Холодная вода и грыжа позвоночника

Обливание холодной водой грыже позвоночника. Ровный позвоночник

Как контрастный душ при остеохондрозе влияет на избавление от недуга? Многие пациенты, не желающие принимать медикаментозные препараты, часто находятся в поисках различных народных средств. Одним из таких является обливание холодной водой при остеохондрозе.

Как правильно закаляться? Можно ли при заболевании позвоночника купаться в проруби? Существуют ли противопоказания? Эти и другие вопросы рассмотрим более детально.

Особенности использования ледяной воды

Остеохондроз - это неприятное заболевание шейного отдела позвоночника. Кроме того, что недуг приносит боль и дискомфорт, игнорирование лечения может привести к различным осложнениям. Чтобы избежать подобных явлений, многие пациенты обливаются холодной водой.

Перед тем как начинать комплекс процедур, необходимо помнить, что одни лишь народные методы не принесут должных результатов. Если лечащий врач диагностировал остеохондроз, нужно не только делать обливания, но и принимать различные медикаментозные препараты, использовать таблетки, мази и другие лекарственные средства.

Перед процедурой следует обязательно удостовериться, что организм не подвержен другим заболеваниям. Если пациент простужен либо в его организме воспалены какие-либо органы, контрастный душ противопоказан до полного выздоровления.

Какие существуют правила при обливании ледяной водой? При лечении остеохондроза следует обливать только зону спины, поток воды должен быть быстрым и напористым, попадать на шейный отдел позвоночника до крестца. После проведения процедуры следует сразу же протереть обработанную зону махровым сухим полотенцем.

Если вы боитесь ледяной воды, а процедура доставляет сильный дискомфорт, попробуйте чередовать горячий и холодный напор жидкости от +40 °С до +20 °С. Слишком большие перепады делать не стоит, поскольку это может привести к защемлению нервов в позвоночном отделе. При остеохондрозе наблюдается отек тканей, происходит сдавливание позвоночных артерий, поэтому появляются болевые ощущения.

Холодная вода при остеохондрозе является раздражителем, который подает сигналы в мозг о том, что организм нуждается в тепле. В мышцах начинает вырабатываться энергия, уходят болевые ощущения и снимается спазм.

Медицинский эффект от обливания ледяной водой заключается в том, что сосуды сначала резко сужаются, а затем расширяются. Данные процедуры способствуют не только избавлению от симптомов остеохондроза, но и повышают иммунитет.

Периоды закаливания

В какое время суток лучше всего делать процедуры? Контрастный душ принимается утром и вечером.

Стоит знать, что не следует проводить обливания после долгого нахождения на морозе, поскольку это может привести к дополнительному переохлаждению организма. В итоге очень легко простыть и заболеть на несколько дней.

Также специалисты утверждают, что проведение данных процедур будет наиболее эффективным после долгой физической тренировки. Однако бежать в душ сразу после спортзала не советуется. Лучше прийти домой, подождать, пока мышцы немного отдохнут, а затем уже начинать обливания.

Противопоказания

Контрастный душ - отличное средство в борьбе с остеохондрозом, однако у этой процедуры есть и свои противопоказания.

Не следует обливаться холодной водой, если у пациента диагностирован грипп или другие простудные заболевания. В этот период не следует переохлаждать организм, поскольку результатом может стать воспаление легких либо другое тяжелое заболевание.

Контрастный душ нельзя принимать в следующих случаях:

если наличествуют

Обливание холодной водой при грыже позвоночника

Доктор медицинских наук, профессор Сергей БУБНОВСКИЙ утверждает, что всего этого можно избежать, если давать организму правильную физическую нагрузку. А заодно развеивает самые распространенные мифы о межпозвонковых грыжах и болях в спине.

Сегодня все больше врачей склоняются к тому, что боль в спине и заболевания опорно-двигательного аппарата во многих случаях можно вылечить, выполняя специальные упражнения, направленные на улучшение работы мышечного аппарата. Именно эта точка зрения и легла в основу метода кинезитерапии, основанного на выполнении определенных оздоровительных комплексов с помощью специальных тренажеров. Практика показывает, что после подобных курсов часто проходят острые боли, происходит восстановление тканей, и пациенты обретают прежнюю подвижность.

В оздоровительную программу, по мнению Сергея Бубновского, помимо тренировок, которые следует выполнять даже несмотря на боль и дискомфорт, также должны входить и контрастные водные процедуры – обливания холодной водой и саунотерапия.

«Да, поверить в это сразу сложно, – говорит доктор Бубновский. – Людям, привыкшим к общепринятым методам борьбы с болями в спине, подобное предложение, возможно, покажется даже неприемлемым. Но давайте разберемся, что такое межпозвонковая грыжа и что такое боль в спине. Наш позвоночник состоит не только из позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Эти структуры составляют лишь 15% от опорно-двигательного аппарата. Остальное мышцы, связки, сухожилия, фасции и т.д., то есть система, двигающая костями. Именно из этих структур и идут боли. Из-за сидячего образа жизни, отсутствия регулярной физической нагрузки многие мышцы перестают работать в полную силу, начинают плохо перекачивать кровь. В этом месте происходит застой кровотока, появляется первая стадия воспаления – альтерация. Далее возникает уже непроходимость микроциркуляторного русла. Мышца отекает. Физиологи называют эту стадию воспаления экссудацией. Именно она, невидимая извне, и рождает боль. Наш организм устроен очень мудро, он предупреждает о том, что где-то возникли проблемы, где-то нарушился баланс. Мышцы имеют болевые рецепторы и через боль информируют нас о своих спазмах или снижении силы». Поэтому боль нужно воспринимать осмысленно и также осмысленно преодолевать ее.

Миф ПЕРВЫЙ.

Когда болит спина, нужен покой

Большинство из нас, как только заболит спина, тут же укладываются на диван и просят родных не беспокоить по пустякам. Даже мысль о том, что нужно совершать какие-то движения, пугает: «А вдруг будет еще хуже?» Профессор Бубновский считает, что такой подход сформировался из-за стереотипа, в основе которого лежит страх боли. А запрет на физические нагрузки – из разряда врачебных советов «не волноваться». Тело – это машина, которая должна бесперебойно работать и четко выполнять команды мозга. Если мышцы не работают, они никогда не восстановят свои функции и боли не пройдут. Другое дело, что тренировка должна быть грамотной. Ведь тело есть система, а любая система, пущенная на самотек, приводит к хаосу.

«Не стоит сразу бросаться к «железу» и качать мышцы – такие действия пользы не принесут. Они скорее навредят. Для проблемной спины нужны особые тренажеры – в основном на растяжение, а не на силу, – комментирует доктор. – Все упражнения выполняются в щадящем положении: сидя, c опорой спиной на спинку тренажера или лежа».

Есть и особый комплекс, снимающий боль. Своего рода «скорая» помощь. Он включает в себя несколько простых движений, например, таких, как хождение на четвереньках, сгибание пресса, полумостик, когда, лежа на спине и согнув ноги в коленях, вы поднимаете и опускаете таз. В особо сложных случаях для быстрого снятия боли во время выполнения упражнений следует подкладывать под поясницу компресс со льдом. Это поможет уменьшить отек и снизить болевые ощущения.

Самое «трудное» движение должно делаться на выдохе – чтобы снять нагрузку на внутренние органы. Выдыхать нужно интенсивно.

Конечно, в идеале первичный комплекс упражнений должен подбираться индивидуально с учетом состояния на данный момент. Необходима четкая программа занятий, которая будет проходить под контролем инструктора. А потом занятия можно и нужно продолжать самостоятельно в тренажерном зале.

Миф ВТОРОЙ.

Если болит – нужно согреть

Многие еще помнят, как когда-то чуть ли не из поколения в поколение по наследству передавались пояса из собачьей шерсти «от радикулита». А как же? Ведь всегда считалось: если заболела спина, непременно нужно намазываться согревающими мазями и укутываться теплыми шарфиками (собачьим приписывались особые целебные свойства).

Доктор Бубновский категорически не согласен с такой методикой. По его мнению, это все равно что к синяку прикладывать грелку. Тепло, конечно, успокаивает и отвлекает, но это плохо влияет на соединительную ткань и способствует «расползанию» отека в стороны, может привести даже к осложнениям. А вот холод в такой ситуации как раз наоборот, не повредит. Особенно подойдут обливания или кратковременные погружения в «ледяную» ванну. При этом температура воды должна быть 6–8 градусов.

«Конечно, я не призываю всех становиться моржами, – поясняет кинезитерапевт. – После длительного пребывания в холодной воде понадобится много энергии на согревание. К такой серьезной нагрузке на организм нужно быть готовым. Но для обезболивающего и общеукрепляющего эффекта достаточно погрузиться в ванну с холодной водой всего лишь на пять секунд».

