Почему чешется позвоночник между лопатками


Причины, почему спина чешется и методы лечения зуда в области лопаток

Зуд спины явление не из приятных, оно приносит массу дискомфортных ощущений. Именно поэтому очень важно выяснить, почему чешется спина, и какой провоцирующий фактор спровоцировал появление патологического симптома. Ведь если чешется спина постоянно в одном месте, это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. О том, почему сильно чешется спина и как лечить зуд на спине мы сейчас и поговорим.

Причины

Причин, провоцирующих зуд на спине довольно много, чаще это болезни дерматологического характера. Именно их мы сейчас и более подробно рассмотрим.

Крапивница

Данное патологическое состояние характеризуется элементами сыпи, приводящими к невыносимому зуду. Причины зуда между лопатками на спине:

  • использование некачественной косметики,
  • прием медикаментозных препаратов,
  • влияние стрессовых ситуаций,
  • одежда, изготовленная из синтетики.

Параллельно с сыпью наблюдается появление боли в области головы.

Псориаз

Причиной зуда на спине может стать также псориаз. Он имеет хроническую форму течения. Протекает он с периодами обострения, вначале наблюдается появление красных пятен, превращающихся в бляшки белого цвета. Это в представленной ситуации и становится ответом на вопрос, почему постоянно чешется спина.

Чесотка

Жжение в спине в области лопаток может провоцироваться и чесоткой. На болезнь указывают небольшие по размеру элементы сыпи.

Нейродермит

Нейродермит характеризуется хроническим течением, периоды обострения провоцируются:

  • снижением иммунитета,
  • расстройствами функционирования органов пищеварительного тракта,
  • нарушениями обменных процессов,
  • болезнями ЦНС.

Основными симптомам болезни являются гиперемированные прыщики, которые со временем сливаются между собой, от чего и чешется спина. В результате расчесывания пораженные участки кожи постоянно травмируются, и появляется риск присоединения инфекции. После этого формируются пузыри, они заполняются жидкостью и провоцируют появление отека.

Себорея

Данное патологическое состояние приводит к тому, что чешется спина в области лопаток. Она делится на:

  • сухую,
  • жирную,
  • смешанную.

Характеризуется заболевание:

  • гиперемией зоны поражения,
  • зудом, интенсивность его возрастает при повышенном потоотделении,
  • угревой сыпью,
  • болью в зоне поражения,
  • шелушением.

Отсутствие адекватного лечения может стать причиной вторичной инфекции.

Процессы инфекционного характера

Зуд кожи спины в районе лопаток может появляться и из-за инфекционного поражения кожи. Обычно оно сопровождается появлением прыщиков, они могут воспаляться и гноиться. Зуд появляется только при формировании новых элементов сыпи.

Грибковое поражение

Немалое количество людей страдают от грибка. Он часто становится причиной того что чешется поясница. Провоцирует его:

  • интоксикация организма,
  • снижение сопротивляемости организма,
  • гормональный дисбаланс,
  • психоэмоциональные перегрузки.

Сыпь впоследствии превращается в язвы.

Сахарный диабет

Зуд под лопаткой возникает вследствие нарушения функциональной способности почек, поджелудочной железы, а также формирования интоксикации организма.

Кожа истончается, теряет влагу и становится сухой. Сахарный диабет не сопровождается формированием элементов сыпи.

Расстройства психического характера также могут стать причиной того, что чешется между лопатками на спине. Особенность в  том, что патологическое состояние не сопровождается видимыми поражениями кожи. Вот от чего чешется спина в районе лопаток.

Паранеопластический синдром

Зуд спины может быть спровоцирован новообразованием. Не только самой опухолью, но и токсичными продуктами, которые формируются в результате некроза патологических клеток. Синдром может иметь следственная связь с иммунными реакциями и истощением организма. Его характеризующие признаки весьма разнообразны, они будут зависеть от вида новообразования. Обычно это:

  • гиперпигментация кожи,
  • ороговение кожи,
  • спиралевидная эритема,
  • чрезмерное оволосение спины,
  • дерматомиозит.

Провоцирующие факторы

Причины, почему чешется спина в области лопаток:

  1. Воздействие некачественной косметики.
  2. Влияние красителей, использованных при изготовлении одежды.
  3. Контакт с растениями или никелем.
  4. Применение медикаментозных препаратов.
  5. Чрезмерно частое посещение солярия.
  6. Укусы насекомых.
  7. Чрезмерная физическая активность, которая приводит к повышенному потоотделению. Упражнения приводят к ускорению циркуляции крови и в тренируемой части тела, возникает чувство покалывания и жжения.
  8. Условия окружающей среды. Зуд может быть спровоцирован раздражителями механического характера, а именно пылью, грязью или копотью. Исчезает неприятное ощущение сразу после очищения кожного покрова.
  9. Жесткая вода.
  10. Плохая экология.

Жжение под правой лопаткой может свидетельствовать о достаточно большом количестве заболеваний, например об:

  1. Гипертиреозе. Причиной данного патологического состояния является нарушение функциональной способности щитовидной железы.
  2. Гипотиреозе. Приводит к потере влаги эпидермисом, кожа становится сухой.
  3. Расстройствах работы органов пищеварительной системы.
  4. Онкологических болезнях крови, молочной железы, мочевого пузыря.
  5. Лимфогранулематозе. Именно это патологическое состояние приводит к тому, что появляется вопрос, почему постоянно чешется спина.
  6. Менопаузе. Нарушается продуцирование эстрогена, кожа теряет влагу.

Довольно часто от пожилых людей можно услышать, что у них постоянно чешется спина. Так вот это явление принять его считать физиологическим, формируется оно без видимых причин.

Для выяснения причины, почему чешется позвоночник нужно, выяснить патогенез появления патологического симптома. Это ощущение считается механическим воздействием.

Болезни позвоночника приводят к истончению позвоночных дисков, появляется чувство онемения. Именно поэтому кажется, что часть спины чешется. При диагностировании этих симптомов рекомендуется пройти обследование позвоночника и узнать, почему все время чешется спина. Достаточно часто зуд вдоль позвоночника —  симптом остеохондроза.

Почему часто чешется спина, мы разобрались, а теперь выясним, как бороться с этим патологическим состоянием.

Лечебные мероприятия

Что делать если чешется спина. Лечение зуда будет зависеть от причины, которая спровоцировала его появление. Больному рекомендуется:

  • избегать контакта с аллергеном, который спровоцировал аллергию,
  • исключить из рациона яйца, цитрусовые, мед и шоколад.

Для того чтобы избавиться от невыносимого и неприятного зуда, если спина чешется без видимых причин, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  1. Принимать душ хотя бы один раз в сутки с применением мягких антибактериальных средств.
  2. Предоставить преимущество ношению одежды изготовленной из натуральных тканей.
  3. Отказаться от употребления медикаментозных препаратов, которые могут спровоцировать формирование аллергической реакции и появление зуда.
  4. Наносить на кожный покров увлажняющий крем, лучше делать это перед отходом ко сну.
  5. Принимать солевые ванны. Для их приготовления необходимо добавить в воду несколько столовых ложек морской соли. Принимать ванну нужно в течение 15 минут два раза в неделю.

Назначают медикаментозные препараты, такие как:

  • Кларитин,
  • Энтеросгель,
  • Зиртека,
  • Эриус,
  • Лоратадин,
  • Зодак.

При осложненном течении патологического процесса назначают гормональные медикаментозные средства и энтеросорбенты, на них возложена функция выведения из полости организма токсичных веществ.

Обратите внимание, назначать схему лечения должен только квалифицированный специалист, после определения причины появления патологического симптома.

Применение рецептов из народных источников

Попытаться устранить зуд спины можно и с помощью народных рецептов, она предлагает разнообразные лечебные средства. Высокий уровень эффективности от их применения наблюдается при одновременном применении с традиционными методами лечения.

Отвары и настои

Эффективно борются с зудом настои, приготовленные из таких компонентов как:

  • трехцветная фиалка,
  • репейник,
  • солодка,
  • валериана,
  • лопух,
  • крапива.

Всех трав необходимо взять поровну, 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка и оставить на 12 часов. Приготовленное средство пить по 1 ст. л. три раза в сутки, курс лечения составляет три месяца.

Немало положительных отзывов получил также отвар, приготовленный на основе:

  • семен укропа,
  • стада,
  • корня лопуха,
  • корня подорожника.

Готовить настой необходимо по такой же схеме, что и предыдущий. Пить лекарства рекомендуется дважды в сутки.

Мятная настойка

Рекомендуется залить 25 г измельченного сырья 100 мл спирта и оставить настаиваться в течение 15 суток в прохладном месте. Полученное средство используют для нанесения на зону поражения.

Применение мазей

Более высоким уровнем эффективности наделены мази для местного применения. Готовят их из:

  1. Лавровых листьев. Для этого его перетирают в порошок и соединяют со сливочным маслом.
  2. Грецких орехов. Для приготовления мази 1 ст. л. орехов сочетают с желтком и сливочным маслом. Перед нанесением смесь рекомендуется подержать на маленьком огне в течение нескольких минут. После этого смесь процеживают и наносят на зону поражения.

При неэффективности перечисленных мазей рекомендуется бороться с сыпью препаратами, изготовленными на основе фенола или ментола.

Ванные процедуры

Уменьшить интенсивность зуда поможет купание в воде с добавлением отвара из коры дуба или календулы. Можно попробовать обтирать спину  настоем из ромашки.

Полезным будет также питье чая приготовленного на основе мелиссы, а также употребление продуктов обогащенных витамином А. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, ведите активный образ жизни, все это только положительным образом отобразится на вашем самочувствии, функционировании внутренних органов и состоянии организма в целом.

Следите за своим состоянием, прислушивайтесь к сигналам организма, и он отблагодарит вас крепким здоровьем на многие годы.

Вот практически и вся информация о том, почему чешется спина каждый день и какие методы борьбы с патологическим состоянием существуют.

Загрузка...

Причины, почему чешется позвоночник между лопатками и болит

Зуд в области позвоночника

Появление неприятных симптомов, приносящих дискомфорт пациенту, когда позвоночник чешется и болит, бывает связано как с переутомлением, так и с более серьезными болезнями внутренних органов и систем.

Чтобы начать своевременную и прицельную терапию стоит разобраться в причинах зуда позвоночника между лопатками.

Причины

Причин, появления симптома, когда чешется и болит позвоночник между лопатками, множество, чтобы в них разобраться, и знать к специалисту какой направленности идти, стоит провести классификацию предрасполагающих факторов.

Провоцирующие обстоятельства:

  • резкое поднятие тяжести;
  • спонтанное усиленное занятие спортом или гимнастикой у нетренированных лиц;
  • работа, связанная с сидячим образом жизни;
  • продолжительный бег;
  • падение на спину;
  • слабый мышечный каркас вдоль позвоночника;
  • неудобная кровать, отсутствие ортопедического матраца и подушки;
  • чрезмерное потоотделение.

При таких неблагоприятных причинах появляются тянущие боли между лопатками, иногда чувство жжения и распирания, спина нестерпимо чешется.

Другие причины, почему болит позвоночник и чешется между лопатками, являются изменения в строении и функции опорно-двигательной и нервной системы:

  1. Кифоз.
  2. Сколиоз.
  3. Межпозвоночная грыжа грудного отдела.
  4. Протрузия межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника.
  5. Остеохондроз грудного отдела позвоночника.
  6. Воспаление шейных и грудных нервных корешков – радикулит.
  7. Спондилоартроз.
  8. Деформирующий спондилез.
  9. Невралгия межреберных нервов.

Боль в позвоночнике при патологии костно-суставной и нервной системы имеют разную интенсивность и выраженность в течение дня. Характерно усиление после физических нагрузок, резких движений, при прыжке. К вечеру болит сильнее.

