Упражнения для позвоночника при кифосколиозе


Гимнастика при кифосколиозе

Искривленный позвоночник встречается довольно часто, как у детей, так и у взрослых. Многим, при обращении к специалистам, ставят диагноз – кифосколиоз. Указанная болезнь представляет собой сочетание двух заболеваний, таких как кифоз и сколиоз. Правильно сформировать позвоночник поможет гимнастика при возникновении кифосколиоза.

Характеристика заболевания

Наличие искривления позвоночника можно заметить сразу, при этом моментально следует обратиться к лечащему врачу и назначить необходимое лечение. При кифосколиозе существует изгиб позвоночного столба, обнаружить который довольно легко при медицинском осмотре. Такой изгиб (в рамках нормы) позволяет лучше переносить физические нагрузки и лучше приспосабливаться к ходьбе и прыжкам. Однако при наличии изгиба позвоночника больше 45 градусов, необходимо применять меры, так как это является патологией.

Заболевание легко вычислить, если знать его симптомы. Чаще всего кифосколиоз определяется следующими признаками:

 

  • жуткие боли в спине;
  • сутулость;
  • невозможность работать с физической нагрузкой;
  • скорая утомляемость;
  • головные боли.

И указанные симптомы являются не последними. Боль может также сопровождаться головокружением, потерей силы. Причинами возникновения заболевания может стать как неправильная осанка, так и психологические или физические травмы.

Лечение

Для того чтобы вам поставили правильный диагноз и назначили необходимое лечение, требуется пройти медицинский осмотр и проконсультироваться со специалистом по методу лечения. Чем раньше обнаружено заболевание, тем большая вероятность того, что его можно исправить и устранить. При первоначальной стадии лечения можно устранить болезнь, используя консервативные методы.

Для поддержания состояния необходимо придерживаться несколько правил в повседневной жизни, а также соблюдать определенный образ жизни:

  • применять лечебную физкультуру;
  • держать фиксированное положение тела и спины;
  • необходимо поменять ваши спальные принадлежности на такие, которые рекомендует доктор, и приобрести более жесткую кровать;
  • больше двигаться и гулять на свежем воздухе;
  • применять занятия спортом и физические нагрузки;
  • запрещается носить сумку на одном плече и в одном положении.

Об остальных противопоказаниях и назначениях лучше поговорить со своим лечащим врачом. Помимо всего вышеперечисленного необходимо заниматься лечебной физкультурой и выполнять назначенные упражнения.

Важно! Необходимо выполнять комплекс упражнений на ровной твердой поверхности.

Особенности занятий

Обычно, на первоначальной стадии болезни врачи назначают ЛФК, так как применение гимнастики способствует выпрямлению позвоночника. Вам предоставляется возможность занятий с группами людей, имеющими наличие сколиоза, также можно заниматься дома самостоятельно. При этом важно не расслабляться, прилагать усилия для выздоровления, заниматься нужно на твёрдой поверхности, чтобы зафиксировать положение позвоночника.

Лечебная гимнастика направлена на исправление кривизны спины, однако необходимо следовать правилам и принципам действия. При выполнении упражнений необходимо придерживаться общих принципов:

  1. Необходимо учитывать степень искривления и болевые ощущения боли в момент выполнения упражнения.
  2. Перед занятиями можно делать массаж, так как он способствует подготовке мышц к занятиям.
  3. Необходимо носить ортопедический корсет, так как он направлен на выпрямление кривизны позвоночника. Только корсет нужно носить на протяжении короткого периода времени, поскольку он будет способствовать понижению мышечного тонуса, а ослабленные мышцы не смогут с достаточной силой поддерживать хребет и он будет еще больше искривляться.
  4. Занятия в тренажерном зале лучше отменить, поскольку чрезмерная физическая нагрузка может ухудшить состояние позвоночника, нагрузки нужны, но они должны быть умеренными.
  5. При этой болезни из видов спорта полезно плавание, а также упражнения в воде, так как они помогают напрячь мышцы и держать равновесие.
  6. При кифосколиозе 3 степени очень трудно применять лечебную гимнастику. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование и следовать рекомендациям врача.

Соблюдение правил позволит быстрее выздороветь. Нужно делать упражнения настойчиво, но с чувством. Во время тренировок боль возможна, но она не должна быть слишком сильной, поскольку сильные болевые ощущения могут свидетельствовать о возможном вреде для организма. Желательно упражнения делать под присмотром инструктора ЛФК и лечащего врача, хотя бы в начале, чтобы освоить не только правила исполнения упражнений, но и технику безопасности. Получив опыт, можно заниматься дома, создав комфортные условия для проведения занятий.

Упражнения

С помощью лечебной гимнастики при кифосколиозе можно остановить развитие болезни, упражнения, вместе с другими лечебными процедурами, будут способствовать выздоровлению. Вашему вниманию предоставляется комплекс лечебной физкультуры, включающий в себя следующие упражнения:

  • взмахи ногами, необходимо выполнять не более, чем под углом 45 градусов и 10-12 раз;
  • движение ногами по кругу, постепенно увеличивая темп, выполнять 8-10 раз;
  • движение ногами против часовой стрелки с увеличением темпа, выполнять 10-12 раз;
  • лежа на животе поднять ногу прямо вверх, согнуть и прижать к туловищу; важно, чтобы другая нога не уходила с пола, выполнять 10-12 раз;
  • поднятую вверх, на 45 градусов, ногу опустить в сторону, противоположную лежачей ноге и вернуть обратно; выполнять 10 — 12 раз;
  • повторить предыдущее упражнение, только теперь опускать ногу в сторону той, которая лежит неподвижно;
  • поднятую вверх ногу поднять на 45 градусов и удерживать в висячем положении 10-15 секунд;
  • в лежачем положении поставить ноги на ширине плеч и поочередно передвигать каждую ногу к той, которая находится в лежачем положении;
  • упражнение «ножницы» — поднять обе ноги вверх и удерживая положение скрещивать, выполнять 30-60 секунд;
  • упражнение «велосипед» —  в лежачем положении выпрямить ноги на ширине плеч и поочередно поднимать и сгибать в коленях, выполнять 30 секунд;
  • лежа на животе поочередно поднимать ноги, придерживая при этом поясницу, выполнять 10-12 раз;
  • лежа на животе держать руки на затылки в замке, поднимать туловище и стараться удержать положение, выполнять 8-10 раз.

Перед применением комплекса упражнений необходимо поговорить со специалистом, так как важную роль играет ваша возможность переносить нагрузки и ваше физическое состояние. По поводу указанных и остальных упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, а также обговорить весь курс лечения, назначенный профессионалом.

Кифисколиоз — это довольно сложное заболевание, содержащее в себе две болезни: сколиоз и кифоз. Определить болезнь можно по нескольким признакам, при этом важно обратиться к специалисту сразу же и начать соответствующее лечение. Выполнять лечебную физическую культуру необходимо в соответствии с упражнениями, назначенными врачом.

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений

Сколиоз и кифоз – болезни современности, с которыми сталкиваются в том числе и в молодом возрасте. Вызваны они чаще всего неправильным положением спины во время учебы и работы. Для того чтобы вернуть правильную, красивую, а самое главное, здоровую осанку, требуется выполнять комплекс лечебных гимнастических упражнений для позвоночника.

Гимнастика для спины: что важно знать

Для начала необходимо вспомнить, что такое сколиоз и кифоз:

  • Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое нередко развивается в подростком возрасте. Сколиоз в первую очередь заметен по перекошенным плечам, когда одно плечо выше другого.
  • Кифоз – это искривление в верхнем отделе позвоночника, которое характеризуется сутулостью и круглой спиной. При запущенном кифозе может образоваться горб на спине.

Сколиоз и кифоз чаще всего встречаются:

  • У подростков (деформации обычно развиваются во время ростового скачка).
  • У людей ведущих сидячий и малоактивный образ жизни.
  • У людей со слабыми мышцами кора, поддерживающими позвоночник.
  • У людей с несбалансированными физическими нагрузками.
  • У пожилых людей из-за уменьшения мышечной массы с возрастом.

Если вы хотите исправить осанку, то помимо обязательного выполнения упражнений от кифоза, советуем вам воспользоваться нашими рекомендациями. Помните, здоровая спина – это один из ключевых аспектов комфортной жизни.

  1. Выполняйте предложенные упражнения 3-4 раза в неделю, достаточно 15-20 минут. Занимайтесь в утреннее или вечернее время, когда никакие другие дела не смогут помешать вашему занятию.
  2. Внимательно изучайте технику выполнения каждого упражнения и старайтесь следовать ей.
  3. Выполняйте все предложенные упражнения плавно, в медленном темпе, поскольку резкие нагрузки могут способствовать травмированию.
  4. Сделайте суставную разминку перед выполнением гимнастических упражнений, чтобы избежать травм [суставная гимнастика]. Кроме того, суставная гимнастика полезна для улучшения функциональности людям любого возраста.
  5. Лечебная гимнастика поможет исправить позвоночник при небольших искривлениях. На поздних стадиях физические упражнения уже могут не помочь восстановить осанку, только остановить ухудшение.
  6. Не забывайте, что только регулярные занятия помогут вам добиться желаемого результата. Если вы позанимались 2-3 раза и бросили гимнастику, то уже спустя неделю вы будете начинать как будто бы заново.
  7. Массажи и корсеты могут стать дополнительными средствами для улучшения осанки, но именно лечебная гимнастика является основным методом консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  8. Помните, что осанка и здоровый позвоночник – это не только регулярные тренировки, но правильное поведение в бытовой жизни. Не сутультесь во время ходьбы и сидения, ведите активный образ жизни, укрепляйте мышцы всего тела, избегайте долгих прогулок на каблуках, выбирайте правильный матрас для сна.
  9. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможности выполнения предложенных физических нагрузок.
  10. Не забывайте следовать рекомендациям своего лечащего врача, не занимайтесь самолечением.

Смотрите также еще две наших подборки упражнений для осанки:

В гимнастику от сколиоза и кифоза вошли следующие упражнения:

  1. Подъем разведенных рук: 10-15 повторений.
  2. Подъем корпуса с руками за головой: 10-15 повторений.
  3. Подъем прямой ноги вверх: 10-15 повторений на каждую ногу.
  4. Подъем согнутых ног к животу: 10-15 повторений.
  5. Мостик: 10-15 повторений.
  6. Подъем корпуса с прямыми руками: 10-15 повторений.
  7. Бабочка: 10-15 повторений.
  8. Подъем согнутой ноги вверх: 10-15 повторений на каждую ногу.
  9. Подъем корпуса с согнутыми руками: 10-15 повторений.
  10. Пловец: 10-15 повторений на каждую ногу.

10 упражнений от сколиоза и кифоза

Мы подобрали для вас 10 несложных упражнений, на которые вы потратите не более четверти часа, но сделаете большой вклад в здоровье спины. Перед тем как приступать к выполнению предложенных упражнений, рекомендуем проконсультироваться с лечащим специалистом, так как могут быть противопоказания именно в вашем случае. Статья носит рекомендательный характер.

1. Подъем разведенных рук

Как выполнять: Исходная позиция первого упражнения от сколиоза из комплекса для спины – лежа на животе. Разведите руки в стороны, выпрямив их. Ноги вместе, не напрягайте шею, подбородок в паре сантиметров от пола. Можно опустить подбородок на коврик. Из этого положения выполните подъем разведенных рук, сводя лопатки вместе. Задержитесь в этой позе пару секунд и вернитесь в начальное положение.

В чем польза: Занятие способствует укреплению грудного отдела спины и прилегающих мышц. Упражнение “вытягивает” позвоночный столб и мышечный каркас, позволяя вернуть их в правильное положение.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

2. Подъем корпуса с руками за головой

Как выполнять: Это отличное упражнение от остеохондроза грудного отдела позвоночника выполняется из положения лежа на животе. Занесите руки за голову, локти смотрят в противоположные стороны. Далее выполните подъем корпуса, стараясь оторвать грудь от пола. Не прогибайтесь чремерзно в поясничном отделе, основная нагрузка должна приходиться на среднюю част спины. Удерживайте корпус в такой позиции пару секунд, после вернитесь в стартовое положение. Важно следить, чтобы шея во время выполнения не перенапрягалась.

