Точки вдоль позвоночника


Точки на спине для массажа: подробное описание

Боль в спине – примета времени. Редко у кого никогда не болела спина, но не обязательно эти болевые ощущения означают серьезную патологию. В ряде случаев появление боли диктуется жизненным стилем и неполезными привычками, стрессами и усталостью. И здесь как нельзя лучше помогает точечный массаж. При клинических же заболеваниях данная техника массажа практически всегда входит в консервативный лечебный комплекс или является одним из этапов постоперационной реабилитации.

Точки на спине для массажа

Причины и следствия

Позвоночник, а значит, спина – одна из основ человеческого здоровья. Она может болеть по множественным причинам, многие из которых медицине еще предстоит изучить. Но уже сегодня точно установлена тесная связь болей в спине и определенных органов.

Что такое эффективный массаж? Это, прежде всего умение правильным образом воздействовать на определенные зоны, локализующиеся вокруг определенных точек. Только зная эти зоны и методы воздействия, имея представление об анатомии и взаимосвязях спины с другими частями тела и органами, после освоения техник и долговременной практики можно осуществить эффективный массаж, который способен снять боль.

Во время массажа осуществляется воздействие на определенные зоны

Общее воздействие массажа

Проведенный правильно массаж оказывает различные действия (кроме снятия болевого синдрома).

  1. Способствует снятию стресса.
  2. Расслабляет тело.
  3. Приводит мышцы к тонусу.
  4. Снимает мышечный спазм.
  5. За счет расширения кровеносных сосудов улучшает кровообращение.
  6. Способствует ускорению обмена веществ.

Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм

Кстати. Воздействие на те или иные зоны спины вызывает в различных частях тела определенные ответные реакции. Они могут быть успокаивающими, расслабляющими или стимулирующими деятельность, энергетическими. Реакция зависит от правильно выбранных точек и техники.

В результате массажного сеанса:

  • улучшается деятельность вегето-сосудистых системных узлов;
  • приводится к норме тканевая трофика;
  • нормализуется деятельность желез и внутренних органов;
  • снимается напряженное нервное и мышечное состояние;
  • снижается степень болезненности.

Часто к массажистам обращаются с целью снятия болевых ощущений в спине

Воздействие при болезнях

Естественно, лечить болезнь массажем (который в любом случае является лишь вспомогательным методом, который сопутствует основной терапии) можно только точно установив причину боли, если она возникла как следствие патологии. Сначала необходима диагностика, и массажный курс должен назначаться врачом.

Массажный курс должен назначаться врачом

Определив нужные точки на плоскости спины для работы непосредственно с ними, можно оказать помощь пациенту при следующих проблемах;

  • головные боли;
  • сердечный дискомфорт;
  • боли, связанные с мигренью;
  • онемение рук;
  • шумы в ушах;
  • боли и онемение ног;
  • проблемы с почками и печенью;
  • проблемы с органами воспроизводства.

Перечень можно продолжать, он охватывает все тело, и практически не существует участка, который бы не соотносился с той или иной точкой на плоскости спины.

Суть массажа по точкам

Анализ взаимосвязи органов дает возможность, воздействуя в одной точке, получать отклик воздействия в дистанционной, но связанной с ней. Именно такую цель предполагает использование точечных активностей.

Как действует точечный массаж

В основе методики лежит принцип иглорефлексотерапии. На человеческом теле присутствует около семисот точек активности, воздействие на которые вызывает ту или иную реакцию. Для массажного точечного воздействия используется 150.

Точечный массаж

Важно! Уникальность точечных манипуляций, прежде всего в том, что вызвать нужную реакцию можно не воздействуя прямо на место поражения, которое зачастую просто невозможно массировать из-за его недоступности. К таким местам относятся, например внутрипозвоночные травмы.

Массирование активных точек или воздействие на них давлением используется в различных видах массажа, и служит достижению разнообразных целей.

Таблица. Массаж точек по разным типам.

ТипЦель применения

Шиацу

Во время выполнения массажа данного типа решаются следующие проблемы:
·   тяжесть и усталость в поясничной зоне;
· ограниченность подвижности плечевого пояса;
· нарушение функционирования желудка и кишечника;
· боли в плечах, лопатках, шее;
· поясничные боли;
· симптомы бронхиальной астмы.

Акупунктура

В ходе процедуры осуществляется массаж активных точек, находящихся на меридианах, называемых энергетическими каналами.

Также используются точечные пункты для диагностики.

После акупунктуры наблюдается как решение локальных проблем (зажатость, боль), так и положительный эффект для целостности организма.