«Есть даже такой метод лечения в медицине – криотерапия, когда в качестве основного лекарства при болях в суставах применяется холод. Он давно и активно применяется врачами разных специальностей, – продолжает врач. – Вот только среди пациентов он не пользуется особой любовью. Не раз приходилось слышать: «Я посидела у открытого окна, и мне продуло спину». Меня всегда интересовало, почему продуло именно спину, а не ухо, горло, нос, ведь они защищены гораздо меньше. Дело в том, что спина, а не ухо, горло или нос у этого человека является самым «слабым» – а точнее сказать, нетренированным органом. Так что проблема – не в сквозняках и холоде, а в слабых мышцах. Над этим и нужно работать».

Миф ТРЕТИЙ.

Для избавления от боли нужны обезболивающие препараты

Обезболивающие и противовоспалительные препараты, транквилизаторы и даже нейролептики так плотно вошли в нашу жизнь, что мы бросаемся принимать их при любом дискомфорте. Доктор Бубновский считает, что рано или поздно обезболивающие средства разрушают систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными, дезадаптированными к жизни без лекарств. Если человек с болями в спине начинает поглощать таблетки, то сигнал, исходящий из болевой точки, постепенно гаснет, так как лекарства разрывают нервно-мышечную связь. Кроме того, так называемые противовоспалительные препараты, принимаемые во время болей в спине, оказывают токсичное действие .

«Я не советую применять обезболивающие таблетки, лучше и безопаснее попариться в сауне или русской бане, – высказывает свою точку зрения Сергей Бубновский. – Резкие контрастные процедуры при условии, что последняя будет с холодной водой, помогают очистить капиллярную сеть, а вместе с ней восстанавливают тканевое дыхание. Кроме того, процедуры саунотерапии показаны после каждого занятия на тренажерах. Таким образом, вы поможете своим мышцам быстрее адаптироваться к новым нагрузкам. Только будьте внимательны к температуре. В сауне желательно поддерживать жар 92–94оС. В русской бане температуру не следует повышать более чем до 75–80оС».

Чтобы не допускать перегрева организма, необходимо выполнять три основных правила. Первое – это обязательная гимнастика до сауны и контрастный душ перед заходом. Второе – в парилке подбрасывать воду на камни или использовать парогенератор в течение 5–7 минут до обязательного потоотделения. И третье – сразу после бани должна быть холодная ванна или душ, бассейн или прорубь, снег до 10 секунд.

При хорошем потоотделении достаточно всего одного захода в парилку. Второй заход сильно расслабляет. Это хорошо делать перед сном.

Из-за повышенного потоотделения в организме уменьшается содержание хлорида натрия. Поэтому после посещения сауны нужно пить минеральные напитки, чай с лимоном, медом, ягодный морс из клюквы или брусники.

Грыжа межпозвоночного диска: помогут вода и тренировки - AQUABIONICA: Живая вода

Итак, диагноз «грыжа межпозвоночного диска» поставлен, но на операционный стол еще рано. Как поступить, чтобы избежать неприятных осложнений? С чего начать?

Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима небольшая теоретическая подготовка.

Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоночных дисков (это хрящевое образование), мышц и связок которые крепятся к позвонкам и поддерживают оптимальное их взаиморасположение.

Основная функция межпозвоночных дисков - рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.

Межпозвоночный диск состоит из пульпузного ядра расположенного в центре и напоминающего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выполняет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска.

Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник (например, мы взяли ведро воды в руки) расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент - это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.

1. Недостаточный питьевой режим. При недостатке воды в организме в первую очередь страдает соединительная ткань и межпозвоночные диски в частности. Чтобы полноценно выполнять рессорную функцию, диски должны впитывать жидкость из окружающих тканей, а если её не хватает, они в буквальном смысле усыхают, увеличивая вероятность появления болей в спине и появления грыжи.

В сочетании с лечебной физкультурой программа IMF корпорации AQUABIONICA вернет полноценное здоровье Вашему позвоночнику.

2. Неправильное использование спины. Надо каждому человеку научиться правильно сидеть, стоять и поднимать тяжести, не соблюдение этих правил ускоряет разрушение межпозвоночных дисков.

3. Отсутствие умеренной физической нагрузки. Делать специальные физические упражнения надо по двум причинам.

Благодаря им развиваются мышцы и связки позвоночника которые поддерживают позвоночник в оптимальном состоянии.

Примерно после 20 лет межпозвоночные диски получают питательные элементы и избавляются от продуктов жизнедеятельности за счёт диффузии из окружающих тканей. Чтобы диффузия происходила успешно и диски не находились на голодном пайке, их необходимо слегка, ритмично сдавливать в вертикальном направлении. Добиться этого проще всего с помощью физических упражнений.

4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами - это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.

Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать - это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.

Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.

Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое (дискомфортное) ощущение - это упражнение тоже надо делать обязательно, но только более внимательно и аккуратно. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике - это упражнение надо на время отложить, оно у нас будет как диагност. Через время к нему надо возвратиться и если возникает меньше дискомфортных ощущений - вы на правильном пути.

2. На начальном этапе избегайте упражнений на скручивание туловища.

3. Избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины.

4. Делать упражнения надо как можно чаще в течение дня (от 2 до 6 раз). Весь выбранный комплекс упражнений надо разделить на части (по 1 - 3 упражнению) и выполнять разные упражнения в разное время дня.

5. Не прилагайте резких усилий к проблемным участкам позвоночника.

6. Начинайте делать упражнения с минимальной нагрузкой и амплитудой, постепенно увеличивая их.

7. Не стремитесь за один день "вправить" межпозвоночные диски или позвонки на место. Задача упражнений - мягко растягивать позвоночник и самое главное увеличивать кровообращение в проблемном участке.

Чаще всего грыжа межпозвоночного диска возникает в поясничном отделе, поэтому рассмотрим упражнения именно для этой части спины.

Упражнения для растяжения позвоночника

Эти упражнения надо делать, чтобы снять болевые ощущения и создать благоприятные условия для восстановления позвоночника.

1. Вытяжение на наклонной доске. Вытяжение позвоночника надо делать ежедневно в течение 5 - 20 минут. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой прикреплены лямки длинной примерно 50 сантиметров. Лямки крепятся на торец доски на ширине плеч. Верхний край доски устанавливаем на высоте 100 - 130 сантиметров от пола (стол, подоконник). На доску можно ложиться спиной или животом, продев в лямки руки, лямки находятся подмышками и фиксируют плечевой пояс. Мышцы туловища должны быть максимально расслаблены. Для лучшего расслабления мышц под колени (лёжа на спине) или под голени (лёжа на животе) подлаживают подушку. Вытяжение должно быть безболезненным, его силу можно регулировать, изменяя угол наклона доски.

2. Вытяжение с наклоном вперёд. Для растягивания следует лечь животом на опору высотой примерно по колено. В качестве опоры хорошо использовать не широкую (чтобы свисали плечи и таз) табуретку сверху положив для удобства подушку. Вершина перегиба туловища должна приходиться на район блокирования. Вес тела должен частично приходиться на колени и локти, а частично на опору под животом. Надо максимально расслабить мышцы и дышать верхним отделом лёгких.

3. Вытяжение с наклоном в бок. При одностороннем болевом синдроме следует лежать на здоровом боку при боли по обеим сторонам позвоночника - поочерёдно на обоих боках. Под область блокирования подкладываем валик. Высота опоры должна быть такой, чтобы обеспечить достаточное растяжение мышц без выраженного дискомфорта. Верхнею часть туловища поворачиваем немного назад, на спину, нижняя - немного вперёд, на живот.

4. Хождение на четвереньках. Примите положение, стоя на четвереньках, руки выпрямлены, спина прямая. В таком положении рекомендуется обойти комнату. Во время передвижения руки не сгибать.

5. Лёжа на спине, тело и ноги выпрямлены. Потихоньку носки ног потянуть на себя, а подбородком стараться коснуться грудины. В итоге получается, что за счёт натяжении мышц шеи и голени происходит растяжение позвоночника.

6. Плавание. Занятия в воде обеспечивают минимальную нагрузку на позвоночник. Естественное положение позвоночника обеспечивается плаванием кролем и на спине. Плавание стилем брасс излишне напрягает длинные мышцы спины, и шеи, поэтому на начальном этапе этот стиль плавания не рекомендуется.

Упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника

Главная задача этих упражнений увеличивать кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Выполняя упражнения, сосредотачивайте внимание на этой области спины.

1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить 3 - 5 раз.

2. Стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Одновременно поднимаем противоположную руку и ногу, зафиксировать их на несколько секунд и вернуть в исходное положение. Повторить 5 - 7 раз.

3. Лёжа на животе, кисти положить одну на другую под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать эту позиции 5 - 7 секунд. Выполнить 3 - 4 раза. Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.

4. Более усложнённый вариант. Руки вытянуть вдоль туловища. Одновременно приподнять голову и плечи, потянуться прямыми руками назад к ногам (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).