Это одно из лучших упражнений при сколиозе и кифозе, оказывающее благотворное влияние на спину. Оно задействует практически все отделы позвоночника, как нижние, так и верхние отделы.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

3. Подъем прямой ноги вверх

Как выполнять: Следующее упражнение из гимнастики для спины также выполняется из положения лежа на животе. Руки разместите рядом с корпусом, голова опирается на подборок. Вытяните ноги. Проследите, чтобы носочки находились в натянутой позиции. Одной ногой начните плавно выполнять подъем. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд, после мягко опустите ногу. Почувствуйте приятное напряжение в пояснице. Выполняйте целый подход на одну ногу. В следующем подходе повторите на другую сторону, чтобы были задействованы мышцы обеих сторон в равной степени.

В чем польза: Упражнение от остеохондроза задействует глубокие мышцы спины, ног и ягодиц, оказывает укрепляющее воздействие на мышечный корсет. Основная нагрузка приходится на поясничный отдел спины. Для здорового позвоночника важно укреплять не только мышцы спины, но и мышцы ягодиц и ног, которые также поддерживают позвоночные отделы.

Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую ногу.

4. Подъем согнутых ног к животу

Как выполнять: Данное упражнение из комплекса упражнений от кифоза и сколиоза выполняется в позиции лежа на спине. Лягте ровно, руки разместите рядом с корпусом “по швам”, ладонями развернув к полу. Голова смотрит прямо, не поворачивайте ее во время тренировки. Согнутые ноги поставьте на пол. Затем медленно выполните подтягивание ног к груди, напрягая живот. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Прижимать ноги к груди не нужно.

В чем польза: Упражнение задействует мышечный каркас спины, вытягивает позвоночный столб. Также полезная нагрузка распределяется на пресс и ноги, мягко укрепляя мышцы.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

5. Мостик

Как выполнять: Стартовая позиция данного упражнения схожа с предыдущей – лягте на спину, руки разместите рядом с телом, направив  ладонями к полу, голова смотрит вперед. Ноги требуется опереть на полную стопу и согнуть в коленях. Из этого положения выполняйте плавный подъем таза наверх до образования прямой линии из бедер и вашего корпуса. Задержитесь на несколько секунд и опустите корпус вниз. Не поворачивайте голову и не отрывайте стопы от пола.

В чем польза: Упражнение укрепляет мышечный каркас вашей спины, а также развивает ягодичные мышцы и мышцы ног. Прорабатывается поясничный и грудной отдел позвоночника. Опорная нагрузка приходится на плечевой пояс.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

6. Подъем корпуса с прямыми руками

Как выполнять: Возвращаемся в положение лежа на животе. Руки и ноги выпрямлены. Вытяните руки вперед и выполните подъем корпуса, отрывая грудь от пола и оставляя бедра на полу. Задержитесь в поднятом положении на несколько секунд. Далее вернитесь в стартовое положение. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной, а шея не была излишне напряжена. Не отрывайте ноги от пола.

В чем польза: Это отличное упражнение при остеохондрозе, которое прорабатывает верхнюю часть спины и плечевой пояс, вытягивает позвоночной столб, укрепляет мышечный корсет. Простое и очень эффективное упражнение.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

7. Бабочка

Как выполнять: В группу упражнений от сколиоза и кифоза входит упражнение “Бабочка”. Из положения лежа на животе поднимите корпус над полом, удерживая нижнюю часть живота на полу. Вытяните руки вперед, выпрямив их. Из этого положения выполните сведение рук, приближая руки друг к другу за спиной. Во время выполнения упражнения не опускайте корпус, сохраняйте руки в прямом положении. Не напрягайте шейный отдел. Выполняйте упражнение медленно, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд.

В чем польза: Упражнение направлено на проработку всей спины, включая глубоко расположенные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночного столба. Также будет задействован плечевой пояс и мышцы рук, активно работает вся мускулатуру верхней части тела.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

8. Подъем согнутой ноги вверх

Как выполнять: Для выполнения этого эффективного упражнения от кифоза и сколиоза оставайтесь в положении лежа на животе. Руки расположите рядом с корпусом ладонями вверх, голова лежит на полу, опираясь на подбородок. Согните одну ногу под углом в 90 градусов и из этого положения выполняйте в медленном темпе подъем ноги на максимально удобную для вас высоту. Задержитесь в верхнем положении на пару секунд и опустите ногу.

В чем польза: Упражнение способствует укреплению мышц поясничной области спины и мышечного кора в целом. Также задействуются ягодичные мышцы, которые непосредственно участвуют в поддержании позвоночника.

Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую ногу.

9. Подъем корпуса с согнутыми руками

Как выполнять: Следующее упражнение от кифоза и сколиоза также выполняется лежа на животе. Руки согните в локте и расположите их вдоль тела. Не заносите их за голову. Медленно поднимите корпус на максимально удобную для вас высоту, удерживая руки согнутыми на уровне плеч. Сводите лопатки. Проследите, чтобы бедра оставались на полу и шея не была излишне напряжена. Задержитесь в этой позиции на пару секунд и мягко опуститесь на пол.

В чем польза: Данное упражнение прорабатывает всю спину и оказывает оздоравливающее воздействие на позвоночник. Идеальное упражнения для прямой осанки и здоровой спины.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

10. Пловец

Как выполнять: И в заключении еще одно очень полезное упражнение от сколиоза и кифоза. Оставайтесь лежать на животе. Стартовая позиция предполагает вытянутые вперед руки ладонями вниз и вытянутые ноги. Выполните одновременный подъем правой руки и левой ноги вверх. Удерживайте пару секунд и затем опуститесь в исходное положение. Затем поднимите другую пару конечностей в противоход.

В чем польза: Помимо положительного воздействия на мышечные группы спины, тренировка задействует также ягодичные мышцы и мышцы кора. Основное воздействие приходится на мышцы, поддерживающие положение позвоночника.

Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую сторону.

Читайте также:

Упражнения для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника

Экология жизни: Здоровье. Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.

При кифосколиозе упражнения занимают основное место в лечебной схеме. Запущенные формы искривления часто требуют хирургической коррекции.

Какие виды упражнений показаны?

Для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника используют упражнения, направленные на укрепление мышечных групп спины, брюшного пресса, позволяющие стабилизировать позвоночный столб, способствующие улучшению дыхательного объема легких.

Для этого могут применяться следующие методики:

 1.Лечебная физкультура (ЛФК).

 2.Упражнения в воде.

 3.Фиксированные положения тела для коррекции искривления.

 4.Некоторые виды спорта, например, плавание.

 5.Дыхательная гимнастика.

Какая методика наиболее подходит для пациента, поможет определить врач вертебролог или травматолог. Часто применяют сочетание нескольких видов физической активности.

При патологических искривлениях грудного отдела позвоночника могут быть очень эффективны некоторые простые в исполнении движения.

Упражнение «поза горы»

Для ее выполнения необходимо стать прямо, стопы вместе, при этом пальцы ног расположены рядом, а пятки следует слегка развести в стороны. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони развернуты к бедрам. Потянуться всем туловищем и головой вверх, при этом следует втянуть живот, а грудную клетку слегка прогнуть вперед.

Для начинающих или физически не подготовленных людей может подойти вариант выполнения упражнения, когда части туловища касаются стены.

При этом руки поднимают вверх с направленными вперед ладонями, аналогично нужно стараться потянуться всем туловищем и головой вверх. Данную позицию необходимо зафиксировать 30-40 секунд, дыхание должно быть ровным и спокойным, взгляд следует зафиксировать на одной точке.

 «Поза треугольника»

Необходимо стать ровно, ноги развести на расстояние 80-90см. Спину следует  выпрямить, живот втянут, поясница не должна иметь сильный прогиб. Левую стопу развернуть наружу, а руки развести по сторонам. Делаем плавный наклон влево, наклониться необходимо максимально, сколько позволяет тело, при этом руки должны сохранять свою исходную позицию.

Левая рука при этом скользит по бедру, затем по голени, по возможности следует дотянуться до стопы. Правая рука постепенно поднимается вверх, а голова развернута к ней. Зафиксировать положение как можно дольше, приблизительно на 20-30 секунд. Затем повторяем упражнение с другой стороны.

 «Поза собаки мордой вниз»

Очень важно в этом упражнении правильно занять исходную позицию. Первоначальное положение стоя на четвереньках. Основной упор приходится на кисти рук, особенно на указательный палец, руки ровные, плечи находятся чуть ниже ушей. Ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, пальцы стоп фиксированы о пол. Лопатки на спине слегка сведены, живот втянут.

Плавно поднимают таз вверх, при этом руки остаются вытянутыми вперед, ладони фиксированы о пол. Необходимо выпрямить ноги, а стопы полностью опустить на пол. Голова направлена вниз. Зафиксировать положение на 20-30 секунд.

«Поза кобры»

Это упражнение выполняют лежа на полу. Нужно лечь на живот, ноги ровные и слегка напряжены, пальцы стоп также необходимо вытянуть. Руки согнуть в локтях и расположить около туловища, ладони должны при этом находиться под плечевыми суставами. Лоб и подбородок прижаты к полу.

Делаем вдох, начинаем медленно поднимать верхний плечевой пояс и туловище, при этом основную работу должны выполнять мышцы спины. Такое положение  нужно задержать 5-10 секунд. Затем выдох и опускаемся в исходное положение. Более усложненным вариантом упражнения является поворот головы влево с приподнятым плечевым поясом, при этом следует попытаться посмотреть на левую стопу, затем то же движение выполнить вправо.

Перед тем как начать практиковать эти упражнения, пациент обязательно должен посоветоваться со своим врачом. Поскольку такие занятия способствуют не только укреплению мышц, но и растяжению связочного аппарата позвоночника, некоторым людям с кифосколиозом они могут быть противопоказаны.

Кроме того, они должны выполняться под руководством опытного инструктора, поскольку каждое упражнение имеет свои тонкости и особенности, сопровождается определенным ритмом дыхания. Если во время тренировок возникают боли в спине, следует пересмотреть комплекс или отказаться от сложных движений.

Другие виды упражнений

Разработаны также классические методики лечебной физкультуры для коррекции кифосколиоза. Комплекс ЛФК при кифосколиозе включает упражнения на спине, животе, положении на четвереньках и в эмбриональной позе. Такие исходные позиции способствуют максимальной разгрузке позвоночного столба, укрепляют ослабленные мышцы спины.

Хороший эффект также дает трехмерная методика немецкого физиотерапевта Катарины Шрот. В ее основе лежат дыхательные упражнения направленные на устранение асимметричной слабости мышц грудной клетки. Комплекс лечения составляют строго индивидуально для каждого пациента в зависимости от типа кифосколиоза и его степени. опубликовано econet.ru

Лечебная гимнастика при кифосколиозе грудного отдела позвоночника

Общие сведения

Название кифосколиоз происходит от двух греческих слов, которые переводятся, как «горбатый, согнутый» и «кривой». Эта болезнь диагностируется, если у пациента отмечается патологическое искривление позвоночника в фронтальной и сагиттальной плоскостях. То есть позвоночник искривляется и в боковом, и в переднезаднем направлениях одновременно. Кифосколиоз, код по МКБ-10 которого — M41, проявляется признаками и сколиоза, и кифоза. Кифоз в грудном отделе сочетается с искривлением позвоночника в левую или правую сторону. Это состояние может быть и врожденным, и приобретенным.

Согласно медицинской статистике, кифосколиотическая осанка отмечается примерно у 1% людей в мире. Из всех этих людей в 90% случаев лечение не требуется. И только у 10% больных развивается тяжелая форма заболевания, требующая лечения, так как эта патология со временем может привести к развитию осложнений. Что такое кифосколиотическая осанка, чем она опасна, и как исправить положение, речь пойдет в этой статье.

Патогенез

При нормальном состоянии позвоночник у человека изгибается в нескольких местах в переднезаднем направлении. В норме на позвоночнике есть один изгиб назад (грудной кифоз), два – вперед (поясничный и шейный лордоз). При вертикальных нагрузках на позвоночник они играют компенсаторную роль. Если угол кифоза превышает 45 градусов, то речь идет о патологическом кифозе. Как правило, он развивается в грудном отделе, где обычно наблюдается физиологический кифоз. В норме у позвоночника не должно быть боковых изгибов. Поэтому при наличии любых искривлений в бок у человека диагностируется сколиоз. При формировании кифосколиоза изначально формируется патологический кифоз, после чего к этой аномалии присоединяется сколиоз.