Болезни органов как причина боли позвоночника

Заболевания внутренних органов провоцируют появление симптомов, когда чешется вдоль позвоночника, и появляется чувство недомогания, тяжести и жжения. К таким нозологиям относятся:

 

Ишемия

Кроме того, тяжесть и болезненные ощущения в позвоночном столбе могут наблюдаться при ревматологических заболеваниях (болезнь Бехтерева), беременности (в IIIтриместре), в детском возрасте при неправильном сидении за столом и развитии сколиотических изменений.

Дерматопатии

Нередки случаи возникновения зуда и боли связанные с дерматологическими заболеваниями:

Крапивница

  1. Крапивница – аллергические проявления в ответ на контакт с триггерным фактором: шерстяная и синтетическая одежда, средства для гигиены (мыло, гель для душа, шампунь), косметические средства по уходу за телом. Употребление определенного вида продуктов питания.
  2. Псориаз – развитие или обострение болезни с возникновением характерных пятен с сухими чешуйками, при отшелушивании – выступает капелька крови.
  3. Чесотка – провоцирует чесоточный клещ, более активен в ночное и утреннее время суток, пациент отмечает, что чешется межлопаточная область, живот, между пальцев рук.
  4. Микоз – распространение красного плоского лишая по верхней половине спины.
  5. Экзема – экзематозные высыпания в период обострения процесса приносят дискомфорт, сильно чешутся, шелушатся, появляются корки.

Причин, почему чешется позвоночник и район лопаток множество, поэтому рекомендовано обратиться за медицинской помощью для проведения диагностических манипуляций с целью уточнения этиологического фактора, и назначения корректного лечения.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Чешется спина в области лопаток и по всей спине: причины, диагностика, медикаментозное лечение и народные способы

Почему чешется спина?

Если длительное время чешется спина без видимых на то причин - это указывает на наличие проблем со здоровьем.

Зуд может сопровождаться признаками кожных заболеваний: сыпь, волдыри, покраснения,

Зуд не является патологией, но он симптом многих недугов, не стоит его игнорировать, так как своевременное обращение за медицинской помощью поможет выявить болезнь на начальной стадии.

Если начинает сильно чесаться спина, нужно обратить внимание на: локализацию, интенсивность, с чего начались неприятные ощущения.

Эта информация поможет врачу быстрее собрать анамнез. А зная причину дискомфорта можно найти пути облегчения состояния, главное не игнорировать сигналы, подаваемые организмом.

Виды зуда.

Причины провоцирующие зуд кожи спины, можно классифицировать на:

Патологические;

Непатологические;

Патологические причины зуда.

Сильный зуд в области спины является симптомом заболеваний:

Болезни позвоночного столба;

Дерматит;

Чесотка;

Псориаз;

Патологии внутренних органов;

Болезни позвоночного столба.

Остеохондроз может проявляться именно таким образом, происходит передавливание нервных окончаний, это и приводит к зуду. Среди прочих признаков этой болезни можно выделить онемение и покалывание.

Дерматит.

Чаще всего неприятные симптомы проявляются на фоне снижения иммунитета осенью и весной и сопровождаются кожными высыпаниями. Может проявляться как аллергическая реакция на определенный раздражитель или передаваться по наследству.

При чесотке.

Нестерпимый зуд по всему телу, включая спину. Самолечение станет причиной заражения окружающих людей и может привести к ухудшению состояния.

При псориазе.

Псориаз является не заразным заболеванием, но лечить его нужно сразу после появления симптомов. Кожа становится грубой, сухой, начинает шелушиться, наблюдается небольшая припухлость, делающая пораженные участки более заметными. Если своевременно не начать терапию, болезнь может быстро прогрессировать.

Паталогии внутренних органов.

тоже могут причиной дискомфорта. Особенно часто зуд провоцируется болезнями эндокринного характера – например, сахарный диабет или печеночная недостаточность.  Среди других симптомов, характерных для недуга, у пациента наблюдается сильный зуд в районе лопаток.

Зуд спины у пожилых людей.

Характерен для пациентов старше 60 лет. Спина чешется периодически, приступами, в основном в ночное время суток.

Состояния, вызывающие его:

Заболевания кровеносных сосудов, поражающие подкожные капилляры;

Снижение функциональности потовых и сальных желез;

Патологии позвоночного столба;

Нарушения пищеварения;

Гормональные нарушения в организме, вызванные сбоями в работе щитовидной железы и перестройкой половой системы;

Естественная возрастная дегидратация клеток эпидермиса;

Дегенеративно-дистрофические явления в нервной системе;

Симптомы старческого зуда.

Как отличить возрастные проявления от кожных недугов?

Симптомы, которые встречаются только у людей преклонного возраста:

Зуд проявляется с разной интенсивностью и бывает очень сильным;

Явление наблюдается на протяжении очень длительного времени;

Эпидермис сухой, на ощупь немного шершавый;

На коже появляются темные пятна;

Неприятные ощущения усиливаются ночью;

Даже при активном расчесывании зудящего участка кожи, на нем не появляются царапины;

Усиление дискомфорта не сопровождается появлением сыпи, угрей или гнойников;

Даже если чешется спина и живот у пожилого человека, ему стоит пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Терапия старческого зуда.

Основная цель лечения назначаемое лечащим врачом это устранение причины, вызывающей дискомфорт:

Восстановление нормальной работы печени;

Нормализация гормонального фона;

Повышение иммунной системы организма;

Восстановление водно-солевого баланса кожи;

Зуд спины у детей.

Зуд в области спины, распространяющийся на живот и руки у детей, может сопровождаться кожными высыпаниями.

Причина его проявления:

Дерматит или диатез;

Экссудативная эритема;

Крапивница;

Инфекционные болезни;

Если ребенок жалуется на неприятные ощущения в области спины, следует показать его педиатру.

Профилактика зуда у детей:

    Правильное питание;

    Одевание по погоде;

    Ежедневная гигиена;

    Одежда из натуральных тканей;

Непатологические причины зуда.

Когда сильно чешется спина, основанием могут быть вполне безобидные факторы:

Аллергическая реакция на контакт с раздражителем;

Неправильно подобранное мыло или жесткая вода;

Аллергия на медицинские препараты;

Вспотела спина из-за физической активности;

Скопление омертвевших клеток эпидермиса;

Грязь, пыль, повышенная температура воздуха, высокая влажность - являются причиной, почему чешется спина;

Зуд спины после солнечного ожога или посещения солярия;

Синтетическая одежда, препятствующая дыханию кожи;

Укусы насекомых;

Чем лечить зуд спины.

Лечение зависит от причин, провоцирующих зуд в области спины, самолечение, направленное исключительно на снятие неприятных ощущений, может усугубить протекание болезни и привести к еще более серьезным последствиям.

При появлении симптома необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Комплексное лечение строится на лекарственных группах:

Гормональные лекарственные средства;

Кортикостероидные средства;

Препараты с выраженным седативным эффектом;

Антигистаминные средства;

Средства наружного применения;

Пациентам показаны физиотерапевтические процедуры: ванны с добавлением экстрактов лекарственных трав и морской соли, лечение ультрафиолетом, контрастный душ.

Чешется спина в области лопаток: причины

Многие люди не понаслышке знают, что такое зуд. Это крайне неприятное ощущение, которое часто появляется в области спины. Невозможно сдержаться, чтобы не почесать между лопаток или поясницу, а сильный зуд становится причиной реальных страданий и нарушения привычного ритма жизни. По своей природе он схож с болью, поэтому требует раннего выявления и соответствующего лечения. А чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно знать, почему зудит между лопаток.

Причины

Зуд часто возникает при воздействии на организм внешних провоцирующих факторов. Тело может чесаться из-за укусов насекомых, действия химических веществ (моющие и косметические средства), контакта с синтетическими тканями, локального воздействия низкой или высокой температуры, вибрации. Но гораздо серьезнее, если этот симптом становится результатом внутренних изменений – как в самой коже, так и во всем организме. Вопреки распространенному мнению, зуд является не только признаком аллергических реакций, но может говорить о развитии следующих состояний:


  1. Кожные болезни (псориаз, нейродермит).
  2. Заболевания почек (хроническая недостаточность).
  3. Патология печени (гепатит, цирроз, холангит)
  4. Эндокринные расстройства (сахарный диабет, гипотиреоз).
  5. Болезни крови (полицитемия, лимфогранулематоз, анемии и лейкозы).
  6. Паранеопластический синдром.
  7. Неврологические заболевания (рассеянный склероз, опухоли, инсульты).

В этих случаях в коже скапливаются определенные вещества (гистамин, брадикинин, цитокины, энкефалины), которые воздействуют на чувствительные нервные волокна, провоцируя неприятные ощущения. Иногда зуд развивается без видимой органической патологии – в результате психологических проблем – а нередко имеет смешанное происхождение. Кроме того, спина может чесаться при беременности и у людей пожилого возраста, что связано с физиологическими особенностями организма.

Причины зуда крайне разнообразны. Они включают воспалительные, аллергические, метаболические, нейрогенные и другие состояния.

Симптомы

Почему чешется спина, можно определить по результатам клинического и дополнительного обследования. Зуд – это субъективный признак, который иногда становится единственным, что беспокоит пациентов. Он ощущается в виде жжения, покалывания или имеет неопределенный характер, но всегда сопровождается навязчивой необходимостью почесаться. Детализируя жалобы, врач определяет особенности кожного зуда:


  1. Умеренный, выраженный или слабый.
  2. Периодический или постоянный.
  3. Локальный или распространенный.
  4. Связан с какими-то факторами или появляется без видимой причины.
  5. Уменьшается после почесывания или появляется вновь.

Но один лишь симптом не может стать основанием для постановки диагноза – нужно выявлять специфические признаки, которые укажут на вероятную причину. Зуд часто сопровождается другими проявлениями, дополняющими клиническую картину и зачастую определяющими дальнейшую тактику.

Аллергические реакции

При появлении зуда многие задумаются об аллергии, и отчасти будут правы. Такое ощущение может развиваться в ответ на острый отек сосочкового слоя кожи, что становится механизмом развития крапивницы. При этом на различных участках появляются бледно-розовые волдыри, которые интенсивно чешутся и могут сливаться между собой.

При отеке Квинке также беспокоит зуд, но процесс больше затрагивает рыхлую подкожную клетчатку. Он часто развивается в области губ или шеи и может привести к нарушению проходимости дыхательных путей, что сопряжено с риском для жизни.

Кожные болезни


Частой предпосылкой для развития зуда становятся воспалительные изменения в коже. Такой симптом является непременным спутником псориаза или нейродермита. В их развитии также большая роль принадлежит аллергическим (иммунным) изменениям в различных слоях кожного покрова.

Псориаз характеризуется четкой клинической картиной, доступной для визуальной оценки. На коже головы, в области суставов или на других участках тела, в том числе спине, появляются розово-красные бляшки, склонные к слиянию. Они покрыты ороговевшими чешуйками, которые интенсивно шелушатся.

Для нейродермита характерно поражение сгибательных поверхностей рук и ног, кожных складок, шеи, лица. Формируются очаги папулезной инфильтрации, имеющие телесную окраску. Их поверхность покрыта отрубевидными чешуйками, кожный рисунок усилен (лихенификация), отмечается белый дермографизм, нередко развиваются трещины.

Псориаз и нейродермит – основные болезни кожи, характеризующиеся интенсивным зудом. В их клинической картине часто присутствуют невротические реакции.

Почечная недостаточность

Нарушение функции почек, имеющее хроническую природу, сопровождается накоплением в организме продуктов метаболизма (креатинин, мочевина), которые могут откладываться в коже и на слизистых оболочках. При этом чешется все тело, а также появляются другие признаки почечной патологии:

  • Отеки.
  • Повышение давления.
  • Анемия.

