В составе мышцы выпрямляющей позвоночник отсутствует


Выпрямляющая позвоночник мышца: функции и укрепление

Выпрямляющая позвоночник мышца является самой мощной и длинной на спине. Она заполняет все пространство по бокам от остистых отростков до ребер. А в длину она проходит по всему протяжению позвоночника. Начинается она от крестца и простирается до самого основания черепа. Она принимает участие в поворотах головы и в опускании ребер. Но основная функция мышцы, выпрямляющей позвоночник, - удержание тела в прямом положении. В процессе эволюции благодаря прямохождению она стала самой сильной среди мышц туловища.

Анатомия мышечного корсета позвоночника

Тело в правильном положении удерживают многие мышцы спины, брюшного пресса и груди. Они составляют мышечный корсет, защищающий позвоночник и внутренние органы. Некоторые из этих мышц более значимы, другие - выполняют вспомогательные функции. От состояния позвоночного столба зависит здоровье человека, поэтому крепкие мышцы спины очень важны, так как они удерживают позвонки на месте. Их значение велико, так как они участвуют практически во всех движениях.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник, относятся к мышцам, залегающим глубоко. Они выполняют работу по защите и движению позвоночника. К ним также относится ременная мышца спины, которая идет от грудных до шейных позвонков и участвует в поворотах и наклонах головы. Множество мелких мышечных пучков составляют поперечно-остистую мышцу спины.

Поверх этих располагаются поверхностные: трапециевидные, широчайшая, ромбовидные, верхняя и нижняя зубчатые мышцы.

Строение

Глубокие мышцы спины, которые объединяются под одним названием "выпрямляющая позвоночник мышца", располагаются вдоль всего позвоночного столба. Они представляют собой несколько мелких и крупных пучков мышечной ткани, которые прикрепляются к костям таза, ребрам и поперечным отросткам позвонков. Она разделяется на три части на уровне верхних поясничных позвонков.

В поясничном отделе самые крупные мышечные пучки отходят от костей таза и крестца. В этом месте разгибающую функцию выполняет мышца, выпрямляющая позвоночник. Прикрепление ее поясничного отдела в верхней части осуществляется к ребрам и поперечным отросткам позвонков. Поэтому эту часть называют еще подвздошно-реберной мышцей.

Длиннейшая мышца спины присоединяется к поперечным отросткам позвонков. Ее часто рассматривают как единое целое с подвздошно-реберной, но она располагается медиально.

Остистая мышца спины прикрепляется к остистым отросткам грудных и шейных позвонков.

Функции

Ее называют еще разгибателем или выпрямителем позвоночника. От степени развития этой мышцы зависит осанка человека, походка, здоровье позвоночника. Она участвует в наклонах туловища, поворотах, удержании равновесия. Она напрягается при кашле, движении диафрагмы и в процессе дефекации. Но кроме этого выпрямляющая позвоночник мышца выполняет статическую функцию. Она поддерживает тело в прямом положении и обеспечивает стабильность позвоночного столба при любых движениях. Именно эти мышцы защищают позвоночник от любых повреждений, удерживают его в правильном положении.

Сокращение отдельных частей этой мышцы позволяет запрокидывать назад голову, разгибать различные отделы позвоночника, опускать ребра. При одностороннем ее сокращении производятся наклоны тела в стороны.

Значение мышцы, выпрямляющей позвоночник

Именно от ее работы зависит осанка и здоровье позвоночника. Если эта мышца слабая или поражена заболеванием, любое движение человека вызывает боль. Проблематично даже просто удерживать тело в вертикальном положении. Если позвоночник согнут, меняется объем грудной клетки и брюшной полости, что приводит к различным заболеваниям внутренних органов.

Проблемы, возникающие в ее функционировании

Выпрямляющая позвоночник мышца часто становится объектом для жалоб пациентов. В течение жизни она выдерживает огромную нагрузку. Ведь она должна поддерживать стабильность позвоночника при любых движениях. И если возникают какие-либо проблемы в ее функционировании, позвоночник теряет подвижность, поражается различными заболеваниями. Обычно это происходит при повышенной нагрузке, частом поднятии тяжестей, переохлаждении. Может развиться миозит, миалгия, люмбаго. Боль возникает также при остеохондрозе, смещении позвонков, межпозвоночной грыже.