У человека с тяжелым кифосколиозом уменьшается объем легких и увеличивается нагрузка на дыхательные мышцы. Развивается ряд патологических состояний: тугоподвижность грудной стенки, снижение растяжимости паренхимы легкого, уменьшение функциональной остаточной емкости легких. При выраженном кифосколиозе нарушается газообмен, отмечается альвеолярная гиповентиляция и увеличение СО2. Даже при умеренной деформации грудной стенки развивается легочная гипертензия при физической нагрузке.

Классификация

Согласно причинам развития кифосколиоза выделяют такие формы кифосколиоза:

  • Врожденный – состояние, которое проявляется из-за нарушений развития отдельных позвонков или ребер в процессе внутриутробного развития ребенка.
  • Наследственный – проявляется у нескольких поколений в роду и передается по доминантному типу. Связан с генетической патологией — болезнью Шейермана-Мау.
  • Приобретенный – эта форма проявляется из-за неправильной осанки, психологических перегрузок, слишком сильной и неравномерной нагрузки на разные части тела, как следствие перенесенных травм и операций, ряда болезней опорно-двигательного аппарата и мышечной системы.
  • Идиопатический – эту форму определяют в тех случаях, если не удается установить причину развития искривления. В большинстве случаев это состояние диагностируют у подростков в период активного развития и роста. У молодых людей это состояние диагностируют в 4 раза чаще, чем у девушек.

С учетом выраженности патологических изменений определяется четыре степени болезни:

  • Кифосколиоз 1 степени – это искривление, при котором боковое смещение и скручивание позвонков минимально. При заболевании 1 степени позвоночник в переднезаднем направлении искривлен на 45-55 градусов.
  • Кифосколиоз 2 степени – при таком состоянии боковое отклонение позвоночника более выражено, а скручивание – более заметно. При заболевании 2 степени позвоночник в переднезаднем направлении искривлен на 55-65 градусов.
  • Кифосколиоз 3 степени – в этом состоянии начинаются необратимые деформационные процессы. У больного заметна деформация грудной клетки, образуется реберный горб. Позвоночник в переднезаднем направлении искривлен на 65-75 градусов.
  • Кифосколиоз 4 степени – определяется сильно выраженная деформация грудной клетки, позвоночного столба и таза. Формируется передний и задний горб. Позвоночник в переднезаднем направлении искривлен больше чем на 75 градусов.

По направлению бокового смещения определяется кифосколиоз:

  • левосторонний;
  • правосторонний.

В зависимости от дуги искривления определяется:

  • левосторонний или правосторонний С-образный кифосколиоз — с одной дугой искривления.
  • S-образный кифосколиоз — с двумя дугами.
  • Z-образный кифосколиоз — с тремя дугами.

К примеру, пациенту может быть установлен диагноз «правосторонний С-образный кифосколиоз».

Причины

Кифосколиоз чаще всего развивается на фоне аномалии развития позвоночника.

Развитию этого заболевания способствуют такие болезни и состояния:

  • генетическая недостаточность соединительной ткани;
  • рахит;
  • опухоли позвоночника;
  • остеохондропатия;
  • болезнь Шейермана-Мау;
  • миопатия;
  • паралич;
  • миодистрофия, связанная с ДЦП или полиомиелитом;
  • нарушение тонуса мышц у новорожденного;
  • несоответствие скорости развития костной и мышечной тканей в период, когда человек активно развивается и растет.

Также выделяют некоторые факторы, способствующие развитию заболевания:

  • сильные физические нагрузки на позвоночник;
  • лишний вес;
  • сидячий образ жизни;
  • травмы и операции.

Симптомы

Первые признаки этого заболевания становятся визуально заметными еще в младенчестве, когда малышу исполняется 6-12 месяцев, и он начинает пробовать стоять, а потом ходить. Когда малыш принимает вертикальное положение, у него появляется горбик, поначалу едва заметный. Если ребенок лежит, горб исчезает.

Особенности горбика при кифосколиозе в том, что отмечается выступание не мышечного валика, а остистых отростков нескольких позвонков. Спустя некоторое время наблюдается уже стойкое искривление. Хотя именно на ранних стадиях заболевание поддается лечению лучше всего.

У подростков это заболевание проявляется изменением осанки, сильной сутулостью, головокружениями, болью в шее и спине, сильной утомляемостью. Из-за того, что форма грудной клетки изменяется, во время физической нагрузки проявляется одышка. Уже в младшем возрасте отмечаются нарушения чувствительности. У подростков, которые страдают врожденным кифосколиозом, развиваются прогрессирующие парезы.

На поздних стадиях кифосколиоза отмечается негативное воздействие на организм в целом. Примерно в половине случаев это заболевание сопровождает неврологическая недостаточность. Вторичная деформация грудной клетки ведет к тому, что функции органов, расположенных в ней, нарушаются. Так как подвижность грудной клетки нарушается, увеличивается нагрузка на дыхательные мышцы, понижается растяжимость легочной паренхимы, объем легких становится меньше. Вследствие неправильного процесса вентиляции легких нарушается процесс газообмена. В итоге увеличивается уровень углекислого газа в крови, а кислорода – наоборот, уменьшается. Как следствие, может развиваться легочная гипертензия и повреждаться сердечно-сосудистая система. Нарушения могут быть существенными, до развития сердечной недостаточности и развития легочного сердца.

Вследствие искривления позвоночника происходит постоянная перегрузка всех структур позвоночного столба и околопозвоночных мышц. Поэтому у больных кифосколиозом может в раннем возрасте развиваться остеохондроз, образоваться грыжи и протрузии межпозвоночных дисков. Ввиду таких патологий при кифосколиозе отмечается неврологическая симптоматика. При тяжелых расстройствах отмечается расстройство половой функции, ухудшение функций ЖКТ, недержание кала и мочи. Ведущим респираторным симптомом является одышка во время физических нагрузок. Тяжесть и выраженность одышки зависит от степени искривления позвоночника.

Признаки заболевания заметны при внешнем осмотре. Прежде всего, бросается в глаза внешняя сутулость – спина выглядит округленной. В тяжелых случаях заметен горб. Плечи и верх туловища у такого больного наклонены вперед и вниз. Мышцы брюшного пресса слабые, грудная клетка сужена.

Анализы и диагностика

Если возникают подозрения по поводу того, что у человека развивается кифосколиоз, следует обратиться к специалисту-ортопеду и пройти обследование. Диагноз кифосколиоз грудного отдела позвоночника ставят на основе наличия внешних симптомов болезни и информации, полученной в процессе применения инструментальных методов исследования.

При осмотре врач отмечает сильную сутулость, наличие горба в области грудного отдела позвоночника на поздних стадиях болезни и другие признаки патологии.

Врач проводит пальпацию шеи, спины и конечностей, в ходе которой оцениваются сухожильные рефлексы, чувствительность кожи, симметричность мышечной силы. Если в ходе обследования будут выявлены неврологические нарушения, пациент должен обязательно проконсультироваться с врачом-неврологом.

Для получения более точной информации проводится рентгенография позвоночника. Это исследование дает возможность определить угол деформации. Иногда снимки выполняют в определенном положении – стоя, лежа, с растянутым позвоночником.

Магнитно-резонансную томографию и компьютерную томографию проводят для уточнения диагноза. С помощью этих методик можно провести послойное исследование позвоночника.

Если у больного нарушена работа внутренних органов, может потребоваться консультация и помощь других специалистов.

Лечение

Если у пациента диагностируется начальная степень кифосколиоза, то это состояние успешно поддается консервативному лечению. При тяжелых формах патологии требуется хирургическое вмешательство.

Доктора

Лекарства

В составе комплексной схемы лечения практикуется прием следующих медикаментозных средств:

  • Поливитаминные средства, а также препараты, содержащие минералы и витамины: Остеогенон, Кальций-Д3 никомед, поливитамины, Актиферрин, Ранферон и др.
  • Анальгетики – при легких формах назначают ненаркотические средства, однако в тяжелых случаях могут понадобиться опиумные препараты – Трамадол и др.
  • Нестероидные противовоспалительные средства — купируют воспалительные процессы, снимают боль и отечность. Применяется Парацетамол, Диклофенак, Кетопрофен и др.
  • Миорелаксанты – снимают спазм, расслабляют мышцы и устраняют защемление. Назначают Тизанидин, Толперизон, Баклофен.
  • Местные анестетики – для выполнения лечебных блокад. Прокаин, Лидокаин.
  • Кортикостероидные средства – для проведения инъекций и блокад при выраженном болевом синдроме. Дексаметазон, Бетаметазон.

Другие лекарства назначают в зависимости от особенностей протекания болезни и осложнений.

Процедуры и операции

Если оперативного вмешательства не требуется, врач назначает применение ряда процедур, направленных на улучшение состояния больного. Очень важно, чтобы взрослый человек или ребенок, страдающий этим заболеванием, внес определенные коррективы в образ жизни. Прежде всего, важно регулярно выполнять лечебную физкультуру и другие рекомендации врача. Необходимо приучать себя к тому, чтобы держать фиксированное положение спины и тела. Спать нужно на жесткой кровати, а матрас и подушку заменить ортопедическими, предварительно оговорив их особенности с врачом. Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, больше двигаться. При этом нельзя носить сумки или другие грузы на одном плече. Важно учитывать и другие противопоказания, о которых расскажет врач.

Лечебная физкультура – это важный этап лечения, так как регулярное выполнение упражнений способствует выпрямлению искривлений. Однако, прежде, чем выполнять любые упражнения при кифосколиозе для позвоночника, следует обсудить их с врачом. Очень важно учитывать степень искривления и подбирать подходящие упражнения. Гимнастика при кифосколиозе будет более эффективной, если перед началом занятий провести массаж, разогревающий мышцы.

Если есть возможность, гимнастика может проводиться в воде, так как и плавание, и упражнения в воде полезны при кифосколиозе. В ходе тренировок необходимо внимательно прислушиваться к организму. Боль во время выполнения упражнений может возникать, но она не должна быть слишком сильной. Лучше всего выполнять сначала упражнения под присмотром опытного инструктора ЛФК, который также подберет индивидуально подходящий комплекс упражнений. Комплекс состоит из упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, растягивание и расслабление отдельных групп мышц. Важно понимать, что чрезмерные и неправильные нагрузки могут существенно ухудшить состояние больного. Самостоятельно такой комплекс лучше не составлять, так как только специалист может правильно подобрать необходимые нагрузки.

В некоторых случаях показано также ношение специального ортопедического корсета. Его носят, чтобы выпрямить искривления. Однако носить такое приспособление нужно столько времени, сколько рекомендует врач, так как при его постоянном ношении будет понижаться тонус мышц, что негативно повлияет на общее состояние позвоночника. Ортопедические корсеты подбираются индивидуально.

Физиотерапевтическое лечение практикуется, чтобы улучшить кровообращение и лимфообращение, снять боль, устранить дистрофию мышц.

Иглорефлексотерапия – производится воздействие на определенные акупунктурные точки, что ведет к уменьшению боли, устранению застойных явлений, активизации кровотока.

Лечебный массаж – проводится с целью улучшения кровообращения и повышения мышечной пластичности. Массаж помогает активизировать обменные процессы. Но его может выполнять только профессиональный массажист, имеющий опыт работы с такими пациентами.

Мануальная терапия – помогает улучшить осанку и исправить деформации. Но этот метод лечения многие врачи считают опасным. Поэтому практиковать его можно только в том случае, если пациентом занимается специалист с большим опытом, так как ошибки при проведении мануального лечения могут привести к тяжелым последствиям.

Хирургическое лечение

Его проводят, если у пациента диагностирована тяжелая ступень деформации позвоночника с неврологическими нарушениями, сильными болями, ухудшением функций органов грудной клетки или таза.