Избавиться один раз и навсегда от грыжи межпозвоночного диска невозможно, чтобы уменьшить риск появления осложнений надо соблюдать определённые правила.

1. После поднятия, груз безопаснее держать, как можно ближе к себе, так уменьшается нагрузка на позвоночник.

2. Тяжёлую ношу не рекомендуется носить в одной руке, особенно на большие расстояния.

3. Недопустимо при переноске тяжестей резко сгибаться вперёд или разгибаться назад.

4. Поднимая груз, следует сгибать ноги в коленях, а не спину.

Грыжа межпозвоночного диска - это не приговор, соблюдая соответствующие правила и выполняя упражнения можно вести полноценную жизнь.

Холодные ванны при грыже позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – патология, связанная с поражением межпозвоночных хрящевых дисков – может сопровождаться сильной, изнурительной головной болью. Иногда этот симптом становится основной, а то и единственной жалобой больного. Порой в таких случаях врач не может сразу определить причину боли, по крайней мере, прежде, чем пациент пройдет обследование. А что делать после того, как причинно-следственная связь будет установлена? Важно понимать, что головная боль при остеохондрозе – лечение и профилактика которой тесно связаны с основным заболеванием – зависит от стадии и формы поражения позвоночника. А значит и лечить нужно основную патологию.

Почему при остеохондрозе болит голова?

Появление головной боли вызвано поражением корешков спинномозговых нервов. Механизм ее развития можно описать следующим образом:

Характер головной боли

Головные боли при шейном остеохондрозе (краниалгии) связаны с нарушением нервной проводимости и спазмом сосудов отдельных участков мозга и его оболочек, а так же с повышением внутричерепного давления. Данные болевые ощущения характеризуются тем, что:

возникают неожиданно, протекают в виде приступов, длящихся в среднем 6-10 часов, либо носят постоянный характер;
бывают резкими, интенсивными, усиливаются при движениях глаз и головы;
локализуются чаще в затылочной или височных областях, но могут охватывать и всю голову;
сопровождаются болезненностью в шее стреляющего характера, ноющей болью в плечевом поясе, тошнотой, рвотой (которая не приносит облегчения), чувством онемения рук, а также участков лица и шеи, снижением слуха на одно или оба уха, головокружением, пошатыванием при ходьбе;
часто возникают по утрам (в результате неудобного положения головы и шеи во время сна), усиливаются после неосторожного поворота головы, наклонов;
имеют склонность к хроническому приступообразному течению, в некоторых случаях даже после приема обезболивающих полностью не проходят;
иногда становятся причиной снижения трудоспособности, бессонницы, раздражительности, невроза, повышения артериального давления и других подобных расстройств.

Обратите внимание, что для таких болей не характерно:

повышение температуры тела выше 37,5 градусов;
рвота, приносящая облегчение;
нарастание симптомов с течением времени.

Синдром шейной мигрени

Синдром шейной мигрени – название особого вид краниалгии, вызванной повреждением позвоночного нерва. Он хоть и носит название “мигрень”, но к истинной мигрени не имеет никакого отношения. А назван так потому, что по ряду симптомов эти патологии имеют сходство. Несмотря на различие причин и механизмов развития краниалгии и классической мигрени, главный клинический признак у них общий – болевые ощущения в одной половине головы.

Шейная мигрень протекает, как правило, приступообразно. Болевые ощущения начинают распространяться с затылка, быстро переходя на висок и теменную область одной половины головы. Усиливаются при движении глаз, сопровождаются тошнотой и рвотой. Длится такое состояние от нескольких часов до нескольких суток.

Во время приступа человек лежит, повернув голову в сторону, противоположную пораженной половине – это приносит некоторое облегчение.

Диэнцефальный синдром

Также при шейном остеохондрозе может развиваться так называемый диэнцефальный синдром. Он связан с нарушением кровообращения в некоторых участках мозга.

При этом синдроме приступ головной боли длится 20 – 30 минут, сопровождается болезненными ощущениями в сердце, чувством страха и паники, ознобом, сильным сердцебиением. В таком состоянии у человека отмечается побледнение кожи, на лбу выступает пот, часто повышается артериальное давление.

Лечение

В первую очередь важно выявить и устранить причину, из-за которой болит голова.

Тактика лечения краниалгии при остеохондрозе направлена на:

устранение болевых ощущений
восстановления функций шейного отдела позвоночника и ликвидацию причин, вызывающих боль;
профилактику повторных приступов и сопутствующих им симптомов.

Что касается медикаментозных средств, то только обезболивающие препараты часто оказываются малоэффективны и не помогают снять приступ. Для снятия сильных болевых ощущений и устранения тошноты и рвоты применяют обезболивающие средства в комплексе со спазмолитиками (препаратами, снимающими мышечные спазмы), а также сосудорасширяющими и улучшающими мозговое кровообращение медикаментами. Во время приступа пациенту показан покой. Удобное положение голове и шее в постели придают с помощью ортопедических подушек.

Для устранения сопутствующих симптомов – повышения артериального давления, боли в сердце и прочих – назначается соответственное симптоматическое лечение.

В межприступный период больные проходят курс терапии от основного заболевания – остеохондроза. Помимо медикаментов широко применяются массаж и мануальная терапия, которые влияют непосредственно на причину дискомфорта: устраняют спазм сосудов и сдавливание позвоночных нервов. Местное воздействие при помощи физиотерапии, лечебных пластырей, компрессов и мазей восстанавливает мозговое кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях.

Дополнительно для оздоровления организма назначаются витамины и общеукрепляющая терапия.

В период ремиссии следует обязательно выполнять лечебную физкультуру – она позволяет увеличить объем движения в шейном отделе позвоночника и укрепить мышцы.

Как профилактика развития тяжелых форм и осложнений во время ремиссии показана санаторно-курортная терапия: ванны, грязевые аппликации и прочие целебные процедуры.

В самых тяжелых случаях, если головная боль вызвана протрузией или грыжей позвоночного диска, если возникает угроза инвалидности – проводится операция, направленная на удаление либо части, либо всего позвоночного диска целиком.

В качестве профилактики острых приступов краниалгии можно порекомендовать использование ортопедических постельных принадлежностей (матрасов и подушек), избегание повышенных нагрузок на больной отдел позвоночника, общее оздоровление организма (прием витаминов, закаливание и умеренную физическую нагрузку).

Совет на последок: если вас часто беспокоит головная боль, не стоит ее терпеть и горстями глотать обезболивающие, и тем более самостоятельно ставить себе диагноз. Пройдите обследование у специалиста, ведь только врач сможет правильно определить причину болевых ощущений и подобрать оптимальную схему лечения.

Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
Характерные симптомы и признаки остеохондроза
Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Еще до нашей эры известный врач древности Гиппократ занялся решением проблемы лечения сколиоза и изобрел особую систему коррекции и вытяжки позвоночника. Эта система используется в современной медицине и сейчас. В Европе 18-19 века практиковалось принудительное вытяжение позвоночника при помощи специальных приспособлений. Но зачастую это приводило к плачевным результатам, и в итоге вытяжка позвоночника подверглась довольно серьезной критике со стороны медиков того времени.

Содержание:

Что необходимо знать
Горизонтальная подводная вытяжка
Вытягиваем позвоночник дома

Со временем ортопеды сделали выводы о том, что длительное и сильное вытяжение несет опасность, потому что сила растягивания оказывает влияние на здоровые участки и практически не несет пользы для поврежденной области позвоночника.

Что необходимо знать

Для тех, кто хочет выполнить процедуру вытяжения, необходимо помнить несколько правил, соблюдение которых поможет предохранить себя от нанесения дополнительных повреждений.

Нельзя применять чистое вытяжение для коррекции сколиоза. Для этого необходимо принимать только комплексное консервативное лечение.
Вытяжение позвоночника следует проводить только под присмотром опытного врача без самолечения. В этом случае самостоятельное лечение приведет к осложнениям.

Подводное вытяжение

Вот уже более чем полвека пользуется большой популярностью в России вертикальное подводное вытяжение позвоночника. Сейчас его считают самым эффективным методом при лечении опорно-двигательного аппарата.
Вертикальное подводное вытяжение осуществляется при помощи подвешивания больного в воде с последующей фиксацией. Далее подвешивается груз к тазовому поясу и постепенно вес груза увеличивается, а после уменьшается.

При помощи взаимодействия тракции и одномоментного воздействия общей ванны с теплой водой на пациента, оказывается лечебный эффект на позвоночник. Все процедуры могут проводиться в пресной воде. Также возможно применение минеральных (природных или искусственных) вод.
Они могут быть:

хлоридные,
натриевые,
скипидарные,
радоновые,
сероводородные.

Подводное вытяжение оказывает довольно сильный эффект на поясничный отдел позвоночника. Способствует этому небольшое уменьшение лордоза в поясничном отделе, которое вызывает вытянутое положение тела в воде. Часто при растяжении с помощью этой процедуры у некоторых пациентов притупляются корешковые боли, а то и исчезают совсем.