Европейский

В Европе массаж выполняется по болезненным спинным точкам для того чтобы расслабить напряженные мышцы и снять боли от их излишнего напряжения.

Чаще всего точечно массируется шея, плечевой и лопаточный сегмент и поясница.

Здесь будет рассматриваться традиционный Европейский массаж по точкам, осуществляемый в качестве вспомогательного средства при различных заболеваниях спины, внутренних органов, а также для снятия напряжения и усталости.

Массаж может быть лечебным, спортивным, расслабляющим, тонизирующим… Техник массажа достаточно много, выбор всегда строго индивидуален в зависимости от состояния здоровья пациента и его пола. Рекомендуем прочитать статью на нашем сайте, чтобы узнать о том, как выполняется массаж спины мужчине.

Поиск точки воздействия

Если отыскать верную точку, с которой необходимо манипулировать, пациент в момент воздействия на нее будет испытывать следующие ощущения:

  • короткое покалывание, словно удар током слабого напряжения;
  • появление «мурашек» по всему телу;
  • ломота в теле;
  • усталость;
  • образование на некоторых открытых участках «гусиной кожи»;
  • тянущее чувство в точке.

Важно! Среди всех ощущений при надавливании или ином воздействии на правильно найденную точку не должно быть болевых, во всяком случае, сильных.

Во время точечного массажа могут возникать неприятные ощущения

Подготовка и техника точечного массажа

Профессиональный массажист выбирает индивидуально, каким местом ладони или руки воздействовать на точки. Избранные способы могут комбинироваться и меняться. Воздействие можно оказывать следующим образом:

  • большими пальцами;
  • костяшками пальцев в согнутом состоянии;
  • указательными пальцами;
  • тыльными сторонами ладони;
  • средними пальцами.

Пример воздействия большими пальцами

Для подготовки проводится расслабляющий массаж, приемами которого в основном являются растирание и поглаживание.

Совет. Несмотря на зону спины, в которой будет проводиться точечное воздействие, подготовительный массаж делается по всей ее поверхности.

Поглаживание делается, не отрывая раскрытых ладоней от кожи по направлению от ягодиц вверх. Движения используются круговые, затем веерные и зигзагообразные. Порядок можно менять. Темп – 25 движений в минуту.

Поглаживание — приём классического массажа

При последующем растирании темп увеличивается до 60 движений. Кроме костяшек пальцев, подготовительное растирание можно выполнять тыльной стороной ладоней или локтевыми суставами.

Растирание

Теперь пациент готов к точечному воздействию, расслаблен и спокоен. Оно проводится таким образом.

  1. Найти болевой центр, точку, где боль ощущается сильнее всего.
  2. В течение пяти секунд совершать по ней круговые движения по часовой стрелке (как бы завинчивая что-то).
  3. С каждым подходом увеличивать время на две секунды, доведя до двенадцати.
  4. Между подходами рука массажиста резко снимается с точки.
  5. Интенсивность и частота увеличиваются от сеанса к сеансу.

Совет. Можно производить воздействие простым надавливанием в течение 7-10 секунд. В первый сеанс стоит ограничиться несколькими подходами, увеличивая их количество и степень надавливания постепенно.

Перед началом точечного массажа врач обязательно должен уточнить, не имеет ли пациент противопоказаний к нему.

Препятствием к проведению манипуляции может стать:

  • заболевание гиперемия;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • любые кровотечения;
  • ломкость сосудов;
  • любая онкология;
  • лимфаденит;
  • венерическое заболевание;
  • тромбофилия;
  • психическое заболевание.

Противопоказания к массажу

Точки по отделам спины

В каждом отделе спины есть свои наиболее часто используемые точки. Кроме них обязательно прорабатываются ткани слева и справа непосредственно вдоль позвонков.

Важно! Массировать можно ткани непосредственно возле позвоночника, но сами позвонки трогать ни в коем случае нельзя.

Шейная зона

Имеет семь позвонков, каждый из которых отвечает за определенную позицию.

Шейный отдел позвоночника

Массажные точки расположены по обе стороны на линии между позвоночником и лопатками. Также по одной из точек находится на верхушке лопаток.

Точки на шее для массажа

Проработка этих точек позволит:

  • снять головные боли;
  • убрать нервозность;
  • усилить кровоснабжение мозга;
  • стимулировать выработку гормонов щитовидки;
  • восстановить сниженные слуховые и зрительные функции;
  • очистить кожу лица от угревых и других высыпаний.

Грудная зона

Из двенадцати грудных позвонков наиболее часто подвергаются точечному воздействию первые три (не сами позвонки, ткани вокруг них).