В результате уремической интоксикации пациентов беспокоит общая слабость, снижается аппетит. Могут выявляться признаки гастрита, энтерита, плеврита или перикардита.

Патология печени

Кожа может чесаться при болезнях печени, когда нарушается отток желчи. У пациентов с гепатитами или циррозами наблюдается внутренний холестаз, проявляющийся зудом. Его развитие связано с раздражением нервных окончаний желчными кислотами, скапливающимися в слоях кожи. А помимо этого, выраженная печеночная дисфункция имеет и другие проявления:

  • Желтуха.
  • Тяжесть и боли в правом подреберье.
  • Расширение вен пищевода.
  • Асцит.
  • Геморрагические высыпания.

Холестатический зуд может появляться и при внепеченочной патологии, например, холангитах или раке поджелудочной железы. Он наиболее интенсивен в ночное время, бывает изнуряющим и длительным, но после ликвидации обструкции желчных ходов быстро исчезает.

Патология печени и желчевыводящей системы, при которой наблюдается холестаз – основная причина зуда у пациентов гастроэнтеролога.


Эндокринные расстройства

Упорный зуд кожи при сахарном диабете связывают с метаболическими нарушениями и сопутствующей нейропатией. Как правило, он имеет локальный характер, наблюдаясь в зоне нижних конечностей или головы. Очень часто при этом возникают боли в ногах, онемение и снижение чувствительности. А общими признаками диабета будут следующие:

  • Сухость во рту.
  • Жажда.
  • Увеличение выделения мочи.
  • Исхудание или, наоборот, набор веса.

При заболеваниях щитовидной железы, например, гипотиреозе, зуд возникает из-за повышенной сухости кожи, причем он может приобретать довольно интенсивный характер.

Болезни крови

Распространенный зуд является частым признаком заболеваний системы крови. Иногда он появляется при железодефицитной анемии, но чаще всего характерен для лимфогранулематоза и полицитемии. В первом случае чешутся туловище и ноги, но постепенно охватываются другие участки тела, что прямо пропорционально активности болезни. Также наблюдаются следующие признаки:

  • Увеличение лимфоузлов.
  • Ночная потливость.
  • Субфебрильная температура тела.

При полицитемии распространенный зуд связан с воздействием воды (аквагенный). Он ощущается в виде покалывания, иногда предшествуя манифестации заболевания на несколько лет. У пациентов с лейкозами также может чесаться кожа, но значительно реже.

Из гематологических заболеваний чаще всего сопровождаются зудом лимфогранулематоз и полицитемия.

Паранеопластический синдром

Если чешется спина около позвоночника, то нельзя исключать опухолевую природу зуда. В его развитии имеет значение не только сама опухоль или метастазы, но и токсические продукты – результат некроза патологических клеток или их жизнедеятельности. Кожный паранеопластический синдром также связан с иммунными реакциями, метаболическими расстройствами и истощением организма. В зависимости от вида опухоли, он может проявляться целым рядом признаков:

  • Повышенная пигментация (меланоз).
  • Ороговение кожи (гиперкератоз).
  • Спиралевидная эритема.
  • Усиленное оволосение (гипертрихоз).
  • Дерматомиозит.

Иногда кожный зуд возникает задолго до выявления первичной опухоли, однако, к сожалению, далеко не всегда его ассоциируют именно с ней.

Неврологическая патология


Существуют и неврологические причины зуда. Кожа чешется при рассеянном склерозе, отображая уровень поражения спинного мозга. Такой зуд имеет пароксизмальный характер – он очень сильный и возникает внезапно, нередко становясь причиной пробуждения. Нарушения мозгового кровообращения и периферические нейропатии также могут вызвать ощущение зуда.

После клинического обследования пациенту нужно пройти дополнительное обследование, объем которого определяется предполагаемым происхождением зуда. Только так можно определить, почему чешется спина или другие участки тела. А в соответствии с результатами диагностики, назначается лечение, прежде всего направленное на устранение причины неприятных симптомов.


Почему спина чешется и появляется зуд в области лопаток и вдоль позвоночника: причины, лечение

Каждому человеку знакомо ощущение, когда чешется спина. Такое состояние доставляет дискомфорт не только физический, но и психологический.

Одним из самых дискомфортных заболеваний является зуд, который возникает вдоль позвоночника, области лопаток или чешется вся спина. Подобное проявление кожного покрова может быть вызвано различными причинами. Это определяет и тип зуда, который проявляется в различных формах. Причиной чеса может быть образование сыпи, прыщей или пятен на спине. Не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к специалисту. Только врач сможет определить причину, почему возникли подобные проявления?

Прием пациента начинается с опроса и визуального осмотра проблемных зон пациента. При необходимости с пораженного участка берется соскоб и отправляется на анализ. Это позволит врачу определить причину, почему чешется спина?

Основными из них могут стать:

  • Пересушенная кожа;
  • Чрезмерное потоотделение;
  • Недостаточное или избыточное принятие водных процедур;
  • Воздействие на кожу раздражающих химических веществ;
  • Инфекционные поражения кожного покрова, возникающие в виде папул, гнойничков;
  • Заболевания, связанные с нервной системой, вызывающие проявления вдоль позвоночника;
  • Гормональные сбои, особенно у женщин в период беременности;
  • Дерматологические заболевания, вызывающие кожные проявления вдоль позвоночника и области лопаток;
  • Аллергены, которые воздействуют на кожу;
  • Заболевания, связанные с нарушением функций работы печени или почек;
  • Воздействие наркотических средств;
  • Старческий зуд, возникающий в результате изменения структуры кожного покрова.

Наиболее частые причины, почему чешется спина, врачи относят к кожным заболеваниям. Они вызывают высыпания различного типа, которые возникают возле лопаток, вдоль линии позвоночника и других участках спины.

Выделяют основные дерматологические заболевания, при которых чешется спина:

  1. Крапивница. Возникает в результате аллергической реакции организма. Аллергеном могут быть определенные продукты питания, одежда из синтетических тканей, косметические средства по уходу за телом и многое другое;
  2. Псориаз. Хроническое заболевание, которое периодически обостряется. Характеризуется образованием пятен с серебристыми чешуйками. Ими покрываются руки, спина, живот;
  3. Чесотка. Инфекционное заболевание, которое возникает при поражении кожи чесоточным клещом. Проявляется сыпью, на которой видны точечные ходы. Зуд часто возникает вдоль лопаток и особенно сильно чешется в ночное время;
  4. Экзема. Заболевание характеризуется образованием на поверхности кожи красных проявлений. Ими покрываются различные участки тела. Проявления сопровождаются сильным зудом;
  5. Грибковые заболевания. Причины возникновения заключаются в поражении кожи грибковой инфекцией. Чаще всего спина покрывается красным плоским лишаем.

Для того чтобы понять, почему чешется спина вдоль позвоночника, нужно выявить причины возникшей патологии. Этому вопросу уделяется особое внимание. Ощущение, что возникает зуд вдоль позвоночника, на самом деле является механическим действием.

Специалисты объясняют, почему это происходит. Вдоль позвоночного столба располагаются корешки нервов и их окончания. При заболеваниях позвоночника уменьшается толщина позвоночных дисков. Это приводит к частичному сдавливанию нервных окончаний. Пациент ощущает слабое онемение и раздражение.

Такой механический процесс объясняет, почему пациенту кажется, что чешется определенный участок кожи вдоль позвоночного столба. При проявлении подобных симптомов нужно проверить позвоночник. Возможно, в нем и заключаются причины, почему чешется кожа вдоль лопаток. Нередко данная ситуация возникает при остеохондрозе.

Зуд вдоль позвоночного столба или по всей спине требует определенных методов лечения. При обнаружении подобных симптомов пациент направляется на прием к дерматологу. При необходимости ему выдается направление на обследование у других специалистов.

Перед началом курса терапии пациент должен ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые нужно выполнять. Это поможет сократить курс терапии и добиться более эффективных результатов лечения.

Для снятия кожного зуда на поверхность спины рекомендуется наносить косметическое средство «Алоэ вера». Процедура проводится перед сном после принятия душа.

В качестве успокоительного средства для кожи применяется мед, который смешивается с оливковым маслом 1:1. Приготовленная смесь наносится на пораженные участки. Важно помнить, что натуральный мед – это сильный аллерген.

Не рекомендуется носить вещи из синтетических и шерстяных тканей. Предпочтение стоит отдавать хлопчатобумажным тканям. Принимая ванну, добавлять отвар лекарственных трав с противовоспалительными свойствами. Водные процедуры не должны быть длительными.

Не рекомендуется применять гигиенические средства, в состав которых входит крахмал. От них лучше отказаться. Симптомы различных заболеваний могут вызвать зуд кожного покрова. Поэтому лечение зависит от причины его возникновения.

К основным принципам избавления кожных проявлений относится:

  • Целенаправленное лечение заболевания, которое вызвало зуд;
  • Местное лечение кожного покрова в местах локализации проявлений;
  • Системная терапия, которая заключается в общем действии на организм.

Не рекомендуется заниматься самолечением, пока воспаленный кожный покров не осмотрит специалист. Самостоятельно обработанные зудящие места могут повлиять на проведение диагностики.

После осмотра пациента врач назначает медикаментозный курс терапии. Иногда он проводится совместно с применением народных способов лечения.

Традиционное лечение полезно проводить совместно с лечением народными средствами. Применяя комплексную терапию, можно быстрее избавиться от зуда, который  постоянно мучает.

Лечебные травы

К эффективным методам народной медицины относится применение отваров лекарственных растений. Для его приготовления используют крапиву, корень лопуха и солодки, череду и многие другие, обладающие антигистаминными свойствами.

Для приготовления лекарственного отвара используется один вид растения или сбор трав. Берется 50 грамм измельченного растения и 550 мл кипятка. Настаивать отвар нужно в стеклянной емкости под крышкой. Средство принимают ежедневно по 35-40 мл два месяца. Также его можно применять для местного протирания кожных проявлений, когда они сильно беспокоят.

Мятная настойка

Очень эффективным средством от кожного зуда является настой мяты. Для его приготовления нужно 25 грамм измельченных листьев мяты и 100 мл спирта. Растение заливается спиртом и настаивается 15 дней в темном месте. Процеженное средство применяется для смазывания пораженных участков кожи.

Яблочный уксус

Смазывать пораженные участки кожи можно яблочным уксусом. Он хорошо снимает зуд, и восстанавливает структуру кожи. Для протирания его нужно развести отфильтрованной или кипяченой водой 1:1.

Соблюдение правил личной гигиены, правильное питание и здоровый образ жизни помогут предотвратить возникновение различных кожных проявлений. Если они все же появились, нужно посетить врача.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Чешется спина и в области лопаток: причины зуда

Бывают ситуации, когда очень сильно чешется спина, причем зуд доставляет настолько сильный дискомфорт, что нарушается качество жизни человека. Он становится сильно обеспокоенным, раздражительным, не может сосредоточиться и нормально работать, нарушается сон. Что самое интересное, причины этого явления могут быть самые разные, несмотря на схожесть симптоматики. Данная особенность имеет решающее значение в виду того, что, только зная причину возникновения данного симптома, становится возможным назначить действительно эффективное лечение, которое было бы направлено на первопричину её возникновения.

Зуд в области спины – о чем говорит этот симптом и как можно его устранить?

Ответить на вопрос, почему чешется спина в области лопаток, поможет анамнез заболевания. Обязательно надо вспомнить, с чем связана его манифестация (выраженное проявление симптома). Зуд спины очень редко, когда возникает на ровном месте.