Хирургическая операция выполняется с целью установления специальных металлических конструкций, которым выравнивают позвоночный столб и проводят его локальную фиксацию. После проведения такого оперативного вмешательства в некоторых случаях пациент на протяжении нескольких месяцев должен носить гипсовый корсет. Существует несколько разновидностей корректоров осанки, которые используются в процессе оперативного вмешательства. Врач подбирает их индивидуально.

После оперативного вмешательства важно правильно провести реабилитационный период, выполняя все предписания врача.

Лечение народными средствами

Вылечить это заболевание с помощью народных средств невозможно. Однако некоторые из них используют для улучшения состояния при болях и дискомфортных ощущениях. Использовать любой из народных методов лечения можно только после консультации с врачом.

  • Настойка из каштана и одуванчика. Наполнить двухлитровую банку цветками одуванчика и каштана и залить ее водкой. Настаивать 10 дней, после чего жидкость разбавить водой и немного подогреть. Смочить в растворе ткань и сделать компресс на зону, где проявляется боль.
  • Солевой компресс. Растворить в 1 стакане кипятка 25 г соли. Когда раствор немного остынет, смочить в нем ткань и приложить к больному месту. Через 15 мин. смазать область, где проявляется боль, Меновазином.
  • Компресс из хрена и картофеля. Измельчить несколько картофелин и корень хрена, все хорошо перемешать. Приложить ткань к больному месту и выложить на нее смесь. Обмотаться теплым шарфом и держать до тех пор, пока не появится жжение.
  • Ванна из сосновых веток. Закипятить на огне в большой кастрюле сосновые ветки, прокипятить их 10 минут. Через 5 часов процедить и добавить в ванну. Также можно принимать ванны с отваром цветков ромашки или осиновой коры.

Профилактика

Чтобы не допустить развития кифосколиоза, его профилактику необходимо начинать в раннем детстве.

  • Ребенок должен вести активный образ жизни и заниматься спортом, чтобы укреплять мышечный корсет.
  • Важно правильно подбирать школьнику ранец и следить за тем, чтобы за партой и за столом он сидел ровно.
  • Следует обеспечить полноценное и сбалансированное питание, не допускать дефицита важных для организма минералов и витаминов.
  • Необходимо проходить профилактические осмотры у врача и своевременно лечить все заболевания.

У женщин

Как свидетельствует статистика, тяжелая форма кифосколиоза встречается у женщин в три раза чаще.

У детей

Лечить кифосколиоз нужно как можно раньше, так как в детском возрасте эта патология излечивается успешнее. Поэтому родители должны проявлять особое внимание по отношению к здоровью детей и при необходимости сразу же консультироваться со специалистом.

Диета

Диетическое питание не сможет избавить человека от кифосколиоза. Но все же для комплексного лечения важно правильно питаться. В рацион важно ввести продукты, содержащие витамины группы В, С, Д, Р, а также магний, кальций. Основой меню должны быть крупы, молочные продукты, яйца, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты.

Важно отказаться от солений и копченостей, алкоголя, фастфуда, ненатуральной пищи, маринадов и т. п.

Последствия и осложнения

Если формы позвоночного столба нарушены, происходит постоянная перегрузка околопозвоночных мышц и структур позвоночника. У людей с кифосколиозом может в раннем возрасте развиваться остеохондроз. У них образуются протрузии дисков и межпозвонковых грыж, развиваются миозиты и артроз суставов. Вследствие сдавления спинного мозга и его корешков развивается неврологическая симптоматика.

У больных с выраженным кифосколиозом происходит видимая деформация грудной клетки, приводящая к нарушениям функций легких и сердца. При тяжелой форме болезни наблюдаются нарушения функций легких, сердца, пищеварительного тракта.

Прогноз

Прогноз зависит от степени болезни и скорости ее прогрессирования. Как правило, с помощью адекватного лечения при кифосколиозе первой и второй степени удается полностью устранить патологию позвоночника. Но для этого проводить лечение важно до завершения периода активного роста, то есть примерно до 15 лет.

При кифосколиозе третей и четвертой степени полностью вылечить недуг практически невозможно. Но при правильном лечении можно приостановить деформацию и частично скорректировать искривление.

Если лечение не практикуется, тяжелый идиопатический кифосколиоз приводит к тому, что человек умирает примерно к 50 годам вследствие легочной гипертензии и дыхательной недостаточности.

Список источников

  • Насонова, В.А. Болезни костно-мышечной системы и соединительно?

причины, симптомы, диагностика и лечение

Кифосколиоз – это комбинированная деформация позвоночника, представляющая собой сочетание сколиоза (бокового изгиба) и кифоза (сутулости, избыточного изгиба в переднезаднем направлении). Может быть врожденным или приобретенным, проявляется видимой деформацией и болями в спине. Из-за вторичного изменения формы грудной клетки и нарушения функций расположенных в ней органов возможна одышка и нарушения сердечной деятельности. Диагноз выставляется на основании внешних признаков, данных рентгенографии, МРТ и КТ. Лечение кифосколиоза обычно консервативное, при выраженном искривлении может возникнуть необходимость в операции.

Общие сведения

Кифосколиоз – одновременное искривление позвоночника в боковом и переднезаднем направлении. Является достаточно широко распространенной патологией, в большинстве случаев возникает в подростковом возрасте. Мальчики страдают в четыре раза чаще девочек. В легких случаях кифосколиоз может становиться причиной повышенной утомляемости и болей в спине. Выраженная патология оказывает негативное влияние на состояние всего организма, может вызывать неврологические нарушения, ухудшать функционирование легких, сердца и пищеварительной системы.

Кифосколиоз

Причины кифосколиоза

Причиной развития врожденного искривления обычно являются аномалии развития позвонков. В 20-30% случаев деформация сочетается с пороками развития мочеполовой системы. При этом патология чаще обнаруживается не сразу, а в возрасте 6 месяцев и старше (когда ребенок начинает ходить или стоять). Вместе с тем, зафиксированы случаи, когда кифосколиоз 3 степени выявлялся сразу при рождении малыша.

В числе факторов, которые могут приводить к формированию приобретенного кифосколиоза – врожденная недостаточность соединительной ткани, рахит, некоторые болезни позвоночника (остеохондропатия, опухоли, болезнь Шейермана-Мау и т. д.). Кроме того, причиной развития кифосколиоза становятся нарушения мышечного тонуса и функции мышц вследствие миопатии, миодистрофии и параличей (например, при полиомиелите или ДЦП), ревматизм (вследствие поражения хрящевой ткани позвоночника антителами), несоответствие скорости развития костной и мышечной ткани в период активного роста и т. д. Чаще всего симптомы приобретенного кифосколиоза появляются в 13-15 лет.

Предрасполагающими факторами, увеличивающими вероятность развития кифосколиоза, являются чрезмерная нагрузка на позвоночник, обусловленная избыточным весом или тяжелой физической работой, а также «сидячий» малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела при работе за компьютером, сидении за партой и т. д.

Патанатомия

В норме человеческий позвоночник имеет несколько изгибов в переднезаднем направлении: один изгиб назад (грудной кифоз) и два изгиба вперед (поясничный и шейный лордоз). Эти изгибы играют компенсаторную роль при вертикальных нагрузках на позвоночный столб. Если позвоночник изгибается назад больше, чем в норме (под углом более 45 градусов), говорят о патологическом кифозе. Обычно патологический кифоз развивается там же, где и физиологический – в грудном отделе. Боковых изгибов человеческий позвоночник в норме не имеет, поэтому при любой степени бокового искривления выставляют диагноз сколиоз. Как правило, на начальном этапе формирования кифосколиоза образуется кифоз, а в последующем к нему присоединяется сколиоз.

Классификация

В зависимости от выраженности деформации выделяют 4 степени кифосколиоза:

  • 1 степень кифосколиоза – угол искривления позвоночника в переднезаднем направлении 45-55 градусов. Отмечается незначительное боковое смещение и скручивание (ротация) позвонков.
  • 2 степень кифосколиоза – угол искривления позвоночного столба в переднезаднем направлении 55-65 градусов. Выявляется заметное скручивание и боковое смещение.
  • 3 степень кифосколиоза – угол искривления позвоночника в переднезаднем направлении 65-75 градусов. Формируется позвоночный горб, отмечается видимая деформация грудной клетки.
  • 4 степень кифосколиоза – угол искривления позвоночного столба в переднезаднем направлении более 75 градусов. Как и в предыдущем случае искривление сопровождается образованием позвоночного горба и деформацией грудной клетки.

С учетом направления бокового искривления в ортопедии и травматологии выделяют левосторонний и правосторонний кифосколиоз.

Симптомы кифосколиоза

Врожденная патология, как правило, становится заметной по достижении 6-12 месяцев. На спине ребенка образуется едва заметный горбик, при этом, в отличие от «чистого» сколиоза, при кифосколиозе выявляется выстояние не мышечного валика, а остистых отростков нескольких позвонков. На ранних стадиях искривление позвоночного столба заметно только при переходе в вертикальное положение и исчезает в положении лежа. В последующем кифосколиоз становится стойким, не зависящим от положения тела. Примерно в 50% случаев кифосколиоз сопровождается прогрессирующей неврологической недостаточностью. В младшем возрасте выявляются нарушения чувствительности, у подростков с врожденным кифосколиозом возможно развитие быстро прогрессирующих парезов.

Ранними проявлениями подросткового кифосколиоза являются изменение осанки, усиление сутулости и боли в спине. Нередко ребенок начинает жаловаться на боль или неприятные ощущения в спине еще до того, как родители заметят нарушение осанки. Возможна также нерезко выраженная одышка, возникающая вследствие ограничения экскурсий грудной клетки. Неврологические нарушения при подростковом кифосколиозе выявляются реже и, как правило, возникают только при тяжелых деформациях. Скорость прогрессирования может значительно различаться в зависимости от причины развития кифосколиоза, а также своевременности и адекватности лечения.

При внешнем осмотре выявляется усиленная сутулость (круглая спина), в тяжелых случаях – горб. Верхняя часть туловища и плечи больного кифосколиозом наклонены вперед и вниз, отмечается сужение грудной клетки и слабость мышц брюшного пресса. Для выявления сколиоза врач производит осмотр в положении с выпрямленной и согнутой спиной. При наличии сколиотической деформации обнаруживается отклонение позвоночника от срединной линии. При внешнем осмотре грудной клетки определяется расширение межреберных промежутков на стороне, противоположной боковому искривлению. При кифосколиозе, осложненном неврологическими нарушениями, выявляется локальное снижение чувствительности, изменение сухожильных рефлексов и несимметричность силы мышц.

Осложнения

Несоответствие формы позвоночного столба физиологическим потребностям организма становится причиной постоянной перегрузки всех структур позвоночника и околопозвоночных мышц. При кифосколиозе возможно раннее развитие остеохондроза, образование протрузий дисков и межпозвонковых грыж, возникновение миозитов и артроза суставов позвоночника. Некоторые из перечисленных патологических процессов могут становиться причиной сдавления спинного мозга и его корешков и приводить к появлению неврологической симптоматики (нарушений чувствительности, двигательных нарушений, нарушению функции тазовых органов).

Из-за кифосколиоза ограничивается подвижность грудной клетки и диафрагмы. Это приводит к увеличению нагрузки на дыхательные мышцы, снижению растяжимости легочной паренхимы и уменьшению функциональной остаточной емкости легких. В результате уменьшается объем легких, нарушается газообмен: в крови становится больше углекислого газа и меньше кислорода. При выраженном кифосколиозе возникает видимая деформация грудной клетки, влекущая за собой еще более значимые нарушения функции легких и сердца.

При тяжелом кифосколиозе страдают не только сердце и легкие, но и пищеварительный тракт: нарушается расположение органов, ухудшается их функционирование. Увеличивается вероятность возникновения холецистита и дискинезии желчевыводящих путей. Из-за кифосколиоза происходит перераспределение нагрузки на нижние конечности, развиваются ранние коксартрозы.

Диагностика

Диагноз кифосколиоз выставляется на основании внешних признаков и данных рентгенографии позвоночника. При необходимости, наряду с двумя основными проекциями, могут быть назначены снимки в специальных положениях (лежа, стоя, при растягивании позвоночника). Для уточнения диагноза пациента также могут направить на МРТ и КТ позвоночника. Обследование при кифосколиозе предусматривает обязательную консультацию невролога. При подозрении на нарушение функции внутренних органов больного кифосколиозом направляют на консультации к соответствующим специалистам: кардиологу, пульмонологу, гастроэнтерологу, урологу.

