователя Spine объясняет, как использовать Spine от начала до конца. Во многих разделах есть видеоролики, в которых рассказывается о различных функциях.
Как проще всего привести моего персонажа в Spine?
Хотя вы можете перенести свои изображения в Spine и расположить их вручную, наиболее эффективно использовать сценарий для автоматизации этой работы. Скрипт Photoshop имеет большинство функций, но есть также скрипты для Gimp, Illustrator и других.
Могу ли я экспортировать данные из Spine в другие программы?
Да. Spine экспортирует данные в собственный JSON или двоичный формат. Вам нужно будет преобразовать данные вашего позвоночника из одного из этих форматов во что-то, что может понять другая программа.
Могу ли я импортировать данные из других программ в Spine?
Да. Spine может импортировать данные в тех же форматах JSON и двоичных форматах, что и экспортируемые. Вам нужно будет преобразовать ваши данные из других программ в один из этих форматов.
Есть ли в Spine система плагинов?
Нет, в настоящее время не работает. Хотя запуск вашего собственного кода в Spine был бы очень эффективным, часто есть способы обойти это ограничение. Очень полезно написать собственный инструмент для конкретного приложения для загрузки ваших данных Spine.Это можно использовать для многих вещей, таких как связывание анимации и других частей скелетов с данными игры или уровня, или для визуализации специфических эффектов приложения, таких как частицы или звуки. Skeleton Viewer - простой пример такого инструмента. Контролируя файл данных, инструмент может автоматически перезагружать данные. Это позволяет создать рабочий процесс, в котором аниматор экспортирует из Spine ( shift + ctrl + E, повторяет последний экспорт) и мгновенно видит визуализацию и другую информацию в инструменте.Кроме того, иногда может быть полезно экспортировать данные в JSON или двоичный файл, манипулировать данными, а затем импортировать их обратно в Spine.
Какие настройки улучшают использование графического планшета или сенсорной панели / трекпада?
Горячие клавиши Pan и Zoom (по умолчанию J и U ) упрощают панорамирование и масштабирование. Увеличение до мыши можно отключить, чтобы вместо этого увеличить масштаб до центра экрана. Ярлыки двойного щелчка можно отключить, если они возникнут случайно.
Могут ли несколько человек работать над одним файлом проекта Spine?
Да, с некоторыми ограничениями.Spine поддерживает импорт анимации из одного проекта в другой. Копии проекта могут быть переданы аниматорам для создания новых анимаций. Позже эти анимации можно будет импортировать обратно в главную копию проекта. Однако, чтобы этот импорт работал, аниматоры должны использовать режим анимации. Они не могут создавать новые кости, слоты или другую информацию о скелете.
Как изменить размер всех изображений, используемых в Spine?
Чтобы изменить размер изображений, используемых в Spine, сначала экспортируйте в JSON, а затем импортируйте тот же JSON.При импорте данных вы можете указать желаемый масштаб, но обычно в этом нет необходимости. Вы можете создавать свои анимации в Spine с одним размером изображения, а затем использовать совершенно другой размер изображения во время выполнения, установив соответствующий масштаб. Используйте удобный для вас размер изображений в Spine. Часто бывает удобно использовать один из размеров изображения, которое вы фактически будете использовать в своей игре, но это не является обязательным требованием.
Почему мой экспортированный GIF воспроизводится с другой скоростью, чем в Spine?

GIF работают, отображая кадры с задержкой между ними, но большинство браузеров не поддерживают задержку менее 0.02 секунды. Также лучше всего, чтобы задержка была с шагом 1/100 секунды. Используйте 50 кадров в секунду (0,02 с) для максимально плавного воспроизведения GIF, в противном случае попробуйте 33 (~ 0,03 с), 25 (0,04 с), 20 (0,05 с), 17 (~ 0,06 с), 14 (~ 0,07 с), 11 ( ~ 0,09 с) или 10 (0,1 с).

Почему я не могу установить ключевые кадры или изменить ключевые значения?
Убедитесь, что вы находитесь в режиме Animate . Вы не сможете установить ключи в режиме Setup . Убедитесь, что у вас активна анимация. Если анимация не активна, ключевые кнопки будут отключены.В дереве разверните Анимации и щелкните точку видимости анимации, которую вы хотите отредактировать. Если анимации нет, создайте новую и убедитесь, что воспроизведение остановлено. Ключевые значения нельзя изменить во время воспроизведения анимации. Например, свойства события, переворот кости и т. Д. Если воспроизводится анимация, то сразу после изменения ключевого значения воспроизведение переходит к следующему кадру и значение возвращается назад (как если бы вы очистили временную шкалу) до того, как у вас появится шанс установить ключ..