Если же никак не удается выяснить, почему зудит и чешется спина, необходимо будет проводить ряд дополнительных анализов (они связаны с определением сенсибилизации организма). Установить причину поможет лечащий врач.

Наиболее распространенными состояниями, которые приводят к возникновению зуда кожных покровов, являются следующие:

  1. Аллергические реакции. В этом случае редко, когда отмечается зуд изолированно в области спины – как правило, чешется всё тело равномерно. Хотя и бывают исключения – например, действие местного контактного аллергена.
  2. Кожный дерматит, любые воспалительные процессы, протекающие на коже.
  3. Укусы насекомых.
  4. Раздражающее действие неудобной одежды. Особенно это актуально в отношении неправильно подобранного нижнего белья у женщин.
  5. Герпетическая инфекция. Вирус герпеса поражает нервы, которые проходят под ребрами. При этом высыпания зачастую появляются не только с боков, но и со спины.
  6. Расстройства высшей нервной деятельности. Нарушение работы полушарий коры головного мозга приводит к тому, что у человека возникают неосознанные движения, когда он чешет спину и грудь.
  7. Медикаментозное воздействие. Зуд может возникать как побочный эффект действия различных медикаментов.
  8. Использование нестероидных противовопалительных препаратов согревающего действия. В данном случае зуд является вполне нормальной, физиологичной реакцией организма, которая и должна появляться в ответ на нанесение мази.
  9. Гормональная перестройка организма в подростковом возрасте. У юношей чешется спина по причине выброса тестостерона, у девушек – эстрогенов.
  10. Использование гормональных контрацептивов.

Обратите внимание на то, что в ряде перечисленных выше случаях, зуд кожных покровов является физиологичным ответом на действие раздражающего фактора, однако не возникает никогда вопроса относительно целесообразности его купирования по причине того, что данный симптом становится причиной выраженного дискомфорта.

Заболевания, проявлением которых является зуд кожных покровов

Как уже было указано выше, чесаться кожа может по разным причинам, причем характеристика этого симптома также определяется его происхождением (зуд может отличаться по интенсивности, продолжительности, времени возникновения и условиям купирования). Для того чтобы можно было определить, какая именно патология стала причиной зуда кожных покровов, необходимо проанализировать все остальные симптомы заболевания в каждом отдельно взятом случае:

  1. Крапивница – заболевание аллергической этиологии. Кроме сильнейшего зуда сопровождается высыпаниями на коже, которые в большинстве случаев характеризуются появлением везикулезныхэлементов (пузырьков, заполненных жидкостью). Кроме того, характерно покраснение кожи, как и при любой аллергии. Зуд наблюдается круглосуточно, несколько ослабевает ночью и усиливается под утро.
  2. Псориаз – заболевание полиэтиологическойприроды (иначе говоря, считается, что в его развитии принимает участие множество разных факторов, хотя достоверно этология процесса еще не выяснена). Проявляется эта болезнь высыпаниями на коже, округлыми, красного цвета, имеющими характерный отблеск. Распространены они повсеместно, но и на спине в том числе. Кроме того, характерен зуд средней интенсивности. Хотя бывает и так, что псориатические высыпания не зудят вообще.
    «INDERMA» эффективный препарат в борьбе с псориазом. Псориаз уходит за 10-15 дней, как показали исследования. Главное четко следовать указаниям Читать далее
  3. Чесотка – заболевание, которое вызывает клещ чесоточный зудень. Характерное проявление – прорытые парные ходы, которые выглядят на теле как две параллельные тоненькие полоски. Сопровождается постоянным, выраженным зудом, многократно усиливающимся к ночи. Возникает, как правило, исключительно из-за игнорирования элементарных правил личной гигиены.
  4. Нейродермит – редкая, но очень тяжелая патология, относящаяся к категории системных заболеваний. Отличается выраженным зудом, так как в патологический процесс вовлекаются периферические нервы. Помимо этого, характерным симптомом будет появление крупных багровых пятен по всему телу – патогномоничный симптом, указывающий на это заболевание.
  5. Себорея – заболевание, которое связано с нарушением секреции сальных желез вследствие расстройства нейро–гуморальной регуляции этого процесса. Причем может быть себорея жирная (сопровождающаяся повышенным выделением сального секрета), а может и сухая. Необходимо отметить, что в случае с сухой себореей наблюдается намного более интенсивный зуд кожных покровов, сопровождающийся массированным слущиваниемверхнего слоя кожи волосистой части головы.

В 99% случаев если чешется спина, то причина заключается в одной из приведенных выше патологий. Но даже с учетом того, что все названные выше причины возникновения зуда на спине и  жжения являются наиболее распространенными,  нельзя забывать о том, что в основе возникновения рассматриваемого симптома могут лежать иные нарушения. Например, патологии инфекционного характера (ветряная оспа), эндокринные расстройства (тиреотоксикоз иногда приводит к возникновению зуда кожных покровов), проблемы с билиарным аппаратом (печень и желчный пузырь) – при этих состояниях нарушается отток желчи, что  в свою очередь приводит к разрушению гепатоцитов и возникновению синдрома цитолиза, который и проявляется сильнейшим зудом.

Общее снижение содержания жидкости в организме приводит к возникновению зуда кожных покровов у людей старческого возраста.

Как и чем лечить зуд на спине?

Здесь все определяется происхождением рассматриваемого симптома, то есть, лечение определяется только лишь тем, почему чешется спина и под лопаткой (каковы причины появления симптомов):

  1. При аллергическом происхождении следует использовать антигистаминные препараты (тавегил, супрастин, лоратадин, дезлоратадин). В случае необходимости обеспечения клинического эффекта в кратчайшие сроки целесообразно вводить инъекционные формы, а для обеспечения пролонгированного действия – таблетированные. Если же наблюдается яркая клиническая картина с массированными высыпаниями и ларингоспазм, то необходимо вводить глюкокортикоиды (дексаметазон, преднизолон или гидрокортизон). Дексаметазон вводится парентерально, гидрокортизон в ингаляциях.
  2. В случае с герпетической инфекцией целесообразно назначить ацикловирили герпевир, причем сочетано: в фармакологической форме мази и в таблетках.
  3. При себорее назначаются специальные косметологические средства, которые предназначены для коррекции интенсивности выделения секрета сальными железами. В этом вопросе стоит довериться профессиональному косметологу или трихологу, так как самостоятельно подобрать подходящее средство в данном случае очень трудно. Множество факторов определяются исключительно индивидуальными особенностями.

Из физиотерпевтических методик наибольшую значимость приобрела УВЧ-терапия (ультравысокочастотная терапия). Она применяется в том случае, если причиной воспалительного процесса становятся инфекционные агенты.  Ультрафиолет для них губителен, а человек через некоторое время перестанет чесать спину.

Средства народной медицины

Высокую эффективность показало использование примочек из следующего отвара:

  • кора крушины 100 г,
  • трава череды 200 г,
  • трава зверобоя 100 г.

Всё это нужно залить кипятком (2 л) и варить на водяной бане в течение часа. Примочки размещать в местах зуда 3-4 раза в день на полчаса. Курс лечения – 1 месяц.

Также неплохо использовать линимент, приготовленный из травы чистотела (предварительно пропущенной через мясорубку) и сливочного масла, взятый в соотношении 2 к 1.

Внутрь также можно использовать настойку горца перечного. Готовится она путем смешивания 100 г травы и 200 г этилового спирта. Принимается по 1-й чайной ложке дважды в день. Зуд кожи на спине пройдет через пару недель.

Нужно учесть, что в том случае, если чешется позвоночник у ребенка (возникает зуд между лопатками), этот рецепт не применим, так как может вызвать значительное раздражение кожных покровов.

Наибольшая эффективность наблюдается в том случае, если комбинировать современные фармакологические препараты с проверенными народными средствами! Если присутствует зуд на спине и в районе лопаток, то для устранения симптома такое сочетание будет лучшим!

Загрузка...

7 возможных причин боли под лопаткой

Боль под лопаткой или рядом с ней - треугольной костью, которая образует заднюю часть плеча - может ограничивать движения рук и мешать повседневной деятельности. Эта боль может варьироваться от острой или жгучей, например, между позвоночником и лопаткой, до болезненной или ноющей в плече или верхней части спины. Некоторые возможные причины этой боли обсуждаются ниже.

Причины боли в верхней части спины Видео Сохранить

Боль в верхней части спины может быть вызвана травмами, дегенеративными изменениями и другими факторами.
Смотреть:
Причины боли в верхней части спины Видео

1. Плохая осанка

Продолжительное сидение с неправильной осанкой может вызвать структурные изменения позвоночника, которые в конечном итоге вызовут боль под лопаткой. Сгорбившись, наклонив голову вниз или сядьте в сторону - например, при работе за столом или чтении с мобильного телефона - могут ослабить мышцы и оказать давление на диски, мышцы и связки позвоночника. Этот рутинный дисбаланс может способствовать болям в верхней части спины.

См. Осанка для выпрямления спины

объявление

2. Неправильная техника подъема

Поднятие веса над головой без надлежащей техники может привести к травмам верхней части спины и плеч. Если вы поднимаете слишком тяжелый предмет или удерживаете его в стороне от тела, а позвоночник смещен, вы можете чрезмерно надавить на верхнюю часть спины. Поднятие слишком тяжелых предметов над головой может привести к растяжению мышц или растяжению связок или потенциально травмировать плечевой сустав или позвоночник, что может указывать на боль под лопаткой или рядом с ней.

См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема

3. Чрезмерное использование

Покраска потолка, помощь другу в перемещении мебели или участие в лиге софтбола - все это примеры действий, которые могут заставить вашу верхнюю часть спины и плечи выполнять больше работы, чем они привыкли. Чрезмерное использование может привести к растяжению мышц и связок, что может вызвать боль в верхней части спины, например, между лопаткой и позвоночником. Другой пример - лопатко-грудной бурсит, также называемый синдромом щелчка лопатки, при котором бурса между лопаткой (лопаткой) и грудным отделом позвоночника воспаляется и болезненна в результате чрезмерного использования или травмы.

В этом блоге Серия:

4. Межпозвоночная грыжа шейки матки

Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника (шеи) возникает, когда внешний слой диска (фиброзное кольцо) разрывается и внутренний слой (пульпозное ядро) начинает вытекать наружу. Грыжа диска может вызвать боль и воспаление близлежащего нервного корешка, который излучает боль вниз в плечо, руку и / или кисть. Грыжа диска в нижней части шейного отдела позвоночника с большей вероятностью будет излучать боль в область лопатки или рядом с ней. 1 Хотя грыжа диска в грудном отделе позвоночника (верхняя часть спины) встречается реже, она также может вызывать боль в области лопатки.

См. Симптомы и варианты лечения шейной грыжи межпозвоночного диска

5. Вывих ребра

Хотя это встречается реже, ребро может выскочить не на своем месте или смещаться после повторяющихся усилий или тяги к предмету над головой. В результате этого действия может возникнуть резкая боль возле лопатки, и иногда из-за этого может быть трудно сделать глубокий вдох.

объявление

6. Состояние сердца

Некоторые сердечные заболевания могут проявляться в виде боли в области лопатки. Например, расслоение аорты - серьезное, опасное для жизни состояние, которое возникает, когда самая большая артерия сердца разрывается, и может вызвать сильную боль, которая может перемещаться под лопаткой или рядом с ней. 2 Сердечный приступ может также проявляться в виде боли в верхней части спины и / или плеча, особенно у женщин. 3

7.Компрессионный перелом

Компрессионный перелом - это когда позвоночная кость (обычно в верхней части спины) ослабевает и сжимается, вызывая боль в спине, которая облегчается в состоянии покоя или чувствительна к прикосновениям. Компрессионные переломы у пожилых людей чаще всего вызываются остеопорозом.