Показания к подводному вытяжению

Показаниями для подводной вытяжки являются такие заболевания:

люмбоишиалгия,
сколиоз и кифосколиоз,
уплощение лордоза поясничного отдела,
корешковая компрессия,
деформирующий спондилез,
болезнь Бехтерева на начальной стадии.

Также подводная вытяжка рекомендована при грыже и прочих заболеваниях позвоночника.

Ограничения к применению подводной вытяжки

Для подводной вытяжки существуют такие противопоказания:

секвестрированная грыжа диска, в частности, сдавление конского хвоста,
резко выраженный болевой синдром при острой стадии заболевания,
нарушение спинномозгового кровообращения,
воспалительный спинальный синдром,
рубцово-спаечный эпидурит, арахноидит,
переломы позвоночника,
масса пациента свыше 100 кг и возраст больше 60 лет,
опухоли позвоночника, определенные заболевания кожного покрова и многое другое.

Горизонтальная подводная вытяжка

Подводное горизонтальное вытяжение позвоночника отличается от вертикального тем, что его проводят с использованием специального щита. На щите фиксируется пациент с тазовым поясом и прикрепленным к нему тросом.

Нижнюю часть щита с ногами больного опускают в теплую воду, в то время грудь больного остается над водой. Груз подвешивается на тросы и увеличивается его масса, после вес груза уменьшается.

Вытягиваем позвоночник дома

Если врач назначил пациенту вытяжение позвоночника, то некоторые процедуры можно выполнять самостоятельно. Чтобы начать заниматься вытяжением позвоночника в домашних условиях, необходимо провести расслабление мышц спины. Сделать это можно при помощи теплой ванны, которую нужно принимать на протяжении 15 минут. После ванны необходим массаж спины при помощи массажного валика или рук. Также можно просто растереться полотенцем.

Растяжение в домашних условиях делается при помощи кушетки. Ее изголовье следует приподнять примерно на 30 см. Далее к изголовью кушетки нужно прикрепить две тканевые лямки. Их длина должна составлять полтора метра, и они должны быть примерно 5-7 сантиметров в ширину. Средняя часть лямок наполняется ватой.

Руки продеваются в подготовленные лямки, и вытяжение происходит под действием массы тела больного. Эту процедуру можно проводить довольно длительно, примерно 3-4 часа. Для усиления вытяжения можно прикрепить в надтазовой части пояс с двумя шнурами, к которым будет привязан груз по 3-4 кг.

Что дальше?

Растяжению хорошо помогают физические упражнения: сгибание вперед, полувис или повороты туловища.
Результат, который был достигнут при помощи любых процедур, следует обязательно закрепить ношением корсета, бандажа или пояса штангиста. В том случае если остеохондроз сопровождается болью, то обойтись без вытяжения в медицинском учреждении не удастся. Все процедуры должны сопровождаться контролем врача-ортопеда. Самолечением заниматься не стоит ни в коем случае, так как оно может нанести вред.

Грыжа позвоночника можно ли обливаться холодной водой

Миф ПЕРВЫЙ.

Когда болит спина, нужен покой

Миф ВТОРОЙ.

Если болит – нужно согреть

Миф ТРЕТИЙ.

Для избавления от боли нужны обезболивающие препараты

Лечение грыжи позвоночника холодной водой

Основная функция межпозвоночных дисков — рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа диска — это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент — это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.

4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами — это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.

Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать — это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.

Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.

Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений — это упражнение надо делать обязательно, это «ваше» упражнение. Если возникает лёгкое болевое (дискомфортное) ощущение — это упражнение тоже надо делать обязательно, но только более внимательно и аккуратно. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике — это упражнение надо на время отложить, оно у нас будет как диагност. Через время к нему надо возвратиться и если возникает меньше дискомфортных ощущений — вы на правильном пути.

2. На начальном этапе избегайте упражнений на скручивание туловища.

3. Избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины.

4. Делать упражнения надо как можно чаще в течение дня (от 2 до 6 раз). Весь выбранный комплекс упражнений надо разделить на части (по 1 — 3 упражнению) и выполнять разные упражнения в разное время дня.

5. Не прилагайте резких усилий к проблемным участкам позвоночника.

6. Начинайте делать упражнения с минимальной нагрузкой и амплитудой, постепенно увеличивая их.

7. Не стремитесь за один день «вправить» межпозвоночные диски или позвонки на место. Задача упражнений — мягко растягивать позвоночник и самое главное увеличивать кровообращение в проблемном участке.

Упражнения для растяжения позвоночника

1. Вытяжение на наклонной доске. Вытяжение позвоночника надо делать ежедневно в течение 5 — 20 минут. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой прикреплены лямки длинной примерно 50 сантиметров. Лямки крепятся на торец доски на ширине плеч. Верхний край доски устанавливаем на высоте 100 — 130 сантиметров от пола (стол, подоконник). На доску можно ложиться спиной или животом, продев в лямки руки, лямки находятся подмышками и фиксируют плечевой пояс. Мышцы туловища должны быть максимально расслаблены. Для лучшего расслабления мышц под колени (лёжа на спине) или под голени (лёжа на животе) подлаживают подушку. Вытяжение должно быть безболезненным, его силу можно регулировать, изменяя угол наклона доски.

3. Вытяжение с наклоном в бок. При одностороннем болевом синдроме следует лежать на здоровом боку при боли по обеим сторонам позвоночника — поочерёдно на обоих боках. Под область блокирования подкладываем валик. Высота опоры должна быть такой, чтобы обеспечить достаточное растяжение мышц без выраженного дискомфорта. Верхнею часть туловища поворачиваем немного назад, на спину, нижняя — немного вперёд, на живот.

Упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника

3. Лёжа на животе, кисти положить одну на другую под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать эту позиции 5 — 7 секунд. Выполнить 3 — 4 раза. Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.

1. После поднятия, груз безопаснее держать, как можно ближе к себе, так уменьшается нагрузка на позвоночник.

2. Тяжёлую ношу не рекомендуется носить в одной руке, особенно на большие расстояния.

3. Недопустимо при переноске тяжестей резко сгибаться вперёд или разгибаться назад.

4. Поднимая груз, следует сгибать ноги в коленях, а не спину.

Грыжа межпозвоночного диска — это не приговор, соблюдая соответствующие правила и выполняя упражнения можно вести полноценную жизнь.

Не пейте холодную воду или слишком много воды! - Комплексное лечение грыжи

THC Примечание редактора:
Следующие две статьи были опубликованы полностью из-за того, насколько важным стал вопрос питьевой холодной воды. Так же и широко разрекламированный плохой совет пить «8 стаканов воды в день».

Да, такая простая вещь, как прием воды, может способствовать созданию внутренней среды для развития грыжи.

Тем не менее, очень просто сказать ресторану, что вы предпочитаете воду теплой и с большой долькой лимона сбоку.Это меняет все, если вы пьете всего за 10 минут до еды и, возможно, небольшой глоток в конце еды. Чем меньше воды, тем лучше во время еды.

Лето почти наступило, и большинство из нас виновны в том, что пришли домой и направились прямо к холодильнику за холодной водой, чтобы избавиться от палящей жары снаружи. Несмотря на то, что лед имеет много преимуществ для здоровья, употребление ледяной воды или холодной воды может принести лишь временное облегчение, а регулярное употребление ледяной воды имеет свои недостатки.Вот несколько причин, по которым вам не следует пить лед или холодную воду: 1. Нарушает пищеварение: Питьевая вода со льдом или холодной водой затрудняет процесс переваривания пищи, так как приводит к сужению кровеносных сосудов. Это может замедлить процесс пищеварения, и поскольку пища не переваривается должным образом, питательные вещества теряются или не усваиваются организмом. Возможно, вы захотите прочитать о домашних средствах для улучшения пищеварения 2. Отнимает у вас питательные вещества: Температура тела составляет 37 ^o C, и когда вы пьете что-то при очень низкой температуре, ваше тело должно тратить энергию на регулирование своей температуры. .В противном случае эта затраченная энергия используется для переваривания пищи и поглощения питательных веществ, в результате чего вашему организму не хватает питания. 3. Увеличивает ваши шансы заболеть ангиной: Питьевая холодная вода может вызвать скопление слизистой оболочки дыхательных путей, которая является защитным слоем дыхательных путей. Когда этот слой становится перегруженным, дыхательные пути становятся уязвимыми для различных инфекций, и, следовательно, высока вероятность того, что ваше горло заболит. Возможно, вы захотите прочитать о 6 способах предотвращения обострения боли в горле. 4. Уменьшает частоту сердечных сокращений: Питьевая вода со льдом или холодная вода снижает частоту сердечных сокращений. Исследования показали, что питье ледяной воды стимулирует блуждающий нерв. Блуждающий нерв - это 10-й черепной нерв и является важной частью автономной нервной системы организма, которая контролирует непроизвольные действия организма. Блуждающий нерв опосредует снижение частоты сердечных сокращений, а низкие температуры ледяной воды действуют как раздражитель для нерва, который вызывает снижение частоты сердечных сокращений. ¹.Хотя стимуляция блуждающего нерва в некоторых случаях полезна, например, для повышения силы иммунной системы и здоровья пищеварительной системы, возможно, будет разумнее найти другой способ стимулировать этот нерв, чем холодная вода. Источник изображения: Shutterstock.com

Для получения дополнительных статей о заболеваниях и состояниях , посетите наш раздел заболеваний и состояний . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку .

Каталожные номера:

1.Чан ЦТ, Чиу Т.В., Чон Й.С., Чен Г.Й., Куо CD. Влияние приема ледяной воды на вегетативную модуляцию у здоровых субъектов. Clin Auton Res. 2010 декабрь; 20 (6): 375-80. DOI: 10.1007 / s10286-010-0077-3. Epub 2010, 1 августа. PubMed PMID: 20680385.
___
http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/cold-water-po0315/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

доктора Стивена Синатры

Мы живем в обществе, где льдогенераторы изобилуют, а в ресторанах подают ледяную воду с каждым приемом пищи. Но прежде чем вы выпьете следующий стакан ледяной воды, я хочу рассказать вам историю.

Более 70 лет назад Тед и Дороти Хастед разместили несколько указателей на шоссе 16 в своем крошечном коровьем городке Уолл, Южная Дакота. Хастедс владела Wall Drug Store, аптекой для мам и родителей и фонтаном содовой. Это был разгар депрессии в жаркое, пыльное и измученное кузнечиками лето, и они отчаянно нуждались в клиентах.

В те дни, когда еще не было автомобилей с кондиционерами, Дороти пришла в голову идея предложить бесплатную ледяную воду в их магазине пересохшим туристам, направляющимся на гору Рашмор и Йеллоустон, или водителям грузовиков, продавцам и фермерам, направляющимся в город и проезжающим по нему по делам.Они вручную нарисовали несколько знаков, установили их вдоль шоссе, и это сработало. Он превратился в туристический торговый центр длиной в два квартала, галерею западного искусства и ресторан, где можно купить чашку кофе за пять центов и, конечно же, получить бесплатный стакан ледяной воды.

Идея Хастеда спасла их бизнес, но, что более важно, она положила начало американской традиции пить холодной воды во время еды.

Аргумент против питьевой холодной воды

Тем не менее, мудрость этого подозрительна.Аюрведические врачи говорят, что уникальной американской практике употребления холодных напитков во время еды категорически нельзя. Чтобы объяснить, почему, они используют термины «агни» (санскритское слово, означающее «пищеварительный огонь» или телесные механизмы и ферменты, участвующие в пищеварении) и «ама» (другое санскритское слово, обозначающее токсины, которые образуются как побочные продукты пищеварения). плохое пищеварение и обмен веществ).

По мнению экспертов Аюрведы, холодные напитки подавляют агни и способствуют развитию амы. С другой стороны, употребление горячей воды улучшает пищеварение и, по-видимому, помогает держать открытыми бесчисленные каналы по всему телу, в которых может собираться ама (токсины).

Врачи, знакомые с Аюрведой, с которыми я разговаривал на протяжении многих лет, сказали мне, что эта простая практика помогла пациентам с гастритом и несварением желудка. Некоторые даже говорили, что это помогло пациентам похудеть (хотя я не знаю ни одного исследования, подтверждающего это).

Я никогда не пью ледяные напитки во время еды и предпочитаю пить горячий имбирный чай как во время еды, так и в течение дня. Имбирь улучшает пищеварение и является отличным средством от тошноты. Рецепт прост: измельчите небольшой кусочек корня имбиря на более мелкие кусочки и бросьте их в чашку кипяченой воды, дайте настояться 20 минут, а затем наслаждайтесь.Или вы можете вскипятить их в воде. Много лет назад я рекомендовал имбирный чай своим госпитализированным сердечным пациентам, чтобы помочь им с проблемами пищеварения или тошнотой.

Переход с питьевой холодной воды на горячую может быть простым и бесплатным средством от некоторых основных болезней (по крайней мере, так думали древние). Я хочу провести с вами эксперимент. Попробуйте переключиться на горячую или теплую воду или имбирный чай во время еды, и сообщите мне, помогает ли это вашему пищеварению.

Глубокая паховая грыжа - грыжа и пах

Товар добавлен в корзину

наименование продукта

Посмотреть корзину 0

Опоры и подтяжки
- Коленные опоры и скобы
- Ортезы и скобы для лодыжки
- Упоры для плеч
- Опоры для рук и локтей
- Упоры для большого пальца и запястья
- Задние опоры и скобы
- Детские опоры и скобы
- Компрессионное и спортивное белье
- Упоры для подколенного сухожилия и бедра
- Ортез для грыжи и паха
- Упоры для голени и голени
- Упоры и подтяжки для шеи
- Вязаные подтяжки
- Подтяжки и шины для ходьбы
Реабилитация и фитнес
- Обучение подвеске
- Пенные ролики
- Ленты, петли и трубки сопротивления
- Швейцарские мячи (мячи для спортзала)
- Качающиеся доски и подушки
- Стимуляторы и машины TENS
- Тренинг по устойчивости сердечника
- Гидротерапия (водные средства)
- Коврики для йоги, пилатеса, аэробики и тренажерного зала
- Колеса для упражнений
- Степ-аэробика
- Подушки для массажных сидений
- Сиденья и подушки
- Терапия для рук
- Лечебные столы
- Обезболивающее
- Спортивное питание
- Обезболивающее для шеи
Лента и обвязка
- Кинезиологическая лента
- Ленты
- Бинты связующие
- Нижняя пленка для предварительного приклеивания
- Титановые нашивки
- Клей и средство для удаления
- Бинты эластичные
Уход за ногами
- Подошвенный фасцит и уход за подошвами
- Ортопедические и арочные опоры
- Стельки
- Подушки и подушки для пяток
- Защита ступней и пальцев ног
- Защита от пузырей
- Носки
Горячая и холодная терапия
- Пакеты со льдом и обертывания
- Горячие упаковки и упаковки
- Холодные спреи и гели
- Мешки для льда
- Криотерапия
- Мышечные спреи и растирки
- Ценностные упаковки
Спортивная одежда и аксессуары
- Компрессионная одежда
- Тепловая одежда
- Одежда для бега
- Спортивные и ионные браслеты
- С

Может ли грыжа межпозвоночного диска вылечиться самостоятельно?

Вы можете получить разные ответы на этот вопрос, в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Это правда, что симптомы грыжи межпозвоночного диска могут со временем исчезнуть даже без медицинского вмешательства. Но означает ли это, что грыжа межпозвоночного диска зажила сама по себе?

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска видео

Сохранить
Это видео показывает, как грыжа межпозвоночного диска.Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска Видео

Как и многое другое, ответ неполный. Да, ваши симптомы могут исчезнуть, но это не обязательно означает, что сама грыжа межпозвоночного диска зажила.

См. Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска

объявление

Каким образом грыжа межпозвоночного диска вызывает боль?

Грыжа диска возникает либо при разрыве внешнего слоя диска, называемого кольцом, либо при отрыве замыкательной пластинки от тела позвонка (Rajasekaran, Spine 2013), в результате чего мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро) просачивается наружу.Этот гель может защемлять или сдавливать нервный мешок, вызывая боль.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Грыжа пульпозного ядра содержит воспалительные белки, которые могут вызвать достаточно воспаления, чтобы повлиять на близлежащий нерв и вызвать то, что обычно известно как радикулит или радикулопатию.

См. Раздел Диагностика причины ишиаса

В этом блоге Серия:

Как грыжа межпозвоночного диска вылечится сама по себе или станет бессимптомной?

Считается, что три основных процесса уменьшают симптомы и боль, вызванные поясничной грыжей межпозвоночного диска:

Иммунный ответ вашего тела. В некоторых случаях ваше тело может распознать часть диска с грыжей как инородный материал и атаковать ее, уменьшая размер фрагмента. Также удаляются воспалительные белки.

Поглощение воды. Фрагмент грыжи диска содержит воду. Со временем эта вода будет поглощена телом, в результате чего сегмент грыжи уменьшится в размерах. Поскольку он сжимается, он больше не может влиять на соседний нерв.

Механика с естественным диском. Хотя спорный, некоторые будут утверждать, что с помощью расширения упражнений, симптоматическая часть диска может быть перемещена внутрь к диску и от спинномозговых нервов.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Любой из вышеперечисленных факторов может помочь уменьшить размер грыжи, а это означает, что ваш нервный корешок будет менее подвержен влиянию. В таких ситуациях диск сам по себе не зажил, потому что на диске все еще есть грыжа. Однако симптомы могут исчезнуть из-за отсутствия или уменьшения воспаления и / или давления возле нервного корешка.