КТ ГОП (3D-реконструкции). Сколиотическая деформация (справа), кифотическая деформация (слева)

Лечение кифосколиоза

Лечение осуществляют врачи-вертебрологи и ортопеды при участии невропатологов и других специалистов (в зависимости от выявленной сопутствующей патологии). Основными методами консервативной коррекции кифосколиоза являются корсетирование и лечебная гимнастика. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. При 1 степени кифосколиоза для выпрямления позвоночника нередко достаточно регулярно выполнять упражнения, при 2 степени ЛФК необходимо сочетать с ношением корсета. Используются корригирующие корсеты, изготовленные по индивидуальному заказу. В большинстве случаев в процессе корсетирования, наряду с устранением сутулости, производится деротация (устранение ротации позвоночника вдоль оси).

Для улучшения кровообращения, повышения пластичности мышц и активизации обменных процессов в мышечной ткани больным кифосколиозом назначается массаж. Полезно плавание и умеренные физические нагрузки (с учетом имеющихся противопоказаний). Противопоказаны занятия с отягощениями и «прыжковые» виды спорта (прыжки в длину и высоту, волейбол, баскетбол).

Показанием к оперативному лечению являются 4 степень кифосколиоза, выраженный болевой синдром, прогрессирующие неврологические нарушения, ухудшение функций сердца и легких. Хирургическая коррекция при кифосколиозе предусматривает установку специальных металлоконструкций (крючков, винтов) в позвонки и выравнивание позвоночного столба с использованием специальных стержней, которые крепятся к этим металлоконструкциям. При этом фиксируемый отдел позвоночника утрачивает подвижность.

Прогноз и профилактика

Полное устранение кифосколиоза возможно до окончания активного роста ребенка, то есть, до 14-15 лет (некоторые специалисты считают критичным возраст 12-13 лет), при этом имеет значение степень искривления и скорость прогрессирования болезни. В большинстве случаев можно полностью устранить кифосколиоз 1 степени, у значительной части пациентов удается добиться выпрямления позвоночника при кифосколиозе 2 степени. При кифосколиозе 3 и, особенно, 4 степени прогноз менее благоприятный – адекватное лечение, как правило, дает возможность остановить прогрессирование деформации и в ряде случаев провести частичную коррекцию. Полное выпрямление позвоночного столба в таких случаях крайне маловероятно.

При лечении кифосколиоза очень важна своевременность всех проводимых лечебных мероприятий. Поскольку эффективная коррекция кифосколиоза возможна, только пока ребенок продолжает расти, очень важно вовремя обратить внимание на признаки кифосколиоза, немедленно обратиться за медицинской помощью и точно выполнять все рекомендации врача, особенно – в отношении лечебной гимнастики и ношения корсета. Именно эти методы позволяют устранить кифосколиоз, в то время как остальные способы лечения выполняют лишь второстепенную вспомогательную функцию.

Кифосколиоз грудного отдела позвоночника, упражнения, гимнастика

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
    • [Ш] Штамм
    • [Э] Эвтаназия .. Эстрогены
    • [Я] Яд .. Язва желудка
MEDSIDEБолезни

Лечите закругленную верхнюю часть спины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Кифоз возникает при чрезмерном искривлении позвоночника, в результате чего в верхней части спины образуется горбинка.

От 20 до 40 процентов пожилых людей страдают кифозом.Наибольшее изменение грудной дуги происходит у женщин в возрасте от 50 до 70 лет.

Некоторые из причин кифоза включают:

  • дегенеративные изменения
  • компрессионные переломы
  • мышечная слабость
  • измененная биомеханика

Dr. Ник Араза, практикующий хиропрактик из семейной хиропрактики Санта-Барбары, говорит, что он связывает кифоз с плохой осанкой и плохими движениями. Он говорит, что всего 20 минут неправильной осанки могут вызвать негативные изменения в позвоночнике.

Когда вы проводите время в согнутом (согнутом) положении, ваша голова начинает сохранять прямое положение. Это вызывает повышенную нагрузку на позвоночник и шею. Голова должна быть прямо над телом, создавая прямую линию от плеч до ушей.

Практикуя правильную осанку и выполняя упражнения для укрепления спины и шеи, вы можете облегчить нагрузку. Это заставит ваш позвоночник отдохнуть.

Упражнения в сочетании с хорошей осанкой и хиропрактикой могут помочь улучшить округлость верхней части спины.

Исследователи изучили влияние упражнений на разгибание позвоночника на кифоз. Они обнаружили, что сильные мышцы спины лучше противодействуют натяжению позвоночника вперед. Это означает, что упражнения, укрепляющие мышцы-разгибатели, могут уменьшить угол кифоза.

В том же исследовании было обнаружено, что после одного года тренировок прогрессирование кифоза у женщин в возрасте от 50 до 59 лет замедлялось по сравнению с теми, кто не выполнял упражнения на разгибание.

Araza рекомендует эти пять упражнений, которые помогут предотвратить или улучшить округлость верхней части спины.Последовательность - ключ к успеху. Эти упражнения следует повторять минимум три-четыре раза в неделю, чтобы увидеть результаты с течением времени.

Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начинать тренировку, и обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если упражнение или растяжка вызывают усиление боли, остановитесь и обратитесь за помощью.

1. Зеркальное отображение

В этом упражнении просто выполните движение, противоположное той позе, которую вы пытаетесь исправить.

  1. Встаньте прямо, при необходимости, у стены.
  2. Слегка подтяните подбородок и закиньте голову прямо на плечи.
  3. Ощущение, будто вы опускаете лопатки назад и вниз. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты. Сделайте перерыв, если почувствуете боль.

Если сложно заставить голову коснуться стены, сохраняя при этом положение подбородка, можно положить подушку за собой и прижать голову к подушке.

2. Втягивание головы

Это упражнение выполняется лежа на полу и отлично подходит для мышц шеи, которые часто растянуты и слабы.

  1. Подтяните подбородок к полу, как если бы вы пытались сделать двойной подбородок.
  2. Удерживать 15 секунд. Повторите 5-10 раз.

3. Супермен

  1. Лежа на животе, вытяните руки перед головой.
  2. Держа голову в нейтральном положении, глядя в пол, поднимите руки и ноги к потолку.
  3. Ощущение, будто вы оттягиваетесь от тела руками и ногами. Задержитесь на 3 секунды и повторите 10 раз.

4. Продление жизни

Цель этого упражнения - растянуть напряженные мышцы груди и укрепить слабые мышцы спины.

  1. Начните стоять прямо, колени мягкие, корпус задействован, грудь прямо, лопатки назад и вниз.
  2. Как только вы окажетесь в идеальной позе, поднимите руки вверх в положение Y, указав большие пальцы рук за собой.
  3. В этом положении сделайте два-три глубоких вдоха, сосредоточившись на сохранении этого положения на выдохе.

5. Катание на поролоне грудного отдела позвоночника

  1. Лягте на пол, подложив под себя поролоновый валик, поперек середины спины.
  2. Осторожно перекатитесь по поролоновому валику вверх и вниз, массируя мышцы спины и грудного отдела позвоночника.

Вы можете попробовать это, вытянув руки над головой в положении продления жизни, описанном выше. Делайте это от 30 секунд до 1 минуты.

Внеся небольшие изменения, чтобы позаботиться о своей осанке сегодня и предотвратить кифоз, вы можете пожинать плоды для здоровья на долгие годы.Итак, отдохните от телефона, практикуйте хорошую осанку и работайте над улучшением качества жизни.

.

4 упражнения против сколиоза

Подтяжка - единственное нехирургическое лечение, которое, как доказано, снижает прогрессирование кривых идиопатического сколиоза, но упражнения - хороший способ сохранить вашу спину сильной и гибкой и способствовать здоровой осанке.

См. Общеукрепляющее лечение идиопатического сколиоза

Упражнения и боли в спине Сохранить

Физические упражнения полезны для людей со сколиозом. Это помогает сохранять спину сильной и гибкой и способствует хорошей осанке.Читать Упражнения и боль в спине

Если у вас сколиоз и вы ищете упражнения, начните здесь. Рекомендуется использовать правильную технику, изученную под наблюдением врача или физиотерапевта.

См. Упражнения и боль в спине

объявление

Подъем рук / ног

Подъем рук / ног укрепляет мышцы нижней части спины и основные мышцы, которые поддерживают позвоночник. Вот как это сделать:

  1. Лягте на живот, упираясь подбородком или лбом в пол (можно подложить полотенце).Ноги держите прямо, а руки вытянуты над головой.
  2. Медленно поднимите одну руку от земли, задержитесь на мгновение и опустите ее обратно на землю.
  3. Теперь повторите то же самое для другой руки и ноги, по 15 повторов на каждую.

См. Основные силовые упражнения

Вы можете предпочесть немного более интенсивный вариант этого упражнения, требующий дополнительного равновесия и координации. Этот вариант иногда называют подъемом руки / ноги на противоположную сторону или упражнением «птица-собака».

Сохранить
  1. Встаньте на четвереньки. Держите позвоночник прямо, руки прямо под плечами, а колени выровнены прямо под бедрами.
  2. Вытяните руку и держите ее ровно и ровно. В то же время вытяните ногу с противоположной стороны, держа ее ровно и ровно.
  3. Задержитесь на несколько глубоких вдохов, затем осторожно опустите руку и ногу в исходное положение.
  4. Повторите это упражнение другой рукой / ногой.Попробуйте сделать от 10 до 15 повторений с каждой стороны.

См. 2 упражнения для снятия боли в пояснице

Некоторые люди могут даже захотеть выполнить это упражнение, лежа животом над мячом для упражнений. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, какой вариант этого упражнения вам больше подходит.

См. Использование мяча для упражнений

Наклон таза

Наклон таза помогает укрепить мышцы живота. Рекомендуется выполнять его на коврике для йоги.

Сохранить
  1. Лягте на спину. Согните ноги в коленях так, чтобы обе ступни стояли на поверхности, носки были направлены вперед.
  2. Втяните пупок так, чтобы таз упирался в потолок, а спина упиралась в землю.
  3. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, а затем расслабьтесь. Попробуйте проделать это упражнение 10 раз.

Убедитесь, что при выполнении наклона таза вы полагаетесь на мышцы кора, а не на толчки ногами.

См. Рекомендации по упражнениям для спины и брюшного пресса

Это упражнение кажется простым, но его сложно выполнить правильно, поэтому вы можете потренироваться в технике с физиотерапевтом или другим квалифицированным медицинским работником.

Узнайте, как физиотерапевт может помочь с помощью упражнений

объявление

Кошка / корова

Это упражнение растягивает мышцы и сухожилия, поддерживающие позвоночник.

Сохранить
  1. Старт на четвереньках.Выровняйте руки прямо под плечами, а колени под бедрами.
  2. Посмотрите в пол, держите голову прямо на уровне туловища и позвоночника.
  3. Согните спину и поднимите позвоночник к потолку. Ваши глаза должны быть обращены к вашему животу.
  4. Задержитесь для глубокого вдоха.
  5. Медленно поднимите грудь и копчик к потолку, позволяя животу опуститься к земле. Ваши глаза будут смотреть в потолок.
  6. После еще одного вдоха мягко округлите спину и снова поднимите спину к потолку.Чередуйте позы.

См. 4 позы йоги для начинающих для людей со сколиозом

Кот / корова обеспечивает легкое укрепляющее упражнение для брюшного пресса и растягивает поясницу.

Растяжка широчайшей мышцы

Эта растяжка может помочь расслабить и укрепить широчайшие мышцы, которые могут ощущаться напряженными из-за сколиоза.

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согнутые в коленях.
  2. Возьмитесь за левое запястье правой рукой.
  3. Согнитесь в правом боку, пока не почувствуете растяжение в левом туловище. Положите большую часть своего веса на правую ногу.
  4. Удерживайте от 5 до 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение, оттолкнувшись правой ногой.
  5. Попробуйте это упражнение с противоположной стороной.