Узнать, когда боль в спине является компрессионным переломом позвоночника

Этот список возможных причин боли под лопаткой не является исчерпывающим, но, надеюсь, он даст вам полезную отправную точку на пути к облегчению.Любая боль в спине или плече, которая сохраняется несколько недель или мешает повседневной деятельности, должна быть оценена врачом. Если ваша боль сильная или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как головная боль, покалывание, слабость или тошнота, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Подробнее:

Диагностика боли в верхней части спины

Облегчение боли под лопаткой

Список литературы

  • 1.Mizutamari M. et al. Соответствующая боль в лопатке с нервным корешком, вовлеченным в шейную радикулопатию.J Orthop Surg. 2010; 18 (3): 356–60.
  • 2. Расслоение аорты. Национальная медицинская библиотека США, веб-сайт Medline Plus. https://medlineplus.gov/ency/article/000181.htm. Обновлено 10 июня 2018 г. Проверено 4 июня 2019 г.
  • 3. Атака сердца. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови Министерства здравоохранения и социальных служб США. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-attack. По состоянию на 4 июня 2019 г.
.

Боль между лопатками

Боль между лопатками… У вас это есть?

Выполните эти простые упражнения, чтобы полностью избавиться от него прямо сейчас!



прочтите сначала

В этом блоге конкретно рассматриваются мышцы , которые, скорее всего, вызывают у вас боль между лопатками.

Имейте в виду - в этой области есть и другие причины боли.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете любое из следующих состояний :

  • Сдавленный нерв в шее или дискогенные проблемы
  • Сердечные заболевания
  • Опоясывающий лишай
  • История рака
  • Легкое условия
  • Остеопороз
  • Переломы ребер

Содержимое, представленное в этом сообщении в блоге, не предназначено для использования в качестве замены профессиональных консультаций, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях. Вы используете контент на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.


Как снять боль между лопатками и позвоночником?

Выполните следующие 14 простых шагов , чтобы окончательно избавиться от боли между лопатками.

1. Освободите болезненную область.

Массаж болезненной области между лопатками ослабит напряжение, проходящее через мышцу.

Все, что вам нужно, - это какой-нибудь массажный мяч, чтобы сделать это самому.

(Я рекомендую использовать массажный мяч для лакросса, так как он имеет нужную степень твердости, но при этом его неудобно использовать.)

Инструкции:

  • Поместите массажный мяч в месте боли между лопатками .
  • Приложите к мячу столько веса вашего тела, сколько требуется.
  • Чтобы увеличить расслабление, двигайте рукой вверх / вниз. (см. Выше)
  • Нацельтесь на болезненные участки!
    • Чем жестче / сверхактивна мышца, тем сильнее будет боль. Не останавливайся!
  • Не задерживайте дыхание. Расслабьтесь.
  • Продолжайте 3-5 минут .

2. Растяните мышцы лопатки.

Мышцы, которые чрезмерно активны, чаще всего болят.

Растягивая сверхактивные мышцы, это помогает им расслабиться и уменьшает боль между лопатками.

Инструкции:

  • Возьмите большой мяч для упражнений.
  • Продолжайте сжимать мяч руками, насколько это возможно.
  • Максимально сгните верхнюю часть спины, отталкивая руки от себя.
  • Посмотрите вниз.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в том месте, где вы чувствуете боль.
  • Удерживать 30 секунд.
  • Повторить 3 раз.

Совет : не растягивайте эту мышцу слишком сильно НЕ !

(Это может привести к еще большему ослаблению мышцы).

Постарайтесь растянуть его ровно настолько, чтобы уменьшить боль между лопатками.


3. Примените тепло.

Тепло отлично подходит для расслабления мышц между лопатками.

Рассмотрите возможность принятия горячего душа или наложения горячего компресса не менее 10 минут .

Заинтересованы в исправлении осанки?

.. тогда присоединяйтесь ко мне на странице Facebook!

Я делюсь всеми моими лучшими советами по осанке :)


4.Круги плеч

Это поможет разогреть мышцы и получить больше крови в целевых областях.

Инструкции:

  • Положите кончики пальцев на плечи.
  • Медленно (но твердо) нарисуйте большие круги локтями в направлении вверх> назад> вниз.
  • Убедитесь, что вы сжимаете мышцы между лопатками как можно сильнее.
    • Попробуйте сжать область, в которой вы чувствуете боль.
  • Держите шею полностью расслабленной.
  • Повторить 30 раз.

5. Плечевые насосы

Подобно кругу плеч, это упражнение помогает разогреть болезненные мышцы.

Инструкции:

  • Положите обе руки (локти вперед) по бокам головы. (см. Исходное положение)
  • Выведите локти назад. (см. Конечное положение)
    • Обязательно сожмите мышцы между лопатками как можно сильнее.
  • Удерживать 5 секунд .
  • Повторить 30 раз.
  • Примечание : Если вы почувствуете давящую боль в плече, у вас может быть ущемление плеча.

6. Освободить другие напряженные мышцы

Есть другие мышцы, которые вытягивают лопатку из идеального положения.

Это приведет к чрезмерной работе мышц между лопатками , чтобы выровнять лопатки. (… и, таким образом, причиняет вам боль)

Вот аналогия: Подумайте об игре в перетягивание каната. По мере того, как одна сторона тянет сильнее, другая вынуждена работать еще усерднее, чтобы противодействовать возрастающему сопротивлению.


Уменьшая напряжение в этих противоположных напряженных мышцах, это снижает чрезмерную активность мышц лопатки.

a) Разблокировка грудной клетки

Инструкции:

  • Найдите мышцы малой / большой грудной мышцы и подключичной мышцы .
    • Используйте Google, если вы не знаете, где именно.
  • Поместите эту область на массажный мяч.
  • Приложите к мячу соответствующую массу тела.
  • Продолжайте 30 секунд .

b) Боковое освобождение

Инструкции:

  • Найдите мышцу Serratus anterior и Latissimus dorsi сбоку от грудной клетки.
    • Используйте Google, если вы не уверены в их местонахождении.
  • Поместите эту область поверх валика из поролона.
  • Нанесите на валик из вспененного материала соответствующую массу тела.
  • Продолжайте 30 секунд .

7. Растяжка напряженных мышц

a) Растяжка груди

Инструкции :

  • Положите обе руки высоко на стену перед собой.
  • Положитесь в руки.
  • Сожмите лопатки вниз.
  • Вы должны почувствовать растяжение в передней части груди.
  • Удерживать 30 секунд.

б) Растяжка трапеции верхняя :

Инструкции:

  • Наклоните голову в сторону.
  • Почувствуйте глубокую растяжку между боковой стороной шеи и верхней частью плеча.
  • Увеличьте растяжку, подтянув голову к плечу.
  • Удерживать не менее 30 секунд.

c) Latissimus dorsi stretch

Инструкции:

  • Примите положение, указанное выше.
  • Держась за дверную раму, позвольте плечу принять на себя вес вашего тела.
  • Закрепляя ноги, как показано, стремитесь максимально согнуть среднюю часть.
    • Используйте вес своего тела, чтобы растянуться.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение сбоку туловища.
  • Удерживать 30 секунд .

8. Растяните грудной отдел позвоночника

Если ваш позвоночник сгибается вперед, ваша лопатка будет расположена в неправильном положении.

Растяжка грудного отдела позвоночника в разгибание поможет расположить эти мышцы лопатки в лучшем положении для работы.

Инструкции:

  • С помощью свернутого полотенца или поролонового валика поместите его посередине грудного отдела позвоночника (см. Выше) .
  • Держа голову руками за шею, перекатите весь вес тела на валик из поролона.
  • Согните грудной отдел (верхняя часть спины) назад.
    • Не прогибайте поясницу!
  • Сохранять это положение 1 минуту .

9. Повысьте подвижность плеча

Если у вас не будет полной подвижности плечевого сустава, в вашей осанке будут компенсирующие изменения.

Если вам не хватает внутреннего вращения: Плечо естественным образом сгибается вверх / вперед и может вызвать большее напряжение в мышцах между лопатками.

Чтобы проверить отсутствие внутреннего вращения:

Инструкции:

  • Лягте плечом в положение 90/90. (см. Выше)
  • Опустите руку к земле.
  • Результаты : Если ваше плечо поднимается до того, как вы достигнете 60-70 градусов чистого движения плеча, то вам не хватает внутреннего вращения.

Для увеличения внутренней ротации плеча:

Инструкции:

  • Положите руку как можно выше за спину.
  • Сильно отведите плечи назад.
  • Поднимите локти в обратном направлении.
  • Удерживать 60 секунд.
  • Повторить 3 раз.
  • Для выполнения этого упражнения: сделайте то же упражнение, лежа на спине.

10. Укрепите мышцы лопатки

Укрепление мышц, отвечающих за оптимальное положение лопатки, жизненно важно!

a) Настенный ангел

Инструкции:

  • Встаньте спиной к стене.
  • Держите спину и руки отведенными назад , чтобы оставаться в контакте со стеной во время движений.
  • Поставьте руки в исходное положение "W".
  • Переход в конечное положение «I».
  • Повторить 10-20 раз.

Примечание : Если вы не можете держать всю руку на стене, отойдите от стены так, чтобы это было возможно.

б) Тяги на наклонной скамье

Инструкции:

  • Лягте на наклонную скамью.
  • Удерживая гантели обеими руками, медленно (и контролируя) опустите руки к земле.
  • Пусть ваши плечи вытянутся вперед.
  • Поднимите вес вверх, сжав мышцы между лопатками вместе.
  • Держите руки прямо.
  • Пауза в верхней части механизма на 5 секунд.
    • Держите мышцы лопатки напряженными!
  • Повторить 30 раз.

11.Постуральное тейпирование

Тейпирование вашего плеча поможет вам сохранить правильную осанку и предотвратит возврат к неправильной осанке.

Инструкции:

  • Сохраняйте хорошую осанку, осторожно отводя плечи назад в нейтральное положение.
  • На стороне боли наложите ленту, начиная с ключицы, и потяните назад и вниз до середины грудного отдела позвоночника.
  • При наклеивании ленты убедитесь, что вы прикладываете сильное давление вниз.
  • Если у вас появился зуд, сыпь или припухлость от ленты, это может означать, что у вас аллергия на нее.
    • В этом случае удалите его как можно скорее.
  • Держать 1-2 дня.

12. Точки срабатывания триггера

Точка срабатывания триггера - это часть мышцы, в которой наблюдается значительное увеличение напряжения.

Наличие триггерных точек в определенных мышцах может указывать на боль между лопатками.

Вот 3 основных :

(я бы порекомендовал вам поискать точное расположение этих мышц в Google.)

a) Scalenes

b) Levator scapula

c) Инфрапсинатус


13. Уменьшите воздействие отягчающих действий

Когда вы испытываете боль?

Как бы то ни было:

  • Либо измените его так, чтобы боль не усугублялась,
  • , либо не делайте этого вовсе!

Обычно люди испытывают боль между лопатками, когда они находятся перед компьютером.

Убедитесь, что ваша рабочая станция помогает вам поддерживать лучшую осанку!

Если вы хотите точно знать, как это сделать :

14. Исправьте осанку!

«… Что может вызвать боль между лопатками?»

… ПЛОХОЕ ПОЛОЖЕНИЕ!

Проще говоря - ваша неправильная осанка может быть перегрузкой мышц между лопатками.

Если у вас плохая осанка, мышцы между лопатками вынуждены работать больше , пытаясь отвести плечо назад.

Умножьте эту проблему на количество времени, в течение которого вы сидите с этой неправильной осанкой, и, прежде чем вы это узнаете, у вас теперь есть боль между лопатками.

Следующие искажения осанки будут особенно влиять на область лопатки:

a) Закругленные плечи

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваши закругленные плечи!