Поиск и устранение неисправностей позвоночника

Проблемы с запуском Spine? Spine не запускается или вылетает во время его использования? Вы попали в нужное место!

Хотя мы стремимся к тому, чтобы Spine работал безупречно на всех компьютерах, иногда что-то идет не так, или Spine запускается в конфигурациях, которые мы никогда раньше не видели. На этой странице вы найдете ряд вещей, которые вы можете проверить, чтобы запустить Spine.

Когда Spine запускается, первое, что он делает, это создает файл журнала в этом месте:

Windows

% UserProfile% \ Spine \ spine.log или C: \ Users \ <имя пользователя> \ Spine \ spine.log

macOS

~ / Library / Application Support / Spine / spine.log

Linux

~ / .spine / spine.log

Если возникнут какие-либо ошибки, они появятся в этом файле. Иногда сообщение об ошибке смешано с непонятной информацией, поэтому внимательно прочтите. Если вы не можете разобраться в ошибках, вы можете опубликовать их на форуме или отправить нам.Отправьте или отправьте по электронной почте весь журнал, а не только его часть (форум автоматически удалит ваше имя и адрес электронной почты из журнала). Кроме того, это очень помогает понять, что вы делали, когда произошла ошибка. Мы любим исправлять ошибки в Spine и очень благодарны, если вы можете помочь нам воспроизвести любую проблему, которую вы можете найти.

При каждом запуске Spine удаляет файл spine.log и создает новый пустой. Если Spine дает сбой, вам следует проверить файл spine.log перед повторным запуском Spine.

spine.log отсутствует

Если файл spine.log никогда не создается, это означает, что что-то пошло не так с Spine в самом начале процесса запуска Spine. Возможно, вам потребуется запустить Spine из командной строки:

Windows

Откройте командную строку и введите: "C: \ Program Files (x86) \ Spine \ Spine.com"

macOS
  • Откройте терминал и введите: / Applications / Spine / Spine.app / Contents / MacOS / Spine
  • В качестве альтернативы, в macOS вы можете запустить приложение Console , выбрать Все сообщения , затем запустить Spine и посмотреть результат в приложении Console .
Linux

Запуск: Spine.sh

Когда вы запускаете Spine таким образом, журнал Spine выводится в окне командной строки, и вы можете увидеть ошибки, которые помогут понять, почему Spine не может запуститься.

В macOS другое программное обеспечение может конфликтовать с Spine. Например, программа зеркального отображения экрана или «усовершенствования» Finder, такие как папка по умолчанию X, могут препятствовать запуску Spine. Также может потребоваться закрыть Rescue Time при запуске Spine.

Некоторые антивирусные или антивирусные программы, такие как Bit Defender или 360 Browser, могут изменять или удалять файлы Spine. Это может привести к тому, что Spine не сможет работать полностью или выйдет из строя позже. Вам необходимо отключить такое программное обеспечение или добавить папки Spine в список надежных отправителей.Папки Spine:

Windows
  • C: \ Program Files (x86) \ Spine \ (или папка, в которую вы установили Spine)
  • % UserProfile% \ Spine или <главная страница пользователя папка> \ Spine
macOS
  • / Applications / Spine /
  • ~ / Library / Application Support / Spine /
Linux
  • Папка, в которой вы распаковали и разместили Spine.
  • ~ / .spine /

Первое, что нужно проверить, это то, что вы используете последнюю версию программы запуска Spine. Для этого перейдите на страницу лицензии Spine, которую вы получили при покупке Spine, затем загрузите и переустановите Spine. Если вы не можете найти страницу лицензии Spine, вы можете использовать страницу восстановления лицензии.

Когда вы устанавливаете Spine, вы фактически устанавливаете программу запуска Spine. Когда вы запускаете Spine, ему необходимо загрузить ту версию Spine, которую вы хотите запустить.После этого вы можете запускать Spine без подключения к сети.