См. Растяжка для снятия боли в спине

Поговорите со своим врачом и узнайте, рекомендует ли он вам попробовать эти упражнения, чтобы укрепить спину.

См. Упражнения для укрепления спины

Подробнее:

Лечение сколиоза

Типы скоб для сколиоза

.

упражнений при сколиозе: улучшите положение!

Ищете отличные упражнения для лечения сколиоза? В этом посте блога подробно описаны упражнения, которые помогут вам выпрямить позвоночник!


Что такое сколиоз?

Сколиоз - это латеральное искривление грудного и / или поясничного отделов позвоночника.

Дополнительно - есть влияние положения ребер и вращения позвоночника.


Содержимое, представленное в этом сообщении в блоге, не предназначено для использования в качестве замены профессионального совета, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях.

Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание.


Характеристики сколиоза

  • Наклон головы
  • Неровные плечи
  • Неравномерная высота сосков
  • Крылатая лопатка
  • Поворот туловища
  • Ребро горба
  • Сжатые ребра
  • U-образная рука (+/- 30 затрудненное дыхание) разрыв
  • Неровная мышечная масса
  • Асимметричный живот
  • Поход бедра (боковой наклон таза)
  • Несоответствие длины ног

Зона поражения:

a) Грудь cic

bumbar)

d) поясничный

d) грудной и поясничный


Примечание: При наличии 2 (… или более) кривых существует первичная и компенсационная кривая (и).

Компенсаторная кривая - это попытка тела сохранить вертикальное положение в ответ на первичную кривую.


Типы сколиоза

1. Структурный сколиоз определяется вашей генетикой и / или результатом слияния суставов.

Если суставы в вашем позвоночнике срослись, то меньшая вероятность существенно повлиять на форму вашего позвоночника при выполнении упражнений по сколиозу.

2. Функциональный сколиоз определяется тем, как ваше тело обычно удерживает себя, пытаясь удерживать правильную позу против силы тяжести.

Его можно изменить и / или улучшить.

(Прочтите последнее предложение еще раз. Это означает, что есть большая вероятность, что эти упражнения от сколиоза вам помогут!)

«Какой у меня тип сколиоза?»

Испытание на изгиб вперед

Инструкции

  • Положение 1 : Стоя
    • Встаньте, поставив ноги вместе.
    • Держите колени полностью прямыми.
    • Обратите внимание на серьезность вашего сколиоза.
  • Положение 2 : Наклон вперед
    • Наклонитесь вперед в талии, пока туловище не станет горизонтальным.

(Попросите кого-нибудь сфотографировать ваше туловище, чтобы вы могли сравнить 2 различных положения)

Результаты:

  • Нет изменения выравнивания ➡ Структурный сколиоз .
  • Частичная или полная коррекция выравнивания ➡ Функциональный сколиоз .

( Примечание : Другой метод заключается в том, чтобы согнуть в сторону от стороны вогнутой кривой. Если кривая частично / полностью меняет направление, то у вас функциональный сколиоз.)

Каковы причины?

Привычные позы, которые вы принимаете ежедневно, часто могут привести к сколиозу.

Позвоночник настолько привыкает использовать определенные мышцы в определенном положении, что со временем - вы теперь «жестко запрограммированы», чтобы удерживать эту ненормальную позу.

Например:

  • Занятия спортом только с доминирующей рукой
  • Требования к работе
  • Асимметричная поза сидя
  • Всегда носить сумку на одной стороне
  • Неправильная техника в тренажерном зале
  • Всегда спать на одной стороне

Почему это вопрос?

Сколиоз позвоночника может смещать тело в определенное положение асимметрии. (Асимметрия, которая может быть основной причиной любой боли!)

Ограничивает доступность всего диапазона движений позвоночника, в котором требуется поза и движение.

Кузов работает более эффективно и без усилий благодаря лучшему выравниванию.

Как вы можете правильно двигаться, если не начинаете с хорошей позиции?

(… Также эстетика - давайте будем честными. Хотим ли мы иметь искривленный позвоночник?)

Как определить, есть ли у вас сколиоз (… и его тяжесть!):

XRay-анализ:

Получение рентгеновского снимка будет самым простым и точным методом.

Если ваш врач рад направить вас, и вы не против облучения, связанного с сканированием, тогда дерзайте!

(… просто убедитесь, что они включают все тело в стоячем положении!)

Я рекомендую сделать снимок EOS, который, как мне кажется, имеет в 7-9 раз МЕНЬШЕ излучения, чем стандартный рентгеновский снимок.

Как проанализировать ваш сколиоз с помощью XRay:

(Сравнивая ваши рентгеновские снимки с течением времени, это служит отличным способом отслеживать прогресс вашего выравнивания с помощью упражнений на сколиоз!) 1. Ваше выравнивание и идеальное выравнивание [Красная линия]

  • Проведите вертикальную линию, которая является средней точкой между 2 тазобедренными суставами.

Это показывает, насколько положение вашего позвоночника отклоняется от идеальной средней линии.

2. Наклон таза [Оранжевая линия]

  • Проведите линию между высотой талии.

Это показывает, находится ли ваш таз на уровне или под наклоном.

3. Длина ног несоответствие [Желтая линия]

  • Проведите линию между верхними частями тазобедренных костей.

Это показывает, стоят ли ваши ноги на одинаковой вертикальной высоте.

4. Определите кривые выпуклости и вогнутости

Это покажет вам точное местоположение вашего сколиоза.

5. Определите угол Кобба

Это определяет тяжесть сколиоза.

  • Найдите:
    • Вершина позвоночника и
    • самый наклонный позвонок выше и ниже вершины
  • Проведите линию, соответствующую углу этих двух позвонков.
  • Добавьте перпендикулярные линии.
  • Точка пересечения этих двух линий образует угол Кобба.
  • Измерьте угол.

РЕЗУЛЬТАТЫ :

  • <10 градусов: Относительно «нормальный» / незначительный
  • 10-20 градусов : Умеренный
  • 20-40 градусов: Умеренный / тяжелый
  • > 45 градусов : Тяжелая

** Следующие упражнения при сколиозе лучше всего подходят для тех, у кого изгиб <20 градусов .

** Упражнения по-прежнему будут полезны тем, у кого изгиб > 20 градусов , однако, вероятно, придется учитывать и другие факторы, такие как вращение позвоночника и положение ребер. (.. что немного сложнее!)


Обратите внимание:

  • Следующие упражнения при сколиозе служат отправной точкой при устранении кривизны позвоночника.
  • Для получения наилучших результатов для вашей презентации выполняйте эти упражнения вместе с врачом.
  • Есть НЕТ коротких путей в улучшении вашего сколиоза. Это требует времени.

Прочтите ПЕРЕД вы начнете:

Обращайтесь к своему тазу!

«Невозможно построить большое здание на слабом фундаменте»

Поскольку положение таза оказывает существенное влияние на ориентацию всего позвоночника, имеет важное значение , чтобы эта конструкция занимает нейтральную позицию при обращении к вашему сколиозу.

1. Боковой наклон таза:

Это асимметричное положение таза, которое создает неравномерную высоту талии.

2. Несоответствие длины ног:

Несимметричность длины ваших ног может привести к боковому наклону таза.

Как измерить:

  • Лягте на спину.
  • Измерьте расстояние от ASIS до медиальной лодыжки.
  • Сделайте с обеих сторон.
  • Результаты : Если эти длины значительно различаются между ногами, это может означать несоответствие длины ног.

В качестве альтернативы - вы можете получить компьютерную томографию для измерения.

Для решения этой проблемы: Если у вас есть реальное несоответствие длины ног, подумайте о том, чтобы добавить в обувь вставки для устранения разницы в высоте.

3. Повернутый таз

Здесь таз скручен и обращен больше в одну сторону.

… Теперь, когда таз выровнен, приступим к упражнениям от сколиоза!

Содержание:

  1. Выпуски
  2. Растяжки
  3. Усиление
  4. Исправления
  5. Прогресс
  6. Асимметричные позиции Адреса
  7. Общие вопросы
  8. Заключение

1.Релизы

Важно знать ГДЕ , где находится ваша вогнутая кривая.

Для простоты расслабьте мышцы, которые попадают в заштрихованную область впадины.

Эти мышцы обычно напряжены и / или чрезмерно активны.


Возможные мышцы для нацеливания

Для правильного размещения массажного мяча используйте Google Images, чтобы найти мышцу, на которую вы пытаетесь воздействовать.

Грудная область:

  • Параспинальные мышцы
  • Межреберные
  • Верхняя широчайшая мышца спины
  • Задняя зубчатая мышца спины
  • Задняя зубчатая мышца
  • Задняя зубчатая мышца
  • Передняя зубчатая мышца
  • Передняя зубчатая мышца Параспинальные мышцы
  • Quadratus Lumborum
  • Psoas
  • Косые мышцы
  • Грудопоясничная фасция

a) Мяч освобождает

сторона вашей вогнутости на вершине шара.

  • Приложите вес своего тела к мячу.
  • Убедитесь, что вы закрыли всю вогнутость.
  • Продолжайте 1-2 минуты.
  • Примечание: НЕ катитесь прямо на грудную клетку! Вместо этого сделайте это…
  • b) Intercostals

    Инструкции:

    • Вставьте палец в зазор между ребрами на стороне вогнутости.
    • Приложите сильное давление, обводя ребра.
    • Продолжайте в течение 1 минуты на каждый уровень ребер.

    2. Растяжка

    Растяжка воздействует на напряженные мышцы, удерживающие позвоночник, при определенном типе сколиоза.

    Верхушка - это место, где позвоночник изгибается больше всего.

    Очень важно знать точное положение вершины кривизны вашего позвоночника.

    Это укажет , как и , где , вы будете выполнять эти растяжки.

    Стремитесь ПОЧУВСТВОВАТЬ растяжение в области вогнутости на уровне вершины .

    Удерживайте каждую растяжку не менее 10 минут (… делайте дольше, если можете) .

    При грудном сколиозе:

    a) Сексуальная поза

    • Целевая область: Сторона грудной клетки

    Инструкции:

    • Лягте так, чтобы сторона вогнутости была обращена к земле.
    • Положите верхнюю часть тела на предплечье. (см. Выше)
    • Удерживая талию прижатой к земле, подтолкните туловище вправо.
    • Стремитесь почувствовать растяжение на стороне грудной клетки .
    • Сделайте глубокий вдох в ту область, где вы чувствуете растяжение.
      • (Вытяните ребра и живот как можно больше!)

    Примечание: Угол наклона туловища при выполнении этой растяжки должен определяться областью грудного отдела, на которую вы нацеливаетесь. .

    • Верхняя часть грудной клетки: торс будет на меньше вверху вправо
    • Нижняя часть грудного отдела: туловище будет на больше вверх вправо

    b) Боковое растяжение со сгибанием

    • Целевой участок : Сторона корешка

    Инструкции:

    • Оставайтесь на месте.
    • Изогните верхнюю часть спины вперед.
      • Стремитесь согнуть позвоночник на уровне верхушки.
    • Боковой изгиб позвоночника со стороны вогнутости.
      • Попытайтесь изолировать это движение до области верхушки.
    • Потяните голову к подмышке, которая находится на противоположной стороне вогнутости.
    • Стремитесь почувствовать растяжение на стороне позвоночника .
    • Сделайте глубокий вдох в ту область, где вы чувствуете растяжение.

    При поясничном сколиозе:

    Наклон в сторону

    Инструкции:

    • Из положения стоя скрестите ногу на той же стороне вогнутости, за другой ногой.
    • Положите руку на внешнюю часть бедра, противоположную стороне вогнутости.
    • Подтолкните бедро к стороне вогнутости.
      • Убедитесь, что таз не вращается.
    • Потянитесь вверх / вниз, держа руку на стороне впадины.
    • Стремитесь почувствовать растяжение по бокам средней части туловища.
    • Чтобы получить максимальную отдачу от растяжки, попробуйте расположить тело под разными углами.
    • Для прогресса: возьмитесь за неподвижный объект вытянутой рукой и позвольте своему телу свисать с этой руки.