б) Крыло лопатки

Прочтите этот пост, чтобы исправить крыло лопатки.

c) Неровные плечи

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваши неровные плечи.

г) Торакальный кифоз

Прочтите этот пост, чтобы исправить вашу сгорбленную спину.

д) Искривленный позвоночник

Если ваш позвоночник скручен в одну сторону, это может заставить одно из плеч слишком далеко уйти вперед.

Это может привести к чрезмерной активности мышц лопатки.

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваш искривленный позвоночник.



Сколько времени потребуется, чтобы устранить боль между лопатками?

Это займет столько времени, сколько потребуется.

(К сожалению, мгновенных исправлений здесь нет!)

Продолжайте выполнять следующие 14 шагов в течение следующих нескольких недель.

Скорее всего, потребовалось длинных времени, чтобы появилась боль между лопатками, поэтому потребуется некоторое время и усилия, чтобы избавиться от нее.

Лучше решить эту проблему сейчас , чем позволить ей стать более серьезной проблемой в будущем. Взять под контроль!


Что делать дальше

1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий внизу.)

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!

.

Боль между лопатками: руководство по лечению верхней части спины

Боль в плече?

Довольно часто пациент приходил в клинику хиропрактики и рассказывал мне, что у него дискомфорт в верхней части спины , который вызывает боль между лопатками . Затем пациент обычно хочет показать мне область, где у него тупая или колющая боль, прикоснувшись к моему грудному отделу позвоночника. Большинство людей не могут дотянуться до болезненной области на своей спине, поэтому им нужно помочь мне узнать, где именно болит.

Пациенты этого типа обычно говорят, что то, что они испытывают в верхней части спины, можно описать как жгучую боль, колющие боли или острую боль между лопатками. Возможно, задействована также шея или рука.

Сегодня вы узнаете много нового о симптомах боли в средней и верхней части спины , общих и серьезных причинах боли между лопатками и советы по лечению от болей и боли между лопатки в спину сегодня.

Боль в грудном отделе позвоночника

Не волнуйтесь, боль в средней части спины (грудном отделе) встречается довольно часто. Об этом не так хорошо сообщается в журналах, к сожалению, не привлекает внимания, как боли в шее и спине. Сначала я думаю, вам следует немного узнать об общей анатомии рассматриваемой области.

Область верхней части спины (позвоночник) между двумя лопатками называется грудным отделом позвоночника .

Лопатки называются лопаткой .

Основными мышцами грудного отдела позвоночника являются:

  • Большой ромбовидный,
  • Малый ромбовидный,
  • Верхняя трапеция,
  • Нижняя трапеция
  • Леватор лопатки,
  • Торакальный выпрямитель позвоночника,
  • Infraspinatus,
  • Supraspinatus.

Глядя на картинку справа, вы увидите из «Анатомия Грея» рисунок средней части спины, верхней части спины и окружающих мышц спины.

Вы видите, где сейчас может быть боль в лопатке?

Надеюсь, это анатомическое изображение поможет вам лучше визуализировать структуру средней и верхней части спины.

Симптомы

Как я упоминал ранее, люди часто обращаются к мануальному терапевту для лечения из-за этой боли между лопатками и позвоночником, от которой они не могут избавиться.

Вот некоторые из симптомов того, на что я могу слышать, как люди жалуются:

  1. Больно делать глубокий вдох,
  2. Мне нужно прижаться плечом к углу стены, чтобы немного облегчить,
  3. Боль сильная,
  4. Больно прикладывать подбородок к груди,
  5. Больно пытаться растянуть мышцы между лопатками,
  6. Я хочу повернуть плечи, чтобы попытаться получить щелчок в спине для некоторого облегчения,
  7. У меня болит правая или левая лопатка с внутренней стороны лопатка,
  8. Такое ощущение, что у меня под лопаткой застрял мышечный узел.

Некоторые из этих симптомов вам вообще знакомы? Это лишь некоторые из типичных высказываний, которые люди говорят о проблемах с мышцами, суставами или нервами грудного отдела позвоночника.

Факторы риска

Интересно, что подростки (подростки) - большая группа людей, страдающих этим типом болей в спине. Хотя я знаю, что взрослые, как и я, тоже страдают от этого. Некоторые возможные факторы риска this развития этого типа боли включают:

  1. Наличие боли в других мышцах или суставах где-то в вашем теле
  2. В периоды роста и физических изменений (стадии детских болей роста)
  3. Использование рюкзака
  4. Плохая осанка
  5. Психическое состояние (мысленный стресс)
  6. Факторы окружающей среды ( эргономика рабочего места)

Причины

Конечно, как только вы расскажете мануальному терапевту о своих симптомах, вы захотите узнать, что вызывает эту боль в лопатке.Это следующий вопрос, на который я хочу помочь вам ответить.

Ниже приведены некоторые из обычных механических причин , а затем более серьезных причин боли в грудной клетке .

Механическая боль в спине

  1. Дисфункция ребра
    Похоже, что ребро выпало? У вас по двенадцать ребер слева и справа от грудного отдела позвоночника. Ребра движутся как ручка ведра, поднимаясь и опускаясь при вдохе и выдохе. Бывают случаи, когда движение головки ребра на теле позвонка может вызвать боль.Я обычно считаю, что третье и четвертое ребра самые нежные на ощупь.
  2. Триггерная точка мышцы
    Триггерная точка - это мышечный узел . Я легко нахожу общую проблему в этих триггерных точках грудных мышц в одной из мышц верхней части спины, особенно в поднимающей лопатке. Это время, когда вы хотите, чтобы люди потирали ваши плечи , или вы пытаетесь заставить что-то твердое, например мяч для гольфа или теннисный мяч, толкнуть вас в спину. Триггерные точки могут вызывать отраженную боль вдали от того места, где находится мышечный узел.Вот изображение некоторых грудных триггерных точек в области шеи, лопатки и грудных мышц.

Узлы трапециевидной мышцы
  • Дисфункция грудной клетки
    Спинные суставы (фасетки) могут, как и ребра, ненормально двигаться, вызывая боль в середине позвоночника. Возможно, вы слышали, что ваш мануальный терапевт упоминал о заболевании, которое называется синдромом T4 . Я обнаружил, что у многих людей наблюдается болезненность в области T4-5-6 позвонков. Я думаю, это из-за того, что мы сидим, когда мы склонны опускать плечи в этой области.Это, в свою очередь, со временем вызовет скованность при движении и нежность при прикосновении.
  • Нервная боль
    Застрял нерв при боли в шее? Механическая боль в шее также может быть причиной боли в области лопатки и верхней части плеч. Шейный спинномозговой нерв отводит боль от шеи, обычно вниз по внутренней стороне лопатки и внешней стороне руки. Таким образом, ваша боль может исходить от шеи, где есть защемление нерва.
  • Серьезные причины боли в лопатке

    1. Висцеральная боль
      Бывают случаи, когда вы можете получить в своем теле орган , вызывающий боль в спине .Это называется висцеральной болью . Вы можете испытывать отраженную боль от внутреннего органа, такого как печень, желчный пузырь, желудок, селезенка, легкие или перикардиальный мешок. Если вы хотите узнать больше о висцеральной боли, вы можете прочитать сообщение студента-медика Брэда о боли в направленных органах. Спереди и сзади вы можете увидеть изображение ниже, на котором показаны схемы направления к специалистам по висцеральной боли.

    Характер боли во внутренних органах
  • Опоясывающий лишай
    Вы также можете обнаружить опоясывающий лишай вокруг сундука.Если вы находитесь в состоянии стресса и иммунная система не работает, обычно активизируется спящий вирус опоясывающего герпеса . Вирус опоясывающего герпеса бездействует в наших спинномозговых нервах возле ребер, ожидая атаки, когда мы упадем. Типичная опоясывающая сыпь может появиться только после начала боли в груди.
  • Ловушка ветра
    Ловушка ветра обычно вызвана несварением желудка. Однако дискомфорт из-за ветра может быть признаком более серьезного сердечного приступа .Симптомы сердечного приступа включают внезапный всплеск пота, бледность, тошноту, боль в левой руке и в области лопатки и тугое сжатие в груди.
  • Хиропрактика

    Вы можете посмотреть видео ниже, в котором мануальный терапевт выполняет базовую механическую оценку среднего и верхнего грудного отдела позвоночника. Мобилизация грудного отдела позвоночника может снять сильное напряжение в позвоночнике.

    Как получить обезболивающее

    Итак, теперь вы знаете, какие симптомы и распространенные причины боли в лопатке.

    Теперь давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли между плечами:

    1. Обратитесь к хиропрактику / врачу
      Как вы, возможно, читали выше, бывают случаи, когда сильная боль в спине может быть вызвана более серьезной причиной. Если вы беспокоитесь, вам легко обратиться к специалисту в области здравоохранения. Вы можете найти здесь мануального терапевта из Великобритании, чтобы пройти обследование.
    2. Heat
      Warmth - это простое самолечение от мышечного напряжения.Используя мешок для пшеницы, пригодный для микроволновой печи, бутылку с горячей водой или теплое влажное полотенце, приложите тепло к болезненной мышце, чтобы попытаться расслабить мышечный узел. Я предпочитаю использовать тепло в области шеи и верхней части спины.
    3. Массаж
      Вы можете попробовать использовать стул или ручной массажер, чтобы попытаться расслабить любое мышечное напряжение между плечами. Вы, наверное, просили любимого человека растереть мышцы. Вы также можете обратиться к массажисту для глубокого массажа тканей при хроническом напряжении в верхней части спины и шеи.
    4. Cat Stretch
      Cat Stretch - это когда вы медленно пытаетесь максимально согнуть плечи, одновременно отталкиваясь назад, чтобы растянуть мышцы лопатки. Иногда это легче сделать в тепле, например, после душа или ванны.
    5. Спокойный ночной сон
      Удивительно, как хороший ночной сон может помочь организму исцелить себя. Так что постарайтесь хорошо выспаться, чтобы увидеть, поможет ли это уйти от боли.
    6. Улучшение осанки
      Иногда слишком долгая неправильная осанка вызывает образование мышечных узлов и раздражение ребер или суставов позвоночника.Если вы много сидите за столом или работаете за компьютером, попробуйте сделать легкие упражнения, чтобы проверить, поможет ли это стимулировать осанку позвоночника. Избегайте болезни 23 с половиной часов.
    7. Отжимания от плеча
      Выше я уже упоминал, как нужно выполнять упражнения при боли в верхней части спины. Если у вас слабая спина и плохая осанка верхней части тела, попробуйте отжиматься от лопаток. Мне нравятся эти упражнения, так как вы можете делать их сейчас дома, чтобы исправить изгиб позвоночника при грудном кифозе.
    8. Тренинг осознанности
      Вам говорили, что вам нужно расслабиться? Вы знаете, как уменьшить стресс? Эмоциональный или психический стресс может повысить тонус наших мышц, в результате чего у нас останутся напряженные напряженные мышцы шеи, верхней части плеч и верхней части спины. Это нормальная реакция "беги и борись". Упрощенная методика тренировки внимательности может помочь решить эту проблему.
    9. Мобилизация грудного отдела позвоночника
      Посмотрите видео ниже о том, как использовать валик из вспененного материала на грудном отделе позвоночника.движение с дыханием, чтобы попытаться облегчить боль между лопатками.
      https://www.youtube.com/watch?v=xC0RIpTJs48

      Заявление об отказе от ответственности

      Заявление об отказе от ответственности

    Надеюсь, это поможет вам лучше понять боль между лопатками. Приведенный выше список самолечения при боли в верхней части спины не является исчерпывающим, но вы можете попробовать его, если хотите.