Истечение срока действия сертификата

Spine не может подключиться к серверу, если вы загрузили Spine до 15 февраля 2020 г. или ваша версия программы запуска Spine меньше 3.8.82. Из-за истечения срока действия сертификата в старой установке Spine вам необходимо загрузить и переустановить Spine. Вы можете найти ссылки для загрузки на странице лицензии Spine или воспользоваться страницей восстановления лицензии.

Серверы

Серверы Spine расположены в Японии, Европе и США.Если вы находитесь в Китае или ваше интернет-соединение с серверами очень медленное, возможно, вам придется попробовать несколько раз, использовать VPN или повторить попытку позже.

Spine автоматически выбирает сервер с лучшим соединением для вас, и если это не удается, он также пробует каждый другой сервер. Spine проверяет лучшее соединение каждые несколько дней, но вы можете принудительно запустить Spine из командной строки с помощью --ping . Вы также можете заставить его выбрать конкретный сервер, используя --server jp , --server eu или --server us .

Брандмауэр

Если у вас есть брандмауэр на вашем маршрутизаторе или другом сетевом оборудовании или программный брандмауэр, который блокирует доступ Spine к серверу, вам необходимо отключить брандмауэр или добавить правила, чтобы разрешить соединение Spine. Spine подключается к * .esotericsoftware.com через порты 443 и 80 .

Файл Hosts

Spine не сможет работать, если ваш файл hosts содержит запись, которая перенаправляет сетевой трафик для программного обеспечения esoterics.com . Вы увидите сообщение об ошибке в файле spine.log , и вам нужно будет отредактировать файл hosts , чтобы удалить запись:

Windows

C: \ Windows \ System32 \ drivers \ etc \ hosts

macOS и Linux

/ etc / hosts

Прокси

Если вам требуется подключение к Интернету для использования прокси-сервера, вам необходимо запустить Spine со специальной командой для указания прокси-сервера.

Spine использует аппаратное ускорение аудио и видео (OpenAL и OpenGL). Любые ошибки в драйверах для вашего аудио- или видеооборудования могут привести к сбою или невозможности запуска Spine. Убедитесь, что у вас установлены последние версии драйверов, зайдя на веб-сайт производителя аудио- и видеооборудования, а затем загрузите и установите последние предоставленные драйверы.

Отключить звук

Если вам не нужны звуковые возможности Spine, вы можете отключить использование Spine аудиооборудования, запустив Spine с параметром командной строки --disable-audio .У нас были сообщения о некоторых плохих аудиодрайверах для игровых ноутбуков.

Spine сохраняет настройки и другие файлы в папке пользователя:

Windows

% UserProfile% \ Spine или <домашняя папка пользователя> \ Spine

macOS

~ / Library / Application Support / Spine /

Linux

~ / .spine /

Вы можете безопасно удалить всю эту папку и все, что в ней.Однако вы можете сначала сохранить некоторые файлы:

  • Подпапка backup - это место, где Spine хранит копии ваших проектов при каждом сохранении.
  • В файлах .json Spine хранит ваши настройки. Их удаление сбрасывает настройки Spine по умолчанию.
  • В файле hotkeys.txt Spine хранит горячие клавиши, которые можно использовать для различных действий. Если вы настроили этот файл, вы, вероятно, захотите сохранить его копию.
  • Обновления В подпапке Spine хранятся загруженные обновления.Их удаление заставит Spine снова загрузить обновления.

Вы можете выбрать, какую версию Spine запускать в настройках Spine. Если Spine дает сбой, вы можете попробовать последнее обновление. Обратите внимание, что если вы сохраните свои проекты в более новой версии, старые версии не смогут ее открыть.

Чтобы запустить последнюю версию, выберите Последние в настройках Spine. Если вы не можете перейти в диалоговое окно настроек, вы можете удалить файл version.txt здесь:

Windows

% UserProfile% \ Spine \ version.txt или <домашняя папка пользователя> \ Spine \ version.txt

macOS

~ / Библиотека / Поддержка приложений / Spine / version.txt

Linux

~ /.spine/version.txt

Если файл не существует, Spine будет использовать последнюю версию. Если файл существует, Spine будет использовать версию, указанную в файле.