Точки на спине

Здесь располагаются сектора, которые отвечают за работу легких, и чаще всего массируются точки у пациентов с бронхиальной астмой.

Рядом с четвертым грудным позвонком расположена точка, связанная с возможным онемением рук.

Спустившись чуть ниже, можно откорректировать работу сердечной мышцы. Далее, по нисходящей – желудок, печень и почки.

Кстати. Именно в этом отделе возникает межреберная невралгия, которую тоже лечат точечным массажем, находя точки воздействия вдоль каждого ребра.

Поясничная зона

Пять позвонков, образующих поясничную зону, отвечают за внутренние процессы в кишечнике, функционирование мочевого пузыря, половую функцию. Прорабатывать необходимо области вокруг всех пяти позвоночных сегментов. А при артрозе тазобедренных суставов или коленных артритах выделяются точки по всей пояснице.

Точки на спине шиацу

Совет. Для того чтобы обнаружить триггерные точки, необходимо, слегка надавливая пальцами, двигаться по исследуемой мышце, останавливаясь на наиболее болезненных зонах.

Массаж по точкам позволяет снять боли, расслабить мышцы, снять возникший от напряжения дискомфорт. Так же как и в акупунктурном воздействии, эти точки не имеют четкой локализации, и находятся у каждого пациента индивидуально. Иногда несколько точек, расположенных рядом, могут создавать обширные болезненные зоны, которые массируются, тем не менее, точечно, с нахождением триггеров внутри зон.

Видео – Точечный массаж (акупрессура) спины. Точки, меридианы, техника и методика точечного массажа

Другие болезни - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Как я могу построить точки, чтобы они отображались поверх шипов с помощью matplotlib?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант
.

Ограничения пути - Руководство пользователя Spine

Ограничение пути регулирует преобразования костей с использованием пути. Кости можно перемещать по траектории, а их вращение можно настроить так, чтобы они указывали на траекторию. Ограничения пути могут заменить ключи перевода, что упрощает определение перемещения с помощью пути. Многие другие применения включают ограничение нескольких костей на пути, а затем управление костями, манипулируя путем, а не настраивая каждую кость по отдельности. Например, кости могут быть равномерно распределены по траектории или могут быть увеличены от нуля, что приведет к их увеличению.

Чтобы создать ограничение пути, выберите кости для ограничения, затем щелкните New ... в свойствах под деревом, выберите Path Constraint , затем выберите существующий путь в качестве цели. Кости могут быть где угодно в иерархии костей, если они не являются потомками целевого пути.

Ограничение пути на самом деле нацелено не на путь, а на слот. Ограничение пути будет использовать путь, видимый для этого слота, если таковой имеется.Это обеспечивает дополнительную гибкость, поскольку ограничение одного пути может работать с несколькими путями.

Ограничение пути имеет множество настроек для настройки того, как будут управляться ограниченные кости.

Щелчок по костям откроет окно выбора. Щелкните имя кости в поле выбора, чтобы выбрать эту кость, или перетащите кости, чтобы изменить порядок, в котором ограничение пути будет располагать кости. Щелчок правой кнопкой мыши по имени кости выберет эту кость без открытия окна выбора.

Кости и цель не могут быть изменены.Необходимо создать новое ограничение, чтобы использовать другой набор костей или цели.

При выборе вершин, первая вершина может быть легко выбрана, когда ограничение пути активно, нажав ctrl + щелчок или поле выбора.

Режим позиции определяет, как первая кость располагается вдоль пути:

  • Фиксированная позиция помещает кость на фиксированное расстояние вдоль пути от начала пути.
  • Percent position размещает кость на расстоянии вдоль пути от начала пути, равном проценту от общей длины пути.

Положение первой кости можно изменить с помощью ползунка или перетащив значок стрелки, который помещается на первую ограниченную кость в области редактора.

Для незамкнутого пути позиция может быть до (отрицательной) начала пути или после конца пути. В этом случае положение определяется с помощью прямой линии в направлении, указывающем начало или конец пути.

Режим интервала определяет, как кости после первой кости располагаются вдоль пути:

  • Длина интервал размещает кости на расстоянии вдоль пути от предыдущей кости, равном длине предыдущей кости.Это полезно, когда требуется различное расстояние между каждой костью.
  • Фиксированный интервал размещает кости на фиксированном расстоянии по пути от предыдущей кости.
  • Percent spacing размещает кости на расстоянии вдоль пути от предыдущей кости, равном проценту от общей длины пути. Это может быть полезно для равномерного размещения костей вдоль пути или иным образом, чтобы интервал зависел от длины пути.