См. Реабилитация и упражнения для здоровой спины

объявление

Лечение грыжи межпозвоночного диска

Если у вас грыжа межпозвоночного диска, ключевой вопрос не в том, излечится ли она технически. Скорее, наиболее важный вопрос заключается в том, как вы должны сосредоточить свое лечение и реабилитацию, чтобы уменьшить острые симптомы и предотвратить проблемы в будущем.

Если у вас рецидивирующие симптомы грыжи межпозвоночного диска, существуют известные хирургические варианты, которые дают благоприятные результаты в облегчении боли и дисфункции.

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

В то время как раннее хирургическое вмешательство может быть рекомендовано при сильной боли и инвалидности, нехирургическое лечение обычно является первым предписанным курсом действий.

Суть в том, чтобы не слишком беспокоиться о том, зажила ли ваша грыжа межпозвоночного диска. Исследования МРТ выявили многих людей, у которых имеется значительная грыжа межпозвоночного диска, но при этом полностью отсутствует боль. Для этих людей грыжа диска не является источником боли (Boden et al, 1990).

Подробнее:

Что такое грыжа межпозвоночного диска, защемленный нерв, выпуклый диск ...?

Упражнение при радикулите при грыже межпозвоночного диска
.
Грыжа (Angin Pasang) - PORTAL MyHEALTH

О нас

Устав клиента

Часто задаваемые вопросы о здоровье

Карта сайта

Свяжитесь с нами

А

А

А

Желтый

Синий

розовый

ГЛАВНАЯ

ДЕТЕЙ

Общие

Школьная служба здравоохранения

Физические упражнения и здоровье

Здоровье новорожденных

Большой для гестационного возраста (LGA)

Маленький для гестационного возраста (SGA)

Модели сна для младенцев

Желтуха новорожденных

Колики

Неопределенные гениталии

Чрезмерный плач

Уход за новорожденными: разумные стратегии для родителей, находящихся в стрессе

Уход за глазами

Давиться молоком

Респираторный дистресс-синдром

Развлекательное развитие навыков ранней грамотности

Кормление в отделении интенсивной терапии

Рост и развитие

Апраксия у детей

Аутизм: будет ли мой ребенок нормальным?

Как дети учат язык

Стимуляция речи и языка посредством игры

Заикание среди детей

Дети с проблемами поведенческого питания

Посмотри на меня

Развитие речи и ранние навыки грамотности

Телевидение и развитие речи и языка детей

Улучшите внимание, помогите своему ребенку говорить

Советы для поощрения детей к разговору

Нарушение роста

Игра повышает готовность к написанию текста

Скрининг врожденного гипотиреоза

Иммунизация

Безопасность детей

Укус змеи

Водопад

Отравление

Безопасность детских площадок

Безопасность дорожного движения

Утопление

Ожоги и ожоги

Удушье

Дети с особыми потребностями

Приучение к туалету

Терапия движением, вызванная ограничениями (CIMT) для детей с церебральным параличом

Кохлеарный имплант: бимодальный фитинг (кохлеарный имплантат и использование слухового аппарата)

Развитие ребенка

Задержка ходьбы

Родительские навыки

Навыки воспитания - управление истерикой

Жестокое обращение с детьми

Жестокое обращение с детьми

Синдром тряски ребенка

Физическое насилие

Мифы и реальность

Хулиган

Сообщение о жестоком обращении с детьми

Фактор риска

Профилактика

Навыки воспитания - управление истерикой

Почки

Хроническая болезнь почек

Ночное недержание мочи

Диализ

Острый гломерулонефрит (АГН)

Нефротический синдром в детстве

Пурпура Геноха-Шенлейна (HSP)

Гидронефроз и антенатальный гидронефроз

Сердце

Шумы в сердце

Пороки сердца

Скин

Сыпь

кипит

Чесотка

Импетиго

Бородавки

Экзема

Грибковая инфекция

Легкие синяки

Стероид Топикал у Экзема

Уртикария

Глаз

Конъюнктивит

Ошибки рефракции

Косоглазие / косоглазие

Легкое

Управление приступом астмы

Астма и другие триггерные факторы

Лекарства от астмы

Инфекции грудной клетки

Круп у детей

Стридор у детей

Живот

Непереносимость лактозы

Хроническая боль в животе

Нервная система

Расщелина позвоночника

Фебрильные судороги

Менингит

Нарушения обучаемости

Ухо, нос и горло

Инфекция уха
Критерии выбора семейства
для кохлеарных имплантатов

Аспект детей с нарушениями слуха

Простуда

Кровотечение из носа

Нарушение слуха у детей

Синусит

Тонзиллит

Расщелина губы и неба

Дети с односторонней потерей слуха

Язык и логопедия

Кости, суставы и соединительная ткань

Проблемы походки у детей

Болезненный сустав

Сколиоз дикаланган канак-канак

Hipermobiliti Benigna

Инфекционная болезнь

Ветряная оспа

Корь

Лихорадка денге

ВИЧ / СПИД

Клапаны заднего уретры

Детская хирургия

Обрезание

Паховая грыжа (Angin Pasang)

Хроническая болезнь

Сахарный диабет

Болезнь крови

Талассемия

Рак

Рак

Опухоль головного мозга

Лимфома

Аллергия

Пищевая аллергия

Аллергия на яйца

Аллергия на арахис

Аллергия на белок коровьего молока

Генетический

ПОДРОСТКОВ

Взрослея

Физическое здоровье

Сексуальное здоровье

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Рисковое поведение

Кальян

Секс по цене

Беспорядочные половые связи

Воровство

Прогулки

Азартные игры

Общие подростки

Подростки-волонтеры

Конкурсные подростки

Понимание конфиденциальности подростков при обращении за медицинской помощью

Биохимические лабораторные исследования

ПРАЙМ-ЛЕТ

Образ жизни

Проверка (+10)

Фитнес

Здоровый образ жизни (+4)

Злоупотребление психоактивными веществами (+1)

Уход за глазами - Хороший вид

Травма

Перелом

Отравление

Бернс

Утопление

Травмы, вызванные электрическим током и молнией

Работы по реабилитации

Советы по безопасности при проблемах с глотанием

Насилие

Что такое насилие

Домашнее насилие

Изнасилование

Единый кризисный центр

Болезнь

Сердце (+16)

Сахарный диабет (+5)

Легкое (+13)

Инфекционные болезни (+23)

Почки (+6)

Ухо, нос и горло (+30)

Суставы / кость (+15)

Мочевой пузырь (+2)

Глаза (+28)

Рак (+14)

Распространенная проблема с печенью (+3)

Нерв (+8)

Кожа (+23)

Талассемия

Гипотония

Корь

Свинка

Ожирение у взрослых

Паразитарные инфекции

Микробиология

Бактерия против вируса

Лабораторная диагностика

Вакцинация / иммунизация

Признаки и симптомы

Лихорадка

Кашель

Боль в суставах

Боль в животе

Боль в груди

Головная боль

Грипп

Аномальное вагинальное кровотечение

Диарея

Метеоризм

Изжога

Лекарственная аллергия

Боль в спине

Боль в горле

Запор

Затруднение глотания

Головокружение

Онемение

Отсутствие аппетита

Геморрой

Измененная привычка кишечника

Одышка (затрудненное дыхание)

Варикозное расширение вен

Анемия для взрослых

Щитовидная железа

Язвенная болезнь

Мышечные судороги, вызванные физической нагрузкой

Мужчина с женским голосом

Беременность

Антенал

Упражнение антенны

Как справиться с утренним недомоганием

Преждевременные (преждевременные) роды

Болезнь сердца при беременности

Анемия при беременности

Послеродовой уход на дому

Доставка на дом

Репродуктивное здоровье

Планирование семьи

Менопос

Андропауза

Выделения из влагалища

Болезни, передаваемые половым путем

Воспалительные заболевания органов малого таза

Меноррагия

Аменорея

Сахарный диабет при беременности

Гипертония при беременности

Эндометриоз

Трудность зачатия

Миома матки

Менструальная боль

Внематочная беременность

Вагинальный кандидоз (вагинальная дрожжевая инфекция)

Диспареуния (болезненный половой акт)

Заместительная гормональная терапия

Выкидыш

Беременность двойней

Уход до беременности (PPC)

Бесплодие

Гигиена труда

Риск для здоровья на работе

Потеря слуха, вызванная производственным шумом

Профессиональные кожные заболевания

Рабочие пестициды Poisinong

Астма, связанная с работой

Как определить опасности в вашем доме

Осведомленность о риске использования химикатов

Что такое синдром больного здания?