    Изображение предоставлено: Некоторые права защищены Vix Walker

    Исследования:

    1. Briggs, AM et al. Боль в грудном отделе позвоночника в общей популяции: распространенность, частота и связанные факторы у детей, подростков и взрослых. Систематический обзор. BMC Musculoskelet Disord. 2009; 10: 77. PMID = 19563667
    .

    Устранение боли в верхней части спины между лопатками

    Если вы когда-либо испытывали боль в верхней части спины между лопатками , также известную как межлопаточная боль, вы знаете, насколько это может быть неудобно.

    Это становится все более распространенным заболеванием, особенно в связи с увеличением использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Использование этих устройств может способствовать неправильной осанке, уменьшению диапазона движений, стесненности и боли. [6] [9] [11] [12]

    В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных причинах и вариантах лечения, которые вы можете изучить, не выходя из дома.

    Что такое боль между лопатками? (На что это похоже)

    Боль в верхней части спины между лопатками может ощущаться с одной или с обеих сторон тела. Она может быть острой (это означает, что боль длится относительно короткое время) или хронической (то есть боль продолжается в течение недель или месяцев). Могут возникнуть следующие симптомы:

      • Резкий кратковременный приступ боли (спазма)
      • Тупо ноющая боль, которая продолжается
      • Жгучая боль
      • Боль при глубоком вдохе
      • Боль, возникающая в области между лопатками, или боль, которая распространяется на руки или другие области спины.
      • [1] [7] [14]

    Основные области, в которых вы можете почувствовать боль:

    - Лопатки
    - Шея
    - Плечи
    - Рука / с

    Основные пораженные мышцы:

    - Ромбовидные мышцы
    - Верхняя трапеция
    - Леватор лопатки
    - Чешуйки
    - Мышцы вращающей манжеты
    - Широчайшая мышца спины
    - И другие

    Примечания Леона: Важно отметить, что боль, которую вы чувствуете в лопатках и вокруг них, на самом деле может исходить от шеи.Чаще всего необходимо воздействовать как на область шеи, так и на плечи. [7] [8] [9] [14]

    Распространенные причины боли в спине между лопатками:

    Использование смартфона и компьютера в течение длительного времени

    • Использование смартфонов и компьютеров может привести к нарушению осанки шеи и плеч и, следовательно, может вызвать боль и стеснение в плечах и лопатках. [11] [12]

    • Мышцы шеи и лопаток могут растягиваться из-за чрезмерной нагрузки во время работы за компьютером.[15]

    Психологический / психосоциальный стресс

    • Высокий психологический стресс был в значительной степени связан с болью в плече и верхней части спины. [5]

    • Высокая нагрузка во время работы увеличивает мышечную активацию верхней трапециевидной мышцы (мышца верхней части спины). [16]

    Плохая осанка (сутулость)

    • Положение головы вперед и закругленные плечи могут вызывать боль в верхней части спины и лопатках. [6]

    • Сидение перед компьютером в неправильной осанке может усилить боль в области плеча.[11]

    • Некоторые мышцы могут быть задействованы чрезмерно, в то время как другие мышцы не работают в достаточной степени, что приводит к неправильной осанке. [10]

    Травмы или синдромы плеча

    Плечевой сустав и лопатка (лопатки) взаимозависимы друг от друга, поэтому любое из следующих состояний может вызвать боль / дисфункцию:
    - синдром субакромиального соударения
    - тендинопатия вращающей манжеты
    - нестабильность плеча. [3]

    Изменение движения и положения лопатки (дискинез лопатки)

    • Это относится к тому, как ваша лопатка (она же лопатка) движется и сидит на грудной клетке.[3]

    • Существует некоторая связь между слабостью и / или напряжением мышц вокруг лопаток и дисфункцией / болью в плече. [3]

    Лопаточное крыло

    • Это когда лопатки выступают и не прилегают должным образом к грудной клетке. [13]

    • Это состояние может вызвать боль и стеснение в лопатках и вокруг них. [13]

    • Это может быть результатом паралича передней зубчатой ​​мышцы. [14]

    Грыжа межпозвоночного диска на шее

    • Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска на шее может передавать боль в область лопаток.[8]

    • Типичные симптомы включают онемение, покалывание и / или боль в одной или обеих руках. [17]

    Прочтите по теме: Лечение межпозвоночной грыжи шейки матки

    Артрит / дегенеративные изменения

    • Дегенеративные изменения шеи и верхней части спины могут вызывать отраженную боль, которая ощущается между лопатками. [8]

    Другие причины могут включать:

    • Переноска рюкзака [18]
    • Подъем тяжелого предмета
    • Спортивная травма
    • Травма
    • Перелом [18]
    • Остеопороз [18]
    • Анкилозирующий спондилит [18]
    • И многое другое

    ———-

    В оставшейся части статьи мы сосредоточимся на мышечном дисбалансе и плохой осанке как основной причине боли в верхней части спины между лопатками, а также на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

    Ваша осанка верхней части спины и шеи имеет решающее значение

    Учитывая, что мышечный дисбаланс и плохая осанка могут возникнуть в результате сидения за компьютером / просмотра смартфонов, давайте обсудим, что происходит, когда вы находитесь в этом положении - обычно это происходит так:

    • Ваша голова будет высовываться вперед (иначе говоря, поза головы вперед).
    • Ваши плечи будут скатываться вперед (также известные как закругленные плечи)
    • Повышенный кифоз (изгиб верхней части позвоночника будет изгибаться вперед)

    Со временем это ненормальное положение может привести к чрезмерному использованию определенных мышц и связок (сверхактивности), в то время как другие мышцы и связки будут использоваться недостаточно (недостаточно / слабо) - это может привести к боли.[6] [10] [12]

    ———-

    8 способов облегчить боль в верхней части спины и лопатках:

    Заметки Леона (основателя backintelligence.com):
    Есть несколько способов облегчить боль в лопатке, и нашей целью было дать вам несколько методов как для краткосрочного, так и для долгосрочного облегчения. Приведенные ниже методы

    1–3 будут посвящены временному облегчению за счет использования методов самомассажа и растяжки на болезненных участках.

    4-8 сосредоточится на растяжке и активации мышц, которые помогут вам держать себя в лучшей осанке - это долгосрочная стратегия.

    Обратите внимание, если ваша боль не проходит в течение длительного времени, вы можете лично обратиться к профессионалу, чтобы разрешить вашу ситуацию.

    1. Освобождение триггерной точки между лопатками (с помощью массажного мяча)

    Как это помогает:

    Первое, что вам нужно сделать, это ослабить триггерные точки, которые могли образоваться внутри и вокруг лопаток. С помощью массажного мяча вы можете найти болезненное место и надавить на то место, где чувствуете боль.

    Как это сделать:
    • Лягте на спину
    • Поместите массажный мяч между лопатками
    • Как только вы найдете болезненное место, просто удерживайте мяч в этом месте и сильнее надавливайте своим весом.
    • Удерживайте давление в этом месте не менее 30 секунд (не перекатывайтесь вперед и назад)
    • Найдите следующую точку и повторите тот же процесс

    2. Терапия триггерной точки с использованием инструмента самомассажа верхней части спины / плеч

    Как это помогает:

    Ручной массажер для триггерных точек действительно может точно определить триггерные точки в верхней части спины и лопатках.

    Как это сделать:
    • В положении стоя переместите крючок через плечо в ограниченном пространстве
    • Слегка потяните левую руку вниз, чтобы надавить на пятно
    • Продолжайте нажимать, пока не почувствуете отпускание точки срабатывания. Не менее 30 секунд на одном ролике
    • Двигайтесь через мышцы, окружающие лопатку, оказывая давление на другие триггерные точки.
    • Выполните этот выпуск на всех уязвимых участках вокруг участка
    Рекомендуемая программа:
    Полное исправление осанки (с доктором.Оливер) - Исправьте осанку, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
    Узнать больше

    3. Растяжка лопатки

    Как это помогает:

    После самомассажа вы можете перейти к растяжке области ромбовидных и дельтовидных мышц, что поможет снять напряжение в этой области.

    Как это сделать:
    • Поместите правый локоть на левый локоть
    • Теперь возьмите левую руку и обвяжите ею правую руку
    • В этом положении вы можете сильнее надавить, чтобы почувствовать верхнюю часть спины.
    • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
    • Повторить с другой стороны

    4.Верхняя трапециевидная растяжка

    Как это помогает:

    Если верхняя часть спины часто находится в неправильной осанке, верхняя трапециевидная мышца обычно напряжена и может передавать боль в область лопатки. Важно растянуть эту мышцу, чтобы исправить осанку и облегчить боль.

    Как это сделать:
    • Сесть на стул
    • Положите правую руку на голову с левой стороны головы
    • Осторожно потяните голову к плечу
    • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
    • Повторить с другой стороны

    5.Растяжка дверной коробки

    Как это помогает:

    Эта растяжка помогает расслабить напряженные мышцы груди, которые могут способствовать неправильной осанке и, следовательно, способствовать боли в лопатке. Важно растянуть большую и малую грудные мышцы, чтобы вернуть спине правильную осанку.

    Как это сделать:
    • Начните размещать 2 руки по обе стороны дверной коробки под углом 90 градусов
    • Теперь выйдите через дверь одной ногой и надавите.
    • Не наклоняйте голову вперед и не прогибайте поясницу
    • Удерживайте эту растяжку 30 секунд
    • Сделайте 3 повторения этой растяжки

    6.Растяжка Levator Scapulae (освобождение шеи)

    Как это помогает:

    Это упражнение растягивает и расслабляет мышцу, поднимающую лопатку, которая проходит от шеи до лопатки. Это мышца, которая часто становится очень напряженной и вызывает боль и стеснение в области лопаток и вокруг них.

    Как это сделать:
    • Начните с того, что сядьте на стул в вертикальном положении.
    • Положите правую руку на затылок
    • Теперь поверните голову вправо (к правому плечу)
    • Теперь опустите голову вниз, как будто вы смотрите на подмышку.
    • Вы можете усилить растяжку, положив руку сверху.
    • Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
    • Поменяйте стороны и сделайте эту растяжку с левой стороны.

    7. Ретракция лопатки (с использованием эспандеров)

    Как это помогает:

    Это упражнение поможет укрепить мышцы между лопатками и задней частью плеч, что в конечном итоге позволит вам сохранять правильную осанку.

    Как это сделать:
    • Встаньте с хорошей осанкой
    • Удерживая эластичную ленту (уровень сопротивления, который вы используете, зависит от вашего индивидуального уровня силы) обеими руками, выпрямите локти и вытяните руки перед собой.
    • Держа локти заблокированными, медленно двигайте руками назад и назад за корпус. Вы должны почувствовать, как сжимаются / сжимаются мышцы между лопатками.
    • Выходи только насколько удобно. Небольшой дискомфорт в мышцах (жжение) - это нормально, но не боль в руках или шее.
    • Не приближайте плечами к ушам.
    • Повторите 2 × 10, постепенно увеличиваясь до 3 × 10.
    • К тому времени, когда вы дойдете до повторения № 8, 9, 10, это будет сложно.Если это не так, увеличьте уровень сопротивления ленты.

    8. Упражнение «Y & W» (для ромбовидных и нижних трапеций)

    Как это помогает:

    Упражнение «Y & W» нацелено на ромбовидные и нижние трапециевидные мышцы, которые помогают стабилизировать лопатки и осанку.

    Как это сделать:
    • Начните с вытягивания обеих рук в виде буквы «Y».
    • Теперь потяните локти вниз в область живота - образовав букву «W» и сожмите лопатки вместе и вниз.
    • Сделайте вдох в этом упражнении
    • Сделайте 10 повторений, 2-3 подхода медленно

    Последний раз:

    Следите за своей позой при использовании телефона, работе за компьютером, когда вы водите машину и спите.Чтобы узнать, как правильно сидеть, перейдите сюда.