Вы также можете указать версию через командную строку.Сначала выберите версию из журнала изменений, например 3.7.94 , затем запустите Spine следующим образом:

Windows

Откройте командную строку и введите: «C: \ Program Files (x86) \ Spine \ Spine.com "- обновление 3.7.94

macOS

Откройте терминал и введите: /Applications/Spine/Spine.app/Contents/MacOS/Spine --update 3.7.94

Linux

Выполнить: Spine.sh --update 3.7.94

Если у вас возникли проблемы с последней версией, вы можете попробовать вернуться к более старой версии (если вы еще не сохранили свой проект в новой версии, или вы получить старую версию вашего проекта из резервных копий). Мы исправляем ошибки очень быстро, часто в течение нескольких дней (особенно когда пользователи показывают нам, как воспроизвести проблему!), Но если у вас возникли проблемы с последней версией, вы можете использовать старую версию, чтобы вы могли работать продуктивно, а не ждать для исправления.

Если вы ознакомились с приведенной выше информацией, но у вас все еще есть проблемы с запуском Spine, напишите на форуме или свяжитесь с нами.

.

Процедура замены листка или корешка ACI

Введение

В этом документе описывается, как заменить оконечный или спиновый коммутатор в структуре инфраструктуры, ориентированной на приложения (ACI).

Предварительные требования

Требования

Cisco рекомендует знать следующие темы:

  • Ткань ACI
  • ACI Графический интерфейс APIC
  • ACI Leaf and Spine Switch CLI

Используемые компоненты

Информация в этом документе основана на следующих версиях программного и аппаратного обеспечения:

  • Концевой выключатель ACI N9K-C9372TX-E Модель
  • ACI Fabric версии 2.х

Информация в этом документе была создана на устройствах в определенной лабораторной среде. Все устройства, используемые в этом документе, были запущены с очищенной (по умолчанию) конфигурацией. Если ваша сеть работает, убедитесь, что вы понимаете потенциальное влияние любой команды. Перечисленная здесь процедура применима для любой модели коммутатора и любой версии ACI, которая работает в матрице.

Справочная информация

Это шаги, чтобы убедиться, что коммутатор находится в режиме ACI.

  1. Включите коммутатор и подключите консоль.
  2. Запустите команду show version и проверьте, находится ли коммутатор в режиме NxOS или режиме ACI.
  3. Если он работает в режиме NxOS, см. Преобразование коммутатора из режима NxOS в режим ACI для преобразования коммутатора в режим ACI.

Примечание : Если вы находитесь в США, выберите предпочтительную версию программного обеспечения ACI, которая будет предварительно загружена при размещении запроса RMA.

Настроить

Очистите сменный переключатель

После того, как вы убедитесь, что коммутатор находится в режиме ACI, выполните следующие действия для очистки нового коммутатора.

  1. Из новой консоли коммутатора выполните команду setup-clean-config.sh
  2. Reload (Выполните команду reload ), чтобы очистить все существующие конфигурации на коммутаторе.

Это предотвращает проблему из-за некоторых существующих конфигураций в новом коммутаторе, которые конфликтуют с текущей структурой, даже если новый коммутатор ранее был настроен с другой структурой ACI.

Конфигурации

Шаг 1. Отключите переключатель "ток / сбой".
  1. Как показано на изображении, щелкните Да , чтобы подтвердить процесс вывода из эксплуатации. Теперь переключатель исчезает со страницы членства в Fabric.

  2. Выберите Удалить из контроллера , а затем нажмите Отправить.
  3. Щелкните правой кнопкой мыши переключатель, который необходимо заменить, и в раскрывающемся списке выберите Переключатель вывода из эксплуатации . Теперь открывается новое всплывающее окно, как показано на рисунке.
  4. В графическом интерфейсе ACI перейдите к Fabric> Inventory> Fabric Membership , определите переключатель, который необходимо заменить.В этом примере, как показано на изображении, заменяется лист 103.

  5. Отсоедините переключатель, который нужно заменить, от ткани и отсоедините кабель питания.
  6. Отсоедините старый коммутатор и установите новый коммутатор.

Совет : опция Remove from controller полностью удаляет узел из структуры ACI, и серийный номер отделяется от идентификатора узла. Опция Regular используется для временного удаления узла из структуры ACI с ожиданием, что тот же узел снова присоединится к структуре с тем же идентификатором узла в будущем.Например, если узел необходимо временно отключить для обслуживания.