    Сколиоз грудного или поясничного отдела:

    Растяжка с использованием оборудования :

    Вы можете использовать различное оборудование, которое поможет вам растянуться. К ним относятся:

    • Пенный валик
    • Гимнастический мяч
    • Колесо для йоги
    • Свернутое полотенце

    Какой из них использовать? Выберите оборудование подходящей ширины, чтобы вы могли комфортно почувствовать натяжение.

    Инструкции:

    • Лягте на любое оборудование по вашему выбору так, чтобы сторона выпуклости находилась внизу.
      • Поролоновый валик должен находиться на одном уровне с вершиной.
    • Вытяните руку над головой.
    • Стремитесь почувствовать растяжение верхней стороны (вогнутость) .
    • Сделайте глубокий вдох в этом положении.
      • Цель дыхания - увеличить растяжку.

    3.Укрепление


    Для выполнения следующих упражнений при сколиозе вам нужно научиться «сгибать позвоночник» .

    «Поклонение» - это движение определенной части позвоночника (… в отличие от движения всего позвоночника ), которое позволяет растягивать или укреплять определенные области.

    Цель состоит в том, чтобы переместить позвоночник таким образом, чтобы вершина кривой смещалась в противоположном направлении.

    (Не волнуйтесь, если вы не можете получить его сразу ... Это требует немного практики!)


    Для грудного сколиоза:

    Переводы

    Инструкции:

    • Сядьте на полу в положении, как показано выше.
    • Положите руку на пол с той же стороны грудной впадины.
      • Держите руку полностью выпрямленной.
    • Опустите свой вес на руку.
      • Держите плечо расслабленным. Он должен естественно пожать плечами, когда вы это сделаете.
    • Изогните вершину кривой в сторону вогнутости.
    • Стремитесь почувствовать:
      • растяжение в вогнутой области
      • сокращение мышц на стороне выпуклости
    • Задержитесь 10 секунд.
    • Повторить 10 раз.

    При поясничном сколиозе:

    Опускание ноги / вылет руки

    • Встаньте на краю ступеньки так, чтобы нога находилась на противоположной стороне поясничной вогнутости.
    • Держите эту ногу слегка согнутой и неподвижной на протяжении всего упражнения.
    • Выполните эти движения вместе:
      • Другой ногой потянитесь к полу.
      • Протяните руку вверх / над головой.
    • Изогните вершину кривой в сторону вогнутости.
    • Стремитесь почувствовать:
      • растяжение в вогнутой области
      • сокращение мышц на стороне выпуклости
    • Задержитесь на 3 секунды.
    • Повторить 20 раз.

    4. Исправления

    Потратив некоторое время на выполнение описанных выше упражнений от сколиоза, вы должны заметить, что ваш позвоночник не так ограничен, как раньше.

    Податливый позвоночник позволит вам эффективно выполнять следующие корректирующие упражнения более .


    Ключевые моменты:

    • Выполняйте эти упражнения, используя зеркало, чтобы визуально оценить вашу позу.
    • Двигайтесь настолько далеко, насколько позволяет тело, не вызывая значительных искажений остальной части вашего выравнивания.
    • Помните - наша непосредственная цель здесь состоит в том, чтобы уменьшить степень кривизны (… даже если она небольшая) , а не устранить ее полностью.
      • Вы стремитесь к максимально возможной корректировке вашего текущего уровня способностей.
    • Если у вас возникли трудности с исправлениями, сконцентрируйте больше времени и усилий на упражнениях на расслабление / растяжку / укрепление.

    Инструкции :

    • Оставайтесь на месте. Сохраняйте равномерное распределение веса между ягодицами.
    • Остаться удлиненными по всему позвоночнику.
      • Представьте, что ваша голова вытягивается к небу.
    • Найдите вершину выпуклой кривой.
    • Изогните верхушку на место, насколько это возможно, не вызывая серьезных искажений в остальной части позвоночника.
    • Переустановите свое положение (во время удержания коррекции):
      • Выполните плавные круговые движения головой и плечом.
      • Поднимайте ягодицы со стула по одной стороне за раз.
    • Сделайте медленные и глубокие вдохи в этом исправленном положении в течение 5 минут.
    • Используйте зеркало, чтобы помочь вам в коррекции.
      • Обратите внимание на изгиб позвоночника, высоту плеча, уровень головы и т. Д.
      • СМОТРЕТЬ коррекцию. Но что более важно - FEEL коррекция.

    Адресация нескольких кривых:

    • Сначала нацельте коррекцию на одну область.
    • Сохраняя эту поправку, перейдите к другой кривой.
    • Переустановите положение головы, плеч и таза.
    • По мере того, как вы становитесь более уверенными в упражнении, вы можете выполнять корректировки для разных областей одновременно .

    5. Прогресс:

    Цель : Поддерживать максимально возможную коррекцию при выполнении следующих упражнений для лечения сколиоза.


    Первоначально - очень вероятно, что вам понадобится полагаться на визуальную обратную связь (например, с помощью зеркала / видео), чтобы помочь вам поддерживать правильную коррекцию.

    По мере того, как ваше осознание осанки улучшается с практикой, стремитесь выполнять коррекцию «ощущением».


    1. Коррекция вызова с помощью движения конечностей

    a) Подъем одной руки

    Сидя или стоя, поднимите руку над головой. Альтернативные стороны.

    б) Подъем на одной ноге

    В положении стоя поднимите колено до уровня бедер. Альтернативные стороны.

    c) Сядьте, чтобы встать

    Из сидячего положения встаньте вправо.Повторение.

    d) Петля

    Инструкции:

    • В положении стоя мягко задействуйте основные мышцы.
    • Наклонитесь вперед в бедрах. Колени держите слегка согнутыми.
    • Когда вы наклоняетесь вперед, сядьте бедрами назад, когда вы наклоняетесь вперед.
    • Убедитесь, что туловище выровнено во время движения.
    • НЕ сгибайте поясницу.
    • Поворачивайте до упора, пока не почувствуете, что подколенное сухожилие начало растягиваться.
    • Возврат в исходное положение.

    e) Птица / Собака

    2. Вызов с движением позвоночника

    a) Вращение туловища

    Инструкции:

    • Сидя, поверните туловище как можно дальше в одну сторону.
    • Повторите с другим.
    • Убедитесь, что ваш таз не двигается.

    б) Сегментация

    Инструкции:

    • Стоя, обхватите руками мяч для упражнений как можно сильнее. (см. Выше)
      • Постарайтесь, чтобы кончики пальцев соприкасались.
    • Выполните исправление.
    • Начиная с шеи: Продолжайте округлять позвоночник вниз по одному позвонку за раз.
    • Цель состоит в том, чтобы подчеркнуть округление областей, где находится ваш сколиоз.
    • Отсюда верните свои движения в начало.
    • Повторить 20 раз.

    c) Ходьба

    d) Любое движение, которое вам нравится

    Все это означает, что вы должны выполнять коррекцию во время любой деятельности, которая важна для вас!

    6.Асимметричные позы

    Нет абсолютно никакого смысла выполнять все эти упражнения, если вы продолжаете принимать положение, которое в первую очередь привело к сколиозу!

    a) Боковой сон

    Решение: Поддерживайте свое тело подушками, чтобы поддерживать прямой позвоночник.

    (См. Сообщение: Лучшая поза для сна)

    b) Сидение с наклоном в сторону

    Решение: Убедитесь, что у вас равномерное распределение веса между ягодицами.Не сутулитесь в сторону.

    c) Сумка для переноски на одном плече

    Решение: Используйте сумку с ремнями на обоих плечах.

    d) Наклон на одну сторону

    Решение: Убедитесь, что у вас одинаковое распределение веса между ногами. Не сгибайте бедра!

    7. Обращение к другим областям

    Обращение к другим областям постуральной дисфункции может помочь упражнениям от сколиоза (как упоминалось выше) быть даже на более эффективными.

    1. Грудной кифоз

    Прочтите этот пост : Упражнения для осанки согнутой спины.

    2. Поза плоской спины

    Посмотрите этот пост: Как исправить положение плоской спины.

    3. Гиперлордоз

    Ознакомьтесь с поз. t: Как исправить поясничный гиперлордоз.


    8. Есть вопросы?

    1.Сколько времени потребуется на исправление?

    Если вы читали комментарии в других моих сообщениях в блоге, касающиеся исправления вашей осанки, вы уже знаете, что мне ОЧЕНЬ Трудно ответить на этот вопрос. (особенно, если я никогда не видел вас лично)

    Короткий ответ - в зависимости от обстоятельств!

    Все разные.

    Вместо этого - Сосредоточьтесь на выполнении упражнений. Будьте последовательны. И празднуйте маленькие победы!… Вы попадете :)

    2.Смогут ли эти упражнения при сколиозе получить ИДЕАЛЬНУЮ прямую спину?

    Нет - нет позвоночника идеально прямой…

    Однако - упражнения, безусловно, помогут вам достичь и поддерживать лучшее выравнивание позвоночника по сравнению с тем, что у вас сейчас .

    3. А как насчет сколиоза?

    Ношение внешнего бандажа может помочь предотвратить или замедлить прогрессирование сколиоза.

    4. У всех есть?

    Важно отметить, что почти У КАЖДОГО есть определенная степень сколиоза (от незначительного до большого).

    Его наличие не всегда проблематично в краткосрочной перспективе.


    9. Заключение

    • Сколиоз включает аномальных боковых изгибов позвоночника и проявляется по-разному от человека к человеку.
    • Упражнения при сколиозе наиболее эффективны при изгибах <20 градусов .
    • Разделы «Освобождение», «Растяжка» и «Укрепление» предназначены для того, чтобы дать возможность изменения в выравнивании позвоночника.
    • Коррекция предназначена для задействования мышц , отвечающих за выравнивание позвоночника.
    • The Progressions поможет бросить вызов вашей способности поддерживать исправление.
    • Для достижения наилучших результатов - используйте эти упражнения от сколиоза в вместе с посещением физиотерапевта .

    Что делать дальше

    1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий ниже.)

    2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

    3. Начни упражнения!

    .

    Лучшие упражнения на растяжку

    При сколиозе позвоночник выгибается в стороны, вызывая боль, слабость и изменяя походку человека. Упражнения и растяжка - жизненно важные компоненты лечения.

    В легких случаях сколиоз можно лечить только с помощью специальных упражнений и растяжек, устраняя необходимость в хирургическом вмешательстве.

    Хотя некоторые заболевания могут вызывать сколиоз, наиболее типичной формой сколиоза является идиопатический сколиоз подростков. Эта форма сколиоза развивается во время роста человека и затрагивает 2–3% населения.

    В то время как исследования нашли доказательства, подтверждающие определенные упражнения при сколиозе, для человека со сколиозом будет хорошей идеей поговорить с врачом или физиотерапевтом о лучших растяжках и упражнениях для них.

    Правильные упражнения при сколиозе зависят от расположения дуги сколиоза. Людям со сколиозом поясничного отдела следует сосредоточиться на упражнениях для поясницы, а при сколиозе грудной клетки - для плеч.

    Врачи могут порекомендовать следующие упражнения и растяжки людям со сколиозом:

    1.Наклоны таза

    Наклон таза помогает растянуть напряженные мышцы бедер и поясницы. Чтобы сделать наклон таза:

    • Лягте на спину, поставив ступни на пол и согнув колени.
    • Напрягите мышцы живота, прижимая спину к полу.
    • Задержитесь на 5 секунд, дыша нормально.
    • Выпуск.
    • Сделайте два подхода по 10.

    2. Подъем рук и ног

    Люди могут укрепить нижнюю часть спины с помощью подъемов рук и ног.Чтобы сделать подъемы:

    • Лягте на живот, лицом к земле.
    • Вытяните руки над головой, положив ладони на землю. Ноги держите прямо.
    • Поднимите одну руку от земли.
    • Задержитесь на один или два полных вдоха, затем снова опустите руку вниз.
    • Повторить с каждой рукой и каждой ногой.
    • Стремитесь сделать 15 повторений на каждую конечность.

    3. Кошка-верблюд

    Кошка-верблюд - поза йоги.Это может помочь сохранить позвоночник гибким и безболезненным. Чтобы выполнить позу кошки-верблюда:

    • Встаньте на руки и колени, убедитесь, что ваша спина ровная, а голова и шея удобны.
    • Сделайте глубокий вдох, затем втягивайте мышцы живота внутрь и вверх, выгибая спину.
    • Выдохните и расслабьте мышцы живота, опуская спину, позволяя животу упасть, и поднимая голову к потолку.
    • Сделайте два подхода по 10.