Если из-за переутомления ослабляется мышца, выпрямляющая позвоночник, нарушается стабильность позвонков. Может возникнуть боль из-за ее спазма или из-за ущемления нервных корешков. Особенно часто это возникает в поясничном отделе позвоночника. Поэтому людям, длительное время проводящим в одном положении или подвергающим поясницу повышенным нагрузкам, необходимо выполнять специальные упражнения.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник: как тренировать и расслаблять

Особенностью этих мышц является их медленное восстановление. Поэтому напрягать их часто не рекомендуется. Тренировки с силовыми упражнениями лучше проводить не чаще, чем 2 раза в неделю. В остальное время в занятия нужно включать упражнения на расслабление и растягивание этих мышц. Это поможет снять их спазм:

  • Самое простое упражнение на расслабление мышц спины - висение на турнике. В таком положении рекомендуется находиться по несколько минут 2-3 раза в день.
  • Сесть на стул, ноги расставить широко, руки опустить. Медленно выдыхая, поочередно согнуть позвоночник в шейном, грудном и поясничном отделе, втягивая живот. На вдохе выпрямиться, разгибая спину в обратном порядке.
  • Лечь на спину, обхватить руками колени согнутых ног. На вдохе давить ногами на руки, как будто стремясь их разогнуть, выдох - сблизить колени с головой.

Как укрепить мышцы

Выпрямляющая позвоночник мышца выполняет основную задачу по удержанию тела в прямом положении. Поэтому очень важно укреплять мышечный корсет позвоночника. Многие болезни опорно-двигательного аппарата появляются из-за того, что очень слаба мышца, выпрямляющая позвоночник. Упражнения помогут укрепить ее:

  • Начинать можно с обычных наклонов туловища из положения стоя. Потом для усиления нагрузки добавляют утяжелители.
  • Лечь на живот на кушетку, ноги на весу. На вдохе приподнимать ноги, напрягая ягодицы, задержаться на 5-8 секунд, на выдохе - опустить их ниже уровня кушетки.
  • Подобное упражнение проводится, когда на весу находится верхняя часть тела. Руки за головой или на поясе, приподнимать корпус, задержавшись в верхнем положении на 5-8 секунд.
  • Лежа на животе, руки за головой. Приподнимать верхнюю часть тела, разгибая последовательно шейный, грудной и поясничный отдел позвоночника. Удержаться в этом положении 5-8 секунд.
  • Исходное положение такое же. Руки вытянуть вперед и на вдохе поднять одновременно верхнюю часть корпуса и ноги.

Чтобы мышцы спины выполняли свои задачи по защите позвоночника и удержанию его в правильном положении, их нужно укреплять. Для этого важны регулярные упражнения, сон на ортопедическом матрасе и частые перерывы при сидячей работе.

Erector spinae: прикрепления, иннервация и функция

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы Верхняя конечность Плечо и рука Локоть и предплечье Запястье и рука Нейроваскуляризация верхней конечности Нижняя конечность Бедра и бедра .

Нервно-мышечные: активность клетчатки

Проксимальная миотоническая миопатия (PROMM; DM2)

● Цинк-пальцевый белок 9 (ZNF9) ; Хромосома 3q21.3; Доминирующий
  • DM2: Эпидемиология
    • Большинство европейских семей, особенно немцы / поляки
    • Ожидание 6
      • Легкая форма: от 0,5 до 1,9 декады (против 2,9 декады при миотонической дистрофии)
      • ? Более заметный с отцовской передачей
  • Генетика: Мутация в повторяющейся последовательности CCTG в интроне 1 гена ZNF9 12
    • Нормальная последовательность повторения CCTG
      • Сложный повторяющийся мотив: (TG) n (TCTG) n (CCTG) n
      • Размер: от 104 до 176 пар оснований
      • Прерывания: мотивы GCTG + TCTG или один или два мотива TCTG
    • CCTG расширение
      • (CCTG) n размер повтора: от 75 до ~ 11000; Среднее ~ 5000
      • Прерывания: нет
      • Нет четкой связи между размером повтора CCTG и возрастом начала; Тяжесть заболевания
      • Соматическая нестабильность
        • Разные размеры повторов в разных тканях
        • Возраст: размер повтора CCTG со временем увеличивается у людей
        • Особенно хорошо: периферическая кровь
        • Больше, чем в DM1
      • Межпоколенческие особенности
        • Размер повторения в крови пораженного ребенка: короче, чем у родителя
    • Генетика и патогенез болезни СД2
      • Экспансия CCTG дает РНК с избыточным количеством повторов
      • РНК с расширенными повторами, локализованными в ядре мышечной клетки
      • Экспрессия CCTG на уровне РНК может быть патогенной.
      • Функциональные эффекты длинно повторяющейся РНК
        • Аномальное сращивание мышечной РНК канала CLC1 (хлорид)
        • Измененный сплайсинг добавляет экзон 7a к Cl - канал РНК
        • Аберрантно сплайсированная РНК продуцирует измененный белок канала Cl - с пониженной функцией
        • Пониженный Cl - функция канала вызывает миотонию
        • РНК с более длинными повторами вызывает более аномальное сплайсинг канала Cl - : больше миотонии
        • Эффект выражается в виде мозаики
          • Некоторые мышечные волокна с большей редукцией канала Cl - , чем другие
        • Аналогичный эффект удлиненной последовательности повтора CTG при СД1
    • Генетическая ассоциация
      • CLCN1: Повышенная частота сосуществующих рецессивных мутаций
    • Клинико-генетический корр.
.