Ползунок интервала регулирует значение интервала.Для расстояния Длина значение интервала добавляется к длине кости.

Режим поворота контролирует, как кости поворачиваются, перемещаются и масштабируются в соответствии с траекторией:

  • Касательная Режим поворота поворачивает кость так, чтобы она указывала в направлении траектории в положении кости. Когда траектория изгибается, кончик кости не упадет на траекторию, и кость не будет указывать на положение следующей кости.

  • Цепочка Режим вращения сначала переводит кость так, чтобы она находилась на вершине предыдущей кости, затем он поворачивает кость так, чтобы она указывала на положение вдоль пути следующей кости (что зависит от режима интервала) .Когда смещение вращения не равно нулю, смещение не применяется. Когда траектория резко изгибается, предыдущий кончик кости может не упасть на траекторию. Цепь Режим вращения полезен, когда кости нужно разместить на кончике предыдущей кости, а кости представляют собой что-то жесткое, например гусеницы танка.

  • Chain Scale в режиме вращения сначала вращает кость так, чтобы она указывала на позицию вдоль пути следующей кости (которая зависит от режима интервалов), затем масштабирует кость так, чтобы ее кончик находился точно в этом положении .Это гарантирует, что все положения костей и наконечники попадут на траекторию. Цепная шкала Режим вращения полезен, когда кости нужно разместить на кончике предыдущей кости, и кости представляют собой нечто гибкое, например змею.

Ползунок «Повернуть микс» управляет степенью влияния на кости режима поворота. Когда микс равен 0, режим вращения не действует. Когда микс равен 100, настройки режима поворота применяются полностью. Смешивание между 0 и 100 приводит к преобразованию между собственным преобразованием кости и настройками режима поворота.

Смешение вращения обычно равно 0 или 100 и только на короткое время переключается между 0 и 100, чтобы ограничение пути плавно брало под свой контроль или отпускало контроль над костями. Смешение вращения между 0 и 100 может привести к привязке, поскольку интерполяция между вращением кости и вращением режима вращения выполняется с использованием кратчайшего направления вращения.

Ползунок «translate mix» управляет тем, насколько положение костей зависит от ограничения пути. Когда микс равен 0, используется позиция кости, и ограничение пути не действует.Когда микс равен 100, кость позиционируется исключительно ограничением пути. Смешивание между 0 и 100 приводит к положению между собственной позицией кости и положением ограничения пути.

Если установлен флажок Ползунки связи , ползунки микширования поворота и перемещения будут иметь одинаковое значение.

Смещение поворота добавляется к повороту, вычисляемому в режиме поворота. Это сделано для удобства, чтобы не понадобилась дополнительная кость только для того, чтобы указывать в другом направлении.

При изменении положения, интервала, поворота микса или перемещения ползунков микшера значок ключа рядом с ползунком становится оранжевым. Щелчок по значку ключа устанавливает ключ для ползунка. Смеси поворота и перемещения всегда связаны вместе.

Добавление ключа в нецелочисленные кадры может помочь сбросить ключи в свойстве position ограничения Path и создать цикл.

Цвет ограничения пути использует цвет первой ограниченной кости.

Далее: Просмотры Назад: Ограничения преобразования

.

ромбовидных триггерных точек: боль между лопатками

У меня есть друг, отличный учитель анатомии. Каждый раз, когда он рассказывает о ромбовидных мышцах, он выпячивает грудь и отводит плечи назад, как дерзкий молодой парень, выставляющий свои вещи в ночном клубе. Он всегда вызывает смех, но он делает это, чтобы физически представить мышечную деятельность ромбовидных мышц.

Я говорю вам это, потому что поза человека с активными ромбовидными триггерами будет полной противоположностью той позе «шпильки», описанной моим другом.Их грудь будет плоской, если не вогнутой, а плечи будут вытянуты вперед, а не назад. Это потому, что их ромбовидные мышцы были ослаблены активностью триггерных точек и не могут выполнять свою работу.

Эти люди будут жаловаться на тянущую боль между лопатками, обычно только с одной стороны спины, но иногда с обеих сторон. Триггерные точки в нескольких мышцах могут вызывать этот тип боли, но боль, вызванная ромбовидными триггерными точками, как правило, сохраняется дольше, чем в других.

Часто эта ромбовидная боль может вызвать недоумение у терапевта по триггерной точке, проявляясь только после успешного лечения другой жалобы на боль в верхней части спины или шее. Но как только вы узнаете о триггерных точках ромбовидной формы, их легче распознать, чем этого дерзкого парня, выставляющего свои вещи на всеобщее обозрение.