Шаг 2. Введите новый коммутатор в эксплуатацию.

Примечание : Убедитесь, что новый переключатель створки / корешка подключен ко всем переключателям корешок / корешок в матрице.

Предположим, коммутатор находится в режиме ACI, и вы подключили его к фабрике, новый коммутатор после включения должен автоматически обнаруживаться через протокол обнаружения канального уровня (LLDP).

  1. Включите новый коммутатор и подключите новый коммутатор к матрице.
  2. Вернитесь к GUI> Fabric> Inventory> Fabric Membership и найдите новый коммутатор, которому не назначен IP-адрес (0.0.0.0) и не назначен идентификатор узла, как показано на изображении. Перекрестно проверьте коммутатор с его серийным номером.

  3. Как показано на изображении, щелкните правой кнопкой мыши новый переключатель и в раскрывающемся списке выберите Register Switch.
  4. Поля, как показано на рисунке, должны быть заполнены желаемой информацией.
    • POD ID : по умолчанию 1. Если у вас есть структура с несколькими модулями, используйте правильный POD ID.

    • ID узла : очень важно настроить правильный ID узла. Введите тот же идентификатор узла, что и предыдущий коммутатор, потому что APIC передает конфигурацию на основе идентификатора узла. После того, как вы назначите и он будет зарегистрирован, вы не сможете изменить это, не выведя коммутатор из эксплуатации.

    • Имя узла : введите то же имя для узла, что и раньше.

  5. Как показано на изображении, новому листу назначается IP из пула протокола динамической конфигурации узла (DHCP) APIC.

Проверить

Используйте этот раздел, чтобы убедиться, что ваша конфигурация работает правильно.

  1. Вы можете проверить статус коммутатора в GUI> Fabric> Inventory> Topology . Новый коммутатор является частью топологии, как показано на рисунке.

  2. Подключитесь к APIC IP через Secure Shell (SSH) и выполните команду acidiag fnvread , чтобы подтвердить новое состояние коммутатора, которое отображается как active .

Устранение неполадок

Сценарий 1. Новый узел не обнаружен в структуре.

              1. Подключите консоль и выполните команду show version .
              2. Если в режиме NxOS, преобразовать в режим ACI.
              3. Выполните команду show lldp neighbors и проверьте, обнаруживает ли она напрямую подключенный коммутатор.
              4. Если его нет в списке, проверьте и убедитесь, что кабель исправен.В противном случае обратитесь за помощью в TAC.

Примечание : Процедуру преобразования режима NxOS в режим ACI см. В разделе Общие сведения .

Сценарий 2. Недавно добавленный коммутатор отображается как НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ.

              1. Перейдите в GUI> Fabric> Inventory> Fabric Membership .
              2. Убедитесь, что новый коммутатор указан как N o в столбце Поддерживаемая модель .
              3. Если Нет , возможно, проблема в прошивке каталога APIC, которая слишком старая. Таким образом, модели нового выключателя нет в каталоге.

Чтобы решить эту проблему, обновите APIC до той же версии кода, что и новый коммутатор. После этого новый переключатель должен присоединиться к фабрике.

Сценарий 3. Проблема с сертификатом SSL.

Если коммутатору не удается зарегистрироваться в структуре после назначения идентификатора узла и имени узла, возможно, возникла проблема с сертификатом SSL.Вы эту команду, чтобы проверить то же самое.

С консоли выполните команду netstat -an | grep и проверьте наличие УСТАНОВЛЕННОГО сеанса с APIC на порте 12215. Этот сеанс можно установить с любым APIC в вашей структуре. Для проверки повторно запустите команду с другими IP-адресами APIC.

Пример:

Установленный сеанс с любым APIC на порте 12215 означает, что новый коммутатор может взаимодействовать с диспетчером политик APIC.Если вы не видите этот сеанс ни с одним APIC, это может быть проблема с сертификатом SSL. Обратитесь в службу технической поддержки для получения дополнительной помощи.

Сценарий 4. Новому коммутатору не назначен IP-адрес TEP.

Если новому коммутатору не назначается IP-адрес TEP после регистрации коммутатора, это может быть из-за некоторой проблемы с назначением IP-адреса DHCP от APIC. Пожалуйста, обратитесь за помощью в TAC.

.

Смотрите также

Site Footer