Глубокие мышцы спины: анатомия, иннервация и функции

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы Верхняя конечность Плечо и рука Локоть и предплечье Запястье и рука Нейроваскуляризация верхней конечности Нижняя конечность Бедра и бедра Колено и нога Голеностопный сустав и стопа Нейроваскуляризация нижней конечности Позвоночник и спина Позвоночник Назад .

Внутренние мышцы спины - Анатомия торса


Изображение: «Глубокие мышцы спины (вид сзади)» Фила Шаца. Лицензия: CC BY 4.0

.

Внутренние мышцы спины: обзор

Собственные мышцы спины также называются первичными мышцами спины. Эти мышцы также известны как erector spinae (разгибатели позвоночника) или erector trunci (разгибатели туловища), поскольку они конкретно описывают основную функцию: эрекцию позвоночника или туловища.

Первичные мышцы спины разделены на , всего пять (5) систем , каждая система включает медиальный и латеральный тракты различных мышц. Системы (группы мышц) несут точки костного прикрепления соответствующих мышц, что является явным преимуществом в обучении.

В случае специфической иннервации части системы вторичные движения, включая боковое сгибание и вращение, могут быть вызваны дополнительно. Кроме того, основные мышцы спины значительно влияют на дыхательную функцию, облегчая как вдох, так и выдох благодаря их прикреплению к позвоночнику и ребрам.

Примечание: Сгибание - единственная функция, которая не выполняется внутренними мышцами спины.

Все основные мышцы спины без исключения иннервируются дорсальными ветвями спинномозговых нервов.

Примечание : Медиальный тракт снабжает медиальную часть, тогда как латеральный тракт связан с латеральной частью.

Sacrospinalis Система внутренних мышц спины

Крестцово-спинномозговая система несет самые сильные мышечные волокна.Он принадлежит к боковому тракту , и описывает межпоперечные мышцы. Эти две группы включают iliocostalis и longissimus группу .

Sacrospinalis System: Группа Iliocostalis

Изображение: глубокие мышцы спины (вид сзади). Автор Фил Шатц, лицензия: CC BY 4.0

Группа iliocostalis состоит из трех мышц в зависимости от их расположения: поясничной подвздошно-костной мышцы, грудной подвздошно-костной мышцы и шейной подвздошно-костной мышцы .

Поясничная подвздошно-костная мышца
Поясничная подвздошно-костная мышца берет начало в наружной губе гребня подвздошной кости , тыльной стороне крестцовой кости , и грудопоясничной фасции . Он вставляется под реберным углом 6 нижних (7-е –12-е ) ребер и способствует разгибанию грудного и поясничного отделов позвоночника. Он иннервируется спинными ветвями (Th9-L1) .

Функциональная подсказка: В дополнение к своей основной функции поясничная подвздошно-реберная мышца является вспомогательной дыхательной мышцей, облегчающей выдох и латеральное сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника в случае односторонней иннервации.

Грудная iliocostalis
Грудная часть подвздошно-реберной мышцы берет начало в реберном углу нижних 6 (7-е –12-е ) ребер и вставляется под реберным углом верхних 6 (1-е ). –6-е ) ребра. Он иннервируется спинными ветвями (Th3 – Th9) и способствует разгибанию грудного отдела позвоночника.

Уникальные особенности: Грудная подвздошно-реберная мышца также иннервируется сегментами Th2 и Th20 дорсальных ветвей.

Функциональная подсказка: В дополнение к своей основной функции, это вспомогательная дыхательная мышца, облегчающая выдох и боковое сгибание в грудном отделе позвоночника в случае односторонней иннервации.

Шейная подвздошно-костная мышца
Шейная подвздошно-костная мышца начинается в реберном углу 3-го –6-го ребра и вставляется в задний бугорок из поперечных отростков 3–6-го шейного позвонка.Он иннервируется дорсальными ветвями (Th2 – Th3) и действует как разгибатель шейного и верхнегрудного отделов позвоночника.

Особенности : У некоторых людей шейная подвздошно-реберная мышца имеет вид

.

Смотрите также

Site Footer