Расположение: Группа ромбовидных мышц находится между позвоночником и лопаткой в ​​средней части спины. Он расположен глубоко в трапециевидной мышце и состоит из больших ромбовидных и малых ромбовидных мышц.

Функция: В повседневной жизни ромбовидные мышцы служат для позиционирования лопатки (также известной как лопатка) при различных движениях плеча и руки.

Структура мышц: Малый ромбовидный элемент меньше и расположен выше (выше) большого ромбовидного тела. Обе мышцы берут начало вдоль грудного отдела позвоночника, а их волокна проходят по диагонали вниз и наружу, прикрепляясь к внутренней границе лопатки.

  • минорный ромбовидный позвонок берет начало на остистых отростках C7 и T1 и прикрепляется к медиальному краю лопатки рядом с основанием лопатки.
  • Большой ромбовидный стержень берет начало от остистых отростков T2 – T5 и прикрепляется вдоль нижней половины лопатки.

Действия мышц: Сжимаясь как единое целое, ромбовидные мышцы тянут лопатку к позвоночнику (лопаточное приведение). Они также могут воздействовать на , поднимая лопатку, и вращая лопатку , так что она опускает плечевой сустав (суставная ямка).

Биомеханические аспекты: ЭМГ-исследования этих мышц показывают наибольшую активность, когда рука поднимается в сторону (отведение), хотя также наблюдается активность, когда рука раскачивается вперед и назад во время ходьбы.Ромбовидные мышцы, наряду с другими мышцами плечевого пояса, действуют, чтобы стабилизировать или удерживать лопатку на месте, в то время как другие мышцы перемещают руку в плечевом суставе. Как правило, ромбовидные мышцы ослаблены и подавлены позой с округлыми плечами и впалой грудью, которая так распространена сегодня.

Синергетические группы мышц: Следующие группы мышц обладают схожими биомеханическими функциями с ромбовидными мышцами и могут быть перегружены, если не могут выполнять свою рабочую нагрузку из-за активности триггерной точки или травмы:

  • Леватор лопатка и верхняя трапеция мышцы помогают ромбовидным мышцам в поднимать лопатку .
  • Средние волокна , , , трапеции, , помогают ромбовидным мышцам во время приведения лопатки (подтягивая ее к позвоночнику).
  • Леватор лопатка и широчайшая мышца спина помогают с вращением лопатки .

Антагонистические группы мышц: Первичные биомеханические антагонисты ромбовидной мышцы - это грудная мышца большая и зубчатая мышца передняя мышцы.Чрезмерное напряжение грудных мышц является обычным явлением и часто приводит к перегрузке ромбовидных мышц. Эта взаимосвязь позволяет активности триггерных точек легко распространяться между этими группами мышц.

Расположение триггерных точек: На схеме ниже показаны три основных триггерных точки, обнаруженные в этой группе мышц:

  • Малая триггерная точка ромбовидной формы расположена медиальнее внутреннего края лопатки на уровне лопатки.
  • Ромбовидные основные триггерные точки расположены одна над другой, вдоль нижней части лопаточной границы.

Следует отметить, что все три триггерные точки ромбовидной формы лежат ниже трапециевидной мышцы, и их может быть трудно пальпировать, если в трапециевидной мышце наблюдается напряжение или активность триггерной точки.

Ромбовидная боль и симптомы

Приведенная боль: На приведенной выше диаграмме также показан паттерн указанной боли, связанный с ромбовидными триггерами. Боль концентрируется в области между позвоночником и лопаткой.Он также может распространяться на область над лопаткой.

Шаблоны боли в триггерных точках ромбовидной и поднимающей лопатки очень похожи, за исключением того, что ромбовидный узор не затрагивает шею.

Симптомы и результаты: У клиентов с активными триггерными точками ромбовидной формы будут обнаруживаться любые или все из следующих симптомов или клинических проявлений:

  • Боль между лопатками: ноющая (но не глубокая) боль, которая ощущается вдоль внутренней части лопатки.
  • Боль обычно ощущается в покое и обычно не влияет на мои движения.
  • Клиент может неоднократно потирать эту область для облегчения.
  • Боль кажется поверхностной (в отличие от глубокой боли, связанной с задними зубчатыми точками триггера).
  • Боль в триггерной ромбовидной точке обычно маскируется болью в триггерных точках, поднимающих лопатку, трапециевидную и подостную мышцу. Обычно это становится очевидным только после того, как были выпущены другие триггерные точки.
  • Клиент, скорее всего, будет иметь округлое плечо, глубокую позу груди, когда напряженные грудные мышцы тянут плечо вперед, вызывая хроническое напряжение и растяжение ромбовидных и средних трапециевидных мышц.
  • Трудно точно проверить ромбовидные мышцы на слабость, потому что они перекрывают друг друга с другими мышцами плечевого пояса.
  • Клиенты могут слышать щелкающие или скрежетающие звуки в области вокруг лопатки во время движений руки.