Проблемы со слухом и работники в группе риска

Безопасность пищевых продуктов

Болезни, передаваемые через пищу и воду

Брюшной тиф

Холера

Прививка от гепатита А

Здоровье окружающей среды

Haze & Our Health

Жаркая погода и здоровье

Химия и здоровье

Отравление оксидом углерода

Отравление хлорными газами

Отравление метанолом

людей с ограниченными возможностями

Общая инвалидность

Слепота (нарушение зрения)

глухой

Поведение

Предварительная оценка вождения для людей с ограниченными возможностями

Penjagaan Kesihatan Semasa Mengerjakan Haji

Travel Advisory

Путешествуйте с хорошим здоровьем и защитой

Общие болезни и состояния, необходимые во время путешествия

Холера

Брюшной тиф

Малярия

Японский энцефалит (ЯЭ) - TA

Чикунгунья

Туберкулез (ТБ)

ВИЧ / СПИД

Тяжелый острый респираторный синдром (SARS)

Бешенство (Penyakit Anjing Gila)

Дифтерия

Гепатит В

Грипп

Пневмококковые болезни

Менингококковый менингит

Столбняк

Полиомиелит

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Страх перед полетом

Диарея путешественников (TD)

Традиционная бесплатная медицина

Академические и обучающие программы для практик традиционной и дополнительной медицины в Малайзии

Служба традиционной послеродовой помощи; В больнице или дома?

Лечение акупунктурой пациентов, перенесших инсульт

Пластическая хирургия и реконструктивная хирургия

ЛАЗЕР в пластической хирургии

Реконструктивный

Шрам

Эстетические процедуры

Ботокс / Диспорт

Кожный наполнитель

Липосакция

Биохимические лабораторные исследования

Связь между биохимическими тестами и заболеванием

Тест функции печени

Функциональный тест почек

Тест функции щитовидной железы

Лабораторные исследования сахарного диабета

Нормальное значение в биохимических тестах

Моча никогда не лжет

Биохимический анализ жидкостей организма

Врожденные ошибки обмена веществ (IEM)

Компоненты газов крови

Лабораторные исследования донорской крови

Углеводы

Белок в суточной моче

Глюкометр

Сердечные биомаркеры

Тест на клиренс креатинина

Липидный профиль

Героин и морфин

Каннабис

Стимуляторы амфетаминового ряда (САР)

Тест на толерантность к глюкозе (GTT)

Здоровье окружающей среды

Принудительные меры против продажи незаконных сигарет

Правоприменение в отношении незаконных сигарет в соответствии с Положением о контроле над табаком 2004

Гигиена и безопасность пищевых продуктов

Общие сведения о составных нарушениях в соответствии с Правилами гигиены пищевых продуктов 2009 г.

ЗОЛОТОГО ЛЕТ

Фитнес и вы

Упражнение безопасно

Программа упражнений

Преимущества упражнения

Программа упражнений Сессия

Рекомендации по выбору программы упражнений

Конструкции фитнес-программы для здорового человека

Советы по поддержанию активности

Где мне получить помощь?

Как выбрать дом престарелых

Расслабление

Цель расслабления

Общие советы по расслаблению

Виды релаксации

Подготовка к отдыху

Техники расслабления

Распространенная болезнь

Гипертония

Сахарный диабет

Артрит

Сердечная недостаточность

Эректильная дисфункция

Болезнь Паркинсона

Водопад

.
Требуется вход в систему - WikiVet English
Перейти к навигации Перейти к поиску

Для дальнейшего доступа требуется логин

Вам необходимо войти в систему для просмотра дальнейшего контента на WikiVet ^TM. Если вы уже зарегистрированы, пожалуйста, ВОЙТИ .

Регистрация бесплатна и доступна для ветеринаров, студентов ветеринарных врачей, ветеринарных медсестер и преподавателей ветеринарных школ любой страны.Если вы хотите РЕГИСТРАЦИЯ , нажмите ЗДЕСЬ .

Если вы не уверены в преимуществах регистрации, просмотрите образец контента ниже, чтобы узнать, что предлагает WikiVet ^TM. Дополнительная информация о WikiVet ^TM доступна здесь. Если у вас возникли проблемы, напишите WikiMaster.

Преимущества регистрации

Полный доступ ко всему содержимому WikiVet ^TM, включая

Подробные статьи по многим направлениям, включая:

Анатомия и физиология

Клинические болезни

Гематология и иммунология

Патология

Фармакология

Паразитология

Ветеринарная эпидемиология

Множество изображений и видео

Клинические случаи

Инструменты редактирования, включая:

Присоединяйтесь к большому онлайн-сообществу людей, связанных с ветеринарной профессией

Возможность делиться знаниями и контентом на сайте

Вернуться к ветеринарному образованию онлайн.
.
Паховая грыжа (Angin Pasang) - PORTAL MyHEALTH

О нас

Устав клиента

Часто задаваемые вопросы о здоровье

Карта сайта

Свяжитесь с нами

А

А

А

Желтый

Синий

розовый

ГЛАВНАЯ

ДЕТЕЙ

Общие

Школьная служба здравоохранения

Физические упражнения и здоровье

Здоровье новорожденных

Большой для гестационного возраста (LGA)

Маленький для гестационного возраста (SGA)

Модели сна для младенцев

Желтуха новорожденных

Колики

Неопределенные гениталии

Чрезмерный плач

Уход за новорожденными: разумные стратегии для родителей, находящихся в стрессе

Уход за глазами

Давиться молоком

Респираторный дистресс-синдром

Развлекательное развитие навыков ранней грамотности

Кормление в отделении интенсивной терапии

Рост и развитие

Апраксия у детей

Аутизм: будет ли мой ребенок нормальным?

Как дети учат язык

Стимуляция речи и языка посредством игры

Заикание среди детей

Дети с проблемами поведенческого питания

Посмотри на меня

Развитие речи и ранние навыки грамотности

Телевидение и развитие речи и языка детей

Улучшите внимание, помогите своему ребенку говорить

Советы для поощрения детей к разговору

Нарушение роста

Игра повышает готовность к написанию текста

Скрининг врожденного гипотиреоза

Иммунизация

Безопасность детей

Укус змеи

Водопад

Отравление

Безопасность детских площадок

Безопасность дорожного движения

Утопление

Ожоги и ожоги

Удушье

Дети с особыми потребностями

Приучение к туалету

Терапия движением, вызванная ограничениями (CIMT) для детей с церебральным параличом

Кохлеарный имплант: бимодальный фитинг (кохлеарный имплантат и использование слухового аппарата)

Развитие ребенка

Задержка ходьбы

Родительские навыки

Навыки воспитания - управление истерикой

Жестокое обращение с детьми

Жестокое обращение с детьми

Синдром тряски ребенка

Физическое насилие

Мифы и реальность

Хулиган

Сообщение о жестоком обращении с детьми

Фактор риска

Профилактика

Навыки воспитания - управление истерикой

Почки

Хроническая болезнь почек

Ночное недержание мочи

Диализ

Острый гломерулонефрит (АГН)

Нефротический синдром в детстве

Пурпура Геноха-Шенлейна (HSP)

Гидронефроз и антенатальный гидронефроз

Сердце

Шумы в сердце

Пороки сердца

Скин

Сыпь

кипит

Чесотка

Импетиго

Бородавки

Экзема

Грибковая инфекция

Легкие синяки

Стероид Топикал у Экзема

Уртикария

Глаз

Конъюнктивит

Ошибки рефракции

Косоглазие / косоглазие

Легкое

Управление приступом астмы

Астма и другие триггерные факторы

Лекарства от астмы

Инфекции грудной клетки

Круп у детей

Стридор у детей

Живот

Непереносимость лактозы

Хроническая боль в животе

Нервная система

Расщелина позвоночника

Фебрильные судороги

Менингит

Нарушения обучаемости

Ухо, нос и горло

Инфекция уха
Критерии выбора семейства
для кохлеарных имплантатов

Аспект детей с нарушениями слуха

Простуда

Кровотечение из носа

Нарушение слуха у детей

Синусит

Тонзиллит

Расщелина губы и неба

Дети с односторонней потерей слуха

Язык и логопедия

Кости, суставы и соединительная ткань

Проблемы походки у детей

Болезненный сустав

Сколиоз дикаланган канак-канак

Hipermobiliti Benigna

Инфекционная болезнь

Ветряная оспа

Корь

Лихорадка денге

ВИЧ / СПИД

Клапаны заднего уретры

Детская хирургия

Обрезание

Паховая грыжа (Angin Pasang)

Хроническая болезнь

Сахарный диабет

Болезнь крови

Талассемия

Рак

Рак

Опухоль головного мозга

Лимфома

Аллергия

Пищевая аллергия

Аллергия на яйца

Аллергия на арахис

Аллергия на белок коровьего молока

Генетический

ПОДРОСТКОВ

Взрослея

Физическое здоровье

Сексуальное здоровье

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Рисковое поведение

Кальян

Секс по цене

Беспорядочные половые связи

Воровство

Прогулки

Азартные игры

Общие подростки

Подростки-волонтеры

Конкурсные подростки

Понимание конфиденциальности подростков при обращении за медицинской помощью

Биохимические лабораторные исследования

ПРАЙМ-ЛЕТ

Образ жизни

Проверка (+10)