    Рекомендуемая программа:
    Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
    Исправьте закругленные плечи и положение головы вперед, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
    Узнать больше

    Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

    Статьи по теме:
    Как исправить положение головы вперед
    Как естественным образом облегчить боль в пояснице
    Лед или тепло для снятия боли в спине
    Что такое триггерные точки
    Как спать с болью в пояснице - Дос и Дон
    Сильная боль в спине во время Беременность? 5 причин и 10 средств правовой защиты

    Источники:

    [1] Бокшан С., ДеПассе Дж., Элторай А., Пакстон Е., Грин А., Дэниэлс А.Доказательный подход к дифференциации причин боли в плече и шейном отделе позвоночника. Am J Med. 2016; 129 (9): 913-918. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2016.04.023

    [2] Дабхолкар А., Ярди С. Влияние укрепления мышц лопатки на функцию плеча и инвалидность при синдроме соударения плеча (SIS) - рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал исследований в области терапии и реабилитации. 2015; 4 (4): 26. DOI: 10.5455 / ijtrr.00000062

    [3] Нодехи Могхадам А., Абди К., Шати М., Нооризаде Дехкорди С., Кешткар А., Мосалланежад З.Эффективность лечебной физкультуры в отношении положения и движения лопатки у лиц с дискинезом лопатки: протокол систематического обзора. JMIR Res Protoc. 2017; 6 (12): e240. DOI: 10.2196 / resprot.8011

    [4] Кан Дж, Чой Х, Чон Д., Чой Х, Мун Й, Пак Дж. Влияние упражнений на стабилизацию лопатки на выравнивание шеи и мышечную активность у пациентов с положением головы вперед. J Phys Ther Sci. 2018; 30 (6): 804-808. DOI: 10.1589 / jpts.30.804

    [5] Cho C, Hwang Y, Cherng R. Опорно-симптомы и Associated факторы риска Среди офисных работников с высокой рабочей нагрузкой компьютера использования.J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35 (7): 534-540. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2012.07.004

    [6] Григель-Моррис П., Ларсон К., Мюллер-Клаус К., Оатис К. Частота распространенных нарушений осанки в шейном, плечевом и грудном отделах и их связь с болью в двух возрастных группах здоровых субъектов. Phys Ther. 1992; 72 (6): 425-431. DOI: 10.1093 / ptj / 72.6.425

    [7] Шах Дж., Такер Н., Хеймур Дж., Аредо Дж., Сикдар С., Гербер Л. Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива.PM&R. 2015; 7 (7): 746-761. DOI: 10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

    [8] Louw A, Schmidt S. Хроническая боль в грудном отделе позвоночника. Журнал мануальной и манипулятивной терапии. 2015; 23 (3): 162-168. DOI: 10.1179 / 2042618615y.0000000006

    [9] Ортега-Сантьяго Р., Маэстре-Лерга М., Фернандес-де-лас-Пеньяс С., Клеланд Дж., Плаза-Мансано Г. Распространенная чувствительность к давлению и боль в триггерных точках у пациентов с болью в верхнем грудном отделе позвоночника. Медицина боли. 2019; 20 (7): 1379-1386. DOI: 10.1093 / pm / pnz020

    [10] Czaprowski D, Stoliński, Tyrakowski M, Kozinoga M, Kotwicki T. Неструктурные смещения положения тела в сагиттальной плоскости. Сколиоз позвоночника. 2018; 13 (1). DOI: 10.1186 / s13013-018-0151-5

    [11] Сун А., Йео Х, Ким Т., Хён Дж, Ким Дж. Радиологическая оценка прямой позы головы и ее связи с миофасциальным болевым синдромом. Ann Rehabil Med. 2014; 38 (6): 821. DOI: 10.5535 / arm.2014.38.6.821

    [12] Сингла Д., Векар З. Ассоциация между направленной вперед головой, скругленными плечами и повышенным грудным кифозом: обзор литературы.J Chiropr Med. 2017; 16 (3): 220-229. DOI: 10.1016 / j.jcm.2017.03.004

    [13] Гудинг Б., Геогеган Дж., Уоллес В., Мэннинг П. Лопаточное крыло. Плечо Локоть. 2014; 6 (1): 4-11. DOI: 10.1111 / sae.12033

    [14] Le Nail L, Bacle G, Marteau E, Corcia P, Favard L, Laulan J. Изолированный паралич передней зубчатой ​​мышцы: хирургическое высвобождение дистального сегмента длинного грудного нерва

    .

    Боль в верхней части спины между лопатками: причины и лечение

    Поделиться на Pinterest Растяжка, поддержание хорошей осанки, снятие стресса и отказ от подъема тяжестей могут помочь облегчить или предотвратить боль в плече.

    В верхней части спины есть несколько мышц разной формы и размера, которые помогают при движениях шеи, плеч и рук.

    Травмы этих мышц могут вызвать боль в верхней части спины. Ощущение может быть тупой или острой болью.

    Упражнения

    Некоторые виды упражнений повышают риск травмирования верхней части спины.

    Бросок мяча над головой, поднятие тяжестей и выполнение некоторых плавательных движений могут привести к растяжению мышц между лопатками. Повторение этих движений с течением времени - частая причина мышечного напряжения.

    Другие симптомы растяжения мышц включают чувство слабости в этой области, отечность и мышечные судороги.

    Легкое перенапряжение можно лечить льдом, отдыхом и обезболивающими. Большинство легких штаммов заживают в течение пары недель.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.Важно избегать занятий, которые напрягают мышцы спины.

    Применение пакета со льдом на период до 20 минут каждые несколько часов также может уменьшить боль и отек. Плавные движения плеч через равные промежутки времени могут помочь уменьшить скованность.

    Осанка

    То, как кто-то сидит или стоит, может вызвать боль между лопатками. Некоторые положения, которые могут вызвать нагрузку на мышцы верхней части спины, включают:

    • сидение за столом большую часть дня
    • использование неудобного стула
    • длительное оперение на ноутбук
    • скрещивание ног при сидении

    Эти позы могут вызвать тупую боль между лопатками.

    Легкое растяжение мышц верхней части спины может облегчить боль. Чтобы уменьшить скованность, можно попробовать перекатывать плечи вперед и назад. Также может помочь соединение рук за спиной и осторожное опускание рук вниз.

    Стресс

    Стресс заставляет мышцы тела напрягаться. Шея и плечи - это частые области напряжения, которые могут вызывать боль между лопатками.

    Стресс также может вызвать головную боль, если мышцы плеча длительное время напряжены.

    Устранение причин стресса, наличие хорошей сети поддержки, достаточный сон и регулярные упражнения - все это может снизить стресс.

    Подъем или переноска

    Переноска или поднятие чего-либо тяжелого может вызвать растяжение верхней части спины. Люди должны соблюдать меры безопасности при подъеме, толкании или подъеме предметов.

    При ношении плечевой сумки вес переносится на плечи, а мышцы между лопатками растягиваются. Тяжелые сумки для покупок также могут привести к напряжению рук и мышц верхней части спины.

    Люди могут избежать чрезмерного веса на плечах, выбрав рюкзаки с двумя ремнями для равномерного распределения веса и неся только самые необходимые предметы. При необходимости человек может совершить более одного похода, чтобы не носить сразу несколько тяжелых сумок.

    Мышечная травма

    Травма мышц верхней части спины может вызвать боль между лопатками.

    Травмы могут возникнуть в результате физических упражнений, подъема чего-либо тяжелого или падения. Слеза может вызвать сильную боль.

    Мышцы вращающей манжеты прикрепляют руку к лопатке. Повреждение одной или нескольких из этих мышц может вызвать боль в верхней части спины и плечах. Такие травмы также могут вызвать затруднения при движении руки или плеча.

    Лечение легких или умеренных разрывов мышц включает отдых, прикладывание пакета со льдом и выполнение укрепляющих упражнений. В некоторых случаях врач может назначить инъекции стероидов для уменьшения отека.

    Примерно в 20% случаев травм вращательной манжеты требуется хирургическое вмешательство для восстановления сухожилия.

    Сколиоз

    Сколиоз - это заболевание, при котором позвоночник имеет искривление в стороны. Плечи или бедра человека могут выглядеть немного неровными или одно плечо может выступать.

    Сколиоз не всегда вызывает симптомы, но некоторые люди с этим заболеванием могут испытывать боль в спине. Упражнения помогут укрепить мышцы верхней части спины и плеч, что уменьшит мышечное напряжение и боль.

    Миофасциальный болевой синдром

    Миофасциальный болевой синдром - это хроническое заболевание, которое вызывает боль в определенных группах мышц.В отличие от других состояний с хронической болью, боль не возникает по всему телу.

    Триггерная точка в мышце вызывает боль в этой области. В верхней части спины это может вызвать боль в группе мышц позвоночника, шеи и плеч.

    Лечение может включать лазерную терапию, инъекции стероидов, изменение образа жизни и массаж.

    Остеоартрит

    Постепенный износ суставов с течением времени может вызвать остеоартрит. Симптомы включают скованность, боль и отек, которые могут вызывать затруднения при движении суставов.

    Травмы или чрезмерная нагрузка на суставы могут увеличить риск остеоартрита.

    У некоторых людей работа требует частого выполнения работы над головой или подъема тяжестей. Эта работа может привести к остеоартрозу плечевых суставов и болям в верхней части спины в более позднем возрасте.

    .

    Кости и суставы плеча

    Кости плеча состоят из плечевой кости (верхняя кость руки), лопатки (лопатки) и ключицы (ключицы).

    Ключица - единственное костное соединение между туловищем и верхней конечностью. Он образует переднюю часть надплечья и пальпируется по всей длине с плавным S-образным контуром.Ключица сочленяется на одном конце с грудиной (грудной костью) и с акромионом лопатки на другом. Это сочленение между акромиальным концом ключицы и акромионом лопатки образует крышу плеча.

    Лопатка - это большая плоская треугольная кость с тремя отростками, которые называются акромион, позвоночник и коракоидный отросток. Он образует заднюю часть плечевого пояса. Позвоночник (расположенный на тыльной стороне лопатки) и акромион у пациента легко прощупываются.


    Плоское лезвие лопатки скользит по задней части грудной клетки, что позволяет продвигать руку. Коракоидный отросток представляет собой толстую изогнутую структуру, которая выступает из лопатки и является точкой прикрепления связок и мышц.


    Лопатка также отмечена неглубокой, несколько в форме запятой суставной впадины, которая сочленяется с головкой плечевой кости.


    Верхний конец плечевой кости состоит из головы, шеи, большого и малого бугорков и стержня.Голова имеет полусферическую форму и выступает в суставную впадину. Шея лежит между головой и большим и малым бугорками. Большой и малый бугорки являются заметными ориентирами на плечевой кости и служат местами прикрепления мышц вращающей манжеты.



    Есть четырех суставов , составляющих «плечевой сустав»:

    • Сам плечевой сустав, известный как плечевой сустав , (составляет шарнирное соединение между головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки)
    • акромиально-ключичный сустав (где ключица встречается с акромионом лопатки)
    • грудинно-ключичный (SC) сустав (где ключица встречается с грудной костью [sternum])
    • лопатно-грудной сустав (где лопатка встречается с ребрами в задней части грудной клетки)

    Обратите внимание на то, как шар ( головка ) плечевой кости входит в неглубокую впадину на лопатке, которая называется 900 04 гленоид .Видно, что этот шарик вообще не помещается в чашечку гленоида; это обеспечивает широкий диапазон движений плеча за счет стабильности скелета. Стабильность сустава вместо этого обеспечивается вращающей манжетой мышц , связанными с ними костными отростками и плечевыми связками.


    .

    Смотрите также

    Site Footer