Активирующие и сохраняющие факторы: Следующие события или действия могут активировать или повторно активировать ромбовидные триггерные точки:

  • Поза головы вперед, округлые плечи, опущенная грудь, как описано выше. Длительное сидение перед компьютером способствует искажению осанки.
  • Сон на боку может сжимать плечо между кроватью и багажником. Это сжатие вынуждает лопатку приближаться к позвоночнику, в результате чего ромбовидные мышечные волокна сокращаются на длительный период времени и предрасполагают мышцу к развитию активности триггерных точек.Клиентам следует посоветовать подложить подушку под подмышки, чтобы уменьшить компрессию плеча.
  • Работа с руками, удерживаемыми над головой, например, при покраске потолка, может перегрузить ромбовидные мышцы, поскольку они подвергаются длительному сокращению для стабилизации плечевого пояса.
  • Любая сидячая деятельность, требующая длительного наклона вперед, например письмо за столом или шитье.

Связанные расстройства: Следующие расстройства должны быть включены в дифференциальный диагноз активности триггерной точки ромбовидной железы

  • Дисфункция грудного отдела позвоночника: Фиксация фасеточных суставов позвоночника в верхнем грудном отделе позвоночника также может вызывать симптомы, похожие на симптомы ромбовидных триггерных точек.Обычно верхний грудной отдел позвоночника необычно плоский и не прогибается вперед должным образом. Если вы мануальный терапевт или остеопат, вы можете скорректировать Т3 для коррекции этого расстройства, но более эффективный подход - высвободить активность триггерной точки в группах грудных мультифидиальных мышц. (Для получения дополнительной информации см. Multifidus Trigger Points: Nemesis мануального терапевта).
  • Скапулокостальный синдром: Это еще один выдуманный «синдром» врачей, не имеющих представления о миофасциальных триггерных точках.Если клиент приходит к вам с этим диагнозом, будьте уверены, что у него есть недиагностированная (и нелеченная) активность триггерных точек в трапециевидных, поднимающих лопатках, лестничных и ромбовидных мышцах (по крайней мере).

Связанные триггерные точки: Триггерные точки в следующих мышцах могут активироваться биомеханическими и неврологическими искажениями, вызванными активными триггерными точками ромбовидной формы (и наоборот):

  • Большая грудная мышца: Скрытые или активные триггерные точки в этой мышце могут способствовать позе округлого плеча, которая перегружает ромбовидные и средние трапециевидные мышцы.
  • Активность триггерной точки в мышцах scalene , levator scapula , infraspinatus и trapezius может вызывать боль, очень похожую на боль в триггерных точках ромбовидной формы (а также активировать ромбовидные триггерные точки ).
  • Отнесенная к триггерной точке ромбовидная точка боль может активировать среднюю триггерную точку , , трапецию, , .

Лечение триггерной точки ромбовидной кости

Рекомендации по отпусканию триггерных точек: Я чаще всего вижу ромбовидные триггерные точки, когда они появляются после отпускания триггерных точек в трапециевидных, лестничных и поднимающих лопатках мышцах.Клиент скажет, что чувствует себя намного лучше, но теперь у него появляется тянущая боль в средней части спины. Иногда они пытаются потереть его, лежа на столе. Это происходило достаточно часто, и теперь я включаю ромбовидные триггерные точки в свой протокол лечения для верхней части спины, шеи и головной боли .

Ключ к освобождению этих триггерных точек - убедиться, что вы сначала освободили все триггерные точки трапеции. Если вы этого не сделаете, вы никогда не сможете точно определить триггерные точки ромбовидной формы при пальпации.Даже при расслабленных трапециевидных мышцах эти триггерные точки будут ощущаться довольно глубокими на ощупь (хотя на самом деле они не такие глубокие).

Если клиент может свесить руку за край стола, вы можете работать с этими триггерами, когда клиент находится в положении лежа (лицом вниз). Я предпочитаю, чтобы клиент находился в стандартном положении лежа на боку, чтобы позволить большему движению плеча вперед (чтобы растянуть мышцы), пока я отпускаю эти триггерные точки.