    4. Bird-Dog

    Bird-Dog - еще одно упражнение, вдохновленное йогой.Для выполнения этого упражнения:

    • Начните с рук и коленей с прямой спиной.
    • Положите руки прямо под плечи, колени прямо под бедра.
    • Вытяните одну руку прямо и вперед, одновременно вытягивая противоположную ногу прямо назад.
    • Дышите нормально и удерживайте 5 секунд.
    • Повторить с другой рукой и ногой.
    • Сделайте по 10–15 повторений на каждую сторону.

    5. Растяжение широчайшей мышцы спины

    С помощью этого растяжения люди могут растянуть широчайшую мышцу спины - самую большую мышцу верхней части тела.Сколиоз грудного отдела напрямую влияет на эти мышцы. Поясничный сколиоз также может вызывать напряжение в спине, которое распространяется до широчайшей мышцы спины.

    Чтобы выполнить растяжку широчайшей мышцы спины:

    • Станьте с хорошей осанкой в ​​нейтральном положении.
    • Держите ступни на ширине плеч, а колени слегка согнуты.
    • Обхватив голову обеими руками, левой рукой возьмитесь за правое запястье.
    • Слегка согнитесь в правую сторону, пока не почувствуете растяжение левой стороны тела.
    • Задержитесь на 1-2 вдоха, затем нажмите левой ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
    • Повторить с противоположной стороны.
    • Сделайте 5–10 повторений на каждую сторону.

    6. Брюшной пресс

    Наличие сильных мышц брюшного пресса может помочь снять некоторую нагрузку на мышцы спины. Это также может помочь человеку сохранить хорошую осанку.

    Для жима пресса:

    • Лягте на спину, поставив ступни на землю и согнув колени.
    • Держите спину в нейтральном, свободном от напряжения положении.
    • Поднимите обе голени над полом до угла 90 градусов.
    • Чтобы задействовать мышцы живота, надавите руками на колени, одновременно подтягивая колени к рукам. Это статическое упражнение, то есть ноги и руки не должны двигаться, когда вы нажимаете.
    • Задержитесь на три полных вдоха, а затем расслабьтесь.
    • Сделайте два подхода по 10.

    7. Практикуйте правильную осанку

    Хорошая осанка может уменьшить боль и мышечное напряжение.Несколько раз в день человек может перестроить свое тело, чтобы научиться стоять с хорошей осанкой естественным путем.

    Для правильной осанки в положении стоя:

    • Опустите плечи вниз и назад.
    • Расположите уши над плечами.
    • Слегка втяните подбородок так, чтобы он не выступал вперед или не слишком далеко вниз.
    • Слегка втяните живот
    • Слегка расслабьте колени.

    В сидячем положении держите спину прямо, уши над плечами.Ноги должны быть в нейтральном положении и не скрещены.

    Может помочь сканировать тело на наличие признаков напряжения. Например, некоторые люди неосознанно напрягают плечи или слегка наклоняются в сторону, особенно когда они испытывают боль или стресс.

    Врачи и исследователи разработали несколько целевых программ лечения сколиоза. Например, методика научных упражнений при сколиозе (SEAS) - это индивидуальная программа, которая учит человека постоянно исправлять проблемы с движением и изменять положение позвоночника.

    Наиболее подходящая программа упражнений зависит от типа и степени сколиоза. Если врач рекомендует конкретную программу упражнений, спросите, безопасно ли выполнять другие домашние упражнения и каких упражнений следует избегать.

    Некоторые занятия и упражнения могут усугубить симптомы сколиоза или повысить риск вторичных травм. Людям со сколиозом следует избегать:

    • Не держите шею согнутой вперед головой вниз, например, при использовании смартфона.
    • Игра в футбол и другие контактные виды спорта опасны для людей со сколиозом.
    • Балет и гимнастика могут также повредить грудной отдел позвоночника.
    • Многократное разгибание туловища, которое может происходить в некоторых позах йоги, в балетных шагах и при гимнастических упражнениях.
    • Воздействие на позвоночник повторяющихся ударов при прыжках или беге. Распространенными виновниками являются батуты, верховая езда и бег на длинные дистанции по твердым покрытиям.

    Помимо упражнений, может помочь ряд решений для управления домом. К ним относятся:

    • Распорка .Фиксация может предотвратить ухудшение искривления позвоночника, уменьшить боль и улучшить подвижность. Правильная стратегия фиксации зависит от типа сколиоза, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать бандаж.
    • Выбор подходящей мебели . Эргономичное кресло или матрас может лучше поддерживать позвоночник и спину, уменьшая боль.
    • Массаж . Некоторые люди считают, что массаж помогает при боли при сколиозе.
    • Хиропрактика: Посещение хиропрактика, специализирующегося на сколиозе, может помочь уменьшить дискомфорт и боль.Хотя это не излечит сколиоз, оно может значительно улучшить качество жизни человека с этим заболеванием.

    Сколиоз варьирует от легкой до тяжелой. В некоторых случаях для исправления искривления позвоночника достаточно наблюдения и домашних упражнений.

    В более тяжелых случаях человеку может потребоваться дополнительное лечение, включая фиксацию, операцию и физиотерапию.

    Поскольку сколиоз может повлиять на подвижность и общее самочувствие человека, очень важно посетить специалиста по сколиозу, прежде чем выбирать курс лечения.

    .

    дыхательных упражнений с отклонением вращения при идиопатическом кифосколиозе среди подростков. - Просмотр полного текста

    Кифосколиоз (КС) - это двойная деформация позвоночника, характеризующаяся усилением грудного кифоза и боковым смещением позвоночника во фронтальной плоскости. Сколиоз часто связан с вращением позвонков. Сколиоз - это термин, используемый Гиппократом, что означает «искривленный». В зависимости от наличия бокового смещения сколиоз подразделяют на грудной, поясничный или грудопоясничный.Идиопатический СК у подростков характеризуется расклиниванием тел позвонков на рентгеновских снимках и кардиореспираторными нарушениями.

    Сколиоз клинически диагностируется с помощью «пробы Адама» при наблюдении за задним ребром в направлении выпуклости сколиоза при наклоне вперед в положении стоя.

    Степень сколиоза количественно оценивается по углу Кобба, который рассчитывается путем проведения линии, параллельной концевым пластинам тел позвонков в начале и конце сколиотического искривления.Вторая линия рисуется перпендикулярно первым линиям, угол между пересечением вторых линий известен как угол Кобба.

    Клинические признаки и симптомы сколиоза проявляются в фазе быстрого роста скелета у детей. Распространенность сколиоза в общей популяции колеблется от 0,3% до 15,3%.

    .

    Кифосколиоз: причины, симптомы и лечение

    Что такое кифосколиоз?

    Кифосколиоз - это аномальный искривление позвоночника в двух плоскостях: коронковой плоскости, или из стороны в сторону, и сагиттальной плоскости, или сзади вперед. Это сочетание двух других заболеваний позвоночника: кифоза и сколиоза.

    Сколиоз вызывает аномальное искривление позвоночника в коронарной плоскости, что означает его искривление в стороны. Кифоз приводит к неправильному изгибу позвоночника в сагиттальной плоскости, то есть он изгибается вперед или назад, как горбун.У людей с кифосколиозом позвоночник изгибается одновременно в стороны и вперед или назад.

    Это состояние может возникнуть в любом возрасте, в том числе при рождении. Согласно отчету о заболевании, 80 процентов случаев являются идиопатическими. Это означает, что причина заболевания неизвестна.

    Симптомы кифосколиоза различны. Иногда люди с этим заболеванием могут иметь только ненормальное предчувствие или сутулость. В более тяжелых случаях могут возникнуть негативные последствия для легких и сердца.Мышцы могут не работать должным образом при повседневной деятельности.

    Причина многих случаев этого состояния неизвестна. В других случаях это заболевание позвоночника является результатом:

    • Длительная неправильная осанка. Неправильная осанка со временем может привести к постуральному кифосколиозу. Его можно лечить с помощью обширной физиотерапии.
    • Туберкулез (ТБ). ТБ может ослабить позвоночник.
    • Остеохондродисплазия. Это тип дисплазии скелета, состояние, при котором нарушается рост костей позвоночника, хрящей и соединительной ткани.
    • Дегенеративные болезни. Примеры включают остеопороз и остеоартрит (ОА).

    Люди в возрасте 50 лет и старше могут развить эту аномалию позвоночника, если уже присутствуют дегенеративные заболевания, такие как ОА.

    Самый очевидный физический симптом кифосколиоза - сгорбленная или неровная спина. Это заболевание позвоночника сопровождается рядом других легких симптомов, включая:

    • сгорбленная спина
    • неровные лопатки
    • руки или ноги длиннее с одной стороны
    • проблемы с изображением тела

    В более тяжелых случаях кифосколиоз может повлиять на легкие, нервы и другие органы.Более серьезные симптомы включают:

    • обезображивание
    • боль в спине
    • проблемы с дыханием
    • слабость или паралич
    • скованность
    • усталость
    • снижение аппетита
    • неврологические проблемы
    • проблемы с сердцем

    Лечение аномалий позвоночника может варьироваться в зависимости от на:

    • степень искривления позвоночника
    • способность поддерживать здоровую осанку
    • возраст
    • другие заболевания
    • влияние на повседневную жизнь

    Существует множество неинвазивных методов лечения кифосколиоза.Однако, если это не помогает, ваш врач может порекомендовать операцию.

    1. Осмотр

    Раннее выявление проблем с позвоночником - ключ к предотвращению ухудшения вашего состояния. У детей часто возникают незначительные искривления позвоночника, которые могут никогда не нуждаться в лечении или исчезнут с возрастом.

    Тем не менее, важно регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы контролировать позвоночник на предмет изменений. Лечение будет варьироваться от одного человека к другому в зависимости от тяжести их состояния.

    2. Ортез при сколиозе

    В качестве альтернативы хирургическому вмешательству врачи могут порекомендовать использовать спинной ортез. Брекетинг не является эффективным методом лечения взрослых, у которых перестали расти кости.

    Важно отметить, что фиксация не излечивает сколиоз или кифосколиоз. Однако это может помочь предотвратить любой будущий ущерб. Подтяжки обычно носят в течение дня. Они становятся более эффективными по мере того, как их носят чаще.

    3. Обезболивание

    Аномалии позвоночника и любые другие травмы спины могут вызывать сильный дискомфорт, скованность и влиять на повседневную деятельность.Врачи могут порекомендовать инъекции кортизона и другие обезболивающие для временного облегчения.

    Однако эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при слишком частом применении. По этой причине инъекции делаются только один или два раза в год.

    4. Физиотерапия

    Активная физиотерапия включает упражнения, которые увеличивают силу и гибкость позвоночника. Наиболее эффективное лечение включает упражнения, направленные на улучшение диапазона движений и баланса позвоночника.

    5. Хирургия

    Если у вас тяжелый кифосколиоз, врачи могут порекомендовать хирургическую коррекцию. Хотя операция на позвоночнике может не помочь в лечении аномалий позвоночника, операция на позвоночнике может помочь предотвратить прогрессирование заболевания и причинить ему дополнительный вред.

    Распространенным хирургическим методом является спондилодез. Это процедура, при которой кости позвоночника соединяются металлическими стержнями или винтами для предотвращения независимого движения. Это позволяет старому и новому материалу позвоночника формироваться вместе.

    Доктора также могут установить регулируемую штангу. Этот вариант рекомендуется молодым людям, которые еще не закончили расти. Эту штангу можно регулировать каждые шесть месяцев, чтобы она соответствовала длине позвоночника.

    Как и в любой хирургической операции, бывают осложнения. Они могут включать:

    • инфекция
    • повреждение нерва
    • неспособность излечить
    • чрезмерное кровотечение
    • паралич

    Если вы заметили симптомы кифосколиоза, важно обратиться к врачу.Раннее выявление и лечение являются ключом к выздоровлению.

    .

    Смотрите также

    Site Footer