Фитнес

Здоровый образ жизни (+4)

Злоупотребление психоактивными веществами (+1)

Уход за глазами - Хороший вид

Травма

Перелом

Отравление

Бернс

Утопление

Травмы, вызванные электрическим током и молнией

Работы по реабилитации

Советы по безопасности при проблемах с глотанием

Насилие

Что такое насилие

Домашнее насилие

Изнасилование

Единый кризисный центр

Болезнь

Сердце (+16)

Сахарный диабет (+5)

Легкое (+13)

Инфекционные болезни (+23)

Почки (+6)

Ухо, нос и горло (+30)

Суставы / кость (+15)

Мочевой пузырь (+2)

Глаза (+28)

Рак (+14)

Распространенная проблема с печенью (+3)

Нерв (+8)

Кожа (+23)

Талассемия

Гипотония

Корь

Свинка

Ожирение у взрослых

Паразитарные инфекции

Микробиология

Бактерия против вируса

Лабораторная диагностика

Вакцинация / иммунизация

Признаки и симптомы

Лихорадка

Кашель

Боль в суставах

Боль в животе

Боль в груди

Головная боль

Грипп

Аномальное вагинальное кровотечение

Диарея

Метеоризм

Изжога

Лекарственная аллергия

Боль в спине

Боль в горле

Запор

Затруднение глотания

Головокружение

Онемение

Отсутствие аппетита

Геморрой

Измененная привычка кишечника

Одышка (затрудненное дыхание)

Варикозное расширение вен

Анемия для взрослых

Щитовидная железа

Язвенная болезнь

Мышечные судороги, вызванные физической нагрузкой

Мужчина с женским голосом

Беременность

Антенал

Упражнение антенны

Как справиться с утренним недомоганием

Преждевременные (преждевременные) роды

Болезнь сердца при беременности

Анемия при беременности

Послеродовой уход на дому

Доставка на дом

Репродуктивное здоровье

Планирование семьи

Менопос

Андропауза

Выделения из влагалища

Болезни, передаваемые половым путем

Воспалительные заболевания органов малого таза

Меноррагия

Аменорея

Сахарный диабет при беременности

Гипертония при беременности

Эндометриоз

Трудность зачатия

Миома матки

Менструальная боль

Внематочная беременность

Вагинальный кандидоз (вагинальная дрожжевая инфекция)

Диспареуния (болезненный половой акт)

Заместительная гормональная терапия

Выкидыш

Беременность двойней

Уход до беременности (PPC)

Бесплодие

Гигиена труда

Риск для здоровья на работе

Потеря слуха, вызванная производственным шумом

Профессиональные кожные заболевания

Рабочие пестициды Poisinong

Астма, связанная с работой

Как определить опасности в вашем доме

Осведомленность о риске использования химикатов

Что такое синдром больного здания?

Проблемы со слухом и работники в группе риска

Безопасность пищевых продуктов

Болезни, передаваемые через пищу и воду

Брюшной тиф

Холера

Прививка от гепатита А

Здоровье окружающей среды

Haze & Our Health

Жаркая погода и здоровье

Химия и здоровье

Отравление оксидом углерода

Отравление хлорными газами

Отравление метанолом

людей с ограниченными возможностями

Общая инвалидность

Слепота (нарушение зрения)

глухой

Поведение

Предварительная оценка вождения для людей с ограниченными возможностями

Penjagaan Kesihatan Semasa Mengerjakan Haji

Travel Advisory

Путешествуйте с хорошим здоровьем и защитой

Общие болезни и состояния, необходимые во время путешествия

Холера

Брюшной тиф

Малярия

Японский энцефалит (ЯЭ) - TA

Чикунгунья

Туберкулез (ТБ)

ВИЧ / СПИД

Тяжелый острый респираторный синдром (SARS)

Бешенство (Penyakit Anjing Gila)

Дифтерия

Гепатит В

Грипп

Пневмококковые болезни

Менингококковый менингит

Столбняк

Полиомиелит

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Страх перед полетом

Диарея путешественников (TD)

Традиционная бесплатная медицина

Академические и обучающие программы для практик традиционной и дополнительной медицины в Малайзии

Служба традиционной послеродовой помощи; В больнице или дома?

Лечение акупунктурой пациентов, перенесших инсульт

Пластическая хирургия и реконструктивная хирургия

ЛАЗЕР в пластической хирургии

Реконструктивный

Шрам

Эстетические процедуры

Ботокс / Диспорт

Кожный наполнитель

Липосакция

Биохимические лабораторные исследования

Связь между биохимическими тестами и заболеванием

Тест функции печени

Функциональный тест почек

Тест функции щитовидной железы

Лабораторные исследования сахарного диабета

Нормальное значение в биохимических тестах

Моча никогда не лжет

Биохимический анализ жидкостей организма

Врожденные ошибки обмена веществ (IEM)

Компоненты газов крови

Лабораторные исследования донорской крови

Углеводы

Белок в суточной моче

Глюкометр

Сердечные биомаркеры

Тест на клиренс креатинина

Липидный профиль

Героин и морфин

Каннабис

Стимуляторы амфетаминового ряда (САР)

Тест на толерантность к глюкозе (GTT)

Здоровье окружающей среды

Принудительные меры против продажи незаконных сигарет

Правоприменение в отношении незаконных сигарет в соответствии с Положением о контроле над табаком 2004

Гигиена и безопасность пищевых продуктов

Общие сведения о составных нарушениях в соответствии с Правилами гигиены пищевых продуктов 2009 г.

ЗОЛОТОГО ЛЕТ

Фитнес и вы

Упражнение безопасно

Программа упражнений

Преимущества упражнения

Программа упражнений Сессия

Рекомендации по выбору программы упражнений

Конструкции фитнес-программы для здорового человека

Советы по поддержанию активности

Где мне получить помощь?

Как выбрать дом престарелых

Расслабление

Цель расслабления

Общие советы по расслаблению

Виды релаксации

Подготовка к отдыху

Техники расслабления

Распространенная болезнь

Гипертония

Сахарный диабет

Артрит

Сердечная недостаточность

Эректильная дисфункция

Болезнь Паркинсона

Водопад

Нарушение зрения

Недержание мочи

Пролежни

Ишемическая болезнь сердца

Хроническая обструктивная болезнь легких

Грыжа

Гипотиреоз

Инфекция мочевыводящих путей

Анемия у пожилых людей

Обезболивание

Состояние кожи

Расстройство походки у пожилых людей

Сексуальное обследование пожилых людей

Сексуальное здоровье пожилых людей (женщины)

Особые условия

Доброкачественная гипертрофия предстательной железы

Проблемы с глотанием у пожилых людей

Трудности с произношением у пожилых людей

Здоровое старение

Обычные физические изменения

Симптомный подход

Потеря веса

Потеря аппетита

Тремор у пожилого пациента

Головокружение / головокружение

Путаница

Боль у пожилых людей

Одышка / затрудненное дыхание у пожилых людей

Опухание или отек ноги у пожилых людей

Проблема с памятью

Планирование старения

Проблема с мочой

Проблемы со сном

Общее состояние

Как ухаживать за назогастральным зондом

Как ухаживать за мочевым катетером

Уход за промежностью

Самостоятельный уход за пожилыми людьми

Проблемы пожилых людей, связанные с наркотиками

Смерть и умирание пожилых людей

Советы для пожилых людей в путешествиях

Выбор приспособления для ходьбы

Проверка здоровья пожилых людей

Скрининг Visual

Скрининг недержания мочи

Проверка на риск падения

Проверка слуха

Профилактика

Иммунизация пожилых людей

Профилактика падений

ПИТАНИЕ

Питание Общее

Малазийская продовольственная пирамида

Витамины, минералы и пищевые добавки

Диета и болезни

Управление питанием при гипертонии

Диета при гиперхолестеринемии

Диета при подагре

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ)

Анемия для подростков

Анемия для взрослых

Диета и стресс

Руководство по питанию для пациентов с инсультом на дому

Пищевая аллергия

Диета при диабете во время голодания

Диета с низким содержанием холестерина

Модификация диеты для людей с нарушением глотания

Diet Neutropenik - Diet Untuk Sistem Imun Yang Lemah

Безопасность пищевых продуктов

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ - что вы должны знать?

Что делать

.
Смотрите также

Как в домашних условиях выпрямить позвоночник

Какую мазь использовать при остеохондрозе

Остеохондроз на латыни

Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника

Может ли низ живота болеть от остеохондроза

При травме позвоночника необходимо немедленно

Спазм в горле при остеохондрозе шейного отдела

Поясничный остеохондроз чем лечить

Сколько позвонков в поясничном отделе позвоночника у человека

Инъекции при остеохондрозе поясничного отдела

Неврологические проявления остеохондроза на различных уровнях