Процедура снятия триггерных точек ромбовидной формы

Терапия триггерных точек при ромбовидных телах Vi

.

триггерных точек трапеции похожи на мнения, она есть у всех

Без шуток, за все годы работы терапевтом по триггерной точке я ни разу не упустил случая найти хотя бы одну триггерную точку трапеции на клиенте. Я действительно не знаю, хорошо это или плохо, но я знаю, что если вы хотите практиковать терапию триггерных точек на любом уровне, вам нужно знать эти триггерные точки изнутри и снаружи.

Трапециевидная мышца: больше, чем кажется на первый взгляд… или пальцы

Первое, что должен знать терапевт по триггерной точке, это то, что трапеция - это не одна, а три отдельные мышцы: верхняя трапеция , средняя трапеция и нижняя трапеция .Все три трапециевидные мышцы берут начало вдоль позвоночника и расширяются в стороны, чтобы прикрепиться к плечевому поясу, но у каждой мышцы свое направление волокон и их тяга.

Способ, которым все три мышцы работают вместе, создавая различные движения лопатки, шеи и головы, довольно сложен. Например, для простого поворота головы вправо требуется:

  • Сокращение нижней трапеции правой лопатки для фиксации правой лопатки.
  • Сокращение правой верхней трапеции с вытягиванием шеи и головы вправо.
  • Расслабление левой нижней трапеции, чтобы позволить левой лопатке подняться.
  • Расслабление левой верхней трапеции для движения шеи и головы вправо.

Из этого примера мы видим, что группа трапециевидных мышц похожа на оркестр, в котором одна часть зависит от всех остальных частей для правильного исполнения. Этот тип сложности позволяет легко распространять активность триггерных точек по группе мышц в целом.

Триггерные точки трапеции и отраженная боль

В группе трапециевидных мышц четыре основных триггерных точки; две триггерные точки в верхних волокнах и по одной в среднем и нижнем волокнах. Давайте начнем с основ для каждой из этих триггерных точек, а затем перейдем к более конкретным.

  • Триггерная точка передней трапециевидной мышцы находится в почти вертикальных волокнах верхней трапеции, которые прикрепляются к ключице.Относится к боли в шее сбоку и вверх в висковую область головы.
  • Верхняя точка срабатывания трапеции лежит в более горизонтальных волокнах верхней трапеции на задней стороне плеча, примерно на полпути между концом плеча и позвоночником. Отраженная боль от этой триггерной точки сильно проецируется на заднюю часть шеи около затылка и распространяется вниз по задней части шеи в область плеча.
  • Точка срабатывания средней трапеции находится внутри горизонтальных волокон средней трапеции.Поскольку эта триггерная точка может развиваться внутри любого из средних трапециевидных волокон, ее положение может меняться по вертикали вдоль внутреннего края лопатки. Отмеченная боль от этой триггерной точки не распространяется далеко и обычно ощущается в местном регионе.
  • Нижняя триггерная точка трапеции находится внутри нижних трапециевидных волокон и находится на несколько дюймов медиальнее нижней половины лопатки. Отличительной чертой этой триггерной точки является боль, передаваемая в верхушку плечевого сустава, рядом с суставом переменного тока.Эта триггерная точка очень распространена и отвечает за ощущение «тяжести мира на моих плечах», с которым мы все знакомы.

Поговорим о боли в шее!

Не зря выражение «боль в шее» так широко используется; это правда. Психический и эмоциональный стресс современной жизни возникает не только в вашей голове, он часто принимает физическую форму как триггерные точки в нижних и верхних трапециевидных мышцах.

Нижняя триггерная точка трапеции является наиболее чувствительной к психологическому стрессу (см. Нижняя триггерная точка трапеции: A.К.А. «Стервозная» точка) и проецирует боль и нежность вверх в область шеи и плеч. Боль из нижней триггерной точки активирует верхнюю триггерную точку, в результате чего возникает другой слой боли, относящийся к задней области шеи. Когда задействованы две триггерные точки, напряжение и боль в шее становятся невыносимыми, но, к сожалению, в большинстве случаев это только начало.

Не сегодня, дорогая, у меня есть триггерные точки трапеции

Когда задействована верхняя триггерная точка трапециевидной мышцы, передняя триггерная точка обычно не отстает.Эта триггерная точка относится к боли со стороны шеи, челюсти и лица, но, как известно, вызывает пульсирующую головную боль в области виска. Эту головную боль также можно описать как «за глазом».

Важно подчеркнуть, что в такой ситуации, просто отпустить переднюю триггерную точку бесполезно, потому что она будет быстро повторно активирована нереализованными верхней и нижней триггерными точками трапеции. Если бы вы отпускали только одну триггерную точку трапеции на клиенте с головной болью, вам было бы лучше сосредоточиться на нижней триггерной точке, даже если она напрямую не вызывает головной боли.

Жгучая боль между лопатками

Единственным исключением из характера триггерных точек трапециевидной мышцы по принципу «давай, давай», является активность средней триггерной точки трапеции, которая вызывает локализованную жгучую боль вдоль позвоночника. По большей части, эта триггерная точка возникает независимо от других триггерных точек в группе трапециевидных мышц, но она часто задействует ромбовидные триггерные точки, поскольку они имеют схожий паттерн внутрилопаточной боли.

Еще одна цель для боли, отнесенной к средней трапеции, - это триггерные точки в области грудного отдела позвоночника, которые отвечают за нарушение функции суставов в фасеточных суставах позвоночника.

Но это не единственные группы мышц, на которые влияет активность триггерной точки в группе трапециевидных мышц, как мы увидим ниже.

Триггерные точки трапеции: средство для облегчения боли в верхней части тела

Я в шутку называю триггерные точки трапециевидной мышцы «лекарством для входа» в боль в верхней части тела, потому что они часто приводят к более серьезным жалобам на боль, затрагивающим триггерные точки в нескольких группах мышц.На диаграмме ниже показаны некоторые из наиболее распространенных из этих взаимодействий.

Теперь вы можете понять, почему я считаю, что каждый терапевт, специализирующийся на триггерных точках, будь то профессионал или практикующий непрофессионал, должен быть экспертом в отношении триггерных точек трапециевидной мышцы; они связаны со слишком многими миофасциальными болевыми расстройствами, чтобы не воспринимать их всерьез.

Соединение грудной клетки и трапеции

Одно из взаимодействий на диаграмме выше заслуживает особого упоминания.Округлая поза груди с опущенными плечами, которую многие из нас адаптируют, сидя за компьютером или читая в течение длительного времени, имеет тенденцию вызывать одновременную активность триггерных точек в средней трапециевидной и большой грудной мышцах. Из-за этой сильной антагонистической и постуральной взаимосвязи становится практически невозможно эффективно лечить триггерные точки трапециевидной мышцы без обработки основных триггерных точек грудной мышцы.

Соединение теленок-трапеция

триггерных точки трапеции связаны с другой группой мышц, и, боюсь, я затрудняюсь объяснить.За прошедшие годы я заметил, что многие из моих клиентов с триггерными точками трапециевидной мышцы также страдают от триггерных точек камбаловидной мышцы на голени. Кроме чрезвычайно редкой триггерной точки в камбаловидной мышце, которая может передавать боль в ипсилатеральную челюсть и лицо, я не знаю никаких причин, по которым эти две группы мышц должны быть клинически связаны таким образом. Тем не менее, в тех случаях, когда отпускание триггерных точек трапеции оказывается слишком болезненным для клиента, я обнаружил, что если я сначала освобожу триггерные точки икр, моя работа с трапециевидной мышцей становится более легкой для клиента.

Соединение грудино-ключично-сосцевидной мышцы и трапеции

И последнее обстоятельство, которое я должен выделить, - это склонность активности триггерных точек в верхней трапеции к воспламенению триггерных точек грудино-ключично-мастоидных. Я использую здесь термин «воспламенение», потому что, когда это происходит, головная боль клиента может перейти от раздражающей пульсации в виске до недееспособного проявления мигрени. И поверьте мне, не заставляйте клиента испытывать дискомфорт от лечения его грудино-ключично-сосцевидных триггерных точек, если вы сначала не очистили его трапециевидную мышцу.

Узнайте, как освободить триггерные точки трапеции сегодня

Сделайте себе, своим клиентам и близким огромную услугу, научившись распознавать, определять местонахождение и отпускать триггерные точки трапеции. Если вам нужна помощь в этом вопросе, мое видео о триггерной точке для трапециевидной мышцы предоставит вам пошаговые инструкции по обнаружению и отпусканию четырех триггерных точек трапеции.

Есть iPad? Теперь вы можете приобрести Trigger Point Therapy для буклета Trapezius для iPad в iBookstore.

Кто знает, если достаточное количество людей научится справляться с этими триггерными точками, возможно, я наконец-то встречусь с клиентом, у которого не будет проблем с трапециевидными движениями.

Нажмите на изображение ниже, чтобы просмотреть отрывок из видео Trapezius Trigger Points на YouTube:

Статьи по теме:

Видео с инструкциями по теме:

.

Смотрите также

